Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

28815 kcal

21612 kcal

14409 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 06 2019

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		334 timer 46 minutter	150443 kcal
10.02.19 23:28	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
10.02.19 21:37	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.02.19 21:24	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.02.19 21:12	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.02.19 21:04	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.02.19 20:55	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
10.02.19 20:51	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
10.02.19 20:45	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.02.19 20:24	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
10.02.19 20:00	Jeanette	90 min.	540 kcal
10.02.19 19:59	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.02.19 19:49	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.02.19 19:48	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
10.02.19 19:46	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
10.02.19 19:37	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
10.02.19 19:31	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
10.02.19 19:30	Gåing	60 min.	300 kcal
10.02.19 19:08	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
10.02.19 18:59	Litt på siden	20 min.	150 kcal
10.02.19 18:55	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
10.02.19 18:52	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.02.19 18:47	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.02.19 18:47	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
10.02.19 18:40	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
10.02.19 18:32	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
10.02.19 18:24	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.02.19 18:24	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
10.02.19 18:16	1. Miniband	25 min.	200 kcal
10.02.19 17:48	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
10.02.19 16:58	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
10.02.19 16:35	4. HIIT	30 min.	240 kcal
10.02.19 16:17	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
10.02.19 16:00	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
10.02.19 15:58	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
10.02.19 15:47	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
10.02.19 15:39	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
10.02.19 15:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.02.19 15:27	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
10.02.19 15:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.02.19 15:06	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
10.02.19 15:05	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
10.02.19 15:02	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
10.02.19 14:58	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
10.02.19 14:54	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
10.02.19 14:40	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
10.02.19 14:11	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
10.02.19 14:00	Sol	90 min.	720 kcal
10.02.19 13:32	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
10.02.19 13:32	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
10.02.19 13:28	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
10.02.19 13:28	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.02.19 13:24	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
10.02.19 13:11	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
10.02.19 13:05	hiit cardio og styrke knalltøff	40 min.	500 kcal
10.02.19 13:00	4 km	70 min.	350 kcal
10.02.19 12:41	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
10.02.19 12:32	Ashtanga	60 min.	240 kcal
10.02.19 12:31	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
10.02.19 12:27	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
10.02.19 12:00	Solveig Sundstu Tømte	60 min.	0 kcal
10.02.19 12:00	Øystølen-Knaltreset-Skardåsen-Øystølen	100 min.	800 kcal
10.02.19 11:49	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
10.02.19 11:45	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
10.02.19 11:30	Ski	110 min.	880 kcal
10.02.19 11:18	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
10.02.19 11:12	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
10.02.19 11:01	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
10.02.19 10:55	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.02.19 10:50	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
10.02.19 10:47	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
10.02.19 10:43	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
10.02.19 10:36	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
10.02.19 10:35	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
10.02.19 10:28	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
10.02.19 10:22	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.02.19 10:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.02.19 09:07	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
10.02.19 08:45	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
10.02.19 08:39	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
10.02.19 08:32	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
10.02.19 08:16	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
10.02.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
10.02.19 00:00	Vaske hus	120 min.	360 kcal
10.02.19 00:00	Gåtur	82 min.	410 kcal
10.02.19 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
10.02.19 00:00	Else	60 min.	300 kcal
10.02.19 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
10.02.19 00:00	Reidun Lunde	70 min.	350 kcal
09.02.19 22:26	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.02.19 20:50	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
09.02.19 20:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.02.19 19:40	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
09.02.19 18:45	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
09.02.19 18:33	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
09.02.19 18:19	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
09.02.19 18:08	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.02.19 17:59	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.02.19 17:07	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
09.02.19 16:56	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.02.19 16:52	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.02.19 16:44	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.02.19 16:29	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
09.02.19 16:25	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.02.19 16:24	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
09.02.19 16:20	4.Miniband	30 min.	220 kcal
09.02.19 15:40	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
09.02.19 15:29	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
09.02.19 14:43	4.Miniband	30 min.	220 kcal
09.02.19 14:35	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.02.19 14:32	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
09.02.19 14:26	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
09.02.19 14:13	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
09.02.19 14:08	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
09.02.19 13:48	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.02.19 13:26	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.02.19 13:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.02.19 13:22	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
09.02.19 13:10	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
09.02.19 13:07	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
09.02.19 12:30	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.02.19 12:25	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.02.19 12:00	Tur til Skardåsen via Knaltreset og Nyset	110 min.	880 kcal
09.02.19 11:06	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
09.02.19 10:55	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
09.02.19 10:49	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
09.02.19 10:34	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
09.02.19 10:15	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
09.02.19 09:53	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.02.19 09:50	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.02.19 09:46	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
09.02.19 09:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.02.19 09:32	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
09.02.19 09:30	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
09.02.19 09:20	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
09.02.19 09:14	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.02.19 09:00	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
09.02.19 08:49	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
09.02.19 08:43	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.02.19 08:31	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
09.02.19 08:19	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.02.19 08:08	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
09.02.19 07:57	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
09.02.19 00:00	Reidun Lunde	45 min.	225 kcal
09.02.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
09.02.19 00:00	Gåtur	146 min.	730 kcal
09.02.19 00:00	Sol	80 min.	640 kcal
09.02.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
09.02.19 00:00	gå	20 min.	100 kcal
09.02.19 00:00	Else	60 min.	300 kcal
09.02.19 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
08.02.19 23:15	Wyller	90 min.	450 kcal
08.02.19 22:47	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
08.02.19 22:00	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
08.02.19 22:00	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
08.02.19 21:49	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.02.19 21:39	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
08.02.19 21:27	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
08.02.19 20:53	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
08.02.19 20:49	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.02.19 20:09	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
08.02.19 20:01	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
08.02.19 19:59	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
08.02.19 19:31	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.02.19 19:26	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
08.02.19 19:13	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
08.02.19 19:07	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
08.02.19 19:01	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
08.02.19 18:55	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
08.02.19 18:30	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.02.19 18:28	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.02.19 18:21	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
08.02.19 18:09	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
08.02.19 18:03	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
08.02.19 18:01	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.02.19 18:00	2,5 km	30 min.	150 kcal
08.02.19 17:46	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
08.02.19 17:42	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
08.02.19 17:16	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
08.02.19 15:27	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.02.19 15:23	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
08.02.19 15:10	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
08.02.19 15:01	Ashtanga	60 min.	240 kcal
08.02.19 14:41	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
08.02.19 14:00	Styrke rumpe	15 min.	150 kcal
08.02.19 13:57	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.02.19 13:49	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
08.02.19 13:47	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
08.02.19 13:33	1. Hiit	30 min.	250 kcal
08.02.19 13:26	3. HIIT	30 min.	250 kcal
08.02.19 13:14	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.02.19 12:48	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.02.19 12:18	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
08.02.19 12:14	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
08.02.19 12:10	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
08.02.19 11:52	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
08.02.19 11:41	Mage 500	30 min.	250 kcal
08.02.19 11:35	Bein 1	13 min.	80 kcal
08.02.19 11:32	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.02.19 10:40	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.02.19 10:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.02.19 10:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.02.19 10:07	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
08.02.19 09:35	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
08.02.19 09:30	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
08.02.19 09:27	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.02.19 09:23	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.02.19 09:23	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
08.02.19 09:17	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
08.02.19 09:16	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
08.02.19 09:14	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
08.02.19 09:08	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
08.02.19 09:07	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
08.02.19 08:58	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
08.02.19 08:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
08.02.19 08:13	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
08.02.19 07:18	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
08.02.19 06:52	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.02.19 06:40	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
08.02.19 00:00	styrke	40 min.	400 kcal
08.02.19 00:00	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
08.02.19 00:00	Ski	40 min.	320 kcal
08.02.19 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
08.02.19 00:00	Tredemølle	37 min.	481 kcal
08.02.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
08.02.19 00:00	Ingunn Aabel	45 min.	360 kcal
08.02.19 00:00	Sol	45 min.	360 kcal
08.02.19 00:00	Måke snø	35 min.	250 kcal
08.02.19 00:00	Gåtur	77 min.	385 kcal
07.02.19 23:59	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.02.19 22:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.02.19 22:21	Yoga lett	10 min.	50 kcal
07.02.19 22:15	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.02.19 22:15	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.02.19 22:11	4.Miniband	30 min.	220 kcal
07.02.19 22:09	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
07.02.19 21:55	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
07.02.19 21:30	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
07.02.19 21:15	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.02.19 21:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.02.19 21:02	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.19 20:58	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
07.02.19 20:50	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
07.02.19 20:46	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
