Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

21280 kcal

15960 kcal

10640 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 25 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		247 timer 20 minutter	116148 kcal
24.06.18 22:25	styrke	35 min.	350 kcal
24.06.18 22:25	tredemølle	38 min.	494 kcal
24.06.18 21:27	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
24.06.18 20:37	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.06.18 20:33	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
24.06.18 20:23	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
24.06.18 20:20	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
24.06.18 20:11	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.06.18 19:59	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
24.06.18 19:57	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.06.18 19:46	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
24.06.18 19:36	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
24.06.18 19:31	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
24.06.18 19:20	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.06.18 19:15	Orientering	210 min.	1260 kcal
24.06.18 19:05	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
24.06.18 18:31	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
24.06.18 18:13	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.06.18 17:59	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
24.06.18 17:47	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.06.18 17:34	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
24.06.18 17:29	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
24.06.18 16:53	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
24.06.18 16:24	Else	90 min.	450 kcal
24.06.18 14:52	Gå	60 min.	300 kcal
24.06.18 14:48	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
24.06.18 14:47	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
24.06.18 14:33	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
24.06.18 14:24	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
24.06.18 14:18	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.06.18 13:42	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.06.18 13:35	Rocking	20 min.	120 kcal
24.06.18 13:34	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
24.06.18 13:15	tur	60 min.	300 kcal
24.06.18 13:14	tur	60 min.	300 kcal
24.06.18 13:13	kråkenakken	60 min.	360 kcal
24.06.18 13:12	nivane	120 min.	720 kcal
24.06.18 13:11	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
24.06.18 13:11	pølsa	90 min.	540 kcal
24.06.18 13:10	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
24.06.18 13:07	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
24.06.18 13:00	Svarthamar-Skreolægerknatten	210 min.	1260 kcal
24.06.18 12:56	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
24.06.18 12:32	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
24.06.18 12:22	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
24.06.18 12:20	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.06.18 12:12	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
24.06.18 12:09	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
24.06.18 11:43	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
24.06.18 11:21	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.06.18 11:06	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
24.06.18 11:06	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
24.06.18 10:54	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.06.18 10:54	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
24.06.18 10:42	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
24.06.18 10:30	Orientering burudvann	120 min.	720 kcal
24.06.18 09:36	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
24.06.18 09:35	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
24.06.18 09:33	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.06.18 09:32	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
24.06.18 09:04	Vårmage	15 min.	120 kcal
24.06.18 09:03	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
24.06.18 07:10	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
23.06.18 21:54	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
23.06.18 21:06	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
23.06.18 20:09	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
23.06.18 19:31	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
23.06.18 17:35	Rundvask på stølen	180 min.	540 kcal
23.06.18 17:33	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
23.06.18 17:32	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
23.06.18 17:32	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
23.06.18 17:31	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
23.06.18 17:30	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
23.06.18 17:13	2. sixpack	15 min.	150 kcal
23.06.18 16:52	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
23.06.18 16:50	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
23.06.18 16:48	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
23.06.18 16:30	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
23.06.18 16:24	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
23.06.18 14:29	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
23.06.18 14:16	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
23.06.18 14:09	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
23.06.18 14:07	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
23.06.18 14:01	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
23.06.18 13:43	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
23.06.18 13:35	Rocking	20 min.	120 kcal
23.06.18 13:31	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
23.06.18 13:21	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
23.06.18 12:29	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
23.06.18 12:25	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
23.06.18 12:21	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
23.06.18 11:53	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.06.18 11:48	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
23.06.18 11:46	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
23.06.18 11:32	Yoga lett	10 min.	50 kcal
23.06.18 11:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.06.18 10:54	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
23.06.18 10:38	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
23.06.18 10:24	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
23.06.18 10:17	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
23.06.18 10:08	Else	90 min.	450 kcal
23.06.18 10:07	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
23.06.18 09:42	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
23.06.18 09:37	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
23.06.18 09:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
23.06.18 09:26	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
23.06.18 09:24	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
23.06.18 09:14	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
23.06.18 09:14	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.06.18 08:59	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
23.06.18 08:49	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
23.06.18 08:48	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
23.06.18 08:40	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
23.06.18 08:34	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
22.06.18 23:28	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
22.06.18 22:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.06.18 20:32	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.06.18 19:46	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
22.06.18 19:37	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
22.06.18 19:35	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
22.06.18 19:13	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
22.06.18 19:11	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
22.06.18 18:15	Tur i heimåsen - via Røydalen	90 min.	540 kcal
22.06.18 18:06	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
22.06.18 18:02	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.06.18 17:26	Else	20 min.	200 kcal
22.06.18 17:20	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.06.18 16:40	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
22.06.18 16:31	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
22.06.18 16:30	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
22.06.18 16:10	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
22.06.18 15:49	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.06.18 15:47	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.06.18 14:54	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
22.06.18 13:09	1. Hiit	30 min.	250 kcal
22.06.18 12:16	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
22.06.18 12:13	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
22.06.18 12:09	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
22.06.18 12:02	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.06.18 11:45	Rocking	20 min.	120 kcal
22.06.18 11:20	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
22.06.18 11:17	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
22.06.18 11:01	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
22.06.18 10:36	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
22.06.18 10:26	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
22.06.18 10:15	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
22.06.18 10:08	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
22.06.18 10:03	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
22.06.18 09:45	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
22.06.18 09:23	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.06.18 08:58	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
22.06.18 08:49	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
22.06.18 08:45	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
22.06.18 08:28	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.06.18 08:26	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
22.06.18 07:44	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
22.06.18 07:24	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
22.06.18 06:49	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
21.06.18 23:53	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.06.18 23:33	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
21.06.18 21:34	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
21.06.18 21:22	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
21.06.18 21:19	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
21.06.18 21:14	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
21.06.18 20:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.06.18 20:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.06.18 20:32	Marit	38 min.	380 kcal
