Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

31177 kcal

23383 kcal

15589 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 03 2019

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		353 timer 50 minutter	158947 kcal
20.01.19 23:14	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
20.01.19 21:51	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
20.01.19 20:46	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.01.19 20:44	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
20.01.19 20:43	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.01.19 20:38	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
20.01.19 20:34	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
20.01.19 20:31	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.01.19 20:29	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
20.01.19 20:21	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
20.01.19 20:19	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.01.19 20:15	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
20.01.19 20:13	Bein 1	13 min.	80 kcal
20.01.19 20:03	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
20.01.19 19:54	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.01.19 19:42	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
20.01.19 19:31	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.01.19 19:01	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.01.19 18:57	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
20.01.19 18:54	3. Miniband	30 min.	200 kcal
20.01.19 18:49	1. Core	5 min.	80 kcal
20.01.19 18:36	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
20.01.19 18:31	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
20.01.19 18:18	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.01.19 18:15	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
20.01.19 17:30	2,5 km	35 min.	175 kcal
20.01.19 17:24	Lett rumpetrening	6 min.	50 kcal
20.01.19 17:16	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
20.01.19 17:09	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
20.01.19 17:08	Ashtanga	60 min.	240 kcal
20.01.19 17:01	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.01.19 17:01	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.19 16:41	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
20.01.19 16:10	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.19 16:08	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.19 15:46	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.01.19 15:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.19 15:13	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.01.19 15:09	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.01.19 15:05	Skitur 8 km	60 min.	480 kcal
20.01.19 15:00	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.01.19 14:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.19 14:48	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
20.01.19 14:42	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.01.19 14:37	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.01.19 14:33	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
20.01.19 14:24	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
20.01.19 14:20	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
20.01.19 14:20	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.01.19 14:17	4.Miniband	30 min.	220 kcal
20.01.19 14:16	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
20.01.19 14:11	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
20.01.19 14:09	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
20.01.19 14:00	Jeanette	45 min.	360 kcal
20.01.19 13:57	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
20.01.19 13:54	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
20.01.19 13:54	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.01.19 13:48	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
20.01.19 13:30	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
20.01.19 13:17	Styrke m/vekter- hele kroppen	25 min.	240 kcal
20.01.19 13:17	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
20.01.19 13:13	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
20.01.19 13:05	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
20.01.19 13:05	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
20.01.19 13:00	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.01.19 13:00	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.01.19 13:00	Skitur	40 min.	320 kcal
20.01.19 12:56	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
20.01.19 12:46	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
20.01.19 12:46	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.19 12:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.19 12:42	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
20.01.19 12:40	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.01.19 12:30	Lett rumpetrening	6 min.	50 kcal
20.01.19 12:22	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
20.01.19 12:15	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
20.01.19 12:07	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.01.19 12:05	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.01.19 12:00	Snømåking	30 min.	240 kcal
20.01.19 11:57	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
20.01.19 11:55	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
20.01.19 11:50	4.Miniband	30 min.	220 kcal
20.01.19 11:50	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
20.01.19 11:38	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
20.01.19 11:32	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.01.19 11:29	1. Miniband	25 min.	200 kcal
20.01.19 11:10	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
20.01.19 11:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.19 11:00	Skitur til Granlia, ca 11 km	90 min.	720 kcal
20.01.19 11:00	Skardåsen fra hundeløypa via Knaltreset	100 min.	800 kcal
20.01.19 10:54	Bein 1	13 min.	80 kcal
20.01.19 10:53	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
20.01.19 10:47	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.01.19 10:44	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.01.19 10:38	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.01.19 10:31	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.01.19 10:23	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
20.01.19 10:20	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.01.19 10:04	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.01.19 09:56	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.01.19 09:53	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
20.01.19 09:52	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
20.01.19 09:35	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
20.01.19 09:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.19 09:05	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
20.01.19 09:04	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.01.19 08:50	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
20.01.19 08:43	Kort tabata	25 min.	200 kcal
20.01.19 00:00	Rydding	180 min.	540 kcal
20.01.19 00:00	Skitur	180 min.	900 kcal
20.01.19 00:00	Gåtur	58 min.	290 kcal
20.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
19.01.19 23:32	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
19.01.19 22:17	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
19.01.19 22:06	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.01.19 21:56	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
19.01.19 21:55	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.19 21:50	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.01.19 21:10	Langrennstur	60 min.	480 kcal
19.01.19 19:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.01.19 19:25	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
19.01.19 19:18	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
19.01.19 19:13	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
19.01.19 18:45	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
19.01.19 18:31	Kort tabata	25 min.	200 kcal
19.01.19 18:10	3. Miniband	30 min.	200 kcal
19.01.19 17:33	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
19.01.19 17:05	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.19 17:04	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
19.01.19 17:00	Kristin Rossvoll	50 min.	650 kcal
19.01.19 17:00	Måking	20 min.	160 kcal
19.01.19 16:43	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.19 16:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.19 16:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.19 16:19	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
19.01.19 16:16	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
19.01.19 16:14	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
19.01.19 16:11	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.01.19 16:11	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
19.01.19 16:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.01.19 15:58	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.19 15:49	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
19.01.19 15:44	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.01.19 15:44	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
19.01.19 15:38	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.01.19 15:31	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.19 15:27	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.19 15:19	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
19.01.19 15:17	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
19.01.19 15:14	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
19.01.19 14:43	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
19.01.19 14:00	Dagtur	40 min.	200 kcal
19.01.19 13:57	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.01.19 13:26	4.Miniband	30 min.	220 kcal
19.01.19 13:05	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
19.01.19 13:03	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.01.19 12:57	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.01.19 12:54	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
19.01.19 12:39	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.01.19 12:37	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
19.01.19 12:28	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
19.01.19 12:21	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
19.01.19 12:13	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
19.01.19 12:00	Ingunn Aabel	90 min.	720 kcal
19.01.19 11:57	Ashtanga	60 min.	240 kcal
19.01.19 11:43	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
19.01.19 11:01	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
19.01.19 11:00	Tur	60 min.	300 kcal
19.01.19 10:28	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
19.01.19 10:19	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
19.01.19 09:54	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
19.01.19 09:46	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
19.01.19 09:22	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
19.01.19 08:55	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
19.01.19 08:47	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
19.01.19 08:37	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.19 08:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.19 08:12	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
19.01.19 08:10	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.01.19 08:00	Snømåking	30 min.	240 kcal
19.01.19 07:03	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
19.01.19 00:00	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.01.19 00:00	Gåtur	82 min.	410 kcal
19.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
19.01.19 00:00	Tabata	30 min.	300 kcal
19.01.19 00:00	Rydding	240 min.	720 kcal
19.01.19 00:00	Marit styrk	20 min.	200 kcal
18.01.19 21:00	Jeanette	90 min.	720 kcal
18.01.19 21:00	Kveldstur	30 min.	150 kcal
18.01.19 20:33	1. Miniband	25 min.	200 kcal
18.01.19 20:14	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
18.01.19 19:22	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
18.01.19 19:20	2,5 km	30 min.	150 kcal
18.01.19 19:10	Qigong	40 min.	190 kcal
18.01.19 19:08	4.Miniband	30 min.	220 kcal
18.01.19 19:00	Snømåking	40 min.	320 kcal
18.01.19 18:51	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.01.19 18:49	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.01.19 18:32	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.01.19 18:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.01.19 18:09	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
18.01.19 18:05	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.01.19 17:21	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.01.19 17:19	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
18.01.19 17:14	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
18.01.19 17:10	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
18.01.19 16:26	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.01.19 16:20	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
18.01.19 16:05	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.01.19 16:04	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.01.19 15:47	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.01.19 15:34	3. Miniband	30 min.	200 kcal
18.01.19 15:19	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.01.19 14:41	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.01.19 14:40	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.01.19 14:31	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.19 14:20	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
18.01.19 14:19	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.01.19 14:19	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
18.01.19 14:09	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.01.19 14:07	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.01.19 14:05	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
18.01.19 14:00	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.01.19 13:51	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.01.19 13:31	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
18.01.19 13:07	Bein 1	13 min.	80 kcal
18.01.19 13:00	Magetrening	9 min.	90 kcal
18.01.19 12:48	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
18.01.19 12:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.01.19 12:05	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
18.01.19 11:59	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.19 11:55	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
18.01.19 11:52	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
18.01.19 11:38	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
18.01.19 11:30	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.01.19 11:26	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.01.19 10:39	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
18.01.19 10:33	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.01.19 10:08	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
18.01.19 09:59	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
18.01.19 09:46	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.01.19 09:39	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.01.19 09:37	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.01.19 09:07	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.01.19 09:04	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.01.19 08:52	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
18.01.19 08:44	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
18.01.19 08:43	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.01.19 08:42	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
18.01.19 08:41	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.01.19 08:31	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.01.19 07:24	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.01.19 07:19	1. Miniband	25 min.	200 kcal
18.01.19 06:51	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.01.19 06:42	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.01.19 02:32	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
18.01.19 00:00	Kristin Rossvoll	75 min.	375 kcal
18.01.19 00:00	Aase	90 min.	450 kcal
18.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
18.01.19 00:00	Wyller alene	90 min.	450 kcal
18.01.19 00:00	Rask gange	45 min.	225 kcal
