Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2895 min.

2172 min.

1449 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 23 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		268 timer 58 minutter	123103 kcal
10.06.18 23:55	styrke	42 min.	420 kcal
10.06.18 23:50	tredemølle	31 min.	403 kcal
10.06.18 23:03	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
10.06.18 22:47	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
10.06.18 22:41	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
10.06.18 22:31	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
10.06.18 22:21	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
10.06.18 22:18	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
10.06.18 22:10	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
10.06.18 21:59	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
10.06.18 21:54	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
10.06.18 21:53	Løpegruppe med styrke	70 min.	910 kcal
10.06.18 21:46	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
10.06.18 21:16	youtube strenght for weightloss	40 min.	400 kcal
10.06.18 21:04	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.06.18 20:57	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
10.06.18 20:52	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
10.06.18 20:50	Marit	46 min.	644 kcal
10.06.18 20:49	Gåtur	120 min.	600 kcal
10.06.18 20:36	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
10.06.18 20:23	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
10.06.18 20:02	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
10.06.18 20:00	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
10.06.18 19:59	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
10.06.18 19:53	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.06.18 19:41	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
10.06.18 19:33	Gå	40 min.	200 kcal
10.06.18 19:27	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
10.06.18 19:02	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.06.18 18:42	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
10.06.18 18:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.06.18 18:08	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
10.06.18 18:03	Else	100 min.	500 kcal
10.06.18 18:00	Tur	90 min.	450 kcal
10.06.18 17:43	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.06.18 16:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.06.18 16:17	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.06.18 16:00	gåtur	87 min.	435 kcal
10.06.18 15:40	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
10.06.18 15:28	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
10.06.18 15:26	Gåtur	60 min.	400 kcal
10.06.18 14:20	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
10.06.18 13:52	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
10.06.18 13:19	Litt på siden	20 min.	150 kcal
10.06.18 13:14	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
10.06.18 12:55	Rocking	20 min.	120 kcal
10.06.18 12:50	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
10.06.18 12:37	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.06.18 12:19	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.06.18 12:17	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
10.06.18 12:14	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.06.18 11:56	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
10.06.18 11:27	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
10.06.18 11:20	Rundt Jordbrud	90 min.	450 kcal
10.06.18 11:16	Gåtur	120 min.	600 kcal
10.06.18 11:13	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
10.06.18 11:00	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
10.06.18 11:00	Skogstjern	20 min.	140 kcal
10.06.18 10:54	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
10.06.18 10:40	Gå tur	100 min.	500 kcal
10.06.18 10:35	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
10.06.18 10:14	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
10.06.18 10:10	Preikestolen	143 min.	694 kcal
10.06.18 10:04	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
10.06.18 10:01	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
10.06.18 09:54	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.06.18 09:44	Puls 30	30 min.	260 kcal
10.06.18 09:34	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
10.06.18 09:20	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
10.06.18 09:09	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
10.06.18 01:32	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
09.06.18 23:50	Styrke	17 min.	170 kcal
09.06.18 23:50	tredemølle	30 min.	390 kcal
09.06.18 23:25	Topphyttann	180 min.	1080 kcal
09.06.18 22:29	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.06.18 21:54	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
09.06.18 21:53	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
09.06.18 21:46	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
09.06.18 20:53	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.06.18 20:44	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.06.18 20:37	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
09.06.18 20:25	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.06.18 19:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
09.06.18 19:53	Gå	30 min.	150 kcal
09.06.18 19:52	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
09.06.18 19:51	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
09.06.18 19:35	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.18 19:33	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
09.06.18 18:36	Strekk ben	27 min.	150 kcal
09.06.18 18:11	Else	70 min.	350 kcal
09.06.18 17:41	Backbending yoga	40 min.	300 kcal
09.06.18 14:55	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
09.06.18 14:35	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
09.06.18 14:24	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
09.06.18 14:05	Rocking	20 min.	120 kcal
09.06.18 13:57	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
09.06.18 13:45	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.06.18 13:10	helgehornet	60 min.	360 kcal
09.06.18 13:00	svømmetur Øyangen	15 min.	105 kcal
09.06.18 12:42	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
09.06.18 12:30	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
09.06.18 12:09	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
09.06.18 12:06	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
09.06.18 12:00	Movikhammern	100 min.	584 kcal
09.06.18 11:43	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
09.06.18 11:29	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
09.06.18 11:29	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
09.06.18 11:20	Rundt Jordbrud	90 min.	450 kcal
09.06.18 10:40	Gå tur	120 min.	600 kcal
09.06.18 10:39	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.06.18 10:32	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.06.18 10:27	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
09.06.18 10:23	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
09.06.18 09:53	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
09.06.18 08:49	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
09.06.18 08:35	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
08.06.18 23:50	trimtur	53 min.	300 kcal
08.06.18 23:25	Gällivare	90 min.	450 kcal
08.06.18 23:20	Rautas	90 min.	450 kcal
08.06.18 22:46	Gåtur	90 min.	450 kcal
08.06.18 21:54	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.06.18 20:58	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
08.06.18 20:52	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.06.18 20:52	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
08.06.18 20:18	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.06.18 20:10	youtube hiit og styrke	40 min.	450 kcal
08.06.18 20:07	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
08.06.18 19:55	Helgevask	60 min.	180 kcal
08.06.18 19:41	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
08.06.18 19:03	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.06.18 18:56	Yoga lett	10 min.	50 kcal
08.06.18 18:34	Ryggintervall	36 min.	200 kcal
08.06.18 18:13	Gåtur	40 min.	200 kcal
08.06.18 18:13	Elipsemaskin	10 min.	110 kcal
08.06.18 17:46	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
08.06.18 17:25	Gåtur	38 min.	398 kcal
08.06.18 16:34	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
08.06.18 16:09	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.06.18 15:53	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.06.18 15:33	Else	60 min.	300 kcal
08.06.18 15:13	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.06.18 15:10	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.06.18 14:58	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
08.06.18 14:52	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
08.06.18 14:43	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.06.18 13:15	Bakkeløp Tokse	50 min.	650 kcal
08.06.18 13:04	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
08.06.18 13:00	Svømming Øyangen	10 min.	70 kcal
08.06.18 12:42	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
08.06.18 12:42	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
08.06.18 12:36	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
08.06.18 12:27	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
08.06.18 12:18	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
08.06.18 12:08	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.06.18 11:44	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
08.06.18 11:42	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.06.18 11:28	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
08.06.18 11:22	1. Hiit	30 min.	250 kcal
08.06.18 10:58	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.06.18 10:56	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
08.06.18 10:54	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
08.06.18 10:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.06.18 10:40	Gå tur	60 min.	300 kcal
08.06.18 10:26	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
08.06.18 10:20	Fjelltur	90 min.	540 kcal
08.06.18 10:14	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.06.18 10:08	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
08.06.18 10:08	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
