Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3465 min.
2599 min.
1733 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 32 2018
Totalt:

253 timer 54 minutter. 115930 kcal

Kontorstrekk

12.08.18 22:58
4 min. 40 kcal

1. Miniband

12.08.18 22:45
25 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

12.08.18 21:58
25 min. 200 kcal

Pilates 40

12.08.18 21:48
41 min. 150 kcal

5. Danceworkout med Linda

12.08.18 21:28
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

12.08.18 21:13
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

12.08.18 21:06
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

12.08.18 21:04
10 min. 80 kcal

Hantler/vekter 12*40

12.08.18 20:54
24 min. 130 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.08.18 20:53
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

12.08.18 20:52
35 min. 300 kcal

Sykkelintervall - middels hard

12.08.18 20:46
50 min. 420 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.08.18 20:39
40 min. 350 kcal

1. Miniband

12.08.18 20:27
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.08.18 20:26
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

12.08.18 20:23
24 min. 200 kcal

Mage - supersett

12.08.18 20:17
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.08.18 20:03
20 min. 175 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.08.18 19:57
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic

12.08.18 19:53
17 min. 150 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

12.08.18 19:45
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

12.08.18 19:42
20 min. 160 kcal

5. Intervalltrening

12.08.18 19:22
20 min. 150 kcal

1. Tabata rumpe

12.08.18 19:21
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2

12.08.18 19:05
20 min. 170 kcal

Gudrun Fodstad

12.08.18 19:00
87 min. 870 kcal

Styrke med strikk - bein

12.08.18 18:27
10 min. 80 kcal

Skyggeboksing med Inga

12.08.18 17:59
4 min. 50 kcal

4. Za - dance

12.08.18 17:57
27 min. 220 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

12.08.18 17:52
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.08.18 17:13
30 min. 250 kcal

Bærtur

12.08.18 17:00
90 min. 450 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

12.08.18 16:57
25 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

12.08.18 16:57
45 min. 400 kcal

3. rumpe

12.08.18 16:41
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

12.08.18 16:37
15 min. 100 kcal

Tur til Rennevassvarden

12.08.18 16:36
150 min. 900 kcal

Tur til Rennevassvarden

12.08.18 16:36
150 min. 900 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.08.18 16:31
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

12.08.18 16:23
25 min. 150 kcal

Kom i gang 3

12.08.18 16:21
7 min. 80 kcal

15. Tabata kondisjon

12.08.18 16:18
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

12.08.18 15:58
22 min. 190 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.08.18 15:57
10 min. 90 kcal

Step 60

12.08.18 15:41
57 min. 450 kcal

gåtur

12.08.18 15:35
90 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.08.18 14:59
40 min. 350 kcal

Sykkelsamba 25

12.08.18 14:46
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

12.08.18 14:18
25 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

12.08.18 14:11
65 min. 550 kcal

Styrke overkropp og mage

12.08.18 14:00
30 min. 250 kcal

Svarthamar-Taptjerndalen-Svarthamar

12.08.18 14:00
180 min. 1080 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

12.08.18 13:58
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

12.08.18 13:34
50 min. 450 kcal

Husarbeid

12.08.18 13:24
49 min. 147 kcal

18. Tabata kondisjon

12.08.18 13:09
30 min. 250 kcal

1. Miniband

12.08.18 13:08
25 min. 200 kcal

Sykkel 50 med Wenche

12.08.18 12:47
50 min. 450 kcal

17. Tabata kondisjon

12.08.18 12:44
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

12.08.18 12:42
20 min. 60 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.08.18 12:35
40 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

12.08.18 12:34
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

12.08.18 12:16
25 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

12.08.18 12:07
60 min. 550 kcal

9. Danceworkout med Linda

12.08.18 12:06
25 min. 200 kcal

500 - bein og sete

12.08.18 12:02
35 min. 280 kcal

1. Miniband

12.08.18 12:00
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

12.08.18 11:49
50 min. 450 kcal

Kettlebell 30 med Linda

12.08.18 11:41
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

12.08.18 11:38
45 min. 400 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

12.08.18 11:37
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

12.08.18 11:35
40 min. 350 kcal

18. Tabata kondisjon

12.08.18 11:26
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

12.08.18 11:21
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.08.18 11:18
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.08.18 10:45
35 min. 280 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.08.18 10:40
30 min. 250 kcal

