Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

21650 kcal

16238 kcal

10826 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 24 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		269 timer 23 minutter	124587 kcal
17.06.18 23:07	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.06.18 23:03	Gåtur	100 min.	500 kcal
17.06.18 22:59	Bein 1	13 min.	80 kcal
17.06.18 22:45	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.06.18 22:26	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
17.06.18 22:22	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.06.18 22:08	Marit	30 min.	300 kcal
17.06.18 22:04	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.06.18 21:55	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
17.06.18 21:47	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
17.06.18 21:32	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
17.06.18 21:26	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
17.06.18 21:09	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
17.06.18 21:08	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
17.06.18 20:45	Steinbu	180 min.	1080 kcal
17.06.18 20:34	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.06.18 20:33	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
17.06.18 20:30	Yoga lett	10 min.	50 kcal
17.06.18 20:20	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
17.06.18 20:19	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.06.18 20:11	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
17.06.18 19:51	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
17.06.18 19:45	styrke og dans	35 min.	200 kcal
17.06.18 19:23	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.06.18 19:13	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.06.18 19:02	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.06.18 19:00	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
17.06.18 18:31	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
17.06.18 17:46	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
17.06.18 17:42	Gå	60 min.	300 kcal
17.06.18 17:26	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.06.18 16:43	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
17.06.18 16:41	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
17.06.18 16:40	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.06.18 16:40	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.06.18 16:36	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.06.18 15:56	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
17.06.18 15:40	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
17.06.18 15:31	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
17.06.18 15:26	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
17.06.18 14:05	Rocking	20 min.	120 kcal
17.06.18 14:01	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
17.06.18 14:01	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
17.06.18 13:28	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
17.06.18 13:23	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.06.18 13:22	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
17.06.18 13:13	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.06.18 13:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.06.18 13:04	Bein 1	13 min.	80 kcal
17.06.18 13:00	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.06.18 12:55	Step 25	25 min.	220 kcal
17.06.18 12:52	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.06.18 12:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.06.18 12:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.06.18 12:26	Kettlebell	10 min.	148 kcal
17.06.18 12:21	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.06.18 12:11	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
17.06.18 12:01	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
17.06.18 11:50	tur alvøen	90 min.	450 kcal
17.06.18 11:45	Styrke	7 min.	70 kcal
17.06.18 11:41	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
17.06.18 11:29	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
17.06.18 11:29	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
17.06.18 11:20	Joggetur	25 min.	325 kcal
17.06.18 10:52	Gåing	20 min.	100 kcal
17.06.18 10:50	Kort tabata	25 min.	200 kcal
17.06.18 10:46	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.06.18 10:21	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
17.06.18 10:16	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
17.06.18 10:13	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
17.06.18 09:21	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
17.06.18 08:33	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
17.06.18 08:00	Yoga lett	10 min.	50 kcal
17.06.18 07:55	løpetur	30 min.	390 kcal
17.06.18 01:45	trimtur	40 min.	300 kcal
16.06.18 22:11	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.06.18 22:09	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
16.06.18 20:00	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
16.06.18 19:23	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.06.18 18:24	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
16.06.18 17:34	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
16.06.18 17:08	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
16.06.18 16:47	Nattevandring	300 min.	1800 kcal
16.06.18 15:58	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.06.18 15:30	Turrsjøen-Rundemellen--Rundt Mellen tilbake	150 min.	900 kcal
16.06.18 14:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.06.18 13:44	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
16.06.18 13:30	Aquagym	30 min.	210 kcal
16.06.18 12:59	Geitfjellet	60 min.	300 kcal
16.06.18 11:54	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
16.06.18 11:46	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
16.06.18 11:31	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.06.18 11:23	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.06.18 11:17	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.06.18 11:16	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
16.06.18 11:16	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
16.06.18 10:58	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
16.06.18 10:56	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.06.18 10:43	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
16.06.18 10:22	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
16.06.18 09:22	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
16.06.18 09:07	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.06.18 08:54	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.06.18 08:51	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.06.18 08:35	Else	90 min.	450 kcal
16.06.18 08:15	Hagearbeid	60 min.	125 kcal
16.06.18 08:13	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.06.18 07:57	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
16.06.18 07:55	løpetur	30 min.	390 kcal
15.06.18 23:55	styrke	30 min.	300 kcal
15.06.18 21:44	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
15.06.18 21:27	Ta en spinningøkt!	60 min.	550 kcal
15.06.18 21:25	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
15.06.18 20:56	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
15.06.18 20:50	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.06.18 20:33	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
15.06.18 20:27	Gåtur	40 min.	200 kcal
15.06.18 20:05	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.06.18 19:31	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.06.18 19:22	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
15.06.18 19:15	Bein 3	15 min.	100 kcal
15.06.18 19:03	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.06.18 19:00	Glae-Bilhusknatten t/r	90 min.	540 kcal
15.06.18 18:47	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.06.18 18:46	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.06.18 18:31	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.06.18 18:00	Hagearbeid	60 min.	125 kcal
15.06.18 17:38	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.18 17:28	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
15.06.18 16:38	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.06.18 15:42	Styrke rumpe	20 min.	200 kcal
15.06.18 15:41	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
15.06.18 15:30	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.06.18 13:31	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.06.18 12:52	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.06.18 12:30	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.06.18 12:05	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
15.06.18 12:00	Sherpa 2	90 min.	525 kcal
15.06.18 11:58	Else	60 min.	300 kcal
15.06.18 11:56	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
15.06.18 11:48	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.06.18 11:27	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.06.18 11:24	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
15.06.18 11:21	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.06.18 10:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.06.18 10:37	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.06.18 09:59	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
15.06.18 09:58	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
15.06.18 09:39	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
15.06.18 09:25	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
15.06.18 09:24	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
15.06.18 09:23	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
15.06.18 08:58	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
15.06.18 08:07	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.06.18 07:55	løpetur	30 min.	390 kcal
15.06.18 07:19	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.06.18 07:10	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
15.06.18 07:08	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.06.18 07:06	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.06.18 07:00	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.06.18 06:52	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
15.06.18 06:42	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.06.18 06:36	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.06.18 06:35	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.06.18 23:13	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
14.06.18 22:35	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
14.06.18 22:35	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.06.18 22:15	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
14.06.18 22:13	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
14.06.18 22:04	Styrke 25	25 min.	150 kcal
14.06.18 21:51	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
14.06.18 21:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
14.06.18 21:38	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
14.06.18 21:35	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
14.06.18 21:32	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
14.06.18 21:22	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
14.06.18 21:22	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.06.18 21:21	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
14.06.18 21:09	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
