Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

30322 kcal

22742 kcal

15162 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 02 2019

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		348 timer 56 minutter	160297 kcal
13.01.19 23:24	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.01.19 22:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.01.19 22:15	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.01.19 22:03	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
13.01.19 21:59	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
13.01.19 21:48	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.01.19 21:30	Løpetrening, intervaller	62 min.	806 kcal
13.01.19 21:29	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
13.01.19 21:22	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
13.01.19 21:08	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
13.01.19 21:04	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.01.19 20:58	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
13.01.19 20:41	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.01.19 20:29	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
13.01.19 20:14	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.01.19 20:13	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.01.19 19:57	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.01.19 19:47	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.01.19 19:43	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.01.19 19:42	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.01.19 19:36	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
13.01.19 19:31	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
13.01.19 19:29	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
13.01.19 19:29	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.01.19 19:23	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
13.01.19 19:19	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.01.19 19:19	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
13.01.19 19:14	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
13.01.19 18:52	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.01.19 18:39	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.01.19 18:34	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
13.01.19 18:30	Snømåking	30 min.	240 kcal
13.01.19 18:26	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
13.01.19 18:10	2,5 km	25 min.	125 kcal
13.01.19 17:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.01.19 17:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.01.19 17:01	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
13.01.19 16:56	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
13.01.19 16:42	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
13.01.19 16:37	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
13.01.19 16:35	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.01.19 16:11	Kort styrke	5 min.	30 kcal
13.01.19 16:04	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.01.19 16:03	4. HIIT	30 min.	240 kcal
13.01.19 15:52	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.01.19 15:35	Wyller	60 min.	300 kcal
13.01.19 15:34	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
13.01.19 15:17	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
13.01.19 15:14	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
13.01.19 14:41	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
13.01.19 14:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.01.19 14:19	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
13.01.19 14:16	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
13.01.19 14:15	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.01.19 13:54	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
13.01.19 13:50	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
13.01.19 13:48	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.01.19 13:46	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
13.01.19 13:38	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
13.01.19 13:33	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
13.01.19 13:16	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.01.19 13:15	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
13.01.19 13:07	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
13.01.19 13:04	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
13.01.19 12:54	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
13.01.19 12:38	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
13.01.19 12:34	Yoga lett	10 min.	50 kcal
13.01.19 12:20	Kristin Rossvoll	30 min.	150 kcal
13.01.19 12:00	Skardåsen runden i vind og snø	100 min.	800 kcal
13.01.19 11:59	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
13.01.19 11:25	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
13.01.19 11:15	Skitur i bygda	75 min.	600 kcal
13.01.19 11:07	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.01.19 10:44	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
13.01.19 10:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.01.19 10:26	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.01.19 10:09	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
13.01.19 10:04	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
13.01.19 10:01	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.01.19 09:54	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.01.19 09:52	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.01.19 09:51	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.01.19 09:30	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
13.01.19 09:25	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
13.01.19 09:12	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
13.01.19 09:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.01.19 08:57	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
13.01.19 03:00	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.01.19 02:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.19 00:00	Gåtur	77 min.	385 kcal
13.01.19 00:00	marit styrke	20 min.	200 kcal
13.01.19 00:00	Tur til Gamlehaugen	60 min.	300 kcal
13.01.19 00:00	aking	60 min.	300 kcal
12.01.19 22:34	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
12.01.19 21:35	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.01.19 19:15	Ashtanga	60 min.	240 kcal
12.01.19 18:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.01.19 18:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.01.19 18:43	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
12.01.19 18:32	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
12.01.19 18:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.01.19 18:00	Gåing på tredemølle	25 min.	125 kcal
12.01.19 17:56	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.19 17:46	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
12.01.19 16:48	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
12.01.19 16:41	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
12.01.19 16:37	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
12.01.19 16:29	Yoga lett	10 min.	50 kcal
12.01.19 16:14	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.01.19 16:09	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
12.01.19 15:59	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
12.01.19 15:11	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
12.01.19 15:00	Tur	60 min.	300 kcal
12.01.19 14:57	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
12.01.19 14:08	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
12.01.19 14:07	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
12.01.19 14:03	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.01.19 14:00	Kristin Rossvoll	55 min.	275 kcal
12.01.19 13:57	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.01.19 13:53	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
12.01.19 13:40	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.19 13:35	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
12.01.19 13:05	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
12.01.19 13:02	4. HIIT	30 min.	240 kcal
12.01.19 12:00	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
12.01.19 12:00	Leirinløypa	70 min.	560 kcal
12.01.19 11:46	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
12.01.19 11:39	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.01.19 11:37	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
12.01.19 11:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.01.19 11:20	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
12.01.19 11:16	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
12.01.19 11:05	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.01.19 11:04	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.01.19 11:00	Ingunn Aabel	100 min.	500 kcal
12.01.19 10:58	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
12.01.19 10:52	3. Miniband	30 min.	200 kcal
12.01.19 10:52	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
12.01.19 10:45	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
12.01.19 10:39	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
12.01.19 10:25	Yoga lett	10 min.	50 kcal
12.01.19 10:05	2. HIIT	30 min.	250 kcal
12.01.19 10:00	husarbied	180 min.	540 kcal
12.01.19 09:58	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
12.01.19 09:58	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
12.01.19 09:55	2. HIIT	30 min.	250 kcal
12.01.19 09:45	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.19 09:03	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
12.01.19 09:02	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
12.01.19 08:55	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
12.01.19 08:48	3. HIIT	30 min.	250 kcal
12.01.19 08:45	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
12.01.19 08:36	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
12.01.19 00:13	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.01.19 00:00	marit styrke	10 min.	100 kcal
12.01.19 00:00	Gåtur	91 min.	455 kcal
12.01.19 00:00	Snømåking	30 min.	240 kcal
12.01.19 00:00	Reidun Lunde	35 min.	175 kcal
11.01.19 22:11	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.19 21:45	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.01.19 20:54	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
11.01.19 20:13	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
11.01.19 20:04	4. HIIT	30 min.	240 kcal
11.01.19 20:01	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
11.01.19 20:00	Kveldstur	30 min.	150 kcal
11.01.19 19:55	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
11.01.19 19:49	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
11.01.19 19:46	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
11.01.19 19:20	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.01.19 19:17	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
11.01.19 19:07	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
11.01.19 19:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.01.19 19:02	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
11.01.19 18:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.01.19 18:51	3. Miniband	30 min.	200 kcal
11.01.19 18:49	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
11.01.19 18:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.01.19 18:39	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.01.19 18:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.01.19 18:30	Tone Mobakken	20 min.	100 kcal
11.01.19 18:25	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.19 18:20	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
11.01.19 18:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.01.19 18:00	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
11.01.19 17:57	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
11.01.19 17:42	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.01.19 17:20	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
11.01.19 16:50	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
11.01.19 16:20	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
11.01.19 14:51	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
11.01.19 14:46	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.01.19 14:30	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
11.01.19 14:12	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.01.19 14:10	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.19 14:10	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.19 14:06	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
11.01.19 13:41	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
11.01.19 13:33	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.01.19 13:31	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
11.01.19 13:30	Ingunn Aabel	90 min.	450 kcal
11.01.19 13:27	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.19 12:59	1. Core	5 min.	80 kcal
11.01.19 12:59	1. Core	5 min.	80 kcal
11.01.19 12:57	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
11.01.19 12:52	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
11.01.19 12:50	Styrke rumpe	20 min.	200 kcal
11.01.19 12:42	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.01.19 12:29	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
11.01.19 11:51	Bein 1	13 min.	80 kcal
11.01.19 11:49	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
11.01.19 11:43	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
11.01.19 11:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.01.19 11:31	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.01.19 11:22	Ashtanga	60 min.	240 kcal
11.01.19 11:19	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
11.01.19 11:19	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.01.19 11:12	Kort styrke	5 min.	30 kcal
11.01.19 11:06	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.01.19 11:00	Tredemølle	30 min.	390 kcal
11.01.19 10:57	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.01.19 10:56	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.01.19 10:54	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
11.01.19 10:54	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
11.01.19 10:51	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.01.19 10:50	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
11.01.19 10:43	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
11.01.19 10:42	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
11.01.19 10:36	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
11.01.19 10:18	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
11.01.19 10:16	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
11.01.19 10:12	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.01.19 10:09	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
11.01.19 09:56	4. HIIT	30 min.	240 kcal
11.01.19 09:53	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
11.01.19 08:40	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
11.01.19 08:36	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
11.01.19 08:18	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.19 07:45	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
11.01.19 07:12	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
11.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
11.01.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
11.01.19 00:00	Reidun Lunde	15 min.	75 kcal
11.01.19 00:00	Gåtur	136 min.	680 kcal
11.01.19 00:00	Tredemølle	36 min.	468 kcal
11.01.19 00:00	styrke	16 min.	160 kcal
10.01.19 23:39	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
10.01.19 22:07	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
10.01.19 21:55	Wyller	60 min.	300 kcal
10.01.19 21:51	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
10.01.19 21:50	Wyller	60 min.	300 kcal
10.01.19 21:45	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.19 21:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.01.19 21:27	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
10.01.19 21:20	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.19 21:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.01.19 21:07	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.01.19 21:02	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
