Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3133 min.
2350 min.
1567 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 09 2019
Totalt:

281 timer 52 minutter. 127890 kcal

Tabata

03.03.19 22:00
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

03.03.19 21:22
39 min. 300 kcal

Pulsspinn 60

03.03.19 21:09
60 min. 580 kcal

Step - 12 * 40

03.03.19 21:07
24 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.03.19 20:41
30 min. 250 kcal

3. rumpe

03.03.19 20:21
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

03.03.19 20:17
16 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

03.03.19 20:04
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.03.19 19:49
6 min. 50 kcal

Qigong 2

03.03.19 19:45
40 min. 140 kcal

Sykkel 35 Monica

03.03.19 19:36
37 min. 400 kcal

Styrke sete og lår

03.03.19 19:22
18 min. 180 kcal

Sykkel 25

03.03.19 19:18
25 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

03.03.19 19:06
15 min. 100 kcal

Qigong

03.03.19 19:04
40 min. 190 kcal

Step medium avansert 35

03.03.19 18:48
40 min. 350 kcal

6. Ryggprogram

03.03.19 18:45
18 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

03.03.19 18:28
15 min. 80 kcal

Rumpe og lår - hard

03.03.19 18:21
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

03.03.19 18:17
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

03.03.19 18:13
15 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

03.03.19 17:53
25 min. 200 kcal

Knipetrening for gravide

03.03.19 17:50
10 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

03.03.19 17:47
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

03.03.19 17:46
25 min. 200 kcal

2. HIIT

03.03.19 17:37
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.03.19 17:31
20 min. 150 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

03.03.19 17:17
11 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

03.03.19 16:31
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.03.19 15:59
40 min. 350 kcal

Effektiv kontorøkt

03.03.19 15:55
5 min. 30 kcal

Tabata - bein og kjerne

03.03.19 15:46
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.03.19 15:17
25 min. 200 kcal

4.Miniband

03.03.19 15:02
30 min. 220 kcal

11. Crossfitinspirert trening

03.03.19 14:52
35 min. 280 kcal

2. Miniband

03.03.19 14:30
25 min. 180 kcal

Styrke sete og lår

03.03.19 14:06
18 min. 180 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

03.03.19 13:47
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

03.03.19 13:15
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.03.19 13:04
35 min. 280 kcal

Tabata - bein og sete

03.03.19 12:58
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

03.03.19 12:57
20 min. 150 kcal

18. Tabata kondisjon

03.03.19 12:46
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Medium

03.03.19 12:43
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

03.03.19 12:31
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.03.19 12:30
45 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

03.03.19 12:28
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

03.03.19 12:26
50 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

03.03.19 12:16
25 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

03.03.19 11:48
15 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

03.03.19 11:46
20 min. 150 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

03.03.19 11:28
20 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

03.03.19 11:26
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

03.03.19 11:25
90 min. 450 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

03.03.19 11:13
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

03.03.19 11:13
13 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

03.03.19 11:13
30 min. 250 kcal

Skitur i bygda

03.03.19 11:00
122 min. 976 kcal

Ingunn Aabel

03.03.19 11:00
90 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

03.03.19 10:50
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

03.03.19 10:34
18 min. 100 kcal

Sykkel + styrke

03.03.19 10:33
60 min. 560 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.03.19 10:28
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.03.19 10:23
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

03.03.19 09:46
7 min. 80 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

03.03.19 09:31
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.03.19 09:20
6 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

03.03.19 08:58
4 min. 30 kcal

Lett aerobic med Camilla

03.03.19 08:51
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

03.03.19 08:44
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

03.03.19 08:26
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

03.03.19 07:15
6 min. 40 kcal

Short morning yoga

03.03.19 07:08
13 min. 100 kcal

Fagerviken

03.03.19 00:00
90 min. 720 kcal

Rocking

03.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

03.03.19 00:00
77 min. 385 kcal

1. Styrke ben med Marte

02.03.19 19:48
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse- med Linda

02.03.19 19:21
6 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

02.03.19 19:14
20 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.03.19 18:51
25 min. 200 kcal

2. Step 30 med Linda

02.03.19 18:19
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

02.03.19 18:17
24 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.03.19 17:33
22 min. 170 kcal

