Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
18713 kcal
14035 kcal
9357 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 48 2018
Totalt:

222 timer 38 minutter. 104213 kcal

19. Tabata kondisjon

02.12.18 21:41
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

02.12.18 21:17
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.12.18 21:10
50 min. 470 kcal

Foamroller 15

02.12.18 20:56
15 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

02.12.18 20:50
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.12.18 20:44
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.12.18 20:40
55 min. 450 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

02.12.18 20:40
10 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

02.12.18 20:34
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

02.12.18 20:26
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

02.12.18 20:13
13 min. 90 kcal

1.Kjerne med Kristine

02.12.18 20:09
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

02.12.18 20:05
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.12.18 20:02
60 min. 550 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

02.12.18 18:59
45 min. 300 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.12.18 18:33
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

02.12.18 18:00
20 min. 180 kcal

Pilates 45 - med strikk

02.12.18 17:35
45 min. 400 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.12.18 17:32
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

02.12.18 17:25
10 min. 60 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.12.18 17:12
20 min. 170 kcal

3. Miniband

02.12.18 17:12
30 min. 200 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

02.12.18 15:46
25 min. 200 kcal

Mage 500

02.12.18 14:19
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

02.12.18 14:06
20 min. 100 kcal

Tur i heimåsen

02.12.18 14:00
70 min. 420 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.12.18 13:42
30 min. 240 kcal

gåtur

02.12.18 13:30
84 min. 475 kcal

Gåtur

02.12.18 13:08
23 min. 115 kcal

Kjernemusklatur 30

02.12.18 13:06
30 min. 230 kcal

1. Sykkel med Linda

02.12.18 12:58
50 min. 490 kcal

Aerobicgøy

02.12.18 12:51
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.12.18 12:48
30 min. 270 kcal

Rocking

02.12.18 12:35
20 min. 120 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

02.12.18 12:26
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

02.12.18 12:25
36 min. 350 kcal

17. Tabata kondisjon

02.12.18 12:24
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

02.12.18 12:18
45 min. 390 kcal

4.Miniband

02.12.18 12:17
30 min. 220 kcal

Løpetur 7,5 km

02.12.18 12:05
48 min. 624 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

02.12.18 11:53
20 min. 150 kcal

5. Danceworkout med Linda

02.12.18 11:43
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.12.18 11:36
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

02.12.18 11:10
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.12.18 10:26
40 min. 350 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.12.18 10:24
35 min. 290 kcal

1. Miniband

02.12.18 10:15
25 min. 200 kcal

Overkropp med Allan - Medium

02.12.18 10:03
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.12.18 09:50
35 min. 280 kcal

Utfall side- trippel kne

02.12.18 09:18
3 min. 30 kcal

jogge stongafjellet

02.12.18 00:00
26 min. 338 kcal

Ankenesfjellet

02.12.18 00:00
150 min. 900 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

01.12.18 22:27
40 min. 320 kcal

Rydd og vask, ute og inne

01.12.18 22:20
240 min. 720 kcal

gudrun

01.12.18 20:05
56 min. 280 kcal

Step medium avansert 35

01.12.18 19:11
40 min. 350 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

01.12.18 18:28
20 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

01.12.18 17:20
30 min. 250 kcal

1. Miniband

01.12.18 17:08
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

01.12.18 16:53
10 min. 80 kcal

4. HIIT

01.12.18 16:52
30 min. 240 kcal

1. Styrke ben med Marte

01.12.18 16:43
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.12.18 16:20
30 min. 250 kcal

gåtur

01.12.18 15:20
40 min. 165 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.12.18 14:41
60 min. 550 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

