Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
17474 kcal
13106 kcal
8738 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 36 2018
Totalt:

212 timer 56 minutter. 100934 kcal

trimtur

09.09.18 22:35
45 min. 325 kcal

Sykkel 60

09.09.18 22:32
60 min. 550 kcal

2. Kettlebell 30

09.09.18 22:00
30 min. 250 kcal

Marte Ottesen

09.09.18 21:12
30 min. 270 kcal

2. Kjerne - medium

09.09.18 21:09
15 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

09.09.18 21:06
12 min. 80 kcal

2. Miniband

09.09.18 20:56
25 min. 180 kcal

3. Kveldsyoga

09.09.18 20:34
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.09.18 20:24
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout

09.09.18 20:12
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.09.18 20:11
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.09.18 20:05
13 min. 70 kcal

1. BODY WORKOUT

09.09.18 19:57
25 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.09.18 19:50
10 min. 50 kcal

Rumpe og lår - hard

09.09.18 19:00
15 min. 100 kcal

Pilates 40

09.09.18 18:47
41 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

09.09.18 18:45
30 min. 250 kcal

Rocking

09.09.18 18:30
20 min. 120 kcal

4. Pulssykkel med Marte

09.09.18 18:27
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

09.09.18 18:05
40 min. 350 kcal

Gå

09.09.18 18:00
20 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.09.18 17:52
25 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

09.09.18 17:39
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.09.18 17:12
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

09.09.18 16:23
60 min. 550 kcal

4. Ryggprogram

09.09.18 16:03
30 min. 200 kcal

1. Aerodance med Linda

09.09.18 15:52
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

09.09.18 15:17
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

09.09.18 15:06
60 min. 560 kcal

Vårmage

09.09.18 15:02
15 min. 120 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

09.09.18 14:53
30 min. 250 kcal

Styrke

09.09.18 14:50
25 min. 250 kcal

8. Za-dance

09.09.18 14:30
20 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.09.18 14:16
28 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

09.09.18 14:09
45 min. 350 kcal

Pulsstep med Camilla

09.09.18 14:05
47 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

09.09.18 14:03
35 min. 290 kcal

Rengjøring

09.09.18 13:55
120 min. 360 kcal

Løpetrening med bakkeint og styrke

09.09.18 13:55
60 min. 780 kcal

Sykkel 20- Marte

09.09.18 13:39
20 min. 190 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.09.18 13:11
50 min. 450 kcal

Viksåsen og vanntårnet

09.09.18 13:00
45 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

09.09.18 12:58
10 min. 80 kcal

Dancemix 30

09.09.18 12:49
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

09.09.18 12:44
15 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

09.09.18 12:24
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.09.18 12:22
60 min. 550 kcal

Puls 30

09.09.18 12:20
30 min. 260 kcal

Gåtur

09.09.18 12:08
40 min. 200 kcal

8. Za-dance

09.09.18 11:49
20 min. 150 kcal

Tur til Glennatinden

09.09.18 11:40
60 min. 360 kcal

Step 45 med Camilla

09.09.18 11:25
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

09.09.18 11:11
8 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

09.09.18 11:02
15 min. 100 kcal

2. Miniband

09.09.18 10:38
25 min. 180 kcal

Enkel step - intervall

09.09.18 10:31
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.09.18 10:00
20 min. 100 kcal

2. Rockering

09.09.18 09:17
8 min. 70 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.09.18 09:09
25 min. 300 kcal

1. Slide med Linda

09.09.18 09:03
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

09.09.18 09:02
10 min. 70 kcal

Tur byen-hjem

09.09.18 02:50
44 min. 220 kcal

Mageprogram 6

08.09.18 22:41
15 min. 100 kcal

4. Ryggprogram

08.09.18 22:24
30 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.09.18 21:07
30 min. 240 kcal

Afrikanskinspirert dans

08.09.18 20:35
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

08.09.18 19:40
12 min. 80 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.09.18 19:30
35 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

08.09.18 18:56
15 min. 130 kcal

Rocking

08.09.18 18:30
20 min. 120 kcal

2. Miniband

08.09.18 18:28
25 min. 180 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.09.18 17:12
47 min. 400 kcal