10.01.19 20:54	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
10.01.19 20:53	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.19 20:47	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
10.01.19 20:45	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.19 20:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
10.01.19 20:40	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
10.01.19 20:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.01.19 20:34	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
10.01.19 20:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.01.19 20:30	Kveldstur	60 min.	300 kcal
10.01.19 20:20	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
10.01.19 20:17	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
10.01.19 20:14	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.01.19 20:13	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.01.19 20:10	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
10.01.19 20:07	Rockestep	30 min.	260 kcal
10.01.19 20:03	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
10.01.19 20:02	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
10.01.19 20:01	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
10.01.19 19:56	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
10.01.19 19:53	2. HIIT	30 min.	250 kcal
10.01.19 19:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.01.19 19:45	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
10.01.19 19:42	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.01.19 19:39	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
10.01.19 19:18	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
10.01.19 18:56	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.01.19 18:56	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
10.01.19 18:43	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
10.01.19 18:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
10.01.19 18:24	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
10.01.19 18:22	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
10.01.19 18:15	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
10.01.19 18:08	Yoga lett	10 min.	50 kcal
10.01.19 18:02	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
10.01.19 18:01	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.19 17:57	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
10.01.19 17:57	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
10.01.19 17:57	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
10.01.19 17:33	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
10.01.19 17:00	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
10.01.19 16:18	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.01.19 15:31	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
10.01.19 15:26	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
10.01.19 15:16	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
10.01.19 15:10	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
10.01.19 15:05	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
10.01.19 15:03	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
10.01.19 15:00	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
10.01.19 15:00	bhg	20 min.	100 kcal
10.01.19 14:52	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
10.01.19 14:36	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.01.19 14:34	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.01.19 14:20	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
10.01.19 14:16	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
10.01.19 13:42	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.01.19 13:29	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
10.01.19 13:17	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
10.01.19 13:13	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.01.19 12:55	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.01.19 12:51	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
10.01.19 12:39	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
10.01.19 12:39	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
10.01.19 12:28	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
10.01.19 12:20	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.01.19 12:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.01.19 12:00	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
10.01.19 11:53	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
10.01.19 11:47	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.01.19 11:29	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.01.19 10:53	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.01.19 10:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.01.19 10:33	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.19 10:07	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
10.01.19 09:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.01.19 09:54	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
10.01.19 09:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.01.19 09:40	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
10.01.19 09:32	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
10.01.19 09:31	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
10.01.19 09:27	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
10.01.19 09:27	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
10.01.19 09:10	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
10.01.19 09:03	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
10.01.19 08:57	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
10.01.19 08:52	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
10.01.19 08:44	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
10.01.19 08:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
10.01.19 08:42	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
10.01.19 08:42	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.01.19 08:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.01.19 08:31	Yoga medium	15 min.	70 kcal
10.01.19 08:16	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
10.01.19 08:00	Viksrunden med Tyra	80 min.	400 kcal
10.01.19 08:00	Gåtur til bhg	20 min.	100 kcal
10.01.19 07:49	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
10.01.19 07:16	1. Miniband	25 min.	200 kcal
10.01.19 00:00	styrke	15 min.	150 kcal
10.01.19 00:00	Kristin Rossvoll	120 min.	360 kcal
10.01.19 00:00	kondis og styrke	45 min.	450 kcal
10.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
10.01.19 00:00	marit styrke	20 min.	200 kcal
10.01.19 00:00	gå	90 min.	450 kcal
10.01.19 00:00	Gåtur	99 min.	495 kcal
10.01.19 00:00	Reidun Lunde	90 min.	450 kcal
09.01.19 22:16	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.01.19 22:04	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
09.01.19 21:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.01.19 21:22	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.19 21:19	Puls 40	30 min.	250 kcal
09.01.19 21:13	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
09.01.19 21:06	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.01.19 20:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.01.19 20:58	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
09.01.19 20:49	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
09.01.19 20:49	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
09.01.19 20:48	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.01.19 20:47	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
09.01.19 20:41	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.01.19 20:33	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
09.01.19 20:29	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.01.19 20:26	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
09.01.19 20:15	ski	80 min.	596 kcal
09.01.19 20:09	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
09.01.19 20:08	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
09.01.19 20:06	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.01.19 20:03	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
09.01.19 20:03	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.01.19 20:01	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
09.01.19 19:51	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.01.19 19:44	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
09.01.19 19:43	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
09.01.19 19:43	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.01.19 19:40	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
09.01.19 19:35	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
09.01.19 19:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
09.01.19 19:27	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
09.01.19 19:27	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
09.01.19 19:26	2. Miniband	25 min.	180 kcal
09.01.19 19:24	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.01.19 19:22	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.01.19 19:20	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
09.01.19 19:19	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.01.19 19:07	2. Miniband	25 min.	180 kcal
09.01.19 19:06	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
09.01.19 19:04	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
09.01.19 19:00	4.Miniband	30 min.	220 kcal
09.01.19 18:44	Kort styrke	5 min.	30 kcal
09.01.19 18:44	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
09.01.19 18:36	1. Core	5 min.	80 kcal
09.01.19 18:30	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.01.19 18:28	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
09.01.19 18:22	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
09.01.19 18:00	4 km	60 min.	300 kcal
09.01.19 17:34	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
09.01.19 17:20	Ingunn Aabel	50 min.	250 kcal
09.01.19 17:17	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
09.01.19 17:07	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
09.01.19 17:03	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
09.01.19 17:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.01.19 16:50	Rocking	20 min.	120 kcal
09.01.19 16:47	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
09.01.19 16:43	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
09.01.19 16:39	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
09.01.19 16:00	Ingunn Aabel	25 min.	250 kcal
09.01.19 15:00	Ingunn Aabel	50 min.	250 kcal
09.01.19 15:00	Tur på Ulriken	60 min.	300 kcal
09.01.19 15:00	Gåtur til bhg	20 min.	100 kcal
09.01.19 14:57	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.01.19 14:55	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
09.01.19 14:55	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
09.01.19 14:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.01.19 14:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.01.19 14:31	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.01.19 13:45	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
09.01.19 13:35	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.01.19 13:33	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
09.01.19 13:27	Ashtanga	60 min.	240 kcal
09.01.19 13:17	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
09.01.19 13:09	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
09.01.19 13:06	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
09.01.19 13:05	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.01.19 12:43	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.01.19 12:37	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.01.19 12:34	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
09.01.19 11:57	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.01.19 11:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.01.19 11:42	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
09.01.19 11:39	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
09.01.19 11:32	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
09.01.19 11:16	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.19 10:54	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.19 10:39	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
09.01.19 10:38	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
09.01.19 10:34	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
09.01.19 10:28	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
09.01.19 10:14	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
09.01.19 10:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.01.19 10:09	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
09.01.19 09:45	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
09.01.19 09:33	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
09.01.19 09:19	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
09.01.19 09:05	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
09.01.19 09:00	Ingunn Aabel	40 min.	400 kcal
09.01.19 07:54	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.01.19 07:36	1. Miniband	25 min.	200 kcal
09.01.19 07:00	Ingunn Aabel	25 min.	250 kcal
09.01.19 06:29	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.19 00:05	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
09.01.19 00:00	joggeløp	40 min.	520 kcal
09.01.19 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
09.01.19 00:00	Gåtur	124 min.	620 kcal
09.01.19 00:00	Spinning nybegynnere	30 min.	250 kcal
09.01.19 00:00	gå	45 min.	225 kcal
09.01.19 00:00	Else	60 min.	300 kcal
09.01.19 00:00	Reidun Lunde	45 min.	225 kcal
08.01.19 23:35	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
08.01.19 23:20	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
08.01.19 22:48	Yoga lett	10 min.	50 kcal
08.01.19 22:37	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
08.01.19 22:17	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.01.19 21:54	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
08.01.19 21:49	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
08.01.19 21:48	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
08.01.19 21:40	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
08.01.19 21:39	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
08.01.19 21:27	4.Miniband	30 min.	220 kcal
08.01.19 21:05	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
08.01.19 21:03	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
08.01.19 20:59	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
08.01.19 20:57	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
08.01.19 20:51	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
08.01.19 20:51	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
08.01.19 20:50	1. Core	5 min.	80 kcal
08.01.19 20:48	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
08.01.19 20:47	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
08.01.19 20:43	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.01.19 20:43	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.01.19 20:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.01.19 20:31	3. Miniband	30 min.	200 kcal
08.01.19 20:30	Gåtur	60 min.	300 kcal
08.01.19 20:29	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
08.01.19 20:27	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
08.01.19 20:24	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
08.01.19 20:23	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
08.01.19 20:20	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
08.01.19 20:19	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
08.01.19 20:12	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
08.01.19 20:10	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
08.01.19 20:07	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
08.01.19 20:05	4. HIIT	30 min.	240 kcal
08.01.19 20:02	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
08.01.19 20:02	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
08.01.19 19:41	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
