Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
15282 kcal
11462 kcal
7642 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 52 2018
Totalt:

188 timer 51 minutter. 87863 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

30.12.18 23:17
10 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.6

30.12.18 22:19
15 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

30.12.18 22:05
39 min. 300 kcal

Kettlebell - armer

30.12.18 21:37
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

30.12.18 20:56
45 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.12.18 20:08
60 min. 550 kcal

Leken step 30

30.12.18 19:45
30 min. 260 kcal

Munter aerobictime

30.12.18 19:38
30 min. 280 kcal

2. Ryggprogram

30.12.18 18:46
25 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

30.12.18 18:24
30 min. 200 kcal

Yoga lett

30.12.18 16:58
10 min. 50 kcal

2. Puls med Linda

30.12.18 16:43
45 min. 400 kcal

Dans til treningstur- må øves på! :)

30.12.18 15:48
5 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.12.18 15:45
50 min. 450 kcal

Tøy, styrke og balanse

30.12.18 15:43
5 min. 30 kcal

Nissedans

30.12.18 15:37
3 min. 20 kcal

Enkel og kort aerobic

30.12.18 15:34
5 min. 50 kcal

1. Step -tabata, dobbel

30.12.18 15:05
50 min. 450 kcal

Sykkelintervall - middels hard

30.12.18 14:55
50 min. 420 kcal

Rør på kroppen

30.12.18 14:18
14 min. 100 kcal

Energising morning yoga

30.12.18 14:08
25 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

30.12.18 13:25
25 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

30.12.18 13:19
45 min. 400 kcal

Skaråsen via Knaltreset t-r og Nyset

30.12.18 13:00
115 min. 920 kcal

2. 500 -mage

30.12.18 12:57
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.12.18 12:56
30 min. 250 kcal

hiit styrke

30.12.18 12:50
40 min. 500 kcal

Spinn 75

30.12.18 12:45
75 min. 600 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.12.18 12:34
60 min. 550 kcal

Ashtanga

30.12.18 12:30
60 min. 240 kcal

Tøy, styrke og balanse

30.12.18 12:12
5 min. 30 kcal

Dynamisk stretching

30.12.18 12:10
8 min. 50 kcal

Enkel og kort aerobic

30.12.18 12:05
5 min. 50 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

30.12.18 12:01
23 min. 120 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

30.12.18 11:36
25 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

30.12.18 11:35
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

30.12.18 11:31
30 min. 250 kcal

Jordene i området

30.12.18 11:00
69 min. 345 kcal

Rumpe 1

30.12.18 10:55
6 min. 40 kcal

Bein 1

30.12.18 10:49
13 min. 80 kcal

Mageprogram 1

30.12.18 10:36
10 min. 80 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

30.12.18 10:23
10 min. 50 kcal

Full pakke 20

30.12.18 10:10
20 min. 150 kcal

Jogge sylte

30.12.18 10:00
34 min. 370 kcal

6. Crossfitinspirert trening

30.12.18 09:43
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

30.12.18 08:49
10 min. 80 kcal

7. Crossfitinspirert trening

30.12.18 08:39
35 min. 300 kcal

Gåtur

30.12.18 00:00
62 min. 310 kcal

styrketrening program

30.12.18 00:00
32 min. 320 kcal

Gåtur

30.12.18 00:00
7 min. 35 kcal

Else

30.12.18 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

30.12.18 00:00
20 min. 100 kcal

Nordals bru

30.12.18 00:00
120 min. 960 kcal

Styrke med pumputstyr 60

29.12.18 21:01
60 min. 500 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.12.18 20:56
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

29.12.18 20:27
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.12.18 20:22
25 min. 300 kcal

4. Salsa Workout

29.12.18 20:14
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

29.12.18 20:05
30 min. 240 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.12.18 19:37
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

