Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2307 min.

1731 min.

1155 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 20 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		216 timer 18 minutter	97979 kcal
20.05.18 23:30	Marit	15 min.	150 kcal
20.05.18 23:00	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.05.18 22:32	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.05.18 22:30	Silvannet	60 min.	780 kcal
20.05.18 22:10	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
20.05.18 22:09	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
20.05.18 21:59	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
20.05.18 21:15	Planken!	1 min.	30 kcal
20.05.18 21:15	Gåtur	45 min.	225 kcal
20.05.18 20:54	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.05.18 20:42	Hagearbeid	30 min.	90 kcal
20.05.18 20:41	Sykkel	11 min.	100 kcal
20.05.18 20:38	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.05.18 20:15	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
20.05.18 20:07	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.05.18 19:55	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.05.18 19:55	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
20.05.18 19:54	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
20.05.18 19:45	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
20.05.18 19:44	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.05.18 19:13	Tur	60 min.	300 kcal
20.05.18 19:12	Tur	64 min.	462 kcal
20.05.18 19:06	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
20.05.18 18:55	Lett tur	30 min.	150 kcal
20.05.18 18:35	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
20.05.18 17:10	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
20.05.18 16:18	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
20.05.18 16:17	Planken!	1 min.	30 kcal
20.05.18 16:12	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.05.18 15:59	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
20.05.18 15:52	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.05.18 15:30	trappeløpring	40 min.	520 kcal
20.05.18 15:20	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
20.05.18 15:00	Tur i Gdansk	180 min.	900 kcal
20.05.18 14:59	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
20.05.18 14:26	Tur	116 min.	756 kcal
20.05.18 14:13	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.05.18 14:11	1. Trampoline - intro	20 min.	150 kcal
20.05.18 14:10	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.05.18 14:09	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.05.18 14:07	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.05.18 14:05	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
20.05.18 13:08	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
20.05.18 13:00	Tur	120 min.	600 kcal
20.05.18 12:46	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
20.05.18 12:30	Skifte dekk	60 min.	180 kcal
20.05.18 12:30	Joggetur i lysløypa	40 min.	520 kcal
20.05.18 12:25	Rocking	20 min.	120 kcal
20.05.18 12:24	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
20.05.18 12:11	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
20.05.18 12:06	Styrke	15 min.	120 kcal
20.05.18 12:05	Jogge Lysøya	50 min.	650 kcal
20.05.18 11:35	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
20.05.18 11:13	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.05.18 11:00	Til setra	60 min.	300 kcal
20.05.18 11:00	Vollasetra	30 min.	150 kcal
20.05.18 10:57	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
20.05.18 10:42	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.05.18 10:00	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
20.05.18 09:59	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.05.18 09:57	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
20.05.18 09:42	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.05.18 09:33	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.05.18 09:26	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.05.18 09:23	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
20.05.18 09:19	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
20.05.18 09:15	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
20.05.18 09:00	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
20.05.18 09:00	Monica Ludvigsen	15 min.	195 kcal
20.05.18 08:48	Planken!	1 min.	30 kcal
20.05.18 07:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.05.18 22:57	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.05.18 22:30	Kjettingingveien	120 min.	720 kcal
19.05.18 22:20	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
19.05.18 21:54	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
19.05.18 21:30	gåtur	40 min.	200 kcal
19.05.18 20:43	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
19.05.18 20:26	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.05.18 19:36	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.05.18 18:31	Gå	70 min.	350 kcal
19.05.18 17:35	Tur	201 min.	1207 kcal
19.05.18 17:08	Styrke 25	25 min.	150 kcal
19.05.18 17:01	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
19.05.18 16:47	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
19.05.18 16:38	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
19.05.18 16:15	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
19.05.18 16:05	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
19.05.18 16:00	Tur i Gdansk og Sopot	180 min.	900 kcal
19.05.18 15:38	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.05.18 15:24	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
19.05.18 14:04	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
19.05.18 13:45	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
19.05.18 13:28	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.05.18 13:15	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
19.05.18 13:14	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
19.05.18 13:11	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
19.05.18 13:00	Hoslåseter	40 min.	200 kcal
19.05.18 12:53	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
19.05.18 12:45	Joggetur	30 min.	390 kcal
19.05.18 12:37	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.05.18 12:30	Rocking	20 min.	120 kcal
19.05.18 11:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.05.18 11:39	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
19.05.18 11:06	Puls 30	30 min.	260 kcal
19.05.18 11:03	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
19.05.18 10:56	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.05.18 10:52	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
19.05.18 10:41	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.05.18 10:30	Fjelltur	80 min.	480 kcal
19.05.18 10:23	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.05.18 10:21	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
19.05.18 10:20	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
19.05.18 09:46	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
19.05.18 09:20	Rennevassvarden	90 min.	540 kcal
19.05.18 09:16	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
19.05.18 09:04	Marit	20 min.	200 kcal
19.05.18 09:00	Monica Ludvigsen	15 min.	195 kcal
19.05.18 08:58	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
19.05.18 08:47	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
19.05.18 08:42	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.05.18 07:05	tredemølle	44 min.	572 kcal
19.05.18 07:05	styrke	36 min.	360 kcal
18.05.18 22:08	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
18.05.18 22:04	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.05.18 21:42	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.05.18 21:31	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.05.18 21:12	Gå	40 min.	200 kcal
18.05.18 21:11	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.05.18 21:11	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
18.05.18 20:31	Qigong	40 min.	190 kcal
18.05.18 20:23	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
