Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2523 min.
1893 min.
1263 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 31 2018
Totalt:

211 timer 38 minutter. 98525 kcal

Kontorstrekk

05.08.18 22:36
4 min. 40 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

05.08.18 22:13
39 min. 300 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

05.08.18 21:45
12 min. 100 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

05.08.18 21:42
10 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

05.08.18 21:30
30 min. 250 kcal

Kopparfjellet

05.08.18 21:25
210 min. 1260 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.08.18 21:24
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

05.08.18 21:20
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

05.08.18 20:53
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.08.18 20:53
10 min. 90 kcal

Yoga lett

05.08.18 20:47
10 min. 50 kcal

3. Step 30 med Linda

05.08.18 20:46
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - hard

05.08.18 20:40
15 min. 100 kcal

Yoga medium

05.08.18 20:37
15 min. 70 kcal

Yoga lett

05.08.18 20:24
10 min. 50 kcal

500 - bein og sete

05.08.18 19:58
35 min. 280 kcal

Yoga hard

05.08.18 19:56
12 min. 60 kcal

18. Tabata kondisjon

05.08.18 19:39
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Hard

05.08.18 19:37
12 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

05.08.18 19:23
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.08.18 19:08
25 min. 200 kcal

Zumba - med Heidi

05.08.18 19:02
40 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.08.18 18:37
55 min. 490 kcal

7. Crossfitinspirert trening

05.08.18 18:26
35 min. 300 kcal

Styrke og stabilitet

05.08.18 18:05
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

05.08.18 17:59
20 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.08.18 17:35
30 min. 260 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.08.18 17:13
45 min. 400 kcal

Sykkelsamba 25

05.08.18 16:48
25 min. 200 kcal

Tur til fossen

05.08.18 16:26
90 min. 540 kcal

1. Tabata rumpe

05.08.18 16:17
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

05.08.18 15:33
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

05.08.18 14:20
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.08.18 14:11
30 min. 260 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.08.18 14:08
30 min. 270 kcal

step medium avansert

05.08.18 13:50
50 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

05.08.18 13:28
60 min. 560 kcal

Tur til Grønnsennknippa

05.08.18 13:20
120 min. 720 kcal

1. Tabata med Allan

05.08.18 13:11
30 min. 250 kcal

Skalfjell

05.08.18 13:00
120 min. 600 kcal

Rumpe og lår - medium

05.08.18 12:58
13 min. 80 kcal

Marit

05.08.18 12:54
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.08.18 12:53
35 min. 280 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

05.08.18 12:41
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

05.08.18 11:45
15 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.08.18 11:30
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

05.08.18 11:19
25 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.08.18 11:07
45 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

05.08.18 11:03
40 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.08.18 10:58
45 min. 400 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

05.08.18 10:42
47 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.08.18 10:23
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

05.08.18 08:51
15 min. 100 kcal

Kort tabata

05.08.18 08:36
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

05.08.18 08:27
30 min. 270 kcal

styrke

05.08.18 04:05
40 min. 400 kcal

tredemølle

05.08.18 04:05
12 min. 156 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

04.08.18 23:06
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

04.08.18 22:46
24 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

04.08.18 22:45
20 min. 150 kcal

Kort tabata

04.08.18 22:17
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

04.08.18 21:48
45 min. 400 kcal

Skjomenfjellet

04.08.18 21:30
90 min. 450 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

04.08.18 21:14
30 min. 260 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

04.08.18 20:59
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

04.08.18 19:34
30 min. 280 kcal

Mage - supersett

04.08.18 18:24
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.08.18 17:27
25 min. 300 kcal

Rennevassvarden

04.08.18 16:50
150 min. 900 kcal

Lett aerobic med Camilla

04.08.18 16:17
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.08.18 15:48
45 min. 400 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.08.18 15:08
35 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