21.06.18 20:26	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
21.06.18 20:16	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
21.06.18 20:09	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
21.06.18 19:59	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
21.06.18 19:22	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
21.06.18 19:00	Fjelltur	60 min.	350 kcal
21.06.18 18:48	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
21.06.18 17:41	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.06.18 17:35	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.06.18 17:14	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
21.06.18 17:10	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
21.06.18 16:03	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
21.06.18 15:30	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
21.06.18 14:58	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.06.18 14:50	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
21.06.18 14:48	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
21.06.18 14:45	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
21.06.18 14:32	Yoga lett	10 min.	50 kcal
21.06.18 14:32	Litt på siden	20 min.	150 kcal
21.06.18 14:27	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
21.06.18 14:26	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
21.06.18 14:13	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
21.06.18 14:05	Rocking	20 min.	120 kcal
21.06.18 13:24	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
21.06.18 13:18	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
21.06.18 13:04	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
21.06.18 13:00	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.06.18 12:18	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
21.06.18 12:02	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
21.06.18 11:57	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.06.18 11:55	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
21.06.18 11:38	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
21.06.18 11:31	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
21.06.18 11:29	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.06.18 11:19	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
21.06.18 11:14	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.06.18 11:13	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
21.06.18 11:04	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
21.06.18 10:57	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
21.06.18 10:51	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
21.06.18 10:42	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.06.18 10:20	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.06.18 10:13	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.06.18 10:09	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
21.06.18 10:03	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
21.06.18 09:45	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.06.18 09:36	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.06.18 09:26	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
21.06.18 09:26	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
21.06.18 09:26	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
21.06.18 09:25	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.06.18 08:34	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
21.06.18 08:02	Styrke	45 min.	450 kcal
21.06.18 07:33	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.06.18 07:04	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
21.06.18 06:50	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.06.18 06:38	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
21.06.18 06:36	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.06.18 21:49	Else	30 min.	150 kcal
20.06.18 21:42	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
20.06.18 21:31	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
20.06.18 20:59	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
20.06.18 20:47	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
20.06.18 20:39	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.06.18 20:32	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
20.06.18 20:31	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
20.06.18 20:30	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
20.06.18 20:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.06.18 20:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.06.18 20:07	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.06.18 20:06	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
20.06.18 20:06	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
20.06.18 20:05	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.06.18 19:50	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
20.06.18 19:50	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
20.06.18 19:47	Bein 2	15 min.	100 kcal
20.06.18 19:46	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.06.18 19:25	Pilates 40	41 min.	150 kcal
20.06.18 19:19	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
20.06.18 19:07	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
20.06.18 18:57	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
20.06.18 18:41	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.06.18 18:40	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
20.06.18 18:28	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
20.06.18 18:26	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.06.18 18:25	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
20.06.18 18:10	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
20.06.18 18:07	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
20.06.18 17:50	jogge stongafjellet	27 min.	351 kcal
20.06.18 16:57	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
20.06.18 16:47	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
20.06.18 16:45	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
20.06.18 15:56	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
20.06.18 15:51	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
20.06.18 15:37	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
20.06.18 14:08	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
20.06.18 14:06	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.06.18 14:05	Rocking	20 min.	120 kcal
20.06.18 14:00	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
20.06.18 13:49	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
20.06.18 13:41	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.06.18 13:27	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
20.06.18 13:18	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.06.18 13:08	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
20.06.18 12:55	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
20.06.18 12:51	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
20.06.18 12:48	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.06.18 12:36	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.06.18 12:35	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
20.06.18 12:35	Triceps	23 min.	190 kcal
20.06.18 12:19	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.06.18 12:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.06.18 12:11	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
20.06.18 12:09	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
20.06.18 12:04	Bein 1	13 min.	80 kcal
20.06.18 11:41	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
20.06.18 11:38	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.06.18 11:30	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
20.06.18 11:07	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.06.18 10:54	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.06.18 10:47	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
20.06.18 10:44	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
20.06.18 10:36	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
20.06.18 10:30	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
20.06.18 10:28	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
20.06.18 10:23	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
20.06.18 10:21	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.06.18 10:14	Step	10 min.	110 kcal
20.06.18 10:14	Gåtur	15 min.	75 kcal
20.06.18 09:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.06.18 09:32	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
20.06.18 09:08	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
20.06.18 08:45	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.06.18 08:34	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
20.06.18 08:32	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
20.06.18 07:28	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
20.06.18 07:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
20.06.18 06:57	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.06.18 06:36	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
20.06.18 06:36	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.06.18 05:53	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.06.18 23:00	Brennberget	180 min.	628 kcal
19.06.18 22:26	Kayakkurs	90 min.	900 kcal
19.06.18 22:00	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.18 21:59	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
19.06.18 21:40	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.06.18 21:30	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.06.18 21:27	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
19.06.18 21:24	Mage	16 min.	90 kcal
19.06.18 21:17	Bein 2	15 min.	100 kcal
19.06.18 21:14	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.18 21:01	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
19.06.18 20:59	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
19.06.18 20:55	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.18 20:47	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
19.06.18 20:45	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
19.06.18 20:44	Ta en tur ut i naturen!	60 min.	450 kcal
19.06.18 20:39	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
19.06.18 20:35	Marit	35 min.	490 kcal
19.06.18 20:21	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.06.18 20:15	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.06.18 20:13	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.18 19:51	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.06.18 19:46	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
19.06.18 19:45	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.06.18 19:41	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
19.06.18 19:39	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.06.18 19:34	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.06.18 19:33	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.06.18 19:23	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.18 19:16	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
