Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

20215 kcal

15162 kcal

10109 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 47 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		232 timer 56 minutter	108284 kcal
25.11.18 23:16	1. Miniband	25 min.	200 kcal
25.11.18 22:47	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
25.11.18 21:51	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
25.11.18 21:50	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
25.11.18 21:43	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
25.11.18 21:15	gudrun	30 min.	150 kcal
25.11.18 20:36	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
25.11.18 20:28	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
25.11.18 20:21	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
25.11.18 20:18	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
25.11.18 19:44	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
25.11.18 18:44	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
25.11.18 18:29	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
25.11.18 18:27	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
25.11.18 18:25	Ankenesfjejellet	160 min.	960 kcal
25.11.18 18:01	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
25.11.18 17:57	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
25.11.18 17:57	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
25.11.18 17:35	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
25.11.18 17:30	Søndagstur Ramsåsen	90 min.	540 kcal
25.11.18 17:29	Søndagstur i byen	60 min.	300 kcal
25.11.18 17:28	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
25.11.18 15:46	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.11.18 15:42	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
25.11.18 15:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
25.11.18 15:26	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
25.11.18 15:26	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
25.11.18 15:25	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
25.11.18 15:23	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
25.11.18 15:20	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
25.11.18 15:20	Else	60 min.	300 kcal
25.11.18 15:17	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
25.11.18 15:14	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
25.11.18 15:13	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
25.11.18 15:07	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
25.11.18 15:00	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
25.11.18 14:57	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
25.11.18 14:56	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
25.11.18 14:46	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
25.11.18 14:39	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
25.11.18 14:38	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
25.11.18 14:33	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
25.11.18 14:11	3. Miniband	30 min.	200 kcal
25.11.18 13:55	Skisenteret-Stavlia-Brendeløa-Nyset-hjem	120 min.	720 kcal
25.11.18 13:52	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
25.11.18 13:47	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
25.11.18 13:44	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
25.11.18 13:32	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
25.11.18 13:19	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
25.11.18 13:18	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
25.11.18 12:34	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
25.11.18 12:19	Mage 20	20 min.	170 kcal
25.11.18 12:03	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
25.11.18 12:00	Gamle Sikkilsdalsvei	90 min.	450 kcal
25.11.18 11:59	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
25.11.18 11:42	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.11.18 11:33	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.11.18 11:05	Rocking	20 min.	120 kcal
25.11.18 10:19	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
25.11.18 09:55	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
25.11.18 09:53	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.11.18 09:53	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
24.11.18 22:31	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
24.11.18 22:03	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
24.11.18 22:00	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
24.11.18 21:48	Vårdans	13 min.	100 kcal
24.11.18 21:06	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.11.18 19:22	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
24.11.18 19:15	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
24.11.18 19:13	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
24.11.18 18:56	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
24.11.18 18:55	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
24.11.18 18:32	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
24.11.18 18:26	Yoga medium	15 min.	70 kcal
24.11.18 18:09	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
24.11.18 16:56	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
24.11.18 16:56	marit	32 min.	320 kcal
24.11.18 16:42	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
24.11.18 16:00	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
24.11.18 15:09	Løpetur, 7,5 km	50 min.	650 kcal
24.11.18 15:09	Løpetur, 7,5 km	50 min.	650 kcal
24.11.18 14:52	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
24.11.18 14:42	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
24.11.18 14:12	4.Miniband	30 min.	220 kcal
24.11.18 14:00	Gamle Sikkilsdalsvei	60 min.	300 kcal
24.11.18 13:48	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
24.11.18 13:23	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
24.11.18 13:00	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
24.11.18 12:45	jogge alvøen	32 min.	416 kcal
24.11.18 12:15	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
24.11.18 12:08	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
24.11.18 11:59	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
24.11.18 11:56	Qigong	40 min.	190 kcal
24.11.18 11:45	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
24.11.18 11:41	3. Miniband	30 min.	200 kcal
24.11.18 11:40	Gåtur med katun x2	20 min.	100 kcal
24.11.18 11:30	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
24.11.18 11:05	Rocking	20 min.	120 kcal
24.11.18 10:58	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.11.18 10:44	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
24.11.18 09:45	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
24.11.18 09:41	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
24.11.18 09:25	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
24.11.18 09:04	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
24.11.18 07:03	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
24.11.18 00:00	joggeløp	35 min.	455 kcal
23.11.18 22:07	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
23.11.18 21:28	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
23.11.18 21:10	gåtur	83 min.	412 kcal
23.11.18 19:41	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
23.11.18 19:19	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
23.11.18 18:25	Gåtur med katun rundt industrien	34 min.	222 kcal
23.11.18 18:06	4. HIIT	30 min.	240 kcal
23.11.18 17:13	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
23.11.18 16:54	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
23.11.18 16:42	1. Miniband	25 min.	200 kcal
23.11.18 16:17	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
23.11.18 16:11	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
23.11.18 15:20	Else	60 min.	600 kcal
23.11.18 14:57	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
23.11.18 14:50	Styrke rumpe	15 min.	150 kcal
23.11.18 14:47	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
23.11.18 14:44	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
23.11.18 13:44	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
23.11.18 13:33	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.11.18 13:06	Mage 500	30 min.	250 kcal
23.11.18 13:04	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
23.11.18 12:24	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
23.11.18 11:59	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
23.11.18 11:45	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
23.11.18 11:43	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
23.11.18 11:37	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
23.11.18 11:28	Kort tabata	25 min.	200 kcal
23.11.18 11:26	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
23.11.18 11:24	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
23.11.18 11:11	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
23.11.18 11:06	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
23.11.18 11:05	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
23.11.18 10:56	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
23.11.18 10:38	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
23.11.18 10:01	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
23.11.18 10:01	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
23.11.18 09:54	4.Miniband	30 min.	220 kcal
23.11.18 09:40	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
23.11.18 09:28	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
23.11.18 07:42	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
23.11.18 07:07	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
23.11.18 06:29	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
23.11.18 06:28	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
22.11.18 23:44	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
22.11.18 22:59	Qigong	40 min.	190 kcal
22.11.18 21:51	Yoga lett	10 min.	50 kcal