07.02.19 20:37	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.02.19 20:33	2. HIIT	30 min.	250 kcal
07.02.19 20:01	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
07.02.19 19:55	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
07.02.19 19:52	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
07.02.19 19:44	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
07.02.19 19:41	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
07.02.19 19:41	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
07.02.19 19:37	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
07.02.19 19:35	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
07.02.19 19:30	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.02.19 19:25	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
07.02.19 19:24	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
07.02.19 19:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.02.19 19:15	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
07.02.19 19:13	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.19 19:02	Bein 1	13 min.	80 kcal
07.02.19 19:00	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.02.19 18:57	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
07.02.19 18:50	1. Core	5 min.	80 kcal
07.02.19 18:47	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.02.19 18:44	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
07.02.19 18:43	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
07.02.19 18:38	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.02.19 18:27	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
07.02.19 18:24	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
07.02.19 18:16	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
07.02.19 18:15	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
07.02.19 17:57	Tabata 1	12 min.	110 kcal
07.02.19 17:56	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
07.02.19 17:43	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
07.02.19 17:40	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
07.02.19 17:40	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
07.02.19 17:36	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
07.02.19 17:35	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
07.02.19 17:26	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
07.02.19 17:19	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
07.02.19 17:08	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
07.02.19 16:51	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
07.02.19 16:49	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
07.02.19 16:47	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.02.19 16:28	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.02.19 16:19	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
07.02.19 16:03	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
07.02.19 15:31	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.02.19 15:30	Ingunn Aabel	25 min.	125 kcal
07.02.19 14:54	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.02.19 14:48	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
07.02.19 14:31	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
07.02.19 14:14	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
07.02.19 14:14	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
07.02.19 14:09	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.19 13:32	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
07.02.19 13:24	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.02.19 13:06	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.19 12:46	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
07.02.19 12:43	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
07.02.19 12:39	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.19 12:38	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
07.02.19 12:35	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.02.19 12:28	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
07.02.19 11:52	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
07.02.19 11:40	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.02.19 11:31	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
07.02.19 11:26	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.02.19 11:09	Spinn 75	75 min.	600 kcal
07.02.19 10:30	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
07.02.19 10:25	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
07.02.19 10:20	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
07.02.19 10:14	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
07.02.19 09:38	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.02.19 08:55	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.02.19 08:54	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
07.02.19 08:43	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
07.02.19 08:42	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.02.19 08:42	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
07.02.19 08:30	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.02.19 08:28	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
07.02.19 08:24	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
07.02.19 08:17	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
07.02.19 07:23	1. Miniband	25 min.	200 kcal
07.02.19 07:11	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.02.19 00:00	Alpint, Østerrike	180 min.	900 kcal
07.02.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
07.02.19 00:00	Ingunn Aabel	25 min.	125 kcal
07.02.19 00:00	Marit skitur	25 min.	200 kcal
07.02.19 00:00	Gåtur	155 min.	775 kcal
07.02.19 00:00	Tur	65 min.	325 kcal
07.02.19 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
06.02.19 23:04	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
06.02.19 22:29	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
06.02.19 22:20	Lysløypa fra Kattås 8,7 km	53 min.	424 kcal
06.02.19 22:14	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
06.02.19 22:04	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
06.02.19 22:00	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
06.02.19 21:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.19 21:42	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
06.02.19 21:31	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
06.02.19 21:29	Vårdans	13 min.	100 kcal
06.02.19 21:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.02.19 21:22	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
06.02.19 21:20	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
06.02.19 21:13	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.02.19 21:13	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
06.02.19 21:11	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
06.02.19 21:05	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.02.19 20:53	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
06.02.19 20:53	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
06.02.19 20:48	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
06.02.19 20:47	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
06.02.19 20:37	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
06.02.19 20:28	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.02.19 20:18	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
06.02.19 20:00	3 km	40 min.	200 kcal
06.02.19 19:59	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
06.02.19 19:58	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
06.02.19 19:46	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
06.02.19 19:43	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
06.02.19 19:42	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.19 19:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.02.19 19:35	4.Miniband	30 min.	220 kcal
06.02.19 19:35	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
06.02.19 19:25	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
06.02.19 19:19	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
06.02.19 19:09	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
06.02.19 19:06	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.19 19:02	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
06.02.19 18:58	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
06.02.19 18:49	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
06.02.19 18:45	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
06.02.19 18:45	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.02.19 18:44	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.02.19 18:29	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
06.02.19 18:25	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
06.02.19 18:23	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
06.02.19 18:20	Partrening med Harald	8 min.	80 kcal
06.02.19 18:19	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
06.02.19 18:18	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
06.02.19 18:15	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.19 17:50	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
06.02.19 17:49	4.Miniband	30 min.	220 kcal
06.02.19 17:38	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
06.02.19 17:35	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.02.19 17:06	3. HIIT	30 min.	250 kcal
06.02.19 16:56	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
06.02.19 15:50	Yoga medium	15 min.	70 kcal
06.02.19 15:34	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
06.02.19 15:22	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.02.19 15:10	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
06.02.19 15:00	Ingunn Aabel	60 min.	180 kcal
06.02.19 14:57	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.02.19 14:47	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.02.19 14:30	Ingunn Aabel	25 min.	125 kcal
06.02.19 14:11	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.02.19 14:04	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.02.19 14:01	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
06.02.19 13:57	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
06.02.19 13:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.02.19 13:30	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
06.02.19 13:24	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.02.19 13:06	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
06.02.19 12:51	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
06.02.19 12:44	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.02.19 12:34	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.19 11:57	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.02.19 11:55	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
06.02.19 11:52	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
06.02.19 11:51	3. HIIT	30 min.	250 kcal
06.02.19 11:50	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.02.19 11:50	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
06.02.19 11:41	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
06.02.19 11:30	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.02.19 11:25	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.02.19 10:53	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
06.02.19 10:47	Ashtanga	60 min.	240 kcal
06.02.19 10:35	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
06.02.19 10:16	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
06.02.19 10:12	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
06.02.19 10:10	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.02.19 10:08	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.02.19 09:45	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
06.02.19 09:44	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
06.02.19 09:38	Styrke og balanse	7 min.	60 kcal
06.02.19 09:31	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.02.19 09:14	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.19 09:14	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
06.02.19 09:10	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
06.02.19 09:05	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
06.02.19 09:01	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.02.19 08:58	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
06.02.19 08:49	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
06.02.19 08:44	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
06.02.19 08:00	Ingunn Aabel	25 min.	125 kcal
06.02.19 07:41	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.02.19 07:16	1. Miniband	25 min.	200 kcal
06.02.19 07:04	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
06.02.19 06:59	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.02.19 00:00	Anettelone@hotmail.com	40 min.	200 kcal
06.02.19 00:00	Tur	65 min.	325 kcal
06.02.19 00:00	Gåtur	84 min.	420 kcal
06.02.19 00:00	styrke	30 min.	300 kcal
06.02.19 00:00	qwd	233 min.	3262 kcal
06.02.19 00:00	Marit sykkel	12 min.	168 kcal
06.02.19 00:00	Marit styrke	25 min.	250 kcal
06.02.19 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
06.02.19 00:00	Kampsport	60 min.	480 kcal
06.02.19 00:00	Løping ingervall	45 min.	585 kcal
05.02.19 22:48	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.02.19 22:43	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
05.02.19 22:23	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
05.02.19 22:17	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
05.02.19 22:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.19 22:10	Bein 1	13 min.	80 kcal
05.02.19 22:10	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.02.19 22:05	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
05.02.19 21:59	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
05.02.19 21:57	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.02.19 21:39	Bein 1	13 min.	80 kcal
05.02.19 21:23	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
05.02.19 21:11	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
05.02.19 21:08	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.02.19 20:51	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
05.02.19 20:50	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
05.02.19 20:45	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
05.02.19 20:36	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.02.19 20:36	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.02.19 20:36	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
05.02.19 20:36	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.02.19 20:31	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
05.02.19 20:27	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
05.02.19 20:23	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
05.02.19 20:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.02.19 20:14	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
05.02.19 20:07	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.02.19 20:02	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
05.02.19 20:01	Salsa med Linda K	5 min.	40 kcal
05.02.19 20:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.19 19:59	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.02.19 19:58	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
05.02.19 19:58	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
05.02.19 19:54	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
05.02.19 19:41	Bein 1	13 min.	80 kcal
05.02.19 19:38	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
05.02.19 19:37	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
05.02.19 19:35	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
05.02.19 19:29	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.02.19 19:29	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