Mageprogram 4

08.09.18 17:10
20 min. 120 kcal

Kolaåstoppen

08.09.18 17:03
58 min. 348 kcal

Kolaåstoppen

08.09.18 17:03
58 min. 348 kcal

10. Crossfitinspirert trening

08.09.18 16:35
35 min. 290 kcal

Viksåsen og vanntårnet

08.09.18 15:50
45 min. 225 kcal

Step og styrke 60 med Marte

08.09.18 15:41
60 min. 550 kcal

Tur

08.09.18 13:29
60 min. 300 kcal

Tur

08.09.18 13:29
60 min. 300 kcal

1. Pilates bein - Charis

08.09.18 13:26
20 min. 150 kcal

Hagearbeid

08.09.18 13:00
60 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.09.18 12:31
30 min. 250 kcal

1. Miniband

08.09.18 12:27
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.09.18 12:25
40 min. 350 kcal

Kort styrke

08.09.18 11:58
5 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

08.09.18 11:54
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

08.09.18 11:52
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.09.18 11:45
20 min. 100 kcal

8. Za-dance

08.09.18 11:23
20 min. 150 kcal

6. Danceworkout med Linda

08.09.18 11:01
45 min. 400 kcal

Joggetur

08.09.18 11:00
30 min. 390 kcal

4. Pulssykkel med Marte

08.09.18 10:41
45 min. 400 kcal

Step - Dance the night away

08.09.18 10:38
20 min. 150 kcal

2. HIIT

08.09.18 10:33
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

08.09.18 10:24
40 min. 360 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

08.09.18 10:23
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.09.18 10:01
45 min. 400 kcal

Gudrun Fodstad

08.09.18 09:55
60 min. 300 kcal

1. morgen pilates

08.09.18 09:06
10 min. 70 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.09.18 08:59
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

08.09.18 08:20
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

08.09.18 08:11
15 min. 100 kcal

2. Dancestep

08.09.18 08:06
40 min. 350 kcal

2. HIIT

07.09.18 19:42
30 min. 250 kcal

gåtur

07.09.18 19:40
93 min. 466 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.09.18 19:26
30 min. 250 kcal

2. HIIT

07.09.18 18:47
30 min. 250 kcal

Rocking

07.09.18 18:30
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

07.09.18 18:22
10 min. 80 kcal

Discospinn 45

07.09.18 17:21
45 min. 400 kcal

Step 25

07.09.18 16:47
25 min. 220 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

07.09.18 16:35
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.09.18 14:54
25 min. 300 kcal

Spinn med armer

07.09.18 14:37
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.09.18 14:37
20 min. 170 kcal

Kom i gang 3

07.09.18 14:13
7 min. 80 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

07.09.18 14:12
13 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.09.18 13:57
20 min. 170 kcal

2. Miniband

07.09.18 13:44
25 min. 180 kcal

Tabata - bein og sete

07.09.18 13:31
30 min. 250 kcal

1. Miniband

07.09.18 13:09
25 min. 200 kcal

Joggetur rundt Lianvatne og K.vatne

07.09.18 13:00
45 min. 600 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.09.18 12:53
35 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

07.09.18 12:35
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

07.09.18 12:29
7 min. 80 kcal

Gåtur

07.09.18 12:20
20 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

07.09.18 11:48
17 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.09.18 11:36
60 min. 550 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.09.18 11:31
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

07.09.18 10:52
20 min. 170 kcal

3. Tabata planke

07.09.18 10:51
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

07.09.18 10:30
45 min. 400 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.09.18 09:45
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.09.18 09:41
50 min. 480 kcal

Pilates - for rumpe og bein

07.09.18 09:34
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

07.09.18 09:21
10 min. 80 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

07.09.18 09:21
20 min. 150 kcal

Løpe til jobb (5km)

07.09.18 09:17
31 min. 403 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.09.18 09:12
20 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

07.09.18 08:36
30 min. 280 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.09.18 08:01
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

07.09.18 07:59
10 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.09.18 07:46
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

07.09.18 07:46
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

07.09.18 07:37
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

07.09.18 07:29
35 min. 300 kcal

styrke

07.09.18 06:35
14 min. 140 kcal

trimtur

07.09.18 06:30
41 min. 305 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.09.18 22:32
10 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.09.18 22:29
15 min. 140 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.09.18 22:21
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

06.09.18 22:05
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

06.09.18 21:34
30 min. 280 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.09.18 21:28
25 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.09.18 21:27
30 min. 240 kcal

Aerobic med hopp

06.09.18 21:26
35 min. 300 kcal

Else

06.09.18 21:21
120 min. 600 kcal

Marte Ottesen

06.09.18 21:15
30 min. 270 kcal

Marte Ottesen

06.09.18 21:10
15 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

06.09.18 21:00
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.09.18 20:51
30 min. 250 kcal

