Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2452 min.
1839 min.
1226 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 38 2018
Totalt:

241 timer 39 minutter. 113669 kcal

Løpetrening med intervaller og styrke

23.09.18 22:40
60 min. 780 kcal

Kontorstrekk

23.09.18 22:09
4 min. 40 kcal

Step 20 - med litt styrke

23.09.18 21:32
20 min. 150 kcal

Sykkel topptur

23.09.18 21:29
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

23.09.18 21:13
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

23.09.18 21:12
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.09.18 20:47
25 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

23.09.18 20:25
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

23.09.18 20:24
13 min. 90 kcal

1. Miniband

23.09.18 20:23
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

23.09.18 20:22
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

23.09.18 20:10
7 min. 60 kcal

Overkropp med Allan - Lett

23.09.18 19:55
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

23.09.18 19:51
20 min. 120 kcal

Mageprogram 4

23.09.18 19:50
20 min. 120 kcal

2. Miniband

23.09.18 19:29
25 min. 180 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

23.09.18 19:25
31 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.09.18 19:24
10 min. 50 kcal

Mage 500

23.09.18 19:09
30 min. 250 kcal

Puls 40

23.09.18 19:02
40 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

23.09.18 19:00
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

23.09.18 18:37
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.09.18 18:21
50 min. 470 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.09.18 18:18
30 min. 250 kcal

5. sixpack

23.09.18 18:18
15 min. 140 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

23.09.18 18:04
35 min. 290 kcal

Styrke armer og bryst

23.09.18 18:03
15 min. 120 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

23.09.18 17:41
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

23.09.18 17:30
20 min. 150 kcal

Vårmage

23.09.18 17:10
15 min. 120 kcal

Sykkel 3 *6

23.09.18 16:19
60 min. 570 kcal

Overkropp med Allan - Lett

23.09.18 15:57
10 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.09.18 15:39
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

23.09.18 15:37
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

23.09.18 15:36
7 min. 60 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.09.18 15:32
60 min. 550 kcal

Rumpe og lår - hard

23.09.18 15:30
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.09.18 15:22
20 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

23.09.18 14:33
13 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

23.09.18 14:11
7 min. 60 kcal

Orientering

23.09.18 14:08
240 min. 1440 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.09.18 13:24
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

23.09.18 13:16
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

23.09.18 13:12
34 min. 300 kcal

8. Za-dance

23.09.18 13:10
20 min. 150 kcal

Yoga lett

23.09.18 12:51
10 min. 50 kcal

1. Tabata step på tvers

23.09.18 12:47
36 min. 300 kcal

marit

23.09.18 12:45
46 min. 644 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.09.18 12:44
10 min. 90 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

23.09.18 12:36
45 min. 350 kcal

Tur til Bjødalskampen

23.09.18 12:35
120 min. 720 kcal

1. Mage pilates

23.09.18 12:34
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

23.09.18 12:23
45 min. 400 kcal

Aerobicgøy

23.09.18 12:07
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.09.18 11:53
50 min. 480 kcal

Rocking

23.09.18 11:50
20 min. 120 kcal

Camilla Nilsen

23.09.18 11:45
60 min. 360 kcal

3. Intervalltrening

23.09.18 11:43
18 min. 120 kcal

Munter aerobictime

23.09.18 11:41
30 min. 280 kcal

Step 60

23.09.18 11:28
57 min. 450 kcal

3. Tabata styrke og balanse

23.09.18 11:27
30 min. 250 kcal

Step 60 - Marte

23.09.18 11:22
60 min. 550 kcal

hiking

23.09.18 10:45
74 min. 403 kcal

10. Crossfitinspirert trening

23.09.18 10:44
35 min. 290 kcal

1. Tabata - arm

23.09.18 10:35
25 min. 200 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

23.09.18 10:33
25 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

23.09.18 10:24
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.09.18 10:21
45 min. 400 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

