Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
28055 kcal
21042 kcal
14029 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 19 2018
Totalt:

327 timer 27 minutter. 147442 kcal

Styrke på kontoret

13.05.18 22:56
10 min. 60 kcal

Kort kondisjonsøkt

13.05.18 22:46
15 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.18 22:44
50 min. 480 kcal

1. Puls - nybegynner

13.05.18 22:30
25 min. 200 kcal

Luke

13.05.18 22:17
25 min. 75 kcal

Elsykle lerkendal-Børsa

13.05.18 22:17
80 min. 1040 kcal

Elsykle Trondheim

13.05.18 22:15
40 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.05.18 22:10
35 min. 300 kcal

Else

13.05.18 22:10
60 min. 300 kcal

Kort tabata

13.05.18 22:04
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

13.05.18 21:40
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

13.05.18 21:15
30 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.18 21:12
45 min. 400 kcal

1. Corebar HIT 30

13.05.18 21:03
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

13.05.18 21:00
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

13.05.18 20:56
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

13.05.18 20:55
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

13.05.18 20:47
10 min. 80 kcal

1. Tabata med Allan

13.05.18 20:44
30 min. 250 kcal

4. Salsa Workout

13.05.18 20:39
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

13.05.18 20:39
22 min. 180 kcal

jogge gamleveien

13.05.18 20:35
30 min. 390 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.05.18 20:34
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

13.05.18 20:33
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

13.05.18 20:25
50 min. 420 kcal

Hagearbeid

13.05.18 20:20
240 min. 1200 kcal

Silvannet

13.05.18 20:20
60 min. 300 kcal

Step - lettere variant 1

13.05.18 20:15
20 min. 160 kcal

17. Tabata kondisjon

13.05.18 20:12
30 min. 250 kcal

1. Pilates bein - Charis

13.05.18 20:03
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

13.05.18 19:59
15 min. 100 kcal

Step 20 - med Camilla

13.05.18 19:55
20 min. 150 kcal

4. Intervalltrening

13.05.18 19:53
17 min. 120 kcal

1. Danceworkout med styrke

13.05.18 19:38
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.18 19:33
45 min. 400 kcal

Pilates 40

13.05.18 18:52
41 min. 150 kcal

Tur

13.05.18 18:50
95 min. 565 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

13.05.18 18:47
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og sete

13.05.18 18:23
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

13.05.18 18:05
20 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

13.05.18 17:11
30 min. 250 kcal

gåtur

13.05.18 17:05
75 min. 375 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.05.18 16:59
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.05.18 16:49
35 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

13.05.18 16:31
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.18 16:16
45 min. 450 kcal

Energising morning yoga

13.05.18 15:50
25 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.05.18 15:10
60 min. 550 kcal

Qigong på jobben

13.05.18 14:38
15 min. 50 kcal

tunge og lette vekter

13.05.18 14:27
45 min. 450 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

13.05.18 14:24
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

13.05.18 13:40
47 min. 400 kcal

Rocking

13.05.18 13:25
20 min. 120 kcal

1. Danceworkout

13.05.18 13:16
20 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.18 13:07
50 min. 480 kcal

1. Aerobic - lettere variant

13.05.18 12:47
25 min. 150 kcal

Tur i Røn

13.05.18 12:45
60 min. 300 kcal

Tabata - med fokus på rygg

13.05.18 12:19
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

13.05.18 12:00
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

13.05.18 11:47
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.05.18 11:45
20 min. 60 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.18 11:39
50 min. 480 kcal

Mage med barn

13.05.18 11:26
10 min. 90 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

13.05.18 11:25
30 min. 250 kcal

4. Aerobic med styrke

13.05.18 11:19
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

13.05.18 11:12
35 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

13.05.18 10:52
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

13.05.18 10:51
13 min. 70 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.05.18 10:44
6 min. 90 kcal