Rockestep

12.08.18 10:38
30 min. 260 kcal

7. Tabata kondisjon

12.08.18 10:35
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

12.08.18 10:32
45 min. 380 kcal

3. Tabata styrke og balanse

12.08.18 10:21
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.08.18 10:18
4 min. 30 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

12.08.18 10:18
20 min. 150 kcal

Gåtur

12.08.18 10:00
180 min. 900 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

12.08.18 09:56
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.08.18 09:53
45 min. 400 kcal

jogge stongafjellet

12.08.18 09:20
27 min. 351 kcal

1. morgen pilates

12.08.18 09:10
10 min. 70 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.08.18 09:04
35 min. 280 kcal

Puls 40

12.08.18 08:48
40 min. 250 kcal

Kort tabata

12.08.18 08:28
25 min. 200 kcal

Mage

12.08.18 08:28
16 min. 90 kcal

1. Miniband

11.08.18 22:28
25 min. 200 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

11.08.18 22:03
47 min. 400 kcal

Spinn - tung klatring

11.08.18 21:02
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

11.08.18 20:38
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

11.08.18 20:05
17 min. 120 kcal

Sykkel intervall 4

11.08.18 19:46
45 min. 380 kcal

Qigong 2

11.08.18 19:32
40 min. 140 kcal

Overkropp med Allan - Lett

11.08.18 18:38
10 min. 80 kcal

L+K

11.08.18 18:33
41 min. 533 kcal

Styrke

11.08.18 18:33
7 min. 70 kcal

1. Kjerne - lett

11.08.18 18:24
13 min. 90 kcal

1. Puls - nybegynner

11.08.18 18:09
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

11.08.18 17:25
25 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

11.08.18 16:51
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

11.08.18 16:37
13 min. 90 kcal

3. Kjerne - hard

11.08.18 16:32
15 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

11.08.18 16:18
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.08.18 16:17
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

11.08.18 16:03
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

11.08.18 15:47
20 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.08.18 15:40
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - lett

11.08.18 15:27
7 min. 60 kcal

2. Tabata rumpe

11.08.18 15:23
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

11.08.18 15:17
45 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein

11.08.18 15:16
10 min. 80 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.08.18 15:14
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.08.18 15:05
20 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

11.08.18 14:45
30 min. 250 kcal

Sykkel - nybegynner

11.08.18 14:33
47 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.08.18 13:34
50 min. 450 kcal

Grøslia-Skaråsen-Sigloberget-Oddestølen-Grøslia

11.08.18 13:00
100 min. 600 kcal

1. Danceworkout

11.08.18 12:57
20 min. 150 kcal

gåtur

11.08.18 12:25
120 min. 500 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

11.08.18 12:16
25 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.08.18 12:10
30 min. 250 kcal

Sikkilsdalshornet

11.08.18 11:50
225 min. 1125 kcal

youtube full body workout

11.08.18 11:27
50 min. 500 kcal

3. Balanse og styrke

11.08.18 10:37
30 min. 250 kcal

2. styrke med step og strikk

11.08.18 10:35
20 min. 150 kcal

18. Tabata kondisjon

11.08.18 10:30
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

11.08.18 10:13
20 min. 150 kcal

Gåtur

11.08.18 10:00
240 min. 1200 kcal

Ellipse

11.08.18 09:24
40 min. 360 kcal

Yoga- kurs - økt.9

11.08.18 09:23
30 min. 200 kcal

1. morgen pilates

11.08.18 09:05
10 min. 70 kcal

7. Crossfitinspirert trening

11.08.18 09:00
35 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

11.08.18 08:55
25 min. 300 kcal

Rockering - intervaller

11.08.18 08:46
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

11.08.18 08:25
15 min. 100 kcal

Yoga - pust og meditasjon

10.08.18 22:12
13 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.08.18 22:01
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

10.08.18 21:45
20 min. 150 kcal

gåtur

10.08.18 21:25
48 min. 180 kcal

Kondisintervall 3

10.08.18 21:03
30 min. 300 kcal

Gåtur

10.08.18 19:40
20 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.08.18 19:35
30 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.08.18 19:05
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.08.18 19:00
15 min. 170 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

10.08.18 18:33
25 min. 200 kcal

3. Styrke med stepkasse

10.08.18 18:31
22 min. 180 kcal

1. Miniband

10.08.18 18:08
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

10.08.18 18:03
10 min. 40 kcal

1. Åtterpyramide

10.08.18 17:14
23 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.08.18 16:49
30 min. 240 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