05.02.19 19:28	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
05.02.19 19:26	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
05.02.19 19:13	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.02.19 19:12	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
05.02.19 19:09	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.02.19 19:07	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
05.02.19 19:06	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
05.02.19 19:05	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.02.19 19:04	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
05.02.19 19:02	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
05.02.19 19:00	Trx slynge	50 min.	500 kcal
05.02.19 18:48	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.02.19 18:46	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
05.02.19 18:42	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
05.02.19 18:39	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
05.02.19 18:13	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
05.02.19 18:09	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
05.02.19 18:01	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
05.02.19 17:56	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
05.02.19 17:52	1. Core	5 min.	80 kcal
05.02.19 17:50	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
05.02.19 17:41	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
05.02.19 17:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.19 17:23	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
05.02.19 17:18	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
05.02.19 17:11	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
05.02.19 17:11	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
05.02.19 16:53	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.02.19 16:46	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
05.02.19 16:08	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
05.02.19 15:53	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.02.19 15:33	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.02.19 15:23	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
05.02.19 15:14	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
05.02.19 15:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.02.19 15:00	Ingunn Aabel	25 min.	125 kcal
05.02.19 14:56	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
05.02.19 14:45	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
05.02.19 14:41	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
05.02.19 14:36	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
05.02.19 14:22	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
05.02.19 14:14	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
05.02.19 13:45	Styrke rumpe	20 min.	200 kcal
05.02.19 13:43	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.02.19 13:08	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
05.02.19 12:46	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
05.02.19 12:41	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.02.19 12:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.02.19 12:19	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
05.02.19 12:18	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.02.19 12:09	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.02.19 12:03	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
05.02.19 11:56	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
05.02.19 11:55	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
05.02.19 11:37	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
05.02.19 11:33	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.02.19 11:32	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
05.02.19 11:28	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
05.02.19 11:26	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
05.02.19 11:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.19 11:15	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
05.02.19 11:14	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.02.19 11:11	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
05.02.19 11:03	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.02.19 10:59	1. Core	5 min.	80 kcal
05.02.19 10:57	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
05.02.19 10:54	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
05.02.19 10:51	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
05.02.19 10:51	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.02.19 10:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.19 10:39	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
05.02.19 10:35	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
05.02.19 10:33	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
05.02.19 10:29	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
05.02.19 10:12	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.02.19 10:06	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
05.02.19 10:03	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
05.02.19 10:01	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.02.19 09:58	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
05.02.19 09:49	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.02.19 09:42	1. Miniband	25 min.	200 kcal
05.02.19 09:23	2. Miniband	25 min.	180 kcal
05.02.19 09:03	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
05.02.19 08:22	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
05.02.19 08:06	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
05.02.19 08:00	Ingunn Aabel	25 min.	125 kcal
05.02.19 07:15	1. Miniband	25 min.	200 kcal
05.02.19 07:12	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
05.02.19 06:51	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
05.02.19 02:38	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
05.02.19 00:00	Ugla	60 min.	540 kcal
05.02.19 00:00	Else	110 min.	550 kcal
05.02.19 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
05.02.19 00:00	Reidun Lunde	55 min.	275 kcal
05.02.19 00:00	Gåtur	121 min.	605 kcal
05.02.19 00:00	Ankenesfjellet	60 min.	360 kcal
05.02.19 00:00	Tur	65 min.	325 kcal
05.02.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
05.02.19 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
05.02.19 00:00	Alpint, Østerrike	90 min.	450 kcal
04.02.19 23:37	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.02.19 23:24	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
04.02.19 22:52	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.02.19 22:46	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
04.02.19 22:31	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
04.02.19 22:22	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
04.02.19 21:55	Yoga lett	10 min.	50 kcal
04.02.19 21:47	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
04.02.19 21:33	Fitnessball- Marte	20 min.	170 kcal
04.02.19 21:21	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
04.02.19 21:14	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.02.19 21:13	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.02.19 20:56	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.02.19 20:55	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
04.02.19 20:54	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
04.02.19 20:54	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.02.19 20:54	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
04.02.19 20:53	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
04.02.19 20:50	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
04.02.19 20:44	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
04.02.19 20:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.02.19 20:43	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.19 20:40	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
04.02.19 20:37	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
04.02.19 20:37	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
04.02.19 20:37	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
04.02.19 20:36	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.02.19 20:36	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
04.02.19 20:36	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
04.02.19 20:35	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.02.19 20:28	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
04.02.19 20:26	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
04.02.19 20:16	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
04.02.19 20:16	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
04.02.19 20:11	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
04.02.19 20:07	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
04.02.19 20:07	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
04.02.19 20:00	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
04.02.19 19:59	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.02.19 19:59	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
04.02.19 19:59	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.19 19:56	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
04.02.19 19:55	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
04.02.19 19:50	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.02.19 19:50	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
04.02.19 19:43	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.02.19 19:42	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
04.02.19 19:36	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
04.02.19 19:36	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
04.02.19 19:36	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.02.19 19:35	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
04.02.19 19:32	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
04.02.19 19:29	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
04.02.19 19:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.02.19 19:25	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
04.02.19 19:23	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
04.02.19 19:19	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
04.02.19 19:15	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.02.19 19:14	Bein 2	15 min.	100 kcal
04.02.19 19:08	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
04.02.19 19:06	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.19 19:03	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
04.02.19 19:00	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
04.02.19 19:00	2 km	35 min.	175 kcal
04.02.19 19:00	MRL	50 min.	500 kcal
04.02.19 18:58	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.02.19 18:58	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
04.02.19 18:53	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.02.19 18:47	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
04.02.19 18:42	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.02.19 18:41	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
04.02.19 18:37	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
04.02.19 18:36	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
04.02.19 18:27	Bein 1	13 min.	80 kcal
04.02.19 18:16	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
04.02.19 18:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.02.19 18:10	jogge tredemølle basic 6km	39 min.	507 kcal
04.02.19 18:02	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
04.02.19 18:00	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
04.02.19 17:24	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
04.02.19 16:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.02.19 16:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.02.19 16:31	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.02.19 16:27	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
04.02.19 15:52	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.02.19 15:49	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.02.19 15:11	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.02.19 15:00	Ingunn Aabel	25 min.	125 kcal
04.02.19 14:47	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
04.02.19 14:36	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.02.19 14:32	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.19 14:13	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.02.19 14:08	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
04.02.19 13:46	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
04.02.19 13:45	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
04.02.19 13:41	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
04.02.19 13:13	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
04.02.19 12:14	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
04.02.19 12:10	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.02.19 12:07	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
04.02.19 12:00	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.02.19 11:51	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
04.02.19 11:48	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
04.02.19 11:42	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
04.02.19 11:30	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.02.19 11:18	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
04.02.19 11:07	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
04.02.19 10:53	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.02.19 10:38	Ashtanga	60 min.	240 kcal
04.02.19 10:24	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
04.02.19 10:23	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
04.02.19 10:22	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.02.19 10:19	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
04.02.19 10:15	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.02.19 10:10	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.02.19 09:47	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.19 09:35	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.02.19 09:16	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
04.02.19 09:14	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.02.19 09:13	Strikk 25	25 min.	150 kcal
04.02.19 08:50	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
04.02.19 08:48	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.02.19 08:39	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
04.02.19 08:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.02.19 08:30	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
04.02.19 08:07	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
04.02.19 08:00	Ingunn Aabel	25 min.	125 kcal
04.02.19 07:34	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.02.19 07:15	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.02.19 06:58	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
04.02.19 00:03	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
04.02.19 00:03	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
04.02.19 00:00	Else	75 min.	375 kcal
04.02.19 00:00	Ski	45 min.	360 kcal
04.02.19 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
04.02.19 00:00	Reidun Lunde	45 min.	225 kcal
04.02.19 00:00	Gå	65 min.	325 kcal
04.02.19 00:00	kom i form	45 min.	405 kcal
04.02.19 00:00	Gåtur	52 min.	260 kcal
04.02.19 00:00	Alpint, Østerrike	180 min.	900 kcal
04.02.19 00:00	step	45 min.	495 kcal
04.02.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
04.02.19 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
04.02.19 00:00	Stretch leg recovery	30 min.	150 kcal
04.02.19 00:00	Gåtur Markabygda/hente bil	90 min.	450 kcal
04.02.19 00:00	Tredemølle	32 min.	416 kcal