Short morning yoga

13.05.18 10:40
13 min. 100 kcal

2. Rockering

13.05.18 10:38
8 min. 70 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

13.05.18 10:37
20 min. 190 kcal

Mageprogram 4

13.05.18 10:37
20 min. 120 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

13.05.18 09:51
20 min. 150 kcal

Gå tur

13.05.18 09:50
60 min. 300 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.05.18 09:42
30 min. 270 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.05.18 09:33
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

13.05.18 09:27
25 min. 200 kcal

Marit

13.05.18 09:05
49 min. 686 kcal

2. Kontorstrekk

13.05.18 08:16
10 min. 40 kcal

2. Dancestep

12.05.18 23:03
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

12.05.18 22:58
25 min. 90 kcal

Daltinden

12.05.18 22:56
220 min. 1320 kcal

9. Danceworkout med Linda

12.05.18 22:26
25 min. 200 kcal

Elsykle Børsa-Lerkendal

12.05.18 22:15
80 min. 400 kcal

Mageprogram 3

12.05.18 21:21
12 min. 80 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.05.18 21:12
30 min. 270 kcal

Else

12.05.18 19:50
120 min. 600 kcal

1. Tabata planke

12.05.18 19:47
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

12.05.18 19:46
30 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

12.05.18 19:37
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

12.05.18 19:23
20 min. 100 kcal

Slynge- fokus overkropp

12.05.18 19:15
30 min. 260 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

12.05.18 18:29
30 min. 240 kcal

Step og styrke 60 med Marte

12.05.18 18:11
60 min. 550 kcal

2. Dancestep

12.05.18 17:53
40 min. 350 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

12.05.18 17:48
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

12.05.18 17:40
23 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.05.18 17:39
20 min. 175 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.05.18 17:16
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

12.05.18 17:15
20 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

12.05.18 17:12
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

12.05.18 16:56
8 min. 70 kcal

Styrke 35 med Marte

12.05.18 16:32
30 min. 280 kcal

Tur

12.05.18 16:02
171 min. 1102 kcal

tur Stokki

12.05.18 14:20
40 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

12.05.18 13:57
30 min. 240 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

12.05.18 13:26
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

12.05.18 12:57
22 min. 180 kcal

Styrke

12.05.18 12:31
10 min. 100 kcal

Jogge

12.05.18 12:30
30 min. 390 kcal

3. DanceAerobic med Linda

12.05.18 12:27
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

12.05.18 12:12
55 min. 490 kcal

1. Tabata serie

12.05.18 11:58
31 min. 260 kcal

17. Tabata kondisjon

12.05.18 11:44
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.05.18 11:22
10 min. 50 kcal

Hyttejogg, klarte hele den lange bakken

12.05.18 11:17
40 min. 520 kcal

Hyttejogg, klarte hele den lange bakken

12.05.18 11:17
40 min. 520 kcal

1. Tabata - arm

12.05.18 11:02
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.05.18 10:58
35 min. 280 kcal

1. Tabata planke

12.05.18 10:45
25 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

12.05.18 10:21
21 min. 180 kcal

17. Tabata kondisjon

12.05.18 10:19
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

12.05.18 10:19
45 min. 380 kcal

2. 500 -mage

12.05.18 10:17
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

12.05.18 10:13
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

12.05.18 10:10
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

12.05.18 09:57
10 min. 80 kcal

Rocking

12.05.18 09:55
20 min. 120 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.05.18 09:51
45 min. 400 kcal

Gå tur

12.05.18 09:50
45 min. 225 kcal

3. time med strikk

12.05.18 09:45
15 min. 140 kcal

jogge gamleveien

12.05.18 09:35
30 min. 390 kcal

Lett trening på arm og bein

12.05.18 09:30
8 min. 50 kcal

Marit

12.05.18 09:20
30 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

12.05.18 08:10
8 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

12.05.18 08:01
10 min. 40 kcal

Styrke og balanse med Linda

12.05.18 07:44
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

11.05.18 23:13
25 min. 90 kcal

Elsykle Heimdal-Børsa

11.05.18 22:15
55 min. 275 kcal

Elsykle Børsa-Heimdal

11.05.18 22:15
60 min. 300 kcal

Tur

11.05.18 21:10
97 min. 566 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.05.18 20:56
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

