Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

28308 kcal

21231 kcal

14154 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 10 2019

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		351 timer 9 minutter	160406 kcal
10.03.19 22:21	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
10.03.19 21:48	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
10.03.19 21:40	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
10.03.19 21:17	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.03.19 21:13	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
10.03.19 21:13	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
10.03.19 21:10	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.03.19 20:30	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
10.03.19 20:29	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
10.03.19 20:27	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.03.19 20:25	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.03.19 20:20	Skitur 10 km	74 min.	592 kcal
10.03.19 20:09	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
10.03.19 20:06	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
10.03.19 19:59	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
10.03.19 19:54	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
10.03.19 19:40	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
10.03.19 19:37	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
10.03.19 19:32	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
10.03.19 19:27	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
10.03.19 19:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.03.19 19:20	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
10.03.19 19:00	Puls 30	30 min.	260 kcal
10.03.19 18:58	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.03.19 18:58	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
10.03.19 18:34	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
10.03.19 18:22	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
10.03.19 18:09	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
10.03.19 18:00	Tur	60 min.	300 kcal
10.03.19 17:56	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
10.03.19 17:55	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.03.19 17:54	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
10.03.19 16:00	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
10.03.19 15:55	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
10.03.19 15:50	4. HIIT	30 min.	240 kcal
10.03.19 15:15	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
10.03.19 15:15	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
10.03.19 15:08	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.03.19 14:57	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
10.03.19 14:30	gåtur	47 min.	309 kcal
10.03.19 14:00	Skardåsen via Nystølen på kaldt føre	105 min.	840 kcal
10.03.19 13:26	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
10.03.19 13:15	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
10.03.19 13:04	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
10.03.19 13:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.03.19 13:00	Nysetra	135 min.	1080 kcal
10.03.19 12:47	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
10.03.19 12:43	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
10.03.19 12:32	3. Miniband	30 min.	200 kcal
10.03.19 12:29	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
10.03.19 12:14	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
10.03.19 12:00	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
10.03.19 11:34	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
10.03.19 11:26	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
10.03.19 11:18	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
10.03.19 11:03	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
10.03.19 11:00	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
10.03.19 11:00	tur	40 min.	200 kcal
10.03.19 11:00	Ingunn Aabel	120 min.	960 kcal
10.03.19 10:55	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
10.03.19 10:49	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
10.03.19 10:44	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
10.03.19 10:43	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.03.19 10:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.03.19 10:31	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.03.19 10:21	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.03.19 10:19	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.03.19 10:16	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
10.03.19 10:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.03.19 10:03	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
10.03.19 09:57	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
10.03.19 09:53	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
10.03.19 09:51	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
10.03.19 09:46	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
10.03.19 09:43	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
10.03.19 09:40	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
10.03.19 09:32	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.03.19 09:20	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
10.03.19 08:55	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
10.03.19 08:24	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
10.03.19 07:20	sykling	23 min.	322 kcal
10.03.19 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
10.03.19 00:00	Gåtur	143 min.	715 kcal
10.03.19 00:00	Langrenn	75 min.	600 kcal
10.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
10.03.19 00:00	Snømåking	15 min.	120 kcal
10.03.19 00:00	Oppvarming	10 min.	100 kcal
10.03.19 00:00	Gudrun Fodstad	75 min.	600 kcal
10.03.19 00:00	Else	75 min.	375 kcal
09.03.19 21:44	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.03.19 21:14	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
09.03.19 20:59	2. Miniband	25 min.	180 kcal
09.03.19 20:49	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
09.03.19 20:30	Slalom	270 min.	1350 kcal
09.03.19 20:06	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
09.03.19 20:05	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.03.19 19:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.03.19 19:26	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.03.19 19:22	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.19 19:19	Bein 2	15 min.	100 kcal
09.03.19 19:14	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.03.19 19:11	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
09.03.19 19:02	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
09.03.19 18:53	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.03.19 18:48	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.19 18:45	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.03.19 18:21	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
09.03.19 18:18	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
09.03.19 18:00	ski	86 min.	575 kcal