Qigong 2

02.03.19 17:05
40 min. 140 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

02.03.19 16:27
40 min. 350 kcal

Yoga lett

02.03.19 16:04
10 min. 50 kcal

Leirin

02.03.19 16:00
50 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.03.19 15:54
40 min. 350 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

02.03.19 15:32
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

02.03.19 15:16
7 min. 60 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

02.03.19 15:01
40 min. 350 kcal

Ingunn Aabel

02.03.19 15:00
60 min. 300 kcal

5. Tabata kondisjon

02.03.19 14:11
30 min. 300 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

02.03.19 14:11
45 min. 300 kcal

Zumba

02.03.19 14:00
45 min. 412 kcal

Yoga

02.03.19 14:00
15 min. 75 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

02.03.19 13:34
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

02.03.19 13:27
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

02.03.19 13:23
12 min. 80 kcal

Aerobicgøy

02.03.19 13:18
20 min. 150 kcal

Yoga lett

02.03.19 12:49
10 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.03.19 12:30
30 min. 250 kcal

Bein 2

02.03.19 12:00
15 min. 100 kcal

Skitur i bygda

02.03.19 12:00
110 min. 880 kcal

1. Enkel tabata

02.03.19 11:43
30 min. 240 kcal

Tur

02.03.19 11:35
90 min. 450 kcal

Tone Mobakken

02.03.19 11:25
90 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.03.19 11:18
40 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

02.03.19 11:18
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

02.03.19 11:06
10 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

02.03.19 11:03
45 min. 300 kcal

1. Pilates bein - Charis

02.03.19 10:56
30 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

02.03.19 10:55
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

02.03.19 10:53
14 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert trening

02.03.19 10:46
30 min. 270 kcal

Mageprogram 2

02.03.19 10:34
10 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.03.19 10:08
35 min. 280 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.03.19 10:06
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.03.19 09:58
10 min. 90 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.03.19 09:44
35 min. 280 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.03.19 09:40
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.03.19 08:37
20 min. 170 kcal

1. Pilates bein - Charis

02.03.19 08:32
30 min. 150 kcal

Short morning yoga

02.03.19 07:38
13 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

02.03.19 07:31
15 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

02.03.19 07:14
18 min. 180 kcal

Rocking

02.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Spinning

02.03.19 00:00
45 min. 630 kcal

Gåtur

02.03.19 00:00
111 min. 555 kcal

Marit gåtur

02.03.19 00:00
30 min. 0 kcal

Vassijaure

02.03.19 00:00
200 min. 1600 kcal

1. Kjerne - lett

01.03.19 23:55
13 min. 90 kcal

1. Pilates bein - Charis

01.03.19 23:39
30 min. 150 kcal

2. Kettlebell 30

01.03.19 22:10
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

01.03.19 20:58
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.03.19 20:29
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.03.19 20:26
35 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

01.03.19 20:18
50 min. 480 kcal

1. Mage med Aurora

01.03.19 20:17
20 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

01.03.19 20:13
34 min. 300 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.03.19 20:10
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

01.03.19 19:50
10 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

01.03.19 19:29
25 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

01.03.19 19:09
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

01.03.19 19:01
18 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.03.19 18:49
47 min. 400 kcal

Rør på kroppen 2

01.03.19 18:45
18 min. 100 kcal

Qigong 2

01.03.19 18:35
40 min. 140 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.03.19 18:27
10 min. 90 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

01.03.19 18:24
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.03.19 17:47
30 min. 250 kcal

1. Miniband

01.03.19 17:45
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

01.03.19 17:42
8 min. 40 kcal

1. Tabata kondisjon

01.03.19 17:29
25 min. 200 kcal

Step medium avansert 35

01.03.19 17:21
40 min. 350 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

01.03.19 17:13
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

01.03.19 17:01
15 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

01.03.19 16:57
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

01.03.19 16:21
20 min. 150 kcal

Tur til Skardåsen via Nystølen

01.03.19 16:00
100 min. 800 kcal

1. Aerobic med styrke

01.03.19 15:56
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.03.19 15:22
25 min. 200 kcal

Styrke rumpe

01.03.19 14:45
15 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

01.03.19 14:38
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.03.19 14:33
50 min. 450 kcal

Kontorøkt

01.03.19 14:22
10 min. 50 kcal

3. aerobic m/styrke

01.03.19 13:49
30 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.03.19 13:40
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.03.19 13:18
10 min. 90 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