08.01.19 19:32	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.01.19 19:27	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
08.01.19 19:18	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
08.01.19 19:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
08.01.19 19:09	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.19 19:06	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
08.01.19 19:00	Gåing på tredemølle	30 min.	150 kcal
08.01.19 19:00	Rundtur i heimåsen	60 min.	360 kcal
08.01.19 18:55	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
08.01.19 18:52	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.01.19 18:51	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
08.01.19 18:46	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.01.19 18:26	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
08.01.19 18:25	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
08.01.19 18:22	Yoga hard	12 min.	60 kcal
08.01.19 18:22	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
08.01.19 18:18	Tabata 1	12 min.	110 kcal
08.01.19 18:16	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
08.01.19 18:15	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.01.19 18:12	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
08.01.19 18:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.01.19 18:01	Yoga medium	15 min.	70 kcal
08.01.19 18:01	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
08.01.19 18:00	svømming	30 min.	210 kcal
08.01.19 17:55	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.01.19 17:53	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.01.19 17:43	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.01.19 17:18	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.19 16:50	Rocking	20 min.	120 kcal
08.01.19 16:30	10 minutters effektiv magetrening	10 min.	100 kcal
08.01.19 16:18	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.01.19 16:04	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.01.19 16:00	Ingunn Aabel	30 min.	270 kcal
08.01.19 16:00	Ingunn Aabel	25 min.	250 kcal
08.01.19 15:46	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
08.01.19 15:35	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.01.19 15:20	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.01.19 15:15	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
08.01.19 15:03	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
08.01.19 15:02	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
08.01.19 14:30	tone Mobakken	15 min.	120 kcal
08.01.19 14:20	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.01.19 14:00	Tone Mobakken	15 min.	75 kcal
08.01.19 13:14	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
08.01.19 13:11	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
08.01.19 13:07	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
08.01.19 13:04	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.01.19 12:58	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.01.19 12:51	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.01.19 12:42	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
08.01.19 12:31	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.01.19 12:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.01.19 12:16	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
08.01.19 12:14	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
08.01.19 12:11	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.01.19 12:06	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
08.01.19 11:53	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
08.01.19 11:49	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.01.19 11:46	Yoga lett	10 min.	50 kcal
08.01.19 11:33	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
08.01.19 11:29	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
08.01.19 11:28	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
08.01.19 11:24	3. Miniband	30 min.	200 kcal
08.01.19 11:17	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.01.19 11:00	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
08.01.19 10:58	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
08.01.19 10:37	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
08.01.19 10:32	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
08.01.19 10:29	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
08.01.19 10:27	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.01.19 10:18	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
08.01.19 10:07	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
08.01.19 10:01	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
08.01.19 10:00	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
08.01.19 09:57	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
08.01.19 09:45	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
08.01.19 09:30	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
08.01.19 09:20	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
08.01.19 08:49	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
08.01.19 08:45	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
08.01.19 08:35	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
08.01.19 08:33	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.01.19 08:06	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.01.19 08:00	Gåtur til bhg	20 min.	100 kcal
08.01.19 07:12	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.01.19 07:00	Ingunn Aabel	20 min.	200 kcal
08.01.19 05:35	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
08.01.19 00:00	styrke hjemme	46 min.	350 kcal
08.01.19 00:00	Ugla	60 min.	540 kcal
08.01.19 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
08.01.19 00:00	Kristin Rossvoll	60 min.	480 kcal
08.01.19 00:00	Reidun Lunde	20 min.	100 kcal
08.01.19 00:00	Ingunn Aabel	40 min.	400 kcal
08.01.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
08.01.19 00:00	marit styrke	15 min.	150 kcal
08.01.19 00:00	Gåtur	113 min.	565 kcal
08.01.19 00:00	løping	30 min.	390 kcal
07.01.19 23:07	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
07.01.19 22:40	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
07.01.19 22:31	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
07.01.19 22:22	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
07.01.19 22:14	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
07.01.19 22:10	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
07.01.19 22:05	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.01.19 22:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.01.19 22:04	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.01.19 22:00	Yoga medium	15 min.	70 kcal
07.01.19 21:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.01.19 21:55	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
07.01.19 21:48	Bein 1	13 min.	80 kcal
07.01.19 21:44	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
07.01.19 21:39	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
07.01.19 21:36	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.19 21:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.19 21:35	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.19 21:35	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
07.01.19 21:34	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.01.19 21:32	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
07.01.19 21:21	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
07.01.19 21:15	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.19 21:15	Løping tredemølle	4 min.	52 kcal
07.01.19 21:14	4.Miniband	30 min.	220 kcal
07.01.19 21:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.19 21:12	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.01.19 21:11	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
07.01.19 21:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.01.19 21:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.19 21:00	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
07.01.19 21:00	Gåing på tredemølle	30 min.	150 kcal
07.01.19 20:55	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
07.01.19 20:54	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.01.19 20:53	Mage 500	30 min.	250 kcal
07.01.19 20:53	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.19 20:53	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
07.01.19 20:44	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
07.01.19 20:40	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
07.01.19 20:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.01.19 20:33	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.01.19 20:31	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
07.01.19 20:28	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
07.01.19 20:26	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.01.19 20:20	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
07.01.19 20:17	2. HIIT	30 min.	250 kcal
07.01.19 20:14	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.01.19 20:13	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
07.01.19 20:11	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
07.01.19 20:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.19 20:11	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.01.19 20:11	1. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	200 kcal
07.01.19 20:09	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
07.01.19 20:01	4. HIIT	30 min.	240 kcal
07.01.19 20:00	Tronrudverkstedet i subbesnø	42 min.	210 kcal
07.01.19 19:58	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.19 19:58	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
07.01.19 19:55	2. HIIT	30 min.	250 kcal
07.01.19 19:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.01.19 19:52	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.01.19 19:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.01.19 19:51	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
07.01.19 19:48	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
07.01.19 19:47	4.Miniband	30 min.	220 kcal
07.01.19 19:43	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.01.19 19:38	Styrke for barn	17 min.	120 kcal
07.01.19 19:35	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
07.01.19 19:34	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.19 19:30	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
07.01.19 19:30	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.01.19 19:29	Yoga medium	15 min.	70 kcal
07.01.19 19:25	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.19 19:24	4.Miniband	30 min.	220 kcal
07.01.19 19:17	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.01.19 19:14	Yoga lett	10 min.	50 kcal
07.01.19 19:10	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
07.01.19 19:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.19 19:00	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
07.01.19 19:00	3 km	40 min.	200 kcal
07.01.19 19:00	Rundtur i heimåsen	100 min.	600 kcal
07.01.19 18:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.19 18:58	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
07.01.19 18:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.19 18:46	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
07.01.19 18:35	10 minutters effektiv magetrening	10 min.	100 kcal
07.01.19 18:32	Yoga lett	10 min.	50 kcal
07.01.19 18:32	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
07.01.19 18:23	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
07.01.19 18:21	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
07.01.19 18:18	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
07.01.19 18:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.01.19 17:54	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
07.01.19 17:39	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
07.01.19 17:00	Ingunn Aabel	20 min.	200 kcal
07.01.19 16:50	Rocking	20 min.	120 kcal
07.01.19 16:46	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
07.01.19 16:28	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
07.01.19 16:22	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
07.01.19 16:10	4. HIIT	30 min.	240 kcal
07.01.19 16:00	Ingunn Aabel	25 min.	250 kcal
07.01.19 15:20	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
07.01.19 15:11	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
07.01.19 14:56	4. HIIT	30 min.	240 kcal
07.01.19 14:55	Ingunn Aabel	45 min.	225 kcal
07.01.19 14:52	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.01.19 14:34	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.01.19 14:28	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.19 14:15	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
07.01.19 14:03	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
07.01.19 13:30	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
07.01.19 13:12	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.19 13:07	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
07.01.19 12:50	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
07.01.19 11:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.19 11:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.19 11:35	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
07.01.19 11:31	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
07.01.19 11:20	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
07.01.19 11:19	Kort styrke	5 min.	30 kcal
07.01.19 11:19	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
07.01.19 11:14	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.19 11:13	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
07.01.19 11:07	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
07.01.19 11:06	1. Core	5 min.	80 kcal
07.01.19 10:55	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
07.01.19 10:53	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.01.19 10:52	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
07.01.19 10:48	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
07.01.19 10:45	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.19 10:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.01.19 10:40	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
07.01.19 10:37	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.01.19 10:10	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
07.01.19 10:04	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.01.19 10:02	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
07.01.19 09:48	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
07.01.19 09:36	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.01.19 09:26	1. Miniband	25 min.	200 kcal
07.01.19 09:10	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
07.01.19 09:06	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
07.01.19 09:05	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.01.19 09:04	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
07.01.19 08:35	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
07.01.19 08:30	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.01.19 08:23	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
07.01.19 08:15	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
07.01.19 08:12	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
07.01.19 08:10	Gåtur til bhg og butikken	98 min.	490 kcal
07.01.19 07:24	1. Miniband	25 min.	200 kcal
07.01.19 07:00	Ingunn Aabel	50 min.	250 kcal
07.01.19 07:00	Ingunn Aabel	20 min.	200 kcal
07.01.19 06:35	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.01.19 06:26	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
07.01.19 06:20	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.01.19 06:13	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
07.01.19 06:06	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
07.01.19 00:00	Gåtur	126 min.	630 kcal
07.01.19 00:00	Ingunn Aabel	40 min.	400 kcal
07.01.19 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
07.01.19 00:00	Kristin Rossvoll	60 min.	300 kcal
07.01.19 00:00	Reidun Lunde	10 min.	50 kcal
07.01.19 00:00	Ridning	45 min.	270 kcal
07.01.19 00:00	Sykkel	20 min.	0 kcal
07.01.19 00:00	styke	45 min.	450 kcal
07.01.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal

Totalt:

348 timer 56 minutter. 160297 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.01.19 23:24
20 min. 170 kcal

Mageprogram 2

13.01.19 22:15
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.01.19 22:15
10 min. 50 kcal

Enkel pulsstep

13.01.19 22:03
30 min. 300 kcal

2. Styrke for gravide med Line

13.01.19 21:59
19 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.01.19 21:48
35 min. 280 kcal

Løpetrening, intervaller

13.01.19 21:30
62 min. 806 kcal

2. Styrke på stepkasse

13.01.19 21:29
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert step

13.01.19 21:22
40 min. 350 kcal

Spinn 40 - 20

13.01.19 21:08
50 min. 450 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.01.19 21:04
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

13.01.19 20:58
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

13.01.19 20:41
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

13.01.19 20:29
45 min. 390 kcal

19. Tabata kondisjon

13.01.19 20:14
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

13.01.19 20:13
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

13.01.19 19:57
14 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.19 19:47
50 min. 450 kcal

5. Intervalltrening

13.01.19 19:43
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

13.01.19 19:42
6 min. 40 kcal

5. Crossfitinspirert trening

13.01.19 19:36
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 10

13.01.19 19:31
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

13.01.19 19:29
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

13.01.19 19:29
4 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert step

13.01.19 19:23
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

13.01.19 19:19
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

13.01.19 19:19
18 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

13.01.19 19:14
20 min. 190 kcal

Pilates 30 med Linda

13.01.19 18:52
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.01.19 18:39
30 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

13.01.19 18:34
10 min. 80 kcal

Snømåking

13.01.19 18:30
30 min. 240 kcal

Dynamisk stretching

13.01.19 18:26
8 min. 50 kcal

2,5 km

13.01.19 18:10
25 min. 125 kcal

Mageprogram 1

13.01.19 17:47
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

13.01.19 17:13
12 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.01.19 17:01
25 min. 300 kcal

6 Øvelser med hantler

13.01.19 16:56
20 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

13.01.19 16:42
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

13.01.19 16:37
24 min. 200 kcal

Qigong på jobben

13.01.19 16:35
15 min. 50 kcal

Kort styrke

13.01.19 16:11
5 min. 30 kcal

Rør på kroppen

13.01.19 16:04
14 min. 100 kcal

4. HIIT

13.01.19 16:03
30 min. 240 kcal

Pilates 30 med Linda

13.01.19 15:52
30 min. 250 kcal

Wyller

13.01.19 15:35
60 min. 300 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

13.01.19 15:34
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

13.01.19 15:17
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

13.01.19 15:14
32 min. 300 kcal

Lett dansetrening

13.01.19 14:41
30 min. 200 kcal

Rumpe 1

13.01.19 14:25
6 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

13.01.19 14:19
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

13.01.19 14:16
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.19 14:15
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

13.01.19 13:54
18 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

13.01.19 13:50
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

13.01.19 13:48
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

13.01.19 13:46
50 min. 450 kcal

Kontorøkt

13.01.19 13:38
10 min. 50 kcal

Mageprogram 5

13.01.19 13:33
16 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

13.01.19 13:16
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

13.01.19 13:15
52 min. 490 kcal

1. Stram opp - aerobic

13.01.19 13:07
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert trening

13.01.19 13:04
30 min. 270 kcal

2. Pulsstep med Camilla

13.01.19 12:54
30 min. 270 kcal

Step medium avansert 35

13.01.19 12:38
40 min. 350 kcal

Yoga lett

13.01.19 12:34
10 min. 50 kcal

Kristin Rossvoll

13.01.19 12:20
30 min. 150 kcal

Skardåsen runden i vind og snø

13.01.19 12:00
100 min. 800 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

13.01.19 11:59
20 min. 150 kcal

9. Danceworkout med Linda

13.01.19 11:25
25 min. 200 kcal

Skitur i bygda

13.01.19 11:15
75 min. 600 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

13.01.19 11:07
40 min. 350 kcal

4. Kettlebells med Linda

13.01.19 10:44
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

13.01.19 10:32
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

13.01.19 10:26
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

13.01.19 10:09
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

13.01.19 10:04
10 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.01.19 10:01
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

13.01.19 09:54
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

13.01.19 09:52
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

13.01.19 09:51
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.01.19 09:30
25 min. 300 kcal

Overkropp med Allan - Lett

13.01.19 09:25
10 min. 80 kcal

Styrke skulder

13.01.19 09:12
20 min. 70 kcal

1. Intervalltrening

13.01.19 09:06
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

13.01.19 08:57
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.01.19 03:00
6 min. 90 kcal

3. rumpe

13.01.19 02:57
15 min. 100 kcal

Gåtur

13.01.19 00:00
77 min. 385 kcal

marit styrke

13.01.19 00:00
20 min. 200 kcal

Tur til Gamlehaugen

13.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

aking

13.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke sete og lår

12.01.19 22:34
18 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.19 21:35
60 min. 550 kcal

Ashtanga

12.01.19 19:15
60 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.01.19 18:56
10 min. 50 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.01.19 18:51
35 min. 280 kcal

Pilates - for rumpe og bein

12.01.19 18:43
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

12.01.19 18:32
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

12.01.19 18:31
10 min. 80 kcal

Gåing på tredemølle

12.01.19 18:00
25 min. 125 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.01.19 17:56
30 min. 250 kcal

Styrke sete og lår

12.01.19 17:46
18 min. 180 kcal

3. Kveldsyoga

12.01.19 16:48
25 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.01.19 16:41
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

12.01.19 16:37
30 min. 250 kcal

Yoga lett

12.01.19 16:29
10 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.01.19 16:14
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

12.01.19 16:09
13 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

12.01.19 15:59
30 min. 270 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

12.01.19 15:11
40 min. 380 kcal

Tur

12.01.19 15:00
60 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

12.01.19 14:57
25 min. 200 kcal

1. Pilates Basic med Helene

12.01.19 14:08
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

12.01.19 14:07
10 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

12.01.19 14:03
25 min. 200 kcal

Kristin Rossvoll

12.01.19 14:00
55 min. 275 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.01.19 13:57
60 min. 550 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

12.01.19 13:53
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

12.01.19 13:40
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.01.19 13:35
40 min. 350 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

12.01.19 13:05
45 min. 410 kcal

4. HIIT

12.01.19 13:02
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

12.01.19 12:00
20 min. 120 kcal

Leirinløypa

12.01.19 12:00
70 min. 560 kcal

Rumpe 2

12.01.19 11:46
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

12.01.19 11:39
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

12.01.19 11:37
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

12.01.19 11:29
10 min. 80 kcal

Styrke sete og lår

12.01.19 11:20
18 min. 180 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

12.01.19 11:16
3 min. 30 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.01.19 11:05
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

12.01.19 11:04
12 min. 80 kcal

Ingunn Aabel

12.01.19 11:00
100 min. 500 kcal

Sykkel - langkjøring 60

12.01.19 10:58
60 min. 560 kcal

3. Miniband

12.01.19 10:52
30 min. 200 kcal

Pilates - for rumpe og bein

12.01.19 10:52
10 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.01.19 10:45
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

12.01.19 10:39
13 min. 100 kcal

Yoga lett

12.01.19 10:25
10 min. 50 kcal

2. HIIT

12.01.19 10:05
30 min. 250 kcal

husarbied

12.01.19 10:00
180 min. 540 kcal

2. Intervalltrening

12.01.19 09:58
15 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

12.01.19 09:58
15 min. 190 kcal

2. HIIT

12.01.19 09:55
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

12.01.19 09:45
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

12.01.19 09:03
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

12.01.19 09:02
46 min. 400 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

12.01.19 08:55
10 min. 50 kcal

3. HIIT

12.01.19 08:48
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

12.01.19 08:45
8 min. 50 kcal

Kom i gang 3!