14.06.18 21:02	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.06.18 20:58	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.06.18 20:50	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
14.06.18 20:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
14.06.18 20:24	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
14.06.18 20:15	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.06.18 20:07	Yoga lett	10 min.	50 kcal
14.06.18 20:01	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
14.06.18 19:54	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
14.06.18 19:50	Løping	35 min.	455 kcal
14.06.18 19:49	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
14.06.18 19:44	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.06.18 19:42	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.06.18 19:29	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
14.06.18 19:28	Vårdans	13 min.	100 kcal
14.06.18 19:22	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.06.18 19:21	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.06.18 19:11	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
14.06.18 18:44	Styrke på bein - en time for eldre	33 min.	150 kcal
14.06.18 18:39	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
14.06.18 18:31	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.06.18 18:08	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
14.06.18 18:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
14.06.18 18:03	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
14.06.18 18:00	Tabata hipop	30 min.	274 kcal
14.06.18 17:59	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.06.18 17:56	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
14.06.18 17:52	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
14.06.18 17:48	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.06.18 17:37	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.06.18 17:31	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
14.06.18 17:20	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
14.06.18 17:20	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
14.06.18 17:16	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.06.18 16:02	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.06.18 15:55	hiit og styrke	40 min.	400 kcal
14.06.18 15:48	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
14.06.18 15:45	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
14.06.18 15:39	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.06.18 15:25	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.06.18 14:54	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.06.18 14:40	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
14.06.18 14:25	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
14.06.18 14:13	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
14.06.18 14:05	Rocking	20 min.	120 kcal
14.06.18 13:29	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
14.06.18 13:15	tur	60 min.	300 kcal
14.06.18 12:46	Kort styrke	5 min.	30 kcal
14.06.18 12:45	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
14.06.18 12:36	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
14.06.18 12:28	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
14.06.18 12:20	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
14.06.18 12:19	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
14.06.18 12:14	Bosu 60	60 min.	450 kcal
14.06.18 12:09	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.06.18 12:00	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
14.06.18 12:00	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
14.06.18 11:57	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
14.06.18 11:57	Gåtur	20 min.	100 kcal
14.06.18 11:47	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
14.06.18 11:41	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.06.18 11:02	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
14.06.18 10:40	Gå tur	45 min.	225 kcal
14.06.18 10:27	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
14.06.18 10:25	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
14.06.18 10:10	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.06.18 10:05	Else	60 min.	300 kcal
14.06.18 09:53	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
14.06.18 09:49	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
14.06.18 09:34	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.06.18 09:23	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.06.18 09:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.06.18 09:06	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.06.18 08:59	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.06.18 08:55	løpetur	30 min.	390 kcal
14.06.18 08:42	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
14.06.18 08:15	Bein 1	13 min.	80 kcal
14.06.18 08:00	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
14.06.18 07:55	løpetur	30 min.	390 kcal
14.06.18 07:46	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.06.18 07:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.06.18 06:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.06.18 06:29	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
13.06.18 23:30	Gällivare	70 min.	350 kcal
13.06.18 22:37	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.06.18 22:03	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.06.18 21:58	Kort tabata	25 min.	200 kcal
13.06.18 21:58	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.06.18 21:39	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
13.06.18 21:37	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
13.06.18 21:37	Bein 3	15 min.	100 kcal
13.06.18 21:32	Bein 2	15 min.	100 kcal
13.06.18 21:28	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
13.06.18 21:27	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
13.06.18 21:21	Bein 2	15 min.	100 kcal
13.06.18 21:21	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
13.06.18 21:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.06.18 21:09	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
13.06.18 21:06	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
13.06.18 20:57	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
13.06.18 20:43	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.06.18 20:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.06.18 20:10	Husarbeid	60 min.	180 kcal
13.06.18 20:10	Gåtur	40 min.	200 kcal
13.06.18 20:09	Elipsemaskin	10 min.	110 kcal
13.06.18 19:55	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
13.06.18 19:39	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
13.06.18 19:38	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
13.06.18 18:18	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
13.06.18 18:00	Viksåsen	30 min.	390 kcal
13.06.18 17:50	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
13.06.18 17:13	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
13.06.18 15:04	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
13.06.18 14:55	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
13.06.18 14:53	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
13.06.18 14:53	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
13.06.18 14:53	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
13.06.18 14:49	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.06.18 14:38	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
13.06.18 14:10	Rocking	20 min.	120 kcal
13.06.18 14:01	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.06.18 13:42	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.06.18 13:26	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.06.18 13:23	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
13.06.18 13:12	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
13.06.18 12:55	Sykle	10 min.	140 kcal
13.06.18 12:51	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
13.06.18 12:33	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
13.06.18 12:13	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.06.18 12:13	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.06.18 12:06	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
13.06.18 12:00	Movikhammern	120 min.	700 kcal
13.06.18 11:56	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
13.06.18 11:52	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
13.06.18 11:45	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
13.06.18 11:34	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.06.18 11:25	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
13.06.18 11:25	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
13.06.18 11:18	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.06.18 11:16	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
13.06.18 11:14	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.06.18 11:12	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
13.06.18 11:09	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
13.06.18 11:04	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
13.06.18 10:54	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
13.06.18 10:51	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
13.06.18 10:41	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.06.18 10:40	Gå tur	60 min.	300 kcal
13.06.18 10:14	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
13.06.18 10:11	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
13.06.18 10:02	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.06.18 09:47	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
13.06.18 09:45	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
13.06.18 09:45	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
13.06.18 09:44	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.06.18 09:43	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
13.06.18 09:40	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
13.06.18 09:38	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
13.06.18 09:31	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
13.06.18 09:22	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
13.06.18 09:22	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
13.06.18 09:15	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.06.18 08:41	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
13.06.18 08:38	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
13.06.18 08:35	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
13.06.18 08:14	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
13.06.18 07:55	løpetur	30 min.	390 kcal
13.06.18 07:32	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.06.18 07:31	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.06.18 06:44	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
13.06.18 06:36	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.06.18 06:35	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
13.06.18 06:24	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
12.06.18 23:55	styrke	18 min.	180 kcal
12.06.18 23:55	tredemølle	33 min.	429 kcal
12.06.18 23:31	Yoga lett	10 min.	50 kcal
12.06.18 23:30	Haparanda	60 min.	300 kcal
12.06.18 23:26	Gåtur	120 min.	600 kcal
12.06.18 22:23	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
12.06.18 22:19	Yoga lett	10 min.	50 kcal
12.06.18 22:18	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
12.06.18 22:09	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
12.06.18 22:04	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
