Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

21506 kcal

16130 kcal

10754 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 44 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		264 timer 56 minutter	126211 kcal
04.11.18 22:06	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
04.11.18 21:57	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
04.11.18 21:55	Løpetrening	60 min.	780 kcal
04.11.18 21:32	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
04.11.18 21:00	Rokkering	20 min.	120 kcal
04.11.18 20:59	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.11.18 20:51	Gå med OT	45 min.	225 kcal
04.11.18 20:44	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.11.18 20:39	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
04.11.18 20:38	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
04.11.18 20:32	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
04.11.18 20:19	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
04.11.18 20:18	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.11.18 19:42	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.11.18 19:39	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.11.18 19:39	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.11.18 19:35	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
04.11.18 19:32	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
04.11.18 19:23	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.11.18 19:22	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.11.18 19:16	Pilates 65	65 min.	300 kcal
04.11.18 19:14	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
04.11.18 19:00	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.11.18 18:58	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
04.11.18 18:41	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
04.11.18 18:31	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
04.11.18 18:29	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
04.11.18 18:15	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
04.11.18 18:01	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
04.11.18 17:57	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
04.11.18 17:41	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
04.11.18 17:37	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
04.11.18 17:36	Kort tabata	25 min.	200 kcal
04.11.18 17:28	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
04.11.18 17:16	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
04.11.18 17:13	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
04.11.18 16:19	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
04.11.18 15:49	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
04.11.18 14:15	Piggskotur i heimåsen	120 min.	720 kcal
04.11.18 14:01	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
04.11.18 13:49	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.11.18 13:33	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
04.11.18 13:32	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
04.11.18 13:27	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
04.11.18 13:27	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.11.18 13:25	Gåtur	20 min.	100 kcal
04.11.18 13:05	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
04.11.18 13:00	Rocking	20 min.	120 kcal
04.11.18 12:55	Rocking	20 min.	120 kcal
04.11.18 12:55	Rocking	20 min.	120 kcal
04.11.18 12:51	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
04.11.18 12:25	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
04.11.18 12:23	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
04.11.18 12:13	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
04.11.18 12:04	Kort styrke	5 min.	30 kcal
04.11.18 11:45	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.11.18 11:42	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
04.11.18 11:21	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.11.18 11:08	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.11.18 11:03	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
04.11.18 10:49	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
04.11.18 10:45	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.11.18 10:41	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.11.18 10:09	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.11.18 09:51	Tur!	60 min.	350 kcal
04.11.18 09:48	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.11.18 08:42	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
04.11.18 08:25	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
04.11.18 07:38	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
04.11.18 07:31	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
03.11.18 23:31	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
03.11.18 21:55	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
03.11.18 20:52	2. HIIT	30 min.	250 kcal
03.11.18 20:48	Yoga medium	15 min.	70 kcal
03.11.18 19:10	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
03.11.18 18:19	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
03.11.18 18:16	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
03.11.18 17:54	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
03.11.18 17:48	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
03.11.18 17:43	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
03.11.18 17:43	Leg recovery	40 min.	200 kcal
03.11.18 17:39	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.11.18 17:32	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.11.18 17:25	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
03.11.18 17:22	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
03.11.18 17:14	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
03.11.18 17:08	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
03.11.18 17:01	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
03.11.18 16:53	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
03.11.18 16:39	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.11.18 16:21	Litt på siden	20 min.	150 kcal
03.11.18 16:20	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.11.18 16:05	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.11.18 15:56	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
03.11.18 15:56	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.11.18 15:55	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
03.11.18 15:41	3. HIIT	30 min.	250 kcal
03.11.18 15:20	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
03.11.18 15:05	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
03.11.18 14:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.11.18 14:30	Rocking	20 min.	120 kcal
03.11.18 14:22	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
03.11.18 13:30	hiking	42 min.	302 kcal
03.11.18 12:43	Gåtur	20 min.	100 kcal
03.11.18 12:34	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.11.18 12:26	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
03.11.18 12:22	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
03.11.18 12:13	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
03.11.18 12:04	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
03.11.18 11:46	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
03.11.18 11:43	Tabata	66 min.	594 kcal
03.11.18 11:36	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.11.18 11:33	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
03.11.18 11:16	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
03.11.18 10:55	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.11.18 10:49	Kort styrke	5 min.	30 kcal
03.11.18 10:37	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
03.11.18 10:32	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.11.18 10:29	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.11.18 10:27	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.11.18 10:17	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
03.11.18 10:15	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.11.18 10:13	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
03.11.18 10:08	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.11.18 10:05	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.11.18 10:02	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.11.18 09:57	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
03.11.18 09:57	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.11.18 09:48	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.11.18 09:45	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
03.11.18 09:45	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
03.11.18 09:24	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
03.11.18 08:40	Husvask	180 min.	540 kcal
03.11.18 08:35	joggeløp	31 min.	403 kcal
03.11.18 06:43	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
02.11.18 23:14	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
02.11.18 21:50	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.11.18 21:32	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.11.18 20:11	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
02.11.18 19:14	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
02.11.18 19:12	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
02.11.18 18:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
02.11.18 18:39	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.11.18 18:30	gåtur	54 min.	293 kcal
02.11.18 18:29	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
02.11.18 18:26	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
02.11.18 18:22	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.11.18 18:15	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.11.18 18:14	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
02.11.18 18:07	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.11.18 18:06	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
02.11.18 17:53	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.11.18 17:48	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
02.11.18 17:28	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
02.11.18 17:27	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
02.11.18 17:09	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.11.18 16:59	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
02.11.18 16:50	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.11.18 16:50	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
02.11.18 16:42	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
02.11.18 16:39	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.11.18 16:32	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.11.18 16:00	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
02.11.18 15:19	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
02.11.18 15:19	Else	60 min.	600 kcal
02.11.18 15:14	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
02.11.18 15:04	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
02.11.18 15:04	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
02.11.18 14:30	Rocking	20 min.	120 kcal
02.11.18 14:23	4. HIIT	30 min.	240 kcal