01.12.18 14:37
45 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

01.12.18 14:08
25 min. 300 kcal

Kort tabata

01.12.18 14:04
25 min. 200 kcal

1. Tabata med Allan

01.12.18 13:06
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

01.12.18 12:30
20 min. 190 kcal

Løping

01.12.18 11:45
45 min. 585 kcal

Spinn 40 med Linda

01.12.18 11:42
40 min. 300 kcal

Aerobicgøy

01.12.18 11:41
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

01.12.18 11:22
10 min. 80 kcal

Rocking

01.12.18 11:00
20 min. 120 kcal

1. Aerobic på kontoret

01.12.18 10:54
15 min. 130 kcal

Oppvarming på sykkel

01.12.18 10:46
15 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

01.12.18 10:39
36 min. 300 kcal

3. Tabata - med hantler

01.12.18 10:31
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

01.12.18 10:25
10 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

01.12.18 10:15
22 min. 170 kcal

4.Miniband

01.12.18 09:43
30 min. 220 kcal

5. tabata kondisjon

01.12.18 09:20
30 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

01.12.18 07:26
8 min. 50 kcal

3. Zumba med Patricia

01.12.18 00:11
48 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.11.18 23:04
10 min. 90 kcal

3. rumpe

30.11.18 22:55
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

30.11.18 22:40
16 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

30.11.18 20:37
45 min. 380 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.11.18 20:27
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert step

30.11.18 18:22
40 min. 350 kcal

1. Miniband

30.11.18 18:20
25 min. 200 kcal

4.Miniband

30.11.18 18:05
30 min. 220 kcal

Kom i gang 3

30.11.18 17:56
7 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

30.11.18 17:04
15 min. 100 kcal

Spinn med armer

30.11.18 17:00
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

30.11.18 16:51
20 min. 160 kcal

5. Aerobic med styrke

30.11.18 16:43
45 min. 400 kcal

Rockering 20

30.11.18 16:17
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.11.18 16:15
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

30.11.18 16:02
15 min. 120 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

30.11.18 15:56
52 min. 490 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

30.11.18 15:46
48 min. 400 kcal

Yoga lett

30.11.18 15:10
10 min. 50 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

30.11.18 14:49
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

30.11.18 14:03
25 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

30.11.18 14:02
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

30.11.18 13:58
20 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.11.18 13:40
60 min. 550 kcal

3. Tabata - med hantler

30.11.18 13:36
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

30.11.18 13:27
10 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

30.11.18 13:22
30 min. 280 kcal

Styrke skulder

30.11.18 12:55
20 min. 70 kcal

Rundvask

30.11.18 12:50
180 min. 540 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.18 11:54
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk -skuldre

30.11.18 11:37
8 min. 40 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.11.18 11:28
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

30.11.18 11:22
24 min. 200 kcal

1. Step Hiit

30.11.18 11:17
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.11.18 11:08
50 min. 470 kcal

3. Pulsaerobic

30.11.18 11:02
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.11.18 10:52
60 min. 550 kcal

10. Crossfitinspirert trening

30.11.18 10:44
35 min. 290 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

30.11.18 10:37
10 min. 30 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

30.11.18 10:28
10 min. 50 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

30.11.18 10:25
12 min. 100 kcal

Full pakke 20

30.11.18 10:15
20 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

30.11.18 10:06
50 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.11.18 09:52
50 min. 480 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

30.11.18 09:43
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

30.11.18 09:18
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

30.11.18 09:16
45 min. 400 kcal

Step medium avansert 35

30.11.18 09:09
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.11.18 09:08
4 min. 30 kcal