12.06.18 21:47	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.06.18 21:42	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.06.18 21:40	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
12.06.18 21:36	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
12.06.18 21:35	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.06.18 21:31	Sykling til Kalvøya	30 min.	420 kcal
12.06.18 21:22	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
12.06.18 21:20	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
12.06.18 21:20	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.06.18 21:14	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.06.18 21:07	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
12.06.18 21:04	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
12.06.18 21:00	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
12.06.18 20:55	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.18 20:52	Maeit	30 min.	300 kcal
12.06.18 20:51	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.06.18 20:48	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
12.06.18 20:46	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
12.06.18 20:42	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
12.06.18 20:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.06.18 20:33	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.06.18 20:33	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.06.18 20:33	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.06.18 20:30	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.06.18 20:24	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
12.06.18 20:18	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.06.18 20:18	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
12.06.18 20:14	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.06.18 20:13	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
12.06.18 20:07	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
12.06.18 19:56	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
12.06.18 19:51	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
12.06.18 19:51	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.06.18 19:48	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
12.06.18 19:45	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
12.06.18 19:44	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
12.06.18 19:43	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
12.06.18 19:36	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
12.06.18 19:29	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
12.06.18 19:27	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.06.18 18:25	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
12.06.18 18:00	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.06.18 18:00	Styrke	20 min.	200 kcal
12.06.18 17:16	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
12.06.18 17:13	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.06.18 17:13	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
12.06.18 16:58	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.06.18 16:50	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
12.06.18 16:45	Mage 500	30 min.	250 kcal
12.06.18 16:30	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
12.06.18 15:56	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.06.18 15:30	jogge stongafjellet	27 min.	351 kcal
12.06.18 15:26	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
12.06.18 14:58	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
12.06.18 14:56	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
12.06.18 14:30	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
12.06.18 14:12	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
12.06.18 14:10	Rocking	20 min.	120 kcal
12.06.18 14:04	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.06.18 13:52	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
12.06.18 12:33	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
12.06.18 12:15	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
12.06.18 12:08	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
12.06.18 12:08	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
12.06.18 11:56	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
12.06.18 11:36	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
12.06.18 11:32	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
12.06.18 11:31	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.06.18 11:28	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.06.18 11:24	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
12.06.18 11:24	Gåtur	20 min.	100 kcal
12.06.18 11:22	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
12.06.18 11:02	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
12.06.18 10:40	Gå tur	80 min.	400 kcal
12.06.18 10:20	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
12.06.18 10:12	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
12.06.18 10:10	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.06.18 10:00	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.06.18 09:55	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.06.18 09:49	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.06.18 09:46	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
12.06.18 09:29	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
12.06.18 09:00	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.06.18 08:38	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
12.06.18 06:43	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
12.06.18 06:39	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
12.06.18 06:34	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.06.18 04:05	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
11.06.18 23:30	Boddn	90 min.	450 kcal
11.06.18 22:33	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.06.18 22:16	Gåtur	120 min.	600 kcal
11.06.18 22:08	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
11.06.18 21:55	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
11.06.18 21:41	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
11.06.18 21:30	Orientering	30 min.	390 kcal
11.06.18 21:25	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.06.18 21:15	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
11.06.18 21:15	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
11.06.18 20:58	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.06.18 20:57	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
11.06.18 20:55	Yoga lett	10 min.	50 kcal
11.06.18 20:41	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
11.06.18 20:37	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
11.06.18 20:35	Tur i heimåsen	60 min.	360 kcal
11.06.18 20:32	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.18 20:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
11.06.18 20:31	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
11.06.18 20:19	Yoga lett	10 min.	50 kcal
11.06.18 20:16	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.06.18 20:15	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
11.06.18 20:12	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
11.06.18 20:08	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.06.18 20:05	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
11.06.18 20:01	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.06.18 19:52	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
11.06.18 19:50	Løping	45 min.	585 kcal
11.06.18 19:46	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
11.06.18 19:43	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.18 19:25	Ridning	45 min.	270 kcal
11.06.18 19:19	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
11.06.18 19:15	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
11.06.18 19:14	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.18 18:44	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
11.06.18 18:08	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
11.06.18 18:00	Tur/småjogg Tyra	40 min.	200 kcal
11.06.18 17:53	Tren med barna	15 min.	100 kcal
11.06.18 17:27	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
11.06.18 17:14	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.18 16:39	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
11.06.18 15:32	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.06.18 15:19	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
11.06.18 14:52	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
11.06.18 14:45	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.06.18 14:40	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
11.06.18 14:33	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.06.18 14:22	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
11.06.18 14:09	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.18 13:51	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.18 13:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.06.18 13:28	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
11.06.18 13:16	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.06.18 12:51	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.06.18 12:29	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
11.06.18 12:06	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
11.06.18 12:02	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.06.18 11:58	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
11.06.18 11:58	Styrke rumpe	30 min.	300 kcal
11.06.18 11:56	Bein 1	13 min.	80 kcal
11.06.18 11:54	Else	90 min.	450 kcal
11.06.18 11:51	Mage 500	30 min.	250 kcal
11.06.18 11:41	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
11.06.18 11:32	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
11.06.18 11:26	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
11.06.18 11:25	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.06.18 11:18	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
11.06.18 11:08	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
11.06.18 11:05	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.06.18 10:57	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
11.06.18 10:54	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
11.06.18 10:53	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
11.06.18 10:40	Gå tur	60 min.	300 kcal
11.06.18 10:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.06.18 10:29	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
11.06.18 10:27	Gå tur	60 min.	300 kcal
11.06.18 10:12	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
11.06.18 10:11	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
11.06.18 09:59	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
11.06.18 09:52	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
11.06.18 09:42	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
11.06.18 09:32	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
11.06.18 09:31	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.06.18 09:26	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
11.06.18 09:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.06.18 09:20	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
11.06.18 09:19	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
11.06.18 09:12	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
11.06.18 09:10	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.18 06:26	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal

Totalt:

269 timer 23 minutter. 124587 kcal

Mageprogram 3

17.06.18 23:07
12 min. 80 kcal

Gåtur

17.06.18 23:03
100 min. 500 kcal

Bein 1

17.06.18 22:59
13 min. 80 kcal

11. Tabata kondisjon

17.06.18 22:45
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

17.06.18 22:26
28 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

17.06.18 22:22
17 min. 120 kcal

Marit

17.06.18 22:08
30 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.06.18 22:04
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

17.06.18 21:55
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

17.06.18 21:47
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

17.06.18 21:32
15 min. 100 kcal

Yoga - Hip opening

17.06.18 21:26
50 min. 450 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

17.06.18 21:09
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

17.06.18 21:08
25 min. 200 kcal

Steinbu

17.06.18 20:45
180 min. 1080 kcal

Mageintervall - selvpining

17.06.18 20:34
25 min. 200 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

17.06.18 20:33
30 min. 250 kcal

Yoga lett

17.06.18 20:30
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

17.06.18 20:20
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

17.06.18 20:19
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.06.18 20:11
20 min. 150 kcal

1. Tabata - statisk styrke

17.06.18 19:51
30 min. 250 kcal

styrke og dans

17.06.18 19:45
35 min. 200 kcal

Kom i gang 3

17.06.18 19:23
7 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

17.06.18 19:13
20 min. 150 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.06.18 19:02
33 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

17.06.18 19:00
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

17.06.18 18:31
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

17.06.18 17:46
30 min. 250 kcal

Gå

17.06.18 17:42
60 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.06.18 17:26
15 min. 170 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

17.06.18 16:43
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

17.06.18 16:41
25 min. 150 kcal

Kom i gang 3

17.06.18 16:40
7 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

17.06.18 16:40
13 min. 90 kcal

Avspenning/meditasjon

17.06.18 16:36
35 min. 10 kcal

500 - bein og sete

17.06.18 15:56
35 min. 280 kcal

2. Step 45 med Linda

17.06.18 15:40
45 min. 350 kcal

2. Kettlebell 30

17.06.18 15:31
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

17.06.18 15:26
30 min. 250 kcal

Rocking

17.06.18 14:05
20 min. 120 kcal

2. Step 45 med Linda

17.06.18 14:01
45 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

17.06.18 14:01
25 min. 300 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

17.06.18 13:28
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.06.18 13:23
45 min. 400 kcal

3. DanceAerobic med Linda

17.06.18 13:22
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

17.06.18 13:13
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.06.18 13:07
50 min. 470 kcal

Bein 1

17.06.18 13:04
13 min. 80 kcal

17. Tabata kondisjon

17.06.18 13:00
30 min. 250 kcal

Step 25

17.06.18 12:55
25 min. 220 kcal

1. Kjerne - lett

17.06.18 12:52
13 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

17.06.18 12:44
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

17.06.18 12:26
25 min. 200 kcal

Kettlebell

17.06.18 12:26
10 min. 148 kcal

Kom i gang 3

17.06.18 12:21
7 min. 80 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

17.06.18 12:11
15 min. 140 kcal

9. Crossfitinspirert trening

17.06.18 12:01
40 min. 350 kcal

tur alvøen

17.06.18 11:50
90 min. 450 kcal

Styrke

17.06.18 11:45
7 min. 70 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

17.06.18 11:41
45 min. 400 kcal

Kom i gang 2

17.06.18 11:29
20 min. 170 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

17.06.18 11:29
45 min. 400 kcal

Joggetur

17.06.18 11:20
25 min. 325 kcal

Gåing

17.06.18 10:52
20 min. 100 kcal

Kort tabata

17.06.18 10:50
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

17.06.18 10:46
13 min. 90 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

17.06.18 10:21
20 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

17.06.18 10:16
30 min. 240 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

17.06.18 10:13
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

17.06.18 09:21
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.06.18 08:33
30 min. 250 kcal

Yoga lett

17.06.18 08:00
10 min. 50 kcal

løpetur

17.06.18 07:55
30 min. 390 kcal

trimtur

17.06.18 01:45
40 min. 300 kcal

Yoga lett

16.06.18 22:11
10 min. 50 kcal

5. tabata kondisjon

16.06.18 22:09
30 min. 300 kcal

2. Pilates Basic med Helene

16.06.18 20:00
35 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

16.06.18 19:23
35 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.06.18 18:24
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.06.18 17:34
30 min. 260 kcal

1. Tabata med kettlebells

16.06.18 17:08
30 min. 250 kcal

Nattevandring

16.06.18 16:47
300 min. 1800 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.06.18 15:58
60 min. 550 kcal