22.11.18 21:49	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.11.18 21:40	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
22.11.18 21:33	2. HIIT	30 min.	250 kcal
22.11.18 21:20	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
22.11.18 21:19	Joggetur	28 min.	221 kcal
22.11.18 21:18	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
22.11.18 21:03	Mage 20	20 min.	170 kcal
22.11.18 20:49	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
22.11.18 20:47	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.11.18 20:44	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
22.11.18 20:31	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
22.11.18 20:30	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.11.18 20:27	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.11.18 20:04	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
22.11.18 20:00	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
22.11.18 19:52	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
22.11.18 19:42	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
22.11.18 19:34	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
22.11.18 19:25	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
22.11.18 18:57	Pilates 65	65 min.	300 kcal
22.11.18 18:39	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
22.11.18 18:36	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
22.11.18 18:02	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
22.11.18 17:20	jogge tredemølle stamina	43 min.	440 kcal
22.11.18 16:50	Styrke, hele kroppen	15 min.	150 kcal
22.11.18 16:35	4.Miniband	30 min.	220 kcal
22.11.18 16:29	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.11.18 16:09	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
22.11.18 15:58	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
22.11.18 15:51	1. Miniband	25 min.	200 kcal
22.11.18 15:44	styrke hiit	45 min.	500 kcal
22.11.18 15:26	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
22.11.18 15:05	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.11.18 14:50	20 minutter effektiv ben og rumpe økt	20 min.	200 kcal
22.11.18 14:50	10 minutters effektiv magetrening	10 min.	100 kcal
22.11.18 14:49	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
22.11.18 14:42	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.11.18 14:35	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
22.11.18 14:20	Qigong	40 min.	190 kcal
22.11.18 14:12	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
22.11.18 14:10	gåtur	42 min.	193 kcal
22.11.18 14:08	Styrke rumpe	12 min.	120 kcal
22.11.18 14:07	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
22.11.18 13:52	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
22.11.18 13:28	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.11.18 13:10	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
22.11.18 13:01	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
22.11.18 12:47	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
22.11.18 12:17	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
22.11.18 11:05	Rocking	20 min.	120 kcal
22.11.18 10:56	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
22.11.18 10:55	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
22.11.18 10:47	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
22.11.18 10:32	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.11.18 10:11	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
22.11.18 10:05	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
22.11.18 10:01	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
22.11.18 09:42	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
22.11.18 09:24	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
22.11.18 09:08	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.11.18 08:59	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
22.11.18 08:41	3. HIIT	30 min.	250 kcal
22.11.18 08:20	2. Miniband	25 min.	180 kcal
22.11.18 07:43	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
22.11.18 06:42	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
22.11.18 06:41	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
22.11.18 06:25	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
21.11.18 23:35	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
21.11.18 22:32	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
21.11.18 22:18	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
21.11.18 22:04	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.11.18 21:45	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
21.11.18 21:23	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
21.11.18 21:19	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.11.18 21:15	Gåtur rundt industrien og opp kirkebakken	33 min.	200 kcal
21.11.18 21:13	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
21.11.18 21:06	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
21.11.18 21:04	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.11.18 20:53	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
21.11.18 20:45	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.11.18 20:31	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
21.11.18 20:27	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
21.11.18 20:26	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.11.18 20:18	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
21.11.18 20:17	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
21.11.18 20:08	3. Miniband	30 min.	200 kcal
21.11.18 19:54	Skritt	90 min.	450 kcal
21.11.18 19:47	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
21.11.18 19:41	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
21.11.18 19:39	Leg recovery	40 min.	200 kcal
21.11.18 19:16	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
21.11.18 19:14	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
21.11.18 19:10	gåtur	38 min.	209 kcal
21.11.18 19:04	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
21.11.18 18:58	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
21.11.18 18:53	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
21.11.18 17:51	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
21.11.18 17:48	Aerodance	48 min.	400 kcal
21.11.18 17:48	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
21.11.18 17:45	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
21.11.18 17:41	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
21.11.18 17:34	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.11.18 17:33	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
21.11.18 17:32	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
21.11.18 17:28	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
21.11.18 16:26	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
21.11.18 15:23	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.11.18 15:21	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
21.11.18 15:09	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
21.11.18 15:02	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
21.11.18 14:39	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
21.11.18 14:36	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.11.18 14:31	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
21.11.18 14:26	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
21.11.18 14:11	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
21.11.18 14:10	2. Miniband	25 min.	180 kcal
21.11.18 14:06	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.11.18 13:55	Aerodance	48 min.	400 kcal
21.11.18 13:51	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.11.18 13:50	Vanntårnet igjen	30 min.	150 kcal
21.11.18 13:47	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
21.11.18 13:38	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
21.11.18 13:25	Pilates	60 min.	300 kcal
21.11.18 13:22	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
21.11.18 13:16	Styrke rumpe	10 min.	100 kcal
21.11.18 13:10	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
21.11.18 13:05	Gåtur	20 min.	100 kcal
21.11.18 12:56	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
21.11.18 12:51	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
21.11.18 12:07	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
21.11.18 12:04	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
21.11.18 11:05	Rocking	20 min.	120 kcal
21.11.18 08:50	Vanntårnet	30 min.	150 kcal
21.11.18 08:45	tur	60 min.	300 kcal
21.11.18 07:50	Ringeriksbadet 1000 m	32 min.	224 kcal
21.11.18 07:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.11.18 07:21	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
21.11.18 06:49	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
21.11.18 06:30	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
20.11.18 23:56	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
20.11.18 22:35	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
20.11.18 22:21	Ankenesfjellet	90 min.	540 kcal
20.11.18 22:20	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
20.11.18 22:12	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
20.11.18 22:10	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
20.11.18 22:06	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.11.18 22:06	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.11.18 21:59	2. Miniband	25 min.	180 kcal
20.11.18 21:23	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
20.11.18 21:21	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
20.11.18 21:20	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
20.11.18 21:16	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
20.11.18 20:47	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
20.11.18 20:29	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
20.11.18 20:25	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.11.18 20:14	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