23.09.18 10:20
20 min. 150 kcal

3. HIIT

23.09.18 10:19
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

23.09.18 09:31
30 min. 200 kcal

Else

23.09.18 05:40
60 min. 300 kcal

17. Tabata kondisjon

22.09.18 23:10
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

22.09.18 21:38
10 min. 70 kcal

Statisk styrke m/vipp

22.09.18 21:18
20 min. 190 kcal

Mageprogram 2

22.09.18 20:00
10 min. 80 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

22.09.18 19:58
20 min. 150 kcal

Katteratvann

22.09.18 19:15
150 min. 900 kcal

Styrke med step og strikk

22.09.18 19:10
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.09.18 18:58
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

22.09.18 18:50
30 min. 200 kcal

3. HIIT

22.09.18 18:47
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

22.09.18 18:14
30 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

22.09.18 18:08
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - hard

22.09.18 17:13
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

22.09.18 16:52
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

22.09.18 15:47
13 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.09.18 15:27
50 min. 470 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.09.18 14:49
14 min. 120 kcal

7. Crossfitinspirert trening

22.09.18 14:33
35 min. 300 kcal

Tur på Marsteintoppen

22.09.18 13:35
40 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.09.18 13:10
30 min. 240 kcal

hiking

22.09.18 12:45
12 min. 92 kcal

Aerobicgøy

22.09.18 12:29
20 min. 150 kcal

Rocking

22.09.18 12:10
20 min. 120 kcal

Styrke 55 - med Camilla

22.09.18 11:38
55 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 2

22.09.18 11:32
30 min. 280 kcal

4. Danceworkout med Linda

22.09.18 11:04
60 min. 550 kcal

hiking

22.09.18 10:45
39 min. 351 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

22.09.18 10:41
11 min. 40 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

22.09.18 10:18
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

22.09.18 10:01
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

22.09.18 09:58
15 min. 100 kcal

2. Miniband

22.09.18 09:57
25 min. 180 kcal

Jakttur i Baklia

22.09.18 09:50
180 min. 900 kcal

hiit og styrke

22.09.18 09:43
40 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.09.18 09:04
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

22.09.18 08:52
15 min. 100 kcal

3. HIIT

22.09.18 08:50
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

22.09.18 08:48
25 min. 100 kcal

Rydde

22.09.18 07:45
60 min. 180 kcal

Styrke

21.09.18 23:30
18 min. 180 kcal

Tredemølle

21.09.18 23:30
31 min. 403 kcal

Kom i gang 2

21.09.18 22:08
20 min. 170 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.09.18 22:01
30 min. 260 kcal

Sykkel intervall 4

21.09.18 20:52
45 min. 380 kcal

4. Danceworkout med Linda

21.09.18 20:52
60 min. 550 kcal

4. Danceworkout med Linda

21.09.18 20:20
60 min. 550 kcal

3. Salsa Workout

21.09.18 20:02
20 min. 150 kcal

Gudrun Fodstad

21.09.18 19:05
104 min. 520 kcal

Styrke 35 med Marte

21.09.18 18:52
30 min. 280 kcal

Oppvarming på sykkel

21.09.18 18:14
15 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

21.09.18 18:04
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

21.09.18 17:45
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

21.09.18 17:25
20 min. 150 kcal

2. Miniband

21.09.18 17:14
25 min. 180 kcal

2. Ryggprogram

21.09.18 15:28
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

21.09.18 14:58
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

21.09.18 14:58
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

21.09.18 14:31
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.09.18 14:25
60 min. 550 kcal

3. HIIT

21.09.18 14:15
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.09.18 14:01
35 min. 280 kcal

2. Kjerne - medium

21.09.18 13:57
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

21.09.18 13:53
45 min. 400 kcal

2. Miniband

21.09.18 13:39
25 min. 180 kcal

Styrke 55 - med Camilla

21.09.18 13:19
55 min. 450 kcal

4. Danceworkout med Linda

21.09.18 13:08
60 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.09.18 12:58
45 min. 450 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.09.18 12:43
30 min. 270 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

21.09.18 12:42
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

21.09.18 12:30
40 min. 350 kcal

Qigong på jobben

21.09.18 12:19
15 min. 50 kcal

Rocking

21.09.18 12:10
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.09.18 12:05
10 min. 50 kcal

