Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

28440 kcal

21330 kcal

14220 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 01 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		329 timer 29 minutter	150166 kcal
06.01.19 22:08	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.01.19 21:55	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
06.01.19 21:42	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
06.01.19 21:36	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
06.01.19 21:36	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
06.01.19 21:27	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
06.01.19 21:22	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
06.01.19 21:18	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
06.01.19 21:13	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
06.01.19 21:03	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
06.01.19 20:51	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
06.01.19 20:37	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
06.01.19 20:32	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
06.01.19 20:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.01.19 20:25	Wyller	60 min.	300 kcal
06.01.19 20:16	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.01.19 20:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.19 20:00	tur	60 min.	300 kcal
06.01.19 19:58	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
06.01.19 19:52	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.19 19:52	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
06.01.19 19:51	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.01.19 19:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.01.19 19:05	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
06.01.19 18:57	3. Miniband	30 min.	200 kcal
06.01.19 18:52	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
06.01.19 18:43	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
06.01.19 18:43	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
06.01.19 18:38	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.01.19 18:27	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
06.01.19 18:16	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
06.01.19 18:00	Joggetur	31 min.	403 kcal
06.01.19 17:59	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
06.01.19 17:48	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
06.01.19 17:31	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
06.01.19 17:10	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
06.01.19 17:04	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
06.01.19 16:54	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.19 16:54	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
06.01.19 16:47	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
06.01.19 16:40	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.01.19 16:38	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
06.01.19 16:32	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
06.01.19 15:35	gåtur	73 min.	415 kcal
06.01.19 15:23	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
06.01.19 15:17	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.01.19 15:00	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
06.01.19 15:00	Gåing på tredemølle	50 min.	250 kcal
06.01.19 14:35	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
06.01.19 14:35	2. HIIT	30 min.	250 kcal
06.01.19 14:00	Sit-ups	5 min.	50 kcal
06.01.19 13:29	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.01.19 13:24	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
06.01.19 13:23	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
06.01.19 13:23	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
06.01.19 13:22	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
06.01.19 13:21	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
06.01.19 13:09	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.01.19 13:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.01.19 13:06	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
06.01.19 13:05	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
06.01.19 13:05	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
06.01.19 13:04	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
06.01.19 13:00	rydde ned julepynt og vaske bad/do	30 min.	90 kcal
06.01.19 12:58	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.01.19 12:52	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.01.19 12:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.01.19 12:33	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.01.19 12:19	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
06.01.19 12:17	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
06.01.19 12:14	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.01.19 12:07	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
06.01.19 12:02	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
06.01.19 12:00	Skardåsen via Knaltreset t/r + Nystølen	115 min.	920 kcal
06.01.19 11:59	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.19 11:49	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
06.01.19 11:46	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
06.01.19 11:30	Gamle Sikkilsdalsvei	120 min.	600 kcal
06.01.19 11:25	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
06.01.19 11:22	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
06.01.19 11:10	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
06.01.19 11:02	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.01.19 10:40	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.01.19 10:32	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.01.19 10:19	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
06.01.19 10:17	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.01.19 10:16	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
06.01.19 10:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.01.19 10:12	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.19 10:02	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
06.01.19 09:47	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
06.01.19 09:47	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.01.19 08:41	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
06.01.19 00:39	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
06.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
06.01.19 00:00	joggeløp	40 min.	520 kcal
06.01.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
06.01.19 00:00	marit styrke	30 min.	300 kcal
06.01.19 00:00	Fam.tur i lysløypa på Gullbotn, 4 km	70 min.	350 kcal
06.01.19 00:00	Gåtur	80 min.	400 kcal
06.01.19 00:00	marit	65 min.	325 kcal
06.01.19 00:00	styrke	7 min.	70 kcal
06.01.19 00:00	rask gange	60 min.	300 kcal
06.01.19 00:00	tredemølle	33 min.	429 kcal
06.01.19 00:00	Kristin	65 min.	845 kcal
05.01.19 22:09	1. Moderne dans	20 min.	150 kcal
05.01.19 21:54	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
05.01.19 21:17	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.01.19 20:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.01.19 20:21	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.01.19 20:21	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.19 20:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.01.19 20:00	Tur	65 min.	325 kcal
05.01.19 19:57	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
05.01.19 19:53	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
05.01.19 19:43	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
05.01.19 19:39	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
05.01.19 19:38	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
05.01.19 19:33	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
05.01.19 19:31	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.01.19 19:25	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.01.19 19:01	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
05.01.19 18:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.19 18:55	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
05.01.19 18:43	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
05.01.19 18:40	gåtur	45 min.	231 kcal
05.01.19 18:37	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
05.01.19 18:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.01.19 18:14	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
05.01.19 18:01	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
05.01.19 18:01	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
05.01.19 17:53	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
05.01.19 17:40	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
05.01.19 17:38	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.01.19 17:27	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.01.19 17:22	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
05.01.19 17:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.01.19 17:07	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.01.19 17:04	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.19 16:58	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.19 16:54	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
05.01.19 16:34	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
05.01.19 16:30	Tone Mobakken	30 min.	150 kcal
05.01.19 16:15	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.01.19 15:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.01.19 15:43	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
05.01.19 15:39	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
05.01.19 15:36	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
05.01.19 15:30	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.01.19 15:04	Bein 1	13 min.	80 kcal
05.01.19 14:56	Ashtanga	60 min.	240 kcal
05.01.19 14:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.19 14:31	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
05.01.19 14:24	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.01.19 14:09	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.01.19 14:07	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
05.01.19 13:56	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.01.19 13:53	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
05.01.19 13:46	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
05.01.19 13:45	Tur til Furua frå Kvisti	58 min.	290 kcal
05.01.19 13:41	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
05.01.19 13:33	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.01.19 13:30	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
05.01.19 13:10	styrke 65	65 min.	700 kcal
05.01.19 13:03	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
05.01.19 13:00	Gamle Sikkilsdalsvei	60 min.	300 kcal
05.01.19 12:51	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
05.01.19 12:45	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
05.01.19 12:39	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
05.01.19 12:28	3. HIIT	30 min.	250 kcal
05.01.19 12:19	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
05.01.19 12:14	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.01.19 12:10	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
05.01.19 12:07	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.01.19 12:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.19 12:00	Skardåsen via Knaltreset t/r + Nystølen	110 min.	880 kcal
05.01.19 11:44	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
05.01.19 11:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.01.19 11:37	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
05.01.19 11:36	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
05.01.19 11:34	3. HIIT	30 min.	250 kcal
05.01.19 11:06	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
05.01.19 11:03	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
05.01.19 11:01	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
05.01.19 11:00	Ingunn Aabel	60 min.	480 kcal
05.01.19 10:51	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
05.01.19 10:49	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
05.01.19 10:39	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
05.01.19 10:26	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
05.01.19 10:23	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
05.01.19 10:04	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.01.19 10:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.01.19 10:00	Husarbeid	420 min.	2100 kcal
05.01.19 09:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.19 09:47	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
05.01.19 09:43	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
05.01.19 09:12	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
05.01.19 09:10	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.01.19 08:54	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
05.01.19 08:40	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
05.01.19 07:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.01.19 00:36	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.01.19 00:00	Gåtur	91 min.	455 kcal
05.01.19 00:00	marit styrke	10 min.	100 kcal
05.01.19 00:00	aking	60 min.	300 kcal
05.01.19 00:00	styrke hjemme	60 min.	450 kcal
05.01.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