02.11.18 13:37	3. HIIT	30 min.	250 kcal
02.11.18 13:11	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.11.18 12:55	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.11.18 12:31	Kort tabata	25 min.	200 kcal
02.11.18 12:26	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
02.11.18 12:20	Styrke rumpe	15 min.	150 kcal
02.11.18 12:04	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
02.11.18 11:59	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
02.11.18 11:41	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
02.11.18 11:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.11.18 11:29	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.11.18 11:24	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
02.11.18 11:14	4.Miniband	30 min.	220 kcal
02.11.18 11:05	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
02.11.18 11:00	Kort styrke	5 min.	30 kcal
02.11.18 10:55	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
02.11.18 10:53	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.11.18 10:42	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
02.11.18 10:39	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.11.18 10:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.11.18 10:36	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.11.18 10:35	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
02.11.18 10:34	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
02.11.18 10:23	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
02.11.18 10:22	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
02.11.18 09:46	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.11.18 09:46	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.11.18 09:41	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
02.11.18 09:37	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
02.11.18 09:34	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
02.11.18 09:29	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.11.18 09:29	1. Miniband	25 min.	200 kcal
02.11.18 09:11	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
02.11.18 08:49	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
02.11.18 08:35	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
02.11.18 06:38	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
02.11.18 06:34	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
02.11.18 06:25	styrke	10 min.	100 kcal
02.11.18 06:22	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
02.11.18 00:24	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
02.11.18 00:07	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
01.11.18 22:45	Stavset	50 min.	450 kcal
01.11.18 22:35	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
01.11.18 22:19	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
01.11.18 22:18	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
01.11.18 22:12	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
01.11.18 22:10	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
01.11.18 22:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.11.18 21:59	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
01.11.18 21:47	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
01.11.18 21:43	Strekk på hofteleddet	8 min.	30 kcal
01.11.18 21:35	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.11.18 21:31	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.11.18 21:30	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
01.11.18 21:22	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
01.11.18 21:16	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
01.11.18 20:36	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
01.11.18 20:15	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
01.11.18 20:14	Aerodance	48 min.	400 kcal
01.11.18 20:07	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
01.11.18 20:05	løpetur	35 min.	348 kcal
01.11.18 19:59	3. HIIT	30 min.	250 kcal
01.11.18 19:57	Step 60	57 min.	450 kcal
01.11.18 19:26	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
01.11.18 18:45	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
01.11.18 18:41	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
01.11.18 18:26	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
01.11.18 18:10	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
01.11.18 18:03	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
01.11.18 17:58	Styrke overkropp - en time for eldre	22 min.	120 kcal
01.11.18 17:57	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
01.11.18 17:45	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
01.11.18 17:20	Jogge tredemølle stamina	42 min.	546 kcal
01.11.18 15:59	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
01.11.18 15:20	Else	60 min.	300 kcal
01.11.18 14:59	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
01.11.18 14:47	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
01.11.18 14:40	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
01.11.18 14:30	Rocking	20 min.	120 kcal
01.11.18 14:23	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
01.11.18 14:19	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.11.18 14:08	1. Hiit	30 min.	250 kcal
01.11.18 13:57	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.11.18 13:52	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.11.18 13:42	Yoga lett	10 min.	50 kcal
01.11.18 13:40	4.Miniband	30 min.	220 kcal
01.11.18 13:40	hiit cardio	40 min.	560 kcal
01.11.18 13:35	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
01.11.18 13:34	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
01.11.18 13:26	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
01.11.18 13:23	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
01.11.18 13:10	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
01.11.18 12:45	Strekk på hofteleddet	8 min.	30 kcal
01.11.18 12:35	Litt på siden	20 min.	150 kcal
01.11.18 12:23	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
01.11.18 12:00	das	22 min.	308 kcal
01.11.18 12:00	asd	23 min.	207 kcal
01.11.18 11:12	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
01.11.18 11:10	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
01.11.18 11:09	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
01.11.18 10:57	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
01.11.18 10:28	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
01.11.18 10:11	4.Miniband	30 min.	220 kcal
01.11.18 10:03	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
01.11.18 09:48	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
01.11.18 09:40	joggeløp	31 min.	403 kcal
01.11.18 09:36	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
01.11.18 09:28	3. HIIT	30 min.	250 kcal
01.11.18 09:27	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
01.11.18 08:47	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
01.11.18 07:01	1. Miniband	25 min.	200 kcal
01.11.18 06:39	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
01.11.18 06:38	Kontor - skuldre og	8 min.	40 kcal
01.11.18 06:35	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
01.11.18 06:32	2. HIIT	30 min.	250 kcal
01.11.18 06:30	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
01.11.18 06:30	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
01.11.18 06:29	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
01.11.18 06:25	styrke	11 min.	110 kcal
01.11.18 06:25	trimtur	30 min.	150 kcal
31.10.18 22:53	Kontor - skuldre og	8 min.	40 kcal
31.10.18 22:39	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
31.10.18 22:04	Puls 40	40 min.	250 kcal
31.10.18 21:49	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
31.10.18 21:27	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
31.10.18 21:25	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
31.10.18 21:17	2. HIIT	30 min.	250 kcal
31.10.18 21:02	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.10.18 20:59	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.10.18 20:52	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
31.10.18 20:42	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
31.10.18 19:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
31.10.18 19:33	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
31.10.18 19:23	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
31.10.18 19:15	Styrke mage	6 min.	60 kcal
31.10.18 19:09	Pilates 65	65 min.	300 kcal
31.10.18 18:57	Styrke mage	6 min.	60 kcal
31.10.18 18:50	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
31.10.18 18:49	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
31.10.18 18:48	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
31.10.18 18:15	Gudrun Fodstad	30 min.	150 kcal
31.10.18 18:13	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
31.10.18 18:07	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
31.10.18 18:05	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
31.10.18 18:00	gåtur	18 min.	95 kcal
31.10.18 17:56	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
31.10.18 17:49	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
31.10.18 17:32	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
31.10.18 17:16	Yoga hard	12 min.	60 kcal
31.10.18 17:16	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
31.10.18 17:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
31.10.18 17:01	4.Miniband	30 min.	220 kcal
31.10.18 16:56	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
31.10.18 16:30	Yoga lett	10 min.	50 kcal
31.10.18 16:28	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
31.10.18 16:04	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
31.10.18 15:56	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.10.18 15:50	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
31.10.18 15:41	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
31.10.18 15:17	Yoga lett	10 min.	50 kcal
31.10.18 15:15	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
31.10.18 15:05	Strekk på hofteleddet	8 min.	30 kcal
31.10.18 14:56	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
31.10.18 14:47	10 minutters effektiv rumpetrening	10 min.	100 kcal
31.10.18 14:45	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
31.10.18 14:34	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
31.10.18 14:30	Rocking	20 min.	120 kcal
31.10.18 14:17	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
31.10.18 14:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
31.10.18 13:56	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
31.10.18 13:48	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
31.10.18 13:36	Styrke på bein - en time for eldre	33 min.	150 kcal
31.10.18 13:27	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
31.10.18 13:12	Gåtur	20 min.	100 kcal
31.10.18 13:09	Kort styrke	5 min.	30 kcal
31.10.18 13:04	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
31.10.18 12:53	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
31.10.18 12:43	Styrke rumpe	50 min.	500 kcal
31.10.18 12:40	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
31.10.18 12:36	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
