Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2448 min.

1836 min.

1224 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 42 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		250 timer 19 minutter	115194 kcal
21.10.18 22:12	Gå en tur!	60 min.	250 kcal
21.10.18 22:09	Styrkeøkt 3 - bein	60 min.	600 kcal
21.10.18 22:07	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.10.18 21:56	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
21.10.18 21:48	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
21.10.18 21:45	4.Miniband	30 min.	220 kcal
21.10.18 21:37	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
21.10.18 21:03	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
21.10.18 20:35	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
21.10.18 20:18	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
21.10.18 19:39	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
21.10.18 19:35	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.10.18 19:15	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
21.10.18 19:10	Gudrun Fodstad	62 min.	310 kcal
21.10.18 18:53	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
21.10.18 18:35	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
21.10.18 18:34	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
21.10.18 18:30	Pilates 40	41 min.	150 kcal
21.10.18 18:21	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.10.18 17:57	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
21.10.18 17:57	Tur	75 min.	375 kcal
21.10.18 17:42	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.10.18 17:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.10.18 17:34	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
21.10.18 17:23	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
21.10.18 17:09	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
21.10.18 17:02	Else	80 min.	400 kcal
21.10.18 16:35	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
21.10.18 16:10	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
21.10.18 15:43	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
21.10.18 15:29	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
21.10.18 15:27	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
21.10.18 15:25	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
21.10.18 14:51	4.Miniband	30 min.	220 kcal
21.10.18 14:30	Tone Mobakken	60 min.	300 kcal
21.10.18 14:09	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
21.10.18 14:06	4. HIIT	30 min.	240 kcal
21.10.18 14:05	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
21.10.18 14:00	1. Miniband	25 min.	200 kcal
21.10.18 14:00	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.10.18 13:54	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
21.10.18 13:45	oslos bratteste	35 min.	305 kcal
21.10.18 13:42	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
21.10.18 13:41	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
21.10.18 13:32	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
21.10.18 13:30	Tone Mobakken	25 min.	125 kcal
21.10.18 13:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.10.18 13:11	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
21.10.18 13:04	1. Miniband	25 min.	200 kcal
21.10.18 12:46	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
21.10.18 12:24	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.10.18 12:13	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
21.10.18 11:42	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.10.18 11:37	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
21.10.18 11:30	Hellashytta-Risdalsåsen-speiderhytta-Austad skog	120 min.	720 kcal
21.10.18 11:30	løping	45 min.	585 kcal
21.10.18 11:28	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
21.10.18 11:26	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
21.10.18 11:13	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
21.10.18 11:03	3. HIIT	30 min.	250 kcal
21.10.18 11:00	Gutuseteråsen	150 min.	750 kcal
21.10.18 10:56	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.10.18 10:43	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
21.10.18 10:38	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
21.10.18 10:14	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
21.10.18 09:53	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
20.10.18 22:50	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.10.18 22:26	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
20.10.18 22:01	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.10.18 21:31	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.10.18 21:28	tur Asker-Sem-Gupu_Kattås	180 min.	1080 kcal
20.10.18 21:11	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.10.18 20:50	løpetur	29 min.	285 kcal
20.10.18 20:35	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
20.10.18 18:46	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.10.18 18:19	Ankenesfjellet	120 min.	600 kcal
20.10.18 18:00	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
20.10.18 17:58	1. Miniband	25 min.	200 kcal
20.10.18 17:55	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.10.18 17:44	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
20.10.18 17:10	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
20.10.18 15:59	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.10.18 15:15	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.10.18 15:06	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
20.10.18 14:47	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.10.18 14:35	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
20.10.18 14:23	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
20.10.18 14:21	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
20.10.18 14:14	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
20.10.18 14:11	3. Miniband	30 min.	200 kcal
20.10.18 14:05	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
20.10.18 13:54	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.10.18 13:51	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
20.10.18 13:41	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
20.10.18 13:02	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
20.10.18 13:00	Tur på Hellashytta og omegn	90 min.	540 kcal
20.10.18 12:56	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
20.10.18 12:53	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
20.10.18 12:49	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
20.10.18 12:33	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
20.10.18 12:26	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
20.10.18 12:22	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
20.10.18 12:22	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
20.10.18 11:59	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.10.18 11:36	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.10.18 11:32	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
20.10.18 11:13	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
20.10.18 11:03	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
20.10.18 11:00	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
20.10.18 11:00	Vangsåsen	210 min.	1050 kcal
20.10.18 10:00	Joggetur	31 min.	403 kcal
20.10.18 09:40	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
20.10.18 09:18	1. Miniband	25 min.	200 kcal
20.10.18 08:55	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.10.18 08:27	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
20.10.18 07:54	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.10.18 02:55	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
19.10.18 22:37	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
19.10.18 22:33	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
19.10.18 22:10	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
19.10.18 22:01	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
19.10.18 21:52	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
19.10.18 21:25	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
19.10.18 20:34	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
19.10.18 20:04	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.10.18 19:47	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.10.18 19:14	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.10.18 19:10	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
19.10.18 19:09	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
19.10.18 18:58	Jazzkoreografi	20 min.	150 kcal
19.10.18 18:44	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
19.10.18 18:32	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.10.18 18:26	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
19.10.18 18:13	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
19.10.18 18:11	4. HIIT	30 min.	240 kcal
19.10.18 18:09	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
19.10.18 18:07	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.10.18 17:27	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
19.10.18 17:13	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.10.18 16:52	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
19.10.18 16:13	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.10.18 15:52	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
19.10.18 15:24	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
19.10.18 15:19	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
19.10.18 15:11	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
19.10.18 15:11	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.10.18 14:57	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.10.18 14:41	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.10.18 14:00	Vanntårnet	30 min.	150 kcal
19.10.18 13:45	Gudrun Fodstad	155 min.	775 kcal
19.10.18 13:36	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.10.18 12:37	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.10.18 12:25	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
19.10.18 12:23	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.10.18 12:19	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.10.18 12:08	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