05.01.19 00:00	solgunn	40 min.	200 kcal
05.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
04.01.19 22:45	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.01.19 22:13	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
04.01.19 22:08	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
04.01.19 21:52	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.01.19 21:48	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.01.19 21:36	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
04.01.19 21:22	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
04.01.19 21:04	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.01.19 21:03	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
04.01.19 20:47	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
04.01.19 20:42	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.01.19 20:00	Tur	65 min.	325 kcal
04.01.19 19:58	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
04.01.19 19:56	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
04.01.19 19:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
04.01.19 19:51	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
04.01.19 19:45	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
04.01.19 19:28	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
04.01.19 19:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.19 18:54	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
04.01.19 18:47	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
04.01.19 18:35	Bosuball med Wenche	30 min.	250 kcal
04.01.19 18:31	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
04.01.19 18:22	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.01.19 18:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.01.19 17:59	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
04.01.19 17:57	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
04.01.19 17:55	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
04.01.19 17:54	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
04.01.19 17:47	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.01.19 17:46	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.01.19 17:40	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
04.01.19 17:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.19 17:30	Yoga lett	10 min.	50 kcal
04.01.19 16:25	Wyller	150 min.	750 kcal
04.01.19 16:10	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
04.01.19 16:04	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
04.01.19 15:58	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
04.01.19 15:29	Yoga medium	15 min.	70 kcal
04.01.19 15:27	4.Miniband	30 min.	220 kcal
04.01.19 15:25	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
04.01.19 15:13	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.01.19 15:07	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.01.19 14:41	Ashtanga	60 min.	240 kcal
04.01.19 14:00	Ingunn Aabel	50 min.	250 kcal
04.01.19 13:27	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.01.19 13:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.01.19 12:55	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.01.19 12:38	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
04.01.19 12:37	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
04.01.19 12:34	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
04.01.19 12:32	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
04.01.19 12:26	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
04.01.19 12:15	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
04.01.19 12:14	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
04.01.19 11:48	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
04.01.19 11:47	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.01.19 11:45	gåtur	120 min.	578 kcal
04.01.19 11:32	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
04.01.19 11:21	Barselyoga	20 min.	80 kcal
04.01.19 11:12	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.01.19 10:58	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
04.01.19 10:43	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
04.01.19 10:40	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.01.19 10:03	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.19 09:54	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.01.19 09:41	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
04.01.19 09:14	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
04.01.19 08:45	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.01.19 08:14	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
04.01.19 07:40	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
04.01.19 03:50	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.01.19 00:00	Gåtur	91 min.	455 kcal
04.01.19 00:00	Wyller	150 min.	750 kcal
04.01.19 00:00	Test	32 min.	448 kcal
04.01.19 00:00	jørem	43 min.	215 kcal
04.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
04.01.19 00:00	tredemølle	47 min.	611 kcal
04.01.19 00:00	Kristin Rossvoll	75 min.	375 kcal
04.01.19 00:00	Styrke gym	43 min.	255 kcal
04.01.19 00:00	Løping	40 min.	520 kcal
03.01.19 23:06	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 22:36	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
03.01.19 22:25	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 22:19	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
03.01.19 22:18	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
03.01.19 22:16	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
03.01.19 22:11	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
03.01.19 22:03	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 21:57	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 21:51	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 21:38	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
03.01.19 21:35	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
03.01.19 21:29	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.01.19 21:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.19 21:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.19 21:16	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
03.01.19 21:12	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.01.19 21:09	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.01.19 21:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.19 20:59	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
03.01.19 20:53	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
03.01.19 20:41	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
03.01.19 20:37	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
03.01.19 20:26	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
03.01.19 20:24	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
03.01.19 20:23	4.Miniband	30 min.	220 kcal
03.01.19 20:09	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
03.01.19 20:08	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
03.01.19 20:07	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
03.01.19 20:02	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
03.01.19 19:53	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.01.19 19:52	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.01.19 19:31	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.01.19 19:30	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.01.19 19:10	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
03.01.19 19:09	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 18:56	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
03.01.19 18:56	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
03.01.19 18:55	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
03.01.19 18:50	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
03.01.19 18:48	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.01.19 18:45	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
03.01.19 18:34	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 18:10	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
03.01.19 18:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.01.19 18:00	spinning youtube	35 min.	490 kcal
03.01.19 17:55	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
03.01.19 17:33	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
03.01.19 17:19	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
03.01.19 17:09	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
03.01.19 17:00	gåtur	73 min.	406 kcal
03.01.19 17:00	Gåing på tredemølle	35 min.	175 kcal
03.01.19 15:58	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
03.01.19 15:51	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
03.01.19 15:20	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
03.01.19 15:19	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 15:09	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
03.01.19 15:02	Yoga lett	10 min.	50 kcal
03.01.19 14:58	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
03.01.19 14:58	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.01.19 14:51	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.01.19 14:44	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
03.01.19 14:44	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
03.01.19 14:35	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 14:34	Kort styrke	5 min.	30 kcal
03.01.19 14:28	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.01.19 14:27	Mage	16 min.	90 kcal
03.01.19 14:25	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.01.19 14:17	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.19 14:06	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.19 14:05	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
03.01.19 13:59	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 13:45	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
03.01.19 13:45	20 minutter effektiv mage og rumpe økt	20 min.	200 kcal
03.01.19 13:32	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.01.19 13:27	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
03.01.19 13:26	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
03.01.19 12:37	Ashtanga	60 min.	240 kcal
03.01.19 12:35	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.01.19 12:06	Bein 1	13 min.	80 kcal
03.01.19 11:59	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
03.01.19 11:53	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 11:41	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.01.19 11:39	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
03.01.19 11:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.19 11:25	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
03.01.19 11:22	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
03.01.19 11:17	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
03.01.19 11:14	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
03.01.19 11:06	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
03.01.19 11:01	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
03.01.19 10:43	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
03.01.19 10:38	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.01.19 10:29	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
03.01.19 10:17	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.01.19 10:06	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
03.01.19 09:27	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
03.01.19 09:25	1. Miniband	25 min.	200 kcal
03.01.19 09:21	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.01.19 09:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.01.19 09:10	bhg	10 min.	50 kcal
03.01.19 09:04	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.01.19 08:31	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
03.01.19 07:56	1. Core	5 min.	80 kcal
03.01.19 07:21	1. Miniband	25 min.	200 kcal
03.01.19 00:00	Rocking	6 min.	36 kcal
03.01.19 00:00	Gåtur	121 min.	605 kcal
03.01.19 00:00	joggeløp	35 min.	455 kcal
03.01.19 00:00	Jogg - kringla	45 min.	515 kcal
03.01.19 00:00	Rask gange	60 min.	300 kcal
02.01.19 23:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.01.19 22:41	1. Miniband	25 min.	200 kcal
02.01.19 22:35	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.01.19 22:33	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
02.01.19 22:24	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
02.01.19 22:14	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.01.19 22:14	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
02.01.19 21:57	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.01.19 21:56	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
02.01.19 21:45	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
02.01.19 21:41	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
02.01.19 21:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.01.19 21:24	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.01.19 21:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.01.19 21:17	Puls 40	40 min.	250 kcal
02.01.19 21:17	1. Core	5 min.	80 kcal
02.01.19 21:16	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.01.19 21:13	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.01.19 21:04	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
02.01.19 21:00	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
02.01.19 20:58	2. HIIT	30 min.	250 kcal