31.10.18 12:36	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
31.10.18 12:00	test onsdag 2	32 min.	320 kcal
31.10.18 12:00	asd	23 min.	253 kcal
31.10.18 11:53	Puls 40	40 min.	250 kcal
31.10.18 11:51	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
31.10.18 11:32	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
31.10.18 11:31	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
31.10.18 11:14	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
31.10.18 11:12	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
31.10.18 11:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
31.10.18 10:55	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
31.10.18 10:53	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
31.10.18 10:51	Bein 1	13 min.	80 kcal
31.10.18 10:03	1. Miniband	25 min.	200 kcal
31.10.18 09:40	joggeløp	31 min.	403 kcal
31.10.18 09:38	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
31.10.18 09:33	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
31.10.18 07:17	1. Miniband	25 min.	200 kcal
31.10.18 06:42	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
31.10.18 06:37	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
30.10.18 22:20	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
30.10.18 22:12	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
30.10.18 22:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
30.10.18 21:18	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
30.10.18 21:12	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
30.10.18 21:06	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
30.10.18 20:58	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.10.18 20:53	Yoga lett	10 min.	50 kcal
30.10.18 20:44	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
30.10.18 20:33	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
30.10.18 20:29	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
30.10.18 20:29	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.10.18 20:19	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
30.10.18 20:10	Yoga lett	10 min.	50 kcal
30.10.18 20:07	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
30.10.18 19:55	gåtur	52 min.	270 kcal
30.10.18 19:37	1. Miniband	25 min.	200 kcal
30.10.18 19:37	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
30.10.18 19:27	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
30.10.18 19:13	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
30.10.18 19:00	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
30.10.18 19:00	Kveldstur i hemåsen	90 min.	540 kcal
30.10.18 18:50	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
30.10.18 18:27	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
30.10.18 18:17	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
30.10.18 18:08	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
30.10.18 17:55	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
30.10.18 17:40	4.Miniband	30 min.	220 kcal
30.10.18 17:39	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
30.10.18 17:22	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
30.10.18 17:03	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.10.18 17:02	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
30.10.18 16:11	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
30.10.18 15:18	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.10.18 15:08	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
30.10.18 15:04	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
30.10.18 15:03	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
30.10.18 14:42	Else	90 min.	450 kcal
30.10.18 14:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.10.18 14:34	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
30.10.18 14:30	Rocking	20 min.	120 kcal
30.10.18 14:27	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
30.10.18 14:27	Strekk på hofteleddet	8 min.	30 kcal
30.10.18 14:16	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
30.10.18 14:14	Yoga lett	10 min.	50 kcal
30.10.18 14:00	Mage 500	30 min.	250 kcal
30.10.18 13:54	Gåtur	20 min.	100 kcal
30.10.18 13:47	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
30.10.18 13:41	Kondisjon!	30 min.	200 kcal
30.10.18 13:23	Litt på siden	20 min.	150 kcal
30.10.18 13:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
30.10.18 12:59	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
30.10.18 12:58	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
30.10.18 12:30	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
30.10.18 12:25	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
30.10.18 12:00	Test tirsdag nr 1	2 min.	16 kcal
30.10.18 11:58	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
30.10.18 11:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.10.18 11:54	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.10.18 11:31	3. Miniband	30 min.	200 kcal
30.10.18 11:29	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
30.10.18 11:05	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
30.10.18 10:55	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
30.10.18 10:50	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
30.10.18 10:47	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
30.10.18 10:47	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
30.10.18 10:41	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
30.10.18 10:18	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
30.10.18 10:18	4.Miniband	30 min.	220 kcal
30.10.18 10:16	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
30.10.18 10:09	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
30.10.18 10:08	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
30.10.18 10:01	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
30.10.18 09:59	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
30.10.18 09:54	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
30.10.18 09:48	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
30.10.18 09:41	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
30.10.18 09:10	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.10.18 07:17	1. Miniband	25 min.	200 kcal
30.10.18 06:41	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
30.10.18 06:40	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
30.10.18 06:01	1. Dobbeltstep - tabata	50 min.	450 kcal
29.10.18 22:51	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
29.10.18 22:46	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
29.10.18 22:25	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
29.10.18 22:10	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
29.10.18 21:55	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
29.10.18 21:50	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
29.10.18 21:37	Tabata	30 min.	270 kcal
29.10.18 21:21	3. HIIT	30 min.	250 kcal
29.10.18 21:16	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
29.10.18 21:15	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.18 21:14	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
29.10.18 21:00	4.Miniband	30 min.	220 kcal
29.10.18 21:00	Kontor - skuldre og	8 min.	40 kcal
29.10.18 21:00	gåtur	28 min.	144 kcal
29.10.18 20:50	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
29.10.18 20:47	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
29.10.18 20:32	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.18 20:29	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.18 20:01	3. Miniband	30 min.	200 kcal
29.10.18 19:47	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
29.10.18 19:47	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
29.10.18 19:32	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
29.10.18 19:32	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.18 19:27	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
29.10.18 19:27	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.18 19:21	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
29.10.18 19:12	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
29.10.18 19:01	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
29.10.18 18:44	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
29.10.18 18:24	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
29.10.18 18:22	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
29.10.18 18:03	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
29.10.18 18:02	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
29.10.18 17:50	Ridning	45 min.	270 kcal
29.10.18 17:24	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
29.10.18 17:10	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
29.10.18 17:01	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.18 17:00	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
29.10.18 16:09	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
29.10.18 15:31	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
29.10.18 15:00	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
29.10.18 14:30	Rocking	20 min.	120 kcal
29.10.18 13:59	Else	25 min.	250 kcal
29.10.18 13:59	Else	60 min.	300 kcal
29.10.18 13:55	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.18 13:52	Kort styrke	5 min.	30 kcal
29.10.18 13:49	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
29.10.18 13:45	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
29.10.18 13:31	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
29.10.18 13:31	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
29.10.18 13:21	1. Miniband	25 min.	200 kcal
29.10.18 13:16	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.10.18 13:15	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
29.10.18 13:10	Tone Mobakken	20 min.	100 kcal
29.10.18 12:27	10 minutters effektiv magetrening	10 min.	100 kcal
29.10.18 12:24	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
29.10.18 12:19	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
29.10.18 12:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.10.18 12:12	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
29.10.18 12:00	asdqw	233 min.	1165 kcal
29.10.18 12:00	Test mandag	12 min.	168 kcal
29.10.18 11:57	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
29.10.18 11:10	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.18 10:45	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
29.10.18 10:28	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
29.10.18 10:22	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
29.10.18 09:30	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
29.10.18 09:27	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
29.10.18 08:52	Joggetur	33 min.	263 kcal
29.10.18 08:35	Setra	75 min.	375 kcal
29.10.18 08:30	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
29.10.18 07:37	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
29.10.18 07:29	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
29.10.18 06:35	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
29.10.18 06:25	styrke	33 min.	330 kcal
29.10.18 05:56	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal

Totalt:

264 timer 56 minutter. 126211 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.11.18 22:06
15 min. 170 kcal

1. Step Hiit

04.11.18 21:57
30 min. 250 kcal

Løpetrening

04.11.18 21:55
60 min. 780 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.11.18 21:32
25 min. 300 kcal

Rokkering

04.11.18 21:00
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

04.11.18 20:59
22 min. 190 kcal

Gå med OT

04.11.18 20:51
45 min. 225 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.11.18 20:44
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - hard

04.11.18 20:39
15 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.11.18 20:38
50 min. 470 kcal

Yoga - Hip opening

04.11.18 20:32
50 min. 450 kcal

3. Balanse og styrke

04.11.18 20:19
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

04.11.18 20:18
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.11.18 19:42
30 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.11.18 19:39
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

04.11.18 19:39
15 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Medium

04.11.18 19:35
10 min. 80 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

04.11.18 19:32
18 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

04.11.18 19:23
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.11.18 19:22
30 min. 250 kcal

Pilates 65

04.11.18 19:16
65 min. 300 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

04.11.18 19:14
30 min. 290 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.11.18 19:00
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

04.11.18 18:58
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

04.11.18 18:41
40 min. 350 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

04.11.18 18:31
45 min. 350 kcal

Kom i gang 3

04.11.18 18:29
7 min. 80 kcal

3. Intervalltrening

04.11.18 18:15
18 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

04.11.18 18:01
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

04.11.18 17:57
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

04.11.18 17:41
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

04.11.18 17:37
25 min. 200 kcal

Kort tabata

04.11.18 17:36
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

04.11.18 17:28
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

04.11.18 17:16
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

04.11.18 17:13
17 min. 150 kcal

Bosuball - intervalltrening

04.11.18 16:19
25 min. 210 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.11.18 15:49
30 min. 250 kcal

Piggskotur i heimåsen

04.11.18 14:15
120 min. 720 kcal

1. Tabata mage

04.11.18 14:01
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

04.11.18 13:49
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

04.11.18 13:33
3 min. 20 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

04.11.18 13:32
30 min. 240 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

04.11.18 13:27
45 min. 400 kcal

5. Intervalltrening

04.11.18 13:27
20 min. 150 kcal

Gåtur

04.11.18 13:25
20 min. 100 kcal

1. Tabata mage

04.11.18 13:05
25 min. 200 kcal

Rocking

04.11.18 13:00
20 min. 120 kcal

Rocking

04.11.18 12:55
20 min. 120 kcal

Rocking

04.11.18 12:55
20 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.11.18 12:51
50 min. 450 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.11.18 12:25
50 min. 450 kcal

Qigong på jobben

04.11.18 12:23
15 min. 50 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.11.18 12:13
50 min. 450 kcal

Kort styrke

04.11.18 12:04
5 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

04.11.18 11:45
25 min. 200 kcal

Lett aerobic med Camilla

04.11.18 11:42
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

04.11.18 11:21
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

04.11.18 11:08
15 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

04.11.18 11:03
10 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.11.18 10:49
45 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

04.11.18 10:45
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

04.11.18 10:41
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

04.11.18 10:09
25 min. 240 kcal

Tur!