10.08.18 16:44
25 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

10.08.18 16:19
8 min. 50 kcal

Mageprogram 4

10.08.18 16:11
20 min. 120 kcal

7. Za - dance

10.08.18 16:09
20 min. 150 kcal

Styrke

10.08.18 15:39
25 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

10.08.18 15:38
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

10.08.18 14:27
10 min. 40 kcal

Pilates 45 - med strikk

10.08.18 13:53
45 min. 400 kcal

1. Miniband

10.08.18 13:28
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

10.08.18 12:59
15 min. 100 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

10.08.18 12:58
43 min. 380 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.08.18 12:36
20 min. 180 kcal

marit

10.08.18 12:25
120 min. 600 kcal

3. Puls 30

10.08.18 11:48
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

10.08.18 11:01
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.08.18 10:51
45 min. 400 kcal

2. Pilates Basic med Helene

10.08.18 10:48
35 min. 250 kcal

1. morgen pilates

10.08.18 10:41
10 min. 70 kcal

Step 20 - med Camilla

10.08.18 10:17
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

10.08.18 10:11
10 min. 80 kcal

1. Miniband

10.08.18 10:02
25 min. 200 kcal

Gåtur

10.08.18 10:00
180 min. 900 kcal

14. Tabata kondisjon

10.08.18 09:31
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

10.08.18 09:27
10 min. 80 kcal

Discospinn 45

10.08.18 08:54
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

10.08.18 08:26
4 min. 40 kcal

Vårmage

10.08.18 08:04
15 min. 120 kcal

Bein 2

10.08.18 07:49
15 min. 100 kcal

Bein 1

10.08.18 07:34
13 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

10.08.18 06:47
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

09.08.18 22:45
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.08.18 22:30
25 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.08.18 22:21
15 min. 140 kcal

1. Kjerne - lett

09.08.18 22:13
13 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

09.08.18 22:07
17 min. 120 kcal

1. Kjerne - lett

09.08.18 21:45
13 min. 90 kcal

4. Za - dance

09.08.18 21:28
27 min. 220 kcal

Styrke på kontoret

09.08.18 21:23
10 min. 60 kcal

Kort tabata

09.08.18 21:16
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

09.08.18 21:08
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

09.08.18 20:48
10 min. 80 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.08.18 20:15
30 min. 250 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

09.08.18 19:58
40 min. 380 kcal

Qigong

09.08.18 19:56
40 min. 190 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

09.08.18 19:56
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

09.08.18 19:53
28 min. 120 kcal

17. Tabata kondisjon

09.08.18 19:34
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

09.08.18 19:23
15 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.08.18 19:21
20 min. 175 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

09.08.18 19:00
48 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

09.08.18 18:40
7 min. 60 kcal

1. BODY WORKOUT

09.08.18 18:36
25 min. 260 kcal

Sykkel topptur

09.08.18 18:30
45 min. 400 kcal

Step 20 - med litt styrke

09.08.18 18:28
20 min. 150 kcal

1. Tabata rumpe

09.08.18 18:26
25 min. 200 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

09.08.18 17:09
10 min. 90 kcal

Else

09.08.18 16:45
60 min. 300 kcal

Oppvarming på sykkel

09.08.18 16:32
15 min. 150 kcal

Mageprogram 6

09.08.18 15:11
15 min. 100 kcal

Styrke 55 - med Camilla

09.08.18 14:59
55 min. 450 kcal

Tabata - med fokus på rygg

09.08.18 14:50
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

09.08.18 14:39
15 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

09.08.18 14:36
10 min. 50 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

09.08.18 14:22
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

09.08.18 14:09
30 min. 250 kcal

1. Miniband

09.08.18 13:43
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

09.08.18 13:24
25 min. 200 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

09.08.18 13:23
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

09.08.18 13:00
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

09.08.18 12:50
15 min. 120 kcal

1. Sykkel med Linda

09.08.18 12:34
50 min. 490 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.08.18 12:24
30 min. 240 kcal

Gudrun Fodstad

09.08.18 12:10
53 min. 530 kcal

Morgenstrekk med Inga

09.08.18 12:02
4 min. 30 kcal

Rockering - intervaller

09.08.18 10:40
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

09.08.18 10:28
15 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

09.08.18 10:14
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

09.08.18 10:14
35 min. 290 kcal

Step 20 - med Camilla

09.08.18 10:13
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

09.08.18 10:01
10 min. 70 kcal

Gåtur

09.08.18 10:00
180 min. 900 kcal

Sykkel 30 med Wenche

09.08.18 09:30
30 min. 240 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

09.08.18 09:20
30 min. 250 kcal

Fitnessball- Marte

09.08.18 08:48
20 min. 170 kcal

Styrke - fokus rygg

09.08.18 08:43
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.08.18 08:20
35 min. 280 kcal