Tur med Tyra

30.11.18 09:00
30 min. 150 kcal

10. Crossfitinspirert trening

30.11.18 07:59
35 min. 290 kcal

Danse-inspirert step 20

30.11.18 07:50
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

30.11.18 07:29
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

30.11.18 07:07
20 min. 150 kcal

Husvask

30.11.18 07:00
120 min. 360 kcal

Mageprogram 4

30.11.18 06:37
20 min. 120 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

30.11.18 06:29
45 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

29.11.18 23:02
45 min. 390 kcal

Stavset

29.11.18 22:56
60 min. 540 kcal

Stavset

29.11.18 22:56
60 min. 540 kcal

4. Kettlebells med Linda

29.11.18 22:11
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

29.11.18 21:30
60 min. 550 kcal

3. Tabata planke

29.11.18 20:55
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

29.11.18 20:50
40 min. 350 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

29.11.18 20:35
40 min. 350 kcal

Step 60

29.11.18 20:34
57 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

29.11.18 20:33
45 min. 400 kcal

500 - bein og sete

29.11.18 20:29
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

29.11.18 20:00
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

29.11.18 19:54
45 min. 450 kcal

3. Tabata - med hantler

29.11.18 19:51
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

29.11.18 19:33
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

29.11.18 19:03
25 min. 160 kcal

Puls 40

29.11.18 18:50
40 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

29.11.18 18:39
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

29.11.18 18:12
10 min. 30 kcal

5. Aerobic med styrke

29.11.18 18:06
45 min. 400 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

29.11.18 18:01
10 min. 50 kcal

Step 20 - med litt styrke

29.11.18 18:01
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.11.18 17:50
15 min. 170 kcal

Oppvarming på sykkel

29.11.18 17:40
15 min. 150 kcal

Gåtur

29.11.18 16:29
20 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

29.11.18 15:26
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

29.11.18 15:17
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

29.11.18 15:03
12 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.11.18 14:55
50 min. 470 kcal

2. Crossfitinspirert step

29.11.18 12:46
40 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.11.18 12:08
20 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.11.18 11:44
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.11.18 11:37
50 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

29.11.18 11:13
40 min. 350 kcal

10. Crossfitinspirert trening

29.11.18 11:09
35 min. 290 kcal

Rocking

29.11.18 11:00
20 min. 120 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

29.11.18 10:40
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

29.11.18 10:20
16 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.11.18 09:41
20 min. 180 kcal

4.Miniband

29.11.18 09:30
30 min. 220 kcal

3. Tabata kondisjon

29.11.18 08:44
25 min. 240 kcal

Step 20 - med litt styrke

29.11.18 07:15
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.11.18 07:11
10 min. 50 kcal

Qigong på jobben

29.11.18 07:11
15 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

29.11.18 06:33
15 min. 100 kcal

joggeløp

29.11.18 00:00
38 min. 0 kcal

Husvask

28.11.18 22:35
120 min. 360 kcal

Husvask

28.11.18 22:35
120 min. 360 kcal

Mageprogram 6

28.11.18 21:14
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.11.18 21:10
20 min. 175 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

28.11.18 21:04
12 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

28.11.18 20:53
45 min. 350 kcal

Styrke 25

28.11.18 20:49
25 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

28.11.18 20:47
50 min. 490 kcal

1. Tabata - arm

28.11.18 20:35
25 min. 200 kcal

gåtur

28.11.18 20:25
47 min. 235 kcal

5. Za -dance

28.11.18 20:23
30 min. 230 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.11.18 20:22
20 min. 150 kcal

2. Miniband

28.11.18 20:21
25 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

28.11.18 20:12
30 min. 240 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.11.18 20:12
20 min. 150 kcal

4.Miniband

28.11.18 20:10
30 min. 220 kcal

gudrun

28.11.18 20:05
30 min. 150 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

28.11.18 19:55
47 min. 400 kcal

1. Mage og rygg med Silje

28.11.18 19:26
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

28.11.18 19:15
45 min. 400 kcal

1. Nybegynner dance

28.11.18 18:40
35 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

28.11.18 18:36
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

28.11.18 18:30
50 min. 470 kcal

Kom i gang 4!