19.06.18 19:14	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
19.06.18 19:08	Hage	60 min.	180 kcal
19.06.18 18:49	Elipsemaskin	10 min.	100 kcal
19.06.18 18:45	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.06.18 18:04	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.06.18 17:55	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
19.06.18 17:47	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
19.06.18 17:45	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.06.18 17:02	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
19.06.18 16:36	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.06.18 16:09	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
19.06.18 16:01	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.06.18 16:00	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.06.18 15:43	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
19.06.18 15:33	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
19.06.18 15:28	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.06.18 14:17	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
19.06.18 14:07	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
19.06.18 14:05	Rocking	20 min.	120 kcal
19.06.18 14:04	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
19.06.18 14:03	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.06.18 13:36	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.06.18 13:35	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.06.18 13:25	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.06.18 13:23	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
19.06.18 13:22	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
19.06.18 13:15	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
19.06.18 13:07	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.06.18 12:47	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
19.06.18 12:46	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.06.18 12:44	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.06.18 12:36	Mage 500	30 min.	250 kcal
19.06.18 12:34	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
19.06.18 12:26	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
19.06.18 12:21	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
19.06.18 12:04	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.06.18 12:02	Tabata 3	14 min.	120 kcal
19.06.18 12:01	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.06.18 11:57	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
19.06.18 11:51	Tabata 2	12 min.	50 kcal
19.06.18 11:51	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.06.18 11:46	Joggetur, Dømmesmoen	30 min.	390 kcal
19.06.18 11:42	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
19.06.18 11:40	Tabata 1	12 min.	110 kcal
19.06.18 11:26	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
19.06.18 11:24	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.06.18 11:02	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.06.18 10:59	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
19.06.18 10:54	Mage	16 min.	90 kcal
19.06.18 10:34	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.06.18 10:17	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
19.06.18 10:16	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.06.18 10:13	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.06.18 09:54	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
19.06.18 09:37	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
19.06.18 09:33	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
19.06.18 09:28	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.06.18 09:18	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.06.18 09:04	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
19.06.18 08:16	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
19.06.18 07:32	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
19.06.18 06:40	Bein 2	15 min.	100 kcal
19.06.18 06:36	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.06.18 06:34	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.06.18 06:30	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
19.06.18 06:25	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.06.18 05:49	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
19.06.18 05:35	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
18.06.18 23:53	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.06.18 23:39	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
18.06.18 23:24	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.06.18 22:49	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
18.06.18 22:39	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
18.06.18 22:34	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.06.18 22:23	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.06.18 22:20	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
18.06.18 22:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.06.18 21:41	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.06.18 21:29	Mage 500	30 min.	250 kcal
18.06.18 21:29	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
18.06.18 21:21	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
18.06.18 21:07	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.06.18 20:58	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.06.18 20:56	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
18.06.18 20:54	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
18.06.18 20:44	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.06.18 20:44	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
18.06.18 20:38	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
18.06.18 20:32	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.06.18 20:27	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
18.06.18 20:27	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
18.06.18 20:10	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.06.18 19:54	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.06.18 19:48	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
18.06.18 19:36	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.06.18 19:33	2. Rockering	8 min.	70 kcal
18.06.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
18.06.18 19:22	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
18.06.18 19:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.06.18 18:15	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
18.06.18 18:13	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.06.18 18:08	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
18.06.18 18:07	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
18.06.18 18:03	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
18.06.18 18:00	Vanntårnet	25 min.	125 kcal
18.06.18 17:55	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.06.18 17:50	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.06.18 17:47	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
18.06.18 17:33	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
18.06.18 16:32	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
18.06.18 16:30	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.06.18 16:17	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.06.18 15:54	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.06.18 14:46	Styrke	15 min.	150 kcal
18.06.18 14:13	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.06.18 14:05	Rocking	20 min.	120 kcal
18.06.18 13:52	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.06.18 13:40	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
18.06.18 13:32	Aquagym	30 min.	210 kcal
18.06.18 13:19	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
18.06.18 13:17	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
18.06.18 13:17	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.06.18 12:50	Sporty idrettsdag	10 min.	50 kcal
18.06.18 12:45	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
18.06.18 12:40	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
18.06.18 12:40	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
18.06.18 12:26	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
18.06.18 12:25	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.06.18 12:21	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
18.06.18 12:16	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.06.18 12:01	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
18.06.18 11:57	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
18.06.18 11:47	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
18.06.18 11:40	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
18.06.18 11:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.06.18 11:28	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
18.06.18 11:16	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
18.06.18 11:13	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.06.18 11:06	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
18.06.18 11:00	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
18.06.18 10:42	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
18.06.18 10:39	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
18.06.18 10:37	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
18.06.18 10:36	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
18.06.18 10:29	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.06.18 10:23	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
18.06.18 10:19	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.06.18 10:17	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
18.06.18 10:08	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.06.18 09:57	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.06.18 09:55	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.06.18 09:39	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.06.18 09:30	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.06.18 09:29	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
18.06.18 08:31	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
18.06.18 08:01	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
18.06.18 07:55	løpetur	30 min.	390 kcal
18.06.18 07:40	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
18.06.18 07:28	Bein 1	13 min.	80 kcal
18.06.18 07:25	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.06.18 07:23	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
18.06.18 07:14	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.06.18 07:02	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.06.18 06:36	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.06.18 06:36	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.06.18 06:35	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.06.18 06:25	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.06.18 00:06	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal

Totalt:

247 timer 20 minutter. 116148 kcal

styrke

24.06.18 22:25
35 min. 350 kcal

tredemølle

24.06.18 22:25
38 min. 494 kcal

3. Pulsaerobic

24.06.18 21:27
45 min. 400 kcal

17. Tabata kondisjon

24.06.18 20:37
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

24.06.18 20:33
20 min. 120 kcal

Intervallkondis med hopp

24.06.18 20:23
30 min. 280 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.06.18 20:20
25 min. 300 kcal

14. Tabata kondisjon

24.06.18 20:11
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

24.06.18 19:59
35 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.06.18 19:57
45 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

24.06.18 19:46
50 min. 490 kcal

2. Tabata - med hantler

24.06.18 19:36
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

24.06.18 19:31
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

24.06.18 19:20
20 min. 100 kcal

Orientering

24.06.18 19:15
210 min. 1260 kcal

2. Tabata rumpe

24.06.18 19:05
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

24.06.18 18:31
20 min. 120 kcal

12. Tabata kondisjon

24.06.18 18:13
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.06.18 17:59
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

24.06.18 17:47
45 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

24.06.18 17:34
30 min. 280 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.06.18 17:29
45 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.06.18 16:53
30 min. 250 kcal

Else

24.06.18 16:24
90 min. 450 kcal

Gå

24.06.18 14:52
60 min. 300 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.06.18 14:48
45 min. 400 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

24.06.18 14:47
30 min. 250 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

24.06.18 14:33
45 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

24.06.18 14:24
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.06.18 14:18
15 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

24.06.18 13:42
30 min. 250 kcal

Rocking

24.06.18 13:35
20 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.06.18 13:34
50 min. 450 kcal

tur

24.06.18 13:15
60 min. 300 kcal

tur

24.06.18 13:14
60 min. 300 kcal

kråkenakken

24.06.18 13:13
60 min. 360 kcal

nivane

24.06.18 13:12
120 min. 720 kcal

Styrke med fitnessball

24.06.18 13:11
35 min. 280 kcal

pølsa

24.06.18 13:11
90 min. 540 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

24.06.18 13:10
20 min. 190 kcal

Enkel step - intervall

24.06.18 13:07
20 min. 150 kcal

Svarthamar-Skreolægerknatten

24.06.18 13:00
210 min. 1260 kcal

Styrke med vekter - 60

24.06.18 12:56
60 min. 550 kcal

Energising morning yoga

24.06.18 12:32
25 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

24.06.18 12:22
10 min. 80 kcal

16. Tabata kondisjon

24.06.18 12:20
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

24.06.18 12:12
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

24.06.18 12:09
10 min. 70 kcal

Yoga- kurs - økt.9

24.06.18 11:43
30 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

24.06.18 11:21
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

24.06.18 11:06
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

24.06.18 11:06
10 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.06.18 10:54
50 min. 450 kcal

Pilates - for rumpe og bein

24.06.18 10:54
10 min. 80 kcal

5. Intervalltrening

24.06.18 10:42
20 min. 150 kcal

Orientering burudvann

24.06.18 10:30
120 min. 720 kcal

Lett aerobic med Camilla

24.06.18 09:36
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

24.06.18 09:35
20 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

24.06.18 09:33
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

24.06.18 09:32
25 min. 200 kcal

Vårmage

24.06.18 09:04
15 min. 120 kcal

2. Stepintervall 25

24.06.18 09:03
25 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

24.06.18 07:10
10 min. 60 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

23.06.18 21:54
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

23.06.18 21:06
13 min. 90 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.06.18 20:09
25 min. 150 kcal

Statisk styrkeintervall

23.06.18 19:31
25 min. 200 kcal

Rundvask på stølen

23.06.18 17:35
180 min. 540 kcal

Kom i gang 3

23.06.18 17:33
7 min. 80 kcal

4. Salsa Workout

23.06.18 17:32
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

23.06.18 17:32
7 min. 60 kcal

Sykkelsamba 25

23.06.18 17:31
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

23.06.18 17:30
7 min. 80 kcal

2. sixpack

23.06.18 17:13
15 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.06.18 16:52
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.06.18 16:50
40 min. 350 kcal

1. Tabata step på tvers

23.06.18 16:48
36 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.06.18 16:30
10 min. 90 kcal

2. Ryggprogram

23.06.18 16:24
25 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

23.06.18 14:29
60 min. 500 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.06.18 14:16
24 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