01.03.19 13:10
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

01.03.19 13:08
15 min. 140 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

01.03.19 13:03
25 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

01.03.19 13:01
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

01.03.19 12:59
30 min. 240 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

01.03.19 12:49
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4

01.03.19 12:31
15 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Medium

01.03.19 12:11
10 min. 80 kcal

Aerobic 20

01.03.19 11:57
20 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

01.03.19 11:56
45 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

01.03.19 11:52
45 min. 300 kcal

Tabata - bein og kjerne

01.03.19 11:48
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

01.03.19 11:48
15 min. 100 kcal

4. Ryggprogram

01.03.19 11:47
30 min. 200 kcal

Sightseeing

01.03.19 11:35
90 min. 450 kcal

Puls 45 - rockering

01.03.19 11:31
45 min. 410 kcal

Rør på kroppen 2

01.03.19 11:21
18 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

01.03.19 11:20
25 min. 200 kcal

Bein 2

01.03.19 11:16
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.03.19 11:02
13 min. 70 kcal

Ingunn Aabel

01.03.19 11:00
110 min. 550 kcal

Rumpe 2

01.03.19 10:49
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

01.03.19 10:41
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

01.03.19 10:40
20 min. 100 kcal

500 - bein og sete

01.03.19 10:28
35 min. 280 kcal

Mobilisering - korsrygg

01.03.19 10:27
15 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

01.03.19 10:24
25 min. 150 kcal

Munter aerobictime

01.03.19 10:11
30 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

01.03.19 10:04
25 min. 200 kcal

1. Miniband

01.03.19 09:38
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

01.03.19 09:36
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.03.19 09:17
10 min. 90 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

01.03.19 09:16
25 min. 200 kcal

yoga

01.03.19 09:00
70 min. 350 kcal

Styrke sete og lår

01.03.19 08:45
18 min. 180 kcal

Yoga medium

01.03.19 08:34
15 min. 70 kcal

Kom i gang 3

01.03.19 08:20
20 min. 170 kcal

3. Tabata kondisjon

01.03.19 07:49
25 min. 240 kcal

Short morning yoga

01.03.19 05:54
13 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.03.19 05:42
6 min. 50 kcal

Gåtur

01.03.19 00:00
115 min. 575 kcal

gudrun

01.03.19 00:00
42 min. 210 kcal

Rocking

01.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Else

01.03.19 00:00
60 min. 300 kcal

Vårmage

28.02.19 22:50
15 min. 120 kcal

Mobilisering - korsrygg

28.02.19 22:14
15 min. 80 kcal

Yoga

28.02.19 22:00
20 min. 100 kcal

CrossFit

28.02.19 22:00
35 min. 320 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

28.02.19 21:28
10 min. 30 kcal

3. Tabata - med hantler

28.02.19 21:18
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

28.02.19 21:16
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

28.02.19 21:09
34 min. 300 kcal

Kettlebell 35 med Linda

28.02.19 21:04
35 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

28.02.19 20:50
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.02.19 20:49
30 min. 250 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

28.02.19 20:46
4 min. 30 kcal

Mageprogram 3

28.02.19 20:42
12 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.02.19 20:40
35 min. 280 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

28.02.19 20:38
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.02.19 20:27
30 min. 250 kcal

Trimsykkel

28.02.19 20:00
35 min. 490 kcal

Qigong 2

28.02.19 19:59
40 min. 140 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

28.02.19 19:37
35 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.02.19 19:33
10 min. 90 kcal

Kontorstrekk

28.02.19 19:19
4 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

28.02.19 19:16
45 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.02.19 19:10
35 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

28.02.19 19:08
8 min. 50 kcal

Riaunet

28.02.19 19:00
60 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.02.19 18:53
35 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 9

28.02.19 18:50
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.02.19 18:50
30 min. 240 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

28.02.19 18:46
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.02.19 18:42
40 min. 300 kcal

Tabata 1 - serie

28.02.19 18:42
31 min. 260 kcal

7. Danceworkout med Linda

28.02.19 18:35
30 min. 250 kcal

1. Core

28.02.19 18:33
5 min. 80 kcal

Styrke helkropp for gravide

28.02.19 18:32
26 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

28.02.19 18:27
18 min. 180 kcal

Lett rumpetrening

28.02.19 18:10
6 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.02.19 18:10
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.02.19 18:01
35 min. 280 kcal