28.11.18 18:00
15 min. 100 kcal

Spinn 40 med Linda

28.11.18 17:56
40 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

28.11.18 17:56
25 min. 240 kcal

Styrke på kontoret

28.11.18 17:50
10 min. 60 kcal

3. Tabata - med hantler

28.11.18 17:45
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

28.11.18 17:39
25 min. 200 kcal

1. Mage pilates

28.11.18 17:38
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.18 17:27
50 min. 450 kcal

Pilates - for rumpe og bein

28.11.18 17:07
10 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

28.11.18 16:51
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

28.11.18 16:50
10 min. 50 kcal

kondis med 5 sanger

28.11.18 16:36
30 min. 280 kcal

1. Kjerne - lett

28.11.18 16:36
13 min. 90 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

28.11.18 16:35
10 min. 50 kcal

Styrke med pumputstyr 60

28.11.18 16:25
60 min. 500 kcal

Rumpe og lår - lett

28.11.18 16:20
7 min. 60 kcal

Kontor økt - med vannflasker

28.11.18 16:09
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

28.11.18 16:00
16 min. 100 kcal

Kom i gang 3

28.11.18 15:57
7 min. 80 kcal

3. HIIT

28.11.18 15:52
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

28.11.18 15:43
30 min. 250 kcal

Else

28.11.18 15:23
60 min. 300 kcal

Else

28.11.18 15:22
60 min. 600 kcal

Lett aerobic

28.11.18 15:07
17 min. 100 kcal

Mageprogram 2

28.11.18 14:57
10 min. 80 kcal

marit

28.11.18 14:55
15 min. 150 kcal

marit

28.11.18 14:55
15 min. 150 kcal

3. Danceworkout med Linda

28.11.18 14:41
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

28.11.18 14:33
15 min. 140 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

28.11.18 14:27
25 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.11.18 14:15
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

28.11.18 14:01
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert step

28.11.18 13:49
40 min. 350 kcal

Gåtur

28.11.18 13:28
20 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.11.18 13:27
20 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

28.11.18 13:25
12 min. 100 kcal

Styrke rumpe

28.11.18 13:20
15 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.18 13:16
50 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

28.11.18 13:11
10 min. 30 kcal

Styrke overkropp og mage

28.11.18 13:04
30 min. 250 kcal

Vanntårnet

28.11.18 13:00
40 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

28.11.18 12:45
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

28.11.18 12:30
20 min. 160 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

28.11.18 12:20
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

28.11.18 12:05
10 min. 80 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

28.11.18 11:50
28 min. 280 kcal

1. Stram opp - aerobic

28.11.18 11:47
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

28.11.18 11:27
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.11.18 11:02
30 min. 250 kcal

Rocking

28.11.18 11:00
20 min. 120 kcal

1. Nybegynner dance

28.11.18 10:49
35 min. 250 kcal

1. Step Hiit

28.11.18 10:44
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

28.11.18 10:18
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

28.11.18 10:11
30 min. 250 kcal

2. Miniband

28.11.18 10:03
25 min. 180 kcal

4. Kontorøkt med Marte

28.11.18 09:44
13 min. 80 kcal

Styrke 55 - med Camilla

28.11.18 09:40
55 min. 450 kcal

kondis med 5 sanger

28.11.18 07:26
30 min. 280 kcal

1. Miniband

28.11.18 07:21
25 min. 200 kcal

Ringeriksbadet 1000 m

28.11.18 07:05
30 min. 210 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.11.18 06:32
25 min. 300 kcal

dqw

28.11.18 00:00
23 min. 253 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

27.11.18 22:23
40 min. 350 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

27.11.18 21:51
20 min. 150 kcal

Trond Hillestad

27.11.18 21:50
1 min. 10 kcal

3. Tabata rumpe

27.11.18 21:30
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

27.11.18 21:28
10 min. 50 kcal

17. Tabata kondisjon

27.11.18 21:24
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

27.11.18 21:17
40 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

27.11.18 21:16
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

27.11.18 21:15
50 min. 450 kcal

Dancemix 30

27.11.18 21:13
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

27.11.18 21:08
50 min. 450 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

27.11.18 20:54
40 min. 350 kcal

Mage - supersett

27.11.18 20:52
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.11.18 20:49
47 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