Turrsjøen-Rundemellen--Rundt Mellen tilbake

16.06.18 15:30
150 min. 900 kcal

Mageprogram 2

16.06.18 14:25
10 min. 80 kcal

9. Tabata kondisjon

16.06.18 13:44
30 min. 280 kcal

Aquagym

16.06.18 13:30
30 min. 210 kcal

Geitfjellet

16.06.18 12:59
60 min. 300 kcal

5. tabata kondisjon

16.06.18 11:54
30 min. 300 kcal

3. Balanse og styrke

16.06.18 11:46
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

16.06.18 11:31
10 min. 50 kcal

1. Step 4*4

16.06.18 11:23
33 min. 300 kcal

Qigong på jobben

16.06.18 11:17
15 min. 50 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

16.06.18 11:16
40 min. 320 kcal

Tabata bein og mage

16.06.18 11:16
26 min. 270 kcal

3. kontorøkt med Marte

16.06.18 10:58
12 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.06.18 10:56
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

16.06.18 10:43
13 min. 80 kcal

Rumpe 4

16.06.18 10:22
8 min. 40 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

16.06.18 09:22
40 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.06.18 09:07
25 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.06.18 08:54
35 min. 280 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.06.18 08:51
30 min. 250 kcal

Else

16.06.18 08:35
90 min. 450 kcal

Hagearbeid

16.06.18 08:15
60 min. 125 kcal

5. Intervalltrening

16.06.18 08:13
20 min. 150 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

16.06.18 07:57
30 min. 250 kcal

løpetur

16.06.18 07:55
30 min. 390 kcal

styrke

15.06.18 23:55
30 min. 300 kcal

Kondisintervall 3

15.06.18 21:44
30 min. 300 kcal

Ta en spinningøkt!

15.06.18 21:27
60 min. 550 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

15.06.18 21:25
20 min. 150 kcal

Spinn - med styrke

15.06.18 20:56
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.06.18 20:50
15 min. 170 kcal

Step - lettere variant 1

15.06.18 20:33
20 min. 160 kcal

Gåtur

15.06.18 20:27
40 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

15.06.18 20:05
20 min. 100 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

15.06.18 19:31
30 min. 250 kcal

Pilates Yoga

15.06.18 19:22
50 min. 300 kcal

Bein 3

15.06.18 19:15
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

15.06.18 19:03
17 min. 120 kcal

Glae-Bilhusknatten t/r

15.06.18 19:00
90 min. 540 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.06.18 18:47
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

15.06.18 18:46
13 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.06.18 18:31
20 min. 150 kcal

Hagearbeid

15.06.18 18:00
60 min. 125 kcal

4. Kettlebells med Linda

15.06.18 17:38
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

15.06.18 17:28
36 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.06.18 16:38
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

15.06.18 15:42
20 min. 200 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

15.06.18 15:41
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.06.18 15:30
40 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

15.06.18 13:31
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

15.06.18 12:52
35 min. 10 kcal

1. Kjerne - lett

15.06.18 12:30
13 min. 90 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.06.18 12:05
20 min. 150 kcal

Sherpa 2

15.06.18 12:00
90 min. 525 kcal

Else

15.06.18 11:58
60 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

15.06.18 11:56
24 min. 130 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.06.18 11:48
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.06.18 11:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

15.06.18 11:24
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.06.18 11:21
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

15.06.18 10:38
22 min. 190 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.06.18 10:37
60 min. 550 kcal

5. Tabata kondisjon

15.06.18 09:59
30 min. 300 kcal

2. Styrke for gravide med Line

15.06.18 09:58
19 min. 120 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

15.06.18 09:39
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

15.06.18 09:25
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

15.06.18 09:24
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.06.18 09:23
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

15.06.18 08:58
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

15.06.18 08:07
15 min. 100 kcal

løpetur

15.06.18 07:55
30 min. 390 kcal

1. Kjerne - lett

15.06.18 07:19
13 min. 90 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

15.06.18 07:10
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

15.06.18 07:08
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

15.06.18 07:06
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.06.18 07:00
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

15.06.18 06:52
25 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

15.06.18 06:42
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

15.06.18 06:36
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

15.06.18 06:35
8 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.06.18 23:13
30 min. 240 kcal

Styrke på kontoret

14.06.18 22:35
10 min. 60 kcal

17. Tabata kondisjon

14.06.18 22:35
30 min. 250 kcal

Step medium avansert 35

14.06.18 22:15
40 min. 350 kcal

1. Tabata kondisjon

14.06.18 22:13
25 min. 200 kcal

Styrke 25

14.06.18 22:04
25 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

14.06.18 21:51
13 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.06.18 21:42
30 min. 240 kcal

1. Kjerne - lett

14.06.18 21:38
13 min. 90 kcal

1. Aerobic på kontoret

14.06.18 21:35
15 min. 130 kcal

Kjernemusklatur med Maja

14.06.18 21:32
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

14.06.18 21:22
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.06.18 21:22
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

14.06.18 21:21
10 min. 80 kcal

Teknikkboksing nybegynner

14.06.18 21:09
23 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.06.18 21:02
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

14.06.18 20:58
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

14.06.18 20:50
15 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.06.18 20:46
30 min. 240 kcal

2. ZA- dance

14.06.18 20:24
30 min. 230 kcal

7. Danceworkout med Linda

14.06.18 20:15
30 min. 250 kcal

Yoga lett

14.06.18 20:07
10 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

14.06.18 20:01
40 min. 350 kcal

4. Step medium avansert

14.06.18 19:54
50 min. 420 kcal

Løping

14.06.18 19:50
35 min. 455 kcal

1. Kjerne - lett

14.06.18 19:49
13 min. 90 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.06.18 19:44
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.06.18 19:42
20 min. 160 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

14.06.18 19:29
25 min. 150 kcal

Vårdans

14.06.18 19:28
13 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.06.18 19:22
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.06.18 19:21
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

14.06.18 19:11
25 min. 200 kcal

Styrke på bein - en time for eldre

14.06.18 18:44
33 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.06.18 18:39
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