02.01.19 20:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.01.19 20:57	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.01.19 20:56	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
02.01.19 20:54	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
02.01.19 20:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.01.19 20:44	4. HIIT	30 min.	240 kcal
02.01.19 20:44	Yoga lett	10 min.	50 kcal
02.01.19 20:42	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
02.01.19 20:36	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
02.01.19 20:34	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
02.01.19 20:32	4. HIIT	30 min.	240 kcal
02.01.19 20:32	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
02.01.19 20:30	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
02.01.19 20:30	trimsykkel	25 min.	350 kcal
02.01.19 20:25	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.01.19 20:22	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
02.01.19 20:19	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
02.01.19 20:18	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.01.19 20:10	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.01.19 19:53	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
02.01.19 19:49	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
02.01.19 19:43	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
02.01.19 19:41	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
02.01.19 19:27	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
02.01.19 19:25	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
02.01.19 19:09	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.01.19 19:02	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
02.01.19 19:00	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
02.01.19 18:57	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
02.01.19 18:48	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
02.01.19 18:40	3 km	40 min.	200 kcal
02.01.19 18:36	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
02.01.19 18:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.01.19 18:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.01.19 18:21	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
02.01.19 18:07	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.01.19 18:02	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
02.01.19 18:00	kettlebells youtube	28 min.	280 kcal
02.01.19 17:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.01.19 17:45	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
02.01.19 17:45	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
02.01.19 17:38	4. HIIT	30 min.	240 kcal
02.01.19 17:38	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
02.01.19 17:22	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
02.01.19 17:18	1. Core	5 min.	80 kcal
02.01.19 17:02	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
02.01.19 17:00	Gåing på tredemølle	30 min.	150 kcal
02.01.19 16:40	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.01.19 16:10	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
02.01.19 16:05	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.01.19 16:00	gåtur	72 min.	384 kcal
02.01.19 15:59	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.19 15:55	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
02.01.19 15:55	Qigong 2	40 min.	140 kcal
02.01.19 15:00	Sol	40 min.	320 kcal
02.01.19 14:43	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
02.01.19 14:34	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
02.01.19 14:24	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
02.01.19 14:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.01.19 14:00	tur	60 min.	300 kcal
02.01.19 14:00	Tur	60 min.	300 kcal
02.01.19 13:55	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
02.01.19 13:41	Ashtanga	60 min.	240 kcal
02.01.19 13:12	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
02.01.19 13:10	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
02.01.19 13:00	Tur med Tyra	30 min.	150 kcal
02.01.19 12:50	Kort styrke	5 min.	30 kcal
02.01.19 12:33	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.01.19 12:32	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.01.19 12:21	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
02.01.19 12:19	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.01.19 12:08	Yoga lett	10 min.	50 kcal
02.01.19 11:57	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.01.19 11:55	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.01.19 11:48	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
02.01.19 11:45	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
02.01.19 11:37	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
02.01.19 11:25	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.19 11:23	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
02.01.19 11:14	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.01.19 11:12	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.01.19 11:09	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
02.01.19 10:45	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
02.01.19 10:35	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.01.19 10:27	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.01.19 10:25	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
02.01.19 09:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.01.19 09:51	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
02.01.19 09:48	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.01.19 09:47	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.19 09:45	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.01.19 08:31	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
02.01.19 08:20	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.01.19 08:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.01.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
02.01.19 00:00	marit styrke	10 min.	100 kcal
02.01.19 00:00	Snømåking	20 min.	160 kcal
02.01.19 00:00	Gåtur	93 min.	465 kcal
02.01.19 00:00	Styrke	45 min.	412 kcal
02.01.19 00:00	Sirkeltrening	22 min.	220 kcal
02.01.19 00:00	Reidun Lunde	65 min.	325 kcal
02.01.19 00:00	Rocking	4 min.	24 kcal
02.01.19 00:00	gudrun	30 min.	150 kcal
02.01.19 00:00	Heime	120 min.	960 kcal
01.01.19 23:07	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
01.01.19 22:18	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
01.01.19 21:46	Bein 1	13 min.	80 kcal
01.01.19 21:31	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
01.01.19 21:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
01.01.19 21:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.01.19 21:23	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
01.01.19 21:12	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.01.19 21:08	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
01.01.19 21:03	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
01.01.19 21:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
01.01.19 20:59	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
01.01.19 20:53	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
01.01.19 20:00	Tur	60 min.	300 kcal
01.01.19 19:46	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.01.19 19:43	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
01.01.19 19:38	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
01.01.19 19:33	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
01.01.19 19:29	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
01.01.19 19:28	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
01.01.19 19:26	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
01.01.19 19:08	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
01.01.19 19:05	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
01.01.19 19:01	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
01.01.19 18:59	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
01.01.19 18:43	Yoga lett	10 min.	50 kcal
01.01.19 18:43	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
01.01.19 18:35	4.Miniband	30 min.	220 kcal
01.01.19 18:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.01.19 17:40	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
01.01.19 17:31	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
01.01.19 17:24	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
01.01.19 17:17	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
01.01.19 17:07	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
01.01.19 17:04	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
01.01.19 16:55	Bein 1	13 min.	80 kcal
01.01.19 16:06	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
01.01.19 16:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
01.01.19 15:57	Ashtanga	60 min.	240 kcal
01.01.19 15:33	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
01.01.19 15:13	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
01.01.19 14:35	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
01.01.19 14:08	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
01.01.19 14:08	1. Miniband	25 min.	200 kcal
01.01.19 13:45	gåtur	54 min.	281 kcal
01.01.19 13:44	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
01.01.19 13:33	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.01.19 13:17	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
01.01.19 12:37	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
01.01.19 12:19	Bein 2	15 min.	100 kcal
01.01.19 12:06	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.01.19 12:04	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
01.01.19 11:32	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
01.01.19 11:25	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.01.19 11:21	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
01.01.19 11:04	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
01.01.19 11:00	Sol	60 min.	480 kcal
01.01.19 10:48	3. Miniband	30 min.	200 kcal
01.01.19 10:22	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.01.19 00:00	Marit	70 min.	350 kcal
01.01.19 00:00	Tur til Furue frå Kvisti	60 min.	300 kcal
01.01.19 00:00	Håkvik-Ankenesfjellet-Håkvik	180 min.	1440 kcal
01.01.19 00:00	Styrketrening	35 min.	350 kcal
01.01.19 00:00	Heme	120 min.	960 kcal
01.01.19 00:00	Mari	60 min.	300 kcal
01.01.19 00:00	Rydding	60 min.	180 kcal
01.01.19 00:00	Gåtur	83 min.	415 kcal
31.12.18 17:20	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
31.12.18 16:50	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
31.12.18 16:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
31.12.18 15:52	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
31.12.18 15:50	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
31.12.18 15:49	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
31.12.18 15:34	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
31.12.18 15:34	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
31.12.18 15:32	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
31.12.18 15:25	Ashtanga	60 min.	240 kcal
31.12.18 15:10	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
31.12.18 15:00	Trimsykkel	25 min.	350 kcal
31.12.18 14:49	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
31.12.18 14:39	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
31.12.18 14:39	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
31.12.18 14:33	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
31.12.18 14:27	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
31.12.18 14:00	Leirinløypa på bakglatte ski	75 min.	600 kcal
31.12.18 13:59	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.12.18 13:43	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
31.12.18 13:32	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
31.12.18 13:31	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
31.12.18 13:10	4.Miniband	30 min.	220 kcal
31.12.18 13:00	Viksjorde e	75 min.	375 kcal
31.12.18 12:49	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
31.12.18 12:37	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.12.18 12:13	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
31.12.18 12:00	Langrenn	65 min.	520 kcal
31.12.18 12:00	gåtur	83 min.	398 kcal
31.12.18 12:00	Ingunn Aabel	90 min.	720 kcal
31.12.18 11:46	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
31.12.18 11:38	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
31.12.18 11:17	Rockespinn	50 min.	450 kcal
31.12.18 11:11	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
31.12.18 11:06	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.12.18 11:00	step	40 min.	440 kcal
31.12.18 10:59	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
31.12.18 10:55	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
31.12.18 10:51	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
31.12.18 10:46	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
31.12.18 09:53	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
31.12.18 09:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
31.12.18 09:18	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
31.12.18 08:55	Generell styrke	20 min.	160 kcal
31.12.18 08:40	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
31.12.18 08:11	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
31.12.18 00:00	Marit	17 min.	170 kcal
31.12.18 00:00	Gåtur	91 min.	455 kcal
31.12.18 00:00	Wyller	60 min.	300 kcal