18.01.19 00:00	Else	75 min.	375 kcal
18.01.19 00:00	Gåtur	70 min.	350 kcal
17.01.19 23:06	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.01.19 22:49	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.01.19 22:44	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
17.01.19 22:08	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.01.19 21:42	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.19 21:33	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.19 21:29	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.19 21:26	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
17.01.19 21:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.19 21:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.19 21:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.01.19 21:00	Jeanette	80 min.	640 kcal
17.01.19 20:56	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
17.01.19 20:45	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.19 20:43	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.01.19 20:35	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.01.19 20:31	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.01.19 20:30	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
17.01.19 20:25	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
17.01.19 20:13	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
17.01.19 20:12	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
17.01.19 20:10	gåtur	46 min.	255 kcal
17.01.19 20:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.01.19 19:59	4.Miniband	30 min.	220 kcal
17.01.19 19:46	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
17.01.19 19:45	Trimsykkel	35 min.	490 kcal
17.01.19 19:44	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
17.01.19 19:41	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
17.01.19 19:37	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
17.01.19 19:36	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
17.01.19 19:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.19 19:32	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
17.01.19 19:26	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
17.01.19 19:17	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.01.19 18:57	1. Miniband	25 min.	200 kcal
17.01.19 18:57	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.01.19 18:55	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.01.19 18:48	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
17.01.19 18:28	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
17.01.19 18:27	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
17.01.19 18:26	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
17.01.19 18:24	Spinn 90	90 min.	800 kcal
17.01.19 18:21	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.19 18:16	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
17.01.19 18:04	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.01.19 17:57	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.19 17:56	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.01.19 17:43	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.01.19 17:43	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.19 17:34	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.01.19 17:22	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.01.19 17:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.01.19 17:14	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
17.01.19 17:02	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.01.19 17:00	joggetur i snøen, 5 km	35 min.	455 kcal
17.01.19 16:46	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.01.19 16:44	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
17.01.19 16:38	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
17.01.19 16:38	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
17.01.19 16:15	10 minutter miniband rumpe og lår	10 min.	100 kcal
17.01.19 15:55	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.01.19 15:49	1. Miniband	25 min.	200 kcal
17.01.19 15:40	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
17.01.19 15:26	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
17.01.19 15:24	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
17.01.19 15:03	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
17.01.19 14:27	4.Miniband	30 min.	220 kcal
17.01.19 14:15	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.01.19 14:12	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
17.01.19 14:02	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
17.01.19 14:00	topptur	50 min.	250 kcal
17.01.19 13:24	Ashtanga	60 min.	240 kcal
17.01.19 13:17	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
17.01.19 13:04	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
17.01.19 12:40	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
17.01.19 12:35	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.01.19 12:22	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.01.19 12:15	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
17.01.19 12:15	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.01.19 11:51	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.01.19 11:34	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
17.01.19 11:34	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.01.19 11:23	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.19 11:23	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
17.01.19 10:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.01.19 10:39	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.01.19 10:37	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.01.19 10:32	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
17.01.19 10:25	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.01.19 10:16	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
17.01.19 10:12	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
17.01.19 09:57	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
17.01.19 09:54	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.19 09:53	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
17.01.19 08:53	1. Core	5 min.	80 kcal
17.01.19 08:50	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.01.19 08:49	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
17.01.19 08:07	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
17.01.19 07:29	1. Miniband	25 min.	200 kcal
17.01.19 04:50	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
17.01.19 04:28	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.01.19 04:15	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.01.19 00:00	Gåtur	74 min.	370 kcal
17.01.19 00:00	Aase	60 min.	300 kcal
17.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
17.01.19 00:00	marit styrke	23 min.	230 kcal
17.01.19 00:00	Else	60 min.	300 kcal
17.01.19 00:00	Snømåking	30 min.	240 kcal
16.01.19 23:42	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.01.19 23:06	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
16.01.19 22:50	Lysløypa	40 min.	320 kcal
16.01.19 22:39	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.01.19 22:38	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
16.01.19 22:32	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.01.19 22:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
16.01.19 22:18	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
16.01.19 22:17	Bein 2	15 min.	100 kcal
16.01.19 22:14	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.19 22:12	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.01.19 22:07	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.01.19 21:52	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
16.01.19 21:50	2. Miniband	25 min.	180 kcal
16.01.19 21:22	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.01.19 21:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.01.19 21:12	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.01.19 21:10	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
16.01.19 21:07	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.01.19 21:05	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
16.01.19 21:04	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
16.01.19 21:00	Jeanette	80 min.	640 kcal
16.01.19 20:54	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.01.19 20:51	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
16.01.19 20:40	Yoga for bein, uttøying	20 min.	100 kcal
16.01.19 20:37	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.19 20:26	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.01.19 20:20	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
16.01.19 20:19	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
16.01.19 20:17	3. HIIT	30 min.	250 kcal
16.01.19 20:10	Styrke, 8 øvelser, 3 sett	30 min.	300 kcal
16.01.19 20:08	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.19 19:59	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.01.19 19:57	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
16.01.19 19:56	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.01.19 19:43	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.01.19 19:32	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.01.19 19:20	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
16.01.19 19:19	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
16.01.19 19:06	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.01.19 19:04	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
16.01.19 19:00	Kveldstur	30 min.	150 kcal
16.01.19 18:53	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.01.19 18:51	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
16.01.19 18:46	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.01.19 18:31	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
16.01.19 18:19	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.01.19 18:14	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.01.19 18:11	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.01.19 18:11	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
16.01.19 17:50	4 km	50 min.	250 kcal
16.01.19 17:29	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.01.19 17:28	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.01.19 17:25	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
16.01.19 16:35	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
16.01.19 15:36	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
16.01.19 15:11	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
16.01.19 15:11	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.01.19 14:59	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.01.19 14:48	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
16.01.19 14:38	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
16.01.19 14:37	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
16.01.19 14:22	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.01.19 14:13	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
16.01.19 14:10	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
16.01.19 14:09	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.01.19 14:00	Tone Mobakken	10 min.	80 kcal
16.01.19 13:58	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
16.01.19 13:58	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
16.01.19 13:47	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
16.01.19 13:44	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.01.19 13:43	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
16.01.19 13:31	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
16.01.19 13:29	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
16.01.19 13:26	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.01.19 13:25	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
16.01.19 13:17	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
16.01.19 13:14	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.19 13:11	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
16.01.19 13:03	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.01.19 13:00	Tone Mobakken	60 min.	180 kcal
16.01.19 12:28	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.01.19 12:23	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
16.01.19 12:23	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.01.19 12:21	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
16.01.19 12:16	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
16.01.19 12:15	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.01.19 12:00	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
16.01.19 11:54	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.01.19 11:54	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
16.01.19 11:32	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
16.01.19 11:27	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.01.19 11:19	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
16.01.19 11:12	Ashtanga	60 min.	240 kcal
16.01.19 10:56	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.01.19 10:56	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.19 10:43	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.01.19 10:33	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
16.01.19 10:27	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
16.01.19 10:25	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
16.01.19 10:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.01.19 10:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.19 10:10	Tøying	15 min.	150 kcal
16.01.19 10:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.19 10:04	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
16.01.19 09:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.01.19 09:39	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.01.19 09:36	1. Miniband	25 min.	200 kcal
16.01.19 09:25	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
16.01.19 09:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.01.19 09:19	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.01.19 09:17	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.01.19 09:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.01.19 09:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.01.19 09:12	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.01.19 09:12	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
16.01.19 09:07	3. HIIT	30 min.	250 kcal
16.01.19 09:02	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
16.01.19 08:50	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
16.01.19 08:42	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.01.19 07:24	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.01.19 07:12	1. Miniband	25 min.	200 kcal
16.01.19 03:55	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
16.01.19 03:42	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.01.19 03:30	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.19 01:00	Else	70 min.	350 kcal
16.01.19 00:00	Innebandy	90 min.	450 kcal
16.01.19 00:00	Gåtur	96 min.	480 kcal
16.01.19 00:00	Tur	120 min.	600 kcal
16.01.19 00:00	gå	70 min.	350 kcal
16.01.19 00:00	Tur	120 min.	600 kcal
16.01.19 00:00	joggeløp	40 min.	520 kcal
16.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
15.01.19 23:00	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
15.01.19 22:42	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.19 22:16	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
15.01.19 22:15	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
15.01.19 22:10	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
15.01.19 22:08	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
15.01.19 22:03	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
15.01.19 21:56	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.01.19 21:45	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
15.01.19 21:45	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.01.19 21:43	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
15.01.19 21:35	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
15.01.19 21:34	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
15.01.19 21:29	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
15.01.19 21:23	4.Miniband	30 min.	220 kcal
15.01.19 21:22	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
15.01.19 21:16	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
15.01.19 21:08	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.01.19 21:03	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
15.01.19 21:00	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.01.19 21:00	Jeanette	80 min.	640 kcal