2. Step 45 med Linda

28.02.19 17:57
45 min. 350 kcal

1. Pilates bein - Charis

28.02.19 17:42
30 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.02.19 17:42
10 min. 90 kcal

1. Pilates bein - Charis

28.02.19 17:14
30 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.02.19 17:01
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.02.19 16:51
10 min. 90 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.02.19 14:28
35 min. 280 kcal

Spinn 60 - med Linda

28.02.19 14:18
60 min. 500 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.02.19 14:16
50 min. 470 kcal

Tabata - bein og sete

28.02.19 13:32
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.9

28.02.19 13:05
30 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

28.02.19 12:54
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.02.19 12:52
60 min. 550 kcal

1. Enkel tabata

28.02.19 12:39
30 min. 240 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

28.02.19 12:30
20 min. 100 kcal

Aerobic med hopp

28.02.19 12:13
35 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.02.19 11:56
40 min. 350 kcal

2. Kontorstrekk

28.02.19 11:50
10 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.02.19 11:38
45 min. 400 kcal

3. Miniband

28.02.19 11:36
30 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

28.02.19 11:30
110 min. 550 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

28.02.19 11:07
23 min. 120 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

28.02.19 10:34
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

28.02.19 10:30
25 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

28.02.19 10:15
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

28.02.19 10:12
15 min. 100 kcal

1. ZA-dance

28.02.19 10:09
20 min. 150 kcal

1. Miniband

28.02.19 10:04
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.02.19 10:04
10 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

28.02.19 09:56
35 min. 290 kcal

Rør på kroppen 2

28.02.19 09:56
18 min. 100 kcal

Rumpe 1

28.02.19 09:52
6 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

28.02.19 09:50
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

28.02.19 09:45
10 min. 80 kcal

2. Za -dance

28.02.19 09:44
30 min. 230 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.02.19 09:40
10 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.02.19 09:39
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

28.02.19 09:35
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.02.19 09:34
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

28.02.19 09:32
20 min. 100 kcal

Rumpe 5

28.02.19 09:31
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

28.02.19 09:23
16 min. 100 kcal

Rør på kroppen

28.02.19 09:21
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

28.02.19 09:09
18 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

28.02.19 08:18
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.02.19 08:11
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

28.02.19 05:52
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Aurora

28.02.19 05:40
6 min. 40 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

28.02.19 05:23
15 min. 100 kcal

Rocking

28.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Else

28.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

tredemølle

28.02.19 00:00
37 min. 481 kcal

Gåtur

28.02.19 00:00
102 min. 510 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

27.02.19 21:47
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

27.02.19 21:29
10 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.02.19 21:03
30 min. 250 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

27.02.19 20:50
4 min. 30 kcal

Rør på kroppen 2

27.02.19 20:41
18 min. 100 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

27.02.19 20:35
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.02.19 20:33
50 min. 450 kcal

Pilates bein

27.02.19 20:31
12 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

27.02.19 20:28
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

27.02.19 20:25
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.02.19 20:23
45 min. 400 kcal

Mobilisering - korsrygg

27.02.19 20:22
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

27.02.19 20:19
15 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

27.02.19 20:07
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

27.02.19 20:03
40 min. 350 kcal

Mageprogram 5

27.02.19 19:55
16 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

27.02.19 19:50
18 min. 180 kcal

6. Sixpack

27.02.19 19:44
12 min. 90 kcal

Rør på kroppen

27.02.19 19:37
14 min. 100 kcal

3. rumpe

27.02.19 19:33
15 min. 100 kcal

1. Miniband

27.02.19 19:31
25 min. 200 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

27.02.19 19:22
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

27.02.19 19:21
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

27.02.19 19:12
45 min. 300 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

27.02.19 18:45
35 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

27.02.19 18:42
45 min. 400 kcal

Spinn 60

27.02.19 18:42
60 min. 650 kcal

2. Intervalltrening

27.02.19 18:39
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.02.19 18:26
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