1. Tabata serie

09.08.18 07:52
31 min. 260 kcal

1. Intervalltrening

09.08.18 07:00
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

09.08.18 06:51
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

08.08.18 23:22
20 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

08.08.18 23:10
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.08.18 22:18
20 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

08.08.18 22:17
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

08.08.18 22:05
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.08.18 22:00
10 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.08.18 21:58
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

08.08.18 21:54
26 min. 270 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

08.08.18 21:47
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs 2.økt

08.08.18 21:47
13 min. 70 kcal

Kom i gang 2

08.08.18 21:25
20 min. 170 kcal

Kondisintervall 3

08.08.18 21:17
30 min. 300 kcal

Kom ut av sofaen

08.08.18 21:10
17 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.08.18 20:57
10 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

08.08.18 20:48
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.08.18 20:34
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

08.08.18 20:26
40 min. 350 kcal

1. Salsa for nybegynner

08.08.18 20:26
20 min. 150 kcal

Gå

08.08.18 20:10
40 min. 200 kcal

Discospinn 45

08.08.18 20:09
45 min. 400 kcal

3. Puls 30

08.08.18 20:06
30 min. 250 kcal

Jogg

08.08.18 20:00
35 min. 467 kcal

2. Step 45 med Linda

08.08.18 19:59
45 min. 350 kcal

Mageprogram 1

08.08.18 19:52
10 min. 80 kcal

4. Crossfitinspirert trening

08.08.18 19:51
40 min. 360 kcal

knallhard hiit spartan

08.08.18 19:51
40 min. 550 kcal

2. Kjerne - medium

08.08.18 19:40
15 min. 100 kcal

7. Za - dance

08.08.18 19:35
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 2

08.08.18 19:35
40 min. 350 kcal

Else

08.08.18 19:31
70 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

08.08.18 19:27
35 min. 10 kcal

Mageprogram 3

08.08.18 19:20
12 min. 80 kcal

Mage med barn

08.08.18 19:14
10 min. 90 kcal

3. Intervall - tabata på bein

08.08.18 19:09
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

08.08.18 19:07
25 min. 200 kcal

Gåtur

08.08.18 18:41
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

08.08.18 18:32
10 min. 40 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.08.18 18:25
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

08.08.18 18:20
15 min. 170 kcal

Spinn 40 med Linda

08.08.18 18:08
40 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

08.08.18 18:04
15 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

08.08.18 17:31
28 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

08.08.18 17:08
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

08.08.18 16:22
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

08.08.18 16:03
45 min. 400 kcal

Step 35 - med Marte

08.08.18 15:14
35 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

08.08.18 15:03
36 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

08.08.18 14:41
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

08.08.18 14:36
10 min. 80 kcal

Styrke - fokus rygg

08.08.18 14:32
20 min. 150 kcal

Dancemix 30

08.08.18 14:22
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

08.08.18 14:21
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

08.08.18 14:19
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

08.08.18 13:57
10 min. 40 kcal

Stolyoga på kontoret

08.08.18 13:23
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.08.18 13:16
35 min. 280 kcal

2. Tabata step på tvers

08.08.18 12:35
30 min. 250 kcal

marit

08.08.18 12:25
35 min. 350 kcal

Mage 500

08.08.18 12:18
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

08.08.18 12:07
30 min. 250 kcal

Styrke med Anna

08.08.18 12:05
10 min. 100 kcal

Løpetur med Anna

08.08.18 12:05
20 min. 260 kcal

fewfwe

08.08.18 12:00
11 min. 154 kcal

3. rumpe

08.08.18 11:46
15 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

08.08.18 11:42
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.08.18 11:42
25 min. 200 kcal