11.05.18 20:34
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

11.05.18 20:18
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.05.18 20:15
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

11.05.18 19:35
24 min. 130 kcal

Kveldstujr

11.05.18 19:21
35 min. 210 kcal

Beising

11.05.18 19:05
240 min. 720 kcal

Step - 12 * 40

11.05.18 19:00
24 min. 200 kcal

12*40 uten oppvarming

11.05.18 18:40
20 min. 180 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

11.05.18 18:39
25 min. 300 kcal

Road Wood 1

11.05.18 18:12
12 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

11.05.18 17:55
50 min. 490 kcal

Intervall

11.05.18 17:55
20 min. 260 kcal

Styrke armer med vekter

11.05.18 17:36
17 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

11.05.18 17:32
18 min. 120 kcal

1. TIME MED SIXPACK

11.05.18 17:21
15 min. 140 kcal

Kom i gang 3!

11.05.18 17:20
20 min. 170 kcal

13. Tabata kondisjon

11.05.18 17:19
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

11.05.18 17:12
35 min. 280 kcal

Mageprogram 4

11.05.18 17:07
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

11.05.18 16:48
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.05.18 16:42
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

11.05.18 16:37
30 min. 250 kcal

Daskorippii

11.05.18 16:33
360 min. 2880 kcal

7. Crossfitinspirert trening

11.05.18 16:31
35 min. 300 kcal

Morgen yoga

11.05.18 16:28
16 min. 73 kcal

Bosuball - intervalltrening

11.05.18 16:05
25 min. 210 kcal

5. Aerobic med styrke

11.05.18 15:54
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

11.05.18 15:20
10 min. 80 kcal

Road Wood 1

11.05.18 15:05
12 min. 100 kcal

kondis med 5 sanger

11.05.18 14:45
30 min. 280 kcal

Tabata - bein og sete

11.05.18 14:39
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

11.05.18 14:19
10 min. 70 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.05.18 14:06
50 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.05.18 13:42
20 min. 150 kcal

2. styrke med step og strikk

11.05.18 13:21
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

11.05.18 13:07
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.05.18 12:54
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

11.05.18 11:56
20 min. 150 kcal

9. Danceworkout med Linda

11.05.18 11:48
25 min. 200 kcal

Tur i lysløypa

11.05.18 11:25
45 min. 225 kcal

Kontor økt - med vannflasker

11.05.18 11:20
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

11.05.18 11:16
25 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

11.05.18 11:13
35 min. 280 kcal

Styrke for gravide 2

11.05.18 10:59
35 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

11.05.18 10:55
10 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

11.05.18 10:50
45 min. 400 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.05.18 10:40
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

11.05.18 10:32
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

11.05.18 10:24
15 min. 100 kcal

Aerobicgøy

11.05.18 10:22
20 min. 150 kcal

3. Danceworkout med Linda

11.05.18 10:17
30 min. 250 kcal

Rocking

11.05.18 10:05
20 min. 120 kcal

Jogge gamleveien

11.05.18 10:00
30 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

11.05.18 09:54
24 min. 200 kcal

Ren plankekjøring

11.05.18 09:43
15 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

11.05.18 09:34
10 min. 80 kcal

Puls 30

11.05.18 09:32
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

11.05.18 09:25
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

11.05.18 09:24
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

11.05.18 09:09
15 min. 100 kcal

Vassijaure-låkta-bjørkliden

10.05.18 22:49
360 min. 2880 kcal

styrke

10.05.18 22:36
15 min. 150 kcal

Intervall

10.05.18 22:35
30 min. 390 kcal

Foreldre med baby

10.05.18 22:04
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

10.05.18 21:44
24 min. 130 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.05.18 21:39
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.05.18 21:27
10 min. 50 kcal

