Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
22188 kcal
16641 kcal
11094 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 39 2018
Totalt:

275 timer 25 minutter. 128360 kcal

18. Tabata kondisjon

30.09.18 22:17
30 min. 250 kcal

1. Pilates Basic med Helene

30.09.18 22:04
30 min. 250 kcal

Rydde ute

30.09.18 21:55
40 min. 120 kcal

Rydde ute

30.09.18 21:55
40 min. 120 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

30.09.18 21:28
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

30.09.18 21:23
17 min. 120 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.09.18 21:22
25 min. 300 kcal

Tur

30.09.18 21:20
10 min. 50 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.09.18 21:19
45 min. 400 kcal

Løpegruppe med 10 x bakke

30.09.18 21:07
60 min. 780 kcal

Løpegruppe med 10 x bakke

30.09.18 21:07
60 min. 780 kcal

Løpegruppe med 10 x bakke

30.09.18 21:07
60 min. 780 kcal

Pilates bein

30.09.18 20:59
12 min. 80 kcal

6 Øvelser med hantler

30.09.18 20:56
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

30.09.18 20:34
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

30.09.18 20:25
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

30.09.18 20:10
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

30.09.18 20:02
60 min. 560 kcal

Vask!;)

30.09.18 19:55
30 min. 120 kcal

Tur

30.09.18 19:54
120 min. 600 kcal

Tøff intervall på sykkel

30.09.18 19:43
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

30.09.18 18:49
25 min. 200 kcal

Bjørnfjell

30.09.18 17:55
120 min. 600 kcal

Step - lettere variant 1

30.09.18 17:54
20 min. 160 kcal

Pilates 30 med Linda

30.09.18 17:51
30 min. 250 kcal

2. Miniband

30.09.18 17:09
25 min. 180 kcal

Styrke med strikk - arm

30.09.18 17:09
15 min. 100 kcal

yoga

30.09.18 17:00
30 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

30.09.18 16:56
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

30.09.18 16:54
20 min. 150 kcal

3. Miniband

30.09.18 16:48
30 min. 200 kcal

Turorientering

30.09.18 16:41
240 min. 1440 kcal

Turorientering

30.09.18 16:41
240 min. 1440 kcal

Bosuball-ren styrketime

30.09.18 16:26
25 min. 230 kcal

Styrke 35 med Marte

30.09.18 15:48
30 min. 280 kcal

Generell styrke

30.09.18 15:42
20 min. 160 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.09.18 15:42
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.09.18 15:33
30 min. 250 kcal

Rocking

30.09.18 15:30
20 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.09.18 15:06
30 min. 240 kcal

gåtur

30.09.18 15:05
88 min. 440 kcal

3. Styrke med stepkasse

30.09.18 15:02
22 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.09.18 14:47
50 min. 450 kcal

Munter aerobictime

30.09.18 14:31
30 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

30.09.18 14:18
8 min. 50 kcal

3. HIIT

30.09.18 13:00
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

30.09.18 12:51
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.09.18 12:39
25 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

30.09.18 12:36
30 min. 250 kcal

Neverset-Skardåsen med Ronja og Jørgen

30.09.18 12:30
100 min. 500 kcal

8. Za-dance

30.09.18 12:15
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

30.09.18 11:53
36 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.09.18 11:48
60 min. 550 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

30.09.18 11:46
20 min. 120 kcal

Lett step/aerobic

30.09.18 11:36
30 min. 250 kcal

3. HIIT

30.09.18 11:36
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

30.09.18 11:35
40 min. 350 kcal

4. Kontorøkt med Marte

30.09.18 10:57
13 min. 80 kcal

Jogging

30.09.18 10:50
25 min. 325 kcal

Lett trening på arm og bein

30.09.18 10:43
8 min. 50 kcal

Sykkel 30 med Wenche

30.09.18 10:42
30 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

30.09.18 10:28
45 min. 400 kcal

2. Spinn 35 med Linda

30.09.18 10:15
35 min. 260 kcal

Mage

30.09.18 09:08
16 min. 90 kcal

18. Tabata kondisjon

30.09.18 08:51
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.09.18 23:04
30 min. 260 kcal