27.02.19 18:18
45 min. 400 kcal

jogge stongafjellet

27.02.19 18:00
28 min. 364 kcal

1. Pilates bein - Charis

27.02.19 17:46
30 min. 150 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

27.02.19 16:45
48 min. 400 kcal

Vanntårnet

27.02.19 16:00
46 min. 230 kcal

Ingunn Aabel

27.02.19 16:00
50 min. 250 kcal

Rør på kroppen

27.02.19 15:59
14 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

27.02.19 15:39
7 min. 60 kcal

Mageprogram 6

27.02.19 15:11
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

27.02.19 14:31
14 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.02.19 14:17
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.02.19 14:14
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

27.02.19 14:13
35 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

27.02.19 13:56
55 min. 450 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

27.02.19 13:38
30 min. 200 kcal

Pilates bein

27.02.19 13:16
12 min. 80 kcal

Styrke og balanse- med Linda

27.02.19 12:57
6 min. 50 kcal

Mageprogram 1

27.02.19 12:56
10 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

27.02.19 12:47
35 min. 280 kcal

2. Ryggprogram

27.02.19 12:14
25 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

27.02.19 12:08
17 min. 120 kcal

Hantler/vekter 12*40

27.02.19 11:45
24 min. 130 kcal

Bein 2

27.02.19 11:30
15 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

27.02.19 11:20
24 min. 130 kcal

3. Ryggprogram

27.02.19 11:14
25 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

27.02.19 11:10
46 min. 400 kcal

Rør på kroppen

27.02.19 10:52
14 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

27.02.19 10:50
10 min. 50 kcal

Generell oppvarming 1

27.02.19 10:39
13 min. 100 kcal

1. Miniband

27.02.19 09:55
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

27.02.19 09:46
22 min. 190 kcal

Kjernemusklatur med Maja

27.02.19 09:39
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

27.02.19 09:29
8 min. 50 kcal

8. Danceworkout med Linda

27.02.19 09:23
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.02.19 09:17
10 min. 90 kcal

Mageprogram 1

27.02.19 09:01
10 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.02.19 08:50
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

27.02.19 08:47
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

27.02.19 08:31
10 min. 50 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

27.02.19 08:24
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.02.19 06:25
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

27.02.19 05:57
13 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

27.02.19 02:16
25 min. 150 kcal

Gåtur

27.02.19 00:00
97 min. 485 kcal

Rocking

27.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.02.19 22:22
20 min. 175 kcal

Mageprogram 4

26.02.19 21:28
20 min. 120 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.02.19 21:19
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

26.02.19 21:05
12 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

26.02.19 20:52
25 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

26.02.19 20:39
34 min. 300 kcal

1. Step 4*4

26.02.19 20:35
33 min. 300 kcal

Rumpe 1

26.02.19 20:35
6 min. 40 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.02.19 20:35
35 min. 280 kcal

Pulsspinn 60

26.02.19 20:31
60 min. 580 kcal

Mageprogram 3

26.02.19 20:28
12 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.02.19 20:27
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.02.19 20:26
35 min. 280 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

26.02.19 20:25
24 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

26.02.19 20:18
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.02.19 20:16
55 min. 450 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.02.19 19:56
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

26.02.19 19:55
15 min. 100 kcal

Sykkel + styrke 35

26.02.19 19:55
35 min. 300 kcal

Spinn intervall - med core

26.02.19 19:47
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

26.02.19 19:40
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

26.02.19 19:39
15 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

26.02.19 19:35
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.02.19 19:28
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

26.02.19 19:27
22 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

26.02.19 19:13
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

26.02.19 19:04
13 min. 90 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.02.19 19:01
45 min. 300 kcal

Rumpe og lår - medium

26.02.19 18:50
13 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

26.02.19 18:49
50 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.02.19 18:33
35 min. 280 kcal

Kondisjon

26.02.19 18:30
55 min. 503 kcal

Mageprogram 4

26.02.19 18:28
20 min. 120 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.02.19 18:15
35 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

26.02.19 18:13
15 min. 120 kcal

svømming

26.02.19 18:00
30 min. 210 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.02.19 17:57
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

26.02.19 17:53
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

26.02.19 17:51
30 min. 240 kcal

Kontorøkt

26.02.19 17:49
10 min. 50 kcal

Mobilitet i ledd

26.02.19 17:20
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.02.19 17:14
10 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.02.19 17:13
60 min. 550 kcal

