Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
28761 kcal
21571 kcal
14381 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 43 2018
Totalt:

267 timer 46 minutter. 123177 kcal

Rumpe og lår - lett

28.10.18 23:20
7 min. 60 kcal

Lagochokka

28.10.18 22:38
270 min. 1620 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.10.18 22:37
20 min. 175 kcal

Sherpatrappa

28.10.18 22:37
70 min. 350 kcal

2. Kettlebell 30

28.10.18 21:43
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

28.10.18 21:25
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

28.10.18 20:35
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

28.10.18 20:29
25 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

28.10.18 20:24
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

28.10.18 20:20
30 min. 280 kcal

19. Tabata kondisjon

28.10.18 20:10
30 min. 250 kcal

3. rumpe

28.10.18 19:46
15 min. 100 kcal

Løpetur

28.10.18 19:45
50 min. 650 kcal

19. Tabata kondisjon

28.10.18 19:44
30 min. 250 kcal

Lørdagstur

28.10.18 19:43
90 min. 540 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.10.18 19:25
10 min. 90 kcal

Mage 500

28.10.18 19:13
30 min. 250 kcal

Pilates 65

28.10.18 18:52
65 min. 300 kcal

Tone Mobakken

28.10.18 18:10
15 min. 75 kcal

hiit styrke og cardio

28.10.18 17:22
40 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

28.10.18 17:10
30 min. 250 kcal

Løping

28.10.18 17:10
40 min. 520 kcal

1. Tabata - arm

28.10.18 16:54
25 min. 200 kcal

Nyvegtoppen-Marstein t/r

28.10.18 16:30
30 min. 390 kcal

1. Miniband

28.10.18 16:29
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

28.10.18 16:08
10 min. 40 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.10.18 15:51
55 min. 450 kcal

8. Za-dance

28.10.18 15:48
20 min. 150 kcal

3. Miniband

28.10.18 15:43
30 min. 200 kcal

4.Miniband

28.10.18 15:24
30 min. 220 kcal

2. Kjerne - medium

28.10.18 15:22
15 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

28.10.18 15:16
50 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

28.10.18 15:13
35 min. 10 kcal

19. Tabata kondisjon

28.10.18 14:55
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

28.10.18 14:29
12 min. 80 kcal

Gåtur

28.10.18 14:26
60 min. 300 kcal

Alle er en vinner

28.10.18 14:25
10 min. 100 kcal

3. Miniband

28.10.18 13:56
30 min. 200 kcal

Gåtur

28.10.18 13:37
20 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

28.10.18 13:34
45 min. 410 kcal

Else

28.10.18 13:18
90 min. 450 kcal

Lettere styrke

28.10.18 13:14
23 min. 200 kcal

Aerobicgøy

28.10.18 13:00
20 min. 150 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

28.10.18 12:53
30 min. 250 kcal

Rocking

28.10.18 12:40
20 min. 120 kcal

gåtur

28.10.18 12:25
72 min. 332 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.10.18 12:22
60 min. 550 kcal

Gudrun Fodstad

28.10.18 12:05
37 min. 185 kcal

4. Za - dance

28.10.18 11:39
27 min. 220 kcal

19. Tabata kondisjon

28.10.18 11:27
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.10.18 11:26
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

28.10.18 11:25
45 min. 350 kcal

2. sykkel - lettere variant

28.10.18 11:17
30 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

28.10.18 11:13
15 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

28.10.18 11:11
24 min. 130 kcal

2. Tabata step på tvers

28.10.18 11:08
30 min. 250 kcal

Sykkel 40- 20

28.10.18 10:53
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.10.18 10:49
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4

28.10.18 10:48
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.10.18 10:34
4 min. 30 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

28.10.18 09:58
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

28.10.18 09:39
30 min. 250 kcal

Aerobic

28.10.18 09:32
50 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert step

28.10.18 09:12
46 min. 400 kcal

Olstappen

28.10.18 09:00
210 min. 1050 kcal

Kettlebell 30 med Linda

28.10.18 08:59
30 min. 250 kcal

6. Ryggprogram

28.10.18 08:48
18 min. 80 kcal

Styrke - for lår og rumpe

28.10.18 08:03
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

27.10.18 22:40
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.10.18 22:24
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