18.05.18 20:10	Ordne i hagen!	60 min.	350 kcal
18.05.18 19:55	Tung tur	60 min.	360 kcal
18.05.18 18:53	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
18.05.18 18:36	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
18.05.18 18:25	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.05.18 18:19	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.05.18 18:17	Gå fra jobb	104 min.	644 kcal
18.05.18 18:01	Silvannet	60 min.	300 kcal
18.05.18 17:39	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.05.18 17:38	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.05.18 17:14	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.05.18 17:06	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
18.05.18 16:23	Bein 3	15 min.	100 kcal
18.05.18 14:21	joggetur	30 min.	390 kcal
18.05.18 14:02	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
18.05.18 13:08	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.05.18 12:53	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.05.18 12:35	Rygg-rumpe	10 min.	100 kcal
18.05.18 12:30	Rocking	20 min.	120 kcal
18.05.18 12:09	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
18.05.18 11:52	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.05.18 11:43	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.05.18 11:31	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.05.18 11:06	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
18.05.18 10:36	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
18.05.18 10:35	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
18.05.18 10:07	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
18.05.18 10:00	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.05.18 09:59	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.05.18 09:58	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
18.05.18 09:46	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
18.05.18 09:44	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.05.18 09:34	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.05.18 09:28	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
18.05.18 08:56	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.05.18 08:30	Rundt Jordbru	90 min.	450 kcal
18.05.18 07:55	Tur i Gdansk	120 min.	600 kcal
18.05.18 07:39	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
17.05.18 21:50	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
17.05.18 20:12	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
17.05.18 19:39	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.05.18 18:00	Abisko Nationalpark	180 min.	1080 kcal
17.05.18 16:13	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.05.18 15:55	Lett trening	25 min.	125 kcal
17.05.18 15:10	haukåsen	126 min.	756 kcal
17.05.18 14:26	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.05.18 13:04	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.05.18 12:47	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
17.05.18 11:30	Else	60 min.	300 kcal
17.05.18 11:11	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
17.05.18 10:32	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
17.05.18 10:29	Gå	60 min.	300 kcal
17.05.18 10:25	Fjelltur	80 min.	480 kcal
17.05.18 10:14	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.05.18 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
17.05.18 10:06	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.05.18 10:01	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
17.05.18 08:54	Bein 3	15 min.	100 kcal
17.05.18 08:12	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.05.18 07:54	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.05.18 23:19	Gåtur	140 min.	700 kcal
16.05.18 23:18	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
16.05.18 23:12	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
16.05.18 22:54	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
16.05.18 22:54	Styrke 30	30 min.	250 kcal
16.05.18 22:24	Barrys	66 min.	484 kcal
16.05.18 22:17	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
16.05.18 22:08	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.05.18 21:56	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
16.05.18 21:41	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.05.18 21:24	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.05.18 21:09	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.05.18 21:04	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
16.05.18 20:30	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.05.18 20:19	Else	60 min.	300 kcal
16.05.18 20:18	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
16.05.18 20:03	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.05.18 19:24	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.05.18 19:00	Tur til Bilhusknatten	100 min.	600 kcal
16.05.18 17:42	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
16.05.18 17:25	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
16.05.18 17:16	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.05.18 16:58	Joggings	30 min.	390 kcal
16.05.18 16:57	Joggings	40 min.	200 kcal
16.05.18 16:24	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.05.18 15:55	Lett trening	30 min.	150 kcal
16.05.18 15:33	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
16.05.18 14:20	Jogge	25 min.	325 kcal
16.05.18 14:14	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.05.18 14:09	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
16.05.18 13:35	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.05.18 13:31	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.05.18 13:00	Mage	15 min.	75 kcal
16.05.18 12:19	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.05.18 11:10	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.05.18 10:51	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
16.05.18 10:38	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
16.05.18 10:35	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
16.05.18 10:27	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
16.05.18 10:10	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
16.05.18 10:08	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
16.05.18 10:05	Rocking	20 min.	120 kcal
16.05.18 10:04	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
16.05.18 09:56	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
16.05.18 09:34	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
16.05.18 09:28	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
16.05.18 09:21	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
16.05.18 08:19	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.05.18 07:11	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
16.05.18 07:02	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.05.18 07:02	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
16.05.18 06:35	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
16.05.18 06:18	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.05.18 06:16	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
15.05.18 23:02	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.05.18 22:51	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
15.05.18 21:59	Else	45 min.	225 kcal
15.05.18 21:52	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.05.18 21:37	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
15.05.18 21:36	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
15.05.18 21:22	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.05.18 21:21	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.05.18 21:19	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
15.05.18 21:13	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
15.05.18 21:13	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
15.05.18 21:11	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
15.05.18 21:06	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.05.18 20:57	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
15.05.18 20:56	Kveldsjogg nesøya	43 min.	559 kcal