15.01.19 20:57	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
15.01.19 20:49	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
15.01.19 20:48	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
15.01.19 20:48	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.01.19 20:48	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
15.01.19 20:48	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
15.01.19 20:43	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.01.19 20:40	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
15.01.19 20:38	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.01.19 20:35	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.19 20:30	gåtur	60 min.	300 kcal
15.01.19 20:20	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.01.19 20:18	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
15.01.19 20:16	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
15.01.19 20:09	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.01.19 20:01	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.01.19 20:00	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
15.01.19 19:57	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
15.01.19 19:54	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
15.01.19 19:49	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.01.19 19:39	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
15.01.19 19:38	Mage 500	30 min.	250 kcal
15.01.19 19:36	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.01.19 19:34	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.01.19 19:02	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
15.01.19 18:52	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
15.01.19 18:52	Step 60	57 min.	450 kcal
15.01.19 18:48	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
15.01.19 18:41	3. Miniband	30 min.	200 kcal
15.01.19 18:40	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
15.01.19 18:35	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
15.01.19 18:33	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.19 18:30	Snømåking	60 min.	480 kcal
15.01.19 18:24	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
15.01.19 17:59	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
15.01.19 17:52	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
15.01.19 17:39	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.01.19 17:34	1. Core	5 min.	80 kcal
15.01.19 17:31	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.01.19 17:29	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
15.01.19 17:28	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.01.19 17:20	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
15.01.19 17:13	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
15.01.19 17:11	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
15.01.19 17:00	svømming	20 min.	140 kcal
15.01.19 16:35	Vårdans	13 min.	100 kcal
15.01.19 16:34	1. Miniband	25 min.	200 kcal
15.01.19 16:25	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.01.19 16:09	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
15.01.19 15:47	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
15.01.19 15:00	Yoga, dynamisk	40 min.	200 kcal
15.01.19 14:48	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
15.01.19 14:22	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
15.01.19 13:41	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.01.19 13:00	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.19 13:00	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
15.01.19 13:00	Tone Mobakken	60 min.	180 kcal
15.01.19 12:54	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
15.01.19 12:48	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
15.01.19 12:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.01.19 12:33	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
15.01.19 12:30	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.01.19 12:23	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.01.19 12:18	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
15.01.19 12:18	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
15.01.19 12:16	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
15.01.19 12:06	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.19 12:02	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.01.19 11:43	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
15.01.19 11:35	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
15.01.19 11:33	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
15.01.19 11:16	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
15.01.19 10:17	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
15.01.19 10:09	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.01.19 10:08	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
15.01.19 10:02	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
15.01.19 09:51	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
15.01.19 09:37	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
15.01.19 09:32	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
15.01.19 09:24	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
15.01.19 09:13	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.01.19 08:51	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.01.19 08:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.01.19 08:36	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.01.19 08:00	Anette	100 min.	500 kcal
15.01.19 07:50	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.01.19 07:47	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
15.01.19 07:34	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
15.01.19 07:14	Yoga lett	10 min.	50 kcal
15.01.19 07:11	1. Miniband	25 min.	200 kcal
15.01.19 05:33	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
15.01.19 04:27	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.01.19 00:00	Ugla	60 min.	540 kcal
15.01.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
15.01.19 00:00	Joggetur	35 min.	455 kcal
15.01.19 00:00	marit styrke	25 min.	250 kcal
15.01.19 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
15.01.19 00:00	Gåtur	112 min.	560 kcal
14.01.19 22:44	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
14.01.19 22:00	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
14.01.19 21:54	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
14.01.19 21:46	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.01.19 21:41	Bein 1	13 min.	80 kcal
14.01.19 21:27	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.01.19 21:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.19 21:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.01.19 21:17	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
14.01.19 21:10	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
14.01.19 21:09	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
14.01.19 21:01	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
14.01.19 21:00	Jeanette	80 min.	640 kcal
14.01.19 20:57	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
14.01.19 20:56	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.01.19 20:56	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
14.01.19 20:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.19 20:53	Yoga medium	15 min.	70 kcal
14.01.19 20:48	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.01.19 20:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.19 20:45	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
14.01.19 20:45	1. Core	5 min.	80 kcal
14.01.19 20:44	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
14.01.19 20:43	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
14.01.19 20:43	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.01.19 20:42	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.01.19 20:38	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
14.01.19 20:37	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.01.19 20:36	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
14.01.19 20:35	Yoga lett	10 min.	50 kcal
14.01.19 20:30	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.01.19 20:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.01.19 20:25	3 km	40 min.	200 kcal
14.01.19 20:23	1. Miniband	25 min.	200 kcal
14.01.19 20:19	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
14.01.19 20:11	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
14.01.19 20:05	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
14.01.19 20:00	Trimsykkel	25 min.	350 kcal
14.01.19 19:56	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
14.01.19 19:56	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
14.01.19 19:54	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
14.01.19 19:49	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.01.19 19:45	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.01.19 19:44	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
14.01.19 19:43	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
14.01.19 19:42	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
14.01.19 19:36	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
14.01.19 19:28	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
14.01.19 19:28	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.01.19 19:13	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.01.19 19:12	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
14.01.19 19:06	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
14.01.19 19:00	Rolig yoga	40 min.	200 kcal
14.01.19 18:56	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
14.01.19 18:55	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.01.19 18:52	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
14.01.19 18:49	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
14.01.19 18:48	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
14.01.19 18:45	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
14.01.19 18:43	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
14.01.19 18:41	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
14.01.19 18:39	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
14.01.19 18:35	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
14.01.19 18:32	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
14.01.19 18:25	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.01.19 18:25	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
14.01.19 18:10	jogge tredemølle basic fitness 6 km	41 min.	377 kcal
14.01.19 18:08	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.01.19 18:03	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.01.19 18:00	Tone Mobakken	30 min.	150 kcal
14.01.19 18:00	Kveldstur	60 min.	300 kcal
14.01.19 17:17	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
14.01.19 17:12	2. Miniband	25 min.	180 kcal
14.01.19 17:00	snø	30 min.	240 kcal
14.01.19 16:47	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.01.19 16:43	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.01.19 16:35	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.01.19 16:28	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
14.01.19 16:17	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
14.01.19 16:00	Vanntårnet	25 min.	125 kcal
14.01.19 15:58	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
14.01.19 15:52	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
14.01.19 15:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.19 15:44	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
14.01.19 15:05	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.01.19 14:57	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
14.01.19 14:35	20 minutter effektiv ben og rumpe økt	20 min.	200 kcal
14.01.19 14:31	Step 60	57 min.	450 kcal
14.01.19 14:27	4. HIIT	30 min.	240 kcal
14.01.19 14:17	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
14.01.19 13:54	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.01.19 13:53	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
14.01.19 13:36	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.01.19 13:34	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
14.01.19 13:32	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
14.01.19 13:31	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.01.19 13:27	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.01.19 13:19	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.01.19 13:16	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
14.01.19 13:08	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.01.19 12:45	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
14.01.19 12:44	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.01.19 12:44	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.01.19 12:42	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
14.01.19 12:36	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
14.01.19 12:36	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.01.19 12:36	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
14.01.19 12:32	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
14.01.19 12:30	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
14.01.19 12:28	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.19 12:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.01.19 12:12	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.01.19 11:48	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
14.01.19 11:45	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
14.01.19 11:44	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.19 11:38	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
14.01.19 11:33	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
14.01.19 11:31	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
14.01.19 11:28	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.01.19 11:19	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
14.01.19 11:15	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
14.01.19 11:15	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
14.01.19 11:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.19 11:07	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.01.19 11:01	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
14.01.19 10:54	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
14.01.19 10:51	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
14.01.19 10:45	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.01.19 10:38	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
14.01.19 10:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.01.19 10:33	Ashtanga	60 min.	240 kcal
14.01.19 10:17	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.01.19 10:11	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
14.01.19 10:08	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.01.19 10:07	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.01.19 10:07	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.01.19 09:59	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.01.19 09:56	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
14.01.19 09:55	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.01.19 09:50	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
14.01.19 09:44	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
14.01.19 09:39	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.01.19 09:32	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.01.19 09:30	ATS intervall	40 min.	520 kcal
14.01.19 09:29	1. Miniband	25 min.	200 kcal
14.01.19 09:27	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
14.01.19 09:18	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
14.01.19 09:08	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.01.19 09:07	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.01.19 09:03	Litt på siden	20 min.	150 kcal
14.01.19 08:39	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.01.19 08:27	4.Miniband	30 min.	220 kcal
14.01.19 08:17	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
14.01.19 08:02	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
14.01.19 07:38	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
14.01.19 07:28	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
14.01.19 07:15	1. Miniband	25 min.	200 kcal
14.01.19 06:27	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.01.19 00:00	Kristin Rossvoll	20 min.	100 kcal
14.01.19 00:00	Gåtur	68 min.	340 kcal
14.01.19 00:00	Snømåking	40 min.	320 kcal
14.01.19 00:00	Ridning	45 min.	270 kcal
14.01.19 00:00	Anette	45 min.	225 kcal
14.01.19 00:00	Tur	40 min.	200 kcal

