Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2751 min.
2064 min.
1377 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 33 2018
Totalt:

271 timer 53 minutter. 126993 kcal

2. Kontorstrekk

19.08.18 22:33
10 min. 40 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

19.08.18 21:41
55 min. 450 kcal

Spinn 30 - to topper

19.08.18 21:22
30 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.08.18 21:21
30 min. 250 kcal

Løping intervall 1-2-3-4-5-4-3-2-1

19.08.18 21:05
60 min. 780 kcal

Mageprogram 6

19.08.18 20:54
15 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.08.18 20:46
30 min. 250 kcal

3. rumpe

19.08.18 20:33
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

19.08.18 20:23
55 min. 450 kcal

Tren med barna

19.08.18 20:21
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.08.18 20:18
6 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 1

19.08.18 20:14
30 min. 280 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

19.08.18 20:06
40 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

19.08.18 20:03
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

19.08.18 19:57
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

19.08.18 19:44
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.08.18 19:36
45 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

19.08.18 19:35
35 min. 290 kcal

1. Miniband

19.08.18 19:35
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

19.08.18 19:31
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.08.18 19:04
40 min. 350 kcal

2. 500 -mage

19.08.18 18:55
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

19.08.18 18:22
25 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

19.08.18 18:16
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

19.08.18 18:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

19.08.18 17:54
10 min. 80 kcal

1. Tabata rumpe

19.08.18 17:45
25 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

19.08.18 17:39
20 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.08.18 17:30
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

19.08.18 17:26
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

19.08.18 17:02
20 min. 150 kcal

1. Stretching med Camilla

19.08.18 16:53
40 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

19.08.18 16:31
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.08.18 16:29
50 min. 480 kcal

Yoga lett

19.08.18 16:10
10 min. 50 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

19.08.18 16:02
50 min. 450 kcal

Tur til Fullsennknatten

19.08.18 16:00
90 min. 540 kcal

1. Mage og rygg med Silje

19.08.18 15:44
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.08.18 15:36
30 min. 250 kcal

Bosu 60

19.08.18 15:31
60 min. 450 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.08.18 15:14
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.08.18 14:59
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

19.08.18 14:49
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

19.08.18 14:35
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

19.08.18 14:35
15 min. 100 kcal

Gåtur

19.08.18 14:30
20 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

19.08.18 14:19
30 min. 250 kcal

Viksåsen og vanntårnet

19.08.18 14:00
50 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

19.08.18 13:19
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

19.08.18 13:13
45 min. 350 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.08.18 13:07
30 min. 250 kcal

marit

19.08.18 12:30
36 min. 504 kcal

Kettlebell 35 med Linda

19.08.18 12:28
35 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

19.08.18 12:28
30 min. 250 kcal

Spinn 75

19.08.18 12:21
75 min. 600 kcal

gå/jogg/klatre tur

19.08.18 12:15
170 min. 1200 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

19.08.18 12:14
45 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

19.08.18 12:09
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.08.18 12:08
45 min. 450 kcal

Gudrun Fodstad

19.08.18 12:05
79 min. 395 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.08.18 11:47
25 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

19.08.18 11:42
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

19.08.18 11:35
15 min. 100 kcal

Tur på Beitostølen

19.08.18 11:30
150 min. 750 kcal

1. Miniband

19.08.18 11:26
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

19.08.18 11:24
10 min. 70 kcal

1. Tabata med kettlebells

19.08.18 11:23
30 min. 250 kcal

1. Miniband

19.08.18 11:01
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

19.08.18 10:39
45 min. 400 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

19.08.18 10:32
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

19.08.18 10:26
15 min. 100 kcal

Puls 40

19.08.18 10:08
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

19.08.18 09:59
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

19.08.18 09:49
20 min. 120 kcal

7. Crossfitinspirert trening

19.08.18 09:47
35 min. 300 kcal

7. Crossfitinspirert trening

19.08.18 09:46
35 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

19.08.18 09:44
35 min. 290 kcal

Ren plankekjøring

19.08.18 09:37
15 min. 150 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

19.08.18 09:27
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

19.08.18 08:55
35 min. 290 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

18.08.18 23:03
30 min. 250 kcal

1. Miniband

18.08.18 22:49
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.08.18 22:29
40 min. 350 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

