Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3997 min.
2998 min.
1999 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 05 2019
Totalt:

390 timer 26 minutter. 175796 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

03.02.19 23:48
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.02.19 22:55
45 min. 300 kcal

6. Sixpack

03.02.19 22:16
12 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.02.19 21:28
30 min. 240 kcal

Yoga - pust og meditasjon

03.02.19 21:27
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.02.19 21:26
13 min. 70 kcal

Sykkel - langkjøring 60

03.02.19 21:12
60 min. 560 kcal

3 min dans! :)

03.02.19 20:49
3 min. 20 kcal

Mobilitet i ledd

03.02.19 20:44
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.02.19 20:40
30 min. 250 kcal

Kettlebell - armer

03.02.19 20:31
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

03.02.19 20:30
22 min. 170 kcal

Styrke helkropp for gravide

03.02.19 20:15
26 min. 200 kcal

Bein 1

03.02.19 20:14
13 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.02.19 20:04
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

03.02.19 20:00
10 min. 80 kcal

Dans

03.02.19 20:00
40 min. 360 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

03.02.19 19:51
40 min. 300 kcal

Yoga medium

03.02.19 19:47
15 min. 70 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.02.19 19:46
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.02.19 19:46
50 min. 450 kcal

17 km skitur

03.02.19 19:45
100 min. 800 kcal

Mobilitet i ledd

03.02.19 19:39
15 min. 100 kcal

Spinning 25 med Linda

03.02.19 19:28
25 min. 200 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

03.02.19 19:23
15 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

03.02.19 19:22
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.02.19 19:15
40 min. 350 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

03.02.19 18:49
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

03.02.19 18:45
45 min. 400 kcal

500 - bein og sete

03.02.19 18:37
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

03.02.19 18:34
18 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.02.19 18:00
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

03.02.19 17:48
15 min. 100 kcal

Tur

03.02.19 17:40
113 min. 565 kcal

Pilates 30 med Linda

03.02.19 17:37
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

03.02.19 17:17
25 min. 200 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

03.02.19 16:52
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

03.02.19 16:36
15 min. 100 kcal

2. Puls med Linda

03.02.19 16:36
45 min. 400 kcal

Styrke med pumputstyr 60

03.02.19 16:19
60 min. 500 kcal

3. Intervalltrening

03.02.19 15:58
18 min. 120 kcal

7. Crossfitinspirert trening

03.02.19 15:42
35 min. 300 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

03.02.19 15:09
20 min. 150 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

03.02.19 15:07
15 min. 100 kcal

1. Core

03.02.19 15:05
5 min. 80 kcal

Gåtur

03.02.19 15:00
40 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

03.02.19 14:59
30 min. 240 kcal

Mageprogram 6

03.02.19 14:54
15 min. 100 kcal

Ashtanga

03.02.19 14:52
60 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

03.02.19 14:49
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 1

03.02.19 14:37
30 min. 280 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.02.19 14:21
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

03.02.19 13:40
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

03.02.19 13:31
6 min. 40 kcal

4.Miniband

03.02.19 13:19
30 min. 220 kcal

1. Tabata - arm

03.02.19 13:13
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

03.02.19 13:10
25 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

03.02.19 13:04
30 min. 240 kcal

Aerobicgøy

03.02.19 12:56
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.02.19 12:51
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

03.02.19 12:51
35 min. 290 kcal

Generell oppvarming 2

03.02.19 12:50
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.02.19 12:40
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.02.19 12:39
10 min. 80 kcal

1. Miniband

03.02.19 12:37
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.02.19 12:33
25 min. 200 kcal

Tøy og bøy

03.02.19 12:20
10 min. 80 kcal

1. Sykkel med Linda

03.02.19 12:17
50 min. 490 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.19 12:06
45 min. 400 kcal

Skitur i bygda

03.02.19 12:00
90 min. 720 kcal

Rundtur rundt Voss sentrum

03.02.19 12:00
120 min. 600 kcal

Kort styrke

03.02.19 11:51
5 min. 30 kcal

Rør på kroppen

03.02.19 11:45
14 min. 100 kcal

Sykkel 40- 20

03.02.19 11:45
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.02.19 11:43
30 min. 250 kcal

Bein 1

03.02.19 11:39
13 min. 80 kcal

ski

03.02.19 11:30
150 min. 1006 kcal

Effektiv kontorøkt

03.02.19 11:22
5 min. 30 kcal

Mageprogram 2

03.02.19 11:18
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

03.02.19 11:06
45 min. 400 kcal

Solveig S. Tømte

03.02.19 11:00
60 min. 480 kcal

Bein 1

03.02.19 10:59
13 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

03.02.19 10:57
15 min. 100 kcal

Styrke skulder

03.02.19 10:48
20 min. 70 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

03.02.19 10:35
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.02.19 10:34
6 min. 50 kcal

Mageprogram 2

03.02.19 10:21
10 min. 80 kcal

ski

03.02.19 10:00
60 min. 480 kcal

Overkropp med Allan - Lett

03.02.19 09:44
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

03.02.19 08:02
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.02.19 07:46
6 min. 50 kcal