Munter aerobictime

21.09.18 12:03
30 min. 280 kcal

2. Kjerne - medium

21.09.18 12:01
15 min. 100 kcal

Kort styrke

21.09.18 11:59
5 min. 30 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.09.18 11:57
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.09.18 11:50
35 min. 280 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

21.09.18 11:46
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

21.09.18 11:42
8 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

21.09.18 11:39
25 min. 150 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

21.09.18 11:38
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

21.09.18 11:38
30 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.09.18 11:31
60 min. 550 kcal

1. Tabata rumpe

21.09.18 10:57
25 min. 200 kcal

Aerobic 20

21.09.18 10:36
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

21.09.18 10:27
45 min. 400 kcal

3. time med strikk

21.09.18 10:19
15 min. 140 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.09.18 09:51
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.09.18 09:45
50 min. 480 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.09.18 09:27
60 min. 500 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

21.09.18 09:12
25 min. 150 kcal

tur

21.09.18 09:10
120 min. 600 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.09.18 09:09
45 min. 400 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

21.09.18 08:47
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic

21.09.18 08:31
17 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.09.18 08:12
35 min. 280 kcal

10. Crossfitinspirert trening

21.09.18 08:00
35 min. 290 kcal

Husarbeid

21.09.18 07:45
120 min. 360 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.09.18 06:29
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

21.09.18 06:24
10 min. 80 kcal

Else

21.09.18 05:15
60 min. 300 kcal

preståsen

20.09.18 23:58
45 min. 225 kcal

preståsen

20.09.18 23:58
45 min. 225 kcal

preståsen

20.09.18 23:57
17 min. 221 kcal

Yoga lett

20.09.18 22:03
10 min. 50 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.09.18 21:59
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

20.09.18 21:59
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

20.09.18 21:50
60 min. 550 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

20.09.18 21:22
20 min. 180 kcal

1. Pilates med ball

20.09.18 21:05
30 min. 250 kcal

gåtur

20.09.18 21:00
59 min. 259 kcal

Sykkel

20.09.18 21:00
18 min. 252 kcal

2. Stepintervall 25

20.09.18 20:48
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.09.18 20:43
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

20.09.18 20:39
45 min. 400 kcal

3. HIIT

20.09.18 20:29
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

20.09.18 20:26
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

20.09.18 20:20
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

20.09.18 20:11
7 min. 60 kcal

Rumpe og lår - medium

20.09.18 20:08
13 min. 80 kcal

Oppvarming på sykkel

20.09.18 20:06
15 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Lett

20.09.18 20:03
10 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.09.18 19:37
50 min. 480 kcal

Else

20.09.18 18:35
60 min. 300 kcal

2. Step 30 med Linda

20.09.18 18:28
30 min. 250 kcal

Yoga medium

20.09.18 17:11
15 min. 70 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

20.09.18 16:56
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - lett

20.09.18 16:33
7 min. 60 kcal

Mageprogram 3

20.09.18 16:25
12 min. 80 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

20.09.18 16:20
30 min. 250 kcal

Spinn intervall - med core

20.09.18 15:27
45 min. 400 kcal

1. sykkel- lettere variant

20.09.18 15:18
25 min. 150 kcal

Munter aerobictime

20.09.18 13:54
30 min. 280 kcal

2. Intervalltrening

20.09.18 13:45
15 min. 100 kcal

Rundtur på Voss

20.09.18 13:30
60 min. 360 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.09.18 13:08
60 min. 550 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.09.18 12:50
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.09.18 12:43
40 min. 350 kcal

gåtur jobb

20.09.18 12:27
30 min. 150 kcal

Rocking

20.09.18 12:10
20 min. 120 kcal

Dynamisk stretching

20.09.18 11:47
8 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.09.18 11:46
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

20.09.18 11:40
20 min. 100 kcal

Kom i gang 3

20.09.18 11:17
7 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.09.18 10:10
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.09.18 10:03
40 min. 350 kcal

Pilates 45 - med strikk

20.09.18 09:46
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.09.18 09:20
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

20.09.18 09:01
45 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.09.18 08:58
31 min. 270 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