18.08.18 21:57
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.08.18 21:49
35 min. 290 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.08.18 21:49
60 min. 550 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.08.18 20:08
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

18.08.18 19:35
33 min. 300 kcal

2. Ryggprogram

18.08.18 19:29
25 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

18.08.18 18:37
20 min. 250 kcal

Alle er en vinner

18.08.18 18:08
10 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

18.08.18 17:59
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

18.08.18 17:38
15 min. 100 kcal

Qigong på jobben

18.08.18 16:56
15 min. 50 kcal

gåtur

18.08.18 16:30
60 min. 287 kcal

3. kontorøkt med Marte

18.08.18 16:13
12 min. 80 kcal

Styrke med step og strikk

18.08.18 16:00
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

18.08.18 15:23
25 min. 150 kcal

Oppdal

18.08.18 15:22
60 min. 300 kcal

1. Miniband

18.08.18 14:57
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

18.08.18 14:17
25 min. 150 kcal

Puls 30

18.08.18 14:06
30 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

18.08.18 13:51
20 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

18.08.18 13:49
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

18.08.18 13:43
25 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.08.18 13:41
35 min. 290 kcal

1. Puls - nybegynner

18.08.18 13:37
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

18.08.18 13:28
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

18.08.18 13:21
15 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.08.18 13:19
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

18.08.18 13:11
22 min. 190 kcal

Sykkel 50

18.08.18 13:07
50 min. 450 kcal

Tur til Reina

18.08.18 13:00
180 min. 900 kcal

Mage - supersett

18.08.18 12:49
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.08.18 12:45
30 min. 240 kcal

Overkropp med Allan - Medium

18.08.18 12:39
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

18.08.18 12:11
20 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.08.18 12:06
50 min. 470 kcal

1. Puls - nybegynner

18.08.18 11:58
25 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.08.18 11:41
35 min. 290 kcal

1. Kjerne - lett

18.08.18 11:35
13 min. 90 kcal

1. Miniband

18.08.18 11:35
25 min. 200 kcal

Step 60 - Marte

18.08.18 11:19
60 min. 550 kcal

1. Kjerne - lett

18.08.18 11:19
13 min. 90 kcal

4. Ryggprogram

18.08.18 11:12
30 min. 200 kcal

Sykkel topptur

18.08.18 11:10
45 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.08.18 10:54
35 min. 290 kcal

Step - lettere variant 1

18.08.18 10:51
20 min. 160 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.08.18 10:51
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

18.08.18 10:45
45 min. 380 kcal

Pilates 30 med Linda

18.08.18 10:19
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

18.08.18 10:10
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

18.08.18 09:51
16 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.08.18 09:46
13 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

18.08.18 09:41
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

18.08.18 09:06
12 min. 80 kcal

Discospinn 45

18.08.18 09:00
45 min. 400 kcal

aerobic m/styrke 15

18.08.18 08:53
15 min. 190 kcal

Tanumskogen med styrke på utsikten

18.08.18 08:46
40 min. 520 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.08.18 08:43
25 min. 300 kcal

Mageprogram 1

18.08.18 08:35
10 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.08.18 08:21
30 min. 250 kcal

Knebøy!