19.10.18 11:44	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.10.18 11:19	Styrke rumpe	40 min.	400 kcal
19.10.18 11:18	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
19.10.18 11:15	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
19.10.18 11:10	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
19.10.18 11:10	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
19.10.18 11:10	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.10.18 11:05	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
19.10.18 10:46	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
19.10.18 10:43	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.10.18 09:36	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
19.10.18 09:23	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
19.10.18 09:05	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
19.10.18 09:02	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.10.18 08:13	4.Miniband	30 min.	220 kcal
19.10.18 08:02	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
19.10.18 07:36	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.10.18 07:29	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
19.10.18 06:47	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.10.18 06:35	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
19.10.18 05:57	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.10.18 01:42	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.10.18 01:25	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.10.18 00:39	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
19.10.18 00:03	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
18.10.18 22:58	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.10.18 22:08	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.10.18 22:01	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
18.10.18 21:58	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.10.18 21:49	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
18.10.18 21:43	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
18.10.18 21:19	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.10.18 21:10	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
18.10.18 21:03	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
18.10.18 20:59	3. Miniband	30 min.	200 kcal
18.10.18 20:50	Silvannet	60 min.	300 kcal
18.10.18 20:40	3. Miniband	30 min.	200 kcal
18.10.18 20:23	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
18.10.18 20:11	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
18.10.18 20:06	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
18.10.18 20:04	3. Miniband	30 min.	200 kcal
18.10.18 19:51	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
18.10.18 19:40	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
18.10.18 19:27	4.Miniband	30 min.	220 kcal
18.10.18 19:26	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
18.10.18 19:14	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
18.10.18 19:02	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
18.10.18 19:00	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
18.10.18 18:55	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
18.10.18 18:39	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
18.10.18 18:35	mørketyr	153 min.	666 kcal
18.10.18 18:27	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
18.10.18 18:27	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
18.10.18 18:27	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.10.18 18:21	Sykkel	35 min.	135 kcal
18.10.18 18:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.10.18 17:49	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
18.10.18 17:44	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
18.10.18 17:20	jogge tredemølle stamina	40 min.	420 kcal
18.10.18 17:17	hiit styrke	40 min.	400 kcal
18.10.18 17:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.10.18 16:53	5 minutter rumpe	5 min.	50 kcal
18.10.18 16:33	10 minutters effektiv magetrening	10 min.	100 kcal
18.10.18 16:20	9 minutter mage og rygg	9 min.	90 kcal
18.10.18 16:20	9 minutter ben og rumpetrening	9 min.	90 kcal
18.10.18 16:08	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.10.18 16:03	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
18.10.18 15:17	4.Miniband	30 min.	220 kcal
18.10.18 14:35	Gå	30 min.	150 kcal
18.10.18 14:25	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.10.18 14:18	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
18.10.18 11:48	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.10.18 11:44	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.10.18 11:37	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
18.10.18 11:29	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.10.18 11:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.10.18 11:11	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
18.10.18 11:09	4.Miniband	30 min.	220 kcal
18.10.18 11:07	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.10.18 10:34	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
18.10.18 10:25	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
18.10.18 09:36	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.10.18 09:28	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
18.10.18 09:25	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
18.10.18 09:18	Puls 40	40 min.	250 kcal
18.10.18 09:07	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.10.18 09:01	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
18.10.18 08:20	joggeløp	30 min.	39 kcal
18.10.18 08:00	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
18.10.18 06:43	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
18.10.18 06:39	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.10.18 06:21	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
17.10.18 23:37	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.10.18 22:25	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
17.10.18 22:10	Styrke	43 min.	430 kcal
17.10.18 21:53	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.10.18 21:26	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
17.10.18 20:49	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.10.18 20:41	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
17.10.18 20:29	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
17.10.18 20:29	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.10.18 20:25	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
17.10.18 20:25	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.10.18 20:23	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
17.10.18 20:19	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
17.10.18 20:18	10 minutters effektiv magetrening	10 min.	100 kcal
17.10.18 20:15	2. HIIT	30 min.	250 kcal
17.10.18 19:54	3. HIIT	30 min.	250 kcal
17.10.18 19:42	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
17.10.18 19:40	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.10.18 19:27	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.10.18 19:20	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
17.10.18 19:15	3. HIIT	30 min.	250 kcal
17.10.18 19:15	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
17.10.18 19:12	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.10.18 18:57	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
17.10.18 18:42	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
17.10.18 18:25	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
17.10.18 18:22	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
17.10.18 18:18	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
17.10.18 18:15	Tur til Glennatinden via Marsteinberget og Elin	110 min.	660 kcal
17.10.18 17:57	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.10.18 17:54	4.Miniband	30 min.	220 kcal
17.10.18 17:47	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
17.10.18 17:47	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.10.18 17:44	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
17.10.18 17:15	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.10.18 17:12	Gå med OT	46 min.	230 kcal
17.10.18 17:00	Else	60 min.	300 kcal
17.10.18 16:50	4.Miniband	30 min.	220 kcal
17.10.18 16:28	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
17.10.18 16:25	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.10.18 16:00	Vanntårnet	25 min.	125 kcal
17.10.18 15:41	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.10.18 15:39	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
17.10.18 15:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.10.18 13:30	Kondis rumpe	25 min.	250 kcal
17.10.18 13:27	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.10.18 13:25	Tone Mobakken	9 min.	90 kcal
17.10.18 13:17	Gåtur	40 min.	200 kcal
17.10.18 13:16	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.10.18 13:03	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.10.18 12:41	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
17.10.18 12:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.10.18 11:26	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.10.18 11:24	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
17.10.18 11:19	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
17.10.18 11:09	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
17.10.18 11:01	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
17.10.18 10:57	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.10.18 10:43	Morgentrening	40 min.	520 kcal
17.10.18 10:39	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
17.10.18 10:00	Tur retur Hamax	40 min.	200 kcal
17.10.18 09:45	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
17.10.18 08:30	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.10.18 08:21	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
17.10.18 08:01	4.Miniband	30 min.	220 kcal
17.10.18 07:33	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
17.10.18 07:30	Gåtur	50 min.	250 kcal
17.10.18 06:28	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
16.10.18 22:17	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