15.05.18 20:55	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
15.05.18 20:54	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
15.05.18 20:49	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.05.18 20:44	Gå	37 min.	170 kcal
15.05.18 20:25	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.05.18 20:15	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
15.05.18 20:14	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
15.05.18 20:07	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
15.05.18 20:05	løpetur	40 min.	520 kcal
15.05.18 19:58	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
15.05.18 19:40	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.05.18 19:40	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
15.05.18 19:32	styrke tunge vekter hele kroppen	55 min.	550 kcal
15.05.18 19:21	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.05.18 19:06	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
15.05.18 19:04	Silvannet	60 min.	780 kcal
15.05.18 19:00	Fjelltur	90 min.	525 kcal
15.05.18 18:55	Tur i heimåsen	60 min.	360 kcal
15.05.18 18:34	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
15.05.18 18:09	Barrys	68 min.	490 kcal
15.05.18 18:05	Joggetur i lysløypa	36 min.	468 kcal
15.05.18 17:59	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
15.05.18 17:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.05.18 15:55	Lett tur	30 min.	150 kcal
15.05.18 15:25	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.05.18 13:57	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
15.05.18 13:25	Rocking	20 min.	120 kcal
15.05.18 12:47	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
15.05.18 12:24	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.05.18 12:14	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.05.18 11:53	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.05.18 11:42	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.05.18 11:15	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
15.05.18 11:12	Bein 1	13 min.	80 kcal
15.05.18 11:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.05.18 11:01	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.05.18 10:53	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
15.05.18 10:19	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.05.18 09:59	1. Hiit	30 min.	250 kcal
15.05.18 09:20	Marit	30 min.	300 kcal
15.05.18 09:02	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
15.05.18 08:42	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
15.05.18 08:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.05.18 08:03	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
15.05.18 07:05	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.05.18 06:46	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.05.18 06:42	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
15.05.18 06:29	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.05.18 06:20	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
14.05.18 22:42	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.05.18 22:22	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.05.18 22:10	Else	60 min.	300 kcal
14.05.18 22:00	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
14.05.18 21:58	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
14.05.18 21:54	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
14.05.18 21:52	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
14.05.18 21:49	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.05.18 21:46	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
14.05.18 21:46	Gåtur	120 min.	600 kcal
14.05.18 21:39	Aerodance	48 min.	400 kcal
14.05.18 21:33	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
14.05.18 21:29	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.05.18 21:21	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.05.18 21:17	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.05.18 21:07	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.05.18 20:59	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.05.18 20:58	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
14.05.18 20:47	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
14.05.18 20:33	orientering	30 min.	390 kcal
14.05.18 20:20	Silvannet	60 min.	780 kcal
14.05.18 20:19	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
14.05.18 20:10	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
14.05.18 20:00	Vanntårnet	25 min.	125 kcal
14.05.18 19:58	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
14.05.18 19:42	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.05.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
14.05.18 19:25	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.05.18 19:12	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.05.18 19:07	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
14.05.18 19:04	Bein 1	13 min.	80 kcal
14.05.18 19:04	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
14.05.18 18:58	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
14.05.18 18:50	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
14.05.18 18:44	Tur	112 min.	716 kcal
14.05.18 18:00	Havearbeid	60 min.	180 kcal
14.05.18 17:12	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
14.05.18 17:05	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
14.05.18 16:59	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.05.18 16:48	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
14.05.18 16:48	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.05.18 15:55	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.05.18 15:40	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
14.05.18 14:54	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
14.05.18 14:50	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.05.18 14:34	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.05.18 14:14	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
14.05.18 13:57	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
14.05.18 13:25	Rocking	20 min.	120 kcal
14.05.18 13:01	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.05.18 12:01	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.05.18 12:00	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.05.18 11:22	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
14.05.18 11:06	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
14.05.18 10:52	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.05.18 10:31	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.05.18 10:30	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
14.05.18 10:06	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
14.05.18 10:05	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.05.18 09:39	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
14.05.18 09:34	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.05.18 09:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.05.18 09:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.05.18 09:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.05.18 09:03	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.05.18 08:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.05.18 08:38	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.05.18 08:38	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
14.05.18 08:33	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
14.05.18 08:31	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
14.05.18 08:24	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.05.18 08:06	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
14.05.18 07:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
14.05.18 07:12	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.05.18 06:58	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.05.18 06:31	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.05.18 06:26	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
14.05.18 06:25	Bein 1	13 min.	80 kcal
14.05.18 06:14	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal

Totalt:

216 timer 18 minutter. 97979 kcal

Marit

20.05.18 23:30
15 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

20.05.18 23:00
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

20.05.18 22:32
25 min. 200 kcal

Silvannet

20.05.18 22:30
60 min. 780 kcal

Ren plankekjøring

20.05.18 22:10
15 min. 150 kcal

1. Pilates bein - Charis

20.05.18 22:09
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

20.05.18 21:59
40 min. 350 kcal

Planken!

20.05.18 21:15
1 min. 30 kcal

Gåtur

20.05.18 21:15
45 min. 225 kcal

2. Intervalltrening

20.05.18 20:54
15 min. 100 kcal

Hagearbeid

20.05.18 20:42
30 min. 90 kcal

Sykkel

20.05.18 20:41
11 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

20.05.18 20:38
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

20.05.18 20:15
13 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.05.18 20:07
10 min. 80 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.05.18 19:55
4 min. 50 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

20.05.18 19:55
12 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

20.05.18 19:54
16 min. 120 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

20.05.18 19:45
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

20.05.18 19:44
8 min. 50 kcal

Tur

20.05.18 19:13
60 min. 300 kcal

Tur

20.05.18 19:12
64 min. 462 kcal

Styrke helkropp for gravide

20.05.18 19:06
26 min. 200 kcal

Lett tur

20.05.18 18:55
30 min. 150 kcal

Gravidyoga

20.05.18 18:35
20 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

20.05.18 17:10
45 min. 400 kcal

Pilates overkropp

20.05.18 16:18
13 min. 100 kcal

Planken!

20.05.18 16:17
1 min. 30 kcal

Mageprogram 3

20.05.18 16:12
12 min. 80 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

20.05.18 15:59
47 min. 400 kcal

7. Tabata kondisjon

20.05.18 15:52
30 min. 250 kcal

trappeløpring

20.05.18 15:30
40 min. 520 kcal

6 Øvelser med hantler

20.05.18 15:20
20 min. 150 kcal

Tur i Gdansk

20.05.18 15:00
180 min. 900 kcal

Lett step/aerobic

20.05.18 14:59
30 min. 250 kcal

Tur

20.05.18 14:26
116 min. 756 kcal

2. Ryggprogram

20.05.18 14:13
25 min. 150 kcal

1. Trampoline - intro

20.05.18 14:11
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

20.05.18 14:10
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.05.18 14:09
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.05.18 14:07
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.05.18 14:05
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

20.05.18 13:08
45 min. 400 kcal

Tur

20.05.18 13:00
120 min. 600 kcal

Aerobicgøy

20.05.18 12:46
20 min. 150 kcal

Skifte dekk

20.05.18 12:30
60 min. 180 kcal

Joggetur i lysløypa

20.05.18 12:30
40 min. 520 kcal

Rocking

20.05.18 12:25
20 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein

20.05.18 12:24
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

20.05.18 12:11
8 min. 40 kcal

Styrke

20.05.18 12:06
15 min. 120 kcal

Jogge Lysøya

20.05.18 12:05
50 min. 650 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

20.05.18 11:35
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

20.05.18 11:13
45 min. 400 kcal

Til setra

20.05.18 11:00
60 min. 300 kcal

Vollasetra

20.05.18 11:00
30 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

20.05.18 10:57
50 min. 450 kcal

1. Puls - nybegynner

20.05.18 10:42
25 min. 200 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

20.05.18 10:00
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

20.05.18 09:59
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

20.05.18 09:57
35 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

20.05.18 09:42
25 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.05.18 09:33
6 min. 90 kcal