04.11.18 09:51
60 min. 350 kcal

18. Tabata kondisjon

04.11.18 09:48
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

04.11.18 08:42
34 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

04.11.18 08:25
35 min. 290 kcal

Rumpe og lår - lett

04.11.18 07:38
7 min. 60 kcal

2. Åtterpyramide

04.11.18 07:31
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

03.11.18 23:31
25 min. 100 kcal

Yoga - Hip opening

03.11.18 21:55
50 min. 450 kcal

2. HIIT

03.11.18 20:52
30 min. 250 kcal

Yoga medium

03.11.18 20:48
15 min. 70 kcal

1. Tabata - arm

03.11.18 19:10
25 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

03.11.18 18:19
20 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

03.11.18 18:16
25 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

03.11.18 17:54
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

03.11.18 17:48
20 min. 150 kcal

Yoga - Hip opening

03.11.18 17:43
50 min. 450 kcal

Leg recovery

03.11.18 17:43
40 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

03.11.18 17:39
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

03.11.18 17:32
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

03.11.18 17:25
35 min. 290 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.11.18 17:22
20 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

03.11.18 17:14
50 min. 450 kcal

Slynge- fokus overkropp

03.11.18 17:08
30 min. 260 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

03.11.18 17:01
15 min. 150 kcal

5.SIXPACK!!!

03.11.18 16:53
15 min. 140 kcal

Styrke armer og bryst

03.11.18 16:39
15 min. 120 kcal

Litt på siden

03.11.18 16:21
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.11.18 16:20
40 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

03.11.18 16:05
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

03.11.18 15:56
30 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

03.11.18 15:56
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

03.11.18 15:55
13 min. 90 kcal

3. HIIT

03.11.18 15:41
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

03.11.18 15:20
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

03.11.18 15:05
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

03.11.18 14:43
10 min. 80 kcal

Rocking

03.11.18 14:30
20 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.11.18 14:22
50 min. 450 kcal

hiking

03.11.18 13:30
42 min. 302 kcal

Gåtur

03.11.18 12:43
20 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.11.18 12:34
30 min. 240 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

03.11.18 12:26
45 min. 300 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

03.11.18 12:22
8 min. 30 kcal

Kontorstrekk -skuldre

03.11.18 12:13
8 min. 40 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.11.18 12:04
15 min. 100 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

03.11.18 11:46
10 min. 90 kcal

Tabata

03.11.18 11:43
66 min. 594 kcal

3. Tabata styrke og balanse

03.11.18 11:36
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

03.11.18 11:33
38 min. 280 kcal

1. Tabata med hantler

03.11.18 11:16
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.11.18 10:55
24 min. 130 kcal

Kort styrke

03.11.18 10:49
5 min. 30 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.11.18 10:37
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

03.11.18 10:32
33 min. 300 kcal

Kontorøkt

03.11.18 10:29
10 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.11.18 10:27
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

03.11.18 10:17
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

03.11.18 10:15
10 min. 70 kcal

Sykkel intervall 4

03.11.18 10:13
45 min. 380 kcal

Enkel aerobic 2

03.11.18 10:08
15 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

03.11.18 10:05
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

03.11.18 10:02
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

03.11.18 09:57
15 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

03.11.18 09:57
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

03.11.18 09:48
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

03.11.18 09:45
35 min. 300 kcal

Styrke med pumputstyr 60

03.11.18 09:45
60 min. 500 kcal

Yoga - Hip opening

03.11.18 09:24
50 min. 450 kcal

Husvask

03.11.18 08:40
180 min. 540 kcal

joggeløp

03.11.18 08:35
31 min. 403 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

03.11.18 06:43
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

02.11.18 23:14
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

02.11.18 21:50
17 min. 120 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.11.18 21:32
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

02.11.18 20:11
50 min. 450 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

02.11.18 19:14
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

02.11.18 19:12
35 min. 10 kcal

Qigong på jobben

02.11.18 18:46
15 min. 50 kcal

19. Tabata kondisjon

02.11.18 18:39
30 min. 250 kcal

gåtur

02.11.18 18:30
54 min. 293 kcal

4. Kontorøkt med Marte

02.11.18 18:29
13 min. 80 kcal

Munter aerobictime

02.11.18 18:26
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.11.18 18:22
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.11.18 18:15
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

02.11.18 18:14
50 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

02.11.18 18:07
60 min. 570 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

02.11.18 18:06
25 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.11.18 17:53
35 min. 290 kcal

Styrke med stol og strikk

02.11.18 17:48
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

02.11.18 17:28
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.11.18 17:27
13 min. 70 kcal

Mageintervall - selvpining

02.11.18 17:09
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

02.11.18 16:59
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.11.18 16:50
45 min. 450 kcal

1. TIME MED SIXPACK

02.11.18 16:50
15 min. 140 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.11.18 16:42
50 min. 450 kcal

Mageprogram 4

02.11.18 16:39
20 min. 120 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.11.18 16:32
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

02.11.18 16:00
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

02.11.18 15:19
13 min. 90 kcal

Else

02.11.18 15:19
60 min. 600 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.11.18 15:14
50 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

02.11.18 15:04
28 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.11.18 15:04
30 min. 180 kcal

Rocking

02.11.18 14:30
20 min. 120 kcal

4. HIIT

02.11.18 14:23
30 min. 240 kcal

3. HIIT

02.11.18 13:37
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.11.18 13:11
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.11.18 12:55
35 min. 280 kcal

Kort tabata

02.11.18 12:31
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

02.11.18 12:26
24 min. 200 kcal

Styrke rumpe

02.11.18 12:20
15 min. 150 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

02.11.18 12:04
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

02.11.18 11:59
24 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

02.11.18 11:41
30 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.11.18 11:39
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

02.11.18 11:29
4 min. 40 kcal

Step - lettere variant 1

02.11.18 11:24
20 min. 160 kcal

4.Miniband

02.11.18 11:14
30 min. 220 kcal

Bekkenbunnstrening

02.11.18 11:05
17 min. 140 kcal

Kort styrke

02.11.18 11:00
5 min. 30 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

02.11.18 10:55
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

02.11.18 10:53
10 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

02.11.18 10:42
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

02.11.18 10:39
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

02.11.18 10:39
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.11.18 10:36
50 min. 470 kcal

9. Tabata kondisjon

02.11.18 10:35
30 min. 280 kcal

2. Åtterpyramide

02.11.18 10:34
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.11.18 10:23
4 min. 30 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

02.11.18 10:22
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

02.11.18 09:46
15 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.11.18 09:46
60 min. 550 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