Totalt:

329 timer 29 minutter. 150166 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.01.19 22:08
20 min. 170 kcal

7. Crossfitinspirert trening

06.01.19 21:55
35 min. 300 kcal

Solhilsen a og b teknikk

06.01.19 21:42
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.01.19 21:36
39 min. 300 kcal

9. Danceworkout med Linda

06.01.19 21:36
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.01.19 21:27
40 min. 350 kcal

Enkel og kort aerobic

06.01.19 21:22
5 min. 50 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

06.01.19 21:18
52 min. 490 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

06.01.19 21:13
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

06.01.19 21:03
25 min. 190 kcal

2. 500 -mage

06.01.19 20:51
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

06.01.19 20:37
35 min. 290 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.01.19 20:32
25 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.01.19 20:28
60 min. 550 kcal

Wyller

06.01.19 20:25
60 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.01.19 20:16
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.19 20:04
60 min. 550 kcal

tur

06.01.19 20:00
60 min. 300 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

06.01.19 19:58
11 min. 40 kcal

Pilates 30 med Linda

06.01.19 19:52
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

06.01.19 19:52
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

06.01.19 19:51
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

06.01.19 19:32
14 min. 100 kcal

1. Salsakurs

06.01.19 19:05
15 min. 100 kcal

3. Miniband

06.01.19 18:57
30 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

06.01.19 18:52
10 min. 80 kcal

Enkel og kort aerobic

06.01.19 18:43
5 min. 50 kcal

Enkel og kort aerobic

06.01.19 18:43
5 min. 50 kcal

Styrke armer med vekter

06.01.19 18:38
17 min. 120 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

06.01.19 18:27
10 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.01.19 18:16
25 min. 300 kcal

Joggetur

06.01.19 18:00
31 min. 403 kcal

5. Crossfitinspirert trening

06.01.19 17:59
50 min. 450 kcal

Styrke sete og lår

06.01.19 17:48
18 min. 180 kcal

Lett dansetrening

06.01.19 17:31
30 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

06.01.19 17:10
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

06.01.19 17:04
7 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.19 16:54
60 min. 550 kcal

Tøy og bøy

06.01.19 16:54
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

06.01.19 16:47
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.01.19 16:40
6 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.01.19 16:38
40 min. 370 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.01.19 16:32
30 min. 250 kcal

gåtur

06.01.19 15:35
73 min. 415 kcal

4. Kontorøkt med Marte

06.01.19 15:23
13 min. 80 kcal

Mageprogram 3

06.01.19 15:17
12 min. 80 kcal

3. Tabata kondisjon

06.01.19 15:00
25 min. 240 kcal

Gåing på tredemølle

06.01.19 15:00
50 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

06.01.19 14:35
30 min. 250 kcal

2. HIIT

06.01.19 14:35
30 min. 250 kcal

Sit-ups

06.01.19 14:00
5 min. 50 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.01.19 13:29
45 min. 400 kcal

Aerobicgøy

06.01.19 13:24
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

06.01.19 13:23
15 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

06.01.19 13:23
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

06.01.19 13:22
35 min. 290 kcal

Kom igang-mage og rumpe

06.01.19 13:21
20 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.01.19 13:09
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

06.01.19 13:06
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

06.01.19 13:06
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

06.01.19 13:05
35 min. 290 kcal

Enkel og kort aerobic

06.01.19 13:05
5 min. 50 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

06.01.19 13:04
45 min. 400 kcal

rydde ned julepynt og vaske bad/do

06.01.19 13:00
30 min. 90 kcal

Kontorstrekk

06.01.19 12:58
4 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.01.19 12:52
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

06.01.19 12:45
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

06.01.19 12:33
14 min. 100 kcal

Pilates - mage og rygg

06.01.19 12:19
22 min. 140 kcal

Dynamisk stretching

06.01.19 12:17
8 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.01.19 12:14
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

06.01.19 12:07
20 min. 175 kcal

2.Tabata med strikk

06.01.19 12:02
30 min. 200 kcal

Skardåsen via Knaltreset t/r + Nystølen

06.01.19 12:00
115 min. 920 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.19 11:59
60 min. 550 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.01.19 11:49
30 min. 260 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.01.19 11:46
40 min. 350 kcal

Gamle Sikkilsdalsvei

06.01.19 11:30
120 min. 600 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.01.19 11:25
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

06.01.19 11:22
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4

06.01.19 11:10
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

06.01.19 11:02
20 min. 150 kcal

Rumpe 2

06.01.19 10:40
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

06.01.19 10:32
10 min. 80 kcal

Enkel og kort aerobic

06.01.19 10:19
5 min. 50 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

06.01.19 10:17
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

06.01.19 10:16
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

06.01.19 10:15
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

06.01.19 10:12
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

06.01.19 10:02
35 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

06.01.19 09:47
10 min. 90 kcal

Rumpe 1

06.01.19 09:47
6 min. 40 kcal

Enkel og kort aerobic

06.01.19 08:41
5 min. 50 kcal

Pulssykkel 4*4

06.01.19 00:39
45 min. 400 kcal

Rocking

06.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

joggeløp

06.01.19 00:00
40 min. 520 kcal

Gåtur

06.01.19 00:00
20 min. 100 kcal

marit styrke

06.01.19 00:00
30 min. 300 kcal

Fam.tur i lysløypa på Gullbotn, 4 km

06.01.19 00:00
70 min. 350 kcal

Gåtur

06.01.19 00:00
80 min. 400 kcal

marit

06.01.19 00:00
65 min. 325 kcal

styrke

06.01.19 00:00
7 min. 70 kcal

rask gange

06.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

tredemølle

06.01.19 00:00
33 min. 429 kcal

Kristin

06.01.19 00:00
65 min. 845 kcal

1. Moderne dans

05.01.19 22:09
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

05.01.19 21:54
30 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.01.19 21:17
47 min. 400 kcal