20.11.18 20:07	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
20.11.18 19:58	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.11.18 19:48	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.11.18 19:48	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
20.11.18 19:41	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
20.11.18 19:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.11.18 19:11	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.11.18 19:01	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
20.11.18 18:56	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.11.18 18:46	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
20.11.18 18:41	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
20.11.18 18:32	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
20.11.18 18:30	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
20.11.18 18:26	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
20.11.18 18:20	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
20.11.18 18:17	2. Miniband	25 min.	180 kcal
20.11.18 17:52	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
20.11.18 17:50	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
20.11.18 17:46	Pilates 40	41 min.	150 kcal
20.11.18 17:10	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
20.11.18 17:07	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
20.11.18 16:52	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
20.11.18 16:10	gåtur	76 min.	367 kcal
20.11.18 15:45	hiit styrke	60 min.	700 kcal
20.11.18 15:01	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.11.18 14:36	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
20.11.18 14:35	10 minutters effektiv magetrening	10 min.	100 kcal
20.11.18 14:27	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
20.11.18 14:22	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.11.18 13:49	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
20.11.18 13:46	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
20.11.18 13:25	Gåtur	45 min.	225 kcal
20.11.18 13:25	Yoga	15 min.	75 kcal
20.11.18 12:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.11.18 12:37	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.11.18 12:22	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
20.11.18 12:21	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
20.11.18 11:19	Mage 500	30 min.	250 kcal
20.11.18 11:05	Rocking	20 min.	120 kcal
20.11.18 11:03	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
20.11.18 11:00	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
20.11.18 10:34	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
20.11.18 09:54	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.11.18 09:37	4.Miniband	30 min.	220 kcal
20.11.18 09:13	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
20.11.18 09:10	Else	60 min.	600 kcal
20.11.18 09:00	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
20.11.18 08:53	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
20.11.18 08:30	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
20.11.18 07:40	Ugla	60 min.	540 kcal
20.11.18 07:18	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.11.18 06:48	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
20.11.18 06:41	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
20.11.18 06:33	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
19.11.18 22:18	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.11.18 21:48	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
19.11.18 21:48	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
19.11.18 21:43	2. Miniband	25 min.	180 kcal
19.11.18 21:43	Else	60 min.	300 kcal
19.11.18 21:35	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
19.11.18 21:32	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.11.18 21:31	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
19.11.18 21:28	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
19.11.18 21:18	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
19.11.18 21:15	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
19.11.18 21:15	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
19.11.18 21:13	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.11.18 21:08	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
19.11.18 21:07	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
19.11.18 21:04	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
19.11.18 20:57	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
19.11.18 20:52	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
19.11.18 20:52	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
19.11.18 20:51	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
19.11.18 20:51	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.11.18 20:49	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
19.11.18 20:48	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.11.18 20:41	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.11.18 20:37	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.11.18 20:31	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.11.18 20:30	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
19.11.18 20:28	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
19.11.18 20:20	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
19.11.18 20:17	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
19.11.18 20:14	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.11.18 19:52	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.11.18 19:51	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.11.18 19:35	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.11.18 19:31	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.11.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
19.11.18 19:27	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
19.11.18 19:25	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.11.18 19:24	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.11.18 19:24	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
19.11.18 19:22	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.11.18 19:14	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.11.18 19:14	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.11.18 19:04	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.11.18 19:03	Sykling	20 min.	280 kcal
19.11.18 19:02	Gåing	50 min.	250 kcal
19.11.18 19:00	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.11.18 18:57	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
19.11.18 18:53	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.11.18 18:47	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
19.11.18 18:42	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
19.11.18 18:40	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
19.11.18 18:40	4.Miniband	30 min.	220 kcal
19.11.18 18:18	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
19.11.18 18:11	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
19.11.18 18:02	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.11.18 18:01	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
19.11.18 17:58	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
19.11.18 17:57	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
19.11.18 17:54	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
19.11.18 17:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.11.18 17:15	Litt på siden	20 min.	150 kcal
19.11.18 17:02	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
19.11.18 16:52	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.11.18 16:29	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
19.11.18 16:06	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
19.11.18 16:04	10 minutter Jane Fonda rumpetrening	10 min.	100 kcal
19.11.18 15:46	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
19.11.18 15:42	18 minutter mage	18 min.	180 kcal
19.11.18 15:42	8 minutter armer	8 min.	80 kcal
19.11.18 15:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.11.18 15:32	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
19.11.18 15:27	Bein 1	13 min.	80 kcal
19.11.18 15:16	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.11.18 15:00	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.11.18 14:30	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
19.11.18 14:28	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
19.11.18 14:16	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
19.11.18 14:07	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.11.18 14:05	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.11.18 13:51	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.11.18 13:48	1. Hiit	30 min.	250 kcal
19.11.18 13:45	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
19.11.18 13:30	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.11.18 13:23	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
19.11.18 13:05	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
19.11.18 12:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.11.18 12:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.11.18 11:58	Gåtur	20 min.	100 kcal
19.11.18 11:05	Rocking	20 min.	120 kcal
19.11.18 10:47	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.11.18 10:23	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
19.11.18 09:52	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.11.18 08:45	joggeløp	35 min.	455 kcal
19.11.18 08:29	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.11.18 08:16	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
19.11.18 06:35	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
19.11.18 06:35	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
19.11.18 06:34	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
19.11.18 06:32	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal

Totalt:

232 timer 56 minutter. 108284 kcal

1. Miniband

25.11.18 23:16
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.11.18 22:47
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.11.18 21:51
30 min. 240 kcal

2. Ryggprogram

25.11.18 21:50
25 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

25.11.18 21:43
30 min. 250 kcal

gudrun

25.11.18 21:15
30 min. 150 kcal

7. Za - dance

25.11.18 20:36
20 min. 150 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.11.18 20:28
45 min. 300 kcal

2. Pulsstep med Camilla

25.11.18 20:21
30 min. 270 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

25.11.18 20:18
40 min. 320 kcal

Zumba 40 - med Heidi

25.11.18 19:44
38 min. 280 kcal

Styrke med strikk - arm

25.11.18 18:44
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

25.11.18 18:29
20 min. 160 kcal

Spinn 40 med Linda

25.11.18 18:27
40 min. 300 kcal

Ankenesfjejellet

25.11.18 18:25
160 min. 960 kcal

2. Lettere styrke

25.11.18 18:01
25 min. 170 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

25.11.18 17:57
20 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

25.11.18 17:57
65 min. 550 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

25.11.18 17:35
30 min. 200 kcal

Søndagstur Ramsåsen

25.11.18 17:30
90 min. 540 kcal

Søndagstur i byen

25.11.18 17:29
60 min. 300 kcal

2.Tabata med strikk

25.11.18 17:28
30 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.11.18 15:46
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

25.11.18 15:42
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

25.11.18 15:39
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.11.18 15:26
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

25.11.18 15:26
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

25.11.18 15:25
10 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

25.11.18 15:23
25 min. 200 kcal

Styrke skulder

25.11.18 15:20
20 min. 70 kcal

Else

25.11.18 15:20
60 min. 300 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.11.18 15:17
45 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

25.11.18 15:14
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

25.11.18 15:13
10 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.11.18 15:07
30 min. 260 kcal

3. Pulsaerobic

25.11.18 15:00
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

25.11.18 14:57
46 min. 400 kcal

Styrke skulder

25.11.18 14:56
20 min. 70 kcal

Kondisjon 12* 40

25.11.18 14:46
16 min. 150 kcal

Aerobic uten blokker

25.11.18 14:39
30 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

25.11.18 14:38
25 min. 260 kcal

1. Step og styrke - med Marte

25.11.18 14:33
45 min. 400 kcal

3. Miniband

25.11.18 14:11
30 min. 200 kcal

Skisenteret-Stavlia-Brendeløa-Nyset-hjem

25.11.18 13:55
120 min. 720 kcal

1.Kjerne med Kristine

25.11.18 13:52
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

25.11.18 13:47
45 min. 400 kcal

Utholdenhet og styrke

25.11.18 13:44
40 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

25.11.18 13:32
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

25.11.18 13:19
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

25.11.18 13:18
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.11.18 12:34
20 min. 180 kcal

Mage 20

25.11.18 12:19
20 min. 170 kcal

4. Za - dance

25.11.18 12:03
27 min. 220 kcal

Gamle Sikkilsdalsvei

25.11.18 12:00
90 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.11.18 11:59
40 min. 350 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.11.18 11:42
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

25.11.18 11:33
30 min. 250 kcal

Rocking

25.11.18 11:05
20 min. 120 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

25.11.18 10:19
30 min. 270 kcal

3. Tabata rumpe

25.11.18 09:55
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

25.11.18 09:53
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke på matte

25.11.18 09:53
25 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

24.11.18 22:31
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

24.11.18 22:03
40 min. 320 kcal

Puls-aerobic

24.11.18 22:00
20 min. 200 kcal

Vårdans

24.11.18 21:48
13 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.11.18 21:06
60 min. 550 kcal