12.01.19 08:36
20 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.01.19 00:13
20 min. 170 kcal

marit styrke

12.01.19 00:00
10 min. 100 kcal

Gåtur

12.01.19 00:00
91 min. 455 kcal

Snømåking

12.01.19 00:00
30 min. 240 kcal

Reidun Lunde

12.01.19 00:00
35 min. 175 kcal

Pilates 30 med Linda

11.01.19 22:11
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.19 21:45
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

11.01.19 20:54
55 min. 450 kcal

Tøy og bøy

11.01.19 20:13
10 min. 80 kcal

4. HIIT

11.01.19 20:04
30 min. 240 kcal

2. Kjerne - medium

11.01.19 20:01
15 min. 100 kcal

Kveldstur

11.01.19 20:00
30 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

11.01.19 19:55
18 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

11.01.19 19:49
13 min. 80 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

11.01.19 19:46
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.01.19 19:20
13 min. 70 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

11.01.19 19:17
45 min. 390 kcal

2. Pulsstep med Camilla

11.01.19 19:07
30 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.01.19 19:05
10 min. 50 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

11.01.19 19:02
3 min. 30 kcal

Mageprogram 2

11.01.19 18:58
10 min. 80 kcal

3. Miniband

11.01.19 18:51
30 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

11.01.19 18:49
10 min. 60 kcal

Mageprogram 1

11.01.19 18:46
10 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

11.01.19 18:39
17 min. 120 kcal

Mageprogram 2

11.01.19 18:33
10 min. 80 kcal

Tone Mobakken

11.01.19 18:30
20 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

11.01.19 18:25
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

11.01.19 18:20
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

11.01.19 18:18
10 min. 80 kcal

Kom i gang 4

11.01.19 18:00
15 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.01.19 17:57
25 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

11.01.19 17:42
15 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

11.01.19 17:20
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

11.01.19 16:50
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

11.01.19 16:20
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

11.01.19 14:51
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.19 14:46
60 min. 550 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

11.01.19 14:30
20 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.01.19 14:12
55 min. 490 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

11.01.19 14:10
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.01.19 14:10
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

11.01.19 14:06
10 min. 50 kcal

Lett dansetrening

11.01.19 13:41
30 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.01.19 13:33
15 min. 100 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

11.01.19 13:31
3 min. 30 kcal

Ingunn Aabel

11.01.19 13:30
90 min. 450 kcal

19. Tabata kondisjon

11.01.19 13:27
30 min. 250 kcal

1. Core

11.01.19 12:59
5 min. 80 kcal

1. Core

11.01.19 12:59
5 min. 80 kcal

Aerobicgøy

11.01.19 12:57
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk -skuldre

11.01.19 12:52
8 min. 40 kcal

Styrke rumpe

11.01.19 12:50
20 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.19 12:42
60 min. 550 kcal

Sykkel 50 med Wenche

11.01.19 12:29
50 min. 450 kcal

Bein 1

11.01.19 11:51
13 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

11.01.19 11:49
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

11.01.19 11:43
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

11.01.19 11:32
10 min. 80 kcal

Qigong på jobben

11.01.19 11:31
15 min. 50 kcal

Ashtanga

11.01.19 11:22
60 min. 240 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

11.01.19 11:19
31 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.01.19 11:19
13 min. 70 kcal

Kort styrke

11.01.19 11:12
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.01.19 11:06
10 min. 50 kcal

Tredemølle

11.01.19 11:00
30 min. 390 kcal

Lett trening på arm og bein

11.01.19 10:57
8 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.01.19 10:56
50 min. 470 kcal

Rør på kroppen 2

11.01.19 10:54
18 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

11.01.19 10:54
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.19 10:51
50 min. 450 kcal

Rumpe og lår - lett

11.01.19 10:50
7 min. 60 kcal

Mageprogram 4

11.01.19 10:43
20 min. 120 kcal

2. Kjerne - medium

11.01.19 10:42
15 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

11.01.19 10:36
5 min. 30 kcal

1. Mage pilates

11.01.19 10:18
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.01.19 10:16
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

11.01.19 10:12
8 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

11.01.19 10:09
35 min. 250 kcal

4. HIIT

11.01.19 09:56
30 min. 240 kcal

Spinn 60 - med Linda

11.01.19 09:53
60 min. 500 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.01.19 08:40
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.01.19 08:36
20 min. 175 kcal

7. Tabata kondisjon

11.01.19 08:18
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

11.01.19 07:45
20 min. 150 kcal

10. Crossfitinspirert trening

11.01.19 07:12
35 min. 290 kcal

Rocking

11.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

11.01.19 00:00
20 min. 100 kcal

Reidun Lunde

11.01.19 00:00
15 min. 75 kcal

Gåtur

11.01.19 00:00
136 min. 680 kcal

Tredemølle

11.01.19 00:00
36 min. 468 kcal

styrke

11.01.19 00:00
16 min. 160 kcal

Solhilsen a og b teknikk

10.01.19 23:39
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.01.19 22:07
40 min. 370 kcal

Wyller

10.01.19 21:55
60 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.01.19 21:51
30 min. 240 kcal

Wyller

10.01.19 21:50
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.19 21:45
22 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.01.19 21:28
60 min. 550 kcal

1. Crossfitinspirert step

10.01.19 21:27
46 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

10.01.19 21:20
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

10.01.19 21:19
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

10.01.19 21:07
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

10.01.19 21:02
50 min. 450 kcal

2. Step 45 med Linda

10.01.19 20:54
45 min. 350 kcal

Step 45 med Linda

10.01.19 20:53
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.01.19 20:47
35 min. 280 kcal

18. Tabata kondisjon

10.01.19 20:45
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

10.01.19 20:43
6 min. 40 kcal

1. Tabata med kettlebells

10.01.19 20:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

10.01.19 20:37
10 min. 80 kcal

1. Crossfitinspirert step

10.01.19 20:34
46 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.01.19 20:33
50 min. 470 kcal

Kveldstur

10.01.19 20:30
60 min. 300 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

10.01.19 20:20
13 min. 100 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

10.01.19 20:17
3 min. 30 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.19 20:14
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

10.01.19 20:13
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

10.01.19 20:10
5 min. 40 kcal

Rockestep

10.01.19 20:07
30 min. 260 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

10.01.19 20:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

10.01.19 20:02
15 min. 100 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

10.01.19 20:01
3 min. 30 kcal

Mageprogram 5

10.01.19 19:56
16 min. 100 kcal

2. HIIT

10.01.19 19:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

10.01.19 19:48
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

10.01.19 19:45
8 min. 40 kcal

Mageprogram 2

10.01.19 19:42
10 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.01.19 19:39
50 min. 470 kcal

Sykkel 20- Marte

10.01.19 19:18
20 min. 190 kcal

Mageprogram 3

10.01.19 18:56
12 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

10.01.19 18:56
25 min. 200 kcal

2. Tabata - med hantler

10.01.19 18:43
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

10.01.19 18:32
50 min. 450 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

10.01.19 18:24
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

10.01.19 18:22
19 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

10.01.19 18:15
60 min. 500 kcal

Yoga lett

10.01.19 18:08
10 min. 50 kcal

Kom i gang 3

10.01.19 18:02
7 min. 80 kcal

Kettlebell 30 med Linda

10.01.19 18:01
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

10.01.19 17:57
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

10.01.19 17:57
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

10.01.19 17:57
30 min. 180 kcal

Enkel pulsstep

10.01.19 17:33
30 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

10.01.19 17:00
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.19 16:18
60 min. 550 kcal

Dynamisk stretching

10.01.19 15:31
8 min. 50 kcal

Rør på kroppen

10.01.19 15:26
14 min. 100 kcal

Enkel og kort aerobic

10.01.19 15:16
5 min. 50 kcal

Kom i gang 3

10.01.19 15:10
20 min. 170 kcal

Pilates 45 - med strikk

10.01.19 15:05
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

10.01.19 15:03
47 min. 400 kcal

Enkel og kort aerobic

10.01.19 15:00
5 min. 50 kcal

bhg

10.01.19 15:00
20 min. 100 kcal

Kom i gang 2!

