Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
17462 kcal
13097 kcal
8732 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 49 2018
Totalt:

194 timer 1minutt. 91152 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

09.12.18 22:09
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

09.12.18 22:02
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

09.12.18 21:45
35 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

09.12.18 21:36
46 min. 400 kcal

4.Miniband

09.12.18 21:35
30 min. 220 kcal

Rør på kroppen

09.12.18 21:10
14 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

09.12.18 21:07
20 min. 150 kcal

Løpegruppe

09.12.18 21:05
65 min. 845 kcal

1. Bosu styrke med Silje

09.12.18 20:10
35 min. 300 kcal

5. Ryggprogram

09.12.18 20:01
25 min. 130 kcal

1.Kjerne med Kristine

09.12.18 19:30
15 min. 100 kcal

Gåtur Helsemvika rundt

09.12.18 19:15
70 min. 350 kcal

Step 60

09.12.18 18:32
57 min. 450 kcal

5. Ryggprogram

09.12.18 18:21
25 min. 130 kcal

1. Styrke ben med Marte

09.12.18 18:14
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.12.18 18:09
30 min. 180 kcal

500 - bein og sete

09.12.18 17:43
35 min. 280 kcal

Styrke ben og mage med Helene

09.12.18 17:08
19 min. 140 kcal

13. Tabata kondisjon

09.12.18 16:05
30 min. 250 kcal

2. Miniband

09.12.18 15:48
25 min. 180 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

09.12.18 15:12
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert trening

09.12.18 14:12
30 min. 270 kcal

4.Miniband

09.12.18 14:07
30 min. 220 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

09.12.18 13:55
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

09.12.18 13:50
46 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

09.12.18 13:37
45 min. 400 kcal

1. Yoga med Juliana

09.12.18 13:17
35 min. 200 kcal

3. Salsa Workout

09.12.18 13:05
20 min. 150 kcal

Aerobicgøy

09.12.18 13:02
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

09.12.18 12:07
13 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

09.12.18 11:43
10 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.12.18 11:41
45 min. 300 kcal

4. Crossfitinspirert trening

09.12.18 11:34
40 min. 360 kcal

Rumpe og lår - hard

09.12.18 11:29
15 min. 100 kcal

Tøy, styrke og balanse

09.12.18 11:19
5 min. 30 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.12.18 11:15
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk -skuldre

09.12.18 11:13
8 min. 40 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

09.12.18 11:04
8 min. 30 kcal

8. Za-dance

09.12.18 10:56
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

09.12.18 10:48
12 min. 80 kcal

1. Tabata - statisk styrke

09.12.18 10:27
30 min. 250 kcal

1. Salsakurs

09.12.18 10:17
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

09.12.18 09:42
20 min. 150 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

09.12.18 09:33
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

09.12.18 09:22
40 min. 350 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

09.12.18 08:05
10 min. 50 kcal

Joggetur

09.12.18 00:00
36 min. 468 kcal

Gåtur

09.12.18 00:00
59 min. 295 kcal

Rocking

09.12.18 00:00
20 min. 120 kcal

Hantler/vekter 12*40

08.12.18 23:00
24 min. 130 kcal

Stepintervall (tabata) 8

08.12.18 22:26
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.12.18 21:50
25 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

08.12.18 20:44
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

08.12.18 20:19
45 min. 400 kcal

Spinn - tung klatring

08.12.18 19:35
20 min. 150 kcal

Sykkelintervall - middels hard

08.12.18 19:26
50 min. 420 kcal

Tøy, styrke og balanse

08.12.18 18:49
5 min. 30 kcal

Munter aerobictime

08.12.18 18:43
30 min. 280 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

08.12.18 18:09
25 min. 160 kcal

Strekk ben

08.12.18 18:02
27 min. 150 kcal

Mageprogram 1

08.12.18 17:42
10 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

08.12.18 17:30
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

08.12.18 17:10
30 min. 250 kcal

3. HIIT

08.12.18 17:04
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.12.18 16:49
22 min. 170 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.12.18 16:40
20 min. 180 kcal

18. Tabata kondisjon

08.12.18 15:42
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

08.12.18 15:24
50 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.12.18 14:32
20 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.12.18 14:09
47 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

