Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
22885 kcal
17164 kcal
11443 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 37 2018
Totalt:

244 timer 23 minutter. 111706 kcal

Rydde

16.09.18 22:45
180 min. 540 kcal

2. Kettlebell 30

16.09.18 22:17
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

16.09.18 22:10
28 min. 120 kcal

Discospinn 45

16.09.18 21:03
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

16.09.18 20:54
10 min. 70 kcal

Mage med barn

16.09.18 20:02
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.09.18 19:56
10 min. 50 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

16.09.18 19:52
32 min. 300 kcal

gåtur

16.09.18 19:25
81 min. 516 kcal

1. Mage med Aurora

16.09.18 19:17
20 min. 150 kcal

Gudrun Fodstad

16.09.18 19:10
60 min. 300 kcal

Pilates oppvarming

16.09.18 19:07
12 min. 80 kcal

Sykkel

16.09.18 18:44
21 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

16.09.18 18:21
45 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

16.09.18 16:46
35 min. 10 kcal

Else

16.09.18 16:46
60 min. 300 kcal

Styrke 55 - med Camilla

16.09.18 16:01
55 min. 450 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

16.09.18 15:26
30 min. 240 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.09.18 15:23
45 min. 390 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

16.09.18 15:03
20 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

16.09.18 14:16
30 min. 250 kcal

1. Pilates bein - Charis

16.09.18 14:04
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

16.09.18 13:52
51 min. 450 kcal

1. Mage pilates

16.09.18 13:41
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

16.09.18 13:29
30 min. 250 kcal

Litt på siden

16.09.18 13:25
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.09.18 13:12
60 min. 550 kcal

2. Puls med Linda

16.09.18 13:11
45 min. 400 kcal

1. Tabata styrke og balanse

16.09.18 13:09
30 min. 280 kcal

Rocking

16.09.18 13:00
20 min. 120 kcal

Grøslia-Skaråsen-juviken-oddestølen-skaråsen-grøslia

16.09.18 13:00
170 min. 1020 kcal

8. Za-dance

16.09.18 12:12
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår

16.09.18 11:54
30 min. 225 kcal

3. Step 30 med Linda

16.09.18 11:50
30 min. 250 kcal

Yoga hard

16.09.18 11:23
12 min. 60 kcal

Pilates Yoga

16.09.18 11:01
50 min. 300 kcal

17. Tabata kondisjon

16.09.18 10:54
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.09.18 10:50
45 min. 400 kcal

Jskttur i Skåbj

16.09.18 10:50
300 min. 1500 kcal

2. HIIT

16.09.18 10:34
30 min. 250 kcal

2. HIIT

16.09.18 10:33
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

16.09.18 10:04
45 min. 400 kcal

2. HIIT

16.09.18 09:50
30 min. 250 kcal

Fjelløpetur

16.09.18 09:34
41 min. 533 kcal

Fjelløpetur

16.09.18 09:34
41 min. 533 kcal

Rydde

15.09.18 22:45
180 min. 540 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.09.18 22:18
40 min. 350 kcal

Løping

15.09.18 20:05
70 min. 910 kcal

Løping

15.09.18 19:55
75 min. 975 kcal

Sykkel topptur

15.09.18 19:25
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

15.09.18 19:10
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.09.18 18:55
60 min. 550 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.09.18 18:54
30 min. 250 kcal

tur

15.09.18 18:54
31 min. 305 kcal

2. HIIT

15.09.18 18:53
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.09.18 17:34
40 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

15.09.18 16:44
40 min. 300 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.09.18 16:37
30 min. 250 kcal

Rundtur i heimåsen via Stavlia

15.09.18 15:50
75 min. 450 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.09.18 15:16
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

15.09.18 14:57
20 min. 100 kcal

Fjellstadfjell

15.09.18 14:38
150 min. 900 kcal

Munter aerobictime

15.09.18 14:34
30 min. 280 kcal

7mwc

15.09.18 14:20
7 min. 63 kcal

7mwc

15.09.18 14:20
7 min. 63 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.09.18 14:04
35 min. 280 kcal