10.01.19 14:52
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

10.01.19 14:36
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.01.19 14:34
10 min. 50 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

10.01.19 14:20
40 min. 350 kcal

Sykkel + styrke

10.01.19 14:16
60 min. 560 kcal

Rør på kroppen 2

10.01.19 13:42
18 min. 100 kcal

6. Ryggprogram

10.01.19 13:29
18 min. 80 kcal

Rør på kroppen

10.01.19 13:17
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

10.01.19 13:13
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

10.01.19 12:55
18 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

10.01.19 12:51
10 min. 30 kcal

Munter aerobictime

10.01.19 12:39
30 min. 280 kcal

Lett dansetrening

10.01.19 12:39
30 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

10.01.19 12:28
35 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.01.19 12:20
50 min. 470 kcal

Mageprogram 2

10.01.19 12:11
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

10.01.19 12:00
5 min. 40 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

10.01.19 11:53
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.19 11:47
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

10.01.19 11:29
4 min. 40 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.19 10:53
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

10.01.19 10:51
4 min. 40 kcal

Spinn 45 - med Linda

10.01.19 10:33
45 min. 400 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

10.01.19 10:07
13 min. 90 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.01.19 09:56
60 min. 550 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

10.01.19 09:54
12 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.01.19 09:41
10 min. 90 kcal

Bosuball-ren styrketime

10.01.19 09:40
25 min. 230 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

10.01.19 09:32
8 min. 30 kcal

Utfall side og trippel kne :)

10.01.19 09:31
3 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

10.01.19 09:27
25 min. 200 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

10.01.19 09:27
10 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

10.01.19 09:10
40 min. 350 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

10.01.19 09:03
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

10.01.19 08:57
28 min. 280 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

10.01.19 08:52
10 min. 50 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

10.01.19 08:44
11 min. 80 kcal

Rumpe 1

10.01.19 08:43
6 min. 40 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

10.01.19 08:42
11 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

10.01.19 08:42
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

10.01.19 08:35
10 min. 80 kcal

Yoga medium

10.01.19 08:31
15 min. 70 kcal

Styrke sete og lår

10.01.19 08:16
18 min. 180 kcal

Viksrunden med Tyra

10.01.19 08:00
80 min. 400 kcal

Gåtur til bhg

10.01.19 08:00
20 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.01.19 07:49
25 min. 200 kcal

1. Miniband

10.01.19 07:16
25 min. 200 kcal

styrke

10.01.19 00:00
15 min. 150 kcal

Kristin Rossvoll

10.01.19 00:00
120 min. 360 kcal

kondis og styrke

10.01.19 00:00
45 min. 450 kcal

Rocking

10.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

marit styrke

10.01.19 00:00
20 min. 200 kcal

gå

10.01.19 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

10.01.19 00:00
99 min. 495 kcal

Reidun Lunde

10.01.19 00:00
90 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

09.01.19 22:16
18 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.01.19 22:04
20 min. 170 kcal

Mageprogram 2

09.01.19 21:25
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

09.01.19 21:22
30 min. 250 kcal

Puls 40

09.01.19 21:19
30 min. 250 kcal

Utfall side og trippel kne :)

09.01.19 21:13
3 min. 30 kcal

Rumpe 2

09.01.19 21:06
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

09.01.19 20:59
10 min. 80 kcal

2. Za -dance

09.01.19 20:58
30 min. 230 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

09.01.19 20:49
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert trening

09.01.19 20:49
30 min. 270 kcal

Rør på kroppen 2

09.01.19 20:48
18 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

09.01.19 20:47
28 min. 280 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.01.19 20:41
40 min. 350 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

09.01.19 20:33
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

09.01.19 20:29
18 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

09.01.19 20:26
35 min. 300 kcal

ski

09.01.19 20:15
80 min. 596 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

09.01.19 20:09
20 min. 150 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.01.19 20:08
21 min. 180 kcal

Kontorøkt

09.01.19 20:06
10 min. 50 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

09.01.19 20:03
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

09.01.19 20:03
20 min. 120 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

09.01.19 20:01
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

09.01.19 19:51
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

09.01.19 19:44
17 min. 120 kcal

Bosuball med Kristine

09.01.19 19:43
40 min. 350 kcal

Yoga lett

09.01.19 19:43
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

09.01.19 19:40
15 min. 100 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

09.01.19 19:35
4 min. 20 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.01.19 19:30
55 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.01.19 19:27
25 min. 300 kcal

Styrke sete og lår

09.01.19 19:27
18 min. 180 kcal

2. Miniband

09.01.19 19:26
25 min. 180 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.01.19 19:24
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

09.01.19 19:22
22 min. 190 kcal

Lett dansetrening

09.01.19 19:20
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

09.01.19 19:19
18 min. 100 kcal

2. Miniband

09.01.19 19:07
25 min. 180 kcal

2. Spinn 35 med Linda

09.01.19 19:06
35 min. 260 kcal

Qigong på jobben

09.01.19 19:04
15 min. 50 kcal

4.Miniband

09.01.19 19:00
30 min. 220 kcal

Kort styrke

09.01.19 18:44
5 min. 30 kcal

500 - bein og sete

09.01.19 18:44
35 min. 280 kcal

1. Core

09.01.19 18:36
5 min. 80 kcal

Rør på kroppen

09.01.19 18:30
14 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

09.01.19 18:28
45 min. 410 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

09.01.19 18:22
20 min. 100 kcal

4 km

09.01.19 18:00
60 min. 300 kcal

Aerobic med hopp

09.01.19 17:34
35 min. 300 kcal

Ingunn Aabel

09.01.19 17:20
50 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.01.19 17:17
20 min. 170 kcal

1. Tabata - arm

09.01.19 17:07
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.01.19 17:03
12 min. 100 kcal

Mageprogram 2

09.01.19 17:03
10 min. 80 kcal

Rocking

09.01.19 16:50
20 min. 120 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

09.01.19 16:47
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.01.19 16:43
30 min. 240 kcal

Solhilsen a og b teknikk

09.01.19 16:39
20 min. 150 kcal

Ingunn Aabel

09.01.19 16:00
25 min. 250 kcal

Ingunn Aabel

09.01.19 15:00
50 min. 250 kcal

Tur på Ulriken

09.01.19 15:00
60 min. 300 kcal

Gåtur til bhg

09.01.19 15:00
20 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.01.19 14:57
14 min. 120 kcal

1. Pilates Basic med Helene

09.01.19 14:55
30 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

09.01.19 14:55
15 min. 140 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.01.19 14:46
30 min. 240 kcal

3. rumpe

09.01.19 14:34
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.19 14:31
45 min. 400 kcal

Styrke - for lår og rumpe

09.01.19 13:45
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.01.19 13:35
50 min. 470 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.19 13:33
50 min. 450 kcal

Ashtanga

09.01.19 13:27
60 min. 240 kcal

2. Kontorstrekk

09.01.19 13:17
10 min. 40 kcal

Utfall side og trippel kne :)

09.01.19 13:09
3 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

09.01.19 13:06
10 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

09.01.19 13:05
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

09.01.19 12:43
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

09.01.19 12:37
14 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

09.01.19 12:34
5 min. 30 kcal

Mageprogram 3

09.01.19 11:57
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

09.01.19 11:52
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

09.01.19 11:42
20 min. 150 kcal

Styrke - for lår og rumpe

09.01.19 11:39
35 min. 300 kcal

Effektiv kontorøkt

09.01.19 11:32
5 min. 30 kcal

4. Puls med Linda

09.01.19 11:16
45 min. 400 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

09.01.19 10:54
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

09.01.19 10:39
40 min. 350 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.01.19 10:38
25 min. 150 kcal

1. Step 4*4

09.01.19 10:34
33 min. 300 kcal

Kom i gang 3

09.01.19 10:28
7 min. 80 kcal

500 - bein og sete

09.01.19 10:14
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen

09.01.19 10:13
14 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

09.01.19 10:09
8 min. 40 kcal

Kontor - funksjonell styrke

09.01.19 09:45
10 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.01.19 09:33
10 min. 90 kcal