Reidun Lunde

03.02.19 00:00
20 min. 100 kcal

Else

03.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rocking

03.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Hytta

03.02.19 00:00
60 min. 480 kcal

Marit skitur

03.02.19 00:00
50 min. 400 kcal

Sol

03.02.19 00:00
20 min. 180 kcal

Ski

03.02.19 00:00
100 min. 800 kcal

Gåtur

03.02.19 00:00
92 min. 460 kcal

Anettelone@hotmail.com

03.02.19 00:00
120 min. 960 kcal

Kettlebells

03.02.19 00:00
40 min. 400 kcal

Gåtur til Hønstad

03.02.19 00:00
90 min. 450 kcal

1. Salsakurs

02.02.19 22:08
15 min. 100 kcal

Jazzkoreografi

02.02.19 21:51
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.02.19 21:30
40 min. 350 kcal

6. Ryggprogram

02.02.19 19:49
18 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.02.19 19:27
6 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.02.19 19:19
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.02.19 19:02
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.02.19 19:00
60 min. 550 kcal

1. Enkel tabata

02.02.19 18:45
30 min. 240 kcal

3. Kjerne - hard

02.02.19 18:29
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

02.02.19 18:11
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

02.02.19 17:40
30 min. 240 kcal

Mageprogram 5

02.02.19 17:17
16 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.02.19 17:03
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.19 16:22
17 min. 120 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

02.02.19 16:19
15 min. 100 kcal

8. Za-dance

02.02.19 16:11
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.02.19 16:10
10 min. 90 kcal

Solveig S. Tømte

02.02.19 16:00
30 min. 240 kcal

Effektiv kontorøkt

02.02.19 15:57
5 min. 30 kcal

Utholdenhet og styrke

02.02.19 15:52
40 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.02.19 15:51
24 min. 130 kcal

Mage-rumpe-lår

02.02.19 15:50
22 min. 190 kcal

Sol

02.02.19 15:00
45 min. 360 kcal

Aerobicgøy

02.02.19 14:48
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

02.02.19 14:47
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

02.02.19 14:43
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

02.02.19 14:38
45 min. 350 kcal

Mobilitet i ledd

02.02.19 14:23
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

02.02.19 14:19
12 min. 80 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

02.02.19 14:15
39 min. 300 kcal

Tur

02.02.19 14:15
96 min. 480 kcal

Step 45 med Camilla

02.02.19 14:07
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.02.19 14:07
35 min. 280 kcal

Tur

02.02.19 14:00
120 min. 850 kcal

2. Kjerne - medium

02.02.19 13:59
15 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

02.02.19 13:54
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.02.19 13:44
6 min. 50 kcal

Kettlebell - armer

02.02.19 13:44
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

02.02.19 13:41
10 min. 80 kcal

1. Salsakurs

02.02.19 13:40
15 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

02.02.19 13:38
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

02.02.19 13:29
5 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

02.02.19 13:22
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

02.02.19 13:20
6 min. 40 kcal

3. Tabata kondisjon

02.02.19 13:14
25 min. 240 kcal

Rumpe 2

02.02.19 13:13
5 min. 40 kcal

ski

02.02.19 13:00
90 min. 604 kcal

3. Miniband

02.02.19 12:52
30 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.02.19 12:50
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

02.02.19 12:43
45 min. 400 kcal

1. Pilates Basic med Helene

02.02.19 12:32
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

02.02.19 12:26
30 min. 240 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.02.19 12:10
25 min. 200 kcal

Jeanette

02.02.19 12:00
90 min. 720 kcal

Ingunn Aabel

02.02.19 12:00
120 min. 960 kcal

Tur på Voss

02.02.19 12:00
100 min. 800 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.02.19 11:58
50 min. 480 kcal

Pilates teknikk

02.02.19 11:57
25 min. 150 kcal

Enkel og kort aerobic

02.02.19 11:57
5 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.02.19 11:51
20 min. 170 kcal

1. Enkel tabata

02.02.19 11:16
30 min. 240 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

02.02.19 10:17
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

02.02.19 10:06
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

02.02.19 09:44
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

02.02.19 09:04
15 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

02.02.19 08:50
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

02.02.19 08:47
30 min. 250 kcal

Styrke

02.02.19 00:00
15 min. 150 kcal

Ski

02.02.19 00:00
60 min. 480 kcal

Rocking

02.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

02.02.19 00:00
90 min. 450 kcal

Tur

02.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

Gåing

02.02.19 00:00
40 min. 200 kcal

trimtur

02.02.19 00:00
35 min. 235 kcal

Else

02.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

Snømåking

02.02.19 00:00
60 min. 480 kcal

Nordalsfjället

02.02.19 00:00
120 min. 960 kcal

2. sykkel - lettere variant

01.02.19 22:35
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

01.02.19 22:35
17 min. 120 kcal

Enkel og kort aerobic

01.02.19 22:09
5 min. 50 kcal

Enkel og kort aerobic

01.02.19 22:03
5 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

01.02.19 21:58
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.02.19 21:53
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.02.19 21:36
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

01.02.19 21:15
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

01.02.19 21:15
10 min. 40 kcal

Mageprogram 1

01.02.19 20:53
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

01.02.19 20:41
16 min. 100 kcal

Kort koreografi :)

01.02.19 20:37
4 min. 20 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.02.19 20:10
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

01.02.19 19:54
36 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.02.19 19:53
50 min. 500 kcal

2. Intervalltrening

01.02.19 19:45
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.02.19 19:31
6 min. 50 kcal

Mobilitet i ledd

01.02.19 19:24
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

01.02.19 19:21
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.02.19 19:19
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