08.12.18 13:57
35 min. 290 kcal

Perslåa

08.12.18 13:00
114 min. 912 kcal

Aerobicgøy

08.12.18 12:38
20 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

08.12.18 12:24
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

08.12.18 12:20
10 min. 30 kcal

Mageprogram 1

08.12.18 12:17
10 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.12.18 12:04
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.12.18 11:53
39 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

08.12.18 11:35
30 min. 250 kcal

Tøy, styrke og balanse

08.12.18 11:26
5 min. 30 kcal

Kort tabata

08.12.18 11:02
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.12.18 11:02
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

08.12.18 11:02
40 min. 350 kcal

10. Crossfitinspirert trening

08.12.18 10:53
35 min. 290 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

08.12.18 10:23
20 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

08.12.18 09:46
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

08.12.18 09:46
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

08.12.18 08:47
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

08.12.18 08:38
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.12.18 08:00
25 min. 300 kcal

1. Kjerne - lett

08.12.18 07:48
13 min. 90 kcal

Sykkel 25 med Wenche

08.12.18 07:05
25 min. 200 kcal

Rundvask

08.12.18 00:00
180 min. 540 kcal

Step og styrke

08.12.18 00:00
50 min. 550 kcal

Tryvann

08.12.18 00:00
150 min. 750 kcal

Gåtur

08.12.18 00:00
68 min. 340 kcal

Rocking

08.12.18 00:00
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.12.18 22:46
10 min. 50 kcal

Foreldre med baby

07.12.18 21:40
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

07.12.18 20:32
50 min. 490 kcal

3.stram rompe

07.12.18 19:52
13 min. 100 kcal

4.Miniband

07.12.18 19:04
30 min. 220 kcal

svømming

07.12.18 19:00
45 min. 315 kcal

6. Ryggprogram

07.12.18 18:58
18 min. 80 kcal

1. Uttøying for gravide

07.12.18 18:40
11 min. 60 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

07.12.18 18:30
40 min. 350 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

07.12.18 17:11
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.12.18 17:02
50 min. 470 kcal

Step - 12 * 40

07.12.18 16:43
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

07.12.18 16:42
24 min. 200 kcal

Styrkerunder på overkropp

07.12.18 14:21
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

07.12.18 14:15
10 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.12.18 14:12
60 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.18 14:03
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

07.12.18 13:31
35 min. 290 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

07.12.18 13:25
10 min. 30 kcal

Afrikanskinspirert dans

07.12.18 13:20
35 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.12.18 13:19
45 min. 400 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

07.12.18 13:14
12 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.12.18 13:09
25 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.12.18 13:06
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.12.18 13:01
10 min. 90 kcal

5. Crossfitinspirert trening

07.12.18 12:55
50 min. 450 kcal

1. Miniband

07.12.18 12:40
25 min. 200 kcal

4.Miniband

07.12.18 12:15
30 min. 220 kcal

Rundvask

07.12.18 12:00
120 min. 360 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.18 11:57
60 min. 550 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

07.12.18 11:43
50 min. 450 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.12.18 11:34
12 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.18 10:58
50 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.12.18 10:08
60 min. 550 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.12.18 09:50
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

07.12.18 08:44
22 min. 190 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.12.18 08:32
4 min. 30 kcal

10. Crossfitinspirert trening

07.12.18 08:19
35 min. 290 kcal

500 - bein og sete

07.12.18 08:05
35 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

07.12.18 07:42
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

07.12.18 07:38
8 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

07.12.18 07:30
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

07.12.18 07:28
8 min. 50 kcal

1. Miniband

07.12.18 07:12
25 min. 200 kcal

Gåtur

07.12.18 00:00
123 min. 615 kcal

Else

07.12.18 00:00
60 min. 600 kcal

Rocking

07.12.18 00:00
20 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

06.12.18 23:43
35 min. 290 kcal

Kontorstrekk

06.12.18 23:06
4 min. 40 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

06.12.18 23:01
45 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.12.18 22:14
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

06.12.18 21:14
34 min. 300 kcal

4. HIIT

06.12.18 21:08
30 min. 240 kcal

Tabata - bein og sete

06.12.18 19:52
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.12.18 19:36
40 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