14.06.18 18:31
35 min. 300 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

14.06.18 18:08
25 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

14.06.18 18:05
15 min. 120 kcal

Step 20 - med litt styrke

14.06.18 18:03
20 min. 150 kcal

Tabata hipop

14.06.18 18:00
30 min. 274 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.06.18 17:59
50 min. 480 kcal

4. Kettlebells med Linda

14.06.18 17:56
30 min. 250 kcal

Mage og rygg

14.06.18 17:52
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.06.18 17:48
20 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

14.06.18 17:37
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

14.06.18 17:31
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

14.06.18 17:20
7 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

14.06.18 17:20
13 min. 90 kcal

13. Tabata kondisjon

14.06.18 17:16
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

14.06.18 16:02
45 min. 400 kcal

hiit og styrke

14.06.18 15:55
40 min. 400 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

14.06.18 15:48
43 min. 380 kcal

1. Pilates ben med Helene

14.06.18 15:45
17 min. 120 kcal

15. Tabata kondisjon

14.06.18 15:39
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

14.06.18 15:25
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

14.06.18 14:54
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.06.18 14:40
30 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

14.06.18 14:25
15 min. 140 kcal

Spinn 60 - med Linda

14.06.18 14:13
60 min. 500 kcal

Rocking

14.06.18 14:05
20 min. 120 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

14.06.18 13:29
30 min. 250 kcal

tur

14.06.18 13:15
60 min. 300 kcal

Kort styrke

14.06.18 12:46
5 min. 30 kcal

Rockering - intervaller

14.06.18 12:45
25 min. 200 kcal

4. Kontorøkt med Marte

14.06.18 12:36
13 min. 80 kcal

Overkropp med Allan - Medium

14.06.18 12:28
10 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

14.06.18 12:20
12 min. 80 kcal

Bosuball - intervalltrening

14.06.18 12:19
25 min. 210 kcal

Bosu 60

14.06.18 12:14
60 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.06.18 12:09
20 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

14.06.18 12:00
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

14.06.18 12:00
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

14.06.18 11:57
10 min. 60 kcal

Gåtur

14.06.18 11:57
20 min. 100 kcal

Kom i gang 2

14.06.18 11:47
20 min. 170 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

14.06.18 11:41
45 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

14.06.18 11:02
40 min. 350 kcal

Gå tur

14.06.18 10:40
45 min. 225 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

14.06.18 10:27
40 min. 350 kcal

2. Tabata - med hantler

14.06.18 10:25
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

14.06.18 10:10
25 min. 200 kcal

Else

14.06.18 10:05
60 min. 300 kcal

Sykkel 40- 20

14.06.18 09:53
50 min. 450 kcal

Bosuball-ren styrketime

14.06.18 09:49
25 min. 230 kcal

1. Intervalltrening

14.06.18 09:34
10 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.06.18 09:23
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

14.06.18 09:12
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

14.06.18 09:06
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.06.18 08:59
30 min. 250 kcal

løpetur

14.06.18 08:55
30 min. 390 kcal

Mage og rygg

14.06.18 08:42
20 min. 150 kcal

Bein 1

14.06.18 08:15
13 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

14.06.18 08:00
13 min. 90 kcal

løpetur

14.06.18 07:55
30 min. 390 kcal

1. Tabata - arm

14.06.18 07:46
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

14.06.18 07:09
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

14.06.18 06:41
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.06.18 06:29
30 min. 250 kcal

Gällivare

13.06.18 23:30
70 min. 350 kcal

13. Tabata kondisjon

13.06.18 22:37
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.06.18 22:03
20 min. 150 kcal

Kort tabata

13.06.18 21:58
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.06.18 21:58
20 min. 150 kcal

4. Salsa Workout

13.06.18 21:39
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

13.06.18 21:37
20 min. 150 kcal

Bein 3

13.06.18 21:37
15 min. 100 kcal

Bein 2

13.06.18 21:32
15 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

13.06.18 21:28
25 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

13.06.18 21:27
13 min. 90 kcal

Bein 2

13.06.18 21:21
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

13.06.18 21:21
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

13.06.18 21:15
10 min. 80 kcal

Spinn med armer

13.06.18 21:09
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

13.06.18 21:06
7 min. 80 kcal

Styrke - for lår og rumpe

13.06.18 20:57
35 min. 300 kcal

Mageprogram 2

13.06.18 20:43
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.06.18 20:43
10 min. 80 kcal

Husarbeid

13.06.18 20:10
60 min. 180 kcal

Gåtur

13.06.18 20:10
40 min. 200 kcal

Elipsemaskin

13.06.18 20:09
10 min. 110 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.06.18 19:55
15 min. 170 kcal

1. Slide med Linda

13.06.18 19:39
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

13.06.18 19:38
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.06.18 18:18
45 min. 430 kcal

Viksåsen

13.06.18 18:00
30 min. 390 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

13.06.18 17:50
25 min. 150 kcal

Spinn med armer

13.06.18 17:13
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

13.06.18 15:04
13 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

13.06.18 14:55
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

13.06.18 14:53
7 min. 80 kcal

Aerobic/Step

13.06.18 14:53
35 min. 300 kcal

1. Kjerne - lett

13.06.18 14:53
13 min. 90 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.06.18 14:49
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

13.06.18 14:38
30 min. 240 kcal

Rocking

13.06.18 14:10
20 min. 120 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.06.18 14:01
30 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

13.06.18 13:42
35 min. 10 kcal

2. Tabata - med hantler

13.06.18 13:26
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

13.06.18 13:23
35 min. 270 kcal

Styrke 15,30,45

13.06.18 13:12
50 min. 450 kcal

Sykle

13.06.18 12:55
10 min. 140 kcal

Tøff styrketime for beina

13.06.18 12:51
16 min. 160 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

13.06.18 12:33
50 min. 480 kcal

Qigong på jobben

13.06.18 12:13
15 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

13.06.18 12:13
35 min. 10 kcal

Pulsstep med Camilla

13.06.18 12:06
47 min. 400 kcal

Movikhammern

13.06.18 12:00
120 min. 700 kcal

1. Styrke for gravide med Line

13.06.18 11:56
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

13.06.18 11:52
13 min. 100 kcal

Sykkel topptur

13.06.18 11:45
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

13.06.18 11:34
6 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

13.06.18 11:25
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

13.06.18 11:25
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

13.06.18 11:18
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

13.06.18 11:16
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.06.18 11:14
60 min. 550 kcal