23.06.18 14:09
30 min. 200 kcal

2. Rumpe og lår

23.06.18 14:07
25 min. 220 kcal

2. 500 -mage

23.06.18 14:01
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

23.06.18 13:43
45 min. 400 kcal

Rocking

23.06.18 13:35
20 min. 120 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

23.06.18 13:31
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

23.06.18 13:21
28 min. 180 kcal

Rumpe 5

23.06.18 12:29
6 min. 40 kcal

Rumpe 5

23.06.18 12:25
6 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 1

23.06.18 12:21
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

23.06.18 11:53
50 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

23.06.18 11:48
50 min. 500 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

23.06.18 11:46
30 min. 270 kcal

Yoga lett

23.06.18 11:32
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.06.18 11:04
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

23.06.18 10:54
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

23.06.18 10:38
40 min. 350 kcal

Full pakke 20

23.06.18 10:24
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

23.06.18 10:17
25 min. 200 kcal

Else

23.06.18 10:08
90 min. 450 kcal

1. Styrke ben med Marte

23.06.18 10:07
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

23.06.18 09:42
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

23.06.18 09:37
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

23.06.18 09:30
55 min. 450 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

23.06.18 09:26
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

23.06.18 09:24
6 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.06.18 09:14
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

23.06.18 09:14
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.06.18 08:59
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.06.18 08:49
10 min. 90 kcal

1. morgen pilates

23.06.18 08:48
10 min. 70 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

23.06.18 08:40
20 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

23.06.18 08:34
55 min. 490 kcal

1. Tabata med Allan

22.06.18 23:28
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.06.18 22:46
30 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

22.06.18 20:32
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

22.06.18 19:46
45 min. 400 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

22.06.18 19:37
20 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

22.06.18 19:35
25 min. 260 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

22.06.18 19:13
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.06.18 19:11
13 min. 70 kcal

Tur i heimåsen - via Røydalen

22.06.18 18:15
90 min. 540 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

22.06.18 18:06
15 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.06.18 18:02
60 min. 550 kcal

Else

22.06.18 17:26
20 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

22.06.18 17:20
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

22.06.18 16:40
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

22.06.18 16:31
35 min. 10 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.06.18 16:30
45 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

22.06.18 16:10
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

22.06.18 15:49
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

22.06.18 15:47
6 min. 40 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

22.06.18 14:54
45 min. 300 kcal

1. Hiit

22.06.18 13:09
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

22.06.18 12:16
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk - bein

22.06.18 12:13
10 min. 80 kcal

Styrke for gravide 1

22.06.18 12:09
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

22.06.18 12:02
25 min. 200 kcal

Rocking

22.06.18 11:45
20 min. 120 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

22.06.18 11:20
45 min. 400 kcal

500 - bein og sete

22.06.18 11:17
35 min. 280 kcal

Vårstep 30

22.06.18 11:01
30 min. 270 kcal

4. Za - dance

22.06.18 10:36
27 min. 220 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

22.06.18 10:26
45 min. 390 kcal

Aerobic uten blokker

22.06.18 10:15
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

22.06.18 10:08
20 min. 170 kcal

Bekkenbunnstrening

22.06.18 10:03
17 min. 140 kcal

Puls 45- rockering

22.06.18 09:45
45 min. 410 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.06.18 09:23
50 min. 450 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.06.18 08:58
28 min. 280 kcal

8. Za-dance

22.06.18 08:49
20 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

22.06.18 08:45
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

22.06.18 08:28
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

22.06.18 08:26
8 min. 70 kcal

Mageprogram 4

22.06.18 07:44
20 min. 120 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.06.18 07:24
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

22.06.18 06:49
8 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

21.06.18 23:53
20 min. 100 kcal

2. 500 -mage

21.06.18 23:33
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

21.06.18 21:34
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

21.06.18 21:22
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

21.06.18 21:19
34 min. 300 kcal

Kondisintervall 3

21.06.18 21:14
30 min. 300 kcal

3. rumpe

21.06.18 20:53
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

21.06.18 20:37
15 min. 100 kcal

Marit

21.06.18 20:32
38 min. 380 kcal

Rumpe 5

21.06.18 20:26
6 min. 40 kcal

Enkel step - intervall

21.06.18 20:16
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

21.06.18 20:09
25 min. 200 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

21.06.18 19:59
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

21.06.18 19:22
35 min. 280 kcal

Fjelltur

21.06.18 19:00
60 min. 350 kcal

2. 500 -mage

21.06.18 18:48
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.06.18 17:41
20 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

21.06.18 17:35
47 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

21.06.18 17:14
45 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

21.06.18 17:10
40 min. 350 kcal

1. Styrke ben med Marte

21.06.18 16:03
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.06.18 15:30
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.06.18 14:58
10 min. 50 kcal

Aerobicgøy

21.06.18 14:50
20 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

21.06.18 14:48
20 min. 150 kcal

Enkel step - intervall

21.06.18 14:45
20 min. 150 kcal

Yoga lett

21.06.18 14:32
10 min. 50 kcal

Litt på siden

21.06.18 14:32
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 2

21.06.18 14:27
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

21.06.18 14:26
10 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

21.06.18 14:13
30 min. 250 kcal

Rocking

21.06.18 14:05
20 min. 120 kcal

Tabata - bein og sete

21.06.18 13:24
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

21.06.18 13:18
20 min. 150 kcal

Styrke 55 - med Camilla

21.06.18 13:04
55 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.06.18 13:00
30 min. 180 kcal

Pilates Yoga

21.06.18 12:18
50 min. 300 kcal

9. Danceworkout med Linda

21.06.18 12:02
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

21.06.18 11:57
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

21.06.18 11:55
12 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

21.06.18 11:38
8 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.06.18 11:31
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