27.10.18 21:54
17 min. 120 kcal

Mageprogram 2

27.10.18 21:42
10 min. 80 kcal

Vinyasa yoga

27.10.18 21:29
24 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

27.10.18 21:19
35 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

27.10.18 20:43
30 min. 250 kcal

Gåtur med elin beate

27.10.18 20:30
37 min. 185 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.10.18 18:20
50 min. 480 kcal

2. Crossfitinspirert step

27.10.18 18:15
40 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

27.10.18 18:04
35 min. 290 kcal

Yoga lett

27.10.18 17:45
10 min. 50 kcal

1. Step Hiit

27.10.18 17:45
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

27.10.18 17:40
24 min. 130 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

27.10.18 17:34
35 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.10.18 17:03
60 min. 550 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

27.10.18 16:55
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

27.10.18 16:54
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.10.18 15:48
24 min. 200 kcal

1. Tabata mage

27.10.18 15:37
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

27.10.18 15:12
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

27.10.18 14:56
20 min. 120 kcal

Rocking

27.10.18 14:55
20 min. 120 kcal

19. Tabata kondisjon

27.10.18 14:34
30 min. 250 kcal

Rundvask

27.10.18 13:30
180 min. 540 kcal

Enkel aerobic 2

27.10.18 13:20
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

27.10.18 13:18
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

27.10.18 13:05
20 min. 130 kcal

Spinn - med styrke

27.10.18 13:01
50 min. 450 kcal

1. Miniband

27.10.18 12:58
25 min. 200 kcal

Gåtur

27.10.18 12:46
40 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

27.10.18 12:30
25 min. 200 kcal

Gudrun Fodstad

27.10.18 12:05
60 min. 300 kcal

1. Step Hiit

27.10.18 11:46
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.10.18 11:39
60 min. 500 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

27.10.18 11:18
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.10.18 11:13
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.10.18 10:40
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

27.10.18 10:15
20 min. 100 kcal

Spinn 30 - to topper

27.10.18 10:05
30 min. 200 kcal

Vårdans

27.10.18 09:53
13 min. 100 kcal

Joggetur

27.10.18 09:45
30 min. 390 kcal

2. Intervalltrening

27.10.18 09:28
15 min. 100 kcal

Spinn med armer

27.10.18 09:25
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

27.10.18 09:09
60 min. 500 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

27.10.18 07:30
20 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.10.18 22:42
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

26.10.18 22:09
15 min. 100 kcal

1. Moderne dans

26.10.18 21:40
20 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse

26.10.18 21:19
30 min. 270 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

26.10.18 20:47
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

26.10.18 20:28
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.10.18 20:25
60 min. 550 kcal

Mageprogram 6

26.10.18 19:53
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

26.10.18 19:31
25 min. 150 kcal

Pilates 65

26.10.18 19:10
65 min. 300 kcal

1. Tabata med hantler

26.10.18 18:32
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.10.18 18:20
30 min. 250 kcal

2. ZA- dance

26.10.18 17:36
30 min. 230 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

26.10.18 17:04
47 min. 400 kcal

4.Miniband

26.10.18 17:00
30 min. 220 kcal

2. HIIT

26.10.18 16:58
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

26.10.18 16:43
35 min. 10 kcal

marit

26.10.18 16:28
15 min. 210 kcal

Vassijaure

26.10.18 15:10
160 min. 800 kcal

Kontorøkt

26.10.18 13:46
10 min. 50 kcal

Else

26.10.18 13:24
70 min. 350 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

26.10.18 13:23
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

26.10.18 13:23
35 min. 10 kcal

Rumpe og lår - medium

26.10.18 13:11
13 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

26.10.18 13:08
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

26.10.18 13:05
10 min. 80 kcal

Styrke rumpe

26.10.18 13:00
45 min. 450 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.10.18 12:56
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.10.18 12:54
60 min. 500 kcal