04.08.18 15:06
35 min. 10 kcal

1. Miniband

04.08.18 15:01
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

04.08.18 14:37
15 min. 150 kcal

Styrke rumpe

04.08.18 14:12
35 min. 350 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

04.08.18 14:11
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

04.08.18 13:49
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

04.08.18 13:43
4 min. 40 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

04.08.18 13:41
30 min. 250 kcal

Yoga lett

04.08.18 13:38
10 min. 50 kcal

L+K

04.08.18 13:10
39 min. 507 kcal

Pilates - for rumpe og bein

04.08.18 12:57
10 min. 80 kcal

1. Sykkel med Linda

04.08.18 12:48
50 min. 490 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.08.18 12:45
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.08.18 12:33
10 min. 50 kcal

3. Tabata styrke og balanse

04.08.18 12:30
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

04.08.18 12:00
45 min. 350 kcal

Tur til setra

04.08.18 12:00
30 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

04.08.18 11:58
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

04.08.18 11:41
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

04.08.18 11:33
45 min. 380 kcal

youtube hiit og styrke

04.08.18 11:22
35 min. 350 kcal

18. Tabata kondisjon

04.08.18 11:06
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

04.08.18 11:04
60 min. 550 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

04.08.18 11:01
28 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

04.08.18 11:00
35 min. 10 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.08.18 10:54
35 min. 290 kcal

Pilates 45 - med strikk

04.08.18 10:26
45 min. 400 kcal

Mage med barn

04.08.18 10:00
10 min. 90 kcal

1. Tabata - arm

04.08.18 09:58
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og sete

04.08.18 09:33
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

04.08.18 09:21
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

04.08.18 09:14
15 min. 100 kcal

Hatha yoga 1

04.08.18 09:12
20 min. 50 kcal

17. Tabata kondisjon

04.08.18 09:05
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

04.08.18 08:41
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

04.08.18 08:31
46 min. 400 kcal

2. Kontorøkt

04.08.18 08:08
10 min. 60 kcal

trimtur

04.08.18 04:05
30 min. 200 kcal

1. morgen pilates

03.08.18 22:54
10 min. 70 kcal

5. Za -dance

03.08.18 22:12
30 min. 230 kcal

1. Kjerne - lett

03.08.18 22:04
13 min. 90 kcal

17. Tabata kondisjon

03.08.18 21:48
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.08.18 21:34
50 min. 470 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

03.08.18 20:56
25 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

03.08.18 20:53
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.08.18 20:09
60 min. 550 kcal

Mageprogram 4

03.08.18 19:01
20 min. 120 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

03.08.18 18:35
45 min. 430 kcal

Kom i gang 3

03.08.18 18:27
7 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

03.08.18 17:41
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert trening

03.08.18 17:15
30 min. 270 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.08.18 16:30
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

03.08.18 16:30
5 min. 40 kcal

2. Kjerne - medium

03.08.18 16:22
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

03.08.18 16:10
50 min. 450 kcal

18. Tabata kondisjon

03.08.18 15:52
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

03.08.18 15:24
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

03.08.18 15:24
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

03.08.18 14:10
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

03.08.18 14:10
13 min. 90 kcal

3. Kjerne - hard

03.08.18 14:10
15 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

03.08.18 14:07
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

03.08.18 14:00
20 min. 150 kcal

Helgevask

03.08.18 13:10
120 min. 360 kcal

2. Kontorøkt

03.08.18 12:59
10 min. 60 kcal

13. Tabata kondisjon

03.08.18 12:39
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

03.08.18 12:29
20 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

03.08.18 12:04
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.08.18 11:27
30 min. 240 kcal

1. Tabata rumpe

03.08.18 10:50
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

03.08.18 10:42
45 min. 400 kcal

Marit

03.08.18 10:41
30 min. 300 kcal

3. Kjerne - hard

03.08.18 10:35
15 min. 100 kcal

1. Miniband

03.08.18 10:26
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

03.08.18 10:21
15 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

03.08.18 10:00
30 min. 250 kcal

Joggetur

03.08.18 10:00
32 min. 416 kcal

Rocking

03.08.18 09:55
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

03.08.18 09:27
10 min. 80 kcal

Løpetur hytta, bakketrening

03.08.18 09:26
40 min. 520 kcal

Løpetur hytta, bakketrening

03.08.18 09:26
40 min. 520 kcal

2. Intervalltrening

03.08.18 09:13
15 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

03.08.18 08:54
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

03.08.18 08:53
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

03.08.18 08:20
25 min. 200 kcal

1. Tabata serie

03.08.18 06:11
31 min. 260 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.08.18 22:44
35 min. 280 kcal