16.10.18 22:13	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.10.18 22:01	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
16.10.18 21:54	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.10.18 21:50	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.10.18 21:49	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
16.10.18 21:40	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.10.18 21:22	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
16.10.18 21:20	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.10.18 21:13	Ugla	30 min.	270 kcal
16.10.18 21:10	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.10.18 21:05	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
16.10.18 20:51	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
16.10.18 20:45	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.10.18 20:44	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
16.10.18 20:30	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
16.10.18 20:19	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
16.10.18 20:10	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
16.10.18 19:58	1. Miniband	25 min.	200 kcal
16.10.18 19:55	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
16.10.18 19:53	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.10.18 19:40	gåtur	65 min.	432 kcal
16.10.18 19:00	Tone Mobakken	20 min.	100 kcal
16.10.18 18:45	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.10.18 18:29	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
16.10.18 18:16	1. Miniband	25 min.	200 kcal
16.10.18 18:15	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
16.10.18 18:04	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
16.10.18 17:55	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
16.10.18 17:50	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
16.10.18 17:47	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.10.18 17:32	Gå	30 min.	150 kcal
16.10.18 17:31	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
16.10.18 17:31	Sykle	20 min.	280 kcal
16.10.18 17:26	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
16.10.18 17:16	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.10.18 17:06	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.10.18 16:50	Joggetur 4,9km	30 min.	390 kcal
16.10.18 16:13	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
16.10.18 16:01	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
16.10.18 14:57	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
16.10.18 14:56	10 minutters effektiv magetrening	10 min.	100 kcal
16.10.18 14:56	10 minutters effektiv rumpetrening	10 min.	100 kcal
16.10.18 14:41	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.10.18 13:58	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
16.10.18 13:37	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
16.10.18 13:29	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
16.10.18 13:09	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
16.10.18 12:54	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
16.10.18 12:50	marit	35 min.	350 kcal
16.10.18 12:44	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.10.18 11:52	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.10.18 11:52	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.10.18 11:04	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.10.18 11:00	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
16.10.18 11:00	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
16.10.18 10:56	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.10.18 10:52	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.10.18 10:47	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
16.10.18 10:44	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
16.10.18 10:43	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.10.18 10:36	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
16.10.18 10:23	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.10.18 10:17	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
16.10.18 10:05	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.10.18 10:04	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.10.18 10:00	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.10.18 09:49	3. HIIT	30 min.	250 kcal
16.10.18 09:38	1. Miniband	25 min.	200 kcal
16.10.18 09:36	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.10.18 09:12	3. Miniband	30 min.	200 kcal
16.10.18 09:09	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.10.18 09:06	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.10.18 09:04	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
16.10.18 08:54	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.10.18 07:37	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.10.18 06:46	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
16.10.18 06:46	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.10.18 06:37	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
16.10.18 06:34	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.10.18 23:15	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
15.10.18 23:00	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
15.10.18 22:47	Puls 40	40 min.	250 kcal
15.10.18 22:10	Styrke	48 min.	480 kcal
15.10.18 22:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.10.18 22:05	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.10.18 22:03	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
15.10.18 21:58	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
15.10.18 21:51	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
15.10.18 21:48	4.Miniband	30 min.	220 kcal
15.10.18 21:24	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
15.10.18 21:19	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
15.10.18 21:16	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
15.10.18 21:07	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.10.18 20:58	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.10.18 20:53	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
15.10.18 20:50	3. HIIT	30 min.	250 kcal
15.10.18 20:50	Silvannet	60 min.	300 kcal
15.10.18 20:46	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
15.10.18 20:45	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
15.10.18 20:41	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
15.10.18 20:35	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.10.18 20:28	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
15.10.18 20:20	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
15.10.18 20:13	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
15.10.18 20:06	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
15.10.18 20:00	Spinning sone 2 og 3	70 min.	980 kcal
15.10.18 20:00	Sykling	35 min.	490 kcal
15.10.18 19:49	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.10.18 19:42	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
15.10.18 19:32	4.Miniband	30 min.	220 kcal
15.10.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
15.10.18 19:26	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
15.10.18 19:12	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
15.10.18 19:09	4.Miniband	30 min.	220 kcal
15.10.18 19:03	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
15.10.18 18:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.10.18 18:34	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.10.18 18:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.10.18 18:23	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
15.10.18 18:15	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.10.18 18:11	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.10.18 18:09	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
15.10.18 18:09	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
15.10.18 18:02	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.10.18 17:43	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
15.10.18 17:24	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.10.18 17:15	Gudrun Fodstad	73 min.	365 kcal
15.10.18 17:00	Else	70 min.	350 kcal
15.10.18 16:46	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
15.10.18 15:53	joggeløp	28 min.	364 kcal
15.10.18 14:35	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.10.18 14:34	Qigong	40 min.	190 kcal
15.10.18 13:17	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.10.18 13:15	4. HIIT	30 min.	240 kcal
15.10.18 13:12	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.10.18 13:10	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.10.18 11:59	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
15.10.18 11:56	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
15.10.18 11:51	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.10.18 11:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.10.18 11:42	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.10.18 11:35	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
15.10.18 11:34	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
15.10.18 11:31	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
15.10.18 11:30	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
15.10.18 11:18	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.10.18 10:43	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.10.18 10:43	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
15.10.18 10:42	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
15.10.18 10:37	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
15.10.18 10:22	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
15.10.18 10:21	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
15.10.18 10:01	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
15.10.18 09:35	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
15.10.18 08:58	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
15.10.18 08:53	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.10.18 08:11	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
15.10.18 07:12	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
15.10.18 06:36	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.10.18 06:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.10.18 06:29	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal

Totalt:

250 timer 19 minutter. 115194 kcal

Gå en tur!

21.10.18 22:12
60 min. 250 kcal

Styrkeøkt 3 - bein

21.10.18 22:09
60 min. 600 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.10.18 22:07
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Medium

21.10.18 21:56
10 min. 80 kcal

KANNETRENING! :)

21.10.18 21:48
30 min. 250 kcal

4.Miniband

21.10.18 21:45
30 min. 220 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.10.18 21:37
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

21.10.18 21:03
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.10.18 20:35
50 min. 470 kcal

2. 500 -mage

21.10.18 20:18
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

21.10.18 19:39
15 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

21.10.18 19:35
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.10.18 19:15
20 min. 175 kcal

Gudrun Fodstad

21.10.18 19:10
62 min. 310 kcal

Aerobic med hopp

21.10.18 18:53
35 min. 300 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

21.10.18 18:35
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

21.10.18 18:34
35 min. 10 kcal

Pilates 40

21.10.18 18:30
41 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

21.10.18 18:21
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

21.10.18 17:57
13 min. 80 kcal

Tur

21.10.18 17:57
75 min. 375 kcal

1. Intervalltrening

21.10.18 17:42
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

21.10.18 17:37
12 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

21.10.18 17:34
25 min. 150 kcal

Aerobic og styrke 4

21.10.18 17:23
30 min. 280 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

21.10.18 17:09
20 min. 150 kcal

Else

21.10.18 17:02
80 min. 400 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

21.10.18 16:35
52 min. 490 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

21.10.18 16:10
25 min. 150 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

21.10.18 15:43
25 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

21.10.18 15:29
45 min. 350 kcal

Styrke med vekter - 60

21.10.18 15:27
60 min. 550 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

21.10.18 15:25
40 min. 300 kcal

4.Miniband

21.10.18 14:51
30 min. 220 kcal

Tone Mobakken

21.10.18 14:30
60 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

21.10.18 14:09
15 min. 100 kcal

4. HIIT

21.10.18 14:06
30 min. 240 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

21.10.18 14:05
25 min. 160 kcal

1. Miniband

21.10.18 14:00
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

21.10.18 14:00
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

21.10.18 13:54
25 min. 200 kcal

oslos bratteste

21.10.18 13:45
35 min. 305 kcal

1. Tabata step på tvers

21.10.18 13:42
36 min. 300 kcal

4. Za - dance

21.10.18 13:41
27 min. 220 kcal

Puls 45- rockering

21.10.18 13:32
45 min. 410 kcal

Tone Mobakken

21.10.18 13:30
25 min. 125 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.10.18 13:28
60 min. 550 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

21.10.18 13:11
35 min. 290 kcal

1. Miniband

21.10.18 13:04
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

21.10.18 12:46
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.10.18 12:24
50 min. 450 kcal

Enkel pulsstep

21.10.18 12:13
30 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

21.10.18 11:42
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

21.10.18 11:37
8 min. 50 kcal

Hellashytta-Risdalsåsen-speiderhytta-Austad skog

21.10.18 11:30
120 min. 720 kcal

løping

21.10.18 11:30
45 min. 585 kcal

7. Za - dance

21.10.18 11:28
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

21.10.18 11:26
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

21.10.18 11:13
45 min. 400 kcal

3. HIIT

21.10.18 11:03
30 min. 250 kcal

Gutuseteråsen

21.10.18 11:00
150 min. 750 kcal

Styrke med strikk - arm

21.10.18 10:56
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

21.10.18 10:43
20 min. 160 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.10.18 10:38
25 min. 300 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

21.10.18 10:14
45 min. 400 kcal

Oppvarming på sykkel

21.10.18 09:53
15 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.10.18 22:50
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.10.18 22:26
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

20.10.18 22:01
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

20.10.18 21:31
15 min. 100 kcal

tur Asker-Sem-Gupu_Kattås

20.10.18 21:28
180 min. 1080 kcal

1. Intervalltrening

20.10.18 21:11
10 min. 80 kcal

løpetur

20.10.18 20:50
29 min. 285 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.10.18 20:35
50 min. 470 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.10.18 18:46
60 min. 550 kcal

Ankenesfjellet

20.10.18 18:19
120 min. 600 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.10.18 18:00
14 min. 120 kcal