HIT

15.09.18 13:38
30 min. 270 kcal

youtube styrke lår og rumpe

15.09.18 13:32
40 min. 400 kcal

Aerobicgøy

15.09.18 13:08
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 3

15.09.18 12:50
30 min. 300 kcal

Rocking

15.09.18 12:50
20 min. 120 kcal

Medisinball 2

15.09.18 12:39
35 min. 250 kcal

Kom i gang 2

15.09.18 12:02
20 min. 170 kcal

2. HIIT

15.09.18 11:31
30 min. 250 kcal

Joggetur

15.09.18 11:30
30 min. 390 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

15.09.18 11:23
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.09.18 11:17
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.09.18 11:14
30 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

15.09.18 10:48
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

15.09.18 10:39
35 min. 10 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.09.18 09:50
60 min. 550 kcal

1. morgen pilates

15.09.18 09:47
10 min. 70 kcal

Sykkelsamba 25

15.09.18 09:35
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.09.18 09:09
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

15.09.18 08:40
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk kabel og mage

15.09.18 08:15
35 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.09.18 08:14
40 min. 350 kcal

Sykkel topptur

15.09.18 08:07
45 min. 400 kcal

tredemølle

15.09.18 03:20
40 min. 520 kcal

Rydde

14.09.18 22:40
120 min. 360 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.09.18 21:34
10 min. 90 kcal

1. morgen pilates

14.09.18 21:24
10 min. 70 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

14.09.18 21:18
35 min. 290 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.09.18 20:54
60 min. 550 kcal

8. Za-dance

14.09.18 19:43
20 min. 150 kcal

Gudrun Fodstad

14.09.18 19:15
40 min. 200 kcal

Qigong på jobben

14.09.18 18:44
15 min. 50 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

14.09.18 18:41
25 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

14.09.18 18:34
25 min. 260 kcal

Munter aerobictime

14.09.18 18:28
30 min. 280 kcal

1. Miniband

14.09.18 18:17
25 min. 200 kcal

Oppvarming på sykkel

14.09.18 18:10
15 min. 150 kcal

2. HIIT

14.09.18 17:39
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

14.09.18 16:55
60 min. 560 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.09.18 16:18
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.09.18 16:11
50 min. 450 kcal

Styrke rumpe

14.09.18 15:08
15 min. 150 kcal

2. HIIT

14.09.18 15:01
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.09.18 14:53
35 min. 280 kcal

Yoga lett

14.09.18 13:51
10 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.09.18 13:41
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.09.18 13:37
40 min. 350 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.09.18 13:12
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.09.18 13:12
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

14.09.18 13:01
40 min. 350 kcal

Rocking

14.09.18 12:50
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3

14.09.18 12:36
7 min. 80 kcal

1. Åtterpyramide

14.09.18 12:04
23 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

14.09.18 11:57
20 min. 190 kcal

Kontorstrekk

14.09.18 11:23
4 min. 40 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

14.09.18 11:17
15 min. 100 kcal

1. Styrke express

14.09.18 10:58
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

14.09.18 10:32
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

14.09.18 10:23
15 min. 100 kcal

Tøff styrketime for beina

14.09.18 10:17
16 min. 160 kcal

Rundt Kyvatnet og Baklidammen (8,9km)

14.09.18 10:10
58 min. 754 kcal

15. Tabata kondisjon

14.09.18 10:05
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

14.09.18 09:54
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

14.09.18 09:36
40 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

14.09.18 09:27
40 min. 300 kcal

2. Rockering

14.09.18 08:21
8 min. 70 kcal

10. Crossfitinspirert trening

14.09.18 07:58
35 min. 290 kcal

1. Tabata - arm

14.09.18 06:38
25 min. 200 kcal

Mage 20

14.09.18 06:33
20 min. 170 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.09.18 05:31
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk

14.09.18 05:31
15 min. 150 kcal

Jazzkoreografi

13.09.18 23:08
20 min. 150 kcal

Rydde

13.09.18 22:40
120 min. 360 kcal

2. Rockering

13.09.18 22:03
8 min. 70 kcal

Tur Jegers

13.09.18 21:49
55 min. 275 kcal

Mageprogram 6

13.09.18 21:37
15 min. 100 kcal

Yoga medium

13.09.18 21:31
15 min. 70 kcal

3. Tabata planke

13.09.18 21:18
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

13.09.18 20:50
20 min. 120 kcal

4. Tabata med strikk

13.09.18 20:47
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

13.09.18 20:45
30 min. 250 kcal

Hente i bhg

13.09.18 20:38
15 min. 75 kcal

Mage med Ricarda

13.09.18 20:33
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

13.09.18 20:32
60 min. 550 kcal

2. 500 -mage

13.09.18 20:32
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

13.09.18 20:11
60 min. 550 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

13.09.18 20:06
20 min. 100 kcal

Qigong på jobben

13.09.18 20:05
15 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

13.09.18 20:02
60 min. 550 kcal

4. Danceworkout med Linda

13.09.18 19:58
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

13.09.18 19:52
45 min. 350 kcal

Kort styrke

13.09.18 19:46
5 min. 30 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

13.09.18 19:37
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.09.18 19:35
30 min. 250 kcal

Gudrun Fodstad

13.09.18 19:15
50 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.09.18 19:14
47 min. 400 kcal

1. Miniband

13.09.18 18:54
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

13.09.18 18:32
45 min. 350 kcal

15. Tabata kondisjon

13.09.18 18:29
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

13.09.18 18:21
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.09.18 18:10
30 min. 240 kcal

2. Tabata rumpe

13.09.18 17:55
30 min. 250 kcal

jogge tredemølle stamina

13.09.18 17:20
39 min. 507 kcal

Else

13.09.18 15:20
60 min. 300 kcal

Kontorstrekk

13.09.18 15:06
4 min. 40 kcal

2. Zumba med Praticia

13.09.18 14:52
36 min. 350 kcal

2. Miniband

13.09.18 14:38
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.09.18 14:13
40 min. 350 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

13.09.18 13:27
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

13.09.18 13:27
20 min. 200 kcal

Pilates 65

13.09.18 12:58
65 min. 300 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.09.18 12:52
30 min. 250 kcal

Rocking

13.09.18 12:50
20 min. 120 kcal

Gåtur

13.09.18 12:04
20 min. 100 kcal

2. HIIT

13.09.18 11:26
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

13.09.18 11:22
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

13.09.18 11:02
11 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

13.09.18 10:50
30 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.09.18 10:24
25 min. 200 kcal

Tur Åletjern

13.09.18 10:20
70 min. 350 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

13.09.18 09:57
12 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

13.09.18 09:30
25 min. 200 kcal

Yoga medium

13.09.18 09:23
15 min. 70 kcal

10. Crossfitinspirert trening

13.09.18 08:40
35 min. 290 kcal

Sykkel intervall 3

13.09.18 08:36
46 min. 400 kcal

Løpe til jobb

13.09.18 08:25
30 min. 390 kcal

Styrke med strikk og mage

13.09.18 06:52
20 min. 200 kcal

Styrke med strikk og mage

13.09.18 06:52
20 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

13.09.18 06:35
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

13.09.18 06:18
10 min. 80 kcal

Sykkel 20- Marte

13.09.18 05:10
20 min. 190 kcal

Kontorstyrke med hantler

12.09.18 22:50
7 min. 40 kcal

Kontorstyrke med hantler

12.09.18 22:41
7 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

12.09.18 22:31
8 min. 50 kcal

Mageprogram 6

12.09.18 22:25
15 min. 100 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

12.09.18 22:22
10 min. 90 kcal

1. Aerobic på kontoret

12.09.18 22:08
15 min. 130 kcal

Kom i gang!