3. rumpe

05.01.19 20:45
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

05.01.19 20:21
45 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

05.01.19 20:21
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

05.01.19 20:00
10 min. 80 kcal

Tur

05.01.19 20:00
65 min. 325 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

05.01.19 19:57
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

05.01.19 19:53
15 min. 50 kcal

Mageprogram 5

05.01.19 19:43
16 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

05.01.19 19:39
8 min. 40 kcal

Kom i gang 3

05.01.19 19:38
7 min. 80 kcal

Aerobic uten blokker

05.01.19 19:33
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

05.01.19 19:31
8 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.01.19 19:25
30 min. 240 kcal

Enkel og kort aerobic

05.01.19 19:01
5 min. 50 kcal

Mageprogram 1

05.01.19 18:55
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.01.19 18:55
15 min. 100 kcal

4. Salsa Workout

05.01.19 18:43
30 min. 250 kcal

gåtur

05.01.19 18:40
45 min. 231 kcal

Enkel og kort aerobic

05.01.19 18:37
5 min. 50 kcal

Rør på kroppen

05.01.19 18:32
14 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

05.01.19 18:14
24 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

05.01.19 18:01
17 min. 120 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

05.01.19 18:01
25 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

05.01.19 17:53
20 min. 170 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.01.19 17:40
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.01.19 17:38
22 min. 170 kcal

Rumpe 1

05.01.19 17:27
6 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

05.01.19 17:22
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

05.01.19 17:20
12 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

05.01.19 17:07
8 min. 50 kcal

11. Tabata kondisjon

05.01.19 17:04
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

05.01.19 16:58
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

05.01.19 16:54
50 min. 450 kcal

3. Kjerne - hard

05.01.19 16:34
15 min. 100 kcal

Tone Mobakken

05.01.19 16:30
30 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.01.19 16:15
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

05.01.19 15:57
6 min. 40 kcal

Enkel og kort aerobic

05.01.19 15:43
5 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.01.19 15:39
25 min. 150 kcal

1. Salsakurs

05.01.19 15:36
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

05.01.19 15:30
8 min. 50 kcal

Bein 1

05.01.19 15:04
13 min. 80 kcal

Ashtanga

05.01.19 14:56
60 min. 240 kcal

Mageprogram 1

05.01.19 14:50
10 min. 80 kcal

Aerobicgøy

05.01.19 14:31
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

05.01.19 14:24
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

05.01.19 14:09
14 min. 100 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

05.01.19 14:07
19 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.01.19 13:56
45 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

05.01.19 13:53
20 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.01.19 13:46
60 min. 500 kcal

Tur til Furua frå Kvisti

05.01.19 13:45
58 min. 290 kcal

Sykkelintervall - middels hard

05.01.19 13:41
50 min. 420 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.01.19 13:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

05.01.19 13:30
30 min. 250 kcal

styrke 65

05.01.19 13:10
65 min. 700 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.01.19 13:03
30 min. 250 kcal

Gamle Sikkilsdalsvei

05.01.19 13:00
60 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.01.19 12:51
30 min. 180 kcal

Annerledes styrke 2

05.01.19 12:45
38 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

05.01.19 12:39
30 min. 250 kcal

3. HIIT

05.01.19 12:28
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

05.01.19 12:19
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

05.01.19 12:14
10 min. 80 kcal

Puls 45- rockering

05.01.19 12:10
45 min. 410 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.01.19 12:07
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

05.01.19 12:02
10 min. 80 kcal

Skardåsen via Knaltreset t/r + Nystølen

05.01.19 12:00
110 min. 880 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

05.01.19 11:44
45 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.01.19 11:40
4 min. 30 kcal

Sykkel + styrke 35

05.01.19 11:37
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

05.01.19 11:36
45 min. 400 kcal

3. HIIT

05.01.19 11:34
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

05.01.19 11:06
20 min. 150 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

05.01.19 11:03
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

05.01.19 11:01
20 min. 190 kcal

Ingunn Aabel

05.01.19 11:00
60 min. 480 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.01.19 10:51
25 min. 150 kcal

1. Step Hiit

05.01.19 10:49
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

05.01.19 10:39
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

05.01.19 10:26
7 min. 80 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.01.19 10:23
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

05.01.19 10:04
14 min. 100 kcal

Rumpe 1

05.01.19 10:03
6 min. 40 kcal

Husarbeid

05.01.19 10:00
420 min. 2100 kcal

Mageprogram 1

05.01.19 09:56
10 min. 80 kcal

1. Step 4*4

05.01.19 09:47
33 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.01.19 09:43
25 min. 300 kcal

Enkel og kort aerobic

05.01.19 09:12
5 min. 50 kcal

Mageprogram 4

05.01.19 09:10
20 min. 120 kcal

Rumpe og lår - medium

05.01.19 08:54
13 min. 80 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

05.01.19 08:40
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.01.19 07:59
10 min. 80 kcal

Avspenning/meditasjon

05.01.19 00:36
35 min. 10 kcal

Gåtur

05.01.19 00:00
91 min. 455 kcal

marit styrke

05.01.19 00:00
10 min. 100 kcal

aking

05.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

styrke hjemme

05.01.19 00:00
60 min. 450 kcal

Gåtur

05.01.19 00:00
20 min. 100 kcal

solgunn

05.01.19 00:00
40 min. 200 kcal

Rocking

05.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

04.01.19 22:45
45 min. 400 kcal

Styrke sete og lår

04.01.19 22:13
18 min. 180 kcal

Kontorstrekk -skuldre

04.01.19 22:08
8 min. 40 kcal

Mageprogram 3

04.01.19 21:52
12 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

04.01.19 21:48
20 min. 150 kcal

3. Tabata - med hantler

04.01.19 21:36
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

04.01.19 21:22
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.19 21:04
60 min. 550 kcal

Vinyasa yoga

04.01.19 21:03
24 min. 150 kcal

Gravidyoga

04.01.19 20:47
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

04.01.19 20:42
25 min. 200 kcal

Tur

04.01.19 20:00
65 min. 325 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

04.01.19 19:58
20 min. 150 kcal

500 - bein og sete

04.01.19 19:56
35 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.01.19 19:56
60 min. 550 kcal

Styrke sete og lår

04.01.19 19:51
18 min. 180 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

04.01.19 19:45
47 min. 400 kcal

BOSU 30 - med Marte

04.01.19 19:28
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

04.01.19 19:03
10 min. 80 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

04.01.19 18:54
45 min. 350 kcal

4. Salsa Workout

04.01.19 18:47
30 min. 250 kcal

Bosuball med Wenche

04.01.19 18:35
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

04.01.19 18:31
60 min. 570 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.01.19 18:22
22 min. 170 kcal

Rumpe 1

04.01.19 18:16
6 min. 40 kcal

500 - bein og sete

04.01.19 17:59
35 min. 280 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.01.19 17:57
25 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.01.19 17:55
35 min. 290 kcal