18.08.18 04:12
10 min. 70 kcal

Else

18.08.18 01:05
80 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.08.18 22:32
50 min. 470 kcal

Rockering - intervaller

17.08.18 21:54
25 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

17.08.18 21:42
38 min. 280 kcal

Styrke med vekter - 60

17.08.18 21:12
60 min. 550 kcal

Løping 45min

17.08.18 21:05
60 min. 780 kcal

1. Sykkel med Linda

17.08.18 20:54
50 min. 490 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.08.18 19:53
20 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.08.18 19:50
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.08.18 19:48
15 min. 170 kcal

Dance

17.08.18 19:34
14 min. 162 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.08.18 19:19
50 min. 450 kcal

2. Kjerne - medium

17.08.18 18:34
15 min. 100 kcal

gåtur

17.08.18 18:30
93 min. 430 kcal

Sykkeltur

17.08.18 18:15
30 min. 420 kcal

14. Tabata kondisjon

17.08.18 18:07
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

17.08.18 18:06
17 min. 120 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

17.08.18 17:53
11 min. 40 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.08.18 17:38
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

17.08.18 17:05
15 min. 100 kcal

Gåtur

17.08.18 15:30
120 min. 755 kcal

Tabata - bein og sete

17.08.18 15:26
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.08.18 14:59
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

17.08.18 14:08
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.08.18 13:00
35 min. 280 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.08.18 12:58
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

17.08.18 12:57
10 min. 80 kcal

Qigong på jobben

17.08.18 12:49
15 min. 50 kcal

Enkel step - intervall

17.08.18 12:41
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.08.18 12:37
10 min. 90 kcal

Styrke 55 - med Camilla

17.08.18 12:33
55 min. 450 kcal

9. Danceworkout med Linda

17.08.18 12:32
25 min. 200 kcal

Sykkel 40- 20

17.08.18 12:27
50 min. 450 kcal

Kom i gang 3

17.08.18 12:24
7 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

17.08.18 11:32
13 min. 90 kcal

youtube tabata

17.08.18 11:30
50 min. 600 kcal

10. Crossfitinspirert trening

17.08.18 11:25
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

17.08.18 11:25
25 min. 200 kcal

Lett aerobic med Camilla

17.08.18 11:16
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

17.08.18 11:15
30 min. 250 kcal

Mage

17.08.18 11:11
16 min. 90 kcal

Yoga medium

17.08.18 11:07
15 min. 70 kcal

Styrke armer med vekter

17.08.18 10:55
17 min. 120 kcal

Yoga lett

17.08.18 10:52
10 min. 50 kcal

Kondisjon 12*40

17.08.18 10:46
16 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

17.08.18 10:36
10 min. 60 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

17.08.18 10:27
40 min. 350 kcal

2. Kjerne - medium

17.08.18 10:01
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

17.08.18 09:46
35 min. 290 kcal

Overkropp med Allan - Lett

17.08.18 09:43
10 min. 80 kcal

Vårmage

17.08.18 09:29
15 min. 120 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

17.08.18 09:02
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

17.08.18 08:59
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.08.18 08:55
40 min. 350 kcal

1. Miniband

17.08.18 08:25
25 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

17.08.18 08:04
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

17.08.18 08:04
8 min. 40 kcal

2. Tabata kondisjon

17.08.18 07:54
32 min. 280 kcal

18. Tabata kondisjon

17.08.18 07:04
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

17.08.18 06:33
20 min. 190 kcal

14. Tabata kondisjon

17.08.18 06:20
30 min. 250 kcal

Else

17.08.18 01:05
60 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

16.08.18 22:13
45 min. 400 kcal

Styrketrening

16.08.18 22:05
10 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

16.08.18 22:02
35 min. 290 kcal

Spinn - med styrke

16.08.18 21:31
50 min. 450 kcal

Joggetur i regn

16.08.18 21:25
30 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

16.08.18 21:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

16.08.18 20:56
30 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.08.18 20:55
55 min. 490 kcal

18. Tabata kondisjon

16.08.18 20:50
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

16.08.18 20:41
20 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

16.08.18 20:40
34 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

16.08.18 20:19
35 min. 290 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.08.18 20:00
30 min. 250 kcal