12.09.18 21:53
15 min. 100 kcal

2. Rockering

12.09.18 21:38
8 min. 70 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.09.18 21:33
50 min. 470 kcal

1. Mage og rygg med Silje

12.09.18 21:28
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

12.09.18 20:52
20 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

12.09.18 20:40
20 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

12.09.18 20:37
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

12.09.18 20:10
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.09.18 19:56
25 min. 300 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

12.09.18 19:48
25 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

12.09.18 19:43
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.09.18 19:29
45 min. 430 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.09.18 19:21
40 min. 350 kcal

Silvannet

12.09.18 19:13
60 min. 780 kcal

Rumpe 3

12.09.18 19:12
6 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.09.18 19:05
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

12.09.18 18:59
25 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

12.09.18 18:42
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

12.09.18 18:41
15 min. 50 kcal

1. Åtterpyramide

12.09.18 18:40
23 min. 200 kcal

Havearbeid

12.09.18 18:37
60 min. 300 kcal

Tabata - bein og sete

12.09.18 18:35
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

12.09.18 18:28
28 min. 120 kcal

4. Tabata kondisjon

12.09.18 18:07
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.09.18 17:58
60 min. 550 kcal

5. Ryggprogram

12.09.18 17:48
25 min. 130 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

12.09.18 17:48
45 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

12.09.18 17:22
45 min. 400 kcal

18. Tabata kondisjon

12.09.18 16:16
30 min. 250 kcal

2. HIIT

12.09.18 15:57
30 min. 250 kcal

Styrke for barn

12.09.18 15:47
17 min. 120 kcal

Tur Kokleheia

12.09.18 15:30
30 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

12.09.18 15:20
35 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

12.09.18 15:19
35 min. 10 kcal

Energising morning yoga

12.09.18 15:17
25 min. 100 kcal

Kontorstrekk

12.09.18 15:07
4 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

12.09.18 14:35
10 min. 80 kcal

Else

12.09.18 14:34
60 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

12.09.18 14:26
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.09.18 13:47
15 min. 170 kcal

Aerobic - kort og effektiv

12.09.18 13:41
25 min. 200 kcal

aerobic m/styrke 15

12.09.18 13:32
15 min. 190 kcal

statisk styrke m/vipp

12.09.18 13:14
20 min. 190 kcal

Foreldre med baby

12.09.18 12:52
30 min. 250 kcal

Rocking

12.09.18 12:50
20 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

12.09.18 12:04
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.09.18 11:50
50 min. 450 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

12.09.18 11:45
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

12.09.18 11:44
45 min. 350 kcal

1. Styrke med Linda

12.09.18 11:42
34 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.09.18 11:28
40 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.09.18 11:19
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

12.09.18 11:16
10 min. 40 kcal

Aerobic med hopp

12.09.18 11:14
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.09.18 10:58
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.09.18 10:58
60 min. 550 kcal

Styrke overkropp og mage

12.09.18 10:50
30 min. 250 kcal

Tur til Bjørgovarden

12.09.18 10:45
108 min. 648 kcal

1. Miniband

12.09.18 10:00
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.09.18 09:58
50 min. 480 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.09.18 09:55
4 min. 30 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

12.09.18 09:39
45 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

12.09.18 09:03
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

12.09.18 08:22
45 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

12.09.18 08:09
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

12.09.18 06:27
20 min. 120 kcal

16. Tabata kondisjon

12.09.18 06:15
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

12.09.18 06:00
10 min. 60 kcal

trimtur

12.09.18 05:15
31 min. 255 kcal

styrke

12.09.18 05:15
12 min. 120 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

11.09.18 22:23
35 min. 280 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

11.09.18 22:18
45 min. 300 kcal

3. Kjerne - hard

11.09.18 22:17
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

11.09.18 22:16
8 min. 50 kcal

2. Rockering

11.09.18 21:51
8 min. 70 kcal

Sykkelsamba 25

11.09.18 21:47
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

11.09.18 21:34
25 min. 150 kcal

Tur Jegers

11.09.18 21:33
120 min. 600 kcal

2. Kjerne - medium

11.09.18 21:22
15 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

11.09.18 21:13
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

11.09.18 21:07
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

11.09.18 21:04
13 min. 90 kcal

4. Tabata med strikk

11.09.18 20:51
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.09.18 20:50
30 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