09.03.19 17:59	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
09.03.19 17:36	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
09.03.19 17:26	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
09.03.19 16:56	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
09.03.19 16:00	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
09.03.19 15:37	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.03.19 15:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.03.19 15:00	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.03.19 15:00	Riaunet	50 min.	250 kcal
09.03.19 14:59	Qigong 2	40 min.	140 kcal
09.03.19 14:30	Glupenrunden	120 min.	960 kcal
09.03.19 14:08	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
09.03.19 14:02	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
09.03.19 13:59	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.03.19 13:43	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
09.03.19 13:25	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
09.03.19 13:08	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
09.03.19 13:07	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.19 12:52	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
09.03.19 12:28	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
09.03.19 12:24	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
09.03.19 12:24	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
09.03.19 12:20	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
09.03.19 12:12	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
09.03.19 12:00	Ingunn Aabel	120 min.	960 kcal
09.03.19 11:55	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
09.03.19 11:55	2. HIIT	30 min.	250 kcal
09.03.19 11:43	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
09.03.19 11:38	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
09.03.19 11:31	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.03.19 11:30	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
09.03.19 11:28	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.19 11:25	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
09.03.19 11:23	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.03.19 11:07	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
09.03.19 11:05	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.03.19 10:48	Puls 40	40 min.	250 kcal
09.03.19 10:45	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
09.03.19 10:14	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.03.19 10:10	1. Miniband	25 min.	200 kcal
09.03.19 09:53	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
09.03.19 09:52	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
09.03.19 09:35	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.19 09:30	Vivian federley	30 min.	330 kcal
09.03.19 09:19	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.03.19 09:19	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
09.03.19 09:13	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
09.03.19 09:08	Swimnoodle(corebar, kosteskaft e.l. ;)	4 min.	25 kcal
09.03.19 09:03	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
09.03.19 08:59	Trommebevegelser med Kristine	6 min.	45 kcal
09.03.19 08:54	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
09.03.19 08:50	Swimnoodle(corebar, kosteskaft e.l. ;)	4 min.	25 kcal
09.03.19 08:22	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.03.19 07:42	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
09.03.19 07:42	1. Core	5 min.	80 kcal
09.03.19 07:33	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.03.19 07:27	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
09.03.19 00:00	Tur til Solemsvåttan	110 min.	550 kcal
09.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
09.03.19 00:00	Vassijaure	180 min.	1440 kcal
09.03.19 00:00	Rask gange	35 min.	175 kcal
09.03.19 00:00	Løping	45 min.	585 kcal
09.03.19 00:00	Marit snømåking	75 min.	600 kcal
09.03.19 00:00	Gåtur	100 min.	500 kcal
08.03.19 22:55	Lysløypa	30 min.	240 kcal
08.03.19 22:23	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
08.03.19 22:17	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.03.19 21:51	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
08.03.19 20:48	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
08.03.19 20:43	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.03.19 20:36	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
08.03.19 20:08	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
08.03.19 19:57	Qigong 2	40 min.	140 kcal
08.03.19 19:22	Qigong 2	40 min.	140 kcal
08.03.19 19:21	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
08.03.19 19:18	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
08.03.19 19:12	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
08.03.19 19:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.03.19 18:54	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
08.03.19 18:32	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.03.19 18:27	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.19 18:20	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
08.03.19 18:10	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
08.03.19 17:08	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
08.03.19 16:44	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
08.03.19 16:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.03.19 16:28	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.03.19 16:27	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
08.03.19 16:13	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
08.03.19 16:08	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
08.03.19 16:08	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.03.19 16:04	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
08.03.19 16:03	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
08.03.19 15:58	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
08.03.19 15:50	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
08.03.19 15:33	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
08.03.19 15:26	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.03.19 15:22	1. Core	5 min.	80 kcal
08.03.19 15:21	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
08.03.19 15:10	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.03.19 15:07	Trommebevegelser med Kristine	6 min.	45 kcal
08.03.19 15:00	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
08.03.19 14:53	Swimnoodle(corebar, kosteskaft e.l. ;)	4 min.	25 kcal
08.03.19 14:31	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
08.03.19 14:22	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
08.03.19 13:54	Vårdans	13 min.	100 kcal
08.03.19 13:40	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.19 13:25	Tone Mobakken	11 min.	110 kcal
08.03.19 13:14	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
08.03.19 13:00	Ingunn Aabel	70 min.	560 kcal
08.03.19 12:55	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
08.03.19 12:30	Styrke rumpe	20 min.	200 kcal
08.03.19 12:23	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