21.06.18 11:29
15 min. 100 kcal

3. Styrke med stepkasse

21.06.18 11:19
22 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

21.06.18 11:14
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.06.18 11:13
25 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

21.06.18 11:04
10 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.06.18 10:57
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

21.06.18 10:51
8 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.06.18 10:42
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

21.06.18 10:20
20 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.06.18 10:13
45 min. 400 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

21.06.18 10:09
30 min. 250 kcal

Bosuball-ren styrketime

21.06.18 10:03
25 min. 230 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.06.18 09:45
20 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

21.06.18 09:36
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - lett

21.06.18 09:26
7 min. 60 kcal

Overkropp med Allan - Medium

21.06.18 09:26
10 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

21.06.18 09:26
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.06.18 09:25
20 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

21.06.18 08:34
45 min. 350 kcal

Styrke

21.06.18 08:02
45 min. 450 kcal

16. Tabata kondisjon

21.06.18 07:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

21.06.18 07:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

21.06.18 06:50
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

21.06.18 06:38
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

21.06.18 06:36
8 min. 50 kcal

Else

20.06.18 21:49
30 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Linda

20.06.18 21:42
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

20.06.18 21:31
35 min. 300 kcal

Rumpe og lår - lett

20.06.18 20:59
7 min. 60 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

20.06.18 20:47
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.06.18 20:39
6 min. 90 kcal

1. Danceworkout med styrke

20.06.18 20:32
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

20.06.18 20:31
10 min. 60 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.06.18 20:30
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

20.06.18 20:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

20.06.18 20:12
10 min. 80 kcal

16. Tabata kondisjon

20.06.18 20:07
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

20.06.18 20:06
7 min. 80 kcal

Aerobic/ Step

20.06.18 20:06
35 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

20.06.18 20:05
17 min. 120 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.06.18 19:50
24 min. 130 kcal

5. tabata kondisjon

20.06.18 19:50
30 min. 300 kcal

Bein 2

20.06.18 19:47
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.06.18 19:46
60 min. 550 kcal

Pilates 40

20.06.18 19:25
41 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

20.06.18 19:19
20 min. 120 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.06.18 19:07
47 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

20.06.18 18:57
7 min. 60 kcal

3. Pulsaerobic

20.06.18 18:41
45 min. 400 kcal

1. Uttøying for gravide

20.06.18 18:40
11 min. 60 kcal

Foreldre med baby

20.06.18 18:28
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.06.18 18:26
50 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

20.06.18 18:25
40 min. 350 kcal

Step 45 med Linda

20.06.18 18:10
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

20.06.18 18:07
7 min. 60 kcal

jogge stongafjellet

20.06.18 17:50
27 min. 351 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

20.06.18 16:57
47 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

20.06.18 16:47
35 min. 10 kcal

2. Zumba med Praticia

20.06.18 16:45
36 min. 350 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.06.18 15:56
40 min. 350 kcal

1. Kjerne - lett

20.06.18 15:51
13 min. 90 kcal

Kom i gang 3

20.06.18 15:37
7 min. 80 kcal

Kom i gang 2

20.06.18 14:08
20 min. 170 kcal

3. Pulsaerobic

20.06.18 14:06
45 min. 400 kcal

Rocking

20.06.18 14:05
20 min. 120 kcal

3. Tabata kondisjon

20.06.18 14:00
25 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

20.06.18 13:49
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.06.18 13:41
50 min. 470 kcal

Kontorstyrke med Piotr

20.06.18 13:27
13 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

20.06.18 13:18
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

20.06.18 13:08
20 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.06.18 12:55
47 min. 400 kcal

Kom i gang 3

20.06.18 12:51
20 min. 170 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.06.18 12:48
10 min. 90 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.06.18 12:36
50 min. 450 kcal

Aerobic - kort og effektiv

20.06.18 12:35
25 min. 200 kcal

Triceps

20.06.18 12:35
23 min. 190 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.06.18 12:19
46 min. 400 kcal

Mageprogram 1

20.06.18 12:16
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.06.18 12:11
60 min. 550 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