Totalt:

353 timer 50 minutter. 158947 kcal

Pulssykkel 4*4

20.01.19 23:14
45 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

20.01.19 21:51
39 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.01.19 20:46
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.01.19 20:44
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.01.19 20:43
10 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

20.01.19 20:38
45 min. 400 kcal

1. Vinyasa yoga

20.01.19 20:34
60 min. 500 kcal

Mageprogram 3

20.01.19 20:31
12 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

20.01.19 20:29
20 min. 170 kcal

Enkel og kort aerobic

20.01.19 20:21
5 min. 50 kcal

Rumpe 2

20.01.19 20:19
5 min. 40 kcal

Aerobic uten blokker

20.01.19 20:15
30 min. 250 kcal

Bein 1

20.01.19 20:13
13 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

20.01.19 20:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

20.01.19 19:54
12 min. 80 kcal

Kettlebell - armer

20.01.19 19:42
20 min. 150 kcal

Yoga lett

20.01.19 19:31
10 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.01.19 19:01
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

20.01.19 18:57
30 min. 250 kcal

3. Miniband

20.01.19 18:54
30 min. 200 kcal

1. Core

20.01.19 18:49
5 min. 80 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

20.01.19 18:36
10 min. 50 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

20.01.19 18:31
13 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.01.19 18:18
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

20.01.19 18:15
25 min. 200 kcal

2,5 km

20.01.19 17:30
35 min. 175 kcal

Lett rumpetrening

20.01.19 17:24
6 min. 50 kcal

1. Tabata mage

20.01.19 17:16
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

20.01.19 17:09
25 min. 200 kcal

Ashtanga

20.01.19 17:08
60 min. 240 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.01.19 17:01
30 min. 180 kcal

4. Kettlebells med Linda

20.01.19 17:01
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

20.01.19 16:41
60 min. 500 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

20.01.19 16:10
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

20.01.19 16:08
10 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

20.01.19 15:46
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

20.01.19 15:23
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.01.19 15:13
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

20.01.19 15:09
12 min. 80 kcal

Skitur 8 km

20.01.19 15:05
60 min. 480 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.01.19 15:00
13 min. 70 kcal

Mageprogram 1

20.01.19 14:51
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

20.01.19 14:48
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.01.19 14:42
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.01.19 14:37
45 min. 450 kcal

Kontorstrekk -skuldre

20.01.19 14:33
8 min. 40 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

20.01.19 14:24
8 min. 30 kcal

4. Pulssykkel med Marte

20.01.19 14:20
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

20.01.19 14:20
14 min. 100 kcal

4.Miniband

20.01.19 14:17
30 min. 220 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

20.01.19 14:16
10 min. 50 kcal

Aerobicgøy

20.01.19 14:11
20 min. 150 kcal

1. Pilates ben med Helene

20.01.19 14:09
17 min. 120 kcal

Jeanette

20.01.19 14:00
45 min. 360 kcal

Pulsspinn 60

20.01.19 13:57
60 min. 580 kcal

Lett dansetrening

20.01.19 13:54
30 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

20.01.19 13:54
35 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

20.01.19 13:48
13 min. 100 kcal

Munter aerobictime

20.01.19 13:30
30 min. 280 kcal

Styrke m/vekter- hele kroppen

20.01.19 13:17
25 min. 240 kcal

Styrke med strikk - arm

20.01.19 13:17
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

20.01.19 13:13
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

20.01.19 13:05
15 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

20.01.19 13:05
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.01.19 13:00
60 min. 550 kcal

2. Intervalltrening

20.01.19 13:00
15 min. 100 kcal

Skitur

20.01.19 13:00
40 min. 320 kcal

1. Sittende kjernepyramide

20.01.19 12:56
35 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

20.01.19 12:46
25 min. 150 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

20.01.19 12:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

20.01.19 12:43
10 min. 80 kcal

Kettlebell - armer

20.01.19 12:42
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.01.19 12:40
40 min. 350 kcal

Lett rumpetrening

20.01.19 12:30
6 min. 50 kcal

3. Tabata kondisjon

20.01.19 12:22
25 min. 240 kcal

1. Tabata mage

20.01.19 12:15
25 min. 200 kcal

Yoga lett

20.01.19 12:07
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

20.01.19 12:05
18 min. 100 kcal

Snømåking

20.01.19 12:00
30 min. 240 kcal

Bosuball - intervalltrening

20.01.19 11:57
25 min. 210 kcal

8. Za-dance

20.01.19 11:55
20 min. 150 kcal

4.Miniband

20.01.19 11:50
30 min. 220 kcal

Puls 45- rockering

20.01.19 11:50
45 min. 410 kcal

1. Tabata med kettlebells

20.01.19 11:38
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.01.19 11:32
4 min. 50 kcal

1. Miniband

20.01.19 11:29
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

20.01.19 11:10
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

20.01.19 11:06
10 min. 80 kcal

Skitur til Granlia, ca 11 km

20.01.19 11:00
90 min. 720 kcal

Skardåsen fra hundeløypa via Knaltreset

20.01.19 11:00
100 min. 800 kcal

Bein 1

20.01.19 10:54
13 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.01.19 10:53
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.01.19 10:47
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.01.19 10:44
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.01.19 10:38
6 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.01.19 10:31
25 min. 200 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

20.01.19 10:23
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.01.19 10:20
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

20.01.19 10:04
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk

20.01.19 09:56
4 min. 40 kcal

Short morning yoga

20.01.19 09:53
13 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

20.01.19 09:52
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

20.01.19 09:35
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.01.19 09:16
10 min. 80 kcal

Kettlebell - armer

20.01.19 09:05
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

20.01.19 09:04
14 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

20.01.19 08:50
7 min. 60 kcal

Kort tabata

20.01.19 08:43
25 min. 200 kcal

Rydding

20.01.19 00:00
180 min. 540 kcal

Skitur

20.01.19 00:00
180 min. 900 kcal

Gåtur

20.01.19 00:00
58 min. 290 kcal

Rocking

20.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Solhilsen a og b teknikk

19.01.19 23:32
20 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

19.01.19 22:17
22 min. 140 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.01.19 22:06
15 min. 100 kcal

Enkel og kort aerobic

19.01.19 21:56
5 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.19 21:55
6 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.19 21:50
15 min. 100 kcal

Langrennstur

19.01.19 21:10
60 min. 480 kcal

Qigong på jobben

19.01.19 19:46
15 min. 50 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.01.19 19:25
40 min. 350 kcal

Slynge- fokus overkropp

19.01.19 19:18
30 min. 260 kcal

Rør på kroppen 2

19.01.19 19:13
18 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.01.19 18:45
25 min. 200 kcal