1. Tabata - statisk styrke

24.11.18 19:22
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

24.11.18 19:15
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

24.11.18 19:13
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

24.11.18 18:56
25 min. 200 kcal

Styrke skulder

24.11.18 18:55
20 min. 70 kcal

Oppvarming på sykkel

24.11.18 18:32
15 min. 150 kcal

Yoga medium

24.11.18 18:26
15 min. 70 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

24.11.18 18:09
45 min. 400 kcal

Oppvarming på sykkel

24.11.18 16:56
15 min. 150 kcal

marit

24.11.18 16:56
32 min. 320 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

24.11.18 16:42
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

24.11.18 16:00
10 min. 90 kcal

Løpetur, 7,5 km

24.11.18 15:09
50 min. 650 kcal

Løpetur, 7,5 km

24.11.18 15:09
50 min. 650 kcal

Kontorstrekk -skuldre

24.11.18 14:52
8 min. 40 kcal

Munter aerobictime

24.11.18 14:42
30 min. 280 kcal

4.Miniband

24.11.18 14:12
30 min. 220 kcal

Gamle Sikkilsdalsvei

24.11.18 14:00
60 min. 300 kcal

1. Sykkel med Linda

24.11.18 13:48
50 min. 490 kcal

1.Kjerne med Kristine

24.11.18 13:23
15 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

24.11.18 13:00
30 min. 250 kcal

jogge alvøen

24.11.18 12:45
32 min. 416 kcal

2. Intervall (tabata) bein

24.11.18 12:15
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.11.18 12:08
31 min. 270 kcal

500 - bein og sete

24.11.18 11:59
35 min. 280 kcal

Qigong

24.11.18 11:56
40 min. 190 kcal

Sykkel - langkjøring 60

24.11.18 11:45
60 min. 560 kcal

3. Miniband

24.11.18 11:41
30 min. 200 kcal

Gåtur med katun x2

24.11.18 11:40
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

24.11.18 11:30
25 min. 200 kcal

Rocking

24.11.18 11:05
20 min. 120 kcal

18. Tabata kondisjon

24.11.18 10:58
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

24.11.18 10:44
45 min. 400 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

24.11.18 09:45
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.11.18 09:41
40 min. 370 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.11.18 09:25
24 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.11.18 09:04
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

24.11.18 07:03
20 min. 150 kcal

joggeløp

24.11.18 00:00
35 min. 455 kcal

Zumba - med Heidi

23.11.18 22:07
40 min. 300 kcal

Oppvarming på sykkel

23.11.18 21:28
15 min. 150 kcal

gåtur

23.11.18 21:10
83 min. 412 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

23.11.18 19:41
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.11.18 19:19
22 min. 170 kcal

Gåtur med katun rundt industrien

23.11.18 18:25
34 min. 222 kcal

4. HIIT

23.11.18 18:06
30 min. 240 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.11.18 17:13
45 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

23.11.18 16:54
10 min. 30 kcal

1. Miniband

23.11.18 16:42
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

23.11.18 16:17
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

23.11.18 16:11
45 min. 400 kcal

Else

23.11.18 15:20
60 min. 600 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

23.11.18 14:57
25 min. 200 kcal

Styrke rumpe

23.11.18 14:50
15 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.11.18 14:47
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

23.11.18 14:44
60 min. 550 kcal

Kettlebell 35 med Linda

23.11.18 13:44
35 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.11.18 13:33
35 min. 280 kcal

Mage 500

23.11.18 13:06
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

23.11.18 13:04
20 min. 150 kcal

1. Vinyasa yoga

23.11.18 12:24
60 min. 500 kcal

Mageprogram 5

23.11.18 11:59
16 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

23.11.18 11:45
17 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.11.18 11:43
50 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

23.11.18 11:37
10 min. 30 kcal

Kort tabata

23.11.18 11:28
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.11.18 11:26
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

23.11.18 11:24
24 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

23.11.18 11:11
17 min. 120 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

23.11.18 11:06
25 min. 160 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.11.18 11:05
45 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

23.11.18 10:56
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

23.11.18 10:38
4 min. 30 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

23.11.18 10:01
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.11.18 10:01
45 min. 400 kcal

4.Miniband

23.11.18 09:54
30 min. 220 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.11.18 09:40
25 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

23.11.18 09:28
60 min. 500 kcal

10. Crossfitinspirert trening

23.11.18 07:42
35 min. 290 kcal

Kom i gang 2!

23.11.18 07:07
20 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

23.11.18 06:29
8 min. 50 kcal

3. Kjerne - hard

23.11.18 06:28
15 min. 100 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

22.11.18 23:44
40 min. 320 kcal

Qigong

22.11.18 22:59
40 min. 190 kcal

Yoga lett

22.11.18 21:51
10 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.11.18 21:49
30 min. 240 kcal

Step på tvers med Ricarda

22.11.18 21:40
55 min. 490 kcal

2. HIIT

22.11.18 21:33
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

22.11.18 21:20
45 min. 300 kcal

Joggetur

22.11.18 21:19
28 min. 221 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

22.11.18 21:18
45 min. 350 kcal

Mage 20

22.11.18 21:03
20 min. 170 kcal

Stolyoga på kontoret

22.11.18 20:49
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.11.18 20:47
40 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.11.18 20:44
50 min. 450 kcal

1. Kjerne - lett

22.11.18 20:31
13 min. 90 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.11.18 20:30
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.11.18 20:27
20 min. 60 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.11.18 20:04
35 min. 270 kcal

Step og styrke 60 med Marte

22.11.18 20:00
60 min. 550 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

22.11.18 19:52
25 min. 160 kcal

Mageprogram 5

22.11.18 19:42
16 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

22.11.18 19:34
8 min. 40 kcal

Step - lettere variant 1

22.11.18 19:25
20 min. 160 kcal

Pilates 65

22.11.18 18:57
65 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.11.18 18:39
25 min. 200 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