Aerobic - kort og effektiv

13.06.18 11:12
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.06.18 11:09
25 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

13.06.18 11:04
30 min. 180 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

13.06.18 10:54
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

13.06.18 10:51
13 min. 90 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.06.18 10:41
45 min. 400 kcal

Gå tur

13.06.18 10:40
60 min. 300 kcal

Step 45 med Linda

13.06.18 10:14
45 min. 400 kcal

Knipetrening for gravide

13.06.18 10:11
10 min. 40 kcal

Bekkenbunnstrening

13.06.18 10:02
17 min. 140 kcal

4. Pulssykkel med Marte

13.06.18 09:47
45 min. 400 kcal

Styrke med stol og strikk

13.06.18 09:45
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

13.06.18 09:45
20 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

13.06.18 09:44
25 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

13.06.18 09:43
50 min. 450 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

13.06.18 09:40
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

13.06.18 09:38
13 min. 90 kcal

Spinn 45 - 15

13.06.18 09:31
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

13.06.18 09:22
25 min. 200 kcal

1. Mage pilates

13.06.18 09:22
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.06.18 09:15
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

13.06.18 08:41
36 min. 300 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

13.06.18 08:38
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

13.06.18 08:35
45 min. 410 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.06.18 08:14
15 min. 100 kcal

løpetur

13.06.18 07:55
30 min. 390 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.06.18 07:32
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.06.18 07:31
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

13.06.18 06:44
7 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

13.06.18 06:36
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.06.18 06:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

13.06.18 06:24
31 min. 260 kcal

styrke

12.06.18 23:55
18 min. 180 kcal

tredemølle

12.06.18 23:55
33 min. 429 kcal

Yoga lett

12.06.18 23:31
10 min. 50 kcal

Haparanda

12.06.18 23:30
60 min. 300 kcal

Gåtur

12.06.18 23:26
120 min. 600 kcal

Styrke med vekter - 60

12.06.18 22:23
60 min. 550 kcal

Yoga lett

12.06.18 22:19
10 min. 50 kcal

Mageprogram 6

12.06.18 22:18
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

12.06.18 22:09
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

12.06.18 22:04
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.06.18 21:47
10 min. 90 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.06.18 21:42
60 min. 550 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

12.06.18 21:40
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

12.06.18 21:36
55 min. 500 kcal

2. Tabata rumpe

12.06.18 21:35
30 min. 250 kcal

Sykling til Kalvøya

12.06.18 21:31
30 min. 420 kcal

1. Pilates med ball

12.06.18 21:22
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

12.06.18 21:20
13 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.06.18 21:20
35 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.06.18 21:14
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

12.06.18 21:07
30 min. 270 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

12.06.18 21:04
30 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

12.06.18 21:00
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.06.18 20:55
30 min. 250 kcal

Maeit

12.06.18 20:52
30 min. 300 kcal

16. Tabata kondisjon

12.06.18 20:51
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

12.06.18 20:48
13 min. 90 kcal

Yoga- kurs - økt.7

12.06.18 20:46
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

12.06.18 20:42
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

12.06.18 20:37
12 min. 80 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.06.18 20:33
35 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.06.18 20:33
20 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

12.06.18 20:33
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.06.18 20:30
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

12.06.18 20:24
7 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.06.18 20:18
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

12.06.18 20:18
13 min. 90 kcal

Dynamisk stretching

12.06.18 20:14
8 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

12.06.18 20:13
30 min. 350 kcal

Uttøyning med Piotr

12.06.18 20:07
10 min. 10 kcal

Rumpe 5

12.06.18 19:56
6 min. 40 kcal

Knipetrening for gravide

12.06.18 19:51
10 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

12.06.18 19:51
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

12.06.18 19:48
15 min. 100 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

12.06.18 19:45
45 min. 350 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

12.06.18 19:44
45 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

12.06.18 19:43
45 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 2

12.06.18 19:36
30 min. 280 kcal

Overkropp med Allan - Lett

12.06.18 19:29
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.06.18 19:27
20 min. 100 kcal

Styrke for eldre

12.06.18 18:25
43 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.06.18 18:00
45 min. 400 kcal

Styrke

12.06.18 18:00
20 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

12.06.18 17:16
13 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.06.18 17:13
13 min. 70 kcal

1. Kjerne - lett

12.06.18 17:13
13 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.06.18 16:58
10 min. 50 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

12.06.18 16:50
45 min. 400 kcal

Mage 500

12.06.18 16:45
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

12.06.18 16:30
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.06.18 15:56
45 min. 400 kcal

jogge stongafjellet

12.06.18 15:30
27 min. 351 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.06.18 15:26
40 min. 350 kcal

Skyggeboksing med Inga

12.06.18 14:58
4 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

12.06.18 14:56
13 min. 90 kcal

Kontorøkt

12.06.18 14:30
10 min. 50 kcal

Overkropp med Allan - Hard

12.06.18 14:12
12 min. 100 kcal

Rocking

12.06.18 14:10
20 min. 120 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.06.18 14:04
45 min. 400 kcal

Rockering - intervaller

12.06.18 13:52
25 min. 200 kcal

Teknikkboksing nybegynner

12.06.18 12:33
23 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

12.06.18 12:15
30 min. 270 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

12.06.18 12:08
45 min. 350 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

12.06.18 12:08
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

12.06.18 11:56
7 min. 80 kcal

1. Tabata kondisjon

12.06.18 11:36
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 1

12.06.18 11:32
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

12.06.18 11:31
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.06.18 11:28
46 min. 400 kcal