Mageprogram 6

20.05.18 09:26
15 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager 2

20.05.18 09:23
27 min. 120 kcal

Tabata - med fokus på rygg

20.05.18 09:19
25 min. 200 kcal

Overkropp med Allan - Medium

20.05.18 09:15
10 min. 80 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

20.05.18 09:00
21 min. 180 kcal

Monica Ludvigsen

20.05.18 09:00
15 min. 195 kcal

Planken!

20.05.18 08:48
1 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.05.18 07:28
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.05.18 22:57
20 min. 100 kcal

Kjettingingveien

19.05.18 22:30
120 min. 720 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.05.18 22:20
55 min. 490 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.05.18 21:54
25 min. 200 kcal

gåtur

19.05.18 21:30
40 min. 200 kcal

Styrke med vektstang med Marius

19.05.18 20:43
32 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

19.05.18 20:26
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.05.18 19:36
40 min. 350 kcal

Gå

19.05.18 18:31
70 min. 350 kcal

Tur

19.05.18 17:35
201 min. 1207 kcal

Styrke 25

19.05.18 17:08
25 min. 150 kcal

1. Uttøying for gravide

19.05.18 17:01
11 min. 60 kcal

Styrke helkropp for gravide

19.05.18 16:47
26 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

19.05.18 16:38
30 min. 240 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

19.05.18 16:15
20 min. 150 kcal

Bosuball-ren styrketime

19.05.18 16:05
25 min. 230 kcal

Tur i Gdansk og Sopot

19.05.18 16:00
180 min. 900 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.05.18 15:38
40 min. 350 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

19.05.18 15:24
60 min. 500 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

19.05.18 14:04
45 min. 400 kcal

Zumba 40 - med Heidi

19.05.18 13:45
38 min. 280 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.05.18 13:28
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

19.05.18 13:15
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

19.05.18 13:14
35 min. 10 kcal

4. Kettlebells med Linda

19.05.18 13:11
30 min. 250 kcal

Hoslåseter

19.05.18 13:00
40 min. 200 kcal

Rumpe 5

19.05.18 12:53
6 min. 40 kcal

Joggetur

19.05.18 12:45
30 min. 390 kcal

15. Tabata kondisjon

19.05.18 12:37
30 min. 250 kcal

Rocking

19.05.18 12:30
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

19.05.18 11:48
10 min. 80 kcal

1. Pilates med ball

19.05.18 11:39
30 min. 250 kcal

Puls 30

19.05.18 11:06
30 min. 260 kcal

4. Crossfitinspirert trening

19.05.18 11:03
40 min. 360 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

19.05.18 10:56
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

19.05.18 10:52
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.05.18 10:41
20 min. 150 kcal

Fjelltur

19.05.18 10:30
80 min. 480 kcal

6. Za - dance

19.05.18 10:23
35 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Aurora

19.05.18 10:21
6 min. 40 kcal

Generell oppvarming 1

19.05.18 10:20
13 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

19.05.18 09:46
24 min. 130 kcal

Rennevassvarden

19.05.18 09:20
90 min. 540 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.05.18 09:16
25 min. 300 kcal

Marit

19.05.18 09:04
20 min. 200 kcal

Monica Ludvigsen

19.05.18 09:00
15 min. 195 kcal

1. Aerodance med Linda

19.05.18 08:58
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.05.18 08:47
30 min. 260 kcal

Styrke armer og bryst

19.05.18 08:42
15 min. 120 kcal

tredemølle

19.05.18 07:05
44 min. 572 kcal

styrke

19.05.18 07:05
36 min. 360 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.05.18 22:08
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.05.18 22:04
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

18.05.18 21:42
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.05.18 21:31
35 min. 280 kcal

Gå

18.05.18 21:12
40 min. 200 kcal

3. Tabata planke

18.05.18 21:11
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

18.05.18 21:11
20 min. 150 kcal

Qigong

18.05.18 20:31
40 min. 190 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

18.05.18 20:23
30 min. 250 kcal

Ordne i hagen!