08.06.18 10:07	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.06.18 10:06	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.06.18 10:00	Joggetur i Viksåsen	20 min.	260 kcal
08.06.18 09:38	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.06.18 09:28	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
08.06.18 09:09	Kort styrke	5 min.	30 kcal
08.06.18 09:02	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.06.18 08:41	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
08.06.18 08:24	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
08.06.18 08:00	Sykle	40 min.	560 kcal
08.06.18 07:32	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
08.06.18 07:17	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
08.06.18 06:57	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
08.06.18 06:47	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.06.18 06:39	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
08.06.18 06:28	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.06.18 06:14	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
07.06.18 23:55	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
07.06.18 23:44	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
07.06.18 23:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.06.18 23:05	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.06.18 22:44	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.06.18 22:17	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.18 21:55	Frem og tilbake Marineholmen	40 min.	200 kcal
07.06.18 21:54	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.06.18 21:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.06.18 21:24	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
07.06.18 21:19	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
07.06.18 21:12	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
07.06.18 20:59	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
07.06.18 20:56	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.06.18 20:50	Marit	48 min.	672 kcal
07.06.18 20:48	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.06.18 20:37	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.06.18 20:16	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
07.06.18 20:14	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
07.06.18 20:13	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
07.06.18 19:55	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.06.18 18:48	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
07.06.18 18:33	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
07.06.18 18:27	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
07.06.18 18:00	Øyangen	10 min.	70 kcal
07.06.18 17:20	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.06.18 17:08	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
07.06.18 16:47	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
07.06.18 16:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.06.18 14:44	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
07.06.18 14:38	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.06.18 14:27	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.06.18 14:07	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
07.06.18 14:03	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
07.06.18 13:40	Gåtur	85 min.	425 kcal
07.06.18 13:34	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
07.06.18 13:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.06.18 13:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.06.18 13:15	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
07.06.18 13:13	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
07.06.18 12:44	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.06.18 12:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.06.18 12:32	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
07.06.18 12:24	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.06.18 12:00	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
07.06.18 12:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.06.18 11:06	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
07.06.18 11:06	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.06.18 11:03	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
07.06.18 11:03	Yoga lett	10 min.	50 kcal
07.06.18 10:41	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.06.18 10:41	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.06.18 10:40	Gå tur	30 min.	150 kcal
07.06.18 10:33	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
07.06.18 10:29	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
07.06.18 10:17	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
07.06.18 10:14	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
07.06.18 10:13	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
07.06.18 09:55	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
07.06.18 09:55	Rocking	20 min.	120 kcal
07.06.18 09:50	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.06.18 07:16	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.06.18 07:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.06.18 06:30	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
07.06.18 06:20	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
07.06.18 00:17	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
06.06.18 22:29	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
06.06.18 22:19	Bein 2	15 min.	100 kcal
06.06.18 22:04	Bein 1	13 min.	80 kcal
06.06.18 22:01	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
06.06.18 21:50	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.06.18 21:49	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
06.06.18 21:40	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
06.06.18 21:37	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
06.06.18 21:24	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
06.06.18 21:20	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
06.06.18 21:14	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.06.18 20:51	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
06.06.18 20:48	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
06.06.18 20:44	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
06.06.18 20:42	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
06.06.18 20:36	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.06.18 20:36	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
06.06.18 20:29	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
06.06.18 20:25	Gå	30 min.	150 kcal
06.06.18 20:24	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
06.06.18 20:23	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.06.18 20:18	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
06.06.18 19:58	Gåtur	40 min.	200 kcal
06.06.18 19:51	Bein 1	13 min.	80 kcal
06.06.18 19:43	Bein 1	13 min.	80 kcal
06.06.18 19:42	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
06.06.18 19:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.06.18 19:32	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.06.18 19:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.06.18 19:22	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.06.18 19:19	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
06.06.18 19:18	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.06.18 19:05	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
06.06.18 19:04	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
06.06.18 18:58	Pilates 40	41 min.	150 kcal
06.06.18 18:52	Hoppetau med Wenche	25 min.	230 kcal
06.06.18 18:50	Gåtur	150 min.	750 kcal
06.06.18 18:46	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
06.06.18 18:11	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
06.06.18 18:00	Borgeng - Tangen - retur m/svøm	35 min.	175 kcal
06.06.18 17:36	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
06.06.18 17:32	youtube hiit	25 min.	260 kcal
06.06.18 17:32	Just dance	10 min.	90 kcal
06.06.18 17:28	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.06.18 17:25	Gåtur	17 min.	138 kcal
06.06.18 17:04	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
06.06.18 17:01	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.06.18 16:52	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
06.06.18 16:34	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
06.06.18 15:58	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
06.06.18 15:47	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.06.18 14:55	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
06.06.18 14:08	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
06.06.18 13:26	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
06.06.18 13:21	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.06.18 12:11	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.06.18 12:00	h;y puls	55 min.	495 kcal
06.06.18 12:00	mage	30 min.	300 kcal
06.06.18 11:15	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
06.06.18 11:11	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
06.06.18 11:06	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
06.06.18 11:02	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
06.06.18 11:00	Gå tur	80 min.	400 kcal
06.06.18 10:40	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
06.06.18 10:28	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
06.06.18 10:28	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.06.18 10:28	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
06.06.18 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
06.06.18 09:57	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
06.06.18 09:33	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
06.06.18 09:00	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
06.06.18 08:57	Kort styrke	5 min.	30 kcal
06.06.18 08:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.06.18 08:48	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.06.18 08:42	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.06.18 07:03	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
06.06.18 06:54	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.06.18 06:44	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
06.06.18 06:32	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.06.18 06:30	Else	80 min.	400 kcal
06.06.18 06:27	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
06.06.18 06:25	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
06.06.18 06:08	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.06.18 22:52	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