1. Miniband

20.10.18 17:58
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

20.10.18 17:55
22 min. 190 kcal

6 Øvelser med hantler

20.10.18 17:44
20 min. 150 kcal

500 - bein og sete

20.10.18 17:10
35 min. 280 kcal

4. Puls med Linda

20.10.18 15:59
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

20.10.18 15:15
8 min. 50 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.10.18 15:06
40 min. 350 kcal

Yoga lett

20.10.18 14:47
10 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.10.18 14:35
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

20.10.18 14:23
50 min. 450 kcal

2. Lettere styrke

20.10.18 14:21
25 min. 170 kcal

Step på tvers med Ricarda

20.10.18 14:14
55 min. 490 kcal

3. Miniband

20.10.18 14:11
30 min. 200 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

20.10.18 14:05
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

20.10.18 13:54
20 min. 120 kcal

2. Sykkel med Linda

20.10.18 13:51
50 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

20.10.18 13:41
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

20.10.18 13:02
25 min. 200 kcal

Tur på Hellashytta og omegn

20.10.18 13:00
90 min. 540 kcal

10. Crossfitinspirert trening

20.10.18 12:56
35 min. 290 kcal

10. Crossfitinspirert trening

20.10.18 12:53
35 min. 290 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.10.18 12:49
60 min. 500 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

20.10.18 12:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

20.10.18 12:26
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

20.10.18 12:22
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

20.10.18 12:22
35 min. 290 kcal

1. Tabata - arm

20.10.18 11:59
25 min. 200 kcal

1. Step 30 med Linda

20.10.18 11:36
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

20.10.18 11:32
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

20.10.18 11:13
10 min. 50 kcal

2. Lettere styrke

20.10.18 11:03
25 min. 170 kcal

3. kontorøkt med Marte

20.10.18 11:00
12 min. 80 kcal

Vangsåsen

20.10.18 11:00
210 min. 1050 kcal

Joggetur

20.10.18 10:00
31 min. 403 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

20.10.18 09:40
20 min. 150 kcal

1. Miniband

20.10.18 09:18
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

20.10.18 08:55
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

20.10.18 08:27
30 min. 270 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.10.18 07:54
6 min. 90 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.10.18 02:55
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.10.18 22:37
40 min. 350 kcal

Aerobic med hopp

19.10.18 22:33
35 min. 300 kcal

4. Intervalltrening

19.10.18 22:10
17 min. 120 kcal

4. Danceworkout med Linda

19.10.18 22:01
60 min. 550 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.10.18 21:52
30 min. 260 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

19.10.18 21:25
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

19.10.18 20:34
35 min. 10 kcal

Short morning yoga

19.10.18 20:04
13 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

19.10.18 19:47
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.10.18 19:14
30 min. 240 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

19.10.18 19:10
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

19.10.18 19:09
30 min. 250 kcal

Jazzkoreografi

19.10.18 18:58
20 min. 150 kcal

Spinning 25 med Linda

19.10.18 18:44
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

19.10.18 18:32
30 min. 280 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

19.10.18 18:26
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

19.10.18 18:13
35 min. 280 kcal

4. HIIT

19.10.18 18:11
30 min. 240 kcal

1. Step Hiit

19.10.18 18:09
30 min. 250 kcal

Yoga lett

19.10.18 18:07
10 min. 50 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.10.18 17:27
40 min. 350 kcal

5. Intervalltrening

19.10.18 17:13
20 min. 150 kcal

2. 500 -mage

19.10.18 16:52
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

19.10.18 16:13
15 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

19.10.18 15:52
40 min. 350 kcal

Energising morning yoga

19.10.18 15:24
25 min. 100 kcal

1. Slide med Linda

19.10.18 15:19
30 min. 250 kcal

2. Rumpe og lår

19.10.18 15:11
25 min. 220 kcal

5. Aerobic med styrke

19.10.18 15:11
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

19.10.18 14:57
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.10.18 14:41
30 min. 240 kcal

Vanntårnet

19.10.18 14:00
30 min. 150 kcal

Gudrun Fodstad

19.10.18 13:45
155 min. 775 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.10.18 13:36
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.10.18 12:37
35 min. 280 kcal

Mage - supersett

19.10.18 12:25
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

19.10.18 12:23
30 min. 250 kcal

Yoga lett

19.10.18 12:19
10 min. 50 kcal

1. Danceworkout

19.10.18 12:08
20 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

19.10.18 11:44
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

19.10.18 11:19
40 min. 400 kcal

1. Tabata rumpe

19.10.18 11:18
25 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

19.10.18 11:15
12 min. 80 kcal

500 - bein og sete

19.10.18 11:10
35 min. 280 kcal

1. Tabata med hantler

19.10.18 11:10
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

19.10.18 11:10
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

19.10.18 11:05
35 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

19.10.18 10:46
30 min. 200 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

19.10.18 10:43
30 min. 250 kcal

Spinn intervall - med core

19.10.18 09:36
45 min. 400 kcal

Road Wood 2

19.10.18 09:23
17 min. 120 kcal

Road Wood 1

19.10.18 09:05
12 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.10.18 09:02
40 min. 350 kcal

4.Miniband

19.10.18 08:13
30 min. 220 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

19.10.18 08:02
25 min. 160 kcal

16. Tabata kondisjon

19.10.18 07:36
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

19.10.18 07:29
20 min. 170 kcal

Qigong på jobben

19.10.18 06:47
15 min. 50 kcal

Tabata bein og mage

19.10.18 06:35
26 min. 270 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.10.18 05:57
50 min. 470 kcal