Gå

29.09.18 22:50
30 min. 150 kcal

Rydde ute

29.09.18 22:50
60 min. 180 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.09.18 22:40
20 min. 100 kcal

Aerobic med hopp

29.09.18 22:34
35 min. 300 kcal

Tur

29.09.18 21:20
20 min. 100 kcal

3. Intervall - tabata på bein

29.09.18 21:02
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

29.09.18 20:57
20 min. 150 kcal

Else

29.09.18 20:26
60 min. 300 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

29.09.18 20:09
32 min. 300 kcal

3. HIIT

29.09.18 19:35
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

29.09.18 19:25
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

29.09.18 19:02
30 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

29.09.18 18:26
50 min. 480 kcal

Stepintervall (tabata) 10

29.09.18 18:01
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.09.18 16:57
30 min. 250 kcal

3. Miniband

29.09.18 16:51
30 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

29.09.18 16:36
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

29.09.18 16:36
45 min. 380 kcal

Vask!;)

29.09.18 16:20
30 min. 120 kcal

Katteratvann

29.09.18 16:20
120 min. 600 kcal

3. Intervalltrening

29.09.18 16:12
18 min. 120 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

29.09.18 16:04
35 min. 280 kcal

hiit styrke

29.09.18 15:39
40 min. 400 kcal

3. HIIT

29.09.18 15:30
30 min. 250 kcal

Rocking

29.09.18 15:30
20 min. 120 kcal

Vask!;)

29.09.18 15:11
30 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.09.18 14:52
16 min. 120 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.09.18 14:39
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

29.09.18 14:17
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.09.18 14:09
30 min. 250 kcal

Oslos bratteste

29.09.18 14:00
36 min. 327 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.09.18 13:52
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.09.18 13:40
10 min. 50 kcal

marit

29.09.18 12:45
20 min. 200 kcal

Kom i gang!

29.09.18 12:37
15 min. 100 kcal

Vask!;)

29.09.18 12:34
30 min. 120 kcal

3. Kjerne - hard

29.09.18 12:32
15 min. 100 kcal

Tur

29.09.18 12:30
70 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

29.09.18 12:29
45 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.09.18 12:17
50 min. 450 kcal

Zumba 40 - med Heidi

29.09.18 11:39
38 min. 280 kcal

Pilates teknikk

29.09.18 11:33
25 min. 150 kcal

6. Danceworkout med Linda

29.09.18 11:33
45 min. 400 kcal

2. Spinning 30 med Linda

29.09.18 11:25
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

29.09.18 11:21
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

29.09.18 11:18
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

29.09.18 11:13
50 min. 480 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.09.18 11:02
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

29.09.18 10:25
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

29.09.18 10:09
15 min. 100 kcal

Gudrun Fodstad

29.09.18 09:55
63 min. 630 kcal

3. HIIT

29.09.18 09:54
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.09.18 08:41
30 min. 250 kcal

Helgevask

28.09.18 22:50
60 min. 180 kcal

1. Moderne dans

28.09.18 20:56
20 min. 150 kcal

Gårur

28.09.18 20:56
15 min. 75 kcal

Sykkel topptur

28.09.18 20:54
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

28.09.18 20:54
15 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.09.18 20:40
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

28.09.18 20:33
45 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse

28.09.18 20:21
30 min. 270 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

28.09.18 20:20
25 min. 200 kcal

3. Pyramidestyrke

28.09.18 20:11
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.09.18 19:53
15 min. 100 kcal

Spinn 30 - to topper

28.09.18 19:51
30 min. 200 kcal

3. HIIT

28.09.18 19:45
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

28.09.18 18:51
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.09.18 18:49
60 min. 550 kcal

3. Kjerne - hard

28.09.18 18:30
15 min. 100 kcal

3. Miniband

28.09.18 18:24
30 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

28.09.18 18:16
47 min. 400 kcal

3. Miniband

28.09.18 18:15
30 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.09.18 18:03
47 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