4. Kontorøkt med Marte

26.10.18 12:49
13 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.10.18 12:49
35 min. 280 kcal

Yoga- kurs - økt.6

26.10.18 12:19
15 min. 100 kcal

1. Uttøying for gravide

26.10.18 12:15
11 min. 60 kcal

Gåtur

26.10.18 12:12
20 min. 100 kcal

1. Stretching for gravide med Line

26.10.18 12:04
14 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

26.10.18 12:03
15 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

26.10.18 12:01
40 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

26.10.18 11:54
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

26.10.18 11:46
11 min. 80 kcal

1. Step Hiit

26.10.18 11:33
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

26.10.18 11:33
10 min. 60 kcal

Kort tabata

26.10.18 11:16
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.10.18 11:13
35 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.10.18 11:02
20 min. 100 kcal

Foreldre med baby

26.10.18 10:37
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

26.10.18 10:30
10 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

26.10.18 10:27
45 min. 400 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

26.10.18 10:17
40 min. 300 kcal

Yoga hard

26.10.18 10:02
12 min. 60 kcal

1. Step Hiit

26.10.18 09:50
30 min. 250 kcal

Kort styrke

26.10.18 09:48
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

26.10.18 09:36
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.10.18 07:01
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

26.10.18 06:42
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

26.10.18 06:34
15 min. 100 kcal

Yoga lett

26.10.18 03:07
10 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.10.18 02:56
30 min. 240 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.10.18 23:03
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

25.10.18 22:09
15 min. 100 kcal

Puls 40

25.10.18 21:54
40 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

25.10.18 21:42
10 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

25.10.18 21:36
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.10.18 21:04
50 min. 470 kcal

Strekk på hofteleddet

25.10.18 20:57
8 min. 30 kcal

Mage 500

25.10.18 20:41
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

25.10.18 20:33
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.10.18 20:30
45 min. 400 kcal

Mage og rygg

25.10.18 20:20
20 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

25.10.18 20:17
20 min. 120 kcal

Overkropp med Allan - Lett

25.10.18 20:14
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.10.18 20:09
10 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.10.18 20:08
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

25.10.18 20:00
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

25.10.18 19:57
30 min. 250 kcal

Step 60

25.10.18 19:56
57 min. 450 kcal

1. Kjerne - lett

25.10.18 19:51
13 min. 90 kcal

Kontorøkt

25.10.18 19:38
10 min. 50 kcal

17. Tabata kondisjon

25.10.18 19:38
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

25.10.18 19:31
40 min. 300 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

25.10.18 19:27
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.10.18 19:27
45 min. 400 kcal

Strekk på hofteleddet

25.10.18 19:25
8 min. 30 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

25.10.18 19:20
40 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.10.18 19:17
30 min. 240 kcal

Gåtur

25.10.18 19:16
15 min. 75 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

25.10.18 19:10
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

25.10.18 18:47
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) bein

25.10.18 18:46
25 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

25.10.18 18:42
45 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

25.10.18 18:39
20 min. 100 kcal

1. Miniband

25.10.18 18:38
25 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

25.10.18 18:35
25 min. 160 kcal

Step - 12 * 40

25.10.18 18:32
24 min. 200 kcal

Strikk 25

25.10.18 18:26
25 min. 150 kcal

1. Step Hiit

25.10.18 17:54
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

25.10.18 17:39
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

25.10.18 17:32
13 min. 90 kcal

jogge tredemølle stamina

25.10.18 17:15
37 min. 481 kcal

gåtur

25.10.18 16:35
32 min. 235 kcal

2. HIIT

25.10.18 16:00
30 min. 250 kcal

Rocking

25.10.18 14:55
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

25.10.18 14:49
10 min. 80 kcal

Zumba - med Heidi

25.10.18 14:38
40 min. 300 kcal

Mageprogram 1

25.10.18 14:24
10 min. 80 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.10.18 14:12
45 min. 450 kcal