05.06.18 22:39	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
05.06.18 22:34	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.06.18 22:27	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.06.18 22:03	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
05.06.18 21:57	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
05.06.18 21:52	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
05.06.18 21:51	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
05.06.18 21:50	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.06.18 21:47	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.06.18 21:23	Yoga lett	10 min.	50 kcal
05.06.18 21:21	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
05.06.18 21:18	Sykle	20 min.	280 kcal
05.06.18 21:17	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
05.06.18 21:04	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.06.18 20:54	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
05.06.18 20:53	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.06.18 20:46	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.06.18 20:35	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
05.06.18 20:25	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
05.06.18 20:23	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
05.06.18 20:22	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.06.18 20:19	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.06.18 20:15	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
05.06.18 20:12	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
05.06.18 20:12	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
05.06.18 20:00	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.06.18 19:47	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.06.18 19:29	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
05.06.18 19:19	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.06.18 19:11	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.06.18 19:00	Gå tur	90 min.	450 kcal
05.06.18 18:57	Bein 3	15 min.	100 kcal
05.06.18 18:50	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.06.18 18:43	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
05.06.18 18:43	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
05.06.18 18:41	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
05.06.18 18:30	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
05.06.18 18:24	Bein 1	13 min.	80 kcal
05.06.18 18:18	Hoppetau - med Allan	14 min.	140 kcal
05.06.18 18:18	Yoga lett	10 min.	50 kcal
05.06.18 18:17	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
05.06.18 17:44	Marit	28 min.	280 kcal
05.06.18 17:41	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
05.06.18 17:25	Gåtur	50 min.	438 kcal
05.06.18 15:47	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
05.06.18 15:35	Silvannet	60 min.	780 kcal
05.06.18 15:35	Silvannet	60 min.	780 kcal
05.06.18 15:35	Silvannet	60 min.	780 kcal
05.06.18 15:14	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
05.06.18 15:13	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
05.06.18 14:46	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.06.18 14:36	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
05.06.18 14:15	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
05.06.18 14:14	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.06.18 14:12	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
05.06.18 14:11	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.06.18 14:10	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
05.06.18 13:54	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.06.18 13:36	Strekk	25 min.	125 kcal
05.06.18 13:36	Strekk	25 min.	125 kcal
05.06.18 13:13	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
05.06.18 12:57	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
05.06.18 12:48	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.06.18 12:27	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
05.06.18 12:23	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.06.18 12:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.06.18 12:09	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.06.18 12:09	Egen	60 min.	600 kcal
05.06.18 12:04	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.06.18 12:00	Styrke	30 min.	300 kcal
05.06.18 12:00	stram opp	55 min.	495 kcal
05.06.18 11:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
05.06.18 11:50	Alketern	15 min.	105 kcal
05.06.18 11:22	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
05.06.18 10:51	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.06.18 10:50	Gåtur	100 min.	500 kcal
05.06.18 10:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.06.18 10:19	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
05.06.18 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
05.06.18 10:08	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.06.18 09:49	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.06.18 09:35	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
05.06.18 09:23	Else	80 min.	400 kcal
05.06.18 09:00	Gå tur	110 min.	550 kcal
05.06.18 08:51	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
05.06.18 08:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.06.18 06:43	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.06.18 06:31	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
05.06.18 06:28	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
05.06.18 06:25	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.06.18 06:16	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
04.06.18 23:36	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
04.06.18 23:35	Bein 2	15 min.	100 kcal
04.06.18 23:34	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.06.18 23:05	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
04.06.18 22:55	Årnestangen	90 min.	450 kcal
04.06.18 22:54	styrke	28 min.	280 kcal
04.06.18 22:53	tredemølle	24 min.	312 kcal
04.06.18 22:51	Joggetur	13 min.	169 kcal
04.06.18 22:44	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
04.06.18 22:36	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
04.06.18 22:22	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
04.06.18 22:00	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
04.06.18 21:50	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
04.06.18 21:49	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
04.06.18 21:46	sykkeltur med Molly	60 min.	250 kcal
04.06.18 21:39	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.06.18 21:32	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
04.06.18 21:27	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
04.06.18 21:20	Gå	30 min.	150 kcal
04.06.18 21:13	Kvelsjogg med bad	37 min.	481 kcal
04.06.18 20:58	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
04.06.18 20:54	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.06.18 20:52	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
04.06.18 20:47	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.06.18 20:41	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
04.06.18 20:27	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
04.06.18 20:27	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
04.06.18 20:19	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.06.18 20:10	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
04.06.18 20:08	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
04.06.18 19:50	Løping	45 min.	585 kcal
04.06.18 19:39	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
04.06.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
04.06.18 19:16	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.06.18 19:10	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
04.06.18 19:05	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
04.06.18 19:00	Tur til Hoksetberget	75 min.	450 kcal
04.06.18 18:54	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.06.18 18:52	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
04.06.18 18:42	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
04.06.18 17:53	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
04.06.18 17:43	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
04.06.18 17:09	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
04.06.18 16:33	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
04.06.18 16:22	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.06.18 16:17	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
04.06.18 16:09	1. Hiit	30 min.	250 kcal
04.06.18 13:41	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
04.06.18 13:29	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
04.06.18 12:38	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
04.06.18 12:37	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
04.06.18 12:23	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
04.06.18 12:05	mage	30 min.	300 kcal
04.06.18 12:05	h''y puls	30 min.	270 kcal
04.06.18 11:50	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.06.18 11:30	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
04.06.18 11:12	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
04.06.18 11:00	Else	10 min.	100 kcal
04.06.18 10:59	Else	60 min.	300 kcal
04.06.18 10:50	Gåtur	80 min.	400 kcal
04.06.18 10:06	Spinn 75	75 min.	600 kcal
04.06.18 10:05	Rocking	20 min.	120 kcal
04.06.18 09:59	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
04.06.18 09:45	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
04.06.18 09:40	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
04.06.18 09:14	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
04.06.18 09:11	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.06.18 09:04	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
04.06.18 09:00	Gå tur	90 min.	450 kcal
04.06.18 08:48	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
04.06.18 08:48	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
04.06.18 08:40	Monica Ludvigsen	25 min.	325 kcal
04.06.18 08:02	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
04.06.18 07:41	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
04.06.18 07:36	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
04.06.18 07:15	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
04.06.18 07:06	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
04.06.18 06:38	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
04.06.18 06:32	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal

Totalt:

268 timer 58 minutter. 123103 kcal

styrke

10.06.18 23:55
42 min. 420 kcal

tredemølle

10.06.18 23:50
31 min. 403 kcal

Mageprogram 6

10.06.18 23:03
15 min. 100 kcal

Pilates Yoga

10.06.18 22:47
50 min. 300 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

10.06.18 22:41
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

10.06.18 22:31
60 min. 500 kcal

1. Danceworkout med styrke

10.06.18 22:21
25 min. 200 kcal

1. Stretching for gravide med Line

10.06.18 22:18
14 min. 80 kcal

1. Styrke for gravide med Line

10.06.18 22:10
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

10.06.18 21:59
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Hard

10.06.18 21:54
12 min. 100 kcal

Løpegruppe med styrke

10.06.18 21:53
70 min. 910 kcal

4. Pulssykkel med Marte

10.06.18 21:46
45 min. 400 kcal

youtube strenght for weightloss

10.06.18 21:16
40 min. 400 kcal

Mageprogram 3

10.06.18 21:04
12 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.06.18 20:57
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

10.06.18 20:52
20 min. 150 kcal

Marit

10.06.18 20:50
46 min. 644 kcal

Gåtur

10.06.18 20:49
120 min. 600 kcal

9. Crossfitinspirert trening

10.06.18 20:36
40 min. 350 kcal

2. Salsa workout

10.06.18 20:23
20 min. 160 kcal

9. Danceworkout med Linda

10.06.18 20:02
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 5

10.06.18 20:00
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

10.06.18 19:59
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

10.06.18 19:53
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

10.06.18 19:41
20 min. 150 kcal

Gå

10.06.18 19:33
40 min. 200 kcal

1. Step og styrke - med Marte

10.06.18 19:27
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

10.06.18 19:02
35 min. 10 kcal

1. Intervalltrening

10.06.18 18:42
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.06.18 18:23
10 min. 50 kcal

Gravidyoga 15

10.06.18 18:08
15 min. 40 kcal

Else

10.06.18 18:03
100 min. 500 kcal

Tur

10.06.18 18:00
90 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

10.06.18 17:43
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.06.18 16:38
60 min. 550 kcal

Pilates 30 med Linda

10.06.18 16:17
30 min. 250 kcal

gåtur

10.06.18 16:00
87 min. 435 kcal

1. Tabata step på tvers

10.06.18 15:40
36 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.06.18 15:28
30 min. 240 kcal

Gåtur

10.06.18 15:26
60 min. 400 kcal

Bosuball-ren styrketime

10.06.18 14:20
25 min. 230 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

10.06.18 13:52
40 min. 350 kcal

Litt på siden

10.06.18 13:19
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

10.06.18 13:14
25 min. 300 kcal

Rocking

10.06.18 12:55
20 min. 120 kcal

Tabata bein og mage

10.06.18 12:50
26 min. 270 kcal

1. Ryggprogram

10.06.18 12:37
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

10.06.18 12:19
20 min. 100 kcal

Spinn med armer

10.06.18 12:17
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.18 12:14
60 min. 550 kcal

7. Za - dance

10.06.18 11:56
20 min. 150 kcal

2. 500 -mage

10.06.18 11:27
30 min. 250 kcal

Rundt Jordbrud

10.06.18 11:20
90 min. 450 kcal

Gåtur

10.06.18 11:16
120 min. 600 kcal

3. Salsa Workout

10.06.18 11:13
20 min. 150 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

10.06.18 11:00
30 min. 250 kcal

Skogstjern

10.06.18 11:00
20 min. 140 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.06.18 10:54
45 min. 400 kcal

Gå tur

10.06.18 10:40
100 min. 500 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

10.06.18 10:35
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

10.06.18 10:14
30 min. 250 kcal

Preikestolen

10.06.18 10:10
143 min. 694 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