22.11.18 18:36
40 min. 320 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

22.11.18 18:02
45 min. 300 kcal

jogge tredemølle stamina

22.11.18 17:20
43 min. 440 kcal

Styrke, hele kroppen

22.11.18 16:50
15 min. 150 kcal

4.Miniband

22.11.18 16:35
30 min. 220 kcal

16. Tabata kondisjon

22.11.18 16:29
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

22.11.18 16:09
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

22.11.18 15:58
15 min. 150 kcal

1. Miniband

22.11.18 15:51
25 min. 200 kcal

styrke hiit

22.11.18 15:44
45 min. 500 kcal

2. Kontorstrekk

22.11.18 15:26
10 min. 40 kcal

2. Tabata - med hantler

22.11.18 15:05
30 min. 250 kcal

20 minutter effektiv ben og rumpe økt

22.11.18 14:50
20 min. 200 kcal

10 minutters effektiv magetrening

22.11.18 14:50
10 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

22.11.18 14:49
50 min. 480 kcal

18. Tabata kondisjon

22.11.18 14:42
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

22.11.18 14:35
10 min. 30 kcal

Qigong

22.11.18 14:20
40 min. 190 kcal

6 Øvelser med hantler

22.11.18 14:12
20 min. 150 kcal

gåtur

22.11.18 14:10
42 min. 193 kcal

Styrke rumpe

22.11.18 14:08
12 min. 120 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

22.11.18 14:07
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

22.11.18 13:52
50 min. 480 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.11.18 13:28
45 min. 400 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

22.11.18 13:10
25 min. 160 kcal

Styrke med strikk - arm

22.11.18 13:01
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

22.11.18 12:47
20 min. 160 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.11.18 12:17
50 min. 470 kcal

Rocking

22.11.18 11:05
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

22.11.18 10:56
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.11.18 10:55
40 min. 370 kcal

2. Intervalltrening

22.11.18 10:47
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

22.11.18 10:32
4 min. 40 kcal

Discospinn 45

22.11.18 10:11
45 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

22.11.18 10:05
10 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

22.11.18 10:01
45 min. 300 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

22.11.18 09:42
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

22.11.18 09:24
46 min. 400 kcal

17. Tabata kondisjon

22.11.18 09:08
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

22.11.18 08:59
35 min. 290 kcal

3. HIIT

22.11.18 08:41
30 min. 250 kcal

2. Miniband

22.11.18 08:20
25 min. 180 kcal

Styrke skulder

22.11.18 07:43
20 min. 70 kcal

aerobic m/styrke 15

22.11.18 06:42
15 min. 190 kcal

2. Stepintervall 25

22.11.18 06:41
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

22.11.18 06:25
8 min. 50 kcal

2. 500 -mage

21.11.18 23:35
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

21.11.18 22:32
40 min. 320 kcal

Kontorstrekk -skuldre

21.11.18 22:18
8 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.11.18 22:04
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

21.11.18 21:45
20 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

21.11.18 21:23
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

21.11.18 21:19
22 min. 190 kcal

Gåtur rundt industrien og opp kirkebakken

21.11.18 21:15
33 min. 200 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

21.11.18 21:13
45 min. 350 kcal

Kom igang-mage og rumpe

21.11.18 21:06
20 min. 170 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

21.11.18 21:04
40 min. 350 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.11.18 20:53
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.11.18 20:45
24 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

21.11.18 20:31
35 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

21.11.18 20:27
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.11.18 20:26
24 min. 200 kcal

Aerobic 20

21.11.18 20:18
20 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

21.11.18 20:17
40 min. 400 kcal

3. Miniband

21.11.18 20:08
30 min. 200 kcal

Skritt

21.11.18 19:54
90 min. 450 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

21.11.18 19:47
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

21.11.18 19:41
30 min. 250 kcal

Leg recovery

21.11.18 19:39
40 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

21.11.18 19:16
16 min. 120 kcal

Enkel step - intervall

21.11.18 19:14
20 min. 150 kcal

gåtur

21.11.18 19:10
38 min. 209 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

21.11.18 19:04
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

21.11.18 18:58
31 min. 250 kcal

kondis med 5 sanger

21.11.18 18:53
30 min. 280 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

21.11.18 17:51
40 min. 300 kcal

Aerodance

21.11.18 17:48
48 min. 400 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

21.11.18 17:48
20 min. 120 kcal

6. Ryggprogram

21.11.18 17:45
18 min. 80 kcal

1. Tabata med Allan

21.11.18 17:41
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

21.11.18 17:34
45 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

21.11.18 17:33
50 min. 450 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

21.11.18 17:32
45 min. 300 kcal

1. aerobic på kontoret

21.11.18 17:28
15 min. 130 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

21.11.18 16:26
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.11.18 15:23
40 min. 350 kcal

Overkropp med Allan - Lett

21.11.18 15:21
10 min. 80 kcal

Styrke runder på overkropp

21.11.18 15:09
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.11.18 15:02
30 min. 270 kcal

1. Aerobic med styrke

21.11.18 14:39
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.11.18 14:36
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