Totalt:

334 timer 46 minutter. 150443 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

10.02.19 23:28
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

10.02.19 21:37
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

10.02.19 21:24
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.02.19 21:12
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

10.02.19 21:04
20 min. 120 kcal

2. Styrke for gravide med Line

10.02.19 20:55
19 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

10.02.19 20:51
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.02.19 20:45
11 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

10.02.19 20:24
25 min. 200 kcal

Jeanette

10.02.19 20:00
90 min. 540 kcal

Mageprogram 3

10.02.19 19:59
12 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.02.19 19:49
60 min. 550 kcal

Step 45 med Camilla

10.02.19 19:48
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

10.02.19 19:46
10 min. 30 kcal

Kettlebell 35 med Linda

10.02.19 19:37
35 min. 250 kcal

Munter aerobictime

10.02.19 19:31
30 min. 280 kcal

Gåing

10.02.19 19:30
60 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

10.02.19 19:08
25 min. 200 kcal

Litt på siden

10.02.19 18:59
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

10.02.19 18:55
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.02.19 18:52
35 min. 280 kcal

Pilates 30 med Linda

10.02.19 18:47
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

10.02.19 18:47
7 min. 60 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

10.02.19 18:40
10 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.02.19 18:32
35 min. 290 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.02.19 18:24
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.02.19 18:24
30 min. 250 kcal

1. Miniband

10.02.19 18:16
25 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

10.02.19 17:48
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

10.02.19 16:58
30 min. 250 kcal

4. HIIT

10.02.19 16:35
30 min. 240 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

10.02.19 16:17
15 min. 100 kcal

Styrkerunder på overkropp

10.02.19 16:00
30 min. 250 kcal

Styrke skulder

10.02.19 15:58
20 min. 70 kcal

2. Crossfitinspirert step

10.02.19 15:47
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.02.19 15:39
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.02.19 15:34
10 min. 90 kcal

Hantler/vekter 12*40

10.02.19 15:27
24 min. 130 kcal

Mageprogram 4

10.02.19 15:23
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

10.02.19 15:06
8 min. 40 kcal

Yoga- kurs - økt.8

10.02.19 15:05
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.02.19 15:02
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

10.02.19 14:58
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

10.02.19 14:54
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

10.02.19 14:40
10 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

10.02.19 14:11
45 min. 300 kcal

Sol

10.02.19 14:00
90 min. 720 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.02.19 13:32
30 min. 240 kcal

Aerobicgøy

10.02.19 13:32
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

10.02.19 13:28
45 min. 380 kcal

Enkel aerobic 2

10.02.19 13:28
15 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.02.19 13:24
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

10.02.19 13:11
14 min. 100 kcal

hiit cardio og styrke knalltøff

10.02.19 13:05
40 min. 500 kcal

4 km

10.02.19 13:00
70 min. 350 kcal

1. Styrketråkk med Linda

10.02.19 12:41
20 min. 250 kcal

Ashtanga

10.02.19 12:32
60 min. 240 kcal

Kom i gang 3

10.02.19 12:31
7 min. 80 kcal

Styrke overkropp - med Monica

10.02.19 12:27
32 min. 250 kcal

Solveig Sundstu Tømte

10.02.19 12:00
60 min. 0 kcal

Øystølen-Knaltreset-Skardåsen-Øystølen

10.02.19 12:00
100 min. 800 kcal

Styrke med strikk - bein

10.02.19 11:49
10 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

10.02.19 11:45
45 min. 300 kcal

Ski

10.02.19 11:30
110 min. 880 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

10.02.19 11:18
10 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert step

10.02.19 11:12
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.02.19 11:01
55 min. 490 kcal

2. Intervalltrening

10.02.19 10:55
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

10.02.19 10:50
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

10.02.19 10:47
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

10.02.19 10:43
15 min. 100 kcal

Rumpe 5

10.02.19 10:36
6 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.02.19 10:35
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

10.02.19 10:28
16 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.02.19 10:22
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.02.19 10:16
10 min. 90 kcal

3. Kjerne - hard

10.02.19 09:07
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.02.19 08:45
6 min. 50 kcal

Styrke og balanse

10.02.19 08:39
7 min. 60 kcal

Mobilitet i ledd

10.02.19 08:32
15 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

10.02.19 08:16
30 min. 250 kcal

Rocking

10.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Vaske hus

10.02.19 00:00
120 min. 360 kcal

Gåtur

10.02.19 00:00
82 min. 410 kcal

Tur

10.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

Else

10.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

10.02.19 00:00
30 min. 150 kcal

Reidun Lunde

10.02.19 00:00
70 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.02.19 22:26
11 min. 80 kcal

6. Sixpack

09.02.19 20:50
12 min. 90 kcal

3. rumpe

09.02.19 20:39
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

09.02.19 19:40
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

09.02.19 18:45
13 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.02.19 18:33
20 min. 175 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

09.02.19 18:19
30 min. 270 kcal

1. Enkel tabata

09.02.19 18:08
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

09.02.19 17:59
18 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

09.02.19 17:07
30 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

09.02.19 16:56
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

09.02.19 16:52
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.02.19 16:44
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.02.19 16:29
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

09.02.19 16:25
45 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.02.19 16:24
25 min. 200 kcal

4.Miniband

09.02.19 16:20
30 min. 220 kcal

Sykkel 40- 20

09.02.19 15:40
50 min. 450 kcal

4. Danceworkout med Linda

09.02.19 15:29
60 min. 550 kcal

4.Miniband

09.02.19 14:43
30 min. 220 kcal

3. Tabata - med hantler

09.02.19 14:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

09.02.19 14:32
20 min. 150 kcal

Aerobicgøy

09.02.19 14:26
20 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

09.02.19 14:13
22 min. 140 kcal

Styrke og balanse

09.02.19 14:08
7 min. 60 kcal

3. Tabata - med hantler

09.02.19 13:48
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

09.02.19 13:26
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

09.02.19 13:23
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

09.02.19 13:22
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

09.02.19 13:10
7 min. 60 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.02.19 13:07
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.02.19 12:30
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