Rumpe

16.08.18 19:59
6 min. 60 kcal

Tabata bein og mage

16.08.18 19:57
26 min. 270 kcal

Intervall

16.08.18 19:57
9 min. 81 kcal

1. Miniband

16.08.18 19:56
25 min. 200 kcal

Sykkel for gravide 2

16.08.18 19:32
32 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

16.08.18 19:31
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

16.08.18 19:23
10 min. 80 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

16.08.18 19:14
20 min. 120 kcal

Yoga- kurs - økt.6

16.08.18 19:09
15 min. 100 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

16.08.18 18:58
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.08.18 18:55
55 min. 490 kcal

Kjernemusklatur 20

16.08.18 18:52
20 min. 150 kcal

Styrke og stabilitet

16.08.18 18:34
30 min. 250 kcal

Vårdans

16.08.18 18:33
13 min. 100 kcal

gåtur

16.08.18 18:25
72 min. 405 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.08.18 18:21
6 min. 90 kcal

2. Ryggprogram

16.08.18 18:16
25 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

16.08.18 18:14
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

16.08.18 18:13
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.08.18 18:09
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.08.18 18:08
22 min. 170 kcal

Tabata bein og mage

16.08.18 17:49
26 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.08.18 17:44
30 min. 250 kcal

Bosuball 50

16.08.18 17:33
50 min. 490 kcal

Pilates - mage og rygg

16.08.18 17:22
22 min. 140 kcal

Mage - supersett

16.08.18 15:26
30 min. 250 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

16.08.18 15:14
40 min. 380 kcal

Gå

16.08.18 15:00
30 min. 150 kcal

Husvask

16.08.18 15:00
120 min. 360 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.08.18 14:51
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.08.18 14:31
55 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.08.18 13:56
30 min. 180 kcal

1. Miniband

16.08.18 12:53
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

16.08.18 12:44
60 min. 550 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

16.08.18 12:32
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

16.08.18 12:30
25 min. 200 kcal

marit

16.08.18 12:30
25 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.08.18 12:28
35 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

16.08.18 12:07
20 min. 150 kcal

qwdqwd

16.08.18 12:00
23 min. 322 kcal

1. Tabata - arm

16.08.18 11:59
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

16.08.18 11:56
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

16.08.18 11:52
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

16.08.18 11:44
45 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

16.08.18 11:37
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.08.18 11:34
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.08.18 11:25
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

16.08.18 11:23
32 min. 300 kcal

1. Uttøying for gravide

16.08.18 11:14
11 min. 60 kcal

Kom i gang 3

16.08.18 11:04
7 min. 80 kcal

Kom i gang 3

16.08.18 10:54
7 min. 80 kcal

Energising morning yoga

16.08.18 10:38
25 min. 100 kcal

1. Hiit

16.08.18 10:26
30 min. 250 kcal

ewfqwd

16.08.18 10:17
34 min. 442 kcal

Yoga for pelvic floor

16.08.18 09:58
40 min. 200 kcal

1. Hiit

16.08.18 09:42
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

16.08.18 09:00
45 min. 400 kcal

Yoga, rolig oppvarming

16.08.18 08:55
20 min. 100 kcal

Intervallstyrke

16.08.18 08:20
8 min. 60 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.08.18 08:04
31 min. 270 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

16.08.18 07:47
25 min. 150 kcal

Mage - supersett

16.08.18 07:22
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

16.08.18 06:52
26 min. 270 kcal

styrke

16.08.18 04:10
15 min. 150 kcal

løping

16.08.18 04:10
30 min. 390 kcal

4. Kettlebells med Linda

15.08.18 23:17
30 min. 250 kcal

4. Step medium avansert

15.08.18 21:48
50 min. 420 kcal

6. Danceworkout med Linda

15.08.18 21:29
45 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.08.18 21:28
55 min. 490 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.08.18 21:22
40 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.08.18 21:08
20 min. 170 kcal