1. Yoga med Juliana

09.01.19 09:19
35 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

09.01.19 09:05
45 min. 400 kcal

Ingunn Aabel

09.01.19 09:00
40 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

09.01.19 07:54
15 min. 100 kcal

1. Miniband

09.01.19 07:36
25 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

09.01.19 07:00
25 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

09.01.19 06:29
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

09.01.19 00:05
25 min. 150 kcal

joggeløp

09.01.19 00:00
40 min. 520 kcal

Gåing

09.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

09.01.19 00:00
124 min. 620 kcal

Spinning nybegynnere

09.01.19 00:00
30 min. 250 kcal

gå

09.01.19 00:00
45 min. 225 kcal

Else

09.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Reidun Lunde

09.01.19 00:00
45 min. 225 kcal

2. 500 -mage

08.01.19 23:35
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

08.01.19 23:20
20 min. 100 kcal

Yoga lett

08.01.19 22:48
10 min. 50 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

08.01.19 22:37
10 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.01.19 22:17
20 min. 170 kcal

Step - lettere variant 1

08.01.19 21:54
20 min. 160 kcal

Solhilsen a og b teknikk

08.01.19 21:49
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.01.19 21:48
25 min. 300 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

08.01.19 21:40
11 min. 90 kcal

1. Step Hiit

08.01.19 21:39
30 min. 250 kcal

4.Miniband

08.01.19 21:27
30 min. 220 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.19 21:05
45 min. 450 kcal

Puls 45- rockering

08.01.19 21:03
45 min. 410 kcal

Rockering - intervaller

08.01.19 20:59
25 min. 200 kcal

Oppvarming til smart trening

08.01.19 20:57
9 min. 40 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.19 20:51
30 min. 270 kcal

Yoga- kurs - økt.9

08.01.19 20:51
30 min. 200 kcal

1. Core

08.01.19 20:50
5 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

08.01.19 20:48
35 min. 300 kcal

Utfall side og trippel kne :)

08.01.19 20:47
3 min. 30 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.01.19 20:43
10 min. 90 kcal

Mageprogram 4

08.01.19 20:43
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

08.01.19 20:41
10 min. 80 kcal

3. Miniband

08.01.19 20:31
30 min. 200 kcal

Gåtur

08.01.19 20:30
60 min. 300 kcal

Utfall side og trippel kne :)

08.01.19 20:29
3 min. 30 kcal

Rumpe 3

08.01.19 20:27
6 min. 40 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

08.01.19 20:24
45 min. 400 kcal

1. Mage pilates

08.01.19 20:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

08.01.19 20:20
16 min. 100 kcal

Kontorøkt

08.01.19 20:19
10 min. 50 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

08.01.19 20:12
45 min. 370 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.01.19 20:10
45 min. 400 kcal

1. Stram opp - aerobic

08.01.19 20:07
30 min. 250 kcal

4. HIIT

08.01.19 20:05
30 min. 240 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

08.01.19 20:02
65 min. 550 kcal

3. Tabata - med hantler

08.01.19 20:02
30 min. 250 kcal

Spinn intervall 3

08.01.19 19:41
52 min. 480 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

08.01.19 19:32
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

08.01.19 19:27
20 min. 190 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

08.01.19 19:18
27 min. 200 kcal

Rør på kroppen

08.01.19 19:13
14 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

08.01.19 19:09
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

08.01.19 19:06
35 min. 270 kcal

Gåing på tredemølle

08.01.19 19:00
30 min. 150 kcal

Rundtur i heimåsen

08.01.19 19:00
60 min. 360 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

08.01.19 18:55
22 min. 170 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

08.01.19 18:52
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.01.19 18:51
50 min. 500 kcal

19. Tabata kondisjon

08.01.19 18:46
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

08.01.19 18:26
13 min. 90 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.01.19 18:25
30 min. 250 kcal

Yoga hard

08.01.19 18:22
12 min. 60 kcal

Puls 45- rockering

08.01.19 18:22
45 min. 410 kcal

Tabata 1

08.01.19 18:18
12 min. 110 kcal

Slynge- styrke på matte

08.01.19 18:16
25 min. 250 kcal

Rumpe 2

08.01.19 18:15
5 min. 40 kcal

Rør på kroppen 2

08.01.19 18:12
18 min. 100 kcal

Mageprogram 1

08.01.19 18:08
10 min. 80 kcal

Yoga medium

08.01.19 18:01
15 min. 70 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

08.01.19 18:01
30 min. 250 kcal

svømming

08.01.19 18:00
30 min. 210 kcal

Sykkel intervall 4

08.01.19 17:55
45 min. 380 kcal

19. Tabata kondisjon

08.01.19 17:53
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

08.01.19 17:43
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

08.01.19 17:18
30 min. 250 kcal

Rocking

08.01.19 16:50
20 min. 120 kcal

10 minutters effektiv magetrening

08.01.19 16:30
10 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.01.19 16:18
60 min. 550 kcal

3. rumpe

08.01.19 16:04
15 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

08.01.19 16:00
30 min. 270 kcal

Ingunn Aabel

08.01.19 16:00
25 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

08.01.19 15:46
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.01.19 15:35
50 min. 480 kcal

1. morgen pilates

08.01.19 15:20
10 min. 70 kcal

Generell oppvarming 1

08.01.19 15:15
13 min. 100 kcal

Kom i gang 3

08.01.19 15:03
7 min. 80 kcal

1. Styrke express

08.01.19 15:02
15 min. 100 kcal

tone Mobakken

08.01.19 14:30
15 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.01.19 14:20
55 min. 450 kcal

Tone Mobakken

08.01.19 14:00
15 min. 75 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

08.01.19 13:14
10 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

08.01.19 13:11
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

08.01.19 13:07
20 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk

08.01.19 13:04
10 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

08.01.19 12:58
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

08.01.19 12:51
30 min. 250 kcal

Utfall side og trippel kne :)

08.01.19 12:42
3 min. 30 kcal

Rumpe 2

08.01.19 12:31
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

08.01.19 12:23
10 min. 80 kcal

3. Tabata kondisjon

08.01.19 12:16
25 min. 240 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

08.01.19 12:14
20 min. 150 kcal

18. Tabata kondisjon

08.01.19 12:11
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

08.01.19 12:06
10 min. 80 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

08.01.19 11:53
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.19 11:49
50 min. 450 kcal

Yoga lett

08.01.19 11:46
10 min. 50 kcal

Kontorøkt

08.01.19 11:33
10 min. 50 kcal

Kontor - funksjonell styrke

08.01.19 11:29
10 min. 40 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

08.01.19 11:28
30 min. 250 kcal

3. Miniband

08.01.19 11:24
30 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.01.19 11:17
10 min. 90 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

08.01.19 11:00
25 min. 160 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.01.19 10:58
50 min. 480 kcal

Sykkel intervall 3

08.01.19 10:37
46 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

08.01.19 10:32
35 min. 290 kcal

Spinning 25 med Linda

08.01.19 10:29
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.01.19 10:27
20 min. 170 kcal

Mageprogram 6

08.01.19 10:18
15 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

08.01.19 10:07
18 min. 180 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

08.01.19 10:01
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

08.01.19 10:00
45 min. 400 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

08.01.19 09:57
20 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

08.01.19 09:45
40 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

08.01.19 09:30
35 min. 200 kcal

Pulsspinn 60

08.01.19 09:20
60 min. 580 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.01.19 08:49
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

08.01.19 08:45
28 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 6

08.01.19 08:35
30 min. 240 kcal

Dynamisk stretching

08.01.19 08:33
8 min. 50 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.01.19 08:06
14 min. 120 kcal

Gåtur til bhg

08.01.19 08:00
20 min. 100 kcal

1. Miniband

08.01.19 07:12
25 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

08.01.19 07:00
20 min. 200 kcal

Aerobic - kort og effektiv

08.01.19 05:35
25 min. 200 kcal

styrke hjemme

08.01.19 00:00
46 min. 350 kcal

Ugla

08.01.19 00:00
60 min. 540 kcal

Gåing

08.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Kristin Rossvoll

08.01.19 00:00
60 min. 480 kcal

Reidun Lunde

08.01.19 00:00
20 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

08.01.19 00:00
40 min. 400 kcal

Gåtur

08.01.19 00:00
20 min. 100 kcal

marit styrke

08.01.19 00:00
15 min. 150 kcal

Gåtur

08.01.19 00:00
113 min. 565 kcal

løping

08.01.19 00:00
30 min. 390 kcal

Kom i gang 3

07.01.19 23:07
7 min. 80 kcal

Pulssykkel 4*4

07.01.19 22:40
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

07.01.19 22:31
20 min. 190 kcal

4. Intervalltrening

07.01.19 22:22
17 min. 120 kcal

Enkel og kort aerobic

07.01.19 22:14
5 min. 50 kcal

Enkel og kort aerobic

07.01.19 22:10
5 min. 50 kcal

Rumpe 2

07.01.19 22:05
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

07.01.19 22:05
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.01.19 22:04
40 min. 350 kcal