10.06.18 10:04
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

10.06.18 10:01
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

10.06.18 09:54
45 min. 400 kcal

Puls 30

10.06.18 09:44
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

10.06.18 09:34
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

10.06.18 09:20
13 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

10.06.18 09:09
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

10.06.18 01:32
7 min. 80 kcal

Styrke

09.06.18 23:50
17 min. 170 kcal

tredemølle

09.06.18 23:50
30 min. 390 kcal

Topphyttann

09.06.18 23:25
180 min. 1080 kcal

17. Tabata kondisjon

09.06.18 22:29
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

09.06.18 21:54
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

09.06.18 21:53
13 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

09.06.18 21:46
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

09.06.18 20:53
20 min. 100 kcal

Yoga lett

09.06.18 20:44
10 min. 50 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.06.18 20:37
40 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

09.06.18 20:25
35 min. 10 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.06.18 19:55
20 min. 100 kcal

Gå

09.06.18 19:53
30 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

09.06.18 19:52
30 min. 170 kcal

1. Styrketråkk med Linda

09.06.18 19:51
25 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.06.18 19:35
20 min. 150 kcal

9. Danceworkout med Linda

09.06.18 19:33
25 min. 200 kcal

Strekk ben

09.06.18 18:36
27 min. 150 kcal

Else

09.06.18 18:11
70 min. 350 kcal

Backbending yoga

09.06.18 17:41
40 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.06.18 14:55
10 min. 90 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

09.06.18 14:35
30 min. 240 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

09.06.18 14:24
28 min. 280 kcal

Rocking

09.06.18 14:05
20 min. 120 kcal

1. Styrke express

09.06.18 13:57
15 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

09.06.18 13:45
30 min. 250 kcal

helgehornet

09.06.18 13:10
60 min. 360 kcal

svømmetur Øyangen

09.06.18 13:00
15 min. 105 kcal

9. Danceworkout med Linda

09.06.18 12:42
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

09.06.18 12:30
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

09.06.18 12:09
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

09.06.18 12:06
30 min. 250 kcal

Movikhammern

09.06.18 12:00
100 min. 584 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

09.06.18 11:43
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

09.06.18 11:29
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

09.06.18 11:29
40 min. 360 kcal

Rundt Jordbrud

09.06.18 11:20
90 min. 450 kcal

Gå tur

09.06.18 10:40
120 min. 600 kcal

Yoga lett

09.06.18 10:39
10 min. 50 kcal

2. Spinning 30 med Linda

09.06.18 10:32
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.06.18 10:27
40 min. 350 kcal

4. Kettlebells med Linda

09.06.18 10:23
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.06.18 09:53
30 min. 260 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.06.18 08:49
20 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

09.06.18 08:35
45 min. 400 kcal

trimtur

08.06.18 23:50
53 min. 300 kcal

Gällivare

08.06.18 23:25
90 min. 450 kcal

Rautas

08.06.18 23:20
90 min. 450 kcal

Gåtur

08.06.18 22:46
90 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.06.18 21:54
60 min. 550 kcal

4. Crossfitinspirert trening

08.06.18 20:58
40 min. 360 kcal

Styrke armer med vekter

08.06.18 20:52
17 min. 120 kcal

Sykkel intervall 3

08.06.18 20:52
46 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

08.06.18 20:18
45 min. 400 kcal

youtube hiit og styrke

08.06.18 20:10
40 min. 450 kcal

2. sykkel - lettere variant

08.06.18 20:07
30 min. 240 kcal

Helgevask

08.06.18 19:55
60 min. 180 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

08.06.18 19:41
25 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.06.18 19:03
10 min. 90 kcal

Yoga lett

08.06.18 18:56
10 min. 50 kcal

Ryggintervall

08.06.18 18:34
36 min. 200 kcal

Gåtur

08.06.18 18:13
40 min. 200 kcal

Elipsemaskin

08.06.18 18:13
10 min. 110 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

08.06.18 17:46
45 min. 350 kcal

Gåtur

08.06.18 17:25
38 min. 398 kcal

Spinn 40 - 20

08.06.18 16:34
50 min. 450 kcal

17. Tabata kondisjon

08.06.18 16:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

08.06.18 15:53
20 min. 120 kcal

Else

08.06.18 15:33
60 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

08.06.18 15:13
30 min. 280 kcal

17. Tabata kondisjon

08.06.18 15:10
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

08.06.18 14:58
11 min. 25 kcal

Rumpe 4

08.06.18 14:52
8 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

08.06.18 14:43
22 min. 190 kcal

Bakkeløp Tokse

08.06.18 13:15
50 min. 650 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

08.06.18 13:04
20 min. 150 kcal

Svømming Øyangen

08.06.18 13:00
10 min. 70 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

08.06.18 12:42
30 min. 250 kcal

Styrke - Kropp

08.06.18 12:42
30 min. 300 kcal

Rumpe 4

08.06.18 12:36
8 min. 40 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

08.06.18 12:27
10 min. 70 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.06.18 12:18
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

08.06.18 12:08
30 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

08.06.18 11:44
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.06.18 11:42
50 min. 480 kcal

500 - bein og sete

08.06.18 11:28
35 min. 280 kcal

1. Hiit

08.06.18 11:22
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.06.18 10:58
35 min. 300 kcal

Short morning yoga

08.06.18 10:56
13 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

08.06.18 10:54
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.06.18 10:52
60 min. 550 kcal

Gå tur

08.06.18 10:40
60 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

08.06.18 10:26
35 min. 270 kcal

Fjelltur

08.06.18 10:20
90 min. 540 kcal

16. Tabata kondisjon

08.06.18 10:14
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

08.06.18 10:08
30 min. 250 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

08.06.18 10:08
25 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

08.06.18 10:07
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.06.18 10:06
20 min. 100 kcal