06.12.18 19:31
14 min. 120 kcal

3. Puls 30

06.12.18 19:24
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.12.18 19:18
45 min. 300 kcal

1. Aerobic med styrke

06.12.18 19:15
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.12.18 18:53
30 min. 250 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

06.12.18 18:43
30 min. 250 kcal

Trippel utfall frem og spark bak

06.12.18 18:41
3 min. 25 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.12.18 18:31
25 min. 200 kcal

jogge tredemølle stamina

06.12.18 17:20
43 min. 559 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.12.18 16:58
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

06.12.18 14:49
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

06.12.18 14:49
10 min. 30 kcal

Trippel utfall frem og spark bak

06.12.18 14:11
3 min. 25 kcal

Knebøy og jacks

06.12.18 14:11
3 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.12.18 13:57
35 min. 280 kcal

Spinn 40 med Linda

06.12.18 13:50
40 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

06.12.18 13:40
8 min. 50 kcal

Trippel utfall frem og spark bak

06.12.18 13:31
3 min. 25 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

06.12.18 13:27
10 min. 50 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

06.12.18 13:25
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.12.18 12:44
40 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

06.12.18 12:42
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.12.18 12:28
30 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

06.12.18 12:18
25 min. 220 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

06.12.18 10:38
35 min. 280 kcal

4. HIIT

06.12.18 10:35
30 min. 240 kcal

2. Miniband

06.12.18 09:53
25 min. 180 kcal

Spinn 60 - med Linda

06.12.18 09:28
60 min. 500 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.12.18 09:14
30 min. 250 kcal

2. Miniband

06.12.18 08:43
25 min. 180 kcal

Dynamisk stretching

06.12.18 06:14
8 min. 50 kcal

asd

06.12.18 00:00
23 min. 207 kcal

Rocking

06.12.18 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

06.12.18 00:00
105 min. 525 kcal

6 Øvelser med hantler

05.12.18 21:32
20 min. 150 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

05.12.18 21:30
20 min. 150 kcal

Trippel utfall frem og spark bak

05.12.18 21:08
3 min. 25 kcal

4.Miniband

05.12.18 20:52
30 min. 220 kcal

Styrke skulder

05.12.18 20:39
20 min. 70 kcal

1. Kjerne - lett

05.12.18 20:38
13 min. 90 kcal

1. Pilates Basic med Helene

05.12.18 20:37
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

05.12.18 20:35
50 min. 420 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

05.12.18 20:33
25 min. 160 kcal

1. Step Hiit

05.12.18 20:27
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

05.12.18 20:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

05.12.18 20:18
16 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

05.12.18 20:17
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.12.18 19:56
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

05.12.18 19:52
20 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

05.12.18 19:31
50 min. 400 kcal

Step 60

05.12.18 19:27
57 min. 450 kcal

1. Styrke ben med Marte

05.12.18 19:22
20 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager 2

05.12.18 19:17
27 min. 120 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

05.12.18 19:01
20 min. 150 kcal

2. 500 -mage

05.12.18 18:46
30 min. 250 kcal

Knebøy og jacks

05.12.18 18:40
3 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

05.12.18 18:19
10 min. 30 kcal

4.Miniband

05.12.18 18:08
30 min. 220 kcal

6. Ryggprogram

05.12.18 18:04
18 min. 80 kcal

2. sykkel intervall

05.12.18 18:03
48 min. 450 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

05.12.18 18:00
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

05.12.18 17:43
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

05.12.18 17:24
45 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.12.18 17:12
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.12.18 17:03
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

05.12.18 16:54
15 min. 140 kcal

Spinn - tung klatring

05.12.18 16:54
20 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

05.12.18 16:37
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

05.12.18 16:28
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

05.12.18 16:22
16 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

05.12.18 16:07
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.12.18 15:52
60 min. 550 kcal

Zumba 40 - med Heidi

05.12.18 15:13
38 min. 280 kcal

Ingunn Aabel

05.12.18 15:00
30 min. 150 kcal

qwd

05.12.18 15:00
23 min. 322 kcal

gåtur

05.12.18 14:20
63 min. 385 kcal

Vanntårnet

05.12.18 14:00
30 min. 150 kcal

Styrke rumpe

05.12.18 13:35
15 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.12.18 13:32
45 min. 400 kcal