28.09.18 17:59
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.09.18 17:50
50 min. 500 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

28.09.18 17:39
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

28.09.18 17:21
30 min. 250 kcal

gåtur

28.09.18 16:35
56 min. 331 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

28.09.18 16:29
35 min. 280 kcal

2. HIIT

28.09.18 15:55
30 min. 250 kcal

gåtur åse

28.09.18 15:40
30 min. 150 kcal

Rocking

28.09.18 15:30
20 min. 120 kcal

3. Pulssykkel med Marte

28.09.18 15:26
45 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

28.09.18 15:23
36 min. 350 kcal

Gåtur

28.09.18 14:28
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

28.09.18 14:16
25 min. 200 kcal

3. Miniband

28.09.18 14:15
30 min. 200 kcal

3. Miniband

28.09.18 13:51
30 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

28.09.18 12:50
20 min. 160 kcal

marit

28.09.18 12:45
120 min. 600 kcal

Styrke rumpe

28.09.18 12:40
30 min. 300 kcal

Tur

28.09.18 12:35
70 min. 350 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.09.18 12:32
55 min. 490 kcal

Tabata - bein og sete

28.09.18 12:28
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

28.09.18 12:00
15 min. 100 kcal

1. Miniband

28.09.18 10:56
25 min. 200 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

28.09.18 10:29
18 min. 150 kcal

Yoga hard

28.09.18 09:50
12 min. 60 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.09.18 09:46
15 min. 100 kcal

1. Moderne dans

28.09.18 09:39
20 min. 150 kcal

3. Miniband

28.09.18 09:34
30 min. 200 kcal

2. HIIT

28.09.18 09:15
30 min. 250 kcal

3. HIIT

28.09.18 09:12
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

28.09.18 09:12
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

28.09.18 09:11
20 min. 100 kcal

Aerobicgøy

28.09.18 08:49
20 min. 150 kcal

10. Crossfitinspirert trening

28.09.18 08:16
35 min. 290 kcal

3. Tabata planke

28.09.18 07:53
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.09.18 07:49
35 min. 280 kcal

Intervallstyrke

28.09.18 07:42
8 min. 60 kcal

3. Miniband

28.09.18 07:19
30 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

27.09.18 23:30
30 min. 270 kcal

3. Miniband

27.09.18 22:36
30 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

27.09.18 21:20
25 min. 150 kcal

Kondisjon!

27.09.18 21:19
30 min. 200 kcal

Ashtanga

27.09.18 21:13
60 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.09.18 21:01
10 min. 50 kcal

Gåtur

27.09.18 20:45
15 min. 75 kcal

Stkkel

27.09.18 20:44
14 min. 70 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.09.18 20:37
25 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

27.09.18 20:33
20 min. 200 kcal

1. Sittende kjernepyramide

27.09.18 20:29
35 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

27.09.18 20:12
25 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

27.09.18 20:05
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

27.09.18 19:55
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

27.09.18 19:49
50 min. 450 kcal

1. Kjerne - lett

27.09.18 19:46
13 min. 90 kcal

5. sixpack

27.09.18 19:42
15 min. 140 kcal

gåtur

27.09.18 19:35
57 min. 331 kcal

Rumpe og lår - lett

27.09.18 19:30
7 min. 60 kcal

Styrke armer og bryst

27.09.18 19:30
15 min. 120 kcal

Rumpe 5

27.09.18 19:26
6 min. 40 kcal

Overkropp med Allan - Lett

27.09.18 19:19
10 min. 80 kcal

Mage - supersett

27.09.18 19:16
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Medium

27.09.18 19:13
10 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

27.09.18 19:02
10 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

27.09.18 18:48
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

27.09.18 18:41
40 min. 360 kcal

1. Crossfitinspirert step

27.09.18 18:38
46 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

27.09.18 18:15
50 min. 450 kcal

3. Miniband

27.09.18 18:15
30 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

27.09.18 18:14
50 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.09.18 18:11
25 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