18.05.18 20:10
60 min. 350 kcal

Tung tur

18.05.18 19:55
60 min. 360 kcal

9. Danceworkout med Linda

18.05.18 18:53
25 min. 200 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

18.05.18 18:36
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

18.05.18 18:25
15 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

18.05.18 18:19
10 min. 80 kcal

Gå fra jobb

18.05.18 18:17
104 min. 644 kcal

Silvannet

18.05.18 18:01
60 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

18.05.18 17:39
25 min. 200 kcal

2. Tabata - med hantler

18.05.18 17:38
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.05.18 17:14
50 min. 470 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

18.05.18 17:06
30 min. 250 kcal

Bein 3

18.05.18 16:23
15 min. 100 kcal

joggetur

18.05.18 14:21
30 min. 390 kcal

2. 500 -mage

18.05.18 14:02
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.05.18 13:08
35 min. 270 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.05.18 12:53
6 min. 90 kcal

Rygg-rumpe

18.05.18 12:35
10 min. 100 kcal

Rocking

18.05.18 12:30
20 min. 120 kcal

500 - bein og sete

18.05.18 12:09
35 min. 280 kcal

Mageprogram 6

18.05.18 11:52
15 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

18.05.18 11:43
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.05.18 11:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

18.05.18 11:06
25 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

18.05.18 10:36
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

18.05.18 10:35
45 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

18.05.18 10:07
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

18.05.18 10:00
15 min. 100 kcal

3. Ryggprogram

18.05.18 09:59
25 min. 150 kcal

1. Styrke for gravide med Line

18.05.18 09:58
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

18.05.18 09:46
45 min. 400 kcal

17. Tabata kondisjon

18.05.18 09:44
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.05.18 09:34
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

18.05.18 09:28
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.05.18 08:56
35 min. 270 kcal

Rundt Jordbru

18.05.18 08:30
90 min. 450 kcal

Tur i Gdansk

18.05.18 07:55
120 min. 600 kcal

Short morning yoga

18.05.18 07:39
13 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

17.05.18 21:50
40 min. 350 kcal

1. Tabata step på tvers

17.05.18 20:12
36 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.05.18 19:39
30 min. 200 kcal

Abisko Nationalpark

17.05.18 18:00
180 min. 1080 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.05.18 16:13
40 min. 350 kcal

Lett trening

17.05.18 15:55
25 min. 125 kcal

haukåsen

17.05.18 15:10
126 min. 756 kcal

Mageprogram 4

17.05.18 14:26
20 min. 120 kcal

15. Tabata kondisjon

17.05.18 13:04
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

17.05.18 12:47
40 min. 350 kcal

Else

17.05.18 11:30
60 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.05.18 11:11
20 min. 150 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

17.05.18 10:32
21 min. 180 kcal

Gå

17.05.18 10:29
60 min. 300 kcal

Fjelltur

17.05.18 10:25
80 min. 480 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.05.18 10:14
6 min. 90 kcal

Rocking

17.05.18 10:10
20 min. 120 kcal

Mageprogram 4

17.05.18 10:06
20 min. 120 kcal

1. Aerodance med Linda

17.05.18 10:01
30 min. 250 kcal

Bein 3

17.05.18 08:54
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

17.05.18 08:12
4 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.05.18 07:54
20 min. 100 kcal

Gåtur

16.05.18 23:19
140 min. 700 kcal

2. Kontorstrekk

16.05.18 23:18
10 min. 40 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.05.18 23:12
15 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

16.05.18 22:54
20 min. 160 kcal

Styrke 30

16.05.18 22:54
30 min. 250 kcal

Barrys

16.05.18 22:24
66 min. 484 kcal

Lett aerobic med Camilla

16.05.18 22:17
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

16.05.18 22:08
45 min. 400 kcal

3. Styrke med stepkasse

16.05.18 21:56
22 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

16.05.18 21:41
15 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

16.05.18 21:24
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

16.05.18 21:09
34 min. 300 kcal

Spinn 40 - 20

16.05.18 21:04
50 min. 450 kcal

3. Tabata styrke og balanse

16.05.18 20:30
30 min. 250 kcal

Else

16.05.18 20:19
60 min. 300 kcal

Styrke for rumpe og lår

16.05.18 20:18
20 min. 160 kcal

5. Intervalltrening

16.05.18 20:03
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

16.05.18 19:24
30 min. 250 kcal

Tur til Bilhusknatten

16.05.18 19:00
100 min. 600 kcal

Pulsstep med Camilla

16.05.18 17:42
47 min. 400 kcal

Tabata for barn 1

16.05.18 17:25
15 min. 140 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.05.18 17:16
33 min. 300 kcal

