Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
18472 kcal
13854 kcal
9236 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 40 2018
Totalt:

236 timer 6 minutter. 110160 kcal

3. Miniband

07.10.18 23:22
30 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

07.10.18 22:56
35 min. 290 kcal

16. Tabata kondisjon

07.10.18 22:03
30 min. 250 kcal

Løpetrening med intervaller og styrke

07.10.18 21:55
60 min. 780 kcal

Puls intervall med Camilla

07.10.18 21:50
50 min. 450 kcal

3. Balanse og styrke

07.10.18 21:10
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

07.10.18 21:08
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

07.10.18 21:00
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.10.18 20:59
25 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.10.18 20:13
25 min. 300 kcal

Styrke mage

07.10.18 19:40
15 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.10.18 19:31
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.10.18 19:21
13 min. 70 kcal

Yoga lett

07.10.18 19:06
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

07.10.18 19:03
13 min. 90 kcal

1. Yoga med Juliana

07.10.18 18:54
35 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.10.18 18:46
60 min. 550 kcal

3. Kjerne - hard

07.10.18 18:46
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

07.10.18 18:40
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

07.10.18 18:38
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

07.10.18 18:32
40 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.10.18 18:25
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.10.18 18:10
20 min. 100 kcal

3. HIIT

07.10.18 18:08
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

07.10.18 16:36
15 min. 100 kcal

Pilates teknikk

07.10.18 16:33
25 min. 150 kcal

Rumpe 6

07.10.18 16:19
8 min. 70 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

07.10.18 16:17
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

07.10.18 16:10
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

07.10.18 15:12
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.10.18 14:14
20 min. 170 kcal

Ranheimsåsen rundt

07.10.18 14:00
180 min. 1080 kcal

Liz

07.10.18 14:00
90 min. 540 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

07.10.18 13:59
47 min. 400 kcal

Rocking

07.10.18 13:50
20 min. 120 kcal

3. Ryggprogram

07.10.18 13:44
25 min. 150 kcal

Gåtur

07.10.18 13:40
20 min. 100 kcal

Kort styrke

07.10.18 13:31
5 min. 30 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.10.18 13:19
25 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

07.10.18 13:18
35 min. 290 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.10.18 13:05
50 min. 450 kcal

Styrkerunder på overkropp

07.10.18 13:03
30 min. 250 kcal

Lemonstangen

07.10.18 13:00
140 min. 700 kcal

2. HIIT

07.10.18 12:33
30 min. 250 kcal

Gåtur

07.10.18 12:25
45 min. 225 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

07.10.18 11:58
30 min. 270 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.10.18 11:50
30 min. 250 kcal

Else

07.10.18 11:45
60 min. 300 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.10.18 11:31
40 min. 350 kcal

Løping

07.10.18 11:30
30 min. 390 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.10.18 11:09
4 min. 30 kcal

Tøy og bøy

07.10.18 11:04
10 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.10.18 11:03
40 min. 350 kcal

7. Za - dance

07.10.18 10:52
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.10.18 10:41
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

07.10.18 10:29
15 min. 130 kcal

Spinn 30 - to topper

07.10.18 10:18
30 min. 200 kcal

Jogge gamleveien

07.10.18 10:00
29 min. 387 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.10.18 08:17
4 min. 30 kcal

Mage

07.10.18 08:04
16 min. 90 kcal

14. Tabata kondisjon

07.10.18 07:47
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

07.10.18 07:26
25 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

07.10.18 02:52
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

06.10.18 23:21
15 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

06.10.18 22:54
13 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.10.18 22:37
15 min. 170 kcal

Pirbadet

06.10.18 22:17
60 min. 420 kcal

Else

06.10.18 21:45
60 min. 300 kcal

3. Balanse og styrke

06.10.18 20:42
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

06.10.18 20:28
45 min. 400 kcal

1. Styrketråkk med Linda

06.10.18 19:57
25 min. 200 kcal

3. Miniband

06.10.18 19:50
30 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.10.18 19:20
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