27.09.18 18:03
17 min. 120 kcal

1. TIME MED SIXPACK

27.09.18 17:48
15 min. 140 kcal

Mageprogram 1

27.09.18 17:36
10 min. 80 kcal

jogge tredemølle stamina

27.09.18 17:25
36 min. 468 kcal

Mageprogram 2

27.09.18 17:23
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.09.18 17:13
15 min. 170 kcal

Kom i gang 4

27.09.18 17:11
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

27.09.18 17:10
30 min. 250 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

27.09.18 17:07
35 min. 280 kcal

Tempotråkk 25

27.09.18 16:58
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

27.09.18 16:39
45 min. 400 kcal

18. Tabata kondisjon

27.09.18 16:30
30 min. 250 kcal

10 minutters effektiv magetrening

27.09.18 15:35
10 min. 100 kcal

Rocking

27.09.18 15:30
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

27.09.18 15:23
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

27.09.18 15:04
35 min. 10 kcal

Rumpe 1

27.09.18 15:00
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

27.09.18 15:00
20 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

27.09.18 14:51
15 min. 140 kcal

1. Step og styrke - med Marte

27.09.18 14:37
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.09.18 14:37
30 min. 240 kcal

Kettllebellsintervall

27.09.18 14:05
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

27.09.18 13:37
10 min. 80 kcal

Gudrun Fodstad

27.09.18 13:30
77 min. 385 kcal

1. Hiit

27.09.18 13:19
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.09.18 13:15
30 min. 250 kcal

Kondisjon!

27.09.18 12:58
30 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

27.09.18 12:57
35 min. 290 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

27.09.18 12:08
22 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

27.09.18 12:06
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

27.09.18 11:59
45 min. 350 kcal

3. Miniband

27.09.18 11:58
30 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

27.09.18 11:58
40 min. 350 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

27.09.18 11:40
30 min. 250 kcal

Lett step/aerobic

27.09.18 11:40
30 min. 250 kcal

2. Za -dance

27.09.18 11:19
30 min. 230 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

27.09.18 11:12
35 min. 270 kcal

Lett trening på arm og bein

27.09.18 11:01
8 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

27.09.18 10:51
10 min. 80 kcal

Else

27.09.18 10:39
60 min. 300 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

27.09.18 10:09
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

27.09.18 09:52
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.09.18 09:28
50 min. 500 kcal

Full pakke 20

27.09.18 09:27
20 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 35

27.09.18 08:48
35 min. 300 kcal

Rumpe og lår - medium

27.09.18 08:29
13 min. 80 kcal

2. Spinning 30 med Linda

27.09.18 08:04
30 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

27.09.18 07:32
25 min. 260 kcal

2. Spinning 30 med Linda

27.09.18 07:28
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

27.09.18 07:28
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

27.09.18 06:40
10 min. 50 kcal

Kort styrke

27.09.18 06:30
5 min. 30 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.09.18 22:09
55 min. 450 kcal

3. Kjerne - hard

26.09.18 21:52
15 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.09.18 21:49
39 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

26.09.18 21:36
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.09.18 21:23
50 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

26.09.18 21:14
50 min. 480 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

26.09.18 21:09
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

26.09.18 21:08
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.09.18 20:59
30 min. 260 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.09.18 20:56
15 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

26.09.18 20:54
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

26.09.18 20:51
45 min. 400 kcal

4. Kveldsyoga

26.09.18 20:47
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.09.18 20:47
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.09.18 20:46
20 min. 100 kcal

1. Miniband

26.09.18 20:45
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.09.18 20:42
40 min. 350 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

26.09.18 20:40
30 min. 270 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

26.09.18 20:37
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2

26.09.18 20:33
20 min. 170 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.09.18 20:31
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

26.09.18 20:26
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

26.09.18 20:19
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.09.18 20:18
40 min. 350 kcal

3. Miniband

26.09.18 20:06
30 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

26.09.18 20:03
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.09.18 20:02
40 min. 350 kcal

Tur til Tronrud

26.09.18 20:00
42 min. 210 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.09.18 19:55
30 min. 260 kcal