29.12.18 19:11
40 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Aurora

29.12.18 18:32
6 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

29.12.18 18:24
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

29.12.18 18:23
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.12.18 17:19
45 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

29.12.18 16:40
24 min. 130 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.12.18 16:38
45 min. 300 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

29.12.18 16:28
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

29.12.18 16:22
4 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.12.18 16:21
50 min. 470 kcal

Styrke 35 med Marte

29.12.18 15:41
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.12.18 15:23
55 min. 450 kcal

Dynamisk stretching

29.12.18 15:22
8 min. 50 kcal

3. Tabata kondisjon

29.12.18 15:20
25 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.12.18 14:59
60 min. 550 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.12.18 14:58
60 min. 550 kcal

Ashtanga

29.12.18 14:58
60 min. 240 kcal

Enkel og kort aerobic

29.12.18 14:50
5 min. 50 kcal

Enkel og kort aerobic

29.12.18 14:26
5 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

29.12.18 14:10
25 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

29.12.18 14:03
50 min. 480 kcal

Pulsstep med Camilla

29.12.18 13:26
47 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

29.12.18 13:00
23 min. 120 kcal

Viksjordene

29.12.18 13:00
79 min. 395 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.12.18 12:50
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

29.12.18 12:34
25 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

29.12.18 12:11
30 min. 250 kcal

Fottur i heimåsen

29.12.18 12:00
90 min. 540 kcal

Short morning yoga

29.12.18 11:43
13 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

29.12.18 11:34
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

29.12.18 11:32
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

29.12.18 11:31
30 min. 250 kcal

3. Miniband

29.12.18 11:19
30 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.12.18 11:05
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

29.12.18 11:01
15 min. 100 kcal

Skitur rundt smørkoll (8 km)

29.12.18 11:00
60 min. 480 kcal

Sykkel intervall 4

29.12.18 10:54
45 min. 380 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

29.12.18 10:47
31 min. 250 kcal

Rør på kroppen

29.12.18 10:06
14 min. 100 kcal

3. HIIT

29.12.18 10:05
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

29.12.18 09:33
4 min. 40 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

29.12.18 09:06
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.12.18 08:52
24 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.12.18 03:23
30 min. 240 kcal

Gåtur

29.12.18 00:00
85 min. 425 kcal

Marit

29.12.18 00:00
30 min. 150 kcal

Marit

29.12.18 00:00
30 min. 150 kcal

Intervaller på tredemølle 12 X 1min

29.12.18 00:00
35 min. 455 kcal

3. medium avansert step

28.12.18 22:15
60 min. 500 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

28.12.18 21:43
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

28.12.18 21:14
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

28.12.18 20:56
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

28.12.18 20:51
30 min. 250 kcal

4. Salsa Workout

28.12.18 19:13
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

28.12.18 19:07
16 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

28.12.18 18:50
25 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

28.12.18 18:11
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

28.12.18 18:06
50 min. 450 kcal

tabata styrke

28.12.18 18:00
45 min. 450 kcal

gåtur åse

28.12.18 18:00
30 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Marte

28.12.18 17:18
60 min. 550 kcal

4.Miniband

28.12.18 16:53
30 min. 220 kcal

Rumpe 1

28.12.18 16:27
6 min. 40 kcal

Enkel og kort aerobic

28.12.18 16:21
5 min. 50 kcal

3. Miniband

28.12.18 15:40
30 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

28.12.18 15:15
40 min. 350 kcal

Trimsykkel

28.12.18 15:00
25 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

28.12.18 14:13
25 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.12.18 13:55
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

28.12.18 13:41
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4

28.12.18 13:41
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

28.12.18 13:30
35 min. 270 kcal

7. Crossfitinspirert trening

28.12.18 13:28
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

28.12.18 13:27
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.12.18 13:26
25 min. 300 kcal

Spinning 25 med Linda

28.12.18 13:23
25 min. 200 kcal

Viksjordene

28.12.18 13:00
82 min. 410 kcal

Tur til Skaråsen-Knaltreset t/r Nyset

28.12.18 13:00
120 min. 960 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