Yoga medium

07.01.19 22:00
15 min. 70 kcal

Mageprogram 2

07.01.19 21:58
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.01.19 21:55
20 min. 170 kcal

Bein 1

07.01.19 21:48
13 min. 80 kcal

Utfall side og trippel kne :)

07.01.19 21:44
3 min. 30 kcal

Utfall side og trippel kne :)

07.01.19 21:39
3 min. 30 kcal

19. Tabata kondisjon

07.01.19 21:36
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

07.01.19 21:35
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

07.01.19 21:35
6 min. 40 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

07.01.19 21:35
11 min. 80 kcal

Rumpe 2

07.01.19 21:34
5 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke

07.01.19 21:32
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

07.01.19 21:21
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

07.01.19 21:15
6 min. 40 kcal

Løping tredemølle

07.01.19 21:15
4 min. 52 kcal

4.Miniband

07.01.19 21:14
30 min. 220 kcal

Mageprogram 1

07.01.19 21:12
10 min. 80 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.19 21:12
50 min. 480 kcal

3. Tabata - med hantler

07.01.19 21:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

07.01.19 21:05
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

07.01.19 21:03
6 min. 40 kcal

Utfall side og trippel kne :)

07.01.19 21:00
3 min. 30 kcal

Gåing på tredemølle

07.01.19 21:00
30 min. 150 kcal

Solhilsen a og b teknikk

07.01.19 20:55
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.01.19 20:54
10 min. 50 kcal

Mage 500

07.01.19 20:53
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

07.01.19 20:53
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

07.01.19 20:53
8 min. 40 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

07.01.19 20:44
10 min. 50 kcal

1. Mage pilates

07.01.19 20:40
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

07.01.19 20:38
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

07.01.19 20:33
50 min. 450 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

07.01.19 20:31
13 min. 100 kcal

8. Za-dance

07.01.19 20:28
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

07.01.19 20:26
15 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

07.01.19 20:20
20 min. 150 kcal

2. HIIT

07.01.19 20:17
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

07.01.19 20:14
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

07.01.19 20:13
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

07.01.19 20:11
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

07.01.19 20:11
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

07.01.19 20:11
14 min. 100 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

07.01.19 20:11
20 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

07.01.19 20:09
30 min. 250 kcal

4. HIIT

07.01.19 20:01
30 min. 240 kcal

Tronrudverkstedet i subbesnø

07.01.19 20:00
42 min. 210 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.19 19:58
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

07.01.19 19:58
10 min. 90 kcal

2. HIIT

07.01.19 19:55
30 min. 250 kcal

Vårmage

07.01.19 19:53
15 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.01.19 19:52
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

07.01.19 19:51
22 min. 190 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.01.19 19:51
15 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

07.01.19 19:48
30 min. 280 kcal

4.Miniband

07.01.19 19:47
30 min. 220 kcal

4. Puls med Linda

07.01.19 19:43
45 min. 400 kcal

Styrke for barn

07.01.19 19:38
17 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.01.19 19:35
40 min. 350 kcal

17. Tabata kondisjon

07.01.19 19:34
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

07.01.19 19:30
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

07.01.19 19:30
17 min. 120 kcal

Yoga medium

07.01.19 19:29
15 min. 70 kcal

19. Tabata kondisjon

07.01.19 19:25
30 min. 250 kcal

4.Miniband

07.01.19 19:24
30 min. 220 kcal

Mage-rumpe-lår

07.01.19 19:17
22 min. 190 kcal

Yoga lett

07.01.19 19:14
10 min. 50 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.01.19 19:10
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

07.01.19 19:05
6 min. 40 kcal

3. Tabata - med hantler

07.01.19 19:00
30 min. 250 kcal

3 km

07.01.19 19:00
40 min. 200 kcal

Rundtur i heimåsen

07.01.19 19:00
100 min. 600 kcal

Mageprogram 1

07.01.19 18:58
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.01.19 18:58
20 min. 175 kcal

Mageprogram 1

07.01.19 18:54
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

07.01.19 18:46
30 min. 250 kcal

10 minutters effektiv magetrening

07.01.19 18:35
10 min. 100 kcal

Yoga lett

07.01.19 18:32
10 min. 50 kcal

Styrke sete og lår

07.01.19 18:32
18 min. 180 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.01.19 18:23
30 min. 250 kcal

Lett dansetrening

07.01.19 18:21
30 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

07.01.19 18:18
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

07.01.19 18:05
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

07.01.19 17:54
25 min. 250 kcal

Lett dansetrening

07.01.19 17:39
30 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

07.01.19 17:00
20 min. 200 kcal

Rocking

07.01.19 16:50
20 min. 120 kcal

Styrke sete og lår

07.01.19 16:46
18 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

07.01.19 16:28
25 min. 200 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

07.01.19 16:22
60 min. 500 kcal

4. HIIT

07.01.19 16:10
30 min. 240 kcal

Ingunn Aabel

07.01.19 16:00
25 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.01.19 15:20
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

07.01.19 15:11
20 min. 100 kcal

4. HIIT

07.01.19 14:56
30 min. 240 kcal

Ingunn Aabel

07.01.19 14:55
45 min. 225 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.01.19 14:52
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

07.01.19 14:34
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.19 14:28
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

07.01.19 14:15
28 min. 280 kcal

1. Barseltrening med Line

07.01.19 14:03
20 min. 140 kcal

2. Kontorstrekk

07.01.19 13:30
10 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.01.19 13:12
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.01.19 13:07
45 min. 400 kcal

Step 35 - med Marte

07.01.19 12:50
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

07.01.19 11:43
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

07.01.19 11:36
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

07.01.19 11:35
8 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

07.01.19 11:31
10 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

07.01.19 11:20
25 min. 200 kcal

Kort styrke

07.01.19 11:19
5 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

07.01.19 11:19
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.01.19 11:14
45 min. 400 kcal

Enkel og kort aerobic

07.01.19 11:13
5 min. 50 kcal

9. Danceworkout med Linda

07.01.19 11:07
25 min. 200 kcal

1. Core

07.01.19 11:06
5 min. 80 kcal

Lett dansetrening

07.01.19 10:55
30 min. 200 kcal

1. Step 4*4

07.01.19 10:53
33 min. 300 kcal

Pilates - for rumpe og bein

07.01.19 10:52
10 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.01.19 10:48
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

07.01.19 10:45
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

07.01.19 10:41
15 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

07.01.19 10:40
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

07.01.19 10:37
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

07.01.19 10:10
8 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.01.19 10:04
40 min. 350 kcal

Lett dansetrening

07.01.19 10:02
30 min. 200 kcal

Kontor - funksjonell styrke

07.01.19 09:48
10 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.01.19 09:36
10 min. 90 kcal

1. Miniband

07.01.19 09:26
25 min. 200 kcal

Utfall side og trippel kne :)

07.01.19 09:10
3 min. 30 kcal

Enkel og kort aerobic

07.01.19 09:06
5 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

07.01.19 09:05
40 min. 350 kcal

Road Wood 2

07.01.19 09:04
17 min. 120 kcal

Mageprogram 3

07.01.19 08:35
12 min. 80 kcal

2. Puls med Linda

07.01.19 08:30
45 min. 400 kcal

1. Tabata - bein med hopp

07.01.19 08:23
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

07.01.19 08:15
8 min. 50 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

07.01.19 08:12
20 min. 150 kcal

Gåtur til bhg og butikken

07.01.19 08:10
98 min. 490 kcal

1. Miniband

07.01.19 07:24
25 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

07.01.19 07:00
50 min. 250 kcal

Ingunn Aabel

07.01.19 07:00
20 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

07.01.19 06:35
15 min. 100 kcal

5. tabata kondisjon

07.01.19 06:26
30 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

07.01.19 06:20
10 min. 80 kcal

Aerobic 20

07.01.19 06:13
20 min. 150 kcal

Enkel og kort aerobic

07.01.19 06:06
5 min. 50 kcal

Gåtur

07.01.19 00:00
126 min. 630 kcal

Ingunn Aabel

07.01.19 00:00
40 min. 400 kcal

Gåing

07.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Kristin Rossvoll

07.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Reidun Lunde

07.01.19 00:00
10 min. 50 kcal

Ridning

07.01.19 00:00
45 min. 270 kcal

Sykkel

07.01.19 00:00
20 min. 0 kcal

styke

07.01.19 00:00
45 min. 450 kcal

Gåtur

07.01.19 00:00
20 min. 100 kcal