06.10.18 18:48
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

06.10.18 18:23
30 min. 280 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

06.10.18 18:10
25 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

06.10.18 18:03
35 min. 290 kcal

3. Kjerne - hard

06.10.18 17:16
15 min. 100 kcal

3. Miniband

06.10.18 16:58
30 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

06.10.18 16:39
15 min. 100 kcal

Kårsavagge

06.10.18 16:30
180 min. 900 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

06.10.18 16:11
25 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

06.10.18 16:08
25 min. 200 kcal

3. HIIT

06.10.18 14:33
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

06.10.18 14:30
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.10.18 14:29
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

06.10.18 14:02
20 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

06.10.18 14:01
60 min. 550 kcal

8. Danceworkout med Linda

06.10.18 14:00
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

06.10.18 13:50
35 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

06.10.18 13:32
40 min. 350 kcal

Yoga medium

06.10.18 13:26
15 min. 70 kcal

1. Aerobic med strikk

06.10.18 13:21
20 min. 150 kcal

Liz

06.10.18 13:00
60 min. 840 kcal

Kort tabata

06.10.18 12:50
25 min. 200 kcal

marit

06.10.18 12:50
30 min. 300 kcal

Rumpe og lår - hard

06.10.18 12:31
15 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.10.18 12:29
47 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

06.10.18 12:13
15 min. 100 kcal

Aerobicgøy

06.10.18 12:06
20 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

06.10.18 12:05
5 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

06.10.18 11:58
25 min. 200 kcal

Rocking

06.10.18 11:50
20 min. 120 kcal

løpetur

06.10.18 11:50
70 min. 621 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.10.18 11:36
55 min. 450 kcal

Step - lettere variant 1

06.10.18 11:35
20 min. 160 kcal

3. Miniband

06.10.18 11:27
30 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

06.10.18 11:14
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

06.10.18 11:14
15 min. 100 kcal

Jogge sylte

06.10.18 11:00
39 min. 520 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.10.18 10:59
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.10.18 10:35
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

06.10.18 10:07
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

06.10.18 10:01
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

06.10.18 09:49
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4

06.10.18 09:45
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

06.10.18 09:40
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.10.18 09:39
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.10.18 09:38
25 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

06.10.18 06:42
8 min. 50 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

05.10.18 22:30
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

05.10.18 21:57
34 min. 300 kcal

Vårdans

05.10.18 20:54
13 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

05.10.18 20:41
10 min. 60 kcal

5. Crossfitinspirert trening

05.10.18 20:33
50 min. 450 kcal

Gåtur

05.10.18 20:25
25 min. 125 kcal

1. Step Hiit

05.10.18 19:36
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

05.10.18 19:33
45 min. 400 kcal

hiit styrke

05.10.18 18:15
35 min. 350 kcal

Løping med Anna på hytta

05.10.18 17:37
40 min. 520 kcal

3. Kjerne - hard

05.10.18 17:26
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

05.10.18 16:20
12 min. 80 kcal

15. Tabata kondisjon

05.10.18 15:57
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

05.10.18 15:31
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

05.10.18 15:30
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

05.10.18 15:15
15 min. 100 kcal

2. Miniband

05.10.18 14:58
25 min. 180 kcal

Joggetur

05.10.18 14:40
38 min. 507 kcal

Fjelltur

05.10.18 14:37
120 min. 720 kcal

Fjelltur

05.10.18 14:37
120 min. 720 kcal

Fjelltur

05.10.18 14:37
120 min. 720 kcal

Fjelltur

05.10.18 14:37
120 min. 720 kcal

Styrke på kontoret

05.10.18 14:08
10 min. 60 kcal

Styrke armer med vekter

05.10.18 14:00
17 min. 120 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.10.18 13:23
15 min. 140 kcal

Mageprogram 3

05.10.18 13:15
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

05.10.18 13:06
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

05.10.18 12:57
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4

05.10.18 12:55
15 min. 100 kcal

marit

05.10.18 12:50
20 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.10.18 12:32
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