Kort tabata

19.01.19 18:31
25 min. 200 kcal

3. Miniband

19.01.19 18:10
30 min. 200 kcal

1. Mage pilates

19.01.19 17:33
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

19.01.19 17:05
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

19.01.19 17:04
18 min. 120 kcal

Kristin Rossvoll

19.01.19 17:00
50 min. 650 kcal

Måking

19.01.19 17:00
20 min. 160 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.19 16:43
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.19 16:40
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.19 16:19
6 min. 50 kcal

1. Step -tabata, dobbel

19.01.19 16:19
50 min. 450 kcal

Generell oppvarming 1

19.01.19 16:16
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs 2.økt

19.01.19 16:14
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.01.19 16:11
13 min. 70 kcal

Lett dansetrening

19.01.19 16:11
30 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.01.19 16:08
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.19 15:58
10 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.01.19 15:49
25 min. 300 kcal

Rumpe 2

19.01.19 15:44
5 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.01.19 15:44
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

19.01.19 15:38
6 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.19 15:31
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.19 15:27
6 min. 50 kcal

Generell oppvarming 1

19.01.19 15:19
13 min. 100 kcal

Full pakke 20

19.01.19 15:17
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

19.01.19 15:14
13 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

19.01.19 14:43
12 min. 100 kcal

Dagtur

19.01.19 14:00
40 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.01.19 13:57
50 min. 470 kcal

4.Miniband

19.01.19 13:26
30 min. 220 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

19.01.19 13:05
10 min. 30 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.01.19 13:03
47 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.01.19 12:57
20 min. 150 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

19.01.19 12:54
10 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

19.01.19 12:39
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.01.19 12:37
25 min. 200 kcal

Pilates - for rumpe og bein

19.01.19 12:28
10 min. 80 kcal

Styrke sete og lår

19.01.19 12:21
18 min. 180 kcal

1. Step -tabata, dobbel

19.01.19 12:13
50 min. 450 kcal

Ingunn Aabel

19.01.19 12:00
90 min. 720 kcal

Ashtanga

19.01.19 11:57
60 min. 240 kcal

aerobic m/styrke 15

19.01.19 11:43
15 min. 190 kcal

Rør på kroppen 2

19.01.19 11:01
18 min. 100 kcal

Tur

19.01.19 11:00
60 min. 300 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

19.01.19 10:28
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

19.01.19 10:19
35 min. 290 kcal

Mage - supersett

19.01.19 09:54
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

19.01.19 09:46
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

19.01.19 09:22
30 min. 280 kcal

Kontorstrekk -skuldre

19.01.19 08:55
8 min. 40 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

19.01.19 08:47
8 min. 30 kcal

19. Tabata kondisjon

19.01.19 08:37
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.19 08:19
6 min. 50 kcal

Kettlebell - armer

19.01.19 08:12
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.01.19 08:10
30 min. 250 kcal

Snømåking

19.01.19 08:00
30 min. 240 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

19.01.19 07:03
25 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

19.01.19 00:00
15 min. 100 kcal

Gåtur

19.01.19 00:00
82 min. 410 kcal

Rocking

19.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Tabata

19.01.19 00:00
30 min. 300 kcal

Rydding

19.01.19 00:00
240 min. 720 kcal

Marit styrk

19.01.19 00:00
20 min. 200 kcal

Jeanette

18.01.19 21:00
90 min. 720 kcal

Kveldstur

18.01.19 21:00
30 min. 150 kcal

1. Miniband

18.01.19 20:33
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.01.19 20:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

18.01.19 19:22
20 min. 150 kcal

2,5 km

18.01.19 19:20
30 min. 150 kcal

Qigong

18.01.19 19:10
40 min. 190 kcal

4.Miniband

18.01.19 19:08
30 min. 220 kcal

Snømåking

18.01.19 19:00
40 min. 320 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.01.19 18:51
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

18.01.19 18:49
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

18.01.19 18:32
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.01.19 18:19
6 min. 50 kcal

Styrke sete og lår

18.01.19 18:09
18 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.01.19 18:05
15 min. 170 kcal

Mageprogram 3

18.01.19 17:21
12 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

18.01.19 17:19
25 min. 200 kcal

Step medium avansert 35

18.01.19 17:14
40 min. 350 kcal

5. Tabata kondisjon

18.01.19 17:10
30 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

18.01.19 16:26
18 min. 100 kcal

Kvadrataerobic og styrke

18.01.19 16:20
50 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.01.19 16:05
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen 2

18.01.19 16:04
18 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.01.19 15:47
45 min. 400 kcal

3. Miniband

18.01.19 15:34
30 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.01.19 15:19
25 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.01.19 14:41
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

18.01.19 14:40
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

18.01.19 14:31
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

18.01.19 14:20
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.01.19 14:19
60 min. 550 kcal

Rumpe 2

18.01.19 14:19
5 min. 40 kcal

Mageprogram 6

18.01.19 14:09
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

18.01.19 14:07
10 min. 50 kcal

2. Zumba med Praticia

18.01.19 14:05
36 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

18.01.19 14:00
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.01.19 13:51
45 min. 400 kcal

Spinning 25 med Linda

18.01.19 13:31
25 min. 200 kcal

Bein 1

18.01.19 13:07
13 min. 80 kcal

Magetrening

18.01.19 13:00
9 min. 90 kcal

1. Vinyasa yoga

18.01.19 12:48
60 min. 500 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.01.19 12:41
10 min. 90 kcal

Step 45 med Camilla

18.01.19 12:05
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.01.19 11:59
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

18.01.19 11:55
15 min. 100 kcal

Spinn 30 - to topper

18.01.19 11:52
30 min. 200 kcal

Rumpe 2

18.01.19 11:38
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

18.01.19 11:30
20 min. 120 kcal

Kontorøkt

18.01.19 11:26
10 min. 50 kcal

2. Tabata step på tvers

18.01.19 10:39
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

18.01.19 10:33
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk -skuldre

18.01.19 10:08
8 min. 40 kcal

Kontor - funksjonell styrke

18.01.19 09:59
10 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.01.19 09:46
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.01.19 09:39
6 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.01.19 09:37
10 min. 90 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.01.19 09:07
6 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

18.01.19 09:04
22 min. 190 kcal

2. Kjerne - medium

18.01.19 08:52
15 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

18.01.19 08:44
60 min. 500 kcal

Dynamisk stretching

18.01.19 08:43
8 min. 50 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.01.19 08:42
35 min. 290 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.01.19 08:41
25 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.01.19 08:31
25 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.01.19 07:24
35 min. 280 kcal

1. Miniband

18.01.19 07:19
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

18.01.19 06:51
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.01.19 06:42
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

18.01.19 02:32
55 min. 450 kcal

Kristin Rossvoll

18.01.19 00:00
75 min. 375 kcal

Aase

18.01.19 00:00
90 min. 450 kcal

Rocking

18.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Wyller alene

18.01.19 00:00
90 min. 450 kcal

Rask gange

18.01.19 00:00
45 min. 225 kcal

Else

18.01.19 00:00
75 min. 375 kcal

Gåtur

18.01.19 00:00
70 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.01.19 23:06
20 min. 170 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.01.19 22:49
50 min. 450 kcal

Solhilsen a og b teknikk

17.01.19 22:44
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.01.19 22:08
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

17.01.19 21:42
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.19 21:33
13 min. 70 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.01.19 21:29
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med Camilla

17.01.19 21:26
30 min. 270 kcal

Mageprogram 1

17.01.19 21:24
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

17.01.19 21:00
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

17.01.19 21:00
10 min. 80 kcal

Jeanette

17.01.19 21:00
80 min. 640 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

17.01.19 20:56
35 min. 300 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.01.19 20:45
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

17.01.19 20:43
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

17.01.19 20:35
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

17.01.19 20:31
14 min. 100 kcal

1. Step Hiit

17.01.19 20:30
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

17.01.19 20:25
35 min. 300 kcal

Aerobic - kort og effektiv

17.01.19 20:13
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

17.01.19 20:12
52 min. 490 kcal

gåtur

17.01.19 20:10
46 min. 255 kcal

Enkel aerobic 2

17.01.19 20:00
15 min. 100 kcal

4.Miniband

17.01.19 19:59
30 min. 220 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

17.01.19 19:46
10 min. 50 kcal

Trimsykkel

17.01.19 19:45
35 min. 490 kcal

Lett step/aerobic

17.01.19 19:44
30 min. 250 kcal

Utfall side og trippel kne :)