2. Spinn 35 med Linda

10.05.18 21:11
35 min. 260 kcal

Tabata bein og mage

10.05.18 20:59
26 min. 270 kcal

1. Puls - nybegynner

10.05.18 20:45
25 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

10.05.18 20:34
30 min. 280 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.05.18 20:33
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.05.18 20:13
20 min. 180 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

10.05.18 20:06
30 min. 220 kcal

Gåtur

10.05.18 20:03
65 min. 325 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

10.05.18 20:00
13 min. 100 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

10.05.18 19:59
52 min. 490 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.05.18 19:44
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

10.05.18 19:30
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 5

10.05.18 19:25
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

10.05.18 19:08
50 min. 450 kcal

Hantler/vekter 12*40

10.05.18 19:05
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

10.05.18 18:52
24 min. 130 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

10.05.18 18:45
20 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.05.18 18:40
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

10.05.18 18:29
25 min. 200 kcal

Tabata med vekter 2

10.05.18 18:25
32 min. 280 kcal

1. Tabata mage

10.05.18 18:18
25 min. 200 kcal

Gå

10.05.18 18:15
38 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.05.18 18:04
20 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

10.05.18 17:49
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.05.18 17:12
50 min. 470 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

10.05.18 17:05
65 min. 550 kcal

Step 20 - med litt styrke

10.05.18 16:58
20 min. 150 kcal

Styrke

10.05.18 16:50
20 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.05.18 16:45
35 min. 270 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

10.05.18 15:53
45 min. 350 kcal

Joggetur

10.05.18 15:50
31 min. 403 kcal

Styrke for rumpe og lår

10.05.18 15:13
20 min. 160 kcal

Zumba 40 - med Heidi

10.05.18 15:12
38 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

10.05.18 14:44
25 min. 200 kcal

Tur

10.05.18 14:12
160 min. 965 kcal

Else

10.05.18 14:07
60 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

10.05.18 14:03
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

10.05.18 13:53
24 min. 130 kcal

Aerobicgøy

10.05.18 13:39
20 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

10.05.18 13:36
30 min. 250 kcal

gåtur

10.05.18 13:35
62 min. 310 kcal

Rundtur i skogen - snø og bart - Bilhusknatten t/r

10.05.18 13:30
120 min. 720 kcal

Rocking

10.05.18 13:15
20 min. 120 kcal

Mageprogram 4

10.05.18 13:13
20 min. 120 kcal

11. Tabata kondisjon

10.05.18 12:53
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

10.05.18 12:26
33 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.05.18 11:42
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

10.05.18 11:38
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

10.05.18 11:33
25 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

10.05.18 11:29
50 min. 450 kcal

Formiddags trening

10.05.18 11:25
35 min. 455 kcal

1. Tabata - arm

10.05.18 11:05
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

10.05.18 10:52
30 min. 250 kcal

Til Tangen

10.05.18 10:00
90 min. 450 kcal

Jogge gamleveien

10.05.18 10:00
30 min. 400 kcal

Enkel puls 25

10.05.18 09:37
25 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

10.05.18 09:35
8 min. 50 kcal

3. Tabata kondisjon

10.05.18 09:33
25 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

10.05.18 09:32
55 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

10.05.18 09:26
10 min. 40 kcal

Yoga - Hip opening

10.05.18 09:24
50 min. 450 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

10.05.18 09:17
30 min. 250 kcal

Marit

10.05.18 09:15
38 min. 532 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.05.18 09:04
30 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

10.05.18 09:04
15 min. 100 kcal

Morgentrening

10.05.18 07:30
40 min. 200 kcal

Mageprogram 4

10.05.18 07:25
20 min. 120 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

10.05.18 07:04
25 min. 200 kcal

4. Kontorøkt med Marte

10.05.18 07:01
13 min. 80 kcal

powerwalk/løp i skogen

09.05.18 23:06
35 min. 455 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

09.05.18 22:50
13 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

09.05.18 22:45
35 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.05.18 22:41
15 min. 140 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.05.18 22:36
15 min. 140 kcal

Mageprogram 2

09.05.18 22:22
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.05.18 22:17
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