21.11.18 14:31
30 min. 250 kcal

1.Kjerne med Kristine

21.11.18 14:26
15 min. 100 kcal

Kom i gang 2

21.11.18 14:11
20 min. 170 kcal

2. Miniband

21.11.18 14:10
25 min. 180 kcal

2. Ryggprogram

21.11.18 14:06
25 min. 150 kcal

Aerodance

21.11.18 13:55
48 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

21.11.18 13:51
40 min. 350 kcal

Vanntårnet igjen

21.11.18 13:50
30 min. 150 kcal

Tabata - bein og sete

21.11.18 13:47
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.11.18 13:38
30 min. 250 kcal

Pilates

21.11.18 13:25
60 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

21.11.18 13:22
15 min. 100 kcal

Styrke rumpe

21.11.18 13:16
10 min. 100 kcal

Spinn 40 - 20

21.11.18 13:10
50 min. 450 kcal

Gåtur

21.11.18 13:05
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

21.11.18 12:56
40 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

21.11.18 12:51
45 min. 300 kcal

1. Tabata - statisk styrke

21.11.18 12:07
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

21.11.18 12:04
20 min. 150 kcal

Rocking

21.11.18 11:05
20 min. 120 kcal

Vanntårnet

21.11.18 08:50
30 min. 150 kcal

tur

21.11.18 08:45
60 min. 300 kcal

Ringeriksbadet 1000 m

21.11.18 07:50
32 min. 224 kcal

Mageprogram 2

21.11.18 07:33
10 min. 80 kcal

Enkel step - intervall

21.11.18 07:21
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

21.11.18 06:49
20 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

21.11.18 06:30
10 min. 50 kcal

Annerledes styrke 1

20.11.18 23:56
32 min. 260 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

20.11.18 22:35
40 min. 320 kcal

Ankenesfjellet

20.11.18 22:21
90 min. 540 kcal

Spinn 30 - to topper

20.11.18 22:20
30 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

20.11.18 22:12
10 min. 30 kcal

3. Styrke med stepkasse

20.11.18 22:10
22 min. 180 kcal

Vårmage

20.11.18 22:06
15 min. 120 kcal

Vårmage

20.11.18 22:06
15 min. 120 kcal

2. Miniband

20.11.18 21:59
25 min. 180 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.11.18 21:23
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

20.11.18 21:21
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

20.11.18 21:20
35 min. 280 kcal

Step og styrke 60 med Marte

20.11.18 21:16
60 min. 550 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

20.11.18 20:47
45 min. 300 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

20.11.18 20:29
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

20.11.18 20:25
10 min. 40 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

20.11.18 20:14
40 min. 300 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

20.11.18 20:07
25 min. 200 kcal

Yoga lett

20.11.18 19:58
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.11.18 19:48
10 min. 90 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

20.11.18 19:48
8 min. 30 kcal

Aerobic med hopp

20.11.18 19:41
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

20.11.18 19:11
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.11.18 19:11
30 min. 270 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

20.11.18 19:01
20 min. 160 kcal

Enkel aerobic 2

20.11.18 18:56
15 min. 100 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.11.18 18:46
40 min. 350 kcal

Kom ut av sofaen

20.11.18 18:41
17 min. 50 kcal

Rumpe og lår - hard

20.11.18 18:32
15 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

20.11.18 18:30
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

20.11.18 18:26
50 min. 450 kcal

Step - lettere variant 1

20.11.18 18:20
20 min. 160 kcal

2. Miniband

20.11.18 18:17
25 min. 180 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

20.11.18 17:52
45 min. 300 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

20.11.18 17:50
25 min. 200 kcal

Pilates 40

20.11.18 17:46
41 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

20.11.18 17:10
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.11.18 17:07
60 min. 550 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

20.11.18 16:52
30 min. 200 kcal

gåtur

20.11.18 16:10
76 min. 367 kcal

hiit styrke

20.11.18 15:45
60 min. 700 kcal

3. Tabata rumpe

20.11.18 15:01
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

20.11.18 14:36
45 min. 400 kcal

10 minutters effektiv magetrening

20.11.18 14:35
10 min. 100 kcal

Mage - supersett

20.11.18 14:27
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.11.18 14:22
40 min. 350 kcal

1. Stretching med Camilla

20.11.18 13:49
40 min. 250 kcal

Kondisjon 12*40

20.11.18 13:46
16 min. 150 kcal

Gåtur

20.11.18 13:25
45 min. 225 kcal

Yoga

20.11.18 13:25
15 min. 75 kcal

1. Ryggprogram

20.11.18 12:44
20 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.11.18 12:37
50 min. 450 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.11.18 12:22
30 min. 270 kcal

Kontorstrekk -skuldre

20.11.18 12:21
8 min. 40 kcal

Mage 500

20.11.18 11:19
30 min. 250 kcal

Rocking

20.11.18 11:05
20 min. 120 kcal

1. Aerobic med styrke

20.11.18 11:03
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

20.11.18 11:00
50 min. 450 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

20.11.18 10:34
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

20.11.18 09:54
15 min. 120 kcal

4.Miniband

20.11.18 09:37
30 min. 220 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

20.11.18 09:13
45 min. 300 kcal

Else

20.11.18 09:10
60 min. 600 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

20.11.18 09:00
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

20.11.18 08:53
30 min. 200 kcal

Styrke skulder

20.11.18 08:30
20 min. 70 kcal

Ugla

20.11.18 07:40
60 min. 540 kcal

1. Puls - nybegynner

20.11.18 07:18
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

20.11.18 06:48
22 min. 190 kcal

Morgenstrekk med Aurora

20.11.18 06:41
6 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

20.11.18 06:33
8 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.11.18 22:18
45 min. 300 kcal