3. Intervalltrening

04.01.19 17:54
18 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.19 17:47
60 min. 550 kcal

6. Tabata kondisjon

04.01.19 17:46
30 min. 270 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

04.01.19 17:40
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

04.01.19 17:34
10 min. 80 kcal

Yoga lett

04.01.19 17:30
10 min. 50 kcal

Wyller

04.01.19 16:25
150 min. 750 kcal

2. Pilates Basic med Helene

04.01.19 16:10
35 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.01.19 16:04
30 min. 240 kcal

Sykkel topptur

04.01.19 15:58
45 min. 400 kcal

Yoga medium

04.01.19 15:29
15 min. 70 kcal

4.Miniband

04.01.19 15:27
30 min. 220 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

04.01.19 15:25
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

04.01.19 15:13
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

04.01.19 15:07
10 min. 80 kcal

Ashtanga

04.01.19 14:41
60 min. 240 kcal

Ingunn Aabel

04.01.19 14:00
50 min. 250 kcal

1. Miniband

04.01.19 13:27
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

04.01.19 13:04
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

04.01.19 12:55
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.01.19 12:38
25 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

04.01.19 12:37
30 min. 250 kcal

Styrke sete og lår

04.01.19 12:34
18 min. 180 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

04.01.19 12:32
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

04.01.19 12:26
28 min. 280 kcal

Rør på kroppen

04.01.19 12:15
14 min. 100 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

04.01.19 12:14
30 min. 240 kcal

1. Stram opp - aerobic

04.01.19 11:48
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.19 11:47
60 min. 550 kcal

gåtur

04.01.19 11:45
120 min. 578 kcal

Kontorstrekk -skuldre

04.01.19 11:32
8 min. 40 kcal

Barselyoga

04.01.19 11:21
20 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

04.01.19 11:12
8 min. 50 kcal

Kom i gang 2!

04.01.19 10:58
20 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.01.19 10:43
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.01.19 10:40
45 min. 400 kcal

13. Tabata kondisjon

04.01.19 10:03
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.01.19 09:54
60 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

04.01.19 09:41
15 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

04.01.19 09:14
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

04.01.19 08:45
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

04.01.19 08:14
8 min. 50 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.01.19 07:40
35 min. 290 kcal

Avspenning/meditasjon

04.01.19 03:50
35 min. 10 kcal

Gåtur

04.01.19 00:00
91 min. 455 kcal

Wyller

04.01.19 00:00
150 min. 750 kcal

Test

04.01.19 00:00
32 min. 448 kcal

jørem

04.01.19 00:00
43 min. 215 kcal

Rocking

04.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

tredemølle

04.01.19 00:00
47 min. 611 kcal

Kristin Rossvoll

04.01.19 00:00
75 min. 375 kcal

Styrke gym

04.01.19 00:00
43 min. 255 kcal

Løping

04.01.19 00:00
40 min. 520 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 23:06
5 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.01.19 22:36
15 min. 100 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 22:25
5 min. 50 kcal

Kom i gang 2!

03.01.19 22:19
20 min. 170 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

03.01.19 22:18
15 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

03.01.19 22:16
13 min. 90 kcal

Kom i gang 2!

03.01.19 22:11
20 min. 170 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 22:03
5 min. 50 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 21:57
5 min. 50 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 21:51
5 min. 50 kcal

Sykkel 25

03.01.19 21:38
25 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.01.19 21:35
50 min. 470 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.01.19 21:29
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.19 21:23
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

03.01.19 21:19
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

03.01.19 21:16
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

03.01.19 21:12
6 min. 40 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.01.19 21:09
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

03.01.19 21:05
10 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.01.19 20:59
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.19 20:53
50 min. 450 kcal

9. Crossfitinspirert trening

03.01.19 20:41
40 min. 350 kcal

4. Salsa Workout

03.01.19 20:37
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

03.01.19 20:26
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

03.01.19 20:24
20 min. 150 kcal

4.Miniband

03.01.19 20:23
30 min. 220 kcal

Sykkel + styrke 45

03.01.19 20:09
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

03.01.19 20:08
14 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

03.01.19 20:07
65 min. 550 kcal

Kontorstrekk -skuldre

03.01.19 20:02
8 min. 40 kcal

Rumpe 1

03.01.19 19:53
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

03.01.19 19:52
20 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.01.19 19:31
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

03.01.19 19:30
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.01.19 19:10
30 min. 240 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 19:09
5 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.01.19 18:56
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

03.01.19 18:56
20 min. 150 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

03.01.19 18:55
30 min. 250 kcal

Intervallhoppetau

03.01.19 18:50
30 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.01.19 18:48
35 min. 280 kcal

Step - 12 * 40

03.01.19 18:45
24 min. 200 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 18:34
5 min. 50 kcal

Kom i gang 3

03.01.19 18:10
7 min. 80 kcal

Rumpe 1

03.01.19 18:05
6 min. 40 kcal

spinning youtube

03.01.19 18:00
35 min. 490 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.01.19 17:55
35 min. 270 kcal

3. Tabata - med hantler

03.01.19 17:33
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

03.01.19 17:19
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

03.01.19 17:09
10 min. 60 kcal

gåtur

03.01.19 17:00
73 min. 406 kcal

Gåing på tredemølle

03.01.19 17:00
35 min. 175 kcal

1. Puls - nybegynner

03.01.19 15:58
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

03.01.19 15:51
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

03.01.19 15:20
45 min. 400 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 15:19
5 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.01.19 15:09
16 min. 120 kcal

Yoga lett

03.01.19 15:02
10 min. 50 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

03.01.19 14:58
30 min. 270 kcal

1. Ryggprogram

03.01.19 14:58
20 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.19 14:51
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

03.01.19 14:44
10 min. 60 kcal

Avspenning/meditasjon

03.01.19 14:44
35 min. 10 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 14:35
5 min. 50 kcal

Kort styrke

03.01.19 14:34
5 min. 30 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.01.19 14:28
45 min. 400 kcal

Mage

03.01.19 14:27
16 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

03.01.19 14:25
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.19 14:17
10 min. 50 kcal

3. rumpe

03.01.19 14:06
15 min. 100 kcal

Spinn 35 med Linda

03.01.19 14:05
35 min. 300 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 13:59
5 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

03.01.19 13:45
13 min. 90 kcal

20 minutter effektiv mage og rumpe økt

03.01.19 13:45
20 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

03.01.19 13:32
47 min. 400 kcal

6. Ryggprogram

03.01.19 13:27
18 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

03.01.19 13:26
18 min. 80 kcal

Ashtanga

03.01.19 12:37
60 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.01.19 12:35
20 min. 175 kcal

Bein 1

03.01.19 12:06
13 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

03.01.19 11:59
15 min. 100 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 11:53
5 min. 50 kcal

Rumpe 1

03.01.19 11:41
6 min. 40 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

03.01.19 11:39
30 min. 220 kcal

Mageprogram 1

03.01.19 11:34
10 min. 80 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

03.01.19 11:25
10 min. 50 kcal

Enkel og kort aerobic

03.01.19 11:22
5 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.01.19 11:17
45 min. 300 kcal