19. Tabata kondisjon

25.10.18 14:03
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

25.10.18 13:40
4 min. 40 kcal

Yoga lett

25.10.18 13:29
10 min. 50 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

25.10.18 13:16
43 min. 380 kcal

Kort styrke

25.10.18 13:14
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

25.10.18 13:07
15 min. 100 kcal

marit

25.10.18 12:50
55 min. 275 kcal

Kontorøkt

25.10.18 12:37
10 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

25.10.18 11:52
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans

25.10.18 11:47
35 min. 280 kcal

1. Stram opp - aerobic

25.10.18 10:36
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

25.10.18 10:23
20 min. 150 kcal

500 reps

25.10.18 10:20
35 min. 300 kcal

Bosuball-ren styrketime

25.10.18 10:02
25 min. 230 kcal

Styrke med strikk - arm

25.10.18 09:54
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

25.10.18 09:41
20 min. 160 kcal

Puls 45- rockering

25.10.18 09:36
45 min. 410 kcal

joggeløp

25.10.18 09:35
31 min. 403 kcal

Sykkel intervall 4

25.10.18 09:30
45 min. 380 kcal

Kontorstrekk

25.10.18 08:51
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.10.18 08:45
4 min. 30 kcal

Løping på jobben

25.10.18 08:33
40 min. 520 kcal

Løping på jobben

25.10.18 08:33
40 min. 520 kcal

2. Intervalltrening

25.10.18 06:35
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

24.10.18 22:32
13 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.10.18 22:12
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

24.10.18 22:05
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

24.10.18 21:50
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - hard

24.10.18 21:31
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.10.18 21:23
25 min. 300 kcal

1. Styrke ben med Marte

24.10.18 21:15
20 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

24.10.18 21:02
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

24.10.18 20:53
45 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.10.18 20:48
25 min. 300 kcal

5. Danceworkout med Linda

24.10.18 20:41
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

24.10.18 20:25
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

24.10.18 20:23
45 min. 430 kcal

3. Kjerne - hard

24.10.18 20:16
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.10.18 20:14
24 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

24.10.18 19:59
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

24.10.18 19:50
30 min. 250 kcal

Strekk på hofteleddet

24.10.18 19:26
8 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

24.10.18 19:18
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.10.18 19:18
60 min. 550 kcal

hiit styrke cardio

24.10.18 19:11
40 min. 400 kcal

Gravidyoga 15

24.10.18 19:08
15 min. 40 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

24.10.18 19:02
20 min. 150 kcal

Rumpe 6

24.10.18 19:01
8 min. 70 kcal

2. Tabata - med hantler

24.10.18 18:52
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

24.10.18 18:37
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - medium

24.10.18 18:34
13 min. 80 kcal

Kort styrke

24.10.18 18:22
5 min. 30 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.10.18 18:19
24 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

24.10.18 18:16
10 min. 100 kcal

1. Danceworkout

24.10.18 18:05
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.10.18 17:56
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

24.10.18 17:45
20 min. 130 kcal

Kom i gang 2

24.10.18 17:35
20 min. 170 kcal

3. Pulsaerobic

24.10.18 17:33
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

24.10.18 17:19
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

24.10.18 17:04
30 min. 250 kcal

1. Miniband

24.10.18 16:36
25 min. 200 kcal

Vanntårnet en gang til

24.10.18 16:00
25 min. 125 kcal

8. Tabata kondisjon

24.10.18 14:59
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

24.10.18 14:58
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

24.10.18 14:39
30 min. 250 kcal

Raket løv

24.10.18 14:35
60 min. 300 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

24.10.18 14:32
60 min. 500 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

24.10.18 14:12
40 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.10.18 14:09
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

24.10.18 13:24
45 min. 400 kcal

Tøff kondistime

24.10.18 13:14
22 min. 250 kcal

tøff kondistime drag 4

24.10.18 13:14
5 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

24.10.18 13:13
30 min. 250 kcal

3.stram rompe

24.10.18 12:55
13 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

24.10.18 12:43
30 min. 250 kcal

Styrke med fitnessball

24.10.18 12:40
35 min. 280 kcal

Knipetrening for gravide

24.10.18 12:10
10 min. 40 kcal

4.Miniband

24.10.18 12:06
30 min. 220 kcal

2. Styrke for gravide med Line

24.10.18 11:59
19 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.10.18 11:45
30 min. 180 kcal