Kom i gang 3

12.06.18 11:24
20 min. 170 kcal

Gåtur

12.06.18 11:24
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

12.06.18 11:22
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

12.06.18 11:02
20 min. 170 kcal

Gå tur

12.06.18 10:40
80 min. 400 kcal

500 - bein og sete

12.06.18 10:20
35 min. 280 kcal

4. Tabata med strikk

12.06.18 10:12
25 min. 200 kcal

Vårmage

12.06.18 10:10
15 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.06.18 10:00
35 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.06.18 09:55
10 min. 90 kcal

1. Tabata - arm

12.06.18 09:49
25 min. 200 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

12.06.18 09:46
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

12.06.18 09:29
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

12.06.18 09:00
10 min. 70 kcal

Spinn 40 med Linda

12.06.18 08:38
40 min. 300 kcal

Mage - supersett

12.06.18 06:43
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

12.06.18 06:39
35 min. 300 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.06.18 06:34
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

12.06.18 04:05
36 min. 350 kcal

Boddn

11.06.18 23:30
90 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.06.18 22:33
30 min. 240 kcal

Gåtur

11.06.18 22:16
120 min. 600 kcal

Styrke - fokus rygg

11.06.18 22:08
20 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

11.06.18 21:55
47 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

11.06.18 21:41
13 min. 90 kcal

Orientering

11.06.18 21:30
30 min. 390 kcal

2. Danceworkout med Linda

11.06.18 21:25
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

11.06.18 21:15
39 min. 300 kcal

Mageprogram 6

11.06.18 21:15
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

11.06.18 20:58
15 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

11.06.18 20:57
30 min. 250 kcal

Yoga lett

11.06.18 20:55
10 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

11.06.18 20:41
31 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

11.06.18 20:37
46 min. 400 kcal

Tur i heimåsen

11.06.18 20:35
60 min. 360 kcal

4. Tabata kondisjon

11.06.18 20:32
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

11.06.18 20:31
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

11.06.18 20:31
35 min. 300 kcal

Yoga lett

11.06.18 20:19
10 min. 50 kcal

7. Danceworkout med Linda

11.06.18 20:16
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

11.06.18 20:15
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.06.18 20:12
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

11.06.18 20:08
15 min. 100 kcal

Uttøyning med Piotr

11.06.18 20:05
10 min. 10 kcal

Enkel aerobic 2

11.06.18 20:01
15 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

11.06.18 19:52
30 min. 250 kcal

Løping

11.06.18 19:50
45 min. 585 kcal

2. Ryggprogram

11.06.18 19:46
25 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

11.06.18 19:43
30 min. 250 kcal

Ridning

11.06.18 19:25
45 min. 270 kcal

Aerobic - kort og effektiv

11.06.18 19:19
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

11.06.18 19:15
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

11.06.18 19:14
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

11.06.18 18:44
13 min. 90 kcal

Bevegelighetstrening for barn

11.06.18 18:08
15 min. 100 kcal

Tur/småjogg Tyra

11.06.18 18:00
40 min. 200 kcal

Tren med barna

11.06.18 17:53
15 min. 100 kcal

Ren plankekjøring

11.06.18 17:27
15 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

11.06.18 17:14
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

11.06.18 16:39
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

11.06.18 15:32
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

11.06.18 15:19
35 min. 270 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

11.06.18 14:52
35 min. 270 kcal

Mageprogram 2

11.06.18 14:45
10 min. 80 kcal

Bosuball - intervalltrening

11.06.18 14:40
25 min. 210 kcal

Mageprogram 1

11.06.18 14:33
10 min. 80 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.06.18 14:22
45 min. 450 kcal

17. Tabata kondisjon

11.06.18 14:09
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

11.06.18 13:51
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.06.18 13:41
10 min. 90 kcal

Spinn 45 - 15

11.06.18 13:28
45 min. 400 kcal

2. Step 30 med Linda

11.06.18 13:16
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.06.18 12:51
20 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

11.06.18 12:29
17 min. 140 kcal

Knipetrening for gravide

11.06.18 12:06
10 min. 40 kcal

Rumpe 1

11.06.18 12:02
6 min. 40 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

11.06.18 11:58
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

11.06.18 11:58
30 min. 300 kcal

Bein 1

11.06.18 11:56
13 min. 80 kcal

Else

11.06.18 11:54
90 min. 450 kcal

Mage 500

11.06.18 11:51
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

11.06.18 11:41
8 min. 70 kcal

Rumpe 3

11.06.18 11:32
6 min. 40 kcal

1. Tabata rumpe

11.06.18 11:26
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

11.06.18 11:25
30 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

11.06.18 11:18
45 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

11.06.18 11:08
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

11.06.18 11:05
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

11.06.18 10:57
45 min. 400 kcal

Step 35 - med Marte

11.06.18 10:54
35 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

11.06.18 10:53
20 min. 100 kcal

Gå tur

11.06.18 10:40
60 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

11.06.18 10:39
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

11.06.18 10:29
13 min. 90 kcal

Gå tur

11.06.18 10:27
60 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.06.18 10:12
30 min. 250 kcal

4. Step medium avansert

11.06.18 10:11
50 min. 420 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.06.18 09:59
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.06.18 09:52
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

11.06.18 09:42
20 min. 190 kcal

Intervallhoppetau

11.06.18 09:32
30 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.06.18 09:31
50 min. 470 kcal

Overkropp med Allan - Hard

11.06.18 09:26
12 min. 100 kcal

Mageprogram 2

11.06.18 09:23
10 min. 80 kcal

4. Step medium avansert

11.06.18 09:20
50 min. 420 kcal

4. Step medium avansert

11.06.18 09:19
50 min. 420 kcal

2. Tabata kondisjon

11.06.18 09:12
32 min. 280 kcal

17. Tabata kondisjon

11.06.18 09:10
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

11.06.18 06:26
25 min. 200 kcal