05.10.18 12:32
25 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

05.10.18 12:00
30 min. 250 kcal

Rocking

05.10.18 11:50
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

05.10.18 11:36
25 min. 200 kcal

2. HIIT

05.10.18 11:34
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.10.18 11:32
20 min. 100 kcal

Løping

05.10.18 11:30
40 min. 520 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.10.18 10:46
60 min. 550 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

05.10.18 10:42
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

05.10.18 10:39
45 min. 400 kcal

1. Miniband

05.10.18 10:05
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

05.10.18 09:39
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein

05.10.18 09:36
10 min. 80 kcal

FITNESSBALL-MARTE

05.10.18 09:18
20 min. 170 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

05.10.18 09:17
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

05.10.18 08:33
35 min. 290 kcal

1. Crossfitinspirert trening

05.10.18 07:49
30 min. 270 kcal

1. Tabata - arm

05.10.18 07:32
25 min. 200 kcal

FunkyChallenge 600 reps

05.10.18 07:19
30 min. 300 kcal

3. Miniband

05.10.18 07:06
30 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

05.10.18 06:36
8 min. 50 kcal

3. Kjerne - hard

05.10.18 06:36
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.10.18 22:58
25 min. 150 kcal

Stavset

04.10.18 22:58
60 min. 540 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.10.18 22:26
30 min. 240 kcal

Puls 40

04.10.18 22:10
40 min. 250 kcal

Mageprogram 3

04.10.18 21:44
12 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.10.18 21:28
40 min. 350 kcal

Kort og enkelt aerobic

04.10.18 21:27
20 min. 130 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

04.10.18 21:09
30 min. 250 kcal

5. Ryggprogram

04.10.18 20:58
25 min. 130 kcal

Mageprogram 6

04.10.18 20:27
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

04.10.18 20:15
60 min. 550 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.10.18 20:08
35 min. 290 kcal

1. Tabata med kettlebells

04.10.18 20:05
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.10.18 19:54
50 min. 480 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.10.18 19:24
10 min. 90 kcal

gåtur

04.10.18 19:20
70 min. 363 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

04.10.18 19:11
20 min. 150 kcal

Qigong

04.10.18 19:10
40 min. 190 kcal

Puls 30

04.10.18 19:06
30 min. 260 kcal

3. Kjerne - hard

04.10.18 18:50
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

04.10.18 18:44
25 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

04.10.18 18:43
18 min. 80 kcal

Munter aerobictime

04.10.18 18:33
30 min. 280 kcal

1. Step Hiit

04.10.18 18:24
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

04.10.18 18:20
20 min. 150 kcal

1. Miniband

04.10.18 18:19
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

04.10.18 18:17
30 min. 250 kcal

Mage 500

04.10.18 18:17
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

04.10.18 18:11
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.10.18 18:11
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.10.18 17:59
15 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

04.10.18 17:54
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

04.10.18 17:40
25 min. 200 kcal

5. Intervalltrening

04.10.18 17:23
20 min. 150 kcal

Jogge tredemølle stamina

04.10.18 17:20
33 min. 440 kcal

1. Hiit

04.10.18 17:16
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.10.18 17:02
35 min. 290 kcal

Sykkel intervall 4

04.10.18 16:34
45 min. 380 kcal

Funnhytta

04.10.18 16:30
120 min. 600 kcal

Styrke overkropp og mage

04.10.18 16:23
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

04.10.18 15:54
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

04.10.18 15:14
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

04.10.18 15:02
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

04.10.18 15:02
35 min. 10 kcal

Else

04.10.18 15:02
90 min. 450 kcal

16. Tabata kondisjon

04.10.18 14:59
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

04.10.18 14:44
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

04.10.18 14:32
25 min. 200 kcal

10 minutters effektiv magetrening

04.10.18 14:05
10 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

04.10.18 14:02
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

04.10.18 13:53
10 min. 80 kcal

4. Kettlebells med Linda

04.10.18 13:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

04.10.18 13:41
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

04.10.18 13:34
50 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

04.10.18 13:33
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

04.10.18 13:30
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

04.10.18 13:08
10 min. 40 kcal

1. Tabata med kettlebells

04.10.18 12:58
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.10.18 12:11
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.10.18 12:10
30 min. 250 kcal