01.02.19 19:04
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

01.02.19 18:50
46 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

01.02.19 18:36
15 min. 100 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

01.02.19 18:29
25 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

01.02.19 18:21
8 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke

01.02.19 18:12
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

01.02.19 18:11
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

01.02.19 18:04
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen

01.02.19 17:46
14 min. 100 kcal

Mage

01.02.19 17:35
16 min. 90 kcal

Kontorøkt

01.02.19 17:35
10 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

01.02.19 16:57
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

01.02.19 16:23
30 min. 270 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.02.19 16:09
45 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

01.02.19 15:09
35 min. 290 kcal

Pilates - for rumpe og bein

01.02.19 15:01
10 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

01.02.19 15:00
15 min. 100 kcal

1. Mage pilates

01.02.19 14:45
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

01.02.19 14:43
50 min. 450 kcal

Kristin Rossvoll

01.02.19 14:40
10 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

01.02.19 14:20
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

01.02.19 14:18
45 min. 390 kcal

Kristin Rossvoll

01.02.19 14:00
35 min. 455 kcal

18. Tabata kondisjon

01.02.19 13:51
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

01.02.19 13:46
60 min. 570 kcal

19. Tabata kondisjon

01.02.19 13:29
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.02.19 13:02
10 min. 90 kcal

5. Intervalltrening

01.02.19 12:56
20 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

01.02.19 12:47
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

01.02.19 12:34
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

01.02.19 12:34
6 min. 40 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

01.02.19 12:28
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.02.19 12:27
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - medium

01.02.19 12:00
13 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

01.02.19 11:45
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

01.02.19 11:41
6 min. 40 kcal

Mobilitet i ledd

01.02.19 11:35
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

01.02.19 11:33
16 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

01.02.19 11:28
15 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

01.02.19 11:25
5 min. 30 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.02.19 11:15
25 min. 200 kcal

Kristin Rossvoll

01.02.19 11:00
45 min. 135 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

01.02.19 10:33
30 min. 200 kcal

Ashtanga

01.02.19 10:26
60 min. 240 kcal

1. Sittende kjernepyramide

01.02.19 10:13
35 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

01.02.19 10:07
13 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

01.02.19 09:57
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

01.02.19 09:55
20 min. 120 kcal

1. Miniband

01.02.19 09:46
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.02.19 09:40
10 min. 90 kcal

1. Miniband

01.02.19 09:23
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

01.02.19 09:20
7 min. 80 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

01.02.19 09:06
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

01.02.19 09:03
45 min. 400 kcal

Solveig S. Tømte

01.02.19 09:00
100 min. 500 kcal

yoga

01.02.19 09:00
75 min. 375 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.02.19 08:51
25 min. 200 kcal

Pilates - for rumpe og bein

01.02.19 08:48
10 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

01.02.19 08:39
25 min. 150 kcal

Kort og enkelt aerobic

01.02.19 08:37
20 min. 130 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.02.19 08:18
4 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

01.02.19 08:00
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

01.02.19 07:36
30 min. 250 kcal

1. Miniband

01.02.19 07:16
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

01.02.19 06:53
30 min. 270 kcal

Marit

01.02.19 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

01.02.19 00:00
141 min. 705 kcal

Gåing

01.02.19 00:00
70 min. 350 kcal

Ski

01.02.19 00:00
60 min. 480 kcal

Snømåking

01.02.19 00:00
60 min. 480 kcal

Else

01.02.19 00:00
120 min. 600 kcal

trimtur

01.02.19 00:00
33 min. 165 kcal

Tur til Væreholmen

01.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rocking

01.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

31.01.19 22:56
10 min. 50 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

31.01.19 22:53
10 min. 50 kcal

2. Kontorøkt

31.01.19 22:42
10 min. 60 kcal

9. Tabata kondisjon

31.01.19 22:24
30 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

31.01.19 22:20
13 min. 70 kcal

Aerobic - kort og effektiv

31.01.19 22:04
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

31.01.19 21:57
50 min. 450 kcal

Wyller

31.01.19 21:45
60 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

31.01.19 21:44
25 min. 200 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

31.01.19 21:42
22 min. 150 kcal

Mageprogram 3

31.01.19 21:28
12 min. 80 kcal

Mageprogram 4

31.01.19 21:26
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

31.01.19 21:25
10 min. 80 kcal

Enkel og kort aerobic

31.01.19 21:21
5 min. 50 kcal

Linedance for barn

31.01.19 21:18
18 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

31.01.19 21:17
28 min. 280 kcal

Kort koreografi :)

31.01.19 21:16
4 min. 20 kcal

Enkel og kort aerobic

31.01.19 21:15
5 min. 50 kcal

Vårdans

31.01.19 21:11
13 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.01.19 21:11
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

31.01.19 21:10
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

31.01.19 21:10
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

31.01.19 21:08
20 min. 170 kcal

Spinn 45 - med Linda

31.01.19 21:08
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

31.01.19 21:07
20 min. 175 kcal

Aerodance

31.01.19 21:06
48 min. 400 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

31.01.19 21:03
30 min. 250 kcal

Linedance 1 - med Wenche

31.01.19 20:59
20 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

31.01.19 20:58
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

31.01.19 20:58
6 min. 40 kcal

Rumpe 4

31.01.19 20:57
8 min. 40 kcal

Mobilitet i ledd

31.01.19 20:53
15 min. 100 kcal

4.Miniband

31.01.19 20:52
30 min. 220 kcal

1. Core

31.01.19 20:51
5 min. 80 kcal

2. 500 -mage

31.01.19 20:50
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

31.01.19 20:39
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

31.01.19 20:38
20 min. 150 kcal

Kort koreografi :)