20.09.18 08:51
12 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

20.09.18 08:38
15 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

20.09.18 08:36
10 min. 80 kcal

Balanse og styrke- 20 min

20.09.18 06:35
20 min. 170 kcal

Mageprogram 6

19.09.18 23:16
15 min. 100 kcal

Rydde ute

19.09.18 22:18
80 min. 240 kcal

Oppvarming på sykkel

19.09.18 21:16
15 min. 150 kcal

Rumpe og lår - hard

19.09.18 21:14
15 min. 100 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

19.09.18 21:07
40 min. 350 kcal

1. Crossfitinspirert step

19.09.18 21:04
46 min. 400 kcal

1. Styrketråkk med Linda

19.09.18 21:04
25 min. 200 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

19.09.18 21:01
20 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

19.09.18 20:53
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

19.09.18 20:33
35 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.09.18 20:33
35 min. 280 kcal

1. Miniband

19.09.18 20:32
25 min. 200 kcal

1. Miniband

19.09.18 20:15
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

19.09.18 20:00
55 min. 490 kcal

1. Tabata - arm

19.09.18 19:57
25 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

19.09.18 19:54
34 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.09.18 19:50
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.09.18 19:48
25 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.09.18 19:48
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 3

19.09.18 19:41
30 min. 300 kcal

16. Tabata kondisjon

19.09.18 19:36
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

19.09.18 19:17
10 min. 80 kcal

styrke hiit

19.09.18 19:16
50 min. 550 kcal

Rumpeintervall

19.09.18 19:06
22 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

19.09.18 19:02
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.09.18 18:59
30 min. 240 kcal

Overkropp med Allan - Hard

19.09.18 18:55
12 min. 100 kcal

Løpe til jobb

19.09.18 18:54
35 min. 455 kcal

Løpe til jobb

19.09.18 18:54
35 min. 455 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

19.09.18 18:43
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.09.18 18:37
45 min. 430 kcal

Else

19.09.18 18:35
60 min. 300 kcal

6 Øvelser med hantler

19.09.18 18:32
20 min. 150 kcal

Step 20 - med Camilla

19.09.18 18:32
20 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

19.09.18 18:17
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

19.09.18 17:15
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.09.18 17:06
55 min. 450 kcal

Aerobicgøy

19.09.18 17:05
20 min. 150 kcal

Rocking

19.09.18 17:05
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.09.18 16:52
30 min. 250 kcal

5. Ryggprogram

19.09.18 16:51
25 min. 130 kcal

3. HIIT

19.09.18 16:15
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

19.09.18 15:47
25 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

19.09.18 15:39
15 min. 140 kcal

Vårstep 30

19.09.18 15:35
30 min. 270 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.09.18 15:22
25 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

19.09.18 15:00
30 min. 250 kcal

Gåtur

19.09.18 14:55
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.09.18 14:30
35 min. 280 kcal

Kort tabata

19.09.18 14:12
25 min. 200 kcal

1. Bosu styrke med Silje

19.09.18 12:54
35 min. 300 kcal

Styrke rumpe

19.09.18 12:51
20 min. 200 kcal

Tabata - bein og sete

19.09.18 12:46
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

19.09.18 12:39
25 min. 150 kcal

8. Tabata kondisjon

19.09.18 12:11
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

19.09.18 12:08
30 min. 280 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

19.09.18 11:48
11 min. 40 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.09.18 11:19
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.09.18 11:18
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

19.09.18 11:12
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.09.18 11:05
10 min. 90 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

19.09.18 10:53
20 min. 100 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

19.09.18 10:44
20 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

19.09.18 10:42
35 min. 300 kcal

1. Aerodance med Linda

19.09.18 10:31
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

19.09.18 09:52
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.09.18 09:26
4 min. 30 kcal

Vårdans

19.09.18 08:56
13 min. 100 kcal

Yoga lett

19.09.18 08:49
10 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

19.09.18 08:49
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

19.09.18 08:41
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

19.09.18 08:39
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

19.09.18 08:08
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

19.09.18 06:33
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

19.09.18 06:10
10 min. 80 kcal

Ugla

18.09.18 22:45
60 min. 540 kcal

Orientering

18.09.18 22:29
90 min. 540 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.09.18 22:17
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