Rocking

04.10.18 11:50
20 min. 120 kcal

Puls intervall med Camilla

04.10.18 11:42
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

04.10.18 10:59
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

04.10.18 10:56
30 min. 250 kcal

6. Ryggprogram

04.10.18 09:03
18 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.10.18 08:41
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

04.10.18 08:25
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Linda

04.10.18 07:58
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

04.10.18 07:11
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

04.10.18 06:29
6 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

04.10.18 06:18
8 min. 50 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

03.10.18 23:06
20 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

03.10.18 22:28
20 min. 150 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

03.10.18 22:22
30 min. 250 kcal

Gå med OT

03.10.18 22:17
47 min. 235 kcal

Gå med OT

03.10.18 22:17
47 min. 235 kcal

1. Stram opp - aerobic

03.10.18 22:06
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

03.10.18 22:04
30 min. 250 kcal

Puls 40

03.10.18 21:59
40 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

03.10.18 21:52
30 min. 250 kcal

Yoga lett

03.10.18 21:49
10 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

03.10.18 21:34
25 min. 200 kcal

Mage

03.10.18 21:29
16 min. 90 kcal

Enkel step - intervall

03.10.18 21:22
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.10.18 21:19
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

03.10.18 21:17
30 min. 250 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

03.10.18 21:12
20 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

03.10.18 21:10
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

03.10.18 21:08
30 min. 250 kcal

yoga

03.10.18 20:56
25 min. 125 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.10.18 20:51
20 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

03.10.18 20:32
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

03.10.18 20:20
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.10.18 20:05
45 min. 350 kcal

6. Ryggprogram

03.10.18 20:04
18 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.10.18 20:02
40 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.10.18 19:34
24 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

03.10.18 19:32
50 min. 450 kcal

6. Ryggprogram

03.10.18 19:26
18 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.10.18 19:16
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

03.10.18 19:09
35 min. 290 kcal

Kom i gang!

03.10.18 19:09
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

03.10.18 19:04
25 min. 200 kcal

Silvannet

03.10.18 18:46
60 min. 780 kcal

1. Ryggprogram

03.10.18 18:45
20 min. 100 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

03.10.18 18:44
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.10.18 18:03
30 min. 240 kcal

10. Crossfitinspirert trening

03.10.18 17:53
35 min. 290 kcal

5. Intervalltrening

03.10.18 17:51
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

03.10.18 17:30
35 min. 10 kcal

2. 500 -mage

03.10.18 17:29
30 min. 250 kcal

3. HIIT

03.10.18 16:39
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

03.10.18 16:38
25 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

03.10.18 15:54
21 min. 180 kcal

500 - bein og sete

03.10.18 15:42
35 min. 280 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.10.18 15:27
55 min. 450 kcal

1. Step Hiit

03.10.18 14:58
30 min. 250 kcal

3. HIIT

03.10.18 14:55
30 min. 250 kcal

Rocking

03.10.18 14:35
20 min. 120 kcal

Rumpe og lår - hard

03.10.18 13:11
15 min. 100 kcal

marit

03.10.18 12:50
60 min. 300 kcal

18. Tabata kondisjon

03.10.18 12:35
30 min. 250 kcal

3. HIIT

03.10.18 12:13
30 min. 250 kcal

3. HIIT

03.10.18 11:34
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.10.18 11:32
60 min. 550 kcal