Mage 500

08.08.18 11:09
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

08.08.18 10:53
32 min. 280 kcal

1. Tabata med kettlebells

08.08.18 10:28
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

08.08.18 10:10
10 min. 70 kcal

17. Tabata kondisjon

08.08.18 10:09
30 min. 250 kcal

Gåtur

08.08.18 10:00
180 min. 900 kcal

Sykkel topptur

08.08.18 09:56
45 min. 400 kcal

9. Danceworkout med Linda

08.08.18 09:51
25 min. 200 kcal

Joggetur

08.08.18 09:40
30 min. 390 kcal

1. morgen pilates

08.08.18 09:23
10 min. 70 kcal

Sykkel 30 med Wenche

08.08.18 09:23
30 min. 260 kcal

14. Tabata kondisjon

08.08.18 09:22
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

08.08.18 09:17
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

08.08.18 09:11
13 min. 90 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.08.18 09:06
16 min. 120 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

08.08.18 08:57
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

08.08.18 07:56
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

08.08.18 07:48
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

08.08.18 07:44
25 min. 190 kcal

1. Tabata - arm

08.08.18 07:36
25 min. 200 kcal

1. Salsa workout

08.08.18 06:53
20 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

08.08.18 06:45
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

08.08.18 06:39
8 min. 50 kcal

styrke

08.08.18 04:10
22 min. 220 kcal

trimtur

08.08.18 04:05
32 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

07.08.18 23:32
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.08.18 23:26
45 min. 430 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.08.18 22:40
20 min. 175 kcal

Kontorstrekk

07.08.18 22:37
4 min. 40 kcal

18. Tabata kondisjon

07.08.18 22:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

07.08.18 22:22
12 min. 80 kcal

10 MINUTTER I FART

07.08.18 22:14
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.08.18 22:01
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

07.08.18 21:43
17 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

07.08.18 21:42
17 min. 120 kcal

Spinn intervall 3

07.08.18 21:38
52 min. 480 kcal

Kort og enkelt aerobic

07.08.18 21:32
20 min. 130 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.08.18 21:28
35 min. 280 kcal

1. Stram rumpe

07.08.18 21:19
20 min. 160 kcal

Bein 3

07.08.18 21:08
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.08.18 20:47
45 min. 400 kcal

1. Tabata planke

07.08.18 20:30
25 min. 200 kcal

gåtur

07.08.18 20:25
80 min. 300 kcal

Mage - supersett

07.08.18 20:17
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

07.08.18 20:12
45 min. 450 kcal

Yoga hard

07.08.18 20:02
12 min. 60 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

07.08.18 19:43
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

07.08.18 19:04
25 min. 200 kcal

Knebøy!

07.08.18 18:51
10 min. 70 kcal

1. Pilates Basic med Helene

07.08.18 18:38
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

07.08.18 18:36
45 min. 390 kcal

Elsykkel

07.08.18 18:25
80 min. 600 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.08.18 18:03
20 min. 150 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

07.08.18 18:02
25 min. 200 kcal

1. Miniband

07.08.18 17:59
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

07.08.18 16:52
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

07.08.18 16:46
15 min. 100 kcal

3. medium avansert step

07.08.18 16:37
60 min. 500 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.08.18 16:30
25 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

07.08.18 16:29
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

07.08.18 15:31
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.08.18 15:19
55 min. 450 kcal

Knebøy!

07.08.18 15:09
10 min. 70 kcal

Sykkelsamba 25

07.08.18 14:54
25 min. 200 kcal

1. Miniband

07.08.18 14:52
25 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

07.08.18 14:29
10 min. 50 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.08.18 14:05
30 min. 250 kcal

3. Ryggprogram

07.08.18 12:42
25 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

07.08.18 12:30
15 min. 150 kcal

Mage og rygg

07.08.18 12:21
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.08.18 12:19
50 min. 450 kcal

Munter aerobictime

07.08.18 11:58
30 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

07.08.18 11:52
10 min. 80 kcal

Sykkel 30 med Wenche

07.08.18 11:47
30 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

07.08.18 11:40
15 min. 100 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

07.08.18 11:22
10 min. 90 kcal

Lett trening på arm og bein

07.08.18 11:10
8 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.08.18 11:02
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

07.08.18 11:02
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

07.08.18 10:42
35 min. 300 kcal

3. Balanse og styrke

07.08.18 10:15
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

07.08.18 10:10
10 min. 70 kcal

Gåtur

07.08.18 09:55
240 min. 1200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.08.18 09:46
35 min. 280 kcal