Tur Jegers

06.09.18 20:50
90 min. 450 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

06.09.18 20:22
50 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.09.18 20:12
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

06.09.18 20:01
13 min. 80 kcal

Aerobic - kort og effektiv

06.09.18 19:47
25 min. 200 kcal

hiit styrke

06.09.18 19:44
30 min. 400 kcal

1. Tabata Hink

06.09.18 19:42
31 min. 260 kcal

4. Ryggprogram

06.09.18 19:42
30 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

06.09.18 19:39
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

06.09.18 19:37
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

06.09.18 19:18
30 min. 250 kcal

Strekk ben

06.09.18 18:44
27 min. 150 kcal

Gudrun Fodstad

06.09.18 18:40
16 min. 160 kcal

Rocking

06.09.18 18:30
20 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

06.09.18 18:28
17 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

06.09.18 17:59
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

06.09.18 17:58
7 min. 60 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.09.18 17:53
50 min. 470 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.09.18 17:51
20 min. 190 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

06.09.18 17:28
30 min. 260 kcal

jogge tredemølle stamina

06.09.18 17:20
40 min. 520 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.09.18 16:43
40 min. 350 kcal

2. HIIT

06.09.18 16:43
30 min. 250 kcal

2. Miniband

06.09.18 16:42
25 min. 180 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

06.09.18 14:27
30 min. 240 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.09.18 13:20
55 min. 450 kcal

1. Mage pilates

06.09.18 12:58
30 min. 250 kcal

marit

06.09.18 12:40
30 min. 300 kcal

Utforske Tr.heim2

06.09.18 12:15
55 min. 734 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.09.18 11:59
50 min. 470 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.09.18 11:58
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

06.09.18 11:53
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

06.09.18 11:32
25 min. 200 kcal

Bakkeintervall

06.09.18 11:29
20 min. 180 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

06.09.18 11:26
32 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

06.09.18 11:18
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.09.18 11:05
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

06.09.18 11:03
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.09.18 10:57
46 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.09.18 10:22
60 min. 550 kcal

7. Crossfitinspirert trening

06.09.18 08:45
35 min. 300 kcal

1. Miniband

06.09.18 08:10
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

06.09.18 06:40
15 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

06.09.18 06:30
25 min. 200 kcal

2. HIIT

05.09.18 22:45
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.09.18 22:12
25 min. 200 kcal

2. HIIT

05.09.18 22:06
30 min. 250 kcal

1. Miniband

05.09.18 21:44
25 min. 200 kcal

Gå

05.09.18 21:27
50 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

05.09.18 21:21
30 min. 250 kcal

2. Miniband

05.09.18 21:21
25 min. 180 kcal

3. Balanse og styrke

05.09.18 21:15
30 min. 250 kcal

Trimsykkel

05.09.18 20:50
30 min. 420 kcal

1. Miniband

05.09.18 20:44
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

05.09.18 20:41
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.09.18 20:24
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.09.18 20:11
10 min. 80 kcal

5. Danceworkout med Linda

05.09.18 20:07
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

05.09.18 19:56
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

05.09.18 19:52
30 min. 250 kcal

gåtur

05.09.18 19:40
95 min. 427 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

05.09.18 19:36
40 min. 300 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

05.09.18 19:34
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.09.18 19:28
25 min. 300 kcal

14. Tabata kondisjon

05.09.18 19:12
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.09.18 19:06
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.09.18 19:01
25 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.09.18 18:54
15 min. 170 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.09.18 18:50
24 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.09.18 18:46
45 min. 430 kcal

10. Crossfitinspirert trening

05.09.18 18:37
35 min. 290 kcal

Langrunden med Nina, litt jogging

05.09.18 18:34
40 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

05.09.18 18:30
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

05.09.18 18:05
10 min. 50 kcal

Gåtur

05.09.18 17:56
15 min. 75 kcal

Maling

05.09.18 17:55
60 min. 180 kcal

1. Miniband

05.09.18 17:31
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.09.18 17:28
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

05.09.18 17:04
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.09.18 16:00
60 min. 550 kcal

Foreldre med baby

05.09.18 15:33
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

05.09.18 15:26
35 min. 10 kcal

1. Stretching med Camilla

05.09.18 15:13
40 min. 250 kcal

Tur til Hugakøllen

05.09.18 14:45
120 min. 720 kcal

1. Miniband

05.09.18 14:34
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.09.18 14:31
10 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.09.18 14:27
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

05.09.18 14:22
25 min. 200 kcal

Mage 20

05.09.18 13:58
20 min. 170 kcal

5.SIXPACK!!!