17.01.19 19:41
3 min. 30 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

17.01.19 19:37
25 min. 150 kcal

1. Aerobic med styrke

17.01.19 19:36
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.19 19:33
10 min. 50 kcal

1. Step 4*4

17.01.19 19:32
33 min. 300 kcal

Kontorstrekk -skuldre

17.01.19 19:26
8 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.01.19 19:17
25 min. 200 kcal

1. Miniband

17.01.19 18:57
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

17.01.19 18:57
30 min. 280 kcal

3. Pulsaerobic

17.01.19 18:55
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.01.19 18:48
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

17.01.19 18:28
25 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

17.01.19 18:27
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

17.01.19 18:26
30 min. 250 kcal

Spinn 90

17.01.19 18:24
90 min. 800 kcal

2. Step 30 med Linda

17.01.19 18:21
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

17.01.19 18:16
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

17.01.19 18:04
8 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.19 17:57
13 min. 70 kcal

aerobic m/styrke 15

17.01.19 17:56
15 min. 190 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.01.19 17:43
6 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.19 17:43
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.01.19 17:34
20 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.01.19 17:22
22 min. 170 kcal

Kontorstrekk

17.01.19 17:21
4 min. 40 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

17.01.19 17:14
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.01.19 17:02
50 min. 450 kcal

joggetur i snøen, 5 km

17.01.19 17:00
35 min. 455 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.01.19 16:46
6 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

17.01.19 16:44
45 min. 350 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

17.01.19 16:38
25 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

17.01.19 16:38
55 min. 500 kcal

10 minutter miniband rumpe og lår

17.01.19 16:15
10 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.01.19 15:55
15 min. 100 kcal

1. Miniband

17.01.19 15:49
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - hard

17.01.19 15:40
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.01.19 15:26
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

17.01.19 15:24
10 min. 30 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

17.01.19 15:03
30 min. 250 kcal

4.Miniband

17.01.19 14:27
30 min. 220 kcal

Mageprogram 4

17.01.19 14:15
20 min. 120 kcal

Pilates Yoga

17.01.19 14:12
50 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

17.01.19 14:02
46 min. 400 kcal

topptur

17.01.19 14:00
50 min. 250 kcal

Ashtanga

17.01.19 13:24
60 min. 240 kcal

Foreldre med baby

17.01.19 13:17
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

17.01.19 13:04
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

17.01.19 12:40
35 min. 280 kcal

7. Za - dance

17.01.19 12:35
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.01.19 12:22
25 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

17.01.19 12:15
40 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.01.19 12:15
50 min. 450 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.01.19 11:51
6 min. 50 kcal

Kettlebell - armer

17.01.19 11:34
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

17.01.19 11:34
4 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.19 11:23
13 min. 70 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

17.01.19 11:23
25 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.01.19 10:41
10 min. 90 kcal

Mageprogram 3

17.01.19 10:39
12 min. 80 kcal

Avspenning/meditasjon

17.01.19 10:37
35 min. 10 kcal

Kontor - funksjonell styrke

17.01.19 10:32
10 min. 40 kcal

Rumpe 3

17.01.19 10:25
6 min. 40 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

17.01.19 10:16
25 min. 160 kcal

Rumpe og lår - medium

17.01.19 10:12
13 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

17.01.19 09:57
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

17.01.19 09:54
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

17.01.19 09:53
8 min. 50 kcal

1. Core

17.01.19 08:53
5 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.01.19 08:50
10 min. 90 kcal

Styrke sete og lår

17.01.19 08:49
18 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 10

17.01.19 08:07
30 min. 250 kcal

1. Miniband

17.01.19 07:29
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

17.01.19 04:50
10 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.01.19 04:28
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.01.19 04:15
10 min. 80 kcal

Gåtur

17.01.19 00:00
74 min. 370 kcal

Aase

17.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rocking

17.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

marit styrke

17.01.19 00:00
23 min. 230 kcal

Else

17.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Snømåking

17.01.19 00:00
30 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.01.19 23:42
20 min. 170 kcal

Styrke på kontoret

16.01.19 23:06
10 min. 60 kcal

Lysløypa

16.01.19 22:50
40 min. 320 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.01.19 22:39
20 min. 175 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

16.01.19 22:38
20 min. 150 kcal

Bein 1

16.01.19 22:32
13 min. 80 kcal

Rør på kroppen

16.01.19 22:32
14 min. 100 kcal

Rumpe 2

16.01.19 22:18
5 min. 40 kcal

Bein 2

16.01.19 22:17
15 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

16.01.19 22:14
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

16.01.19 22:12
12 min. 80 kcal

Mageprogram 6

16.01.19 22:07
15 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Hard

16.01.19 21:52
12 min. 100 kcal

2. Miniband

16.01.19 21:50
25 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

16.01.19 21:22
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

16.01.19 21:18
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

16.01.19 21:12
15 min. 100 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

16.01.19 21:10
3 min. 30 kcal

Mageprogram 3

16.01.19 21:07
12 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.01.19 21:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

16.01.19 21:04
32 min. 280 kcal

Jeanette

16.01.19 21:00
80 min. 640 kcal

Mageprogram 5

16.01.19 20:54
16 min. 100 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

16.01.19 20:51
45 min. 400 kcal

Yoga for bein, uttøying

16.01.19 20:40
20 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

16.01.19 20:37
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

16.01.19 20:26
30 min. 250 kcal

6. Sixpack

16.01.19 20:20
12 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

16.01.19 20:19
25 min. 200 kcal

3. HIIT

16.01.19 20:17
30 min. 250 kcal

Styrke, 8 øvelser, 3 sett

16.01.19 20:10
30 min. 300 kcal

3. rumpe

16.01.19 20:08
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

16.01.19 19:59
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

16.01.19 19:57
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.01.19 19:56
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

16.01.19 19:43
20 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

16.01.19 19:32
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

16.01.19 19:20
45 min. 400 kcal

1.Kjerne med Kristine

16.01.19 19:19
15 min. 100 kcal

Bein 1

16.01.19 19:06
13 min. 80 kcal

Step medium avansert 35

16.01.19 19:04
40 min. 350 kcal

Kveldstur

16.01.19 19:00
30 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.01.19 18:53
30 min. 240 kcal

8. Za-dance

16.01.19 18:51
20 min. 150 kcal

Yoga lett

16.01.19 18:46
10 min. 50 kcal

Tøy og bøy

16.01.19 18:31
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

16.01.19 18:19
8 min. 50 kcal

4.Miniband

16.01.19 18:14
30 min. 220 kcal

1. Tabata - arm

16.01.19 18:11
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

16.01.19 18:11
50 min. 450 kcal

4 km

16.01.19 17:50
50 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

16.01.19 17:29
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

16.01.19 17:28
25 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

16.01.19 17:25
22 min. 140 kcal

Pilates - for rumpe og bein

16.01.19 16:35
10 min. 80 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

16.01.19 15:36
30 min. 250 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

16.01.19 15:11
3 min. 30 kcal

4.Miniband

16.01.19 15:11
30 min. 220 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.01.19 14:59
10 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

16.01.19 14:48
25 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

16.01.19 14:38
65 min. 550 kcal

Styrke med pumputstyr 60

16.01.19 14:37
60 min. 500 kcal

Mageprogram 3

16.01.19 14:22
12 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

16.01.19 14:13
55 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

16.01.19 14:10
10 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.01.19 14:09
40 min. 350 kcal

Tone Mobakken

16.01.19 14:00
10 min. 80 kcal

Kampsportinspirert aerobic

16.01.19 13:58
33 min. 300 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

16.01.19 13:58
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

16.01.19 13:47
40 min. 320 kcal

Mageprogram 5

16.01.19 13:44
16 min. 100 kcal

Rør på kroppen

16.01.19 13:43
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen

16.01.19 13:31
14 min. 100 kcal

Bosuball - intervalltrening

16.01.19 13:29
25 min. 210 kcal

Rumpe 1

16.01.19 13:26
6 min. 40 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

16.01.19 13:25
30 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

16.01.19 13:17
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

16.01.19 13:14
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

16.01.19 13:11
17 min. 140 kcal

1. Tabata - arm

16.01.19 13:03
25 min. 200 kcal

Tone Mobakken

16.01.19 13:00
60 min. 180 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.01.19 12:28
30 min. 240 kcal

Step - lettere variant 1

16.01.19 12:23
20 min. 160 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.01.19 12:23
50 min. 470 kcal