3. Styrke med stepkasse

26.09.18 19:48
22 min. 180 kcal

3. HIIT

26.09.18 19:35
30 min. 250 kcal

1. Streetdance

26.09.18 19:34
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

26.09.18 19:32
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

26.09.18 19:23
60 min. 560 kcal

Step intervall (tabata) 6

26.09.18 18:59
30 min. 240 kcal

5. Ryggprogram

26.09.18 18:40
25 min. 130 kcal

Stepintervall (tabata) 9

26.09.18 18:40
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.09.18 18:21
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

26.09.18 18:11
10 min. 80 kcal

3. Miniband

26.09.18 18:08
30 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Monica

26.09.18 17:53
32 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

26.09.18 17:16
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

26.09.18 16:54
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

26.09.18 16:48
22 min. 190 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

26.09.18 16:36
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.09.18 16:32
25 min. 250 kcal

Rocking

26.09.18 15:30
20 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.09.18 14:26
30 min. 250 kcal

hiit styrke

26.09.18 14:18
40 min. 500 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

26.09.18 14:06
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

26.09.18 13:54
35 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.09.18 13:45
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.09.18 13:44
20 min. 170 kcal

Gudrun Fodstad

26.09.18 13:30
70 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.09.18 13:29
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

26.09.18 13:11
20 min. 200 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

26.09.18 13:10
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.09.18 12:51
30 min. 180 kcal

Kom i gang 3

26.09.18 12:50
7 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

26.09.18 12:38
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

26.09.18 12:27
35 min. 10 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.09.18 12:15
30 min. 240 kcal

Løpetrening med jobben

26.09.18 12:15
45 min. 585 kcal

Test onsdag

26.09.18 12:00
32 min. 288 kcal

Test egentrening

26.09.18 12:00
32 min. 288 kcal

Dynamisk stretching

26.09.18 11:56
8 min. 50 kcal

Gåtur

26.09.18 11:51
20 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

26.09.18 11:30
47 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

26.09.18 11:28
30 min. 240 kcal

Pilates 45 - med strikk

26.09.18 11:16
45 min. 400 kcal

8. Tabata kondisjon

26.09.18 10:55
30 min. 250 kcal

3. Miniband

26.09.18 10:52
30 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.09.18 10:45
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.09.18 10:39
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

26.09.18 10:05
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

26.09.18 10:00
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.09.18 09:51
60 min. 550 kcal

3. Miniband

26.09.18 09:44
30 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

26.09.18 09:18
45 min. 400 kcal

1. Hiit

26.09.18 09:07
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.09.18 09:03
20 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

26.09.18 09:02
20 min. 100 kcal

Aerobic 20

26.09.18 08:48
20 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.09.18 08:26
14 min. 120 kcal

3. HIIT

26.09.18 08:16
30 min. 250 kcal

Styrke med stol og strikk

26.09.18 08:11
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

26.09.18 07:42
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.09.18 07:24
35 min. 280 kcal

Stående styrke og balanse

26.09.18 06:32
30 min. 270 kcal

Cardio med Ricarda

26.09.18 06:31
30 min. 250 kcal

Kort styrke

26.09.18 06:23
5 min. 30 kcal

Dynamisk stretching

26.09.18 06:21
8 min. 50 kcal

løping

26.09.18 05:50
6 min. 78 kcal

styrke

26.09.18 05:50
47 min. 470 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.09.18 22:04
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.09.18 22:02
14 min. 120 kcal

Sykkelsamba 25

25.09.18 21:47
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

25.09.18 21:45
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

25.09.18 21:42
50 min. 450 kcal

Kom i gang 3

25.09.18 21:36
20 min. 170 kcal

Aerobic med hopp

25.09.18 21:30
35 min. 300 kcal

Tur til Ljøkeshøvda, Heggenes - rundtur

25.09.18 21:30
90 min. 540 kcal

Tabata - med fokus på rygg

25.09.18 21:29
25 min. 200 kcal

3. Miniband

25.09.18 21:27
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

25.09.18 20:57
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

25.09.18 20:56
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.09.18 20:53
30 min. 260 kcal