Tabata - bein og sete

03.10.18 10:37
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

03.10.18 10:37
15 min. 150 kcal

Step 45 med Linda

03.10.18 10:28
45 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

03.10.18 10:10
60 min. 560 kcal

2. Miniband

03.10.18 10:04
25 min. 180 kcal

2. Miniband

03.10.18 10:00
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.10.18 09:42
50 min. 470 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.10.18 09:38
45 min. 350 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

03.10.18 09:14
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

03.10.18 08:55
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

03.10.18 07:56
20 min. 170 kcal

11. Tabata kondisjon

03.10.18 06:47
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

03.10.18 06:25
6 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.10.18 22:37
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

02.10.18 22:36
50 min. 420 kcal

Else

02.10.18 22:33
60 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

02.10.18 22:08
45 min. 400 kcal

3. Puls 30

02.10.18 21:56
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.10.18 21:54
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.10.18 21:45
50 min. 450 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.10.18 21:36
20 min. 160 kcal

9. Danceworkout med Linda

02.10.18 21:35
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.10.18 21:15
45 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.10.18 21:11
50 min. 480 kcal

1. Moderne dans

02.10.18 21:10
20 min. 150 kcal

6. Ryggprogram

02.10.18 21:08
18 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

02.10.18 21:05
18 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.10.18 20:59
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.10.18 20:30
60 min. 550 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

02.10.18 20:25
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

02.10.18 20:04
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.10.18 19:57
20 min. 160 kcal

Rumpe og lår - medium

02.10.18 19:48
13 min. 80 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

02.10.18 19:48
20 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

02.10.18 19:37
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

02.10.18 19:31
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

02.10.18 19:25
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

02.10.18 19:24
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

02.10.18 19:23
5 min. 30 kcal

6. Ryggprogram

02.10.18 19:17
18 min. 80 kcal

Kom i gang 3

02.10.18 19:15
7 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

02.10.18 18:51
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

02.10.18 18:11
15 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.10.18 18:10
20 min. 160 kcal

Gudrun Fodstad

02.10.18 18:10
85 min. 425 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

02.10.18 18:04
43 min. 380 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

02.10.18 18:01
22 min. 120 kcal

Sykkelsamba 25

02.10.18 17:57
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

02.10.18 16:53
25 min. 200 kcal

Spinn 40 med Linda

02.10.18 16:31
40 min. 300 kcal

1. Moderne dans

02.10.18 16:27
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.10.18 16:27
30 min. 250 kcal

3. Miniband

02.10.18 16:16
30 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

02.10.18 16:06
35 min. 10 kcal

1. Tabata - arm

02.10.18 15:32
25 min. 200 kcal

1. Hiit

02.10.18 15:32
30 min. 250 kcal

Rocking

02.10.18 15:25
20 min. 120 kcal

1. Step Hiit

02.10.18 15:04
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.10.18 14:55
25 min. 300 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.10.18 14:52
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

02.10.18 14:43
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.10.18 14:29
25 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

02.10.18 14:23
10 min. 80 kcal

8. Tabata kondisjon

02.10.18 14:10
30 min. 250 kcal

Gåtur

02.10.18 13:28
20 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

02.10.18 13:07
8 min. 50 kcal

Kom i gang 2

02.10.18 13:05
20 min. 170 kcal

Kontorstrekk

02.10.18 12:58
4 min. 40 kcal

marit

02.10.18 12:45
120 min. 600 kcal

1. Tabata step på tvers

02.10.18 12:38
36 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.10.18 12:34
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.10.18 11:49
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

02.10.18 11:45
10 min. 80 kcal

9. Danceworkout med Linda

02.10.18 11:38
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

02.10.18 11:31
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.10.18 11:13
4 min. 30 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.10.18 11:04
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.10.18 10:57
60 min. 550 kcal

Step 35 - med Marte

02.10.18 10:51
35 min. 300 kcal

Rumpe 3

02.10.18 10:34
6 min. 40 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.10.18 10:33
45 min. 450 kcal

2. Miniband

02.10.18 10:26
25 min. 180 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.10.18 10:00
50 min. 480 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.10.18 09:52
14 min. 120 kcal