Marit

02.08.18 22:08
34 min. 476 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.08.18 22:04
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

02.08.18 22:02
17 min. 120 kcal

4. Salsa Workout

02.08.18 21:56
30 min. 250 kcal

Else

02.08.18 21:56
60 min. 300 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

02.08.18 21:36
25 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

02.08.18 21:30
150 min. 900 kcal

1. Kjerne - lett

02.08.18 21:29
13 min. 90 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

02.08.18 21:26
13 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

02.08.18 21:16
7 min. 60 kcal

Mageintervall - selvpining

02.08.18 21:13
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

02.08.18 21:09
30 min. 250 kcal

1. Miniband

02.08.18 21:05
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

02.08.18 21:05
45 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

02.08.18 21:03
30 min. 280 kcal

Kom i gang 4

02.08.18 20:50
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

02.08.18 20:49
7 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

02.08.18 20:29
5 min. 30 kcal

Styrke

02.08.18 20:12
10 min. 100 kcal

L+K

02.08.18 20:11
43 min. 559 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.08.18 20:04
25 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.08.18 20:04
24 min. 130 kcal

1. Tabata - arm

02.08.18 19:47
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

02.08.18 19:30
13 min. 90 kcal

Tur til Bjørnhovd og Valegro-Goaren

02.08.18 19:25
150 min. 900 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.08.18 19:14
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

02.08.18 19:06
40 min. 350 kcal

jogge stongafjellet

02.08.18 19:00
25 min. 325 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.08.18 18:30
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.08.18 17:40
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

02.08.18 17:33
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

02.08.18 17:17
36 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

02.08.18 17:06
45 min. 400 kcal

Klippe gress etc

02.08.18 16:28
120 min. 360 kcal

Klippe gress etc

02.08.18 16:28
120 min. 360 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.08.18 15:41
24 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

02.08.18 15:15
50 min. 450 kcal

Enkel pulsstep

02.08.18 14:25
30 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.08.18 14:21
24 min. 200 kcal

gåtur åse

02.08.18 13:41
30 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

02.08.18 13:37
30 min. 170 kcal

Mageprogram 4

02.08.18 13:18
20 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

02.08.18 13:11
18 min. 120 kcal

3. Kjerne - hard

02.08.18 13:09
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

02.08.18 13:05
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.08.18 12:50
30 min. 260 kcal

Kort tabata

02.08.18 12:43
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

02.08.18 12:40
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

02.08.18 12:38
25 min. 200 kcal

Kom i gang!

02.08.18 12:21
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

02.08.18 12:16
25 min. 150 kcal

Rumpe og lår - hard

02.08.18 12:09
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

02.08.18 12:02
25 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

02.08.18 11:55
30 min. 280 kcal

1. Hiit

02.08.18 11:39
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

02.08.18 11:23
5 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

02.08.18 11:00
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.08.18 10:40
4 min. 30 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.08.18 10:24
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.08.18 10:03
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

02.08.18 09:57
7 min. 80 kcal

Rumpe og lår - hard

02.08.18 09:51
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.08.18 09:39
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

02.08.18 09:38
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.08.18 09:37
24 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

02.08.18 09:36
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

02.08.18 09:21
13 min. 90 kcal

2. Step 30 med Linda

02.08.18 09:12
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

02.08.18 09:09
28 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

02.08.18 09:04
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

02.08.18 08:46
30 min. 350 kcal

Rumpe og lår - hard

02.08.18 08:38
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

02.08.18 08:35
10 min. 80 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.08.18 08:34
24 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

02.08.18 07:58
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

02.08.18 07:38
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

02.08.18 06:52
15 min. 100 kcal

trimtur

02.08.18 04:05
120 min. 650 kcal

2. Kjerne - medium

01.08.18 22:41
15 min. 100 kcal

Kom i gang!