02.11.18 09:41
34 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

02.11.18 09:37
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

02.11.18 09:34
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

02.11.18 09:29
30 min. 250 kcal

1. Miniband

02.11.18 09:29
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

02.11.18 09:11
45 min. 400 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

02.11.18 08:49
40 min. 320 kcal

1. Puls - nybegynner

02.11.18 08:35
25 min. 200 kcal

2. Aerobic m/styrke

02.11.18 06:38
20 min. 180 kcal

Styrke på kontoret

02.11.18 06:34
10 min. 60 kcal

styrke

02.11.18 06:25
10 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

02.11.18 06:22
8 min. 50 kcal

Mageprogram 6

02.11.18 00:24
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

02.11.18 00:07
8 min. 70 kcal

Stavset

01.11.18 22:45
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.11.18 22:35
30 min. 260 kcal

3. Balanse og styrke

01.11.18 22:19
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.11.18 22:18
30 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

01.11.18 22:12
30 min. 270 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.11.18 22:10
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

01.11.18 22:03
15 min. 100 kcal

Yoga - Hip opening

01.11.18 21:59
50 min. 450 kcal

Kom i gang!

01.11.18 21:47
15 min. 100 kcal

Strekk på hofteleddet

01.11.18 21:43
8 min. 30 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

01.11.18 21:35
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.11.18 21:31
60 min. 550 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

01.11.18 21:30
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.11.18 21:22
24 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

01.11.18 21:16
15 min. 100 kcal

2. Spinn 35 med Linda

01.11.18 20:36
35 min. 260 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

01.11.18 20:15
45 min. 350 kcal

Aerodance

01.11.18 20:14
48 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

01.11.18 20:07
34 min. 300 kcal

løpetur

01.11.18 20:05
35 min. 348 kcal

3. HIIT

01.11.18 19:59
30 min. 250 kcal

Step 60

01.11.18 19:57
57 min. 450 kcal

1. Step -tabata, dobbel

01.11.18 19:26
50 min. 450 kcal

Styrke - for lår og rumpe

01.11.18 18:45
35 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

01.11.18 18:41
35 min. 290 kcal

Mageprogram 6

01.11.18 18:26
15 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.11.18 18:10
20 min. 160 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

01.11.18 18:03
30 min. 290 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

01.11.18 17:58
22 min. 120 kcal

Rumpe 6

01.11.18 17:57
8 min. 70 kcal

3. Tabata med strikk

01.11.18 17:45
25 min. 200 kcal

Jogge tredemølle stamina

01.11.18 17:20
42 min. 546 kcal

5. Aerobic med styrke

01.11.18 15:59
45 min. 400 kcal

Else

01.11.18 15:20
60 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

01.11.18 14:59
50 min. 470 kcal

Bosuball - intervalltrening

01.11.18 14:47
25 min. 210 kcal

3. DanceAerobic med Linda

01.11.18 14:40
20 min. 150 kcal

Rocking

01.11.18 14:30
20 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.11.18 14:23
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

01.11.18 14:19
20 min. 150 kcal

1. Hiit

01.11.18 14:08
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

01.11.18 13:57
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

01.11.18 13:52
30 min. 250 kcal

Yoga lett

01.11.18 13:42
10 min. 50 kcal

4.Miniband

01.11.18 13:40
30 min. 220 kcal

hiit cardio

01.11.18 13:40
40 min. 560 kcal

7. Danceworkout med Linda

01.11.18 13:35
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.11.18 13:34
20 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk

01.11.18 13:26
10 min. 40 kcal

1. Tabata kondisjon

01.11.18 13:23
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

01.11.18 13:10
30 min. 250 kcal

Strekk på hofteleddet

01.11.18 12:45
8 min. 30 kcal

Litt på siden

01.11.18 12:35
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

01.11.18 12:23
60 min. 560 kcal

das

01.11.18 12:00
22 min. 308 kcal

asd

01.11.18 12:00
23 min. 207 kcal

1. Step -tabata, dobbel

01.11.18 11:12
50 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

01.11.18 11:10
30 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.11.18 11:09
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

01.11.18 10:57
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic

01.11.18 10:28
17 min. 150 kcal

4.Miniband

01.11.18 10:11
30 min. 220 kcal

1. Step -tabata, dobbel

01.11.18 10:03
50 min. 450 kcal

Overkropp med Allan - Lett

01.11.18 09:48
10 min. 80 kcal

joggeløp

01.11.18 09:40
31 min. 403 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

01.11.18 09:36
12 min. 100 kcal

3. HIIT

01.11.18 09:28
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

01.11.18 09:27
60 min. 500 kcal

5. Crossfitinspirert trening

01.11.18 08:47
50 min. 450 kcal

1. Miniband

01.11.18 07:01
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

01.11.18 06:39
10 min. 80 kcal

Kontor - skuldre og

01.11.18 06:38
8 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.11.18 06:35
30 min. 250 kcal

2. HIIT

01.11.18 06:32
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

01.11.18 06:30
15 min. 190 kcal

1. Intervalltrening

01.11.18 06:30
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

01.11.18 06:29
8 min. 50 kcal

styrke

01.11.18 06:25
11 min. 110 kcal

trimtur

01.11.18 06:25
30 min. 150 kcal

Kontor - skuldre og

31.10.18 22:53
8 min. 40 kcal

Effektiv kontorøkt

31.10.18 22:39
5 min. 30 kcal

Puls 40

31.10.18 22:04
40 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

31.10.18 21:49
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

31.10.18 21:27
30 min. 270 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

31.10.18 21:25
25 min. 100 kcal

2. HIIT

31.10.18 21:17
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

31.10.18 21:02
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

31.10.18 20:59
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

31.10.18 20:52
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

31.10.18 20:42
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.10.18 19:56
60 min. 550 kcal

2. Kjerne - medium

31.10.18 19:33
15 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

31.10.18 19:23
30 min. 250 kcal

Styrke mage

31.10.18 19:15
6 min. 60 kcal

Pilates 65

31.10.18 19:09
65 min. 300 kcal

Styrke mage

31.10.18 18:57
6 min. 60 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

31.10.18 18:50
20 min. 180 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

31.10.18 18:49
45 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

31.10.18 18:48
35 min. 280 kcal

Gudrun Fodstad

31.10.18 18:15
30 min. 150 kcal

Sykkel topptur

31.10.18 18:13
45 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.10.18 18:07
50 min. 450 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