09.05.18 22:10
20 min. 120 kcal

9. Danceworkout med Linda

09.05.18 22:08
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

09.05.18 22:03
20 min. 120 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.05.18 21:44
20 min. 100 kcal

Rumpe 5

09.05.18 21:31
6 min. 40 kcal

1. Salsa for nybegynner

09.05.18 21:31
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

09.05.18 21:20
20 min. 120 kcal

fjelltur

09.05.18 21:15
120 min. 720 kcal

9. Danceworkout med Linda

09.05.18 21:08
25 min. 200 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

09.05.18 20:49
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.05.18 20:46
16 min. 120 kcal

Formiddagstrening

09.05.18 20:01
35 min. 455 kcal

Morgentrening

09.05.18 20:00
40 min. 200 kcal

Kort styrke

09.05.18 19:50
5 min. 30 kcal

Mageprogram 1

09.05.18 19:43
10 min. 80 kcal

Else

09.05.18 19:37
60 min. 300 kcal

Rumpe 1

09.05.18 19:31
6 min. 40 kcal

3. aerobic m/styrke

09.05.18 19:23
30 min. 280 kcal

2. Lettere styrke

09.05.18 19:08
25 min. 170 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.05.18 19:03
25 min. 300 kcal

7. Za - dance

09.05.18 18:54
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

09.05.18 18:51
45 min. 450 kcal

Barrys

09.05.18 18:49
67 min. 451 kcal

Tur

09.05.18 18:49
20 min. 137 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

09.05.18 18:33
30 min. 250 kcal

Pilates 40

09.05.18 18:15
41 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

09.05.18 17:46
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

09.05.18 17:01
20 min. 150 kcal

Magetrening

09.05.18 17:00
20 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

09.05.18 16:27
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

09.05.18 16:18
30 min. 270 kcal

Enkel step - intervall

09.05.18 16:11
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

09.05.18 16:06
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.05.18 15:41
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.05.18 15:40
13 min. 70 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

09.05.18 15:14
20 min. 150 kcal

Tur til Gryteelva - rask gange heimåsen

09.05.18 15:00
120 min. 720 kcal

Hage

09.05.18 14:50
90 min. 270 kcal

Gå tur

09.05.18 14:35
60 min. 300 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

09.05.18 14:27
15 min. 140 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.05.18 14:23
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

09.05.18 14:02
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe, mage

09.05.18 13:59
35 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.05.18 13:54
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

09.05.18 13:34
10 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.05.18 13:19
30 min. 250 kcal

Rocking

09.05.18 13:15
20 min. 120 kcal

Kontorøkt

09.05.18 13:09
10 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

09.05.18 11:34
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

09.05.18 10:59
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout

09.05.18 10:41
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

09.05.18 10:28
30 min. 250 kcal

4. Salsa Workout

09.05.18 10:26
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

09.05.18 10:18
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

09.05.18 10:15
40 min. 360 kcal

Styrke med slide

09.05.18 10:13
43 min. 400 kcal

Morgenyoga

09.05.18 10:12
16 min. 75 kcal

1. Styrketråkk med Linda

09.05.18 09:54
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

09.05.18 09:48
30 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

09.05.18 09:44
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

09.05.18 09:42
15 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

09.05.18 09:16
8 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

09.05.18 09:06
10 min. 40 kcal

Gå tur

09.05.18 09:00
180 min. 900 kcal

1. Hiit

09.05.18 08:36
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

09.05.18 07:46
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

09.05.18 07:37
15 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.05.18 07:23
20 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

09.05.18 07:07
25 min. 200 kcal

styrke

09.05.18 06:40
34 min. 340 kcal

trimtur

09.05.18 06:40
28 min. 260 kcal

Kettlebell 30 med Linda

09.05.18 06:33
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

08.05.18 23:41
45 min. 400 kcal

3. rumpe

08.05.18 23:16
15 min. 100 kcal

gåing

08.05.18 23:07
120 min. 600 kcal

2. Tabata kondisjon

08.05.18 22:59
32 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.05.18 22:53
50 min. 470 kcal