Mageprogram 6

19.10.18 01:42
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

19.10.18 01:25
25 min. 200 kcal

4. Kveldsyoga

19.10.18 00:39
20 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

19.10.18 00:03
35 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

18.10.18 22:58
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

18.10.18 22:08
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic

18.10.18 22:01
17 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.10.18 21:58
24 min. 200 kcal

Kom i gang 4

18.10.18 21:49
15 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

18.10.18 21:43
25 min. 160 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.10.18 21:19
30 min. 250 kcal

Mage og rygg

18.10.18 21:10
20 min. 150 kcal

3. Balanse og styrke

18.10.18 21:03
30 min. 250 kcal

3. Miniband

18.10.18 20:59
30 min. 200 kcal

Silvannet

18.10.18 20:50
60 min. 300 kcal

3. Miniband

18.10.18 20:40
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

18.10.18 20:23
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

18.10.18 20:11
16 min. 120 kcal

1. Styrke for gravide med Line

18.10.18 20:06
20 min. 150 kcal

3. Miniband

18.10.18 20:04
30 min. 200 kcal

Spinn 30 - to topper

18.10.18 19:51
30 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.10.18 19:40
40 min. 350 kcal

4.Miniband

18.10.18 19:27
30 min. 220 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

18.10.18 19:26
25 min. 160 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

18.10.18 19:14
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

18.10.18 19:02
45 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

18.10.18 19:00
24 min. 200 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

18.10.18 18:55
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

18.10.18 18:39
11 min. 80 kcal

mørketyr

18.10.18 18:35
153 min. 666 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

18.10.18 18:27
40 min. 320 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

18.10.18 18:27
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.10.18 18:27
10 min. 80 kcal

Sykkel

18.10.18 18:21
35 min. 135 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.10.18 18:19
60 min. 550 kcal

Styrketrening med vannflaske

18.10.18 17:49
28 min. 200 kcal

1. Step Hiit

18.10.18 17:44
30 min. 250 kcal

jogge tredemølle stamina

18.10.18 17:20
40 min. 420 kcal

hiit styrke

18.10.18 17:17
40 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.10.18 17:02
60 min. 550 kcal

5 minutter rumpe

18.10.18 16:53
5 min. 50 kcal

10 minutters effektiv magetrening

18.10.18 16:33
10 min. 100 kcal

9 minutter mage og rygg

18.10.18 16:20
9 min. 90 kcal

9 minutter ben og rumpetrening

18.10.18 16:20
9 min. 90 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.10.18 16:08
45 min. 400 kcal

500 - bein og sete

18.10.18 16:03
35 min. 280 kcal

4.Miniband

18.10.18 15:17
30 min. 220 kcal

Gå

18.10.18 14:35
30 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

18.10.18 14:25
35 min. 10 kcal

Step - lettere variant 1

18.10.18 14:18
20 min. 160 kcal

Yoga lett

18.10.18 11:48
10 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.10.18 11:44
45 min. 400 kcal

1. Stram opp - aerobic

18.10.18 11:37
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.10.18 11:29
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

18.10.18 11:15
4 min. 40 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

18.10.18 11:11
10 min. 50 kcal

4.Miniband

18.10.18 11:09
30 min. 220 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.10.18 11:07
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

18.10.18 10:34
25 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

18.10.18 10:25
47 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.10.18 09:36
50 min. 470 kcal

Bosuball-ren styrketime

18.10.18 09:28
25 min. 230 kcal

Short morning yoga

18.10.18 09:25
13 min. 100 kcal

Puls 40

18.10.18 09:18
40 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

18.10.18 09:07
10 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

18.10.18 09:01
40 min. 350 kcal

joggeløp

18.10.18 08:20
30 min. 39 kcal

2. Aerobic m/styrke

18.10.18 08:00
20 min. 180 kcal

Qigong på jobben

18.10.18 06:43
15 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

18.10.18 06:39
15 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

18.10.18 06:21
5 min. 30 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.10.18 23:37
20 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

17.10.18 22:25
30 min. 180 kcal

Styrke

17.10.18 22:10
43 min. 430 kcal

Mage-rumpe-lår

17.10.18 21:53
22 min. 190 kcal

Sykkel topptur

17.10.18 21:26
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

17.10.18 20:49
20 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 2

17.10.18 20:41
30 min. 280 kcal

Rumpe og lår - lett

17.10.18 20:29
7 min. 60 kcal

1. Kjerne - lett

17.10.18 20:29
13 min. 90 kcal

10 MINUTTER I FART

17.10.18 20:25
10 min. 90 kcal

6. Za - dance

17.10.18 20:25
35 min. 300 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

17.10.18 20:23
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

17.10.18 20:19
30 min. 250 kcal

10 minutters effektiv magetrening

17.10.18 20:18
10 min. 100 kcal

2. HIIT

17.10.18 20:15
30 min. 250 kcal

3. HIIT

17.10.18 19:54
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - hard

17.10.18 19:42
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.10.18 19:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

17.10.18 19:27
10 min. 80 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

17.10.18 19:20
20 min. 150 kcal

3. HIIT

17.10.18 19:15
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

17.10.18 19:15
45 min. 430 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.10.18 19:12
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

17.10.18 18:57
29 min. 190 kcal

Rumpe og lår - hard

17.10.18 18:42
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

17.10.18 18:25
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.10.18 18:22
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.10.18 18:18
20 min. 150 kcal