31.01.19 20:38
4 min. 20 kcal

19. Tabata kondisjon

31.01.19 20:33
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

31.01.19 20:32
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

31.01.19 20:18
10 min. 80 kcal

Kondisjon 12*40

31.01.19 20:15
16 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

31.01.19 20:14
30 min. 240 kcal

Spinn 40 - 20

31.01.19 20:11
50 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

31.01.19 20:10
30 min. 240 kcal

Mage 500

31.01.19 20:07
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

31.01.19 20:05
6 min. 40 kcal

Trimsykkel

31.01.19 20:00
35 min. 490 kcal

4 km

31.01.19 20:00
60 min. 300 kcal

1. Sykkel - lettere variant

31.01.19 19:59
25 min. 150 kcal

6. Ryggprogram

31.01.19 19:48
18 min. 80 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

31.01.19 19:35
32 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

31.01.19 19:33
20 min. 180 kcal

Lett aerobic med Camilla

31.01.19 19:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

31.01.19 19:30
20 min. 150 kcal

holderen

31.01.19 19:30
56 min. 280 kcal

Sykkelsamba 25

31.01.19 19:29
25 min. 200 kcal

Bein 2

31.01.19 19:23
15 min. 100 kcal

Bein 1

31.01.19 19:19
13 min. 80 kcal

Step 60

31.01.19 19:18
57 min. 450 kcal

Dans til treningstur- må øves på! :)

31.01.19 19:13
5 min. 40 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

31.01.19 19:10
45 min. 300 kcal

Mageprogram 3

31.01.19 19:09
12 min. 80 kcal

Jeg gikk meg over sjø og land- ta med ungene!

31.01.19 19:07
4 min. 20 kcal

Rumpe 1

31.01.19 19:06
6 min. 40 kcal

1. Core

31.01.19 19:01
5 min. 80 kcal

Mageprogram 1

31.01.19 18:58
10 min. 80 kcal

Kort koreografi :)

31.01.19 18:53
4 min. 20 kcal

3. Miniband

31.01.19 18:42
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

31.01.19 18:39
10 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 5

31.01.19 18:32
25 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

31.01.19 18:25
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

31.01.19 18:22
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

31.01.19 18:21
20 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

31.01.19 18:17
50 min. 480 kcal

Mageprogram 6

31.01.19 18:09
15 min. 100 kcal

Kontor økt - med vannflasker

31.01.19 18:07
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

31.01.19 18:03
10 min. 30 kcal

3. HIIT

31.01.19 18:01
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

31.01.19 17:26
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

31.01.19 17:15
20 min. 100 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

31.01.19 17:10
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

31.01.19 16:49
30 min. 280 kcal

3. Tabata - med hantler

31.01.19 16:42
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

31.01.19 16:30
30 min. 250 kcal

Skitur

31.01.19 16:30
30 min. 240 kcal

Rumpe og lår - hard

31.01.19 16:17
15 min. 100 kcal

Styrke rumpe

31.01.19 15:15
15 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

31.01.19 15:11
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

31.01.19 14:55
10 min. 80 kcal

Yoga lett

31.01.19 14:41
10 min. 50 kcal

1. Core

31.01.19 14:30
5 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.01.19 14:09
60 min. 550 kcal

Mageprogram 5

31.01.19 13:51
16 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

31.01.19 13:33
40 min. 350 kcal

Styrke skulder

31.01.19 13:21
20 min. 70 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

31.01.19 13:19
25 min. 240 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

31.01.19 13:00
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.01.19 12:54
10 min. 90 kcal

Mageprogram 2

31.01.19 12:53
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

31.01.19 12:50
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

31.01.19 12:41
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

31.01.19 12:34
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

31.01.19 12:33
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

31.01.19 12:19
30 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

31.01.19 12:04
17 min. 120 kcal

1. kettlebells

31.01.19 12:01
35 min. 290 kcal

Kontorøkt

31.01.19 11:32
10 min. 50 kcal

Effektiv kontorøkt

31.01.19 11:31
5 min. 30 kcal

3. Tabata planke

31.01.19 11:24
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

31.01.19 10:57
46 min. 400 kcal

Mageprogram 1

31.01.19 10:56
10 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.19 10:44
22 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.01.19 10:41
10 min. 50 kcal

Lett dansetrening

31.01.19 10:39
30 min. 200 kcal

Overkropp med Allan - Lett

31.01.19 10:35
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

31.01.19 10:29
18 min. 100 kcal

Mageprogram 5

31.01.19 10:24
16 min. 100 kcal

Styrke skulder

31.01.19 10:20
20 min. 70 kcal

3. Pulsaerobic

31.01.19 10:18
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

31.01.19 10:11
13 min. 90 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

31.01.19 10:08
25 min. 300 kcal

Rumpe 5

31.01.19 10:07
6 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

31.01.19 10:00
10 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

31.01.19 09:45
30 min. 200 kcal

Kontor - funksjonell styrke

31.01.19 09:40
10 min. 40 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

31.01.19 09:35
25 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.01.19 09:29
10 min. 90 kcal