31.10.18 18:05
30 min. 250 kcal

gåtur

31.10.18 18:00
18 min. 95 kcal

Rumpe 5

31.10.18 17:56
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

31.10.18 17:49
12 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.10.18 17:32
55 min. 490 kcal

Yoga hard

31.10.18 17:16
12 min. 60 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.10.18 17:16
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.10.18 17:04
60 min. 550 kcal

4.Miniband

31.10.18 17:01
30 min. 220 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

31.10.18 16:56
30 min. 250 kcal

Yoga lett

31.10.18 16:30
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

31.10.18 16:28
19 min. 150 kcal

4. Kontorøkt med Marte

31.10.18 16:04
13 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

31.10.18 15:56
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

31.10.18 15:50
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

31.10.18 15:41
20 min. 100 kcal

Yoga lett

31.10.18 15:17
10 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

31.10.18 15:15
30 min. 250 kcal

Strekk på hofteleddet

31.10.18 15:05
8 min. 30 kcal

Styrke for rumpe og lår

31.10.18 14:56
20 min. 160 kcal

10 minutters effektiv rumpetrening

31.10.18 14:47
10 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.10.18 14:45
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 9

31.10.18 14:34
30 min. 250 kcal

Rocking

31.10.18 14:30
20 min. 120 kcal

Styrke ben og mage med Helene

31.10.18 14:17
19 min. 140 kcal

Mageprogram 2

31.10.18 14:11
10 min. 80 kcal

5.SIXPACK!!!

31.10.18 13:56
15 min. 140 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.10.18 13:48
60 min. 550 kcal

Styrke på bein - en time for eldre

31.10.18 13:36
33 min. 150 kcal

2. Dancestep

31.10.18 13:27
40 min. 350 kcal

Gåtur

31.10.18 13:12
20 min. 100 kcal

Kort styrke

31.10.18 13:09
5 min. 30 kcal

Kontorøkt

31.10.18 13:04
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

31.10.18 12:53
15 min. 100 kcal

Styrke rumpe

31.10.18 12:43
50 min. 500 kcal

Step - lettere variant 1

31.10.18 12:40
20 min. 160 kcal

Tabata - bein og sete

31.10.18 12:36
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

31.10.18 12:36
15 min. 100 kcal

test onsdag 2

31.10.18 12:00
32 min. 320 kcal

asd

31.10.18 12:00
23 min. 253 kcal

Puls 40

31.10.18 11:53
40 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Medium

31.10.18 11:51
10 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

31.10.18 11:32
35 min. 290 kcal

5.SIXPACK!!!

31.10.18 11:31
15 min. 140 kcal

Tøff styrketime for beina

31.10.18 11:14
16 min. 160 kcal

1. Stram opp - aerobic

31.10.18 11:12
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

31.10.18 11:02
10 min. 80 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

31.10.18 10:55
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

31.10.18 10:53
30 min. 250 kcal

Bein 1

31.10.18 10:51
13 min. 80 kcal

1. Miniband

31.10.18 10:03
25 min. 200 kcal

joggeløp

31.10.18 09:40
31 min. 403 kcal

Puls 45- rockering

31.10.18 09:38
45 min. 410 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

31.10.18 09:33
30 min. 250 kcal

1. Miniband

31.10.18 07:17
25 min. 200 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

31.10.18 06:42
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.10.18 06:37
24 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

30.10.18 22:20
15 min. 140 kcal

Mageprogram 4

30.10.18 22:12
20 min. 120 kcal

Puls intervall med Camilla

30.10.18 22:02
50 min. 450 kcal

4. Kveldsyoga

30.10.18 21:18
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

30.10.18 21:12
15 min. 100 kcal

Pilates - for rumpe og bein

30.10.18 21:06
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

30.10.18 20:58
30 min. 250 kcal

Yoga lett

30.10.18 20:53
10 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

30.10.18 20:44
45 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

30.10.18 20:33
40 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

30.10.18 20:29
50 min. 450 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.10.18 20:29
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.10.18 20:19
55 min. 450 kcal

Yoga lett

30.10.18 20:10
10 min. 50 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

30.10.18 20:07
40 min. 300 kcal

gåtur

30.10.18 19:55
52 min. 270 kcal

1. Miniband

30.10.18 19:37
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

30.10.18 19:37
8 min. 70 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

30.10.18 19:27
40 min. 350 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

30.10.18 19:13
45 min. 400 kcal

3. Step 30 med Linda

30.10.18 19:00
30 min. 250 kcal

Kveldstur i hemåsen

30.10.18 19:00
90 min. 540 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

30.10.18 18:50
40 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

30.10.18 18:27
16 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

30.10.18 18:17
35 min. 280 kcal

8. Za-dance

30.10.18 18:08
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

30.10.18 17:55
30 min. 250 kcal

4.Miniband

30.10.18 17:40
30 min. 220 kcal

5. Crossfitinspirert trening

30.10.18 17:39
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.10.18 17:22
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

30.10.18 17:03
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

30.10.18 17:02
32 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

30.10.18 16:11
35 min. 10 kcal

19. Tabata kondisjon

30.10.18 15:18
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.10.18 15:08
50 min. 470 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

30.10.18 15:04
20 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.18 15:03
60 min. 550 kcal

Else

30.10.18 14:42
90 min. 450 kcal

Mageprogram 1

30.10.18 14:41
10 min. 80 kcal

Linedance 1 - med Wenche

30.10.18 14:34
20 min. 150 kcal

Rocking

30.10.18 14:30
20 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans

30.10.18 14:27
35 min. 280 kcal

Strekk på hofteleddet

30.10.18 14:27
8 min. 30 kcal

6. Tabata kondisjon

30.10.18 14:16
30 min. 270 kcal

Yoga lett

30.10.18 14:14
10 min. 50 kcal

Mage 500

30.10.18 14:00
30 min. 250 kcal

Gåtur

30.10.18 13:54
20 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

30.10.18 13:47
50 min. 450 kcal

Kondisjon!