Step 45 med Camilla

25.09.18 20:50
45 min. 400 kcal

Runde med Tyra

25.09.18 20:50
25 min. 125 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.09.18 20:49
45 min. 450 kcal

Bein 1

25.09.18 20:38
13 min. 80 kcal

Kort og enkelt aerobic

25.09.18 20:29
20 min. 130 kcal

Styrke - fokus rygg

25.09.18 20:23
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.09.18 20:23
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

25.09.18 20:17
15 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

25.09.18 20:05
40 min. 250 kcal

Sykkel for gravide 2

25.09.18 20:02
32 min. 250 kcal

1. Tabata mage

25.09.18 20:00
25 min. 200 kcal

1. Streetdance

25.09.18 19:52
30 min. 250 kcal

Spinn 35 med Linda

25.09.18 19:51
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.09.18 19:42
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.09.18 19:39
60 min. 550 kcal

tur

25.09.18 19:36
40 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.09.18 19:31
6 min. 90 kcal

Spinn 45 - med Linda

25.09.18 19:25
45 min. 400 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

25.09.18 19:23
12 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

25.09.18 19:13
46 min. 400 kcal

hiking

25.09.18 18:50
53 min. 321 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.09.18 18:49
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

25.09.18 18:26
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.09.18 18:08
40 min. 350 kcal

Aerodance

25.09.18 17:30
48 min. 400 kcal

1. Hiit

25.09.18 16:57
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.09.18 16:54
15 min. 170 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

25.09.18 16:25
25 min. 200 kcal

1. Miniband

25.09.18 16:02
25 min. 200 kcal

Jazzkoreografi

25.09.18 16:02
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

25.09.18 15:56
35 min. 10 kcal

Løpe til jobb

25.09.18 15:31
35 min. 455 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.09.18 15:30
45 min. 400 kcal

Rocking

25.09.18 15:30
20 min. 120 kcal

4. Intervalltrening

25.09.18 14:52
17 min. 120 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

25.09.18 14:04
25 min. 150 kcal

Energising morning yoga

25.09.18 13:36
25 min. 100 kcal

Qigong

25.09.18 13:04
40 min. 190 kcal

marit

25.09.18 12:45
15 min. 150 kcal

Test 2

25.09.18 12:00
33 min. 330 kcal

3. HIIT

25.09.18 11:47
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

25.09.18 11:36
30 min. 280 kcal

Else

25.09.18 11:21
60 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

25.09.18 11:01
45 min. 400 kcal

3. HIIT

25.09.18 10:51
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

25.09.18 10:51
45 min. 350 kcal

Step 45 med Camilla

25.09.18 10:27
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.09.18 10:27
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

25.09.18 10:19
35 min. 280 kcal

2. Miniband

25.09.18 10:08
25 min. 180 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

25.09.18 10:06
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

25.09.18 10:06
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.09.18 09:42
60 min. 500 kcal

2. HIIT

25.09.18 09:21
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.09.18 09:17
45 min. 400 kcal

Kom i gang 2!

25.09.18 09:10
20 min. 170 kcal

1. Hiit

25.09.18 09:07
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

25.09.18 08:45
28 min. 120 kcal

Ugla

25.09.18 08:05
55 min. 495 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.09.18 22:21
30 min. 260 kcal

Puls intervall med Camilla

24.09.18 22:15
50 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

24.09.18 22:10
20 min. 180 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

24.09.18 21:32
30 min. 250 kcal

3. HIIT

24.09.18 21:30
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

24.09.18 21:29
50 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

24.09.18 21:27
35 min. 10 kcal

Aerobic med hopp

24.09.18 21:26
35 min. 300 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

24.09.18 21:14
45 min. 350 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

24.09.18 21:14
10 min. 50 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.09.18 21:13
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

24.09.18 20:59
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

24.09.18 20:58
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

24.09.18 20:51
10 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

24.09.18 20:50
14 min. 120 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

24.09.18 20:48
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

24.09.18 20:48
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

24.09.18 20:46
30 min. 250 kcal

5. Ryggprogram

24.09.18 20:36
25 min. 130 kcal

Mageprogram 1

24.09.18 20:30
10 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

24.09.18 20:25
25 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.09.18 20:21
40 min. 350 kcal