Spinn 60 - med Linda

31.01.19 09:27
60 min. 500 kcal

Solveig Sundstu Tømte

31.01.19 09:00
45 min. 360 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.01.19 08:56
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

31.01.19 08:32
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

31.01.19 08:28
40 min. 350 kcal

1. Miniband

31.01.19 07:18
25 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

31.01.19 06:24
21 min. 180 kcal

Rocking

31.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

marit styrke

31.01.19 00:00
25 min. 250 kcal

Stretch

31.01.19 00:00
40 min. 200 kcal

Måkedag borettslag

31.01.19 00:00
60 min. 480 kcal

Reidun Lunde

31.01.19 00:00
55 min. 275 kcal

tur

31.01.19 00:00
80 min. 400 kcal

Gåtur

31.01.19 00:00
91 min. 455 kcal

Gåing

31.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

30.01.19 22:36
30 min. 240 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

30.01.19 22:11
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.01.19 21:59
10 min. 90 kcal

1. Aerobic med styrke

30.01.19 21:54
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

30.01.19 21:51
6 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

30.01.19 21:49
30 min. 240 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.01.19 21:49
55 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

30.01.19 21:40
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

30.01.19 21:34
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

30.01.19 21:28
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.01.19 21:17
25 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

30.01.19 21:17
13 min. 70 kcal

Sykkel 3 *6

30.01.19 21:11
60 min. 570 kcal

1. Aerobic med styrke

30.01.19 21:10
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

30.01.19 21:07
10 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.01.19 21:02
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.01.19 20:59
20 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

30.01.19 20:54
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

30.01.19 20:51
45 min. 400 kcal

4. HIIT

30.01.19 20:49
30 min. 240 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.01.19 20:37
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

30.01.19 20:35
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.01.19 20:31
50 min. 470 kcal

Rumpe 2

30.01.19 20:24
5 min. 40 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

30.01.19 20:21
48 min. 400 kcal

Yoga - pust og meditasjon

30.01.19 20:08
13 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

30.01.19 19:53
15 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

30.01.19 19:47
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

30.01.19 19:39
45 min. 400 kcal

Lett aerobic

30.01.19 19:34
17 min. 110 kcal

4.Miniband

30.01.19 19:29
30 min. 220 kcal

1. Enkel tabata

30.01.19 19:18
30 min. 240 kcal

1. Danceworkout

30.01.19 19:13
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.01.19 18:55
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

30.01.19 18:51
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

30.01.19 18:27
15 min. 100 kcal

3 min dans! :)

30.01.19 18:07
3 min. 20 kcal

3 min dans! :)

30.01.19 18:06
3 min. 20 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

30.01.19 17:58
10 min. 30 kcal

1. Enkel tabata

30.01.19 17:55
30 min. 240 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.01.19 17:50
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

30.01.19 17:39
31 min. 270 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.01.19 17:28
25 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

30.01.19 17:06
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.01.19 16:53
15 min. 170 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.01.19 16:51
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.01.19 16:50
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

30.01.19 16:33
30 min. 250 kcal

3. Miniband

30.01.19 15:52
30 min. 200 kcal

Elise Mo

30.01.19 15:40
60 min. 300 kcal

3. Miniband

30.01.19 15:20
30 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

30.01.19 14:55
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

30.01.19 14:54
30 min. 200 kcal

Rumpe og lår

30.01.19 14:35
30 min. 300 kcal

1. Enkel tabata

30.01.19 14:22
30 min. 240 kcal

2. Kontorstrekk

30.01.19 14:13
10 min. 40 kcal

Magetrening

30.01.19 13:55
30 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.01.19 13:47
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

30.01.19 13:38
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.19 13:14
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

30.01.19 13:10
45 min. 300 kcal

Rør på kroppen

30.01.19 13:07
14 min. 100 kcal

Tur til Skardåsen, kaldt føre

30.01.19 13:00
100 min. 800 kcal

Pilates teknikk

30.01.19 12:47
25 min. 150 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.01.19 12:28
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

30.01.19 12:26
10 min. 80 kcal

Rumpe 3

30.01.19 12:14
6 min. 40 kcal

3. Kjerne - hard

30.01.19 12:09
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

30.01.19 12:07
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

30.01.19 12:01
18 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

30.01.19 11:56
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.01.19 11:46
25 min. 200 kcal

Tøff kondistime

30.01.19 11:45
22 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.01.19 11:44
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

30.01.19 11:44
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

30.01.19 11:40
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

30.01.19 11:33
8 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke

30.01.19 11:24
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

30.01.19 11:01
8 min. 40 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

30.01.19 10:58
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.19 10:55
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.01.19 10:51
45 min. 400 kcal

Ashtanga

30.01.19 10:39
60 min. 240 kcal

1. Danceworkout

30.01.19 10:34
20 min. 150 kcal

Step på tvers med Ricarda

30.01.19 10:25
55 min. 490 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

30.01.19 10:24
6 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.01.19 10:19
55 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

30.01.19 10:17
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

30.01.19 10:16
17 min. 120 kcal

Solveig S. Tømte

30.01.19 10:00
60 min. 480 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.01.19 09:57
60 min. 550 kcal