18.09.18 21:54
45 min. 400 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

18.09.18 21:45
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

18.09.18 21:34
7 min. 80 kcal

Yoga på kontoret

18.09.18 21:27
11 min. 25 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

18.09.18 21:25
40 min. 320 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.09.18 21:15
25 min. 300 kcal

Effektiv kontorøkt

18.09.18 21:11
5 min. 30 kcal

2. Miniband

18.09.18 21:01
25 min. 180 kcal

1. Danceworkout

18.09.18 20:56
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

18.09.18 20:55
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.09.18 20:55
50 min. 450 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

18.09.18 20:42
45 min. 430 kcal

500 - bein og sete

18.09.18 20:32
35 min. 280 kcal

3. HIIT

18.09.18 20:31
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

18.09.18 20:25
25 min. 200 kcal

Kort styrke

18.09.18 20:25
5 min. 30 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.09.18 20:18
55 min. 450 kcal

1. Hiit

18.09.18 20:13
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

18.09.18 20:12
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

18.09.18 20:04
10 min. 100 kcal

500 reps

18.09.18 20:03
35 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

18.09.18 19:57
45 min. 430 kcal

Aerobic - kort og effektiv

18.09.18 19:57
25 min. 200 kcal

500 reps

18.09.18 19:52
35 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

18.09.18 19:52
10 min. 100 kcal

Kort tabata

18.09.18 19:51
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

18.09.18 19:50
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

18.09.18 19:48
25 min. 200 kcal

2. HIIT

18.09.18 19:41
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.09.18 19:40
35 min. 280 kcal

3. HIIT

18.09.18 19:34
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

18.09.18 18:40
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

18.09.18 18:38
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

18.09.18 18:28
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.09.18 18:25
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

18.09.18 18:23
18 min. 120 kcal

Rocking

18.09.18 17:05
20 min. 120 kcal

Step og hopp

18.09.18 16:42
30 min. 280 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.09.18 16:38
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.09.18 16:12
30 min. 180 kcal

gåtur

18.09.18 16:10
74 min. 374 kcal

Yoga- kurs - økt.6

18.09.18 15:54
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

18.09.18 15:30
15 min. 100 kcal

Aerobic 20

18.09.18 15:30
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.09.18 15:27
25 min. 300 kcal

Spinn 45 - med Linda

18.09.18 15:16
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

18.09.18 15:14
11 min. 80 kcal

aerobic m/styrke 15

18.09.18 15:01
15 min. 190 kcal

Kort og enkelt aerobic

18.09.18 14:50
20 min. 130 kcal

Renate Hjelvik

18.09.18 14:15
49 min. 245 kcal

2. Kontorstrekk

18.09.18 14:07
10 min. 40 kcal

Yoga medium

18.09.18 13:37
15 min. 70 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.09.18 13:25
20 min. 100 kcal

Yoga lett

18.09.18 13:21
10 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.09.18 13:02
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

18.09.18 13:02
20 min. 100 kcal

marit

18.09.18 12:45
25 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

18.09.18 12:20
35 min. 300 kcal

Mage - supersett

18.09.18 12:18
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.09.18 12:12
40 min. 350 kcal

Step 20 - med Camilla

18.09.18 12:00
20 min. 150 kcal

Pilates overkropp

18.09.18 11:55
13 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.09.18 11:51
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

18.09.18 11:45
30 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.09.18 11:33
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

18.09.18 11:28
45 min. 400 kcal

Kort og enkelt aerobic

18.09.18 11:19
20 min. 130 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.09.18 11:19
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

18.09.18 11:07
25 min. 150 kcal

Step 45 med Linda

18.09.18 10:33
45 min. 400 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

18.09.18 09:50
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.09.18 09:49
50 min. 470 kcal

2. HIIT

18.09.18 09:27
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.09.18 08:54
20 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Lett

18.09.18 08:33
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

18.09.18 07:17
10 min. 80 kcal

3. Kjerne - hard

18.09.18 06:27
15 min. 100 kcal

3. HIIT

18.09.18 06:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

17.09.18 23:45
15 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

17.09.18 22:26
25 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.09.18 21:44
25 min. 150 kcal