Spinn intervall 80

15.08.18 21:04
80 min. 700 kcal

Kondisintervall 3

15.08.18 21:03
30 min. 300 kcal

4. Tabata med strikk

15.08.18 20:54
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

15.08.18 20:53
60 min. 500 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

15.08.18 20:30
25 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

15.08.18 20:15
12 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

15.08.18 20:12
7 min. 60 kcal

Spinn 30 - to topper

15.08.18 20:12
30 min. 200 kcal

Kort tabata

15.08.18 20:04
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

15.08.18 20:03
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

15.08.18 19:49
45 min. 380 kcal

Kom i gang 2

15.08.18 19:43
20 min. 170 kcal

Over jordene, Jordbru

15.08.18 19:43
55 min. 715 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

15.08.18 19:42
25 min. 240 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.08.18 19:41
40 min. 360 kcal

10. Crossfitinspirert trening

15.08.18 19:35
35 min. 290 kcal

Spinn 30 - to topper

15.08.18 19:30
30 min. 200 kcal

Kom ut av sofaen

15.08.18 19:29
17 min. 50 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

15.08.18 19:12
25 min. 200 kcal

Tren med barna

15.08.18 19:07
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.08.18 19:00
45 min. 450 kcal

Kom i gang 3!

15.08.18 18:45
20 min. 170 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

15.08.18 18:38
25 min. 150 kcal

gåtur

15.08.18 18:25
51 min. 225 kcal

Spinn med armer

15.08.18 18:24
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

15.08.18 18:11
17 min. 120 kcal

2. 500 -mage

15.08.18 18:06
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.08.18 17:35
20 min. 150 kcal

Zumba 40 - med Heidi

15.08.18 16:28
38 min. 280 kcal

Mageprogram 2

15.08.18 16:17
10 min. 80 kcal

Styrke rumpe

15.08.18 16:03
25 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

15.08.18 16:02
30 min. 250 kcal

Step 25

15.08.18 15:54
25 min. 220 kcal

Mageprogram 1

15.08.18 15:50
10 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.08.18 15:38
47 min. 400 kcal

3. Kjerne - hard

15.08.18 15:00
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

15.08.18 14:43
25 min. 150 kcal

Gåtur

15.08.18 14:25
20 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.08.18 13:20
4 min. 50 kcal

10. Crossfitinspirert trening

15.08.18 13:19
35 min. 290 kcal

1. Stram opp - aerobic

15.08.18 13:15
30 min. 250 kcal

Havearbeid

15.08.18 13:00
180 min. 540 kcal

Vanntårnet

15.08.18 12:00
25 min. 125 kcal

Vanntårnet

15.08.18 12:00
25 min. 125 kcal

dqw21d

15.08.18 12:00
23 min. 207 kcal

1. Tabata - arm

15.08.18 11:50
25 min. 200 kcal

Puls 40

15.08.18 11:46
40 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

15.08.18 11:38
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

15.08.18 11:28
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.08.18 11:16
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.08.18 11:14
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

15.08.18 11:12
30 min. 240 kcal

2. Za -dance

15.08.18 11:11
30 min. 230 kcal

1. ZA-dance

15.08.18 10:49
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.08.18 10:48
50 min. 470 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

15.08.18 10:44
15 min. 150 kcal

Bein 1

15.08.18 10:30
13 min. 80 kcal

1. Salsakurs

15.08.18 10:27
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.08.18 10:18
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

15.08.18 10:03
35 min. 290 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.08.18 10:01
60 min. 550 kcal

2. Kjerne - medium

15.08.18 09:32
15 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

15.08.18 09:17
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

15.08.18 08:16
13 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

15.08.18 08:02
15 min. 100 kcal

Gåinh

15.08.18 07:00
43 min. 215 kcal

2. Tabata kondisjon

15.08.18 06:26
32 min. 280 kcal

Else

15.08.18 00:45
90 min. 450 kcal

2. Kjerne - medium

14.08.18 23:55
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

14.08.18 23:28
4 min. 40 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.08.18 23:12
26 min. 240 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.08.18 22:42
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

14.08.18 22:07
35 min. 290 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.08.18 22:03
45 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