2. HIIT

26.02.19 17:04
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

26.02.19 16:52
13 min. 80 kcal

Rumpe 1

26.02.19 16:44
6 min. 40 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

26.02.19 15:33
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.02.19 15:25
6 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.02.19 15:05
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

26.02.19 14:10
17 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.02.19 13:47
10 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.02.19 13:38
55 min. 450 kcal

Rumpe og lår - lett

26.02.19 13:36
7 min. 60 kcal

18. Tabata kondisjon

26.02.19 13:34
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

26.02.19 13:28
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

26.02.19 13:27
11 min. 25 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.02.19 13:24
20 min. 170 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.02.19 13:22
30 min. 250 kcal

20 min div styrke m/PT Monica

26.02.19 13:15
20 min. 200 kcal

Bein 2

26.02.19 13:09
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

26.02.19 13:02
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

26.02.19 13:00
17 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

26.02.19 12:55
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

26.02.19 12:51
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

26.02.19 12:45
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

26.02.19 12:41
13 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

26.02.19 12:18
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

26.02.19 12:09
8 min. 50 kcal

Styrke skulder

26.02.19 11:52
20 min. 70 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.02.19 11:45
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

26.02.19 11:33
10 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.02.19 11:31
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

26.02.19 11:24
45 min. 400 kcal

Ingunn Aabel

26.02.19 11:20
110 min. 550 kcal

2. Miniband

26.02.19 11:13
25 min. 180 kcal

Effektiv kontorøkt

26.02.19 11:08
5 min. 30 kcal

Effektiv kontorøkt

26.02.19 11:03
5 min. 30 kcal

Effektiv kontorøkt

26.02.19 10:58
5 min. 30 kcal

3. Tabata planke

26.02.19 10:51
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

26.02.19 10:51
25 min. 200 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

26.02.19 10:38
40 min. 320 kcal

1. Miniband

26.02.19 10:26
25 min. 200 kcal

Pilates overkropp

26.02.19 10:23
13 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

26.02.19 10:21
13 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.02.19 10:06
10 min. 90 kcal

1. Tabata - bein med hopp

26.02.19 09:57
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

26.02.19 09:57
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

26.02.19 09:32
20 min. 150 kcal

Sykkel 20- Marte

26.02.19 09:27
20 min. 190 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.02.19 09:23
25 min. 200 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

26.02.19 09:18
15 min. 100 kcal

kondis med 5 sanger

26.02.19 08:24
30 min. 280 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.02.19 07:50
6 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

26.02.19 07:20
20 min. 100 kcal

Gåtur

26.02.19 00:00
108 min. 540 kcal

Else

26.02.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rocking

26.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

marit styrke

26.02.19 00:00
27 min. 270 kcal

Marit tøying

26.02.19 00:00
6 min. 30 kcal

Ankenesfjellet

26.02.19 00:00
90 min. 540 kcal

Mageprogram 2

25.02.19 22:27
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.02.19 22:26
10 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

25.02.19 22:21
10 min. 30 kcal

Yoga medium

25.02.19 22:07
15 min. 70 kcal

HIIT

25.02.19 22:00
30 min. 274 kcal

2. Styrke for gravide med Line

25.02.19 21:51
19 min. 120 kcal

16. Tabata kondisjon

25.02.19 21:46
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.02.19 21:25
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

25.02.19 21:23
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

25.02.19 21:17
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

25.02.19 21:07
35 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.02.19 20:57
35 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

25.02.19 20:53
40 min. 350 kcal

Aerobic uten blokker

25.02.19 20:50
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

25.02.19 20:31
15 min. 50 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.02.19 20:31
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

25.02.19 20:28
10 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.02.19 20:25
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

25.02.19 20:25
12 min. 80 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

25.02.19 20:11
45 min. 400 kcal

1. Miniband

25.02.19 20:09
25 min. 200 kcal

4. Kontorøkt med Marte

25.02.19 20:06
13 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.02.19 20:05
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og kjerne

25.02.19 20:04
25 min. 200 kcal

Kort styrke

25.02.19 20:01
5 min. 30 kcal

4. Tabata kondisjon

25.02.19 20:00
30 min. 250 kcal

gåtur

25.02.19 20:00
47 min. 235 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.02.19 19:50
35 min. 280 kcal