28.12.18 12:54
45 min. 300 kcal

Ashtanga

28.12.18 12:17
60 min. 240 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

28.12.18 11:39
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

28.12.18 11:01
30 min. 250 kcal

Jogge gamlevegen

28.12.18 11:00
29 min. 327 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

28.12.18 10:47
45 min. 300 kcal

Skitur, Bitihorn, 10 km

28.12.18 10:30
90 min. 720 kcal

Lett trening på arm og bein

28.12.18 10:23
8 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

28.12.18 10:17
45 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.12.18 10:17
45 min. 400 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

28.12.18 09:24
20 min. 150 kcal

2. Spinning 30 med Linda

28.12.18 09:10
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening

28.12.18 00:00
40 min. 400 kcal

Else

28.12.18 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

28.12.18 00:00
84 min. 420 kcal

Gåtur

28.12.18 00:00
20 min. 100 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

27.12.18 23:41
18 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.12.18 23:19
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

27.12.18 21:51
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.12.18 21:43
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.12.18 21:40
10 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

27.12.18 21:36
17 min. 120 kcal

1.Kjerne med Kristine

27.12.18 21:26
15 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

27.12.18 21:24
45 min. 300 kcal

Rør på kroppen

27.12.18 21:19
14 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

27.12.18 20:54
45 min. 350 kcal

1. Miniband

27.12.18 20:52
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

27.12.18 20:37
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

27.12.18 20:12
8 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.12.18 18:35
30 min. 250 kcal

3. rumpe

27.12.18 18:20
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

27.12.18 18:07
15 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

27.12.18 17:53
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

27.12.18 17:52
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

27.12.18 17:28
50 min. 450 kcal

Sykkel 20- Marte

27.12.18 17:26
20 min. 190 kcal

gåtur

27.12.18 17:20
40 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

27.12.18 17:08
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

27.12.18 16:08
15 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

27.12.18 15:51
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

27.12.18 15:33
50 min. 450 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.12.18 15:00
60 min. 500 kcal

1. Bosu styrke med Silje

27.12.18 14:54
35 min. 300 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

27.12.18 14:45
10 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.12.18 14:36
40 min. 370 kcal

Lett trening på arm og bein

27.12.18 14:16
8 min. 50 kcal

4.Miniband

27.12.18 14:10
30 min. 220 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.12.18 14:07
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.12.18 14:07
50 min. 470 kcal

Rør på kroppen

27.12.18 13:48
14 min. 100 kcal

Sykkel topptur

27.12.18 12:49
45 min. 400 kcal

Overkropp med Allan - Lett

27.12.18 12:45
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

27.12.18 12:44
8 min. 50 kcal

1. Tabata - statisk styrke

27.12.18 12:41
30 min. 250 kcal

3. Miniband

27.12.18 12:26
30 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

27.12.18 12:15
45 min. 300 kcal

15. Tabata kondisjon

27.12.18 12:13
30 min. 250 kcal

Ashtanga

27.12.18 12:03
60 min. 240 kcal

Tabata bein og mage

27.12.18 11:40
26 min. 270 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

27.12.18 10:42
40 min. 350 kcal

1. Pilates Basic med Helene

27.12.18 10:37
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

27.12.18 10:34
14 min. 100 kcal

Viksrunden

27.12.18 10:30
78 min. 390 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.12.18 10:12
25 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