Styrke med pumputstyr 60

05.12.18 13:27
60 min. 500 kcal

Leirinløypa

05.12.18 13:00
80 min. 640 kcal

Generell oppvarming 1

05.12.18 12:59
13 min. 100 kcal

Kontorøkt

05.12.18 12:55
10 min. 50 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.12.18 12:41
12 min. 100 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.12.18 12:28
12 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

05.12.18 12:12
31 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

05.12.18 11:18
60 min. 500 kcal

1. Stram opp - aerobic

05.12.18 11:18
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.12.18 11:05
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.12.18 11:00
40 min. 370 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.12.18 10:10
45 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

05.12.18 10:00
10 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.12.18 09:50
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

05.12.18 09:03
10 min. 30 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.12.18 08:52
10 min. 90 kcal

Mage-rumpe-lår

05.12.18 08:48
22 min. 190 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.12.18 08:40
20 min. 170 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

05.12.18 08:13
20 min. 150 kcal

Ingunn Aabel

05.12.18 08:00
20 min. 260 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.12.18 07:55
30 min. 250 kcal

1. Miniband

05.12.18 07:14
25 min. 200 kcal

Kort tabata

05.12.18 06:36
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

05.12.18 06:29
8 min. 50 kcal

Rocking

05.12.18 00:00
20 min. 120 kcal

Else

05.12.18 00:00
60 min. 600 kcal

Løpetur 7 km

05.12.18 00:00
50 min. 650 kcal

qwe

05.12.18 00:00
23 min. 115 kcal

marit styrke

05.12.18 00:00
15 min. 150 kcal

Hege Lislien

05.12.18 00:00
61 min. 305 kcal

Pilates 30 med Linda

04.12.18 22:06
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.12.18 21:56
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.12.18 21:54
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

04.12.18 21:51
10 min. 40 kcal

1. Crossfitinspirert trening

04.12.18 21:48
30 min. 270 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.12.18 20:54
24 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

04.12.18 20:48
40 min. 350 kcal

4.Miniband

04.12.18 20:41
30 min. 220 kcal

1. Tabata - arm

04.12.18 20:30
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.12.18 20:25
60 min. 550 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.12.18 20:24
45 min. 300 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

04.12.18 20:19
10 min. 50 kcal

Trimsykkel

04.12.18 20:00
45 min. 630 kcal

3. Tabata - med hantler

04.12.18 19:38
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

04.12.18 19:17
45 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.12.18 19:13
40 min. 350 kcal

1. Kjerne - lett

04.12.18 19:13
13 min. 90 kcal

1. Step 4*4

04.12.18 19:11
33 min. 300 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

04.12.18 19:01
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.12.18 18:59
15 min. 100 kcal

1. Miniband

04.12.18 18:26
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.12.18 18:25
25 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

04.12.18 18:01
25 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

04.12.18 17:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

04.12.18 16:42
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.12.18 16:33
45 min. 400 kcal

2. Tabata rumpe

04.12.18 16:23
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Hard

04.12.18 16:06
12 min. 100 kcal

10. Tabata kondisjon

04.12.18 15:57
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.12.18 15:47
45 min. 300 kcal

Mage - supersett

04.12.18 15:30
30 min. 250 kcal

Kort tabata

04.12.18 15:26
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

04.12.18 14:56
10 min. 30 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

04.12.18 14:43
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

04.12.18 14:25
10 min. 50 kcal

Styrke rumpe

04.12.18 14:20
20 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

04.12.18 14:10
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

04.12.18 14:09
50 min. 450 kcal

gåtur

04.12.18 13:40
106 min. 514 kcal

Styrke på kontoret

04.12.18 13:37
10 min. 60 kcal

Vanntårnet

04.12.18 13:30
30 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.12.18 13:28
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

04.12.18 13:26
12 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.12.18 12:34
50 min. 450 kcal

2. HIIT

04.12.18 11:40
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.12.18 11:39
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.12.18 11:27
10 min. 90 kcal

3. HIIT

04.12.18 11:13
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

04.12.18 10:28
45 min. 400 kcal

Full pakke 20

04.12.18 10:22
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

04.12.18 10:21
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

04.12.18 10:16
45 min. 400 kcal

Rumpe 3

04.12.18 10:06
6 min. 40 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.12.18 10:06
50 min. 470 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.12.18 09:57
40 min. 350 kcal