Mageprogram 3

08.05.18 22:52
12 min. 80 kcal

Mageprogram 6

08.05.18 22:45
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

08.05.18 22:31
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

08.05.18 22:29
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

08.05.18 22:04
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

08.05.18 22:02
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

08.05.18 21:53
10 min. 80 kcal

1. Pilates med ball

08.05.18 21:51
30 min. 250 kcal

Hagearbeid

08.05.18 21:35
240 min. 1200 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

08.05.18 21:32
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

08.05.18 21:27
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.05.18 21:22
23 min. 90 kcal

Kettlebells

08.05.18 21:15
40 min. 400 kcal

Statisk styrkesirkel

08.05.18 21:13
30 min. 260 kcal

Utetrening hoppetau

08.05.18 21:13
15 min. 135 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

08.05.18 21:00
50 min. 480 kcal

Step intervall (tabata) 5

08.05.18 20:59
25 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

08.05.18 20:45
26 min. 200 kcal

4. Salsa Workout

08.05.18 20:42
30 min. 250 kcal

Vårmage

08.05.18 20:38
15 min. 120 kcal

Yoga- kurs - økt.9

08.05.18 20:32
30 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.05.18 20:32
15 min. 100 kcal

Kort og enkelt aerobic

08.05.18 20:26
20 min. 130 kcal

Gåtur

08.05.18 20:17
130 min. 650 kcal

Kort tabata

08.05.18 20:09
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

08.05.18 20:04
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

08.05.18 19:55
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.05.18 19:45
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

08.05.18 19:44
8 min. 70 kcal

gåtur

08.05.18 19:35
44 min. 220 kcal

17. Tabata kondisjon

08.05.18 19:13
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

08.05.18 19:11
8 min. 70 kcal

Mageprogram 2

08.05.18 19:03
10 min. 80 kcal

Tur

08.05.18 19:03
37 min. 218 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.05.18 19:02
45 min. 390 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

08.05.18 18:56
15 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

08.05.18 18:43
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

08.05.18 18:30
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.05.18 18:29
15 min. 100 kcal

Strikk 25

08.05.18 18:09
25 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

08.05.18 18:02
40 min. 350 kcal

Barrys

08.05.18 17:56
61 min. 484 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.05.18 17:49
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.05.18 17:45
60 min. 550 kcal

500 - bein og sete

08.05.18 17:39
35 min. 280 kcal

Dancemix 30

08.05.18 17:34
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.05.18 17:26
55 min. 450 kcal

Mageprogram 4

08.05.18 17:17
20 min. 120 kcal

Gå

08.05.18 17:14
30 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

08.05.18 16:45
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

08.05.18 16:41
12 min. 80 kcal

500 reps

08.05.18 16:33
35 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.05.18 16:29
10 min. 90 kcal

500 reps

08.05.18 16:21
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

08.05.18 15:39
10 min. 80 kcal

1. Bosu styrke med Silje

08.05.18 15:30
35 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.05.18 15:25
45 min. 450 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.05.18 15:12
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

08.05.18 14:02
25 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

08.05.18 13:15
12 min. 100 kcal

Rocking

08.05.18 13:15
20 min. 120 kcal

3. rumpe

08.05.18 13:02
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

08.05.18 12:59
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.05.18 12:58
30 min. 250 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

08.05.18 12:49
45 min. 350 kcal

Bein 3

08.05.18 12:46
15 min. 100 kcal

tur

08.05.18 12:35
60 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.05.18 12:33
20 min. 100 kcal