27.12.18 10:00
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

27.12.18 09:49
30 min. 250 kcal

3. medium avansert step

27.12.18 09:17
60 min. 500 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

27.12.18 09:11
8 min. 30 kcal

Pilates overkropp

27.12.18 09:02
13 min. 100 kcal

8 X 25m (1000m intervall) + 500m

27.12.18 09:00
55 min. 385 kcal

Kort tabata

27.12.18 08:45
25 min. 200 kcal

tredemølle

27.12.18 00:00
46 min. 598 kcal

marit styrke

27.12.18 00:00
20 min. 200 kcal

Gåtur

27.12.18 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

27.12.18 00:00
102 min. 510 kcal

Tredemølle

27.12.18 00:00
46 min. 598 kcal

Styrke

27.12.18 00:00
12 min. 120 kcal

Else

27.12.18 00:00
60 min. 300 kcal

styrke

27.12.18 00:00
12 min. 120 kcal

Kristin

27.12.18 00:00
45 min. 585 kcal

9. Crossfitinspirert trening

26.12.18 22:13
40 min. 350 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

26.12.18 20:35
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

26.12.18 20:07
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.12.18 19:18
10 min. 50 kcal

1. Tabata step på tvers

26.12.18 18:35
36 min. 300 kcal

1. Step 4*4

26.12.18 18:14
33 min. 300 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

26.12.18 18:13
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.12.18 18:12
60 min. 550 kcal

Pilates 30 med Linda

26.12.18 17:53
30 min. 250 kcal

Puls 40

26.12.18 17:43
40 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

26.12.18 17:15
22 min. 190 kcal

1. Step Hiit

26.12.18 16:59
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

26.12.18 16:51
15 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.12.18 16:04
40 min. 350 kcal

Aerobic med hopp

26.12.18 15:27
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk

26.12.18 15:21
4 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.12.18 15:16
30 min. 240 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.12.18 15:13
15 min. 100 kcal

4. HIIT

26.12.18 14:59
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

26.12.18 14:56
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

26.12.18 14:55
20 min. 170 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

26.12.18 14:55
31 min. 270 kcal

Nissedans

26.12.18 14:44
3 min. 20 kcal

6. Ryggprogram

26.12.18 14:44
18 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

26.12.18 14:39
20 min. 170 kcal

1. Vinyasa yoga

26.12.18 14:34
60 min. 500 kcal

Dynamisk stretching

26.12.18 14:25
8 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein

26.12.18 14:23
10 min. 80 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.12.18 14:13
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

26.12.18 14:11
30 min. 250 kcal

Mage med barn

26.12.18 14:00
10 min. 90 kcal

Sykkel - langkjøring 60

26.12.18 14:00
60 min. 560 kcal

Spinn 60

26.12.18 13:59
60 min. 650 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.12.18 13:55
60 min. 550 kcal

Uttøying, yogainspirert

26.12.18 13:40
15 min. 75 kcal

Yoga hard

26.12.18 13:36
12 min. 60 kcal

aerobic m/styrke 15

26.12.18 13:31
15 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.12.18 13:17
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

26.12.18 13:12
15 min. 100 kcal

Styrke, 4 X 8 intervaller (30sek) + oppvarm.

26.12.18 13:10
30 min. 300 kcal

Tur

26.12.18 13:10
60 min. 300 kcal

Nissedans

26.12.18 13:03
3 min. 20 kcal

17. Tabata kondisjon

26.12.18 12:35
30 min. 250 kcal

2. Miniband

26.12.18 12:33
25 min. 180 kcal

2. sykkel - lettere variant

26.12.18 12:06
30 min. 240 kcal

Ingunn Aabel

26.12.18 12:00
115 min. 920 kcal

Spinning 30 med Linda

26.12.18 11:59
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

26.12.18 11:49
10 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

26.12.18 11:45
35 min. 290 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

26.12.18 11:40
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen

26.12.18 11:31
14 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

26.12.18 11:21
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

26.12.18 11:05
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

26.12.18 10:21
4 min. 40 kcal

Jogge gamleveien

26.12.18 10:00
29 min. 327 kcal

Skardåsen via Knaltreset og Nyset

26.12.18 10:00
120 min. 960 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

26.12.18 09:03
30 min. 270 kcal

styrke

26.12.18 00:00
10 min. 100 kcal

Gåtur

26.12.18 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

26.12.18 00:00
80 min. 400 kcal

Else

26.12.18 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.12.18 22:23
13 min. 70 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

25.12.18 22:18
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

25.12.18 21:47
3 min. 20 kcal

Opp og hopp

25.12.18 21:44
3 min. 30 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land- ta med ungene!