3. Tabata - med hantler

04.12.18 09:43
30 min. 250 kcal

Hgg

04.12.18 09:20
25 min. 350 kcal

2. Åtterpyramide

04.12.18 09:15
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

04.12.18 09:04
16 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

04.12.18 06:19
8 min. 50 kcal

Rocking

04.12.18 00:00
20 min. 120 kcal

Ankenesfjellet

04.12.18 00:00
110 min. 550 kcal

test 2

04.12.18 00:00
60 min. 600 kcal

Hege Lislien

04.12.18 00:00
72 min. 360 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.12.18 22:22
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

03.12.18 21:39
50 min. 420 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.12.18 20:44
35 min. 280 kcal

2. Kjerne - medium

03.12.18 20:40
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

03.12.18 20:33
30 min. 250 kcal

Yoga medium

03.12.18 20:12
15 min. 70 kcal

Mageprogram 4

03.12.18 20:12
20 min. 120 kcal

3. Tabata - med hantler

03.12.18 20:09
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.12.18 20:00
30 min. 250 kcal

hiit styrke

03.12.18 19:55
35 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.12.18 19:54
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.12.18 19:48
50 min. 470 kcal

3. Tabata - med hantler

03.12.18 19:12
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

03.12.18 17:58
17 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.12.18 17:09
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

03.12.18 16:57
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.12.18 16:44
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

03.12.18 16:32
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

03.12.18 16:24
6 min. 40 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.12.18 16:17
24 min. 130 kcal

Kontorstrekk -skuldre

03.12.18 14:34
8 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

03.12.18 14:23
10 min. 40 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

03.12.18 14:05
12 min. 100 kcal

Rumpe 1

03.12.18 14:05
6 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

03.12.18 13:49
10 min. 30 kcal

Styrke rumpe

03.12.18 13:40
20 min. 200 kcal

Mageprogram 6

03.12.18 13:22
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

03.12.18 13:20
25 min. 150 kcal

Styrke 55 - med Camilla

03.12.18 13:11
55 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.12.18 13:02
10 min. 50 kcal

Bein 1

03.12.18 12:50
13 min. 80 kcal

6. pulsstep

03.12.18 12:50
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

03.12.18 12:47
16 min. 100 kcal

Styrke med vektstang med Marius

03.12.18 11:19
32 min. 280 kcal

Sykkel - langkjøring 60

03.12.18 11:18
60 min. 560 kcal

1. Tabata - bein med hopp

03.12.18 11:06
25 min. 200 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

03.12.18 10:55
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

03.12.18 10:52
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.12.18 10:02
50 min. 470 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

03.12.18 09:55
20 min. 150 kcal

4.Miniband

03.12.18 09:46
30 min. 220 kcal

1. Aerobic med styrke

03.12.18 09:25
30 min. 250 kcal

Road Wood 2

03.12.18 09:09
17 min. 120 kcal

Bosuball - intervalltrening

03.12.18 09:06
25 min. 210 kcal

Kom i gang 2!

03.12.18 09:00
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

03.12.18 08:34
22 min. 190 kcal

2. Intervalltrening

03.12.18 06:39
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

03.12.18 06:34
8 min. 50 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

03.12.18 06:32
30 min. 250 kcal

Test

03.12.18 04:00
20 min. 280 kcal

Hege Lislien

03.12.18 00:00
68 min. 340 kcal

5. sixpack

03.12.18 00:00
15 min. 150 kcal

Mageprogram 3

03.12.18 00:00
12 min. 120 kcal

Styrke

03.12.18 00:00
30 min. 300 kcal

Løping

03.12.18 00:00
20 min. 260 kcal

20min. morgenpilates

03.12.18 00:00
20 min. 100 kcal

40min stepintervall med Camilla

03.12.18 00:00
40 min. 440 kcal

Gåtur

03.12.18 00:00
20 min. 100 kcal

test

03.12.18 00:00
32 min. 320 kcal

Sol

03.12.18 00:00
40 min. 200 kcal

Rocking

03.12.18 00:00
20 min. 120 kcal

Ridning

03.12.18 00:00
45 min. 270 kcal