Kontorstrekk -skuldre

03.01.19 11:14
8 min. 40 kcal

Kontor - funksjonell styrke

03.01.19 11:06
10 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

03.01.19 11:01
10 min. 30 kcal

Foreldre med baby

03.01.19 10:43
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.01.19 10:38
10 min. 90 kcal

1. Step Hiit

03.01.19 10:29
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

03.01.19 10:17
4 min. 40 kcal

BOSU 30 - med Marte

03.01.19 10:06
30 min. 240 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.01.19 09:27
20 min. 170 kcal

1. Miniband

03.01.19 09:25
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

03.01.19 09:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.01.19 09:10
10 min. 80 kcal

bhg

03.01.19 09:10
10 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.01.19 09:04
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

03.01.19 08:31
8 min. 50 kcal

1. Core

03.01.19 07:56
5 min. 80 kcal

1. Miniband

03.01.19 07:21
25 min. 200 kcal

Rocking

03.01.19 00:00
6 min. 36 kcal

Gåtur

03.01.19 00:00
121 min. 605 kcal

joggeløp

03.01.19 00:00
35 min. 455 kcal

Jogg - kringla

03.01.19 00:00
45 min. 515 kcal

Rask gange

03.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rumpe 1

02.01.19 23:05
6 min. 40 kcal

1. Miniband

02.01.19 22:41
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.01.19 22:35
10 min. 90 kcal

3. Pulssykkel med Marte

02.01.19 22:33
45 min. 400 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

02.01.19 22:24
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

02.01.19 22:14
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.01.19 22:14
40 min. 350 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.01.19 21:57
35 min. 290 kcal

Aerobic uten blokker

02.01.19 21:56
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

02.01.19 21:45
20 min. 170 kcal

1. Mage pilates

02.01.19 21:41
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

02.01.19 21:39
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

02.01.19 21:24
14 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.01.19 21:19
10 min. 80 kcal

Puls 40

02.01.19 21:17
40 min. 250 kcal

1. Core

02.01.19 21:17
5 min. 80 kcal

Rør på kroppen

02.01.19 21:16
14 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.01.19 21:13
25 min. 300 kcal

Enkel og kort aerobic

02.01.19 21:04
5 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

02.01.19 21:00
45 min. 390 kcal

2. HIIT

02.01.19 20:58
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

02.01.19 20:58
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.01.19 20:57
25 min. 300 kcal

1. Step og styrke - med Marte

02.01.19 20:56
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

02.01.19 20:54
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

02.01.19 20:45
10 min. 80 kcal

4. HIIT

02.01.19 20:44
30 min. 240 kcal

Yoga lett

02.01.19 20:44
10 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.01.19 20:42
15 min. 170 kcal

Aerobic/ Step

02.01.19 20:36
35 min. 300 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.01.19 20:34
45 min. 400 kcal

4. HIIT

02.01.19 20:32
30 min. 240 kcal

3. Balanse og styrke

02.01.19 20:32
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

02.01.19 20:30
10 min. 50 kcal

trimsykkel

02.01.19 20:30
25 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.19 20:25
50 min. 450 kcal

Rolig spinn

02.01.19 20:22
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.01.19 20:19
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen

02.01.19 20:18
14 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.01.19 20:10
35 min. 290 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

02.01.19 19:53
10 min. 50 kcal

1. Tabata mage

02.01.19 19:49
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

02.01.19 19:43
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

02.01.19 19:41
11 min. 80 kcal

Rumpe og lår - hard

02.01.19 19:27
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

02.01.19 19:25
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

02.01.19 19:09
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.01.19 19:02
30 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

02.01.19 19:00
45 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.01.19 18:57
40 min. 350 kcal

Tung pulsspinn 45

02.01.19 18:48
45 min. 600 kcal

3 km

02.01.19 18:40
40 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

02.01.19 18:36
30 min. 270 kcal

Mageprogram 1

02.01.19 18:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

02.01.19 18:23
20 min. 120 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

02.01.19 18:21
28 min. 280 kcal

18. Tabata kondisjon

02.01.19 18:07
30 min. 250 kcal

Spinn 30 - to topper

02.01.19 18:02
30 min. 200 kcal

kettlebells youtube

02.01.19 18:00
28 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.01.19 17:56
60 min. 550 kcal

Munter aerobictime

02.01.19 17:45
30 min. 280 kcal

Enkel og kort aerobic

02.01.19 17:45
5 min. 50 kcal

4. HIIT

02.01.19 17:38
30 min. 240 kcal

Lett step/aerobic

02.01.19 17:38
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

02.01.19 17:22
20 min. 150 kcal

1. Core

02.01.19 17:18
5 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

02.01.19 17:02
25 min. 200 kcal

Gåing på tredemølle

02.01.19 17:00
30 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

02.01.19 16:40
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

02.01.19 16:10
15 min. 140 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.19 16:05
50 min. 450 kcal

gåtur

02.01.19 16:00
72 min. 384 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.01.19 15:59
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

02.01.19 15:55
30 min. 250 kcal

Qigong 2

02.01.19 15:55
40 min. 140 kcal

Sol

02.01.19 15:00
40 min. 320 kcal

5. Ryggprogram

02.01.19 14:43
25 min. 130 kcal

Tabata - bein og sete

02.01.19 14:34
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.01.19 14:24
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen

02.01.19 14:13
14 min. 100 kcal

tur

02.01.19 14:00
60 min. 300 kcal

Tur

02.01.19 14:00
60 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

02.01.19 13:55
8 min. 50 kcal

Ashtanga

02.01.19 13:41
60 min. 240 kcal

Munter aerobictime

02.01.19 13:12
30 min. 280 kcal

Qigong på jobben

02.01.19 13:10
15 min. 50 kcal

Tur med Tyra

02.01.19 13:00
30 min. 150 kcal

Kort styrke

02.01.19 12:50
5 min. 30 kcal

8. Tabata kondisjon

02.01.19 12:33
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

02.01.19 12:32
10 min. 80 kcal

9. Crossfitinspirert trening

02.01.19 12:21
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.01.19 12:19
45 min. 400 kcal

Yoga lett

02.01.19 12:08
10 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.01.19 11:57
25 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.01.19 11:55
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

02.01.19 11:48
45 min. 350 kcal

3. Tabata - med hantler

02.01.19 11:45
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

02.01.19 11:37
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

02.01.19 11:25
45 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

02.01.19 11:23
10 min. 50 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.01.19 11:14
35 min. 290 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.01.19 11:12
35 min. 290 kcal

Foreldre med baby

02.01.19 11:09
30 min. 250 kcal

Enkel og kort aerobic

02.01.19 10:45
5 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.19 10:35
45 min. 450 kcal

16. Tabata kondisjon

02.01.19 10:27
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.01.19 10:25
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

02.01.19 09:53
10 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.01.19 09:51
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

02.01.19 09:48
22 min. 190 kcal

2. Puls med Linda

02.01.19 09:47
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.01.19 09:45
50 min. 470 kcal