01.08.18 22:31
15 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

01.08.18 22:26
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

01.08.18 22:23
20 min. 150 kcal

Sykkelintervall - middels hard

01.08.18 22:23
50 min. 420 kcal

4. Kveldsyoga

01.08.18 22:20
20 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

01.08.18 22:15
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

01.08.18 22:14
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.08.18 21:49
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.08.18 21:48
30 min. 240 kcal

18. Tabata kondisjon

01.08.18 21:47
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

01.08.18 21:47
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.08.18 21:33
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

01.08.18 21:18
10 min. 80 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.08.18 21:07
40 min. 350 kcal

18. Tabata kondisjon

01.08.18 21:02
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.08.18 20:39
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

01.08.18 20:30
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.08.18 20:19
24 min. 200 kcal

skaarasalen

01.08.18 19:50
360 min. 2160 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.08.18 19:33
40 min. 370 kcal

2. Kjerne - medium

01.08.18 18:48
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

01.08.18 18:34
13 min. 90 kcal

Til Tangen med Tyra og bad på Vanførehjemstr.

01.08.18 17:50
50 min. 650 kcal

11. Tabata kondisjon

01.08.18 17:49
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

01.08.18 16:37
30 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

01.08.18 16:01
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.08.18 15:50
20 min. 100 kcal

2. Spinn 35 med Linda

01.08.18 15:18
35 min. 260 kcal

Aerobic - kort og effektiv

01.08.18 14:55
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

01.08.18 14:14
4 min. 40 kcal

3. Step 30 med Linda

01.08.18 14:13
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

01.08.18 13:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

01.08.18 12:54
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

01.08.18 12:48
13 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

01.08.18 12:42
20 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

01.08.18 12:31
10 min. 80 kcal

Tur til Gravolskamben

01.08.18 12:20
120 min. 720 kcal

500 - bein og sete

01.08.18 12:18
35 min. 280 kcal

18. Tabata kondisjon

01.08.18 12:15
30 min. 250 kcal

strenght hiit 35 min

01.08.18 11:55
35 min. 400 kcal

1. Hiit

01.08.18 11:10
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

01.08.18 10:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

01.08.18 10:16
15 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

01.08.18 10:10
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - hard

01.08.18 10:01
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

01.08.18 09:35
15 min. 100 kcal

Joggetur

01.08.18 09:30
32 min. 416 kcal

2. Intervalltrening

01.08.18 08:34
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.08.18 07:55
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

01.08.18 07:14
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

01.08.18 06:51
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.08.18 06:24
30 min. 250 kcal