Slynge- fokus overkropp

24.10.18 11:38
30 min. 260 kcal

Bekkenbunnstrening

24.10.18 11:37
17 min. 140 kcal

Styrke med strikk - arm

24.10.18 11:32
15 min. 100 kcal

Utholdenhet og styrke

24.10.18 11:31
40 min. 400 kcal

Overkropp med Allan - Medium

24.10.18 11:29
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

24.10.18 11:15
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

24.10.18 11:12
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.10.18 10:55
30 min. 250 kcal

4.Miniband

24.10.18 10:28
30 min. 220 kcal

Raket løv

24.10.18 10:00
90 min. 450 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

24.10.18 09:52
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.10.18 09:46
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

24.10.18 09:30
60 min. 500 kcal

Vanntårnet

24.10.18 09:00
25 min. 125 kcal

1. Miniband

24.10.18 08:07
25 min. 200 kcal

Ringeriksbadet 1000 m

24.10.18 07:50
35 min. 245 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.10.18 07:37
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

24.10.18 07:12
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

24.10.18 06:28
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

24.10.18 02:07
55 min. 450 kcal

Mageprogram 6

24.10.18 00:26
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

24.10.18 00:08
25 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.18 22:11
60 min. 550 kcal

Avspenning/meditasjon

23.10.18 22:02
35 min. 10 kcal

Else

23.10.18 22:02
120 min. 600 kcal

Ugla

23.10.18 21:51
55 min. 495 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.10.18 21:37
13 min. 70 kcal

Strekk på hofteleddet

23.10.18 21:23
8 min. 30 kcal

19. Tabata kondisjon

23.10.18 21:21
30 min. 250 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

23.10.18 21:16
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

23.10.18 21:14
20 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

23.10.18 21:13
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

23.10.18 21:13
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

23.10.18 21:03
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

23.10.18 20:54
13 min. 90 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

23.10.18 20:47
20 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

23.10.18 20:47
25 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

23.10.18 20:46
45 min. 400 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

23.10.18 20:39
30 min. 200 kcal

Kontorstrekk

23.10.18 20:24
4 min. 40 kcal

5. Crossfitinspirert trening

23.10.18 20:20
50 min. 450 kcal

1. Kjerne - lett

23.10.18 20:09
13 min. 90 kcal

19. Tabata kondisjon

23.10.18 20:07
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

23.10.18 19:54
30 min. 270 kcal

19. Tabata kondisjon

23.10.18 19:54
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.10.18 19:51
40 min. 350 kcal

Yoga - Hip opening

23.10.18 19:38
50 min. 450 kcal

gåtur

23.10.18 19:35
74 min. 375 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.10.18 19:34
40 min. 350 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

23.10.18 19:34
25 min. 190 kcal

Kveldstur Bergsvegen

23.10.18 19:25
45 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.10.18 19:20
30 min. 250 kcal

gåtur åse

23.10.18 19:10
30 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

23.10.18 19:03
24 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.10.18 19:03
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

23.10.18 18:57
13 min. 90 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.10.18 18:47
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.10.18 18:45
30 min. 250 kcal

2. HIIT

23.10.18 18:43
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

23.10.18 18:25
35 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

23.10.18 18:01
17 min. 120 kcal

Styrke med step og strikk

23.10.18 17:58
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

23.10.18 17:08
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.10.18 16:46
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

23.10.18 16:12
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

23.10.18 15:41
35 min. 300 kcal

Sykkel - langkjøring 60

23.10.18 15:41
60 min. 560 kcal

19. Tabata kondisjon

23.10.18 15:24
30 min. 250 kcal

4.Miniband

23.10.18 15:24
30 min. 220 kcal

1. Moderne dans

23.10.18 15:24
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.10.18 15:20
60 min. 550 kcal