14.08.18 21:42
35 min. 290 kcal

1. TIME MED SIXPACK

14.08.18 21:22
15 min. 140 kcal

Mageprogram 3

14.08.18 21:17
12 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

14.08.18 21:13
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

14.08.18 21:12
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

14.08.18 21:10
10 min. 80 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

14.08.18 21:05
40 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

14.08.18 21:02
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

14.08.18 21:02
10 min. 80 kcal

16. Tabata kondisjon

14.08.18 20:53
30 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.08.18 20:40
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

14.08.18 20:32
17 min. 120 kcal

Kampsportinspirert aerobic

14.08.18 20:31
33 min. 300 kcal

9. Crossfitinspirert trening

14.08.18 20:21
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

14.08.18 20:16
45 min. 350 kcal

Styrke 15,30,45

14.08.18 20:13
50 min. 450 kcal

3. Kjerne - hard

14.08.18 20:12
15 min. 100 kcal

Step medium avansert 35

14.08.18 20:11
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.08.18 19:58
30 min. 250 kcal

Bein 2

14.08.18 19:41
15 min. 100 kcal

3. Danceworkout med Linda

14.08.18 19:40
30 min. 250 kcal

Gåtur

14.08.18 19:15
53 min. 265 kcal

1. Tabata - arm

14.08.18 19:06
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

14.08.18 18:47
45 min. 400 kcal

gåtur

14.08.18 18:40
55 min. 349 kcal

3. Styrke med stepkasse

14.08.18 18:33
22 min. 180 kcal

2. styrke med step og strikk

14.08.18 18:25
20 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

14.08.18 18:22
25 min. 200 kcal

Styrke 25

14.08.18 18:09
25 min. 150 kcal

1. Miniband

14.08.18 18:07
25 min. 200 kcal

Step 25

14.08.18 17:52
25 min. 220 kcal

7. Danceworkout med Linda

14.08.18 17:46
30 min. 250 kcal

Elsykkel

14.08.18 17:38
80 min. 600 kcal

3. Pulsaerobic

14.08.18 17:20
45 min. 400 kcal

Gudrun Fodstad

14.08.18 17:10
80 min. 400 kcal

Gaustatoppen ned

14.08.18 16:25
110 min. 660 kcal

Dugnad Gaustatoppen

14.08.18 16:24
120 min. 960 kcal

2. Tabata rumpe

14.08.18 15:49
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

14.08.18 15:13
35 min. 300 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

14.08.18 15:13
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

14.08.18 14:38
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

14.08.18 14:38
35 min. 290 kcal

Morgenstrekk med Aurora

14.08.18 13:49
6 min. 40 kcal

Yoga lett

14.08.18 13:41
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

14.08.18 13:36
15 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

14.08.18 13:19
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

14.08.18 13:10
10 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.08.18 12:57
15 min. 170 kcal

marit

14.08.18 12:30
15 min. 150 kcal

marit

14.08.18 12:25
46 min. 644 kcal

asdasd2

14.08.18 12:00
23 min. 207 kcal

Bein 2

14.08.18 11:38
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

14.08.18 11:10
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

14.08.18 10:54
20 min. 120 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

14.08.18 10:38
45 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

14.08.18 10:30
35 min. 290 kcal

18. Tabata kondisjon

14.08.18 10:23
30 min. 250 kcal

Gåtur

14.08.18 10:00
180 min. 900 kcal

3. Tabata med strikk

14.08.18 09:28
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

14.08.18 09:25
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.08.18 08:44
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

14.08.18 08:17
25 min. 200 kcal

1. Miniband

14.08.18 07:45
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.08.18 07:38
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

14.08.18 06:26
35 min. 300 kcal

1. Tabata serie

14.08.18 06:12
31 min. 260 kcal

4. Pulssykkel med Marte

13.08.18 22:57
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

13.08.18 22:31
20 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.08.18 22:25
60 min. 550 kcal

10. Crossfitinspirert trening

13.08.18 22:24
35 min. 290 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.08.18 22:18
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