Pulsspinn 60

30.01.19 09:35
60 min. 580 kcal

3. Tabata - med hantler

30.01.19 09:34
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

30.01.19 09:24
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - lett

30.01.19 09:09
7 min. 60 kcal

2. HIIT

30.01.19 09:04
30 min. 250 kcal

Bassengtrening

30.01.19 09:00
60 min. 420 kcal

Rumpe 4

30.01.19 08:58
8 min. 40 kcal

Strikk 25

30.01.19 08:49
25 min. 150 kcal

Mageprogram 5

30.01.19 08:48
16 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.01.19 08:46
4 min. 30 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

30.01.19 08:43
23 min. 120 kcal

2. Tabata - serie

30.01.19 08:38
32 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

30.01.19 08:24
20 min. 100 kcal

Salsa med Linda K

30.01.19 08:20
5 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.01.19 06:29
30 min. 250 kcal

Reidun Lunde

30.01.19 00:00
45 min. 225 kcal

Rocking

30.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

Kettlebells armer

30.01.19 00:00
17 min. 170 kcal

Marit gåtur

30.01.19 00:00
65 min. 325 kcal

Intervall

30.01.19 00:00
40 min. 520 kcal

Tur

30.01.19 00:00
120 min. 600 kcal

Gåtur

30.01.19 00:00
116 min. 580 kcal

Gåing

30.01.19 00:00
50 min. 250 kcal

tur

30.01.19 00:00
45 min. 225 kcal

Sykling

30.01.19 00:00
20 min. 280 kcal

Else

30.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Mobilitet i ledd

29.01.19 22:57
15 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

29.01.19 22:27
30 min. 240 kcal

19. Tabata kondisjon

29.01.19 22:21
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

29.01.19 22:04
10 min. 40 kcal

5. Danceworkout med Linda

29.01.19 22:01
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

29.01.19 21:57
11 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

29.01.19 21:53
10 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

29.01.19 21:52
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

29.01.19 21:52
5 min. 40 kcal

Rumpe 3

29.01.19 21:44
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

29.01.19 21:44
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

29.01.19 21:37
20 min. 120 kcal

1. TIME MED SIXPACK

29.01.19 21:25
15 min. 140 kcal

2. Crossfitinspirert step

29.01.19 21:23
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.01.19 21:22
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.01.19 21:21
30 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

29.01.19 21:13
45 min. 400 kcal

4. Za - dance

29.01.19 21:12
27 min. 220 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.01.19 21:07
13 min. 70 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.01.19 20:55
24 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

29.01.19 20:53
45 min. 390 kcal

1. Enkel tabata

29.01.19 20:50
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

29.01.19 20:41
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

29.01.19 20:40
18 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

29.01.19 20:36
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

29.01.19 20:34
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

29.01.19 20:32
20 min. 100 kcal

4.Miniband

29.01.19 20:31
30 min. 220 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.01.19 20:12
45 min. 300 kcal

Mageprogram 5

29.01.19 20:08
16 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.01.19 20:03
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

29.01.19 20:03
16 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

29.01.19 20:02
50 min. 450 kcal

3. rumpe

29.01.19 19:56
15 min. 100 kcal

1. ZA-dance

29.01.19 19:46
20 min. 150 kcal

1. Aerobic med styrke

29.01.19 19:41
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

29.01.19 19:38
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

29.01.19 19:37
50 min. 450 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

29.01.19 19:36
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

29.01.19 19:33
30 min. 240 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.01.19 19:27
50 min. 470 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.01.19 19:15
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.19 19:08
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.01.19 19:07
50 min. 450 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

29.01.19 19:05
35 min. 280 kcal

19. Tabata kondisjon

29.01.19 19:02
30 min. 250 kcal

Enkel og kort aerobic

29.01.19 18:57
5 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.19 18:49
25 min. 200 kcal

Backbending yoga

29.01.19 18:47
40 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.01.19 18:40
30 min. 240 kcal

Sykkel 15 - 15

29.01.19 18:39
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

29.01.19 18:37
6 min. 40 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.01.19 18:35
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert step

29.01.19 18:34
40 min. 350 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

29.01.19 18:33
30 min. 250 kcal

Yoga

29.01.19 18:30
90 min. 450 kcal

Effektiv magetrening

29.01.19 18:25
30 min. 300 kcal

3. Tabata - med hantler

29.01.19 18:17
30 min. 250 kcal

3. HIIT

29.01.19 18:11
30 min. 250 kcal

svømming

29.01.19 18:00
30 min. 210 kcal

Yoga - pust og meditasjon

29.01.19 17:57
13 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

29.01.19 17:37
8 min. 40 kcal

Styrke med strikk - arm

29.01.19 17:34
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

29.01.19 17:31
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Monica

29.01.19 17:21
32 min. 250 kcal

Kontorøkt

29.01.19 17:21
10 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.01.19 17:14
40 min. 350 kcal

500 - bein og sete

29.01.19 17:12
35 min. 280 kcal

Tabata - bein og kjerne

29.01.19 16:24
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.01.19 15:49
45 min. 300 kcal

Salsa med Linda K

29.01.19 15:19
5 min. 40 kcal

Pilates 30 med Linda

29.01.19 15:03
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.01.19 15:02
60 min. 550 kcal