trimtur

01.08.18 04:05
33 min. 265 kcal

3. Kveldsyoga

31.07.18 23:55
25 min. 150 kcal

Rumpe og lår - hard

31.07.18 22:20
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

31.07.18 22:02
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

31.07.18 21:48
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

31.07.18 21:34
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

31.07.18 21:17
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2

31.07.18 21:14
20 min. 170 kcal

1. Tabata mage

31.07.18 21:13
25 min. 200 kcal

2.Tabata med strikk

31.07.18 21:09
30 min. 200 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

31.07.18 20:28
30 min. 250 kcal

Gå

31.07.18 20:25
20 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

31.07.18 19:22
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

31.07.18 19:12
50 min. 470 kcal

løpetur

31.07.18 18:55
55 min. 505 kcal

Styrke rumpe

31.07.18 18:42
15 min. 150 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

31.07.18 18:41
30 min. 250 kcal

Aerobic/Step

31.07.18 18:05
35 min. 300 kcal

Yoga lett

31.07.18 17:43
10 min. 50 kcal

3. Kjerne - hard

31.07.18 17:31
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

31.07.18 17:02
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

31.07.18 16:56
15 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

31.07.18 16:18
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

31.07.18 16:12
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

31.07.18 15:16
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

31.07.18 15:00
20 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

31.07.18 14:36
30 min. 250 kcal

Tur til Fullsennknatten

31.07.18 14:30
90 min. 540 kcal

2. Kjerne - medium

31.07.18 14:25
15 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

31.07.18 14:14
13 min. 100 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

31.07.18 13:58
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

31.07.18 13:31
4 min. 40 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

31.07.18 13:24
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

31.07.18 12:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

31.07.18 12:14
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

31.07.18 12:14
25 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

31.07.18 11:19
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

31.07.18 10:57
15 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

31.07.18 10:57
11 min. 25 kcal

1. Step 4*4

31.07.18 10:50
33 min. 300 kcal

18. Tabata kondisjon

31.07.18 10:43
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

31.07.18 10:29
45 min. 400 kcal

Puls 30

31.07.18 10:14
30 min. 260 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

31.07.18 10:13
30 min. 250 kcal

Sykkel 50 med Wenche

31.07.18 10:01
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

31.07.18 09:45
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

31.07.18 09:30
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

31.07.18 09:28
15 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

31.07.18 09:18
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

31.07.18 09:07
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

31.07.18 08:16
15 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

31.07.18 07:49
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

31.07.18 07:02
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

31.07.18 06:52
15 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

31.07.18 01:00
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

31.07.18 00:25
25 min. 150 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

30.07.18 23:52
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

30.07.18 23:30
20 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

30.07.18 23:19
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

30.07.18 22:45
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

30.07.18 22:45
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

30.07.18 22:44
13 min. 70 kcal

Kveldstur!

30.07.18 22:28
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

30.07.18 22:26
60 min. 550 kcal

Gå fra Jernbanetorget til Torshov

30.07.18 22:26
40 min. 200 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

30.07.18 21:56
30 min. 250 kcal

Kort tabata

30.07.18 21:39
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

30.07.18 21:35
26 min. 270 kcal

1. Tabata - arm

30.07.18 21:21
25 min. 200 kcal

5. Intervalltrening

30.07.18 21:15
20 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

30.07.18 21:05
35 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.07.18 20:55
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

30.07.18 20:54
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

30.07.18 20:50
15 min. 100 kcal

Tur til Kvitmøsaknatten

30.07.18 20:50
60 min. 360 kcal

Mageprogram 2

30.07.18 20:48
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - hard

30.07.18 20:35
15 min. 100 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

30.07.18 20:26
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

30.07.18 20:13
5 min. 40 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.07.18 20:07
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

30.07.18 20:06
10 min. 80 kcal

5. Intervalltrening

30.07.18 19:30
20 min. 150 kcal

1. Styrke for gravide med Line

30.07.18 19:29
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

30.07.18 19:08
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.07.18 18:50
25 min. 300 kcal

Lett step/aerobic

30.07.18 18:23
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

30.07.18 16:30
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.07.18 16:26
10 min. 90 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

30.07.18 16:23
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

30.07.18 15:48
30 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

30.07.18 15:39
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

30.07.18 14:46
10 min. 70 kcal

Mageprogram 4

30.07.18 14:31
20 min. 120 kcal

Styrke - for lår og rumpe

30.07.18 14:21
35 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.07.18 14:17
55 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

30.07.18 14:16
30 min. 250 kcal

Styrke

30.07.18 13:56
10 min. 100 kcal

Jogge

30.07.18 13:55
39 min. 500 kcal

18. Tabata kondisjon

30.07.18 13:47
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

30.07.18 13:35
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

30.07.18 13:32
10 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

30.07.18 13:09
13 min. 90 kcal

2. Kjerne - medium

30.07.18 12:13
15 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

30.07.18 12:09
40 min. 350 kcal

2. Kjerne - medium

30.07.18 11:28
15 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

30.07.18 11:22
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.07.18 11:11
25 min. 300 kcal

Styrke runder på overkropp

30.07.18 10:35
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

30.07.18 10:23
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

30.07.18 10:23
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

30.07.18 10:20
15 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

30.07.18 10:17
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

30.07.18 09:22
10 min. 80 kcal

1. Tabata - bein med hopp

30.07.18 09:00
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.07.18 08:58
45 min. 390 kcal

Else

30.07.18 08:50
45 min. 225 kcal

Enkel aerobic 2

30.07.18 08:12
15 min. 100 kcal

Tabata - hopp

30.07.18 07:34
33 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

30.07.18 07:21
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

30.07.18 06:57
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

30.07.18 06:46
15 min. 100 kcal