30.10.18 13:41
30 min. 200 kcal

Litt på siden

30.10.18 13:23
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.10.18 13:06
60 min. 550 kcal

Mage med Ricarda

30.10.18 12:59
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.10.18 12:58
50 min. 470 kcal

Sykkel 45- Wenche

30.10.18 12:30
45 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

30.10.18 12:25
35 min. 290 kcal

Test tirsdag nr 1

30.10.18 12:00
2 min. 16 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.18 11:58
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.18 11:56
45 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

30.10.18 11:54
30 min. 250 kcal

3. Miniband

30.10.18 11:31
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

30.10.18 11:29
35 min. 280 kcal

1. Stretching for gravide med Line

30.10.18 11:05
14 min. 80 kcal

3. Danceworkout med Linda

30.10.18 10:55
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.18 10:50
60 min. 550 kcal

Styrke helkropp for gravide

30.10.18 10:47
26 min. 200 kcal

Styrke med vektstang med Marius

30.10.18 10:47
32 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.10.18 10:41
55 min. 490 kcal

Bekkenbunnstrening

30.10.18 10:18
17 min. 140 kcal

4.Miniband

30.10.18 10:18
30 min. 220 kcal

1. Styrke ben med Marte

30.10.18 10:16
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

30.10.18 10:09
45 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

30.10.18 10:08
20 min. 150 kcal

Sykkel topptur

30.10.18 10:01
45 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

30.10.18 09:59
60 min. 500 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.10.18 09:54
50 min. 480 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

30.10.18 09:48
25 min. 160 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.10.18 09:41
20 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

30.10.18 09:10
30 min. 250 kcal

1. Miniband

30.10.18 07:17
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

30.10.18 06:41
15 min. 100 kcal

1. Åtterpyramide

30.10.18 06:40
23 min. 200 kcal

1. Dobbeltstep - tabata

30.10.18 06:01
50 min. 450 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

29.10.18 22:51
45 min. 400 kcal

5. Ryggprogram

29.10.18 22:46
25 min. 130 kcal

2. Tabata - med hantler

29.10.18 22:25
30 min. 250 kcal

Lett aerobic

29.10.18 22:10
17 min. 110 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.10.18 21:55
40 min. 350 kcal

1. Step Hiit

29.10.18 21:50
30 min. 250 kcal

Tabata

29.10.18 21:37
30 min. 270 kcal

3. HIIT

29.10.18 21:21
30 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

29.10.18 21:16
24 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

29.10.18 21:15
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

29.10.18 21:14
35 min. 300 kcal

4.Miniband

29.10.18 21:00
30 min. 220 kcal

Kontor - skuldre og

29.10.18 21:00
8 min. 40 kcal

gåtur

29.10.18 21:00
28 min. 144 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.10.18 20:50
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

29.10.18 20:47
50 min. 450 kcal

12. Tabata kondisjon

29.10.18 20:32
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

29.10.18 20:29
30 min. 250 kcal

3. Miniband

29.10.18 20:01
30 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.10.18 19:47
50 min. 470 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

29.10.18 19:47
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

29.10.18 19:32
35 min. 260 kcal

18. Tabata kondisjon

29.10.18 19:32
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.10.18 19:27
20 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

29.10.18 19:27
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

29.10.18 19:21
55 min. 500 kcal

10. Crossfitinspirert trening

29.10.18 19:12
35 min. 290 kcal

3. Kjerne - hard

29.10.18 19:01
15 min. 100 kcal

6. Ryggprogram

29.10.18 18:44
18 min. 80 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

29.10.18 18:24
20 min. 150 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

29.10.18 18:22
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.10.18 18:03
20 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

29.10.18 18:02
30 min. 250 kcal

Ridning

29.10.18 17:50
45 min. 270 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

29.10.18 17:24
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.10.18 17:10
47 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

29.10.18 17:01
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

29.10.18 17:00
35 min. 10 kcal

Zumba - med Heidi

29.10.18 16:09
40 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.10.18 15:31
55 min. 490 kcal

1. Step Hiit

29.10.18 15:00
30 min. 250 kcal

Rocking

29.10.18 14:30
20 min. 120 kcal

Else

29.10.18 13:59
25 min. 250 kcal

Else

29.10.18 13:59
60 min. 300 kcal

19. Tabata kondisjon

29.10.18 13:55
30 min. 250 kcal

Kort styrke

29.10.18 13:52
5 min. 30 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

29.10.18 13:49
52 min. 490 kcal

Kontorøkt

29.10.18 13:45
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

29.10.18 13:31
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

29.10.18 13:31
15 min. 100 kcal

1. Miniband

29.10.18 13:21
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.10.18 13:16
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.10.18 13:15
55 min. 450 kcal

Tone Mobakken

29.10.18 13:10
20 min. 100 kcal

10 minutters effektiv magetrening

29.10.18 12:27
10 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.10.18 12:24
35 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.10.18 12:19
50 min. 470 kcal

Mageprogram 1

29.10.18 12:12
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - hard

29.10.18 12:12
15 min. 100 kcal

asdqw

29.10.18 12:00
233 min. 1165 kcal

Test mandag

29.10.18 12:00
12 min. 168 kcal

Stepintervall (tabata) 7

29.10.18 11:57
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

29.10.18 11:10
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 7

29.10.18 10:45
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

29.10.18 10:28
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

29.10.18 10:22
20 min. 160 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

29.10.18 09:30
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

29.10.18 09:27
60 min. 500 kcal

Joggetur

29.10.18 08:52
33 min. 263 kcal

Setra

29.10.18 08:35
75 min. 375 kcal

1. Styrke med Linda

29.10.18 08:30
34 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.10.18 07:37
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.10.18 07:29
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

29.10.18 06:35
15 min. 100 kcal

styrke

29.10.18 06:25
33 min. 330 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

29.10.18 05:56
45 min. 350 kcal