Tur til Glennatinden via Marsteinberget og Elin

17.10.18 18:15
110 min. 660 kcal

1. Puls - nybegynner

17.10.18 17:57
25 min. 200 kcal

4.Miniband

17.10.18 17:54
30 min. 220 kcal

Lett aerobic med Camilla

17.10.18 17:47
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

17.10.18 17:47
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

17.10.18 17:44
51 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

17.10.18 17:15
25 min. 200 kcal

Gå med OT

17.10.18 17:12
46 min. 230 kcal

Else

17.10.18 17:00
60 min. 300 kcal

4.Miniband

17.10.18 16:50
30 min. 220 kcal

2. Crossfitinspirert step

17.10.18 16:28
40 min. 350 kcal

aerobic m/styrke 15

17.10.18 16:25
15 min. 190 kcal

Vanntårnet

17.10.18 16:00
25 min. 125 kcal

Avspenning/meditasjon

17.10.18 15:41
35 min. 10 kcal

10. Crossfitinspirert trening

17.10.18 15:39
35 min. 290 kcal

Kontorstrekk

17.10.18 15:18
4 min. 40 kcal

Kondis rumpe

17.10.18 13:30
25 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.10.18 13:27
35 min. 280 kcal

Tone Mobakken

17.10.18 13:25
9 min. 90 kcal

Gåtur

17.10.18 13:17
40 min. 200 kcal

Qigong på jobben

17.10.18 13:16
15 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.10.18 13:03
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

17.10.18 12:41
25 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

17.10.18 12:05
15 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

17.10.18 11:26
50 min. 420 kcal

1. Yoga med Juliana

17.10.18 11:24
35 min. 200 kcal

Mageprogram 6

17.10.18 11:19
15 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

17.10.18 11:09
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

17.10.18 11:01
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

17.10.18 10:57
15 min. 100 kcal

Morgentrening

17.10.18 10:43
40 min. 520 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

17.10.18 10:39
30 min. 250 kcal

Tur retur Hamax

17.10.18 10:00
40 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

17.10.18 09:45
60 min. 500 kcal

1. Intervalltrening

17.10.18 08:30
10 min. 80 kcal

4. Sixpack

17.10.18 08:21
15 min. 150 kcal

4.Miniband

17.10.18 08:01
30 min. 220 kcal

500 - bein og sete

17.10.18 07:33
35 min. 280 kcal

Gåtur

17.10.18 07:30
50 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

17.10.18 06:28
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

16.10.18 22:17
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

16.10.18 22:13
30 min. 250 kcal

Lett aerobic

16.10.18 22:01
17 min. 110 kcal

Bein 1

16.10.18 21:54
13 min. 80 kcal

3. Tabata rumpe

16.10.18 21:50
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

16.10.18 21:49
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.10.18 21:40
40 min. 350 kcal

3. Intervalltrening

16.10.18 21:22
18 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

16.10.18 21:20
25 min. 200 kcal

Ugla

16.10.18 21:13
30 min. 270 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.10.18 21:10
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic

16.10.18 21:05
17 min. 150 kcal

7. Za - dance

16.10.18 20:51
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.10.18 20:45
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

16.10.18 20:44
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

16.10.18 20:30
10 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.10.18 20:19
45 min. 390 kcal

Dancemix 30

16.10.18 20:10
30 min. 250 kcal

1. Miniband

16.10.18 19:58
25 min. 200 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

16.10.18 19:55
50 min. 450 kcal

18. Tabata kondisjon

16.10.18 19:53
30 min. 250 kcal

gåtur

16.10.18 19:40
65 min. 432 kcal

Tone Mobakken

16.10.18 19:00
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

16.10.18 18:45
25 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

16.10.18 18:29
50 min. 450 kcal

1. Miniband

16.10.18 18:16
25 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

16.10.18 18:15
20 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

16.10.18 18:04
25 min. 220 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

16.10.18 17:55
20 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

16.10.18 17:50
5 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

16.10.18 17:47
25 min. 200 kcal

Gå

16.10.18 17:32
30 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

16.10.18 17:31
25 min. 200 kcal

Sykle

16.10.18 17:31
20 min. 280 kcal

Mageprogram 4

16.10.18 17:26
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

16.10.18 17:16
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

16.10.18 17:06
15 min. 100 kcal

Joggetur 4,9km

16.10.18 16:50
30 min. 390 kcal

1. Aerodance med Linda

16.10.18 16:13
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

16.10.18 16:01
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

16.10.18 14:57
24 min. 200 kcal

10 minutters effektiv magetrening

16.10.18 14:56
10 min. 100 kcal

10 minutters effektiv rumpetrening

16.10.18 14:56
10 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.10.18 14:41
60 min. 550 kcal

1. Step Hiit

16.10.18 13:58
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

16.10.18 13:37
10 min. 40 kcal

Tabata - bein og sete

16.10.18 13:29
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

16.10.18 13:09
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

16.10.18 12:54
20 min. 160 kcal

marit

16.10.18 12:50
35 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.10.18 12:44
60 min. 550 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.10.18 11:52
60 min. 550 kcal

5. Danceworkout med Linda

16.10.18 11:52
30 min. 250 kcal

4.Miniband

16.10.18 11:04
30 min. 220 kcal

4. Intervalltrening

16.10.18 11:00
17 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.10.18 11:00
35 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.10.18 10:56
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