Joggetur i Viksåsen

08.06.18 10:00
20 min. 260 kcal

Lett trening på arm og bein

08.06.18 09:38
8 min. 50 kcal

Qigong på jobben

08.06.18 09:28
15 min. 50 kcal

Kort styrke

08.06.18 09:09
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

08.06.18 09:02
15 min. 100 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

08.06.18 08:41
15 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

08.06.18 08:24
15 min. 140 kcal

Sykle

08.06.18 08:00
40 min. 560 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

08.06.18 07:32
15 min. 100 kcal

3. Salsa Workout

08.06.18 07:17
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.06.18 06:57
25 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

08.06.18 06:47
8 min. 50 kcal

Kontorøkt

08.06.18 06:39
10 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

08.06.18 06:28
30 min. 280 kcal

2. Zumba med Praticia

08.06.18 06:14
36 min. 350 kcal

Effektiv kontorøkt

07.06.18 23:55
5 min. 30 kcal

3. Styrke med stepkasse

07.06.18 23:44
22 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

07.06.18 23:41
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.06.18 23:05
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

07.06.18 22:44
50 min. 450 kcal

12. Tabata kondisjon

07.06.18 22:17
30 min. 250 kcal

Frem og tilbake Marineholmen

07.06.18 21:55
40 min. 200 kcal

1. aerobic på kontoret

07.06.18 21:54
15 min. 130 kcal

Mageprogram 1

07.06.18 21:31
10 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

07.06.18 21:24
35 min. 200 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

07.06.18 21:19
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

07.06.18 21:12
20 min. 150 kcal

Zumba - med Heidi

07.06.18 20:59
40 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.06.18 20:56
25 min. 300 kcal

Marit

07.06.18 20:50
48 min. 672 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.06.18 20:48
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.06.18 20:37
35 min. 280 kcal

3. Styrke med stepkasse

07.06.18 20:16
22 min. 180 kcal

Zumba 40 - med Heidi

07.06.18 20:14
38 min. 280 kcal

Mage - supersett

07.06.18 20:13
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.06.18 19:55
50 min. 480 kcal

1. Salsakurs

07.06.18 18:48
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

07.06.18 18:33
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

07.06.18 18:27
40 min. 350 kcal

Øyangen

07.06.18 18:00
10 min. 70 kcal

6. Intervalltrening

07.06.18 17:20
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

07.06.18 17:08
20 min. 150 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

07.06.18 16:47
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.06.18 16:15
60 min. 550 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

07.06.18 14:44
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.06.18 14:38
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.06.18 14:27
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

07.06.18 14:07
15 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.06.18 14:03
25 min. 150 kcal

Gåtur

07.06.18 13:40
85 min. 425 kcal

Aerobic og styrke

07.06.18 13:34
33 min. 290 kcal

Mageprogram 1

07.06.18 13:32
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

07.06.18 13:19
6 min. 40 kcal

Yoga- kurs - økt.7

07.06.18 13:15
15 min. 100 kcal

Bosuball-ren styrketime

07.06.18 13:13
25 min. 230 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

07.06.18 12:44
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

07.06.18 12:36
10 min. 80 kcal

Statisk styrkeintervall

07.06.18 12:32
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

07.06.18 12:24
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

07.06.18 12:00
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.06.18 12:00
60 min. 550 kcal

3. medium avansert step

07.06.18 11:06
60 min. 500 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.06.18 11:06
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

07.06.18 11:03
60 min. 550 kcal

Yoga lett

07.06.18 11:03
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

07.06.18 10:41
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

07.06.18 10:41
10 min. 80 kcal

Gå tur

07.06.18 10:40
30 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.06.18 10:33
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

07.06.18 10:29
25 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.06.18 10:17
21 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 10

07.06.18 10:14
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

07.06.18 10:13
10 min. 80 kcal

1. Tabata - statisk styrke

07.06.18 09:55
30 min. 250 kcal

Rocking

07.06.18 09:55
20 min. 120 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.06.18 09:50
24 min. 130 kcal

Kontorøkt

07.06.18 07:16
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

07.06.18 07:09
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

07.06.18 06:30
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

07.06.18 06:20
8 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

07.06.18 00:17
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.06.18 22:29
15 min. 140 kcal

Bein 2

06.06.18 22:19
15 min. 100 kcal

Bein 1

06.06.18 22:04
13 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.06.18 22:01
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

06.06.18 21:50
25 min. 200 kcal

Intervallstep (tabata) 3

06.06.18 21:49
30 min. 240 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

06.06.18 21:40
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

06.06.18 21:37
20 min. 100 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

06.06.18 21:24
50 min. 450 kcal

2. Styrke på stepkasse

06.06.18 21:20
35 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.06.18 21:14
45 min. 400 kcal

Pilates overkropp

06.06.18 20:51
13 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

06.06.18 20:48
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall 3

06.06.18 20:44
46 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

06.06.18 20:42
24 min. 200 kcal

Rumpe 2

06.06.18 20:36
5 min. 40 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

06.06.18 20:36
34 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

06.06.18 20:29
26 min. 200 kcal

Gå

06.06.18 20:25
30 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

06.06.18 20:24
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.06.18 20:23
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

06.06.18 20:18
30 min. 250 kcal

Gåtur

06.06.18 19:58
40 min. 200 kcal

Bein 1

06.06.18 19:51
13 min. 80 kcal

Bein 1

06.06.18 19:43
13 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.06.18 19:42
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