11.09.18 20:47
47 min. 400 kcal

5. Ryggprogram

11.09.18 20:46
25 min. 130 kcal

Mageprogram 4

11.09.18 20:40
20 min. 120 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

11.09.18 20:40
20 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

11.09.18 20:36
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

11.09.18 20:24
45 min. 350 kcal

Oppvarming på sykkel

11.09.18 20:24
15 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.09.18 19:55
45 min. 450 kcal

1. Miniband

11.09.18 19:50
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

11.09.18 19:40
26 min. 270 kcal

1. Miniband

11.09.18 19:37
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

11.09.18 19:25
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

11.09.18 19:25
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.09.18 19:00
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

11.09.18 18:54
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.09.18 18:51
10 min. 50 kcal

Aerobicgøy

11.09.18 18:47
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.09.18 18:46
50 min. 470 kcal

Tur til Hoksetberget

11.09.18 18:45
60 min. 360 kcal

Rumpe og lår - lett

11.09.18 18:43
7 min. 60 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

11.09.18 18:36
30 min. 290 kcal

Rocking

11.09.18 18:30
20 min. 120 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.09.18 18:26
15 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

11.09.18 18:26
35 min. 10 kcal

Kampsportinspirert aerobic

11.09.18 18:22
33 min. 300 kcal

Oppvarming på sykkel

11.09.18 18:12
15 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

11.09.18 18:04
26 min. 270 kcal

1. Miniband

11.09.18 17:41
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

11.09.18 17:39
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

11.09.18 17:38
16 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.09.18 17:22
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

11.09.18 17:21
45 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

11.09.18 17:07
25 min. 200 kcal

gåtur

11.09.18 16:42
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.09.18 16:27
35 min. 280 kcal

Yoga lett

11.09.18 15:02
10 min. 50 kcal

Styrke rumpe

11.09.18 13:54
20 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

11.09.18 13:29
45 min. 350 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

11.09.18 13:28
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

11.09.18 13:12
46 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

11.09.18 13:03
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

11.09.18 13:02
30 min. 250 kcal

marit

11.09.18 12:40
36 min. 504 kcal

Testtrening

11.09.18 12:00
32 min. 320 kcal

Utforsk 3, til grønnlia og tilbake

11.09.18 11:30
90 min. 1200 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.09.18 11:29
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

11.09.18 11:05
35 min. 250 kcal

5. sixpack

11.09.18 11:01
15 min. 140 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

11.09.18 11:01
34 min. 300 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.09.18 10:56
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

11.09.18 10:45
31 min. 270 kcal

1. Kjerne - lett

11.09.18 09:35
13 min. 90 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.09.18 09:25
40 min. 350 kcal

Kort tabata

11.09.18 09:21
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

11.09.18 09:03
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

11.09.18 09:00
25 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

11.09.18 07:43
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

11.09.18 06:34
15 min. 100 kcal

2. HIIT

11.09.18 06:19
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

11.09.18 06:04
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

11.09.18 05:55
10 min. 40 kcal

2. Miniband

10.09.18 22:12
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.09.18 21:48
50 min. 470 kcal

2. Kontorstrekk

10.09.18 21:44
10 min. 40 kcal

Mageprogram 6

10.09.18 21:44
15 min. 100 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

10.09.18 21:32
10 min. 90 kcal

1. Cardio med Ricarda

10.09.18 21:30
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.09.18 21:27
50 min. 470 kcal