Joggings

16.05.18 16:58
30 min. 390 kcal

Joggings

16.05.18 16:57
40 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.05.18 16:24
22 min. 170 kcal

Lett trening

16.05.18 15:55
30 min. 150 kcal

Tabata - bein og sete

16.05.18 15:33
30 min. 250 kcal

Jogge

16.05.18 14:20
25 min. 325 kcal

2. Tabata rumpe

16.05.18 14:14
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

16.05.18 14:09
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

16.05.18 13:35
15 min. 50 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.05.18 13:31
35 min. 270 kcal

Mage

16.05.18 13:00
15 min. 75 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.05.18 12:19
25 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.05.18 11:10
20 min. 100 kcal

Styrke for gravide 1

16.05.18 10:51
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

16.05.18 10:38
50 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

16.05.18 10:35
30 min. 240 kcal

Pilates Yoga

16.05.18 10:27
50 min. 300 kcal

500 - bein og sete

16.05.18 10:10
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein

16.05.18 10:08
10 min. 80 kcal

Rocking

16.05.18 10:05
20 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.05.18 10:04
25 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

16.05.18 09:56
20 min. 170 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

16.05.18 09:34
45 min. 300 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

16.05.18 09:28
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

16.05.18 09:21
40 min. 350 kcal

2. Spinning 30 med Linda

16.05.18 08:19
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

16.05.18 07:11
38 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

16.05.18 07:02
8 min. 50 kcal

3. Puls 30

16.05.18 07:02
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

16.05.18 06:35
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

16.05.18 06:18
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

16.05.18 06:16
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

15.05.18 23:02
20 min. 120 kcal

1. TIME MED SIXPACK

15.05.18 22:51
15 min. 140 kcal

Else

15.05.18 21:59
45 min. 225 kcal

Styrke armer med vekter

15.05.18 21:52
17 min. 120 kcal

Mageprogram 6

15.05.18 21:37
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

15.05.18 21:36
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

15.05.18 21:22
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

15.05.18 21:21
17 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

15.05.18 21:19
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

15.05.18 21:13
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

15.05.18 21:13
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

15.05.18 21:11
30 min. 250 kcal

Vårmage

15.05.18 21:06
15 min. 120 kcal

Tabata med vekter 1

15.05.18 20:57
30 min. 260 kcal

Kveldsjogg nesøya

15.05.18 20:56
43 min. 559 kcal

1. Styrketråkk med Linda

15.05.18 20:55
25 min. 200 kcal

Styrke - for lår og rumpe

15.05.18 20:54
35 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

15.05.18 20:49
25 min. 200 kcal

Gå

15.05.18 20:44
37 min. 170 kcal

Mageprogram 4

15.05.18 20:25
20 min. 120 kcal

Sykkel 3 *6

15.05.18 20:15
60 min. 570 kcal

1. Danseaerobic med Linda

15.05.18 20:14
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

15.05.18 20:07
30 min. 250 kcal

løpetur

15.05.18 20:05
40 min. 520 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

15.05.18 19:58
45 min. 400 kcal

Pilates 40

15.05.18 19:40
41 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

15.05.18 19:40
30 min. 250 kcal

styrke tunge vekter hele kroppen

15.05.18 19:32
55 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.05.18 19:21
20 min. 100 kcal

1. Tabata Hink

15.05.18 19:06
31 min. 260 kcal

Silvannet

15.05.18 19:04
60 min. 780 kcal

Fjelltur

15.05.18 19:00
90 min. 525 kcal

Tur i heimåsen

15.05.18 18:55
60 min. 360 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

15.05.18 18:34
30 min. 250 kcal

Barrys

15.05.18 18:09
68 min. 490 kcal

Joggetur i lysløypa

15.05.18 18:05
36 min. 468 kcal

Pilates - for rumpe og bein

15.05.18 17:59
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.05.18 17:07
50 min. 470 kcal

Lett tur

15.05.18 15:55
30 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

15.05.18 15:25
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

15.05.18 13:57
30 min. 240 kcal

Rocking

15.05.18 13:25
20 min. 120 kcal

Step 20 - med Camilla

15.05.18 12:47
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.05.18 12:24
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.05.18 12:14
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.05.18 11:53
10 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.05.18 11:42
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

15.05.18 11:15
35 min. 300 kcal

Bein 1

15.05.18 11:12
13 min. 80 kcal

Rumpe 1

15.05.18 11:04
6 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.05.18 11:01
35 min. 280 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

15.05.18 10:53
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.05.18 10:19
45 min. 400 kcal