06.06.18 19:35
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

06.06.18 19:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

06.06.18 19:28
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

06.06.18 19:22
15 min. 120 kcal

Tøff styrketime for beina

06.06.18 19:19
16 min. 160 kcal

5. Aerobic med styrke

06.06.18 19:18
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

06.06.18 19:05
20 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

06.06.18 19:04
15 min. 190 kcal

Pilates 40

06.06.18 18:58
41 min. 150 kcal

Hoppetau med Wenche

06.06.18 18:52
25 min. 230 kcal

Gåtur

06.06.18 18:50
150 min. 750 kcal

1. Åtterpyramide

06.06.18 18:46
23 min. 200 kcal

Short morning yoga

06.06.18 18:11
13 min. 100 kcal

Borgeng - Tangen - retur m/svøm

06.06.18 18:00
35 min. 175 kcal

Rumpe 3

06.06.18 17:36
6 min. 40 kcal

youtube hiit

06.06.18 17:32
25 min. 260 kcal

Just dance

06.06.18 17:32
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

06.06.18 17:28
15 min. 100 kcal

Gåtur

06.06.18 17:25
17 min. 138 kcal

Styrke mot ryggplager 2

06.06.18 17:04
27 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

06.06.18 17:01
20 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

06.06.18 16:52
10 min. 60 kcal

Styrke - for lår og rumpe

06.06.18 16:34
35 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.06.18 15:58
20 min. 180 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.06.18 15:47
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

06.06.18 14:55
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

06.06.18 14:08
35 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

06.06.18 13:26
35 min. 10 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.06.18 13:21
40 min. 350 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.06.18 12:11
40 min. 350 kcal

h;y puls

06.06.18 12:00
55 min. 495 kcal

mage

06.06.18 12:00
30 min. 300 kcal

Slynge- styrke på matte

06.06.18 11:15
25 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

06.06.18 11:11
35 min. 300 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

06.06.18 11:06
27 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

06.06.18 11:02
35 min. 250 kcal

Gå tur

06.06.18 11:00
80 min. 400 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

06.06.18 10:40
35 min. 280 kcal

Aerobicgøy

06.06.18 10:28
20 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

06.06.18 10:28
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

06.06.18 10:28
30 min. 250 kcal

Rocking

06.06.18 10:10
20 min. 120 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

06.06.18 09:57
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

06.06.18 09:33
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12*40

06.06.18 09:00
16 min. 150 kcal

Kort styrke

06.06.18 08:57
5 min. 30 kcal

3. rumpe

06.06.18 08:51
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

06.06.18 08:48
4 min. 40 kcal

15. Tabata kondisjon

06.06.18 08:42
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

06.06.18 07:03
8 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.06.18 06:54
6 min. 90 kcal

Overkropp med Allan - Hard

06.06.18 06:44
12 min. 100 kcal

Mageprogram 4

06.06.18 06:32
20 min. 120 kcal

Else

06.06.18 06:30
80 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

06.06.18 06:27
25 min. 200 kcal

1. Tabata serie

06.06.18 06:25
31 min. 260 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.06.18 06:08
6 min. 90 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.06.18 22:52
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Maja

05.06.18 22:39
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.06.18 22:34
45 min. 400 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.06.18 22:27
25 min. 200 kcal

7. Za - dance

05.06.18 22:03
20 min. 150 kcal

Step 60 - Marte

05.06.18 21:57
60 min. 550 kcal

Kjernemusklatur med Maja

05.06.18 21:52
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

05.06.18 21:51
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.06.18 21:50
45 min. 400 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.06.18 21:47
45 min. 400 kcal

Yoga lett

05.06.18 21:23
10 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.06.18 21:21
25 min. 150 kcal

Sykle

05.06.18 21:18
20 min. 280 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

05.06.18 21:17
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.06.18 21:04
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 20

05.06.18 20:54
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.06.18 20:53
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.06.18 20:46
20 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

05.06.18 20:35
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

05.06.18 20:25
40 min. 300 kcal

500 - bein og sete

05.06.18 20:23
35 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

05.06.18 20:22
20 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.06.18 20:19
45 min. 400 kcal

3. Styrke for gravide med Line

05.06.18 20:15
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

05.06.18 20:12
4 min. 50 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

05.06.18 20:12
25 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

05.06.18 20:00
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.06.18 19:47
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

05.06.18 19:29
25 min. 230 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.06.18 19:19
20 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

05.06.18 19:11
30 min. 250 kcal

Gå tur

05.06.18 19:00
90 min. 450 kcal

Bein 3

05.06.18 18:57
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

05.06.18 18:50
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

05.06.18 18:43
45 min. 350 kcal

Avkoblingsøkt

05.06.18 18:43
12 min. 50 kcal

Overkropp med Allan - Hard

05.06.18 18:41
12 min. 100 kcal

2. Aerobic m/styrke

05.06.18 18:30
20 min. 180 kcal

Bein 1

05.06.18 18:24
13 min. 80 kcal

Hoppetau - med Allan

05.06.18 18:18
14 min. 140 kcal

Yoga lett

05.06.18 18:18
10 min. 50 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

05.06.18 18:17
25 min. 200 kcal

Marit

05.06.18 17:44
28 min. 280 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

05.06.18 17:41
30 min. 250 kcal

Gåtur

05.06.18 17:25
50 min. 438 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

05.06.18 15:47
30 min. 250 kcal

Silvannet

05.06.18 15:35
60 min. 780 kcal

Silvannet

05.06.18 15:35
60 min. 780 kcal

Silvannet

05.06.18 15:35
60 min. 780 kcal

6. Danceworkout med Linda

05.06.18 15:14
45 min. 400 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.06.18 15:13
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.06.18 14:46
25 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

05.06.18 14:36
24 min. 150 kcal

Aerobicgøy

05.06.18 14:15
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

05.06.18 14:14
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

05.06.18 14:12
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.06.18 14:11
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs 2.økt

05.06.18 14:10
13 min. 70 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.06.18 13:54
20 min. 100 kcal

Strekk

05.06.18 13:36
25 min. 125 kcal

Strekk

05.06.18 13:36
25 min. 125 kcal

500 - bein og sete

05.06.18 13:13
35 min. 280 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.06.18 12:57
12 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.06.18 12:48
45 min. 400 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