Strekk på hofteleddet

23.10.18 15:14
8 min. 30 kcal

500 - bein og sete

23.10.18 15:03
35 min. 280 kcal

Yoga lett

23.10.18 14:03
10 min. 50 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

23.10.18 13:41
13 min. 100 kcal

Strekk på hofteleddet

23.10.18 13:34
8 min. 30 kcal

1. Nybegynner dance

23.10.18 13:32
35 min. 250 kcal

2. HIIT

23.10.18 13:27
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

23.10.18 12:37
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

23.10.18 12:13
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.10.18 11:59
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.10.18 11:44
13 min. 70 kcal

4. Ryggprogram

23.10.18 11:39
30 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

23.10.18 11:32
20 min. 160 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.10.18 11:31
10 min. 50 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

23.10.18 11:29
40 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.18 11:22
50 min. 450 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

23.10.18 11:15
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

23.10.18 11:00
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

23.10.18 10:20
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

23.10.18 10:17
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.10.18 10:07
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

23.10.18 09:32
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.10.18 09:31
25 min. 150 kcal

4.Miniband

23.10.18 09:29
30 min. 220 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

23.10.18 09:15
45 min. 400 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

23.10.18 09:14
25 min. 160 kcal

Pilates 45 - med strikk

23.10.18 09:04
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.10.18 08:58
40 min. 350 kcal

4. Intervalltrening

23.10.18 07:45
17 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

23.10.18 07:11
25 min. 200 kcal

Qigong på jobben

23.10.18 06:41
15 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

23.10.18 06:34
15 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

23.10.18 06:23
30 min. 250 kcal

Pulsspinn 60

22.10.18 23:01
60 min. 580 kcal

Mageprogram 3

22.10.18 22:31
12 min. 80 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

22.10.18 22:18
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

22.10.18 22:01
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.10.18 21:49
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

22.10.18 21:45
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

22.10.18 21:38
13 min. 90 kcal

Pilates teknikk

22.10.18 21:08
25 min. 150 kcal

Løpetur

22.10.18 21:02
45 min. 585 kcal

Yoga for creating space

22.10.18 21:00
30 min. 150 kcal

3. Balanse og styrke

22.10.18 20:59
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.10.18 20:59
60 min. 550 kcal

Styrke - for lår og rumpe

22.10.18 20:40
35 min. 300 kcal

19. Tabata kondisjon

22.10.18 20:39
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

22.10.18 20:30
45 min. 400 kcal

3. Kjerne - hard

22.10.18 20:12
15 min. 100 kcal

Qigong 2

22.10.18 20:12
40 min. 140 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.10.18 20:07
20 min. 100 kcal

2. Miniband

22.10.18 20:05
25 min. 180 kcal

Mage - supersett

22.10.18 20:05
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

22.10.18 20:00
20 min. 120 kcal

19. Tabata kondisjon

22.10.18 19:57
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

22.10.18 19:55
45 min. 400 kcal

3. Salsa Workout

22.10.18 19:46
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.10.18 19:43
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.10.18 19:41
40 min. 350 kcal

gåtur

22.10.18 19:35
67 min. 356 kcal

Ridning

22.10.18 19:30
45 min. 270 kcal

4.Miniband

22.10.18 19:29
30 min. 220 kcal

2. Ryggprogram

22.10.18 19:28
25 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

22.10.18 19:15
40 min. 350 kcal

4. Danceworkout med Linda

22.10.18 19:13
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

22.10.18 19:09
47 min. 400 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

22.10.18 19:02
15 min. 150 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

22.10.18 19:01
45 min. 350 kcal

Oppvarming på sykkel

22.10.18 19:00
15 min. 150 kcal

Rumpe og lår - medium

22.10.18 18:55
13 min. 80 kcal

2. Styrke på stepkasse

22.10.18 18:51
35 min. 280 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

22.10.18 18:47
20 min. 150 kcal

Pilates 40

22.10.18 18:47
41 min. 150 kcal

hiit styrke

22.10.18 18:47
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.10.18 18:42
40 min. 350 kcal