Gå tur

08.05.18 11:35
210 min. 1050 kcal

1. Puls - nybegynner

08.05.18 11:29
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

08.05.18 11:23
50 min. 450 kcal

1. Aerobic - lettere variant

08.05.18 11:10
25 min. 150 kcal

Mageprogram 4

08.05.18 11:04
20 min. 120 kcal

2. Tabata rumpe

08.05.18 10:52
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

08.05.18 10:43
35 min. 280 kcal

Road Wood 2

08.05.18 10:40
17 min. 120 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

08.05.18 10:36
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

08.05.18 10:17
55 min. 490 kcal

Stående styrke og balanse

08.05.18 10:12
30 min. 270 kcal

Mageprogram 6

08.05.18 10:08
15 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

08.05.18 10:00
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

08.05.18 09:46
15 min. 190 kcal

Marit

08.05.18 09:25
30 min. 300 kcal

Step 45 med Linda

08.05.18 09:20
45 min. 400 kcal

Hoppetau - med Allan

08.05.18 09:20
14 min. 140 kcal

1. Intervalltrening

08.05.18 09:18
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

08.05.18 09:09
15 min. 100 kcal

Hoppetau med Wenche

08.05.18 09:06
25 min. 230 kcal

Kontorstrekk

08.05.18 08:32
4 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

08.05.18 07:42
10 min. 40 kcal

aerobic m/styrke 15

08.05.18 07:13
15 min. 190 kcal

4. Tabata med strikk

08.05.18 07:11
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

08.05.18 06:49
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.05.18 06:48
25 min. 300 kcal

Morgentrening

08.05.18 06:46
85 min. 425 kcal

Mageintervall - selvpining

08.05.18 06:20
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

07.05.18 23:41
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

07.05.18 23:38
25 min. 200 kcal

Else

07.05.18 23:20
60 min. 300 kcal

Styrke på kontoret

07.05.18 22:25
10 min. 60 kcal

Mageprogram 3

07.05.18 22:15
12 min. 80 kcal

1. TIME MED SIXPACK

07.05.18 22:05
15 min. 140 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

07.05.18 22:04
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

07.05.18 22:03
10 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

07.05.18 21:48
17 min. 120 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

07.05.18 21:43
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

07.05.18 21:28
15 min. 140 kcal

3. Balanse og styrke

07.05.18 21:26
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

07.05.18 21:17
10 min. 40 kcal

Mageprogram 4

07.05.18 21:13
20 min. 120 kcal

Discospinn 45

07.05.18 21:10
45 min. 400 kcal

gåing

07.05.18 21:10
130 min. 650 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.05.18 21:01
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

07.05.18 20:45
10 min. 80 kcal

17. Tabata kondisjon

07.05.18 20:42
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.05.18 20:41
35 min. 280 kcal

diverse utendørs trening

07.05.18 20:40
51 min. 459 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.05.18 20:38
15 min. 100 kcal

1. Tabata serie

07.05.18 20:38
31 min. 260 kcal

1. Tabata - arm

07.05.18 20:37
25 min. 200 kcal

3. Intervalltrening

07.05.18 20:35
18 min. 120 kcal

17. Tabata kondisjon

07.05.18 20:32
30 min. 250 kcal

Gåtur

07.05.18 20:31
80 min. 400 kcal

17. Tabata kondisjon

07.05.18 20:28
30 min. 250 kcal

Salsa og litt annet

07.05.18 20:25
35 min. 245 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.05.18 20:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

07.05.18 20:19
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

07.05.18 20:19
10 min. 80 kcal

Kort tabata

07.05.18 20:16
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2

07.05.18 20:11
20 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.05.18 20:04
23 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.05.18 19:59
35 min. 280 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

07.05.18 19:54
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

07.05.18 19:53
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

07.05.18 19:51
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

07.05.18 19:47
6 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

07.05.18 19:44
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

07.05.18 19:41
10 min. 80 kcal

Stolyoga på kontoret

07.05.18 19:40
10 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

07.05.18 19:36
25 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

07.05.18 19:30
17 min. 50 kcal

Ridning

07.05.18 19:30
45 min. 270 kcal

1. Trampoline - intro

07.05.18 19:29
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.05.18 19:25
50 min. 470 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.05.18 19:20
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

07.05.18 19:18
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.05.18 19:17
30 min. 250 kcal