Pilates Yoga

17.09.18 21:38
50 min. 300 kcal

Sykkel

17.09.18 21:28
21 min. 154 kcal

1. Ryggprogram

17.09.18 21:27
20 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.09.18 21:23
45 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.09.18 21:16
35 min. 280 kcal

Sykkelintervall - middels hard

17.09.18 21:11
50 min. 420 kcal

2. Kjerne - medium

17.09.18 20:51
15 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

17.09.18 20:51
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

17.09.18 20:39
22 min. 190 kcal

Gåing

17.09.18 20:16
50 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.09.18 20:01
33 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.09.18 19:50
20 min. 100 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

17.09.18 19:49
32 min. 300 kcal

hiit cardio styrke

17.09.18 19:44
40 min. 450 kcal

Rumpe 5

17.09.18 19:42
6 min. 40 kcal

1. Kjerne - lett

17.09.18 19:40
13 min. 90 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

17.09.18 19:37
40 min. 350 kcal

3. HIIT

17.09.18 19:33
30 min. 250 kcal

Yoga medium

17.09.18 19:31
15 min. 70 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

17.09.18 19:29
30 min. 270 kcal

2. 500 -mage

17.09.18 19:26
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

17.09.18 19:24
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

17.09.18 19:19
45 min. 400 kcal

Silvannet

17.09.18 19:17
60 min. 780 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

17.09.18 19:12
25 min. 150 kcal

Puls 40

17.09.18 19:08
40 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.09.18 19:01
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.09.18 18:59
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

17.09.18 18:58
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.09.18 18:50
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

17.09.18 18:24
20 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

17.09.18 18:21
40 min. 450 kcal

Rumpe og lår - medium

17.09.18 18:17
13 min. 80 kcal

4. Za - dance

17.09.18 18:04
27 min. 220 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

17.09.18 17:28
45 min. 350 kcal

2. Kontorstrekk

17.09.18 17:14
10 min. 40 kcal

Rocking

17.09.18 17:05
20 min. 120 kcal

Mage 20

17.09.18 16:55
20 min. 170 kcal

Aerobic 20

17.09.18 16:53
20 min. 150 kcal

Leken step 30

17.09.18 16:18
30 min. 260 kcal

5.SIXPACK!!!

17.09.18 15:05
15 min. 140 kcal

Avspenning/meditasjon

17.09.18 15:00
35 min. 10 kcal

Tur

17.09.18 15:00
60 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

17.09.18 14:54
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.09.18 14:51
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.09.18 14:44
40 min. 300 kcal

1. Tabata - bein med hopp

17.09.18 14:39
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

17.09.18 14:22
30 min. 250 kcal

BHg

17.09.18 14:20
15 min. 75 kcal

7mw

17.09.18 14:20
14 min. 126 kcal

Rockering - intervaller

17.09.18 13:44
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.09.18 13:36
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

17.09.18 13:30
52 min. 490 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

17.09.18 13:13
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

17.09.18 13:13
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

17.09.18 11:41
15 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

17.09.18 11:35
35 min. 290 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

17.09.18 11:25
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

17.09.18 11:01
10 min. 80 kcal

Spinn 40 - 20

17.09.18 10:57
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.09.18 10:56
20 min. 100 kcal

2. HIIT

17.09.18 10:48
30 min. 250 kcal

2. HIIT

17.09.18 10:16
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

17.09.18 10:15
45 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

17.09.18 09:55
25 min. 200 kcal

Joggetur i marka

17.09.18 09:41
30 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.09.18 09:38
45 min. 390 kcal

Mage

17.09.18 09:32
16 min. 90 kcal

1. Tabata med Allan

17.09.18 09:22
30 min. 250 kcal

Yoga lett

17.09.18 09:14
10 min. 50 kcal

tur

17.09.18 09:10
120 min. 600 kcal

2. HIIT

17.09.18 08:42
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

17.09.18 06:38
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

17.09.18 06:27
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

17.09.18 06:21
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

17.09.18 06:16
10 min. 80 kcal

styrke

17.09.18 03:25
20 min. 200 kcal

trimtur

17.09.18 03:25
45 min. 355 kcal