09.02.19 12:25
30 min. 240 kcal

Tur til Skardåsen via Knaltreset og Nyset

09.02.19 12:00
110 min. 880 kcal

2. styrke med step og strikk

09.02.19 11:06
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.02.19 10:55
25 min. 300 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

09.02.19 10:49
15 min. 100 kcal

Styrke med step og strikk

09.02.19 10:34
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

09.02.19 10:15
7 min. 60 kcal

Mageprogram 3

09.02.19 09:53
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

09.02.19 09:50
10 min. 80 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

09.02.19 09:46
11 min. 40 kcal

Mageprogram 1

09.02.19 09:38
10 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.02.19 09:32
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

09.02.19 09:30
15 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

09.02.19 09:20
45 min. 400 kcal

Yoga lett

09.02.19 09:14
10 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.02.19 09:00
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

09.02.19 08:49
10 min. 30 kcal

Mageprogram 4

09.02.19 08:43
20 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.02.19 08:31
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

09.02.19 08:19
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

09.02.19 08:08
6 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

09.02.19 07:57
25 min. 200 kcal

Reidun Lunde

09.02.19 00:00
45 min. 225 kcal

Gåtur

09.02.19 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

09.02.19 00:00
146 min. 730 kcal

Sol

09.02.19 00:00
80 min. 640 kcal

Rocking

09.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

gå

09.02.19 00:00
20 min. 100 kcal

Else

09.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

09.02.19 00:00
30 min. 150 kcal

Wyller

08.02.19 23:15
90 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

08.02.19 22:47
30 min. 240 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

08.02.19 22:00
20 min. 150 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

08.02.19 22:00
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.19 21:49
50 min. 470 kcal

Overkropp med Allan - Medium

08.02.19 21:39
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.02.19 21:27
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

08.02.19 20:53
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

08.02.19 20:49
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

08.02.19 20:09
6 min. 40 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

08.02.19 20:01
10 min. 40 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.02.19 19:59
50 min. 500 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.02.19 19:31
35 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

08.02.19 19:26
35 min. 290 kcal

6. Ryggprogram

08.02.19 19:13
18 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.02.19 19:07
45 min. 300 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

08.02.19 19:01
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

08.02.19 18:55
32 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk

08.02.19 18:30
10 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.19 18:28
50 min. 450 kcal

Kom i gang 4

08.02.19 18:21
15 min. 100 kcal

Enkel og kort aerobic

08.02.19 18:09
5 min. 50 kcal

2. Spinn 35 med Linda

08.02.19 18:03
35 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

08.02.19 18:01
15 min. 100 kcal

2,5 km

08.02.19 18:00
30 min. 150 kcal

Rør på kroppen

08.02.19 17:46
14 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.02.19 17:42
40 min. 350 kcal

1. Styrke ben med Marte

08.02.19 17:16
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.19 15:27
50 min. 470 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

08.02.19 15:23
10 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

08.02.19 15:10
10 min. 30 kcal

Ashtanga

08.02.19 15:01
60 min. 240 kcal

Sykkel + styrke 35

08.02.19 14:41
35 min. 300 kcal

Styrke rumpe

08.02.19 14:00
15 min. 150 kcal

1. Miniband

08.02.19 13:57
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

08.02.19 13:49
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

08.02.19 13:47
30 min. 240 kcal

1. Hiit

08.02.19 13:33
30 min. 250 kcal

3. HIIT

08.02.19 13:26
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.02.19 13:14
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

08.02.19 12:48
20 min. 100 kcal

Kom i gang 3

08.02.19 12:18
7 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

08.02.19 12:14
50 min. 450 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.02.19 12:10
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.02.19 11:52
40 min. 350 kcal

Mage 500

08.02.19 11:41
30 min. 250 kcal

Bein 1

08.02.19 11:35
13 min. 80 kcal

Kontorstrekk

08.02.19 11:32
4 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.02.19 10:40
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.02.19 10:31
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

08.02.19 10:20
10 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

08.02.19 10:07
15 min. 100 kcal

kondis med 5 sanger

08.02.19 09:35
30 min. 280 kcal

Mageprogram 6

08.02.19 09:30
15 min. 100 kcal

1. Miniband

08.02.19 09:27
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.02.19 09:23
10 min. 90 kcal

Kontorøkt

08.02.19 09:23
10 min. 50 kcal

1. Styrke med Helene

08.02.19 09:17
30 min. 270 kcal

Styrke sete og lår

08.02.19 09:16
18 min. 180 kcal

Rumpe 5

08.02.19 09:14
6 min. 40 kcal

Pilates 45 - med strikk

08.02.19 09:08
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse

08.02.19 09:07
7 min. 60 kcal

2. Intervalltrening

08.02.19 08:58
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

08.02.19 08:26
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.02.19 08:13
6 min. 50 kcal

Uttøying - hele kroppen

08.02.19 07:18
25 min. 150 kcal

1. Miniband

08.02.19 06:52
25 min. 200 kcal

Solhilsen a og b teknikk

08.02.19 06:40
20 min. 150 kcal

styrke

08.02.19 00:00
40 min. 400 kcal

Reidun Lunde

08.02.19 00:00
30 min. 150 kcal

Ski

08.02.19 00:00
40 min. 320 kcal

Gåing

08.02.19 00:00
50 min. 250 kcal

Tredemølle

08.02.19 00:00
37 min. 481 kcal

Rocking

08.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Ingunn Aabel

08.02.19 00:00
45 min. 360 kcal

Sol

08.02.19 00:00
45 min. 360 kcal

Måke snø

08.02.19 00:00
35 min. 250 kcal

Gåtur

08.02.19 00:00
77 min. 385 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.02.19 23:59
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

07.02.19 22:26
10 min. 80 kcal

Yoga lett

07.02.19 22:21
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

07.02.19 22:15
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

07.02.19 22:15
5 min. 40 kcal

4.Miniband

07.02.19 22:11
30 min. 220 kcal

4. Kveldsyoga

07.02.19 22:09
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

07.02.19 21:55
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

07.02.19 21:30
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

07.02.19 21:15
20 min. 120 kcal

3. rumpe

07.02.19 21:02
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

07.02.19 21:02
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

07.02.19 20:58
8 min. 40 kcal

Rockering - intervaller

07.02.19 20:50
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.02.19 20:46
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.19 20:37
50 min. 450 kcal

2. HIIT

07.02.19 20:33
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

07.02.19 20:01
55 min. 490 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

07.02.19 19:55
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

07.02.19 19:52
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.02.19 19:44
20 min. 175 kcal

Styrke og balanse

07.02.19 19:41
7 min. 60 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

07.02.19 19:41
45 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

07.02.19 19:37
10 min. 100 kcal

1. Sykkel - lettere variant

07.02.19 19:35
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.02.19 19:30
6 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

07.02.19 19:25
10 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke

07.02.19 19:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

07.02.19 19:23
10 min. 80 kcal

1. morgen pliates

07.02.19 19:15
10 min. 70 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

07.02.19 19:13
30 min. 250 kcal

Bein 1

07.02.19 19:02
13 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.02.19 19:00
15 min. 100 kcal

På låven sitter nissen

07.02.19 18:57
2 min. 20 kcal

1. Core

07.02.19 18:50
5 min. 80 kcal

Mageprogram 2

07.02.19 18:47
10 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

07.02.19 18:44
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

07.02.19 18:43
3 min. 20 kcal

Rør på kroppen 2

07.02.19 18:38
18 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

07.02.19 18:27
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

07.02.19 18:24
8 min. 50 kcal

Styrke sete og lår

07.02.19 18:16
18 min. 180 kcal

1. Styrketråkk med Linda

07.02.19 18:15
20 min. 250 kcal

Tabata 1

07.02.19 17:57
12 min. 110 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

07.02.19 17:56
35 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

07.02.19 17:43
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

07.02.19 17:40
7 min. 60 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.02.19 17:40
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.02.19 17:36
20 min. 170 kcal

1. Enkel tabata

07.02.19 17:35
30 min. 240 kcal

10. Crossfitinspirert trening

07.02.19 17:26
35 min. 290 kcal

Enkel og kort aerobic

07.02.19 17:19
5 min. 50 kcal

Kom i gang 2!