16.10.18 10:52
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

16.10.18 10:47
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

16.10.18 10:44
45 min. 400 kcal

4.Miniband

16.10.18 10:43
30 min. 220 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

16.10.18 10:36
25 min. 160 kcal

4.Miniband

16.10.18 10:23
30 min. 220 kcal

10. Crossfitinspirert trening

16.10.18 10:17
35 min. 290 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.10.18 10:05
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.10.18 10:04
60 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.10.18 10:00
40 min. 350 kcal

3. HIIT

16.10.18 09:49
30 min. 250 kcal

1. Miniband

16.10.18 09:38
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

16.10.18 09:36
7 min. 80 kcal

3. Miniband

16.10.18 09:12
30 min. 200 kcal

4.Miniband

16.10.18 09:09
30 min. 220 kcal

Yoga lett

16.10.18 09:06
10 min. 50 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

16.10.18 09:04
45 min. 400 kcal

4.Miniband

16.10.18 08:54
30 min. 220 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.10.18 07:37
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Aurora

16.10.18 06:46
6 min. 40 kcal

Short morning yoga

16.10.18 06:46
13 min. 100 kcal

Mageprogram 4

16.10.18 06:37
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

16.10.18 06:34
15 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

15.10.18 23:15
50 min. 420 kcal

Kort og enkelt aerobic

15.10.18 23:00
20 min. 130 kcal

Puls 40

15.10.18 22:47
40 min. 250 kcal

Styrke

15.10.18 22:10
48 min. 480 kcal

Mageprogram 2

15.10.18 22:05
10 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.10.18 22:05
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp

15.10.18 22:03
35 min. 300 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

15.10.18 21:58
25 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

15.10.18 21:51
30 min. 350 kcal

4.Miniband

15.10.18 21:48
30 min. 220 kcal

Styrke 35 med Marte

15.10.18 21:24
30 min. 280 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

15.10.18 21:19
20 min. 100 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

15.10.18 21:16
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.10.18 21:07
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.10.18 20:58
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

15.10.18 20:53
30 min. 250 kcal

3. HIIT

15.10.18 20:50
30 min. 250 kcal

Silvannet

15.10.18 20:50
60 min. 300 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

15.10.18 20:46
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

15.10.18 20:45
45 min. 390 kcal

Step - 12 * 40

15.10.18 20:41
24 min. 200 kcal

Mageprogram 3

15.10.18 20:35
12 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.10.18 20:28
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

15.10.18 20:20
24 min. 200 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

15.10.18 20:13
20 min. 150 kcal

9. Danceworkout med Linda

15.10.18 20:06
25 min. 200 kcal

Spinning sone 2 og 3

15.10.18 20:00
70 min. 980 kcal

Sykling

15.10.18 20:00
35 min. 490 kcal

2. Puls med Linda

15.10.18 19:49
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

15.10.18 19:42
60 min. 540 kcal

4.Miniband

15.10.18 19:32
30 min. 220 kcal

Ridning

15.10.18 19:30
45 min. 270 kcal

Morgenstrekk med Aurora

15.10.18 19:26
6 min. 40 kcal

10. Crossfitinspirert trening

15.10.18 19:12
35 min. 290 kcal

4.Miniband

15.10.18 19:09
30 min. 220 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

15.10.18 19:03
12 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

15.10.18 18:47
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

15.10.18 18:34
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

15.10.18 18:25
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

15.10.18 18:23
7 min. 60 kcal

Kort styrke

15.10.18 18:15
5 min. 30 kcal

Munter aerobictime

15.10.18 18:11
30 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

15.10.18 18:09
30 min. 280 kcal

Kort og enkelt aerobic

15.10.18 18:09
20 min. 130 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.10.18 18:02
35 min. 280 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

15.10.18 17:43
40 min. 380 kcal

Avspenning/meditasjon

15.10.18 17:24
35 min. 10 kcal

Gudrun Fodstad

15.10.18 17:15
73 min. 365 kcal

Else

15.10.18 17:00
70 min. 350 kcal

Tabata - bein og sete

15.10.18 16:46
30 min. 250 kcal

joggeløp

15.10.18 15:53
28 min. 364 kcal

7. Danceworkout med Linda

15.10.18 14:35
30 min. 250 kcal

Qigong

15.10.18 14:34
40 min. 190 kcal

1. Ryggprogram

15.10.18 13:17
20 min. 100 kcal

4. HIIT

15.10.18 13:15
30 min. 240 kcal

8. Danceworkout med Linda

15.10.18 13:12
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

15.10.18 13:10
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

15.10.18 11:59
8 min. 40 kcal

4. Kontorøkt med Marte

15.10.18 11:56
13 min. 80 kcal

Mageprogram 4

15.10.18 11:51
20 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.10.18 11:49
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

15.10.18 11:42
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

15.10.18 11:35
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

15.10.18 11:34
10 min. 40 kcal

Kondisintervall 2

15.10.18 11:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

15.10.18 11:30
20 min. 150 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

15.10.18 11:18
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

15.10.18 10:43
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

15.10.18 10:43
45 min. 350 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

15.10.18 10:42
20 min. 150 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

15.10.18 10:37
20 min. 150 kcal

3. Balanse og styrke

15.10.18 10:22
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

15.10.18 10:21
60 min. 500 kcal

3. Kjerne - hard

15.10.18 10:01
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.10.18 09:35
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

15.10.18 08:58
50 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.10.18 08:53
30 min. 200 kcal

Sykkel topptur

15.10.18 08:11
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

15.10.18 07:12
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

15.10.18 06:36
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

15.10.18 06:30
8 min. 50 kcal

17. Tabata kondisjon

15.10.18 06:29
30 min. 250 kcal