20.06.18 12:09
30 min. 250 kcal

Bein 1

20.06.18 12:04
13 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

20.06.18 11:41
7 min. 60 kcal

Dynamisk stretching

20.06.18 11:38
8 min. 50 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

20.06.18 11:30
30 min. 250 kcal

Vårmage

20.06.18 11:07
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

20.06.18 10:54
15 min. 120 kcal

1. Styrke for gravide med Line

20.06.18 10:47
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

20.06.18 10:44
13 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

20.06.18 10:36
40 min. 350 kcal

3. Balanse og styrke

20.06.18 10:30
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

20.06.18 10:28
45 min. 400 kcal

4. Sixpack

20.06.18 10:23
15 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

20.06.18 10:21
40 min. 350 kcal

Step

20.06.18 10:14
10 min. 110 kcal

Gåtur

20.06.18 10:14
15 min. 75 kcal

Mageprogram 1

20.06.18 09:58
10 min. 80 kcal

Puls 45- rockering

20.06.18 09:32
45 min. 410 kcal

5. Pulssykkel med Marte

20.06.18 09:08
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

20.06.18 08:45
15 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

20.06.18 08:34
36 min. 300 kcal

1. Tabata med strikk - bein

20.06.18 08:32
27 min. 220 kcal

1. Tabata med hantler

20.06.18 07:28
20 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

20.06.18 07:09
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

20.06.18 06:57
8 min. 50 kcal

Rumpe og lår - lett

20.06.18 06:36
7 min. 60 kcal

2. Intervalltrening

20.06.18 06:36
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

20.06.18 05:53
13 min. 100 kcal

Brennberget

19.06.18 23:00
180 min. 628 kcal

Kayakkurs

19.06.18 22:26
90 min. 900 kcal

Pilates 30 med Linda

19.06.18 22:00
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

19.06.18 21:59
13 min. 90 kcal

1. morgen pilates

19.06.18 21:40
10 min. 70 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

19.06.18 21:30
50 min. 450 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

19.06.18 21:27
25 min. 150 kcal

Mage

19.06.18 21:24
16 min. 90 kcal

Bein 2

19.06.18 21:17
15 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

19.06.18 21:14
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

19.06.18 21:01
35 min. 280 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

19.06.18 20:59
31 min. 270 kcal

Pilates 30 med Linda

19.06.18 20:55
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

19.06.18 20:47
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

19.06.18 20:45
20 min. 150 kcal

Ta en tur ut i naturen!

19.06.18 20:44
60 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 5

19.06.18 20:39
25 min. 200 kcal

Marit

19.06.18 20:35
35 min. 490 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

19.06.18 20:21
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

19.06.18 20:15
25 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

19.06.18 20:13
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

19.06.18 19:51
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

19.06.18 19:46
7 min. 60 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.06.18 19:45
45 min. 400 kcal

1. Tabata - statisk styrke

19.06.18 19:41
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

19.06.18 19:39
7 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.06.18 19:34
20 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

19.06.18 19:33
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Linda

19.06.18 19:23
30 min. 250 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

19.06.18 19:16
60 min. 540 kcal

Full pakke 20

19.06.18 19:14
20 min. 150 kcal

Hage

19.06.18 19:08
60 min. 180 kcal

Elipsemaskin

19.06.18 18:49
10 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.06.18 18:45
10 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

19.06.18 18:04
45 min. 400 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

19.06.18 17:55
28 min. 280 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

19.06.18 17:47
52 min. 490 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.06.18 17:45
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

19.06.18 17:02
35 min. 10 kcal

1. Tabata - arm

19.06.18 16:36
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - lett

19.06.18 16:09
7 min. 60 kcal

Kom i gang 3

19.06.18 16:01
7 min. 80 kcal

Kom i gang 3

19.06.18 16:00
7 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

19.06.18 15:43
13 min. 90 kcal

Styrke overkropp og mage

19.06.18 15:33
30 min. 250 kcal

Yoga lett

19.06.18 15:28
10 min. 50 kcal

Rumpe og lår - lett

19.06.18 14:17
7 min. 60 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.06.18 14:07
35 min. 270 kcal

Rocking

19.06.18 14:05
20 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 6

19.06.18 14:04
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.06.18 14:03
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.06.18 13:36
50 min. 480 kcal

Mageprogram 3

19.06.18 13:35
12 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.06.18 13:25
30 min. 240 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

19.06.18 13:23
55 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 9

19.06.18 13:22
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager 2

19.06.18 13:15
27 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.06.18 13:07
20 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Lett

19.06.18 12:47
10 min. 80 kcal

7. Danceworkout med Linda

19.06.18 12:46
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.06.18 12:44
50 min. 450 kcal

Mage 500

19.06.18 12:36
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.06.18 12:34
4 min. 30 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

19.06.18 12:26
25 min. 200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

19.06.18 12:21
39 min. 300 kcal

Rumpe 3

19.06.18 12:04
6 min. 40 kcal

Tabata 3

19.06.18 12:02
14 min. 120 kcal

Mageprogram 3

19.06.18 12:01
12 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

19.06.18 11:57
45 min. 400 kcal

Tabata 2

19.06.18 11:51
12 min. 50 kcal

Rumpe 2

19.06.18 11:51
5 min. 40 kcal

Joggetur, Dømmesmoen

19.06.18 11:46
30 min. 390 kcal

Tabata bein og mage

19.06.18 11:42
26 min. 270 kcal

Tabata 1

19.06.18 11:40
12 min. 110 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.06.18 11:26
30 min. 270 kcal

1. Intervalltrening

19.06.18 11:24
10 min. 80 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

19.06.18 11:02
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

19.06.18 10:59
8 min. 50 kcal

Mage

19.06.18 10:54
16 min. 90 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.06.18 10:34
15 min. 170 kcal

Step - Dance the night away

19.06.18 10:17
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

19.06.18 10:16
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

19.06.18 10:13
25 min. 200 kcal

Bosuball-ren styrketime

19.06.18 09:54
25 min. 230 kcal

9. Crossfitinspirert trening

19.06.18 09:37
40 min. 350 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

19.06.18 09:33
45 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.06.18 09:28
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.06.18 09:18
35 min. 280 kcal

Rumpe og lår - lett

19.06.18 09:04
7 min. 60 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

19.06.18 08:16
25 min. 150 kcal

Kontorøkt

19.06.18 07:32
10 min. 50 kcal

Bein 2

19.06.18 06:40
15 min. 100 kcal

Mage 20

19.06.18 06:36
20 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

19.06.18 06:34
15 min. 100 kcal

Styrke - for lår og rumpe

19.06.18 06:30
35 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

19.06.18 06:25
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk

19.06.18 05:49
15 min. 130 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

19.06.18 05:35
30 min. 200 kcal

Mageprogram 6

18.06.18 23:53
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

18.06.18 23:39
12 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

18.06.18 23:24
20 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

18.06.18 22:49
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

18.06.18 22:39
20 min. 100 kcal

Lettere styrke

18.06.18 22:34
23 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.06.18 22:23
15 min. 100 kcal