Tur

02.10.18 09:35
60 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

02.10.18 09:32
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.10.18 09:22
40 min. 350 kcal

joggeløp

02.10.18 09:07
31 min. 403 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.10.18 08:33
25 min. 200 kcal

Camilla Nilsen

02.10.18 08:30
28 min. 364 kcal

Mageprogram 2

02.10.18 08:12
10 min. 80 kcal

3. HIIT

02.10.18 08:04
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

02.10.18 06:43
4 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

02.10.18 06:38
8 min. 50 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.10.18 22:50
28 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.10.18 22:45
30 min. 260 kcal

1. Step Hiit

01.10.18 22:23
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

01.10.18 22:12
30 min. 270 kcal

Gå

01.10.18 21:52
30 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.10.18 21:45
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - hard

01.10.18 21:26
15 min. 100 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

01.10.18 21:09
45 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.10.18 21:03
30 min. 240 kcal

1. Yoga 70

01.10.18 20:59
70 min. 550 kcal

1. Step Hiit

01.10.18 20:41
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.10.18 20:36
20 min. 200 kcal

1. Danceworkout

01.10.18 20:27
20 min. 150 kcal

3. HIIT

01.10.18 20:13
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

01.10.18 20:00
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

01.10.18 19:54
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

01.10.18 19:41
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

01.10.18 19:40
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

01.10.18 19:34
20 min. 100 kcal

Ridning

01.10.18 19:30
45 min. 270 kcal

4. Puls med Linda

01.10.18 19:20
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

01.10.18 19:13
25 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

01.10.18 19:10
30 min. 250 kcal

jogg-styrke-jogg

01.10.18 19:05
90 min. 1170 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

01.10.18 19:04
25 min. 150 kcal

Kontorstrekk

01.10.18 19:03
4 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

01.10.18 19:02
15 min. 120 kcal

1. Step Hiit

01.10.18 18:59
30 min. 250 kcal

2. Miniband

01.10.18 18:57
25 min. 180 kcal

Mage-rumpe-lår

01.10.18 18:54
22 min. 190 kcal

Spinn 40 - 20

01.10.18 18:53
50 min. 450 kcal

Kondisintervall 3

01.10.18 18:52
30 min. 300 kcal

1. Tabata med Allan

01.10.18 18:46
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

01.10.18 18:38
40 min. 350 kcal

Styrke ben og mage med Helene

01.10.18 18:17
19 min. 140 kcal

Vanntårnet

01.10.18 18:00
25 min. 125 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

01.10.18 17:58
30 min. 250 kcal

Silvannet

01.10.18 17:56
60 min. 780 kcal

Avspenning/meditasjon

01.10.18 17:09
35 min. 10 kcal

1. Miniband

01.10.18 17:08
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

01.10.18 16:33
25 min. 200 kcal

Rocking

01.10.18 15:25
20 min. 120 kcal

3. HIIT

01.10.18 15:00
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

01.10.18 14:24
36 min. 300 kcal

3. HIIT

01.10.18 13:42
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

01.10.18 13:08
30 min. 250 kcal

marit

01.10.18 12:45
60 min. 300 kcal

3. Miniband

01.10.18 12:00
30 min. 200 kcal

Else

01.10.18 11:47
60 min. 300 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

01.10.18 11:43
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

01.10.18 11:43
30 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.10.18 11:11
60 min. 550 kcal

3. Miniband

01.10.18 10:58
30 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

01.10.18 10:39
30 min. 250 kcal

3. Miniband

01.10.18 10:33
30 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

01.10.18 10:23
30 min. 250 kcal

3. Miniband

01.10.18 10:11
30 min. 200 kcal

2. Sykkel med Linda

01.10.18 09:51
50 min. 400 kcal

1. Tabata - bein med hopp

01.10.18 08:52
25 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

01.10.18 08:12
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

01.10.18 06:33
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

01.10.18 06:30
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

01.10.18 06:29
8 min. 50 kcal