10. Crossfitinspirert trening

24.09.18 20:16
35 min. 290 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

24.09.18 20:08
45 min. 350 kcal

Sykkel 25 med Wenche

24.09.18 20:05
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.09.18 20:01
25 min. 200 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

24.09.18 19:55
10 min. 50 kcal

1. Moderne dans

24.09.18 19:52
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.09.18 19:51
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

24.09.18 19:42
5 min. 30 kcal

Gudrun Fodstad

24.09.18 19:40
80 min. 800 kcal

1. Dance aerobic

24.09.18 19:36
50 min. 450 kcal

Ridning

24.09.18 19:30
45 min. 270 kcal

18. Tabata kondisjon

24.09.18 19:26
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.09.18 19:24
50 min. 470 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.09.18 19:09
30 min. 250 kcal

1. Moderne dans

24.09.18 19:02
20 min. 150 kcal

2. HIIT

24.09.18 19:01
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

24.09.18 19:01
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.09.18 18:39
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

24.09.18 18:37
45 min. 350 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

24.09.18 18:35
30 min. 260 kcal

3. HIIT

24.09.18 18:10
30 min. 250 kcal

Tur til Glennatinden

24.09.18 18:00
60 min. 360 kcal

Silvannet

24.09.18 17:48
60 min. 780 kcal

1. Stretching med Camilla

24.09.18 17:21
40 min. 250 kcal

Yoga lett

24.09.18 17:15
10 min. 50 kcal

Pilates - for rumpe og bein

24.09.18 17:05
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

24.09.18 17:05
30 min. 250 kcal

1. Miniband

24.09.18 16:51
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

24.09.18 16:20
25 min. 200 kcal

youtube strenght for weightloss

24.09.18 16:08
40 min. 400 kcal

Rocking

24.09.18 15:30
20 min. 120 kcal

Danse-inspirert step 20

24.09.18 15:17
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

24.09.18 15:07
45 min. 450 kcal

10 minutters effektiv magetrening

24.09.18 15:04
10 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.09.18 15:01
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

24.09.18 14:52
20 min. 120 kcal

Mageprogram 6

24.09.18 14:50
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

24.09.18 14:34
10 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.09.18 14:32
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.09.18 14:23
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

24.09.18 13:54
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

24.09.18 13:30
50 min. 450 kcal

Styrke rumpe

24.09.18 13:03
30 min. 300 kcal

Tabata - bein og sete

24.09.18 12:59
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

24.09.18 12:52
25 min. 150 kcal

Spinn med armer

24.09.18 12:24
30 min. 250 kcal

2. Miniband

24.09.18 12:17
25 min. 180 kcal

Camilla Nilsen

24.09.18 11:45
35 min. 210 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.09.18 11:16
50 min. 450 kcal

1. Tabata med hantler

24.09.18 11:04
20 min. 150 kcal

Else

24.09.18 11:01
60 min. 300 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

24.09.18 10:56
15 min. 150 kcal

joggetur

24.09.18 10:48
15 min. 195 kcal

7mwc

24.09.18 10:48
7 min. 63 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.09.18 10:42
34 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.09.18 10:40
15 min. 100 kcal

Spinn med armer

24.09.18 10:38
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 2

24.09.18 10:23
12 min. 110 kcal

2. Kjerne - medium

24.09.18 10:05
15 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

24.09.18 09:55
25 min. 200 kcal

1. Tabata - bein med hopp

24.09.18 09:49
25 min. 200 kcal

3. HIIT

24.09.18 09:40
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.09.18 09:40
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

24.09.18 09:36
10 min. 80 kcal

Bosuball-ren styrketime

24.09.18 09:34
25 min. 230 kcal

10. Crossfitinspirert trening

24.09.18 09:30
35 min. 290 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

24.09.18 09:25
30 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

24.09.18 09:06
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

24.09.18 06:36
20 min. 120 kcal

18. Tabata kondisjon

24.09.18 06:29
30 min. 250 kcal