05.06.18 12:27
10 min. 90 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.06.18 12:23
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

05.06.18 12:18
10 min. 80 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.06.18 12:09
45 min. 400 kcal

Egen

05.06.18 12:09
60 min. 600 kcal

1. Ryggprogram

05.06.18 12:04
20 min. 100 kcal

Styrke

05.06.18 12:00
30 min. 300 kcal

stram opp

05.06.18 12:00
55 min. 495 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.06.18 11:58
60 min. 550 kcal

Alketern

05.06.18 11:50
15 min. 105 kcal

3. Salsa Workout

05.06.18 11:22
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.06.18 10:51
45 min. 400 kcal

Gåtur

05.06.18 10:50
100 min. 500 kcal

Mageprogram 2

05.06.18 10:23
10 min. 80 kcal

Pilates 45 - med strikk

05.06.18 10:19
45 min. 400 kcal

Rocking

05.06.18 10:10
20 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.06.18 10:08
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

05.06.18 09:49
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

05.06.18 09:35
40 min. 350 kcal

Else

05.06.18 09:23
80 min. 400 kcal

Gå tur

05.06.18 09:00
110 min. 550 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

05.06.18 08:51
30 min. 270 kcal

1. Ryggprogram

05.06.18 08:47
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

05.06.18 06:43
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

05.06.18 06:31
5 min. 30 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.06.18 06:28
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

05.06.18 06:25
8 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

05.06.18 06:16
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

04.06.18 23:36
30 min. 250 kcal

Bein 2

04.06.18 23:35
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.06.18 23:34
45 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

04.06.18 23:05
25 min. 200 kcal

Årnestangen

04.06.18 22:55
90 min. 450 kcal

styrke

04.06.18 22:54
28 min. 280 kcal

tredemølle

04.06.18 22:53
24 min. 312 kcal

Joggetur

04.06.18 22:51
13 min. 169 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

04.06.18 22:44
20 min. 100 kcal

6. Za - dance

04.06.18 22:36
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

04.06.18 22:22
15 min. 120 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

04.06.18 22:00
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

04.06.18 21:50
25 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

04.06.18 21:49
30 min. 280 kcal

sykkeltur med Molly

04.06.18 21:46
60 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

04.06.18 21:39
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.06.18 21:32
45 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.06.18 21:27
45 min. 430 kcal

Gå

04.06.18 21:20
30 min. 150 kcal

Kvelsjogg med bad

04.06.18 21:13
37 min. 481 kcal

2. Spinn 35 med Linda

04.06.18 20:58
35 min. 260 kcal

Styrke med strikk - arm

04.06.18 20:54
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

04.06.18 20:52
45 min. 380 kcal

1. Tabata - arm

04.06.18 20:47
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2

04.06.18 20:41
20 min. 170 kcal

Road Wood 1

04.06.18 20:27
12 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

04.06.18 20:27
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.06.18 20:19
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.06.18 20:10
24 min. 130 kcal

2. Tabata rumpe

04.06.18 20:08
30 min. 250 kcal

Løping

04.06.18 19:50
45 min. 585 kcal

Spinn - tung klatring

04.06.18 19:39
20 min. 150 kcal

Ridning

04.06.18 19:30
45 min. 270 kcal

Pilates 30 med Linda

04.06.18 19:16
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

04.06.18 19:10
25 min. 150 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

04.06.18 19:05
13 min. 100 kcal

Tur til Hoksetberget

04.06.18 19:00
75 min. 450 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

04.06.18 18:54
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

04.06.18 18:52
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

04.06.18 18:42
36 min. 300 kcal

Styrke overkropp - med Monica

04.06.18 17:53
32 min. 250 kcal

1. Tabata med strikk - bein

04.06.18 17:43
27 min. 220 kcal

500 - bein og sete

04.06.18 17:09
35 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.06.18 16:33
15 min. 170 kcal

Styrke med strikk - arm

04.06.18 16:22
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

04.06.18 16:17
30 min. 250 kcal

1. Hiit

04.06.18 16:09
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

04.06.18 13:41
10 min. 50 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

04.06.18 13:29
45 min. 400 kcal

Styrke - Kropp

04.06.18 12:38
30 min. 300 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

04.06.18 12:37
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

04.06.18 12:23
30 min. 250 kcal

mage

04.06.18 12:05
30 min. 300 kcal

h''y puls

04.06.18 12:05
30 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.06.18 11:50
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

04.06.18 11:30
10 min. 40 kcal

Generell oppvarming 2

04.06.18 11:12
15 min. 100 kcal

Else

04.06.18 11:00
10 min. 100 kcal

Else

04.06.18 10:59
60 min. 300 kcal

Gåtur

04.06.18 10:50
80 min. 400 kcal

Spinn 75

04.06.18 10:06
75 min. 600 kcal

Rocking

04.06.18 10:05
20 min. 120 kcal

2. Tabata planke

04.06.18 09:59
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.06.18 09:45
25 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.06.18 09:40
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

04.06.18 09:14
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.06.18 09:11
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

04.06.18 09:04
35 min. 270 kcal

Gå tur

04.06.18 09:00
90 min. 450 kcal

Bosuball med Kristine

04.06.18 08:48
40 min. 350 kcal

Overkropp med Allan - Medium

04.06.18 08:48
10 min. 80 kcal

Monica Ludvigsen

04.06.18 08:40
25 min. 325 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

04.06.18 08:02
20 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Lett

04.06.18 07:41
10 min. 80 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

04.06.18 07:36
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

04.06.18 07:15
4 min. 50 kcal

Kontor - funksjonell styrke

04.06.18 07:06
10 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

04.06.18 06:38
8 min. 50 kcal

Styrke - for lår og rumpe

04.06.18 06:32
35 min. 300 kcal