Kontorstrekk -skuldre

16.01.19 12:21
8 min. 40 kcal

Pilates Yoga

16.01.19 12:16
50 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.01.19 12:15
40 min. 350 kcal

10. Crossfitinspirert trening

16.01.19 12:00
35 min. 290 kcal

Yoga lett

16.01.19 11:54
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.01.19 11:54
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

16.01.19 11:32
10 min. 60 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.01.19 11:27
25 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

16.01.19 11:19
10 min. 90 kcal

Ashtanga

16.01.19 11:12
60 min. 240 kcal

Lett trening på arm og bein

16.01.19 10:56
8 min. 50 kcal

19. Tabata kondisjon

16.01.19 10:56
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

16.01.19 10:43
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

16.01.19 10:33
45 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

16.01.19 10:27
18 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.01.19 10:25
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.01.19 10:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

16.01.19 10:16
10 min. 80 kcal

Tøying

16.01.19 10:10
15 min. 150 kcal

Mageprogram 1

16.01.19 10:09
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.01.19 10:04
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.01.19 09:46
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.01.19 09:39
22 min. 170 kcal

1. Miniband

16.01.19 09:36
25 min. 200 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

16.01.19 09:25
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

16.01.19 09:24
6 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

16.01.19 09:19
8 min. 50 kcal

Mageprogram 3

16.01.19 09:17
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

16.01.19 09:16
6 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

16.01.19 09:16
22 min. 190 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

16.01.19 09:12
40 min. 350 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

16.01.19 09:12
30 min. 250 kcal

3. HIIT

16.01.19 09:07
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

16.01.19 09:02
10 min. 40 kcal

Kontorstrekk -skuldre

16.01.19 08:50
8 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.01.19 08:42
10 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.01.19 07:24
45 min. 400 kcal

1. Miniband

16.01.19 07:12
25 min. 200 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

16.01.19 03:55
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.01.19 03:42
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.19 03:30
10 min. 50 kcal

Else

16.01.19 01:00
70 min. 350 kcal

Innebandy

16.01.19 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

16.01.19 00:00
96 min. 480 kcal

Tur

16.01.19 00:00
120 min. 600 kcal

gå

16.01.19 00:00
70 min. 350 kcal

Tur

16.01.19 00:00
120 min. 600 kcal

joggeløp

16.01.19 00:00
40 min. 520 kcal

Rocking

16.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Mageprogram 6

15.01.19 23:00
15 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

15.01.19 22:42
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.01.19 22:16
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

15.01.19 22:15
16 min. 100 kcal

Rør på kroppen

15.01.19 22:10
14 min. 100 kcal

1. TIME MED SIXPACK

15.01.19 22:08
15 min. 140 kcal

Kom i gang 4

15.01.19 22:03
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.01.19 21:56
20 min. 150 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.01.19 21:45
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.01.19 21:45
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.01.19 21:43
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

15.01.19 21:35
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

15.01.19 21:34
24 min. 130 kcal

Solhilsen a og b teknikk

15.01.19 21:29
20 min. 150 kcal

4.Miniband

15.01.19 21:23
30 min. 220 kcal

Pilates - mage og rygg

15.01.19 21:22
22 min. 140 kcal

Aerobic med hopp

15.01.19 21:16
35 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

15.01.19 21:08
50 min. 450 kcal

Styrke sete og lår

15.01.19 21:03
18 min. 180 kcal

1. Avspenning med Helene

15.01.19 21:00
15 min. 50 kcal

Jeanette

15.01.19 21:00
80 min. 640 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

15.01.19 20:57
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

15.01.19 20:49
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

15.01.19 20:48
24 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

15.01.19 20:48
18 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

15.01.19 20:48
20 min. 180 kcal

Step - 12 * 40

15.01.19 20:48
24 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.01.19 20:43
30 min. 180 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

15.01.19 20:40
30 min. 200 kcal

Qigong på jobben

15.01.19 20:38
15 min. 50 kcal

Kettlebell 30 med Linda

15.01.19 20:35
30 min. 250 kcal

gåtur

15.01.19 20:30
60 min. 300 kcal

Kontorstrekk

15.01.19 20:20
4 min. 40 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

15.01.19 20:18
25 min. 240 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

15.01.19 20:16
40 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

15.01.19 20:09
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

15.01.19 20:01
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen

15.01.19 20:00
14 min. 100 kcal

2. Lettere styrke

15.01.19 19:57
25 min. 170 kcal

Sykkelsamba 25

15.01.19 19:54
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

15.01.19 19:49
18 min. 100 kcal

Kjernemusklatur med Maja

15.01.19 19:39
30 min. 250 kcal

Mage 500

15.01.19 19:38
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

15.01.19 19:36
8 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

15.01.19 19:34
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

15.01.19 19:02
40 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

15.01.19 18:52
50 min. 470 kcal

Step 60

15.01.19 18:52
57 min. 450 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.01.19 18:48
25 min. 200 kcal

3. Miniband

15.01.19 18:41
30 min. 200 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

15.01.19 18:40
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

15.01.19 18:35
22 min. 180 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

15.01.19 18:33
30 min. 250 kcal

Snømåking

15.01.19 18:30
60 min. 480 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

15.01.19 18:24
30 min. 270 kcal

1. Tabata med hantler

15.01.19 17:59
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.01.19 17:52
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

15.01.19 17:39
25 min. 200 kcal

1. Core

15.01.19 17:34
5 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

15.01.19 17:31
17 min. 120 kcal

Styrke sete og lår

15.01.19 17:29
18 min. 180 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.01.19 17:28
14 min. 120 kcal

Styrke for gravide 1

15.01.19 17:20
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

15.01.19 17:13
35 min. 290 kcal

Hantler/vekter 12*40

15.01.19 17:11
24 min. 130 kcal

svømming

15.01.19 17:00
20 min. 140 kcal

Vårdans

15.01.19 16:35
13 min. 100 kcal

1. Miniband

15.01.19 16:34
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.01.19 16:25
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 8

15.01.19 16:09
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

15.01.19 15:47
40 min. 350 kcal

Yoga, dynamisk

15.01.19 15:00
40 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

15.01.19 14:48
50 min. 450 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

15.01.19 14:22
3 min. 30 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.01.19 13:41
45 min. 400 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

15.01.19 13:00
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

15.01.19 13:00
12 min. 100 kcal

Tone Mobakken

15.01.19 13:00
60 min. 180 kcal

Aerobicgøy

15.01.19 12:54
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

15.01.19 12:48
10 min. 40 kcal

Mageprogram 3

15.01.19 12:37
12 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

15.01.19 12:33
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

15.01.19 12:30
12 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

15.01.19 12:23
30 min. 250 kcal

Lett dansetrening

15.01.19 12:18
30 min. 200 kcal

Rumpe 3

15.01.19 12:18
6 min. 40 kcal

Lett dansetrening

15.01.19 12:16
30 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

15.01.19 12:06
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.01.19 12:02
45 min. 400 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

15.01.19 11:43
20 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

15.01.19 11:35
10 min. 60 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

15.01.19 11:33
3 min. 30 kcal

Mageprogram 5

15.01.19 11:16
16 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

15.01.19 10:17
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.01.19 10:09
20 min. 190 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

15.01.19 10:08
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.01.19 10:02
25 min. 200 kcal

Hatha yoga 1

15.01.19 09:51
20 min. 50 kcal

Spinn 60 - med Linda

15.01.19 09:37
60 min. 500 kcal

Kontorstrekk -skuldre

15.01.19 09:32
8 min. 40 kcal

Kontor - funksjonell styrke

15.01.19 09:24
10 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.01.19 09:13
10 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.01.19 08:51
4 min. 30 kcal

Mageprogram 1

15.01.19 08:47
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

15.01.19 08:36
6 min. 40 kcal

Anette

15.01.19 08:00
100 min. 500 kcal

Dynamisk stretching

15.01.19 07:50
8 min. 50 kcal

Overkropp med Allan - Lett

15.01.19 07:47
10 min. 80 kcal

Styrke skulder

15.01.19 07:34
20 min. 70 kcal

Yoga lett

15.01.19 07:14
10 min. 50 kcal

1. Miniband

15.01.19 07:11
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.01.19 05:33
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

15.01.19 04:27
15 min. 50 kcal

Ugla

15.01.19 00:00
60 min. 540 kcal

Rocking

15.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Joggetur

15.01.19 00:00
35 min. 455 kcal

marit styrke

15.01.19 00:00
25 min. 250 kcal

Tur

15.01.19 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

15.01.19 00:00
112 min. 560 kcal

2. 500 -mage

14.01.19 22:44
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

14.01.19 22:00
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

14.01.19 21:54
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.19 21:46
10 min. 50 kcal