Bein 1

07.08.18 09:45
13 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

07.08.18 09:30
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

07.08.18 09:03
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

07.08.18 08:59
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

07.08.18 08:48
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

07.08.18 07:24
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

07.08.18 07:15
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

07.08.18 06:59
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

07.08.18 06:50
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

07.08.18 06:45
8 min. 50 kcal

Gudrun Fodstad

07.08.18 06:20
82 min. 410 kcal

styrke

07.08.18 04:05
21 min. 210 kcal

tredemølle

07.08.18 04:05
11 min. 143 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.08.18 22:28
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

06.08.18 22:27
30 min. 250 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

06.08.18 22:14
30 min. 250 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.08.18 22:09
28 min. 250 kcal

1. Miniband

06.08.18 22:08
25 min. 200 kcal

1. Miniband

06.08.18 21:57
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

06.08.18 21:49
4 min. 40 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.08.18 21:38
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.08.18 21:13
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.08.18 21:08
60 min. 550 kcal

Mageintervall - selvpining

06.08.18 21:04
25 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

06.08.18 20:51
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

06.08.18 20:42
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.08.18 20:35
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 3

06.08.18 20:29
30 min. 300 kcal

3. Pyramidestyrke

06.08.18 20:27
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

06.08.18 20:21
20 min. 190 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.08.18 20:16
40 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

06.08.18 20:12
15 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.08.18 20:07
40 min. 350 kcal

1. Miniband

06.08.18 20:06
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

06.08.18 20:00
25 min. 150 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

06.08.18 19:58
20 min. 150 kcal

1. Aerodance med Linda

06.08.18 19:56
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

06.08.18 19:49
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.08.18 19:47
40 min. 350 kcal

1. Miniband

06.08.18 19:46
25 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

06.08.18 19:45
22 min. 140 kcal

Lett trening på arm og bein

06.08.18 19:32
8 min. 50 kcal

Kettlebells opplæring- Snatch

06.08.18 19:31
5 min. 90 kcal

Else

06.08.18 19:30
60 min. 300 kcal

Sykkelsamba 25

06.08.18 19:27
25 min. 200 kcal

Kettlebells opplæring-dobbel hand swing

06.08.18 19:24
2 min. 15 kcal

Kom i gang 2!

06.08.18 19:24
20 min. 170 kcal

Kettlebells- oppvarming

06.08.18 19:21
5 min. 40 kcal

Rundtur i hiemåsen

06.08.18 19:20
60 min. 360 kcal

4. Kettlebells med Linda

06.08.18 19:18
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

06.08.18 19:17
8 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

06.08.18 19:12
40 min. 350 kcal

Sykkeltur

06.08.18 18:55
20 min. 280 kcal

Tabata - med fokus på rygg

06.08.18 18:53
25 min. 200 kcal

Sykkel 50

06.08.18 18:40
50 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.08.18 18:24
20 min. 60 kcal

Kort tabata

06.08.18 18:08
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.08.18 17:36
30 min. 240 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

06.08.18 17:26
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

06.08.18 17:00
13 min. 90 kcal

Mageprogram 1

06.08.18 15:36
10 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.08.18 15:24
47 min. 400 kcal

9. Danceworkout med Linda

06.08.18 15:03
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

06.08.18 14:49
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

06.08.18 13:46
7 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

06.08.18 13:34
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.08.18 13:23
50 min. 450 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.08.18 13:21
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

06.08.18 13:16
25 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

06.08.18 12:41
45 min. 350 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.08.18 12:14
20 min. 190 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.08.18 11:52
30 min. 200 kcal

Knebøy!

06.08.18 11:33
10 min. 70 kcal

youtube hiit cardio

06.08.18 11:32
40 min. 600 kcal

Trappintervaller

06.08.18 11:29
50 min. 450 kcal

Syklet til Skuibakken og tilbake

06.08.18 11:28
30 min. 420 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

06.08.18 11:22
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

06.08.18 11:22
15 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

06.08.18 11:20
30 min. 250 kcal

1. Miniband

06.08.18 11:06
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

06.08.18 10:38
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

06.08.18 10:08
30 min. 250 kcal

Gåtur

06.08.18 09:55
180 min. 900 kcal

Kom igang-mage og rumpe

06.08.18 09:54
20 min. 170 kcal

18. Tabata kondisjon

06.08.18 09:52
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.08.18 09:44
25 min. 300 kcal

8. Za-dance

06.08.18 08:43
20 min. 150 kcal

Spinning 25 med Linda

06.08.18 08:32
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

06.08.18 08:06
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

06.08.18 07:52
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

06.08.18 06:39
15 min. 100 kcal