05.09.18 13:30
15 min. 140 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.09.18 13:27
60 min. 500 kcal

Statisk styrkeintervall

05.09.18 13:14
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

05.09.18 11:40
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.09.18 11:11
40 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Linda

05.09.18 10:55
20 min. 150 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

05.09.18 10:20
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

05.09.18 09:50
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

05.09.18 09:34
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

05.09.18 09:15
31 min. 270 kcal

Rumpe og lår - hard

05.09.18 09:11
15 min. 100 kcal

3 min dans! :)

05.09.18 09:09
3 min. 20 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.09.18 08:59
55 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

05.09.18 07:43
34 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

05.09.18 06:32
15 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

05.09.18 06:30
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.09.18 23:06
20 min. 170 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

04.09.18 22:17
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

04.09.18 22:11
4 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager

04.09.18 22:06
28 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

04.09.18 21:40
40 min. 350 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

04.09.18 21:31
55 min. 500 kcal

1. Miniband

04.09.18 21:26
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

04.09.18 21:15
60 min. 570 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

04.09.18 21:13
45 min. 350 kcal

4. Step medium avansert

04.09.18 20:59
50 min. 420 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.09.18 20:56
35 min. 290 kcal

Styrke med hantler/vekter

04.09.18 20:52
20 min. 175 kcal

Tur Jegers

04.09.18 20:50
80 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.09.18 20:31
14 min. 120 kcal

Mageprogram 2

04.09.18 20:30
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.09.18 20:29
30 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

04.09.18 20:27
20 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

04.09.18 20:19
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

04.09.18 20:17
6 min. 40 kcal

2. HIIT

04.09.18 20:15
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.09.18 20:06
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

04.09.18 20:06
15 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

04.09.18 20:04
60 min. 560 kcal

Aerobic med hopp

04.09.18 20:00
35 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

04.09.18 19:57
30 min. 280 kcal

2. HIIT

04.09.18 19:50
30 min. 250 kcal

2. HIIT

04.09.18 19:38
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

04.09.18 19:35
6 min. 40 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

04.09.18 19:31
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

04.09.18 19:28
10 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.09.18 19:12
20 min. 180 kcal

Kettllebellsintervall

04.09.18 18:55
30 min. 250 kcal

Spinn med armer

04.09.18 18:51
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

04.09.18 18:42
30 min. 240 kcal

Rockering - intervaller

04.09.18 18:39
25 min. 200 kcal

Backbending yoga

04.09.18 18:29
40 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

04.09.18 18:20
21 min. 180 kcal

Styrke med pumputstyr 60

04.09.18 18:19
60 min. 500 kcal

step styrke

04.09.18 18:15
55 min. 605 kcal

2. HIIT

04.09.18 18:14
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

04.09.18 18:10
35 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.09.18 17:56
35 min. 290 kcal

Rocking

04.09.18 17:55
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.09.18 16:58
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs 2.økt

04.09.18 16:46
13 min. 70 kcal

Yoga lett

04.09.18 15:31
10 min. 50 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

04.09.18 15:01
10 min. 40 kcal

Gudrun Fodstad

04.09.18 14:55
73 min. 365 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.09.18 14:41
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

04.09.18 14:33
25 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

04.09.18 14:18
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

04.09.18 14:05
15 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

04.09.18 14:00
47 min. 235 kcal

Foreldre med baby

04.09.18 13:19
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

04.09.18 13:12
20 min. 200 kcal

1. Tabata planke

04.09.18 12:41
25 min. 200 kcal

marit

04.09.18 12:40
15 min. 150 kcal

marit

04.09.18 12:40
35 min. 490 kcal

2. Miniband

04.09.18 12:07
25 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.09.18 12:04
55 min. 490 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

04.09.18 11:30
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening 2

04.09.18 11:29
10 min. 40 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.09.18 11:08
35 min. 290 kcal