6. Ryggprogram

29.01.19 14:22
18 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

29.01.19 14:05
10 min. 30 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

29.01.19 13:52
15 min. 100 kcal

Munter aerobictime

29.01.19 13:52
30 min. 280 kcal

Mobilitet i ledd

29.01.19 13:51
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

29.01.19 13:51
15 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

29.01.19 13:51
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

29.01.19 13:50
30 min. 240 kcal

Styrke skulder

29.01.19 13:21
20 min. 70 kcal

3. Tabata planke

29.01.19 12:45
30 min. 250 kcal

Salsa med Linda K

29.01.19 12:43
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

29.01.19 12:43
12 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

29.01.19 12:39
15 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

29.01.19 12:38
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

29.01.19 12:30
6 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.01.19 12:23
40 min. 350 kcal

Tabata med kettlebells 1

29.01.19 12:17
30 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

29.01.19 12:06
45 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.01.19 11:48
10 min. 90 kcal

Salsa med Linda K

29.01.19 11:34
5 min. 40 kcal

Rumpe 5

29.01.19 11:24
6 min. 40 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

29.01.19 11:23
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

29.01.19 11:14
16 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

29.01.19 11:12
50 min. 420 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.01.19 11:09
50 min. 450 kcal

Rumpe 4

29.01.19 10:58
8 min. 40 kcal

Ashtanga

29.01.19 10:56
60 min. 240 kcal

Mageprogram 4

29.01.19 10:50
20 min. 120 kcal

Salsa med Linda K

29.01.19 10:44
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.01.19 10:38
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.01.19 10:34
6 min. 40 kcal

styrke

29.01.19 10:30
30 min. 300 kcal

Full pakke 20

29.01.19 10:03
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.01.19 10:01
25 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

29.01.19 09:59
18 min. 180 kcal

2. Kjerne - medium

29.01.19 09:45
15 min. 100 kcal

4.Miniband

29.01.19 09:40
30 min. 220 kcal

3. Intervalltrening

29.01.19 09:30
18 min. 120 kcal

1. Miniband

29.01.19 09:23
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.19 09:12
22 min. 190 kcal

2. Intervalltrening

29.01.19 09:11
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

29.01.19 09:02
40 min. 350 kcal

1. Miniband

29.01.19 08:59
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

29.01.19 08:58
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

29.01.19 08:49
8 min. 30 kcal

Kontor - funksjonell styrke

29.01.19 08:43
10 min. 40 kcal

Tabata - bein og kjerne

29.01.19 08:43
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

29.01.19 08:41
6 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.01.19 08:32
10 min. 90 kcal

Kom i gang 3

29.01.19 08:18
7 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

29.01.19 03:52
15 min. 50 kcal

Rocking

29.01.19 00:20
20 min. 120 kcal

Ugla

29.01.19 00:00
60 min. 540 kcal

Else

29.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Gåing

29.01.19 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

29.01.19 00:00
159 min. 795 kcal

tur

29.01.19 00:00
45 min. 225 kcal

Ankenesfjellet

29.01.19 00:00
70 min. 420 kcal

Mageprogram 6

28.01.19 23:02
15 min. 100 kcal

1. Tabata - bein med hopp

28.01.19 22:47
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

28.01.19 22:34
35 min. 270 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.01.19 22:27
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

28.01.19 21:38
30 min. 250 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

28.01.19 21:36
45 min. 400 kcal

Spinning 25 med Linda

28.01.19 21:24
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.01.19 21:18
50 min. 480 kcal

Mageprogram 1

28.01.19 21:09
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

28.01.19 21:07
20 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

28.01.19 21:05
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

28.01.19 21:04
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.01.19 21:01
10 min. 50 kcal

Kristin Rossvoll

28.01.19 21:00
10 min. 130 kcal

Styrke med strikk

28.01.19 20:56
15 min. 130 kcal

Rumpe 1

28.01.19 20:49
6 min. 40 kcal

Pilates - for rumpe og bein

28.01.19 20:43
10 min. 80 kcal

2. HIIT

28.01.19 20:42
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

28.01.19 20:40
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

28.01.19 20:36
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

28.01.19 20:35
30 min. 250 kcal

Salsa med Linda K

28.01.19 20:33
5 min. 40 kcal

Pilates 30 med Linda

28.01.19 20:26
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

28.01.19 20:23
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

28.01.19 20:22
10 min. 80 kcal

Vårdans

28.01.19 20:21
13 min. 100 kcal

1. Danceworkout

28.01.19 20:20
20 min. 150 kcal

Lett dansetrening

28.01.19 20:19
30 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

28.01.19 20:18
30 min. 250 kcal

Bein 1

28.01.19 20:17
13 min. 80 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

28.01.19 20:15
23 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.01.19 20:15
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.01.19 20:14
6 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.01.19 20:11
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

28.01.19 20:10
12 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.01.19 20:07
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.01.19 20:05
40 min. 300 kcal

Mageprogram 3

28.01.19 20:00
12 min. 80 kcal

3. HIIT

28.01.19 19:59
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout

28.01.19 19:55
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

28.01.19 19:47
25 min. 200 kcal

Qigong på jobben

28.01.19 19:40
15 min. 50 kcal

Mageprogram 3

28.01.19 19:40
12 min. 80 kcal

2. HIIT

28.01.19 19:33
30 min. 250 kcal

1. Hiit

28.01.19 19:26
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.01.19 19:26
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.01.19 19:22
20 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

28.01.19 19:19
18 min. 180 kcal

Puls 40

28.01.19 19:19
40 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.01.19 19:13
25 min. 200 kcal