1. Hiit

15.05.18 09:59
30 min. 250 kcal

Marit

15.05.18 09:20
30 min. 300 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

15.05.18 09:02
35 min. 280 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

15.05.18 08:42
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.05.18 08:21
14 min. 120 kcal

Styrke med strikk

15.05.18 08:03
15 min. 130 kcal

4. Tabata med strikk

15.05.18 07:05
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.05.18 06:46
55 min. 490 kcal

3. Puls 30

15.05.18 06:42
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

15.05.18 06:29
8 min. 50 kcal

Kontor - funksjonell styrke

15.05.18 06:20
10 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

14.05.18 22:42
17 min. 120 kcal

Mage 20

14.05.18 22:22
20 min. 170 kcal

Else

14.05.18 22:10
60 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

14.05.18 22:00
15 min. 100 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

14.05.18 21:58
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

14.05.18 21:54
45 min. 400 kcal

1. Stram opp - aerobic

14.05.18 21:52
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

14.05.18 21:49
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

14.05.18 21:46
30 min. 250 kcal

Gåtur

14.05.18 21:46
120 min. 600 kcal

Aerodance

14.05.18 21:39
48 min. 400 kcal

3. Balanse og styrke

14.05.18 21:33
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

14.05.18 21:29
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

14.05.18 21:21
10 min. 80 kcal

8. Danceworkout med Linda

14.05.18 21:17
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

14.05.18 21:07
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

14.05.18 20:59
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

14.05.18 20:58
32 min. 280 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.05.18 20:47
30 min. 240 kcal

orientering

14.05.18 20:33
30 min. 390 kcal

Silvannet

14.05.18 20:20
60 min. 780 kcal

1. Pilates ben med Helene

14.05.18 20:19
17 min. 120 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.05.18 20:10
30 min. 240 kcal

Vanntårnet

14.05.18 20:00
25 min. 125 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

14.05.18 19:58
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.05.18 19:42
45 min. 400 kcal

Ridning

14.05.18 19:30
45 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.05.18 19:25
23 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.05.18 19:12
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

14.05.18 19:07
15 min. 100 kcal

Bein 1

14.05.18 19:04
13 min. 80 kcal

Skyggeboksing med Inga

14.05.18 19:04
4 min. 50 kcal

9. Danceworkout med Linda

14.05.18 18:58
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.05.18 18:50
25 min. 300 kcal

Tur

14.05.18 18:44
112 min. 716 kcal

Havearbeid

14.05.18 18:00
60 min. 180 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

14.05.18 17:12
20 min. 150 kcal

Step 20 - med Camilla

14.05.18 17:05
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.05.18 16:59
40 min. 350 kcal

1. Aerobic med strikk

14.05.18 16:48
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.05.18 16:48
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.05.18 15:55
30 min. 250 kcal

Bosuball - intervalltrening

14.05.18 15:40
25 min. 210 kcal

Mageprogram 4

14.05.18 14:54
20 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.05.18 14:50
35 min. 280 kcal

4. Tabata med strikk

14.05.18 14:34
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.05.18 14:14
15 min. 100 kcal

Tabata for barn 1

14.05.18 13:57
15 min. 140 kcal

Rocking

14.05.18 13:25
20 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

14.05.18 13:01
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.05.18 12:01
35 min. 280 kcal

2. Intervalltrening

14.05.18 12:00
15 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

14.05.18 11:22
45 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.05.18 11:06
25 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

14.05.18 10:52
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

14.05.18 10:31
45 min. 380 kcal

Styrke for gravide 2

14.05.18 10:30
35 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

14.05.18 10:06
20 min. 190 kcal

Mage 20

14.05.18 10:05
20 min. 170 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.05.18 09:39
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

14.05.18 09:34
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

14.05.18 09:28
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

14.05.18 09:20
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

14.05.18 09:16
10 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.05.18 09:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

14.05.18 08:49
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.05.18 08:38
45 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

14.05.18 08:38
25 min. 150 kcal

3. Puls 30

14.05.18 08:33
30 min. 250 kcal

Spinn med armer

14.05.18 08:31
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

14.05.18 08:24
45 min. 400 kcal

4. Pulssykkel med Marte

14.05.18 08:06
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

14.05.18 07:22
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

14.05.18 07:12
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

14.05.18 06:58
10 min. 80 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.05.18 06:31
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

14.05.18 06:26
10 min. 40 kcal

Bein 1

14.05.18 06:25
13 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

14.05.18 06:14
8 min. 50 kcal