Dynamisk stretching

02.01.19 08:31
8 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

02.01.19 08:20
15 min. 50 kcal

Rør på kroppen

02.01.19 08:13
14 min. 100 kcal

Gåtur

02.01.19 00:00
20 min. 100 kcal

marit styrke

02.01.19 00:00
10 min. 100 kcal

Snømåking

02.01.19 00:00
20 min. 160 kcal

Gåtur

02.01.19 00:00
93 min. 465 kcal

Styrke

02.01.19 00:00
45 min. 412 kcal

Sirkeltrening

02.01.19 00:00
22 min. 220 kcal

Reidun Lunde

02.01.19 00:00
65 min. 325 kcal

Rocking

02.01.19 00:00
4 min. 24 kcal

gudrun

02.01.19 00:00
30 min. 150 kcal

Heime

02.01.19 00:00
120 min. 960 kcal

1. Tabata styrke og balanse

01.01.19 23:07
30 min. 280 kcal

Yoga - Hip opening

01.01.19 22:18
50 min. 450 kcal

Bein 1

01.01.19 21:46
13 min. 80 kcal

Mageprogram 5

01.01.19 21:31
16 min. 100 kcal

Rumpe 1

01.01.19 21:31
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

01.01.19 21:24
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

01.01.19 21:23
20 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

01.01.19 21:12
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.01.19 21:08
45 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

01.01.19 21:03
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.01.19 21:03
50 min. 470 kcal

Yoga - Hip opening

01.01.19 20:59
50 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.01.19 20:53
20 min. 60 kcal

Tur

01.01.19 20:00
60 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.01.19 19:46
60 min. 550 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.01.19 19:43
15 min. 170 kcal

Spinn med armer

01.01.19 19:38
30 min. 250 kcal

Enkel og kort aerobic

01.01.19 19:33
5 min. 50 kcal

1. Step 4*4

01.01.19 19:29
33 min. 300 kcal

2. Ryggprogram

01.01.19 19:28
25 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

01.01.19 19:26
20 min. 160 kcal

4. Pulssykkel med Marte

01.01.19 19:08
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

01.01.19 19:05
45 min. 300 kcal

Kettlebell - armer

01.01.19 19:01
20 min. 150 kcal

Styrke skulder

01.01.19 18:59
20 min. 70 kcal

Yoga lett

01.01.19 18:43
10 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

01.01.19 18:43
30 min. 250 kcal

4.Miniband

01.01.19 18:35
30 min. 220 kcal

Kontorstrekk

01.01.19 18:21
4 min. 40 kcal

Styrke med strikk - arm

01.01.19 17:40
15 min. 100 kcal

6. Ryggprogram

01.01.19 17:31
18 min. 80 kcal

Step - lettere variant 1

01.01.19 17:24
20 min. 160 kcal

10. Crossfitinspirert trening

01.01.19 17:17
35 min. 290 kcal

Overkropp med Allan - Lett

01.01.19 17:07
10 min. 80 kcal

Mage - supersett

01.01.19 17:04
30 min. 250 kcal

Bein 1

01.01.19 16:55
13 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.01.19 16:06
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.01.19 16:01
50 min. 470 kcal

Ashtanga

01.01.19 15:57
60 min. 240 kcal

1. Kjerne - lett

01.01.19 15:33
13 min. 90 kcal

Enkel og kort aerobic

01.01.19 15:13
5 min. 50 kcal

Lettere styrke

01.01.19 14:35
23 min. 200 kcal

Rør på kroppen

01.01.19 14:08
14 min. 100 kcal

1. Miniband

01.01.19 14:08
25 min. 200 kcal

gåtur

01.01.19 13:45
54 min. 281 kcal

Spinn intervall - med core

01.01.19 13:44
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

01.01.19 13:33
10 min. 80 kcal

4. Salsa Workout

01.01.19 13:17
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

01.01.19 12:37
45 min. 430 kcal

Bein 2

01.01.19 12:19
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

01.01.19 12:06
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

01.01.19 12:04
17 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.01.19 11:32
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

01.01.19 11:25
20 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

01.01.19 11:21
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.01.19 11:04
30 min. 250 kcal

Sol

01.01.19 11:00
60 min. 480 kcal

3. Miniband

01.01.19 10:48
30 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

01.01.19 10:22
30 min. 250 kcal

Marit

01.01.19 00:00
70 min. 350 kcal

Tur til Furue frå Kvisti

01.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Håkvik-Ankenesfjellet-Håkvik

01.01.19 00:00
180 min. 1440 kcal

Styrketrening

01.01.19 00:00
35 min. 350 kcal

Heme

01.01.19 00:00
120 min. 960 kcal

Mari

01.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rydding

01.01.19 00:00
60 min. 180 kcal

Gåtur

01.01.19 00:00
83 min. 415 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.12.18 17:20
50 min. 450 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

31.12.18 16:50
45 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.12.18 16:05
60 min. 550 kcal

Mageprogram 5

31.12.18 15:52
16 min. 100 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

31.12.18 15:50
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

31.12.18 15:49
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

31.12.18 15:34
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

31.12.18 15:34
46 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

31.12.18 15:32
13 min. 70 kcal

Ashtanga

31.12.18 15:25
60 min. 240 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

31.12.18 15:10
45 min. 300 kcal

Trimsykkel

31.12.18 15:00
25 min. 350 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

31.12.18 14:49
10 min. 50 kcal

Sykkel - langkjøring 60

31.12.18 14:39
60 min. 560 kcal

3. Tabata - med hantler

31.12.18 14:39
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

31.12.18 14:33
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

31.12.18 14:27
40 min. 350 kcal

Leirinløypa på bakglatte ski

31.12.18 14:00
75 min. 600 kcal

18. Tabata kondisjon

31.12.18 13:59
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

31.12.18 13:43
45 min. 350 kcal

3. Tabata - med hantler

31.12.18 13:32
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

31.12.18 13:31
35 min. 290 kcal

4.Miniband

31.12.18 13:10
30 min. 220 kcal

Viksjorde e

31.12.18 13:00
75 min. 375 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.12.18 12:49
60 min. 550 kcal

18. Tabata kondisjon

31.12.18 12:37
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

31.12.18 12:13
30 min. 250 kcal

Langrenn

31.12.18 12:00
65 min. 520 kcal

gåtur

31.12.18 12:00
83 min. 398 kcal

Ingunn Aabel

31.12.18 12:00
90 min. 720 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

31.12.18 11:46
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

31.12.18 11:38
35 min. 280 kcal

Rockespinn

31.12.18 11:17
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

31.12.18 11:11
4 min. 40 kcal

18. Tabata kondisjon

31.12.18 11:06
30 min. 250 kcal

step

31.12.18 11:00
40 min. 440 kcal

Energising morning yoga

31.12.18 10:59
25 min. 100 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.12.18 10:55
26 min. 240 kcal

Pilates - mage og rygg

31.12.18 10:51
22 min. 140 kcal

1. Tabata styrke og balanse

31.12.18 10:46
30 min. 280 kcal

Kettlebells intervall

31.12.18 09:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

31.12.18 09:42
10 min. 80 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

31.12.18 09:18
30 min. 250 kcal

Generell styrke

31.12.18 08:55
20 min. 160 kcal

Dynamisk stretching

31.12.18 08:40
8 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

31.12.18 08:11
35 min. 280 kcal

Marit

31.12.18 00:00
17 min. 170 kcal

Gåtur

31.12.18 00:00
91 min. 455 kcal

Wyller

31.12.18 00:00
60 min. 300 kcal