07.02.19 17:08
20 min. 170 kcal

Kettlebell - armer

07.02.19 16:51
20 min. 150 kcal

Vinyasa yoga

07.02.19 16:49
24 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.02.19 16:47
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.02.19 16:28
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.02.19 16:19
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og kjerne

07.02.19 16:03
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

07.02.19 15:31
10 min. 50 kcal

Ingunn Aabel

07.02.19 15:30
25 min. 125 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

07.02.19 14:54
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 3

07.02.19 14:48
46 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

07.02.19 14:31
15 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

07.02.19 14:14
18 min. 120 kcal

Step 45 med Linda

07.02.19 14:14
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

07.02.19 14:09
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

07.02.19 13:32
7 min. 60 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.19 13:24
50 min. 450 kcal

19. Tabata kondisjon

07.02.19 13:06
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.02.19 12:46
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk -skuldre

07.02.19 12:43
8 min. 40 kcal

18. Tabata kondisjon

07.02.19 12:39
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

07.02.19 12:38
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.02.19 12:35
10 min. 90 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

07.02.19 12:28
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

07.02.19 11:52
35 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.02.19 11:40
10 min. 50 kcal

Styrke og balanse

07.02.19 11:31
7 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.02.19 11:26
10 min. 90 kcal

Spinn 75

07.02.19 11:09
75 min. 600 kcal

4. Intervalltrening

07.02.19 10:30
17 min. 120 kcal

Effektiv kontorøkt

07.02.19 10:25
5 min. 30 kcal

Kontorstrekk

07.02.19 10:20
4 min. 40 kcal

Overkropp med Allan - Medium

07.02.19 10:14
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.02.19 09:38
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.02.19 08:55
10 min. 90 kcal

Styrke skulder

07.02.19 08:54
20 min. 70 kcal

Styrke og balanse

07.02.19 08:43
7 min. 60 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.02.19 08:42
25 min. 300 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

07.02.19 08:42
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

07.02.19 08:30
14 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

07.02.19 08:28
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

07.02.19 08:24
10 min. 30 kcal

Styrke og balanse

07.02.19 08:17
7 min. 60 kcal

1. Miniband

07.02.19 07:23
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

07.02.19 07:11
14 min. 100 kcal

Alpint, Østerrike

07.02.19 00:00
180 min. 900 kcal

Rocking

07.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Ingunn Aabel

07.02.19 00:00
25 min. 125 kcal

Marit skitur

07.02.19 00:00
25 min. 200 kcal

Gåtur

07.02.19 00:00
155 min. 775 kcal

Tur

07.02.19 00:00
65 min. 325 kcal

Gåing

07.02.19 00:00
50 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

06.02.19 23:04
40 min. 360 kcal

4. Kveldsyoga

06.02.19 22:29
20 min. 100 kcal

Lysløypa fra Kattås 8,7 km

06.02.19 22:20
53 min. 424 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

06.02.19 22:14
20 min. 100 kcal

4. Salsa Workout

06.02.19 22:04
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

06.02.19 22:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

06.02.19 21:54
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.02.19 21:42
13 min. 70 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.02.19 21:31
25 min. 150 kcal

Vårdans

06.02.19 21:29
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.02.19 21:28
10 min. 50 kcal

Annerledes styrke 2

06.02.19 21:22
38 min. 350 kcal

Styrke og balanse

06.02.19 21:20
7 min. 60 kcal

Mageprogram 2

06.02.19 21:13
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

06.02.19 21:13
8 min. 40 kcal

1. Kjerne - lett

06.02.19 21:11
13 min. 90 kcal

Mageprogram 4

06.02.19 21:05
20 min. 120 kcal

2. Styrke for gravide med Line

06.02.19 20:53
19 min. 120 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

06.02.19 20:53
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

06.02.19 20:48
15 min. 130 kcal

Rockering - intervaller

06.02.19 20:47
25 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

06.02.19 20:37
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.02.19 20:28
50 min. 470 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

06.02.19 20:18
30 min. 250 kcal

3 km

06.02.19 20:00
40 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.02.19 19:59
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

06.02.19 19:58
50 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

06.02.19 19:46
30 min. 240 kcal

1. Kjerne - lett

06.02.19 19:43
13 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

06.02.19 19:42
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

06.02.19 19:38
12 min. 80 kcal

4.Miniband

06.02.19 19:35
30 min. 220 kcal

Styrke på kontoret

06.02.19 19:35
10 min. 60 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.02.19 19:25
25 min. 200 kcal

Qigong på jobben

06.02.19 19:19
15 min. 50 kcal

Styrke og balanse

06.02.19 19:09
7 min. 60 kcal

1. Ryggprogram

06.02.19 19:06
20 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.02.19 19:02
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

06.02.19 18:58
30 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

06.02.19 18:49
35 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.02.19 18:45
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

06.02.19 18:45
25 min. 200 kcal

Yoga lett

06.02.19 18:44
10 min. 50 kcal

Aerobic uten blokker

06.02.19 18:29
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.02.19 18:25
50 min. 500 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

06.02.19 18:23
30 min. 250 kcal

Partrening med Harald

06.02.19 18:20
8 min. 80 kcal

Styrke og balanse

06.02.19 18:19
7 min. 60 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

06.02.19 18:18
10 min. 50 kcal

19. Tabata kondisjon

06.02.19 18:15
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

06.02.19 17:50
15 min. 100 kcal

4.Miniband

06.02.19 17:49
30 min. 220 kcal

1. Enkel tabata

06.02.19 17:38
30 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

06.02.19 17:35
25 min. 200 kcal

3. HIIT

06.02.19 17:06
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

06.02.19 16:56
30 min. 200 kcal

Yoga medium

06.02.19 15:50
15 min. 70 kcal

Mobilitet i ledd

06.02.19 15:34
15 min. 100 kcal

Yoga lett

06.02.19 15:22
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.02.19 15:10
30 min. 250 kcal

Ingunn Aabel

06.02.19 15:00
60 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.02.19 14:57
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.02.19 14:47
6 min. 50 kcal

Ingunn Aabel

06.02.19 14:30
25 min. 125 kcal

Mageprogram 3

06.02.19 14:11
12 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.02.19 14:04
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

06.02.19 14:01
18 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

06.02.19 13:57
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.02.19 13:40
6 min. 50 kcal

Tabata - med fokus på rygg

06.02.19 13:30
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.02.19 13:24
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.02.19 13:06
45 min. 300 kcal

Styrke og balanse

06.02.19 12:51
7 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.02.19 12:44
10 min. 90 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.02.19 12:34
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.02.19 11:57
6 min. 50 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

06.02.19 11:55
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

06.02.19 11:52
55 min. 490 kcal

3. HIIT

06.02.19 11:51
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

06.02.19 11:50
15 min. 100 kcal

Rumpe 5

06.02.19 11:50
6 min. 40 kcal

Mageprogram 6

06.02.19 11:41
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

06.02.19 11:30
4 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.02.19 11:25
10 min. 90 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.02.19 10:53
45 min. 300 kcal