Road Wood 2

18.06.18 22:20
17 min. 120 kcal

Puls intervall med Camilla

18.06.18 22:02
50 min. 450 kcal

Mageprogram 6

18.06.18 21:41
15 min. 100 kcal

Mage 500

18.06.18 21:29
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

18.06.18 21:29
7 min. 60 kcal

5. Pulssykkel med Marte

18.06.18 21:21
40 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.18 21:07
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.06.18 20:58
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

18.06.18 20:56
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

18.06.18 20:54
24 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.06.18 20:44
10 min. 90 kcal

Overkropp med Allan - Hard

18.06.18 20:44
12 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

18.06.18 20:38
40 min. 350 kcal

13. Tabata kondisjon

18.06.18 20:32
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.06.18 20:27
30 min. 240 kcal

Styrke - for lår og rumpe

18.06.18 20:27
35 min. 300 kcal

Mage - supersett

18.06.18 20:10
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

18.06.18 19:54
20 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

18.06.18 19:48
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.06.18 19:36
15 min. 100 kcal

2. Rockering

18.06.18 19:33
8 min. 70 kcal

Ridning

18.06.18 19:30
45 min. 270 kcal

1. Sittende kjernepyramide

18.06.18 19:22
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.06.18 19:12
50 min. 470 kcal

2. Step 45 med Linda

18.06.18 18:15
45 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.06.18 18:13
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 1

18.06.18 18:08
32 min. 260 kcal

Rumpe og lår - lett

18.06.18 18:07
7 min. 60 kcal

Tabata bein og mage

18.06.18 18:03
26 min. 270 kcal

Vanntårnet

18.06.18 18:00
25 min. 125 kcal

Dynamisk stretching

18.06.18 17:55
8 min. 50 kcal

Sykkel - alle nivåer

18.06.18 17:50
35 min. 270 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

18.06.18 17:47
23 min. 120 kcal

4. Aerobic med styrke

18.06.18 17:33
30 min. 280 kcal

1. Tabata med Allan

18.06.18 16:32
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

18.06.18 16:30
10 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

18.06.18 16:17
50 min. 480 kcal

Avspenning/meditasjon

18.06.18 15:54
35 min. 10 kcal

Styrke

18.06.18 14:46
15 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

18.06.18 14:13
45 min. 400 kcal

Rocking

18.06.18 14:05
20 min. 120 kcal

12. Tabata kondisjon

18.06.18 13:52
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

18.06.18 13:40
45 min. 400 kcal

Aquagym

18.06.18 13:32
30 min. 210 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.06.18 13:19
20 min. 150 kcal

Rockering - intervaller

18.06.18 13:17
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.06.18 13:17
30 min. 250 kcal

Sporty idrettsdag

18.06.18 12:50
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

18.06.18 12:45
20 min. 150 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

18.06.18 12:40
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

18.06.18 12:40
45 min. 450 kcal

1. Kjerne - lett

18.06.18 12:26
13 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.06.18 12:25
10 min. 90 kcal

Styrke for gravide 2

18.06.18 12:21
35 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

18.06.18 12:16
15 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

18.06.18 12:01
47 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

18.06.18 11:57
30 min. 250 kcal

Spinn intervall - med core

18.06.18 11:47
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

18.06.18 11:40
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

18.06.18 11:28
10 min. 80 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

18.06.18 11:28
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.06.18 11:16
40 min. 370 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.06.18 11:13
50 min. 470 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

18.06.18 11:06
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.06.18 11:00
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - 15

18.06.18 10:42
45 min. 400 kcal

500 - bein og sete

18.06.18 10:39
35 min. 280 kcal

Styrke for gravide 2

18.06.18 10:37
35 min. 250 kcal

Sykkel topptur

18.06.18 10:36
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.18 10:29
60 min. 550 kcal

3. kontorøkt med Marte

18.06.18 10:23
12 min. 80 kcal

16. Tabata kondisjon

18.06.18 10:19
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

18.06.18 10:17
20 min. 170 kcal

Lett trening på arm og bein

18.06.18 10:08
8 min. 50 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.06.18 09:57
35 min. 270 kcal

Enkel aerobic 2

18.06.18 09:55
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

18.06.18 09:39
8 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.06.18 09:30
25 min. 300 kcal

Overkropp med Allan - Hard

18.06.18 09:29
12 min. 100 kcal

Spinn 40 med Linda

18.06.18 08:31
40 min. 300 kcal

1. Yoga med Juliana

18.06.18 08:01
35 min. 200 kcal

løpetur

18.06.18 07:55
30 min. 390 kcal

1. Kjerne - lett

18.06.18 07:40
13 min. 90 kcal

Bein 1

18.06.18 07:28
13 min. 80 kcal

Yoga lett

18.06.18 07:25
10 min. 50 kcal

1. Yoga med Juliana

18.06.18 07:23
35 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

18.06.18 07:14
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.06.18 07:02
6 min. 90 kcal

Dynamisk stretching

18.06.18 06:36
8 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

18.06.18 06:36
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

18.06.18 06:35
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

18.06.18 06:25
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

18.06.18 00:06
11 min. 25 kcal