Mageprogram 2

25.02.19 19:46
10 min. 80 kcal

Styrke for gravide 1

25.02.19 19:45
30 min. 250 kcal

Styrke sete og lår

25.02.19 19:45
18 min. 180 kcal

4. Puls med Linda

25.02.19 19:44
45 min. 400 kcal

3. Tabata - med hantler

25.02.19 19:41
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

25.02.19 19:36
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

25.02.19 19:34
10 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.02.19 19:31
35 min. 280 kcal

1. Core

25.02.19 19:27
5 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

25.02.19 19:21
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.02.19 19:19
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.02.19 19:18
10 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.02.19 19:11
15 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

25.02.19 19:09
15 min. 140 kcal

Mage - supersett

25.02.19 19:02
30 min. 250 kcal

3 km

25.02.19 19:00
40 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

25.02.19 18:49
30 min. 240 kcal

Styrke sete og lår

25.02.19 18:49
18 min. 180 kcal

1. Tabata step på tvers

25.02.19 18:47
36 min. 300 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

25.02.19 18:47
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

25.02.19 18:44
8 min. 50 kcal

Styrke sete og lår

25.02.19 18:40
18 min. 180 kcal

Bevegelighetstrening for barn

25.02.19 18:40
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.02.19 18:39
30 min. 250 kcal

4.Miniband

25.02.19 18:37
30 min. 220 kcal

Styrke med pumputstyr 60

25.02.19 18:36
60 min. 500 kcal

Litt på siden

25.02.19 18:36
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

25.02.19 18:36
45 min. 400 kcal

1. Miniband

25.02.19 18:32
25 min. 200 kcal

1. Core

25.02.19 18:21
5 min. 80 kcal

Pilates - for rumpe og bein

25.02.19 18:19
10 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

25.02.19 18:15
35 min. 290 kcal

Styrke armer og bryst

25.02.19 18:14
15 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.02.19 18:13
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.02.19 18:10
30 min. 250 kcal

Spinn intervall 3

25.02.19 17:58
52 min. 480 kcal

Rør på kroppen

25.02.19 17:38
14 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.02.19 17:15
35 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.02.19 16:55
40 min. 350 kcal

5. Intervalltrening

25.02.19 16:41
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

25.02.19 14:51
30 min. 240 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.02.19 14:38
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

25.02.19 14:18
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

25.02.19 13:57
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.02.19 13:37
50 min. 450 kcal

10. minutter effektiv magetrening

25.02.19 13:20
10 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

25.02.19 13:10
15 min. 140 kcal

1. Enkel tabata

25.02.19 12:55
30 min. 240 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.02.19 12:55
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

25.02.19 12:40
35 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.02.19 12:32
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

25.02.19 12:23
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.02.19 12:18
60 min. 550 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.02.19 11:53
15 min. 80 kcal

Lær basic salsasteg- med Aurora

25.02.19 11:21
4 min. 20 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

25.02.19 11:10
30 min. 270 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

25.02.19 11:05
45 min. 300 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.02.19 11:04
15 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

25.02.19 11:00
35 min. 250 kcal

Glupenrunden

25.02.19 11:00
120 min. 960 kcal

Bein 1

25.02.19 10:58
13 min. 80 kcal

Bosuball med Kristine

25.02.19 10:48
40 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.02.19 10:44
12 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

25.02.19 10:42
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

25.02.19 10:42
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

25.02.19 10:36
25 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.02.19 10:29
6 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

25.02.19 10:29
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.02.19 10:27
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.02.19 10:16
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

25.02.19 10:12
18 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

25.02.19 10:11
31 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.02.19 10:00
55 min. 490 kcal

2. Intervalltrening

25.02.19 09:39
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.02.19 09:29
30 min. 240 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

25.02.19 09:09
25 min. 160 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.02.19 09:02
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

25.02.19 08:40
22 min. 190 kcal

1. Intervalltrening

25.02.19 08:12
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.02.19 07:53
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.02.19 07:41
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

25.02.19 05:57
13 min. 100 kcal

Ridning

25.02.19 00:00
45 min. 270 kcal

Gåtur

25.02.19 00:00
97 min. 485 kcal

Leg recovery

25.02.19 00:00
31 min. 155 kcal

Rocking

25.02.19 00:00
20 min. 120 kcal

trx

25.02.19 00:00
45 min. 450 kcal