Ashtanga

06.02.19 10:47
60 min. 240 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.02.19 10:35
45 min. 300 kcal

Effektiv kontorøkt

06.02.19 10:16
5 min. 30 kcal

Aerobic uten blokker

06.02.19 10:12
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

06.02.19 10:10
4 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

06.02.19 10:08
22 min. 190 kcal

1. Styrke med Linda

06.02.19 09:45
34 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

06.02.19 09:44
60 min. 500 kcal

Styrke og balanse

06.02.19 09:38
7 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.02.19 09:31
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.02.19 09:14
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

06.02.19 09:14
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

06.02.19 09:10
7 min. 80 kcal

Overkropp med Allan - Lett

06.02.19 09:05
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.02.19 09:01
6 min. 50 kcal

Rumpe 6

06.02.19 08:58
8 min. 70 kcal

Kort og enkelt aerobic

06.02.19 08:49
20 min. 130 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.02.19 08:44
25 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

06.02.19 08:00
25 min. 125 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.02.19 07:41
30 min. 250 kcal

1. Miniband

06.02.19 07:16
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

06.02.19 07:04
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

06.02.19 06:59
14 min. 100 kcal

Anettelone@hotmail.com

06.02.19 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

06.02.19 00:00
65 min. 325 kcal

Gåtur

06.02.19 00:00
84 min. 420 kcal

styrke

06.02.19 00:00
30 min. 300 kcal

qwd

06.02.19 00:00
233 min. 3262 kcal

Marit sykkel

06.02.19 00:00
12 min. 168 kcal

Marit styrke

06.02.19 00:00
25 min. 250 kcal

Gåing

06.02.19 00:00
50 min. 250 kcal

Kampsport

06.02.19 00:00
60 min. 480 kcal

Løping ingervall

06.02.19 00:00
45 min. 585 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.02.19 22:48
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.02.19 22:43
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.02.19 22:23
20 min. 170 kcal

Mobilitet i ledd

05.02.19 22:17
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

05.02.19 22:11
10 min. 80 kcal

Bein 1

05.02.19 22:10
13 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

05.02.19 22:10
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.02.19 22:05
10 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

05.02.19 21:59
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

05.02.19 21:57
15 min. 100 kcal

Bein 1

05.02.19 21:39
13 min. 80 kcal

Mageprogram 6

05.02.19 21:23
15 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

05.02.19 21:11
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

05.02.19 21:08
14 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

05.02.19 20:51
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

05.02.19 20:50
30 min. 240 kcal

Tung pulsspinn 45

05.02.19 20:45
45 min. 600 kcal

Mageprogram 2

05.02.19 20:36
10 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.02.19 20:36
50 min. 480 kcal

Rør på kroppen 2

05.02.19 20:36
18 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

05.02.19 20:36
50 min. 450 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

05.02.19 20:31
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

05.02.19 20:27
50 min. 450 kcal

Mobilitet i ledd

05.02.19 20:23
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.02.19 20:16
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.02.19 20:14
13 min. 70 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.02.19 20:07
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

05.02.19 20:02
46 min. 400 kcal

Salsa med Linda K

05.02.19 20:01
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

05.02.19 20:00
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

05.02.19 19:59
30 min. 250 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

05.02.19 19:58
35 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.02.19 19:58
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

05.02.19 19:54
15 min. 50 kcal

Bein 1

05.02.19 19:41
13 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

05.02.19 19:38
8 min. 40 kcal

1. Step Hiit

05.02.19 19:37
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

05.02.19 19:35
45 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

05.02.19 19:29
20 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

05.02.19 19:29
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.02.19 19:28
40 min. 350 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.02.19 19:26
25 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.19 19:13
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

05.02.19 19:12
7 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.02.19 19:09
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

05.02.19 19:07
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

05.02.19 19:06
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

05.02.19 19:05
20 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

05.02.19 19:04
30 min. 240 kcal

Styrke sete og lår

05.02.19 19:02
18 min. 180 kcal

Trx slynge

05.02.19 19:00
50 min. 500 kcal

11. Tabata kondisjon

05.02.19 18:48
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.02.19 18:46
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.02.19 18:42
30 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.02.19 18:39
30 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

05.02.19 18:13
13 min. 90 kcal

Step 20 - med litt styrke

05.02.19 18:09
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

05.02.19 18:01
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

05.02.19 17:56
20 min. 250 kcal

1. Core

05.02.19 17:52
5 min. 80 kcal

1. Yoga for nybegynnere

05.02.19 17:50
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

05.02.19 17:41
15 min. 50 kcal

Mageprogram 1

05.02.19 17:40
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

05.02.19 17:23
10 min. 50 kcal

Sykkel 15 - 15

05.02.19 17:18
50 min. 450 kcal

Enkel step - intervall

05.02.19 17:11
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

05.02.19 17:11
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.02.19 16:53
6 min. 50 kcal

1. Tabata med hantler

05.02.19 16:46
20 min. 150 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

05.02.19 16:08
45 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

05.02.19 15:53
20 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

05.02.19 15:33
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

05.02.19 15:23
14 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 10

05.02.19 15:14
30 min. 250 kcal

3. rumpe

05.02.19 15:01
15 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

05.02.19 15:00
25 min. 125 kcal

10. Crossfitinspirert trening

05.02.19 14:56
35 min. 290 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

05.02.19 14:45
40 min. 350 kcal

Solhilsen a og b teknikk

05.02.19 14:41
20 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

05.02.19 14:36
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

05.02.19 14:22
10 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager

05.02.19 14:14
28 min. 120 kcal

Styrke rumpe

05.02.19 13:45
20 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.02.19 13:43
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

05.02.19 13:08
15 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

05.02.19 12:46
10 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

05.02.19 12:41
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.02.19 12:32
10 min. 90 kcal

Effektiv kontorøkt

05.02.19 12:19
5 min. 30 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.02.19 12:18
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

05.02.19 12:09
4 min. 40 kcal

3. Tabata kondisjon

05.02.19 12:03
25 min. 240 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.02.19 11:56
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

05.02.19 11:55
30 min. 250 kcal

1. Yoga for nybegynnere

05.02.19 11:37
10 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.19 11:33
60 min. 550 kcal

Styrke på kontoret

05.02.19 11:32
10 min. 60 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.02.19 11:28
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

05.02.19 11:26
30 min. 270 kcal

Mageprogram 1

05.02.19 11:23
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

05.02.19 11:15
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.02.19 11:14
10 min. 90 kcal

Styrke skulder

05.02.19 11:11
20 min. 70 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.02.19 11:03
25 min. 200 kcal

1. Core

05.02.19 10:59
5 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

05.02.19 10:57
15 min. 100 kcal

Kettlebell - armer

05.02.19 10:54
20 min. 150 kcal

4. Kontorøkt med Marte

05.02.19 10:51
13 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.02.19 10:51
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.02.19 10:50
10 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.02.19 10:39
45 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

05.02.19 10:35
45 min. 350 kcal

Styrke sete og lår

05.02.19 10:33
18 min. 180 kcal

Sykkel topptur

05.02.19 10:29
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.02.19 10:12
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

05.02.19 10:06
8 min. 70 kcal

Styrke 55 med Camilla

05.02.19 10:03
55 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.02.19 10:01
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

05.02.19 09:58
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.02.19 09:49
45 min. 400 kcal

1. Miniband

05.02.19 09:42
25 min. 200 kcal

2. Miniband

05.02.19 09:23
25 min. 180 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

05.02.19 09:03
40 min. 350 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

05.02.19 08:22
15 min. 100 kcal

1. Yoga for nybegynnere

05.02.19 08:06
10 min. 50 kcal

Ingunn Aabel

05.02.19 08:00
25 min. 125 kcal

1. Miniband

05.02.19 07:15
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

05.02.19 07:12
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.02.19 06:51
25 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