Bein 1

14.01.19 21:41
13 min. 80 kcal

Rumpe 1

14.01.19 21:27
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

14.01.19 21:25
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

14.01.19 21:19
10 min. 80 kcal

Aerobic med hopp

14.01.19 21:17
35 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.01.19 21:10
25 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

14.01.19 21:09
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.01.19 21:01
25 min. 200 kcal

Jeanette

14.01.19 21:00
80 min. 640 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

14.01.19 20:57
10 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.01.19 20:56
50 min. 480 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

14.01.19 20:56
13 min. 70 kcal

Mageprogram 1

14.01.19 20:55
10 min. 80 kcal

Yoga medium

14.01.19 20:53
15 min. 70 kcal

Rør på kroppen 2

14.01.19 20:48
18 min. 100 kcal

Mageprogram 1

14.01.19 20:48
10 min. 80 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

14.01.19 20:45
3 min. 30 kcal

1. Core

14.01.19 20:45
5 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

14.01.19 20:44
10 min. 40 kcal

3. Kveldsyoga

14.01.19 20:43
25 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.01.19 20:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

14.01.19 20:42
12 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.01.19 20:38
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

14.01.19 20:37
5 min. 40 kcal

5. Crossfitinspirert trening

14.01.19 20:36
50 min. 450 kcal

Yoga lett

14.01.19 20:35
10 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

14.01.19 20:30
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

14.01.19 20:29
10 min. 80 kcal

3 km

14.01.19 20:25
40 min. 200 kcal

1. Miniband

14.01.19 20:23
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

14.01.19 20:19
40 min. 300 kcal

3. Tabata - med hantler

14.01.19 20:11
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

14.01.19 20:05
7 min. 80 kcal

Trimsykkel

14.01.19 20:00
25 min. 350 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

14.01.19 19:56
10 min. 50 kcal

Skyggeboksing med Inga

14.01.19 19:56
4 min. 50 kcal

Overkropp med Allan - Medium

14.01.19 19:54
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.01.19 19:49
30 min. 240 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.01.19 19:45
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

14.01.19 19:44
15 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

14.01.19 19:43
18 min. 180 kcal

Uttøyning med Piotr

14.01.19 19:42
10 min. 10 kcal

1. Step -tabata, dobbel

14.01.19 19:36
50 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

14.01.19 19:28
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.01.19 19:28
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

14.01.19 19:13
18 min. 100 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

14.01.19 19:12
3 min. 30 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

14.01.19 19:06
30 min. 250 kcal

Rolig yoga

14.01.19 19:00
40 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

14.01.19 18:56
10 min. 30 kcal

Mageprogram 2

14.01.19 18:55
10 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

14.01.19 18:52
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

14.01.19 18:49
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

14.01.19 18:48
45 min. 430 kcal

Kontorstrekk -skuldre

14.01.19 18:45
8 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.01.19 18:43
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

14.01.19 18:41
20 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

14.01.19 18:39
45 min. 430 kcal

Munter aerobictime

14.01.19 18:35
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

14.01.19 18:32
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

14.01.19 18:25
35 min. 300 kcal

3. Kjerne - hard

14.01.19 18:25
15 min. 100 kcal

jogge tredemølle basic fitness 6 km

14.01.19 18:10
41 min. 377 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.01.19 18:08
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

14.01.19 18:03
25 min. 200 kcal

Tone Mobakken

14.01.19 18:00
30 min. 150 kcal

Kveldstur

14.01.19 18:00
60 min. 300 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

14.01.19 17:17
60 min. 500 kcal

2. Miniband

14.01.19 17:12
25 min. 180 kcal

snø

14.01.19 17:00
30 min. 240 kcal

Mageprogram 3

14.01.19 16:47
12 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

14.01.19 16:43
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

14.01.19 16:35
6 min. 40 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

14.01.19 16:28
28 min. 280 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

14.01.19 16:17
25 min. 200 kcal

Vanntårnet

14.01.19 16:00
25 min. 125 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

14.01.19 15:58
3 min. 30 kcal

Kort kondisjonsøkt

14.01.19 15:52
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

14.01.19 15:45
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

14.01.19 15:44
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

14.01.19 15:05
10 min. 80 kcal

5.SIXPACK!!!

14.01.19 14:57
15 min. 140 kcal

20 minutter effektiv ben og rumpe økt

14.01.19 14:35
20 min. 200 kcal

Step 60

14.01.19 14:31
57 min. 450 kcal

4. HIIT

14.01.19 14:27
30 min. 240 kcal

1. Tabata step på tvers

14.01.19 14:17
36 min. 300 kcal

19. Tabata kondisjon

14.01.19 13:54
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

14.01.19 13:53
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

14.01.19 13:36
6 min. 40 kcal

1. Stretching for gravide med Line

14.01.19 13:34
14 min. 80 kcal

7. Crossfitinspirert trening

14.01.19 13:32
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen

14.01.19 13:31
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

14.01.19 13:27
18 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.01.19 13:19
20 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.01.19 13:16
15 min. 170 kcal

Rør på kroppen

14.01.19 13:08
14 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

14.01.19 12:45
10 min. 60 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.19 12:44
10 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

14.01.19 12:44
45 min. 400 kcal

Overkropp med Allan - Medium

14.01.19 12:42
10 min. 80 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

14.01.19 12:36
10 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.01.19 12:36
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

14.01.19 12:36
45 min. 400 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

14.01.19 12:32
3 min. 30 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

14.01.19 12:30
28 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.19 12:28
30 min. 200 kcal

Mageprogram 3

14.01.19 12:27
12 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.01.19 12:12
40 min. 350 kcal

Pilates 45 - med strikk

14.01.19 11:48
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

14.01.19 11:45
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

14.01.19 11:44
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

14.01.19 11:38
45 min. 350 kcal

Kontorstrekk -skuldre

14.01.19 11:33
8 min. 40 kcal

Lett dansetrening

14.01.19 11:31
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

14.01.19 11:28
18 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

14.01.19 11:19
18 min. 180 kcal

Kettlebell - armer

14.01.19 11:15
20 min. 150 kcal

Lett dansetrening

14.01.19 11:15
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

14.01.19 11:15
10 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

14.01.19 11:07
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk -skuldre

14.01.19 11:01
8 min. 40 kcal

1. Step -tabata, dobbel

14.01.19 10:54
50 min. 450 kcal

Kontor - funksjonell styrke

14.01.19 10:51
10 min. 40 kcal

Sykkel intervall 4

14.01.19 10:45
45 min. 380 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

14.01.19 10:38
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.01.19 10:34
10 min. 90 kcal

Ashtanga

14.01.19 10:33
60 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

14.01.19 10:17
18 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

14.01.19 10:11
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen

14.01.19 10:08
14 min. 100 kcal

Rumpe 2

14.01.19 10:07
5 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

14.01.19 10:07
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

14.01.19 09:59
6 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.01.19 09:56
30 min. 240 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.01.19 09:55
50 min. 470 kcal

Step medium avansert 35

14.01.19 09:50
40 min. 350 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

14.01.19 09:44
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

14.01.19 09:39
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

14.01.19 09:32
12 min. 80 kcal

ATS intervall

14.01.19 09:30
40 min. 520 kcal

1. Miniband

14.01.19 09:29
25 min. 200 kcal

Bosuball med Kristine

14.01.19 09:27
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

14.01.19 09:18
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.01.19 09:08
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

14.01.19 09:07
8 min. 50 kcal

Litt på siden

14.01.19 09:03
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

14.01.19 08:39
22 min. 190 kcal

4.Miniband

14.01.19 08:27
30 min. 220 kcal

Short morning yoga

14.01.19 08:17
13 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

14.01.19 08:02
13 min. 90 kcal

Styrke skulder

14.01.19 07:38
20 min. 70 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

14.01.19 07:28
20 min. 150 kcal

1. Miniband

14.01.19 07:15
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.01.19 06:27
30 min. 250 kcal

Kristin Rossvoll

14.01.19 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

14.01.19 00:00
68 min. 340 kcal

Snømåking

14.01.19 00:00
40 min. 320 kcal

Ridning

14.01.19 00:00
45 min. 270 kcal

Anette

14.01.19 00:00
45 min. 225 kcal

Tur

14.01.19 00:00
40 min. 200 kcal