1. Aerobic på kontoret

10.09.18 21:19
15 min. 130 kcal

1. Puls med Linda

10.09.18 21:10
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

10.09.18 21:05
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

10.09.18 21:04
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

10.09.18 21:00
35 min. 290 kcal

1. Kjerne - lett

10.09.18 20:59
13 min. 90 kcal

5. Danceworkout med Linda

10.09.18 20:52
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

10.09.18 20:49
8 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

10.09.18 20:44
45 min. 400 kcal

2. Rockering

10.09.18 20:41
8 min. 70 kcal

Mage - supersett

10.09.18 20:23
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

10.09.18 20:23
35 min. 280 kcal

4. Kveldsyoga

10.09.18 20:14
20 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

10.09.18 20:12
22 min. 190 kcal

hiit styrke

10.09.18 20:10
35 min. 450 kcal

gåtur

10.09.18 19:55
73 min. 375 kcal

2. Miniband

10.09.18 19:53
25 min. 180 kcal

Gåing

10.09.18 19:50
60 min. 300 kcal

1. Stram opp - aerobic

10.09.18 19:37
30 min. 250 kcal

Ridning

10.09.18 19:30
45 min. 270 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.09.18 19:25
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

10.09.18 19:18
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

10.09.18 19:06
20 min. 150 kcal

Ankenesfjellet

10.09.18 19:00
150 min. 900 kcal

Styrke mot ryggplager

10.09.18 18:58
28 min. 120 kcal

Pilates 30 med Linda

10.09.18 18:58
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

10.09.18 18:52
45 min. 400 kcal

Viksåsen og vanntårnet

10.09.18 18:50
40 min. 520 kcal

500 - bein og sete

10.09.18 18:44
35 min. 280 kcal

2. HIIT

10.09.18 18:43
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

10.09.18 18:36
20 min. 180 kcal

Rocking

10.09.18 18:30
20 min. 120 kcal

1. Aerobic på kontoret

10.09.18 18:28
15 min. 130 kcal

1. Styrketråkk med Linda

10.09.18 18:18
25 min. 200 kcal

Pilates 40

10.09.18 18:16
41 min. 150 kcal

2. HIIT

10.09.18 18:15
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

10.09.18 18:14
45 min. 350 kcal

Yoga lett

10.09.18 18:13
10 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

10.09.18 17:53
45 min. 350 kcal

Spinn med armer

10.09.18 17:08
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

10.09.18 16:50
25 min. 200 kcal

Mage 20

10.09.18 16:48
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

10.09.18 16:36
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

10.09.18 16:27
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

10.09.18 16:26
40 min. 350 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

10.09.18 16:25
52 min. 490 kcal

5.SIXPACK!!!

10.09.18 16:25
15 min. 140 kcal

2. Crossfitinspirert step

10.09.18 16:18
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.09.18 16:10
50 min. 480 kcal

2. Intervall (tabata) bein

10.09.18 15:47
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

10.09.18 15:16
22 min. 190 kcal

15. Tabata kondisjon

10.09.18 14:58
30 min. 250 kcal

Else

10.09.18 14:35
60 min. 300 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

10.09.18 14:28
20 min. 180 kcal

3. Balanse og styrke

10.09.18 12:56
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

10.09.18 12:48
25 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

10.09.18 12:46
5 min. 30 kcal

3. kontorøkt med Marte

10.09.18 12:41
12 min. 80 kcal

marit

10.09.18 12:40
25 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

10.09.18 12:24
10 min. 40 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.09.18 12:16
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

10.09.18 12:14
45 min. 400 kcal

Gåing

10.09.18 11:51
20 min. 100 kcal

1. morgen pilates

10.09.18 10:40
10 min. 70 kcal

1. Tabata step på tvers

10.09.18 09:57
36 min. 300 kcal

Gudrun Fodstad

10.09.18 09:55
64 min. 320 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

10.09.18 09:54
20 min. 180 kcal

1. Cardio med Ricarda

10.09.18 09:30
35 min. 300 kcal

3. Kjerne - hard

10.09.18 09:16
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

10.09.18 09:04
45 min. 380 kcal

1. Tabata - bein med hopp

10.09.18 08:54
25 min. 200 kcal

Revtind

10.09.18 07:12
530 min. 3180 kcal

1. Intervalltrening

10.09.18 06:43
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

10.09.18 06:34
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

10.09.18 06:22
30 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

10.09.18 06:17
20 min. 100 kcal

1. Tabata mage

10.09.18 06:12
25 min. 200 kcal