Kontorstrekk -skuldre

19.11.18 21:48
8 min. 40 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

19.11.18 21:48
30 min. 250 kcal

2. Miniband

19.11.18 21:43
25 min. 180 kcal

Else

19.11.18 21:43
60 min. 300 kcal

1.Kjerne med Kristine

19.11.18 21:35
15 min. 100 kcal

Yoga lett

19.11.18 21:32
10 min. 50 kcal

1.Kjerne med Kristine

19.11.18 21:31
15 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

19.11.18 21:28
20 min. 100 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

19.11.18 21:18
40 min. 380 kcal

Step - 12 * 40

19.11.18 21:15
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

19.11.18 21:15
24 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.11.18 21:13
30 min. 250 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

19.11.18 21:08
27 min. 200 kcal

1.Kjerne med Kristine

19.11.18 21:07
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

19.11.18 21:04
10 min. 30 kcal

Tabata bein og mage

19.11.18 20:57
26 min. 270 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

19.11.18 20:52
11 min. 40 kcal

Styrke - fokus rygg

19.11.18 20:52
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

19.11.18 20:51
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.11.18 20:51
15 min. 170 kcal

Sykkelsamba 25

19.11.18 20:49
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

19.11.18 20:48
20 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

19.11.18 20:41
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

19.11.18 20:37
25 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

19.11.18 20:31
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

19.11.18 20:30
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

19.11.18 20:28
50 min. 450 kcal

Step 20 - med litt styrke

19.11.18 20:20
20 min. 150 kcal

Spinn - 302010

19.11.18 20:17
34 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.11.18 20:14
15 min. 170 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.11.18 19:52
40 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.11.18 19:51
22 min. 170 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.11.18 19:35
45 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.11.18 19:31
30 min. 250 kcal

Ridning

19.11.18 19:30
45 min. 270 kcal

Cardio med Ricarda

19.11.18 19:27
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

19.11.18 19:25
22 min. 190 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.11.18 19:24
45 min. 300 kcal

Styrke og balanse med Linda

19.11.18 19:24
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.18 19:22
45 min. 400 kcal

2. Spinning 30 med Linda

19.11.18 19:14
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.11.18 19:14
35 min. 300 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.11.18 19:04
45 min. 300 kcal

Sykling

19.11.18 19:03
20 min. 280 kcal

Gåing

19.11.18 19:02
50 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

19.11.18 19:00
30 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

19.11.18 18:57
15 min. 130 kcal

Mageprogram 3

19.11.18 18:53
12 min. 80 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

19.11.18 18:47
40 min. 320 kcal

8. Za-dance

19.11.18 18:42
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

19.11.18 18:40
40 min. 350 kcal

4.Miniband

19.11.18 18:40
30 min. 220 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.11.18 18:18
25 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

19.11.18 18:11
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

19.11.18 18:02
3 min. 20 kcal

Zumba 40 - med Heidi

19.11.18 18:01
38 min. 280 kcal

Kontorstrekk -skuldre

19.11.18 17:58
8 min. 40 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

19.11.18 17:57
25 min. 160 kcal

1. Step -tabata, dobbel

19.11.18 17:54
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

19.11.18 17:50
20 min. 100 kcal

Litt på siden

19.11.18 17:15
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

19.11.18 17:02
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

19.11.18 16:52
20 min. 150 kcal

6. Ryggprogram

19.11.18 16:29
18 min. 80 kcal

1.Kjerne med Kristine

19.11.18 16:06
15 min. 100 kcal

10 minutter Jane Fonda rumpetrening

19.11.18 16:04
10 min. 100 kcal

1. Tabata med hantler

19.11.18 15:46
20 min. 150 kcal

18 minutter mage

19.11.18 15:42
18 min. 180 kcal

8 minutter armer

19.11.18 15:42
8 min. 80 kcal

Mageprogram 2

19.11.18 15:40
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 8

19.11.18 15:32
30 min. 250 kcal

Bein 1

19.11.18 15:27
13 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.11.18 15:16
15 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.11.18 15:00
30 min. 180 kcal

Styrke 55 - med Camilla

19.11.18 14:30
55 min. 450 kcal

1. Vinyasa yoga

19.11.18 14:28
60 min. 500 kcal

1. Step -tabata, dobbel

19.11.18 14:16
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.11.18 14:07
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

19.11.18 14:05
15 min. 100 kcal

3 min dans! :)

19.11.18 13:51
3 min. 20 kcal

1. Hiit

19.11.18 13:48
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

19.11.18 13:45
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

19.11.18 13:30
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4

19.11.18 13:23
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

19.11.18 13:05
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

19.11.18 12:13
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.11.18 12:01
10 min. 80 kcal

Gåtur

19.11.18 11:58
20 min. 100 kcal

Rocking

19.11.18 11:05
20 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.11.18 10:47
35 min. 280 kcal

1. Aerobic med styrke

19.11.18 10:23
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.11.18 09:52
45 min. 300 kcal

joggeløp

19.11.18 08:45
35 min. 455 kcal

Short morning yoga

19.11.18 08:29
13 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

19.11.18 08:16
20 min. 150 kcal

4. Intervalltrening

19.11.18 06:35
17 min. 120 kcal

1. Tabata med Allan

19.11.18 06:35
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

19.11.18 06:34
25 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

19.11.18 06:32
30 min. 250 kcal