1. Core

28.01.19 19:06
5 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

28.01.19 19:01
30 min. 250 kcal

Kristin Rossvoll

28.01.19 19:00
15 min. 75 kcal

1. Aerobic med styrke

28.01.19 18:59
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.01.19 18:58
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.01.19 18:57
20 min. 175 kcal

Rumpe 1

28.01.19 18:53
6 min. 40 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

28.01.19 18:50
20 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

28.01.19 18:31
22 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.01.19 18:31
10 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.01.19 18:26
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

28.01.19 18:24
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

28.01.19 18:19
5 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

28.01.19 18:14
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

28.01.19 18:13
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.01.19 18:04
25 min. 200 kcal

holderen/haugan

28.01.19 18:00
101 min. 505 kcal

jogge tredemølle basic fitness 7 km

28.01.19 18:00
45 min. 585 kcal

Tur

28.01.19 18:00
65 min. 325 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

28.01.19 17:59
30 min. 200 kcal

Ashtanga

28.01.19 17:49
60 min. 240 kcal

Styrke sete og lår

28.01.19 17:39
18 min. 180 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

28.01.19 17:38
30 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.01.19 17:34
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

28.01.19 17:30
16 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.01.19 17:28
20 min. 175 kcal

Rumpe 4

28.01.19 17:12
8 min. 40 kcal

Rør på kroppen

28.01.19 17:04
14 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.01.19 17:04
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

28.01.19 17:01
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

28.01.19 16:59
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

28.01.19 16:51
20 min. 150 kcal

Salsa med Linda K

28.01.19 16:49
5 min. 40 kcal

Stående styrke og balanse

28.01.19 16:47
30 min. 270 kcal

Styrke med pumputstyr 60

28.01.19 16:32
60 min. 500 kcal

måking

28.01.19 16:30
30 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.01.19 16:02
45 min. 400 kcal

4.Miniband

28.01.19 15:59
30 min. 220 kcal

Yoga medium

28.01.19 15:49
15 min. 70 kcal

Yoga lett

28.01.19 15:34
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.01.19 15:31
30 min. 250 kcal

4. HIIT

28.01.19 15:27
30 min. 240 kcal

Salsa med Linda K

28.01.19 15:00
5 min. 40 kcal

Fresh

28.01.19 15:00
45 min. 0 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.01.19 14:57
25 min. 300 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.01.19 14:47
25 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

28.01.19 14:47
25 min. 200 kcal

4.Miniband

28.01.19 14:44
30 min. 220 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

28.01.19 14:26
10 min. 50 kcal

Hantler/vekter 12*40

28.01.19 14:26
24 min. 130 kcal

Vårmage

28.01.19 14:21
15 min. 120 kcal

Mobilitet i ledd

28.01.19 14:15
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.01.19 14:12
25 min. 200 kcal

3. rumpe

28.01.19 14:06
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.01.19 14:00
10 min. 90 kcal

Hantler/vekter 12*40

28.01.19 13:54
24 min. 130 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

28.01.19 13:51
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

28.01.19 13:41
14 min. 100 kcal

Styrke - Kropp

28.01.19 12:50
10 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.01.19 12:49
35 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

28.01.19 12:12
20 min. 150 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

28.01.19 11:58
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

28.01.19 11:46
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

28.01.19 11:38
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.19 11:33
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

28.01.19 11:32
4 min. 40 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

28.01.19 11:07
30 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

28.01.19 11:02
50 min. 450 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.19 10:54
28 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.01.19 10:52
50 min. 470 kcal

Morgenstrekk med Aurora

28.01.19 10:44
6 min. 40 kcal

5. Ryggprogram

28.01.19 10:01
25 min. 130 kcal

Spinn 60 - med Linda

28.01.19 10:00
60 min. 500 kcal

Solveig S. Tømte

28.01.19 10:00
60 min. 480 kcal

Kontorøkt

28.01.19 09:48
10 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.01.19 09:45
25 min. 200 kcal

3. Tabata med strikk

28.01.19 09:39
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2!

28.01.19 09:30
20 min. 170 kcal

Strikk 25

28.01.19 08:57
25 min. 150 kcal

3. Kjerne - hard

28.01.19 08:51
15 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

28.01.19 08:51
10 min. 40 kcal

Yoga lett

28.01.19 08:43
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.01.19 08:40
10 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.01.19 08:34
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

28.01.19 08:31
20 min. 100 kcal

1. Miniband

28.01.19 07:14
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

28.01.19 07:01
35 min. 300 kcal

1. Tabata med kettlebells

28.01.19 06:31
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

28.01.19 06:21
30 min. 250 kcal

kom i form

28.01.19 00:00
45 min. 405 kcal

styrke

28.01.19 00:00
50 min. 500 kcal

Rocking

28.01.19 00:00
20 min. 120 kcal

løping

28.01.19 00:00
12 min. 156 kcal

Dugnad Barnehage

28.01.19 00:00
90 min. 720 kcal

Gåtur

28.01.19 00:00
130 min. 650 kcal

tur

28.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Else

28.01.19 00:00
60 min. 300 kcal

Sykling

28.01.19 00:00
20 min. 280 kcal

Ridning

28.01.19 00:00
45 min. 270 kcal

Gåing

28.01.19 00:00
50 min. 250 kcal