Skifte dekk

07.05.18 19:14
180 min. 900 kcal

Rumpe 3

07.05.18 19:13
6 min. 40 kcal

1. Tabata styrke og balanse

07.05.18 19:01
30 min. 280 kcal

Ettemiddagstrening/Løping

07.05.18 19:00
85 min. 425 kcal

Bosuball- ren styrketime

07.05.18 18:50
25 min. 230 kcal

Bosuball- ren styrketime

07.05.18 18:49
25 min. 230 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.05.18 18:42
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

07.05.18 18:37
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

07.05.18 18:20
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

07.05.18 18:17
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

07.05.18 18:11
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

07.05.18 18:04
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

07.05.18 17:54
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

07.05.18 17:50
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.05.18 17:50
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.05.18 17:47
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

07.05.18 17:20
25 min. 200 kcal

Elsykkel

07.05.18 17:15
20 min. 150 kcal

Gå fra jobb

07.05.18 16:48
61 min. 357 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

07.05.18 16:45
25 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager 2

07.05.18 16:19
27 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

07.05.18 15:58
45 min. 400 kcal

Styrke med slide

07.05.18 15:57
43 min. 400 kcal

Mageprogram 2

07.05.18 15:42
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.05.18 15:30
10 min. 80 kcal

Qigong på jobben

07.05.18 15:27
15 min. 50 kcal

Rundtur i heimåsen

07.05.18 15:15
100 min. 600 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.05.18 15:03
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

07.05.18 15:00
25 min. 250 kcal

Styrke rumpe

07.05.18 14:51
10 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

07.05.18 14:46
30 min. 250 kcal

1. Hiit

07.05.18 14:28
30 min. 250 kcal

3. Ryggprogram

07.05.18 14:03
25 min. 150 kcal

Mageprogram 4

07.05.18 13:39
20 min. 120 kcal

Aerobic med hopp

07.05.18 13:33
35 min. 300 kcal

Mageprogram 6

07.05.18 13:03
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.05.18 12:52
45 min. 400 kcal

Tone Mobakken

07.05.18 12:38
40 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.05.18 12:33
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

07.05.18 12:22
13 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

07.05.18 12:17
15 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.05.18 12:01
30 min. 200 kcal

Foreldre med baby

07.05.18 11:46
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

07.05.18 11:36
25 min. 200 kcal

Spinn med armer

07.05.18 11:35
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.05.18 11:20
6 min. 90 kcal

5. Crossfitinspirert trening

07.05.18 11:17
50 min. 450 kcal

Dancemix 30

07.05.18 11:10
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

07.05.18 11:05
24 min. 200 kcal

Gå tur

07.05.18 11:00
60 min. 300 kcal

1. Styrke for gravide med Line

07.05.18 10:46
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.05.18 10:45
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

07.05.18 10:19
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

07.05.18 10:13
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

07.05.18 10:05
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

07.05.18 10:04
60 min. 560 kcal

Styrke med strikk - arm

07.05.18 09:56
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

07.05.18 09:56
20 min. 150 kcal

Knipetrening for gravide

07.05.18 09:51
10 min. 40 kcal

1. Stretching for gravide med Line

07.05.18 09:51
14 min. 80 kcal

Bekkenbunnstrening

07.05.18 09:50
17 min. 140 kcal

Styrke med stol!

07.05.18 09:42
35 min. 300 kcal

Puls 40

07.05.18 09:31
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.05.18 09:24
45 min. 400 kcal

4. Pulssykkel med Marte

07.05.18 08:30
45 min. 400 kcal

Gå til jobb

07.05.18 08:15
71 min. 429 kcal

2. Intervalltrening

07.05.18 08:05
15 min. 100 kcal

Kom i gang 2!

07.05.18 07:43
20 min. 170 kcal

3. Zumba med Patricia

07.05.18 07:14
48 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

07.05.18 07:08
25 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

07.05.18 06:48
10 min. 60 kcal

Dynamisk stretching

07.05.18 06:35
8 min. 50 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.05.18 06:33
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

07.05.18 00:07
30 min. 240 kcal