27.11.18 20:43
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

27.11.18 20:39
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

27.11.18 20:31
28 min. 120 kcal

1. Step Hiit

27.11.18 20:29
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.11.18 20:20
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

27.11.18 20:15
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

27.11.18 20:15
8 min. 40 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.11.18 20:13
50 min. 480 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

27.11.18 20:04
10 min. 50 kcal

Spinning 30 med Linda

27.11.18 20:02
30 min. 250 kcal

4.Miniband

27.11.18 19:53
30 min. 220 kcal

1. Step Hiit

27.11.18 19:33
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

27.11.18 19:31
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

27.11.18 19:19
40 min. 350 kcal

Step 60

27.11.18 19:08
57 min. 450 kcal

1. ZA-dance

27.11.18 18:50
20 min. 150 kcal

Styrke skulder

27.11.18 18:18
20 min. 70 kcal

Mage-rumpe-lår

27.11.18 18:14
22 min. 190 kcal

10. Crossfitinspirert trening

27.11.18 18:05
35 min. 290 kcal

Oppvarming på sykkel

27.11.18 18:01
15 min. 150 kcal

1.Kjerne med Kristine

27.11.18 17:52
15 min. 100 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

27.11.18 17:49
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

27.11.18 17:40
10 min. 50 kcal

3. Intervalltrening

27.11.18 17:37
18 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

27.11.18 17:30
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

27.11.18 17:21
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

27.11.18 16:28
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.11.18 15:43
45 min. 400 kcal

10 minutters effektiv magetrening

27.11.18 14:54
10 min. 100 kcal

10 minutters effektiv rumpetrening

27.11.18 14:20
10 min. 100 kcal

3. Tabata planke

27.11.18 14:16
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

27.11.18 14:07
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

27.11.18 13:53
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

27.11.18 13:51
30 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.11.18 13:33
47 min. 400 kcal

Styrke rumpe

27.11.18 13:33
15 min. 150 kcal

1. Streetdance

27.11.18 13:30
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.11.18 13:27
30 min. 180 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

27.11.18 13:27
45 min. 400 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

27.11.18 13:10
12 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

27.11.18 12:52
10 min. 30 kcal

3. time med strikk

27.11.18 12:40
15 min. 140 kcal

Gåtur

27.11.18 12:36
20 min. 100 kcal

Mage

27.11.18 12:24
16 min. 90 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.11.18 12:03
25 min. 240 kcal

Step 45 med Camilla

27.11.18 11:42
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.11.18 11:41
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - medium

27.11.18 11:35
13 min. 80 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.11.18 11:32
24 min. 200 kcal

4.Miniband

27.11.18 11:31
30 min. 220 kcal

Rocking

27.11.18 11:00
20 min. 120 kcal

3. Tabata - med hantler

27.11.18 10:58
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.11.18 10:49
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

27.11.18 10:40
45 min. 380 kcal

6. Intervalltrening

27.11.18 10:02
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.11.18 10:01
30 min. 250 kcal

4.Miniband

27.11.18 09:56
30 min. 220 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

27.11.18 09:48
20 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

27.11.18 09:47
45 min. 400 kcal

3. Tabata - med hantler

27.11.18 09:47
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.11.18 09:18
25 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

27.11.18 09:09
4 min. 30 kcal

Sykkel - alle nivåer

27.11.18 07:50
35 min. 270 kcal

1. Tabata - arm

27.11.18 07:21
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

27.11.18 07:13
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse

27.11.18 06:41
30 min. 270 kcal

2. Kjerne - medium

27.11.18 06:31
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

27.11.18 06:25
8 min. 50 kcal

dfew

27.11.18 00:00
1 min. 11 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

26.11.18 23:27
45 min. 400 kcal

kondis med 5 sanger

26.11.18 22:27
30 min. 280 kcal

Aerobic uten blokker

26.11.18 21:55
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.11.18 21:39
30 min. 240 kcal