25.12.18 21:38
4 min. 20 kcal

Nissedans

25.12.18 21:32
3 min. 20 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.12.18 20:58
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

25.12.18 20:32
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

25.12.18 20:28
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

25.12.18 20:11
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

25.12.18 20:02
14 min. 100 kcal

gåtur

25.12.18 20:00
46 min. 241 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

25.12.18 19:10
45 min. 400 kcal

Kort tabata

25.12.18 18:05
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.12.18 17:44
45 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.12.18 16:44
30 min. 180 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.12.18 16:43
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.12.18 16:35
60 min. 550 kcal

Ashtanga

25.12.18 16:09
60 min. 240 kcal

Lett trening på arm og bein

25.12.18 16:08
8 min. 50 kcal

1. Step 4*4

25.12.18 15:10
33 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.12.18 14:38
45 min. 450 kcal

Spinn 40 - 20

25.12.18 14:35
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk -skuldre

25.12.18 14:25
8 min. 40 kcal

2. Lettere styrke

25.12.18 14:16
25 min. 170 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.12.18 14:12
45 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.12.18 14:11
10 min. 50 kcal

Skitur til stadion

25.12.18 14:00
60 min. 480 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.12.18 13:29
60 min. 500 kcal

Styrke med strikk - arm

25.12.18 13:25
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

25.12.18 13:10
20 min. 160 kcal

Dynamisk stretching

25.12.18 13:05
8 min. 50 kcal

Viksåsen og vanntårnet

25.12.18 13:00
45 min. 225 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

25.12.18 12:48
20 min. 150 kcal

3. Tabata - med hantler

25.12.18 12:23
30 min. 250 kcal

Trugetur i heimåsen

25.12.18 12:00
70 min. 420 kcal

Bein 2

25.12.18 11:24
15 min. 100 kcal

2. Zumba med Praticia

25.12.18 11:08
36 min. 350 kcal

1. Crossfitinspirert trening

25.12.18 11:02
30 min. 270 kcal

3. Tabata - med hantler

25.12.18 11:01
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

25.12.18 10:58
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk 3

25.12.18 10:45
30 min. 250 kcal

gudrun

25.12.18 00:45
48 min. 384 kcal

Løping

25.12.18 00:00
40 min. 520 kcal

Løping ute

25.12.18 00:00
50 min. 650 kcal

Else

25.12.18 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

25.12.18 00:00
89 min. 445 kcal

Mikkelsbonn

24.12.18 21:00
110 min. 880 kcal

1. Miniband

24.12.18 17:16
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

24.12.18 16:50
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

24.12.18 14:34
4 min. 40 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

24.12.18 14:29
10 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.12.18 14:22
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

24.12.18 14:20
8 min. 50 kcal

1. Toning med Ricarda

24.12.18 10:03
25 min. 200 kcal

Ashtanga

24.12.18 10:02
60 min. 240 kcal

Jogge sylte

24.12.18 10:00
32 min. 416 kcal

Bein 2

24.12.18 09:28
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.12.18 09:14
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.12.18 09:02
35 min. 280 kcal

gudrun

24.12.18 00:45
20 min. 100 kcal

Else

24.12.18 00:00
60 min. 300 kcal

Tredemølle

24.12.18 00:00
29 min. 377 kcal

Styrke

24.12.18 00:00
17 min. 170 kcal

Rolig joggeøkt med Mina

24.12.18 00:00
50 min. 650 kcal

Gåtur X 2

24.12.18 00:00
95 min. 475 kcal