4.Miniband

22.10.18 18:38
30 min. 220 kcal

1. Streetdance

22.10.18 18:34
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

22.10.18 18:33
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - hard

22.10.18 18:28
15 min. 100 kcal

6. Ryggprogram

22.10.18 18:20
18 min. 80 kcal

Enkel step - intervall

22.10.18 18:16
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

22.10.18 18:11
45 min. 350 kcal

19. Tabata kondisjon

22.10.18 18:11
30 min. 250 kcal

4.Miniband

22.10.18 18:10
30 min. 220 kcal

3. Kjerne - hard

22.10.18 18:07
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

22.10.18 18:02
7 min. 80 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.10.18 17:18
30 min. 240 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.10.18 17:04
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.10.18 16:50
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

22.10.18 16:47
47 min. 400 kcal

Silvannet

22.10.18 15:10
60 min. 300 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

22.10.18 14:58
30 min. 250 kcal

Rocking

22.10.18 14:55
20 min. 120 kcal

7. Za - dance

22.10.18 14:45
20 min. 150 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

22.10.18 14:25
25 min. 160 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

22.10.18 13:50
65 min. 550 kcal

Tone Mobakken

22.10.18 13:43
10 min. 100 kcal

Kort tabata

22.10.18 13:27
25 min. 200 kcal

Styrke rumpe

22.10.18 13:27
15 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

22.10.18 13:25
20 min. 150 kcal

Spinn - med styrke

22.10.18 13:18
50 min. 450 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

22.10.18 13:17
60 min. 540 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

22.10.18 13:15
60 min. 540 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.10.18 13:12
35 min. 280 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

22.10.18 13:11
30 min. 250 kcal

10 minutters effektiv magetrening

22.10.18 13:07
10 min. 100 kcal

15 minutter effektiv benøkt

22.10.18 13:07
15 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

22.10.18 13:02
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

22.10.18 13:02
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.10.18 12:54
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

22.10.18 12:50
15 min. 120 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

22.10.18 12:47
25 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

22.10.18 12:39
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

22.10.18 12:34
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

22.10.18 12:34
60 min. 500 kcal

Styrke med vekter - 60

22.10.18 12:20
60 min. 550 kcal

Hatha yoga

22.10.18 12:07
20 min. 60 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.10.18 12:04
55 min. 450 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.10.18 12:01
25 min. 200 kcal

Gravidyoga 15

22.10.18 11:57
15 min. 40 kcal

Kort styrke

22.10.18 11:40
5 min. 30 kcal

Bekkenbunnstrening

22.10.18 11:39
17 min. 140 kcal

Kom i gang 3

22.10.18 11:37
7 min. 80 kcal

Løping

22.10.18 11:35
40 min. 520 kcal

Rumpe og lår - lett

22.10.18 11:34
7 min. 60 kcal

2. Kjerne - medium

22.10.18 11:33
15 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

22.10.18 11:31
35 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

22.10.18 11:29
15 min. 100 kcal

4.Miniband

22.10.18 11:27
30 min. 220 kcal

4.Miniband

22.10.18 11:25
30 min. 220 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.10.18 11:03
4 min. 30 kcal

1. Tabata - bein med hopp

22.10.18 11:01
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.10.18 10:50
60 min. 550 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.10.18 10:49
12 min. 80 kcal

Kort styrke

22.10.18 10:36
5 min. 30 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

22.10.18 10:31
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

22.10.18 10:29
15 min. 100 kcal

Bosuball - intervalltrening

22.10.18 10:18
25 min. 210 kcal

1. Tabata med kettlebells

22.10.18 09:51
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

22.10.18 09:20
25 min. 200 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

22.10.18 08:54
20 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

22.10.18 08:11
15 min. 100 kcal

1. Tabata - bein med hopp

22.10.18 07:56
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

22.10.18 07:42
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

22.10.18 07:12
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.10.18 06:55
12 min. 80 kcal

17. Tabata kondisjon

22.10.18 06:45
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

22.10.18 06:39
10 min. 80 kcal

Qigong på jobben

22.10.18 06:38
15 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.10.18 06:36
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

22.10.18 06:30
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.10.18 05:41
60 min. 550 kcal