05.02.19 02:38
21 min. 180 kcal

Ugla

05.02.19 00:00
60 min. 540 kcal

Else

05.02.19 00:00
110 min. 550 kcal

Gåtur

05.02.19 00:00
30 min. 150 kcal

Reidun Lunde

05.02.19 00:00
55 min. 275 kcal

Gåtur

05.02.19 00:00
121 min. 605 kcal

Ankenesfjellet

05.02.19 00:00
60 min. 360 kcal

Tur

05.02.19 00:00
65 min. 325 kcal

Rocking

05.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåing

05.02.19 00:00
50 min. 250 kcal

Alpint, Østerrike

05.02.19 00:00
90 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

04.02.19 23:37
22 min. 190 kcal

3. Kveldsyoga

04.02.19 23:24
25 min. 150 kcal

Mageprogram 6

04.02.19 22:52
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.02.19 22:46
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - hard

04.02.19 22:31
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.02.19 22:22
10 min. 80 kcal

Yoga lett

04.02.19 21:55
10 min. 50 kcal

4. Kveldsyoga

04.02.19 21:47
20 min. 100 kcal

Fitnessball- Marte

04.02.19 21:33
20 min. 170 kcal

Rumpe 4

04.02.19 21:21
8 min. 40 kcal

1. Avspenning med Helene

04.02.19 21:14
15 min. 50 kcal

Mageprogram 4

04.02.19 21:13
20 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

04.02.19 20:56
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

04.02.19 20:55
10 min. 30 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.02.19 20:54
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

04.02.19 20:54
15 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

04.02.19 20:54
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

04.02.19 20:53
15 min. 100 kcal

Styrke med pumputstyr 60

04.02.19 20:50
60 min. 500 kcal

1. Pilates bein - Charis

04.02.19 20:44
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

04.02.19 20:43
6 min. 40 kcal

14. Tabata kondisjon

04.02.19 20:43
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.02.19 20:40
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

04.02.19 20:37
50 min. 490 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.02.19 20:37
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

04.02.19 20:37
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.02.19 20:36
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.02.19 20:36
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.02.19 20:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

04.02.19 20:35
20 min. 120 kcal

2. Tabata - med hantler

04.02.19 20:28
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

04.02.19 20:26
13 min. 90 kcal

2. Kjerne - medium

04.02.19 20:16
15 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

04.02.19 20:16
18 min. 180 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

04.02.19 20:11
25 min. 200 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

04.02.19 20:07
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

04.02.19 20:07
32 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.02.19 20:00
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

04.02.19 19:59
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.02.19 19:59
25 min. 300 kcal

19. Tabata kondisjon

04.02.19 19:59
30 min. 250 kcal

1. Pilates Basic med Helene

04.02.19 19:56
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.02.19 19:55
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

04.02.19 19:50
6 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.02.19 19:50
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

04.02.19 19:43
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.02.19 19:42
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

04.02.19 19:36
20 min. 170 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

04.02.19 19:36
12 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.02.19 19:36
10 min. 90 kcal

Mageprogram 5

04.02.19 19:35
16 min. 100 kcal

1. Yoga for nybegynnere

04.02.19 19:32
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

04.02.19 19:29
13 min. 90 kcal

Mageprogram 1

04.02.19 19:28
10 min. 80 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

04.02.19 19:25
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

04.02.19 19:23
12 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

04.02.19 19:19
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

04.02.19 19:15
15 min. 50 kcal

Bein 2

04.02.19 19:14
15 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

04.02.19 19:08
36 min. 300 kcal

15. Tabata kondisjon

04.02.19 19:06
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

04.02.19 19:03
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

04.02.19 19:00
6 min. 40 kcal

2 km

04.02.19 19:00
35 min. 175 kcal

MRL

04.02.19 19:00
50 min. 500 kcal

Kontorøkt

04.02.19 18:58
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

04.02.19 18:58
30 min. 200 kcal

Mageprogram 3

04.02.19 18:53
12 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

04.02.19 18:47
18 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

04.02.19 18:42
20 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.02.19 18:41
10 min. 50 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

04.02.19 18:37
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

04.02.19 18:36
25 min. 200 kcal

Bein 1

04.02.19 18:27
13 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

04.02.19 18:16
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

04.02.19 18:12
10 min. 80 kcal

jogge tredemølle basic 6km

04.02.19 18:10
39 min. 507 kcal

Munter aerobictime

04.02.19 18:02
30 min. 280 kcal

Tabata - bein og kjerne

04.02.19 18:00
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

04.02.19 17:24
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

04.02.19 16:54
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

04.02.19 16:40
6 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

04.02.19 16:31
25 min. 200 kcal

Lett dansetrening

04.02.19 16:27
30 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.02.19 15:52
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.02.19 15:49
45 min. 400 kcal

1. Miniband

04.02.19 15:11
25 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

04.02.19 15:00
25 min. 125 kcal

2. Kjerne - medium

04.02.19 14:47
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

04.02.19 14:36
20 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

04.02.19 14:32
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.02.19 14:13
20 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.19 14:08
50 min. 450 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.02.19 13:46
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

04.02.19 13:45
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.02.19 13:41
25 min. 300 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

04.02.19 13:13
30 min. 200 kcal

1. Step Hiit

04.02.19 12:14
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

04.02.19 12:10
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3

04.02.19 12:07
7 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.02.19 12:00
6 min. 50 kcal

Rumpe 4

04.02.19 11:51
8 min. 40 kcal

Tabata - bein og kjerne

04.02.19 11:48
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

04.02.19 11:42
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.02.19 11:30
4 min. 30 kcal

Kontor - funksjonell styrke

04.02.19 11:18
10 min. 40 kcal

Mobilitet i ledd

04.02.19 11:07
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.02.19 10:53
10 min. 90 kcal

Ashtanga

04.02.19 10:38
60 min. 240 kcal

Rumpe 4

04.02.19 10:24
8 min. 40 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

04.02.19 10:23
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

04.02.19 10:22
15 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

04.02.19 10:19
5 min. 30 kcal

Mageprogram 6

04.02.19 10:15
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

04.02.19 10:10
4 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

04.02.19 09:47
30 min. 250 kcal

1. Miniband

04.02.19 09:35
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.02.19 09:16
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.19 09:14
45 min. 400 kcal

Strikk 25

04.02.19 09:13
25 min. 150 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.02.19 08:50
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

04.02.19 08:48
20 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

04.02.19 08:39
18 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.02.19 08:34
10 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.02.19 08:30
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

04.02.19 08:07
8 min. 50 kcal

Ingunn Aabel

04.02.19 08:00
25 min. 125 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.02.19 07:34
35 min. 280 kcal

1. Miniband

04.02.19 07:15
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

04.02.19 06:58
35 min. 300 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

04.02.19 00:03
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

04.02.19 00:03
15 min. 100 kcal

Else

04.02.19 00:00
75 min. 375 kcal

Ski

04.02.19 00:00
45 min. 360 kcal

Gåing

04.02.19 00:00
50 min. 250 kcal

Reidun Lunde

04.02.19 00:00
45 min. 225 kcal

Gå

04.02.19 00:00
65 min. 325 kcal

kom i form

04.02.19 00:00
45 min. 405 kcal

Gåtur

04.02.19 00:00
52 min. 260 kcal

Alpint, Østerrike

04.02.19 00:00
180 min. 900 kcal

step

04.02.19 00:00
45 min. 495 kcal

Rocking

04.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

04.02.19 00:00
30 min. 150 kcal

Stretch leg recovery

04.02.19 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur Markabygda/hente bil

04.02.19 00:00
90 min. 450 kcal

Tredemølle

04.02.19 00:00
32 min. 416 kcal