13.08.18 22:17
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

13.08.18 21:49
30 min. 270 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.08.18 21:23
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.08.18 21:03
35 min. 280 kcal

Sykkelintervall - middels hard

13.08.18 20:48
50 min. 420 kcal

Mageprogram 1

13.08.18 20:43
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

13.08.18 20:40
25 min. 200 kcal

gåtur

13.08.18 20:40
55 min. 303 kcal

Discospinn 45

13.08.18 20:37
45 min. 400 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

13.08.18 20:25
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

13.08.18 20:25
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

13.08.18 20:24
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

13.08.18 20:11
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

13.08.18 20:10
13 min. 90 kcal

Tur til Glennatinden

13.08.18 20:00
65 min. 390 kcal

Bein 1

13.08.18 19:46
13 min. 80 kcal

Rumpe 3

13.08.18 19:38
6 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.08.18 19:38
35 min. 280 kcal

1. Kjerne - lett

13.08.18 19:31
13 min. 90 kcal

1. Miniband

13.08.18 19:22
25 min. 200 kcal

Gå + ballspill

13.08.18 19:09
40 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

13.08.18 19:08
20 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Lett

13.08.18 19:04
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

13.08.18 19:00
30 min. 250 kcal

Smart trening 3 - nivå 1

13.08.18 18:55
28 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

13.08.18 18:51
35 min. 290 kcal

Kondisintervall 3

13.08.18 18:45
30 min. 300 kcal

1. Aerodance med Linda

13.08.18 18:39
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

13.08.18 18:30
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

13.08.18 18:18
20 min. 120 kcal

Oppvarming på sykkel

13.08.18 18:13
15 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

13.08.18 18:09
10 min. 60 kcal

Vanntårnet

13.08.18 18:00
25 min. 125 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

13.08.18 17:59
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

13.08.18 17:59
10 min. 50 kcal

Hantler/vekter 12*40

13.08.18 17:53
24 min. 130 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.08.18 17:51
55 min. 490 kcal

Qigong på jobben

13.08.18 17:47
15 min. 50 kcal

1. Miniband

13.08.18 16:48
25 min. 200 kcal

Gaustatoppen

13.08.18 16:25
130 min. 780 kcal

Kontorøkt

13.08.18 15:18
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

13.08.18 14:50
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

13.08.18 14:38
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

13.08.18 14:31
6 min. 40 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

13.08.18 14:23
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

13.08.18 14:17
10 min. 60 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

13.08.18 14:09
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

13.08.18 13:56
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.08.18 13:46
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.08.18 13:25
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

13.08.18 13:03
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

13.08.18 12:42
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.08.18 12:36
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening for barn

13.08.18 12:36
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.08.18 12:32
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.08.18 12:16
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

13.08.18 12:11
30 min. 300 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

13.08.18 12:10
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

13.08.18 12:04
45 min. 400 kcal

Yoga lett

13.08.18 11:43
10 min. 50 kcal

Gåtur

13.08.18 11:35
20 min. 100 kcal

8. Za-dance

13.08.18 11:33
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

13.08.18 11:16
50 min. 480 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.08.18 10:41
28 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

13.08.18 10:34
20 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

13.08.18 10:26
13 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

13.08.18 10:02
20 min. 170 kcal

Gåtur

13.08.18 10:00
180 min. 900 kcal

Rumpe og lår - hard

13.08.18 09:55
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

13.08.18 09:28
10 min. 80 kcal

1. Tabata - bein med hopp

13.08.18 09:25
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.08.18 09:15
45 min. 400 kcal

Rockering - intervaller

13.08.18 09:15
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.08.18 08:58
40 min. 350 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

13.08.18 07:46
30 min. 250 kcal

1. Miniband

13.08.18 07:11
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

13.08.18 06:28
30 min. 250 kcal

trimtur

13.08.18 04:10
55 min. 375 kcal

Else

13.08.18 00:40
60 min. 300 kcal