5. Ryggprogram

26.11.18 21:26
25 min. 130 kcal

1. Ryggprogram

26.11.18 21:20
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

26.11.18 21:13
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

26.11.18 21:01
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

26.11.18 20:54
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

26.11.18 20:43
35 min. 300 kcal

15. Tabata kondisjon

26.11.18 20:37
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

26.11.18 20:30
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

26.11.18 20:06
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

26.11.18 20:02
35 min. 290 kcal

1. Kjerne - lett

26.11.18 20:00
13 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

26.11.18 20:00
15 min. 120 kcal

Sykling trimrommet

26.11.18 20:00
45 min. 630 kcal

1. Intervalltrening

26.11.18 19:52
10 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

26.11.18 19:46
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

26.11.18 19:40
8 min. 30 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.11.18 19:37
45 min. 300 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

26.11.18 19:31
10 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

26.11.18 19:30
40 min. 350 kcal

Ridning

26.11.18 19:30
45 min. 270 kcal

Kom i gang 3

26.11.18 19:21
7 min. 80 kcal

3. Intervalltrening

26.11.18 19:20
18 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

26.11.18 19:19
45 min. 350 kcal

Kom igang-mage og rumpe

26.11.18 19:02
20 min. 170 kcal

Leg recovery

26.11.18 19:02
40 min. 200 kcal

Spinning 30 med Linda

26.11.18 19:01
30 min. 250 kcal

2. Miniband

26.11.18 19:00
25 min. 180 kcal

Tren med barna

26.11.18 18:53
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

26.11.18 18:53
15 min. 100 kcal

9. Danceworkout med Linda

26.11.18 18:44
25 min. 200 kcal

Tøy og bøy

26.11.18 18:38
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

26.11.18 18:38
10 min. 80 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

26.11.18 18:32
25 min. 160 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

26.11.18 18:26
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

26.11.18 17:50
45 min. 430 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

26.11.18 17:50
45 min. 350 kcal

Sol

26.11.18 17:50
30 min. 0 kcal

3. Tabata - med hantler

26.11.18 17:49
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

26.11.18 17:38
15 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

26.11.18 15:38
60 min. 500 kcal

5.SIXPACK!!!

26.11.18 15:06
15 min. 140 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

26.11.18 14:56
25 min. 160 kcal

marit

26.11.18 14:55
20 min. 200 kcal

Spinn - 302010

26.11.18 14:52
34 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.11.18 14:48
47 min. 400 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

26.11.18 13:58
52 min. 490 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

26.11.18 13:49
50 min. 480 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.11.18 13:40
60 min. 550 kcal

1. Aerobic med styrke

26.11.18 13:13
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

26.11.18 13:13
30 min. 250 kcal

Yoga lett

26.11.18 13:10
10 min. 50 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.11.18 12:49
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

26.11.18 12:49
29 min. 190 kcal

2. Tabata rumpe

26.11.18 12:28
30 min. 250 kcal

4.Miniband

26.11.18 12:22
30 min. 220 kcal

Mage - supersett

26.11.18 12:06
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

26.11.18 12:01
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.11.18 11:10
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

26.11.18 11:02
45 min. 400 kcal

Rocking

26.11.18 11:00
20 min. 120 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.11.18 10:10
40 min. 350 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

26.11.18 10:05
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

26.11.18 09:50
15 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

26.11.18 09:42
10 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

26.11.18 09:41
20 min. 170 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.11.18 09:34
60 min. 500 kcal

2. Intervalltrening

26.11.18 09:33
15 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

26.11.18 09:03
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

26.11.18 07:15
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

26.11.18 07:04
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

26.11.18 06:35
8 min. 50 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

26.11.18 06:26
30 min. 250 kcal

asd

26.11.18 00:00
63 min. 567 kcal