500 - bein og sete

04.09.18 11:02
35 min. 280 kcal

3. Kjerne - hard

04.09.18 09:53
15 min. 100 kcal

Qigong på jobben

04.09.18 09:52
15 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

04.09.18 09:41
45 min. 400 kcal

Yoga lett

04.09.18 09:10
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

04.09.18 09:03
25 min. 200 kcal

Utforke Tr.heim1

04.09.18 07:40
28 min. 374 kcal

1. Intervalltrening

04.09.18 07:19
10 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.09.18 06:57
45 min. 400 kcal

trimtur

04.09.18 06:55
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

04.09.18 06:33
15 min. 100 kcal

5. Intervalltrening

03.09.18 23:55
20 min. 150 kcal

Tredemølle

03.09.18 23:48
39 min. 507 kcal

4. Intervalltrening

03.09.18 23:05
17 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.09.18 22:41
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

03.09.18 22:25
15 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

03.09.18 22:07
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

03.09.18 21:58
35 min. 300 kcal

Utholdenhet og styrke

03.09.18 21:48
40 min. 400 kcal

gåtur

03.09.18 21:45
30 min. 162 kcal

Yoga lett

03.09.18 21:42
10 min. 50 kcal

Overkropp med Allan - Lett

03.09.18 21:40
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

03.09.18 21:26
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.09.18 21:19
30 min. 250 kcal

Vårmage

03.09.18 21:07
15 min. 120 kcal

16. Tabata kondisjon

03.09.18 21:03
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

03.09.18 20:50
15 min. 150 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

03.09.18 20:44
20 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

03.09.18 20:35
40 min. 350 kcal

orientering

03.09.18 20:13
15 min. 195 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

03.09.18 20:12
30 min. 250 kcal

Utholdenhet og styrke

03.09.18 20:04
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.09.18 19:45
40 min. 350 kcal

1. Miniband

03.09.18 19:42
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

03.09.18 19:41
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

03.09.18 19:40
12 min. 80 kcal

Ridning

03.09.18 19:30
45 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.09.18 19:27
50 min. 470 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.09.18 19:21
40 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

03.09.18 19:04
25 min. 200 kcal

2. Miniband

03.09.18 18:56
25 min. 180 kcal

18. Tabata kondisjon

03.09.18 18:48
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

03.09.18 18:46
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

03.09.18 18:36
25 min. 200 kcal

Langrunden med Nina

03.09.18 18:35
50 min. 250 kcal

Styrke for rumpe og lår

03.09.18 18:31
20 min. 160 kcal

Styrke rumpe

03.09.18 18:18
20 min. 200 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

03.09.18 18:17
30 min. 250 kcal

Yoga lett

03.09.18 18:11
10 min. 50 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.09.18 18:09
45 min. 400 kcal

1. Tabata - statisk styrke

03.09.18 18:07
30 min. 250 kcal

Rocking

03.09.18 17:55
20 min. 120 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.09.18 17:47
55 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.09.18 17:31
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

03.09.18 17:31
17 min. 120 kcal

7. Za - dance

03.09.18 17:30
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.09.18 16:09
10 min. 50 kcal

Short morning yoga

03.09.18 15:55
13 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.09.18 15:54
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

03.09.18 15:13
28 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening

03.09.18 14:45
17 min. 140 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

03.09.18 14:41
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

03.09.18 14:38
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

03.09.18 14:19
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.09.18 14:07
10 min. 80 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

03.09.18 13:53
20 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

03.09.18 13:28
13 min. 90 kcal

Rumpe og lår - lett

03.09.18 13:24
7 min. 60 kcal

1. Intervalltrening

03.09.18 13:04
10 min. 80 kcal

7. Za - dance

03.09.18 12:49
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

03.09.18 12:34
40 min. 350 kcal

1. Miniband

03.09.18 12:11
25 min. 200 kcal

1. Miniband

03.09.18 11:44
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.09.18 11:29
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

03.09.18 11:27
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

03.09.18 11:17
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

03.09.18 10:30
50 min. 450 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.09.18 10:07
25 min. 200 kcal

2.Tabata med strikk

03.09.18 10:05
30 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

03.09.18 09:32
20 min. 150 kcal

2. Miniband

03.09.18 09:29
25 min. 180 kcal

3. Kjerne - hard

03.09.18 09:16
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.09.18 09:03
40 min. 350 kcal

Rockering - intervaller

03.09.18 09:00
25 min. 200 kcal

Else

03.09.18 08:52
90 min. 450 kcal

Sykkelsamba 25

03.09.18 08:50
25 min. 200 kcal

1. Tabata - bein med hopp

03.09.18 08:47
25 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

03.09.18 07:58
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

03.09.18 06:32
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.09.18 06:17
30 min. 250 kcal