08.03.19 12:17	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
08.03.19 12:02	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.03.19 11:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.03.19 11:47	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
08.03.19 11:38	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
08.03.19 11:36	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.03.19 11:25	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
08.03.19 11:15	Puls 40	30 min.	250 kcal
08.03.19 11:13	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
08.03.19 11:12	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.03.19 11:09	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
08.03.19 11:08	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
08.03.19 10:23	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
08.03.19 10:14	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
08.03.19 10:07	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.03.19 10:07	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
08.03.19 10:00	Tur til kruk og Smørlie	130 min.	1040 kcal
08.03.19 09:47	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.03.19 09:37	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
08.03.19 09:30	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
08.03.19 09:00	Live gym + fysio	30 min.	150 kcal
08.03.19 09:00	yoga	75 min.	375 kcal
08.03.19 07:45	2. HIIT	30 min.	250 kcal
08.03.19 07:44	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
08.03.19 07:36	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
08.03.19 06:03	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.03.19 05:57	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
08.03.19 00:00	marit sykkel	10 min.	140 kcal
08.03.19 00:00	Reidun Lunde	45 min.	225 kcal
08.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
08.03.19 00:00	Step 12 * 40	24 min.	264 kcal
08.03.19 00:00	marit styrke	23 min.	230 kcal
08.03.19 00:00	Else	60 min.	300 kcal
08.03.19 00:00	Spinning	45 min.	630 kcal
08.03.19 00:00	Gåtur	141 min.	705 kcal
08.03.19 00:00	Tur	80 min.	400 kcal
07.03.19 21:55	Stavset	45 min.	450 kcal
07.03.19 21:40	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.03.19 21:17	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
07.03.19 21:07	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
07.03.19 21:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.03.19 21:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.03.19 21:03	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
07.03.19 20:59	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.03.19 20:45	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.03.19 20:43	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
07.03.19 20:35	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
07.03.19 20:24	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
07.03.19 20:19	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.03.19 20:18	Bein 2	15 min.	100 kcal
07.03.19 20:18	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.03.19 20:17	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
07.03.19 20:16	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
07.03.19 20:16	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
07.03.19 20:13	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.03.19 20:13	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.03.19 20:09	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
07.03.19 20:02	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.03.19 20:00	2,5 km	35 min.	175 kcal
07.03.19 20:00	Trimsykkel	35 min.	490 kcal
07.03.19 19:58	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.03.19 19:51	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.03.19 19:45	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
07.03.19 19:30	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
07.03.19 19:27	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
07.03.19 19:19	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
07.03.19 19:13	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.03.19 19:12	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
07.03.19 19:08	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
07.03.19 19:03	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.03.19 19:00	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.03.19 18:57	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.03.19 18:50	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
07.03.19 18:45	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.03.19 18:38	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
07.03.19 18:36	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.03.19 18:33	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.03.19 18:32	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.03.19 18:31	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.03.19 18:20	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.03.19 18:08	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
07.03.19 18:08	Yoga medium	15 min.	70 kcal
07.03.19 18:04	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
07.03.19 17:54	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
07.03.19 17:53	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
07.03.19 17:44	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.03.19 17:42	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.03.19 17:35	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.03.19 17:28	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
07.03.19 17:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.03.19 17:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.03.19 16:34	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
07.03.19 16:00	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.03.19 15:00	Tabata	30 min.	280 kcal
07.03.19 14:52	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
07.03.19 14:39	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.03.19 14:28	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
07.03.19 14:25	Tone Mobakken	25 min.	125 kcal
07.03.19 14:20	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.03.19 14:20	1. Miniband	25 min.	200 kcal
07.03.19 14:06	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
07.03.19 14:00	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
07.03.19 13:30	2. HIIT	30 min.	250 kcal
07.03.19 13:26	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.03.19 12:56	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.03.19 12:56	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.03.19 12:30	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
07.03.19 12:18	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
07.03.19 12:15	Trommebevegelser med Kristine	6 min.	45 kcal
07.03.19 11:41	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.03.19 11:32	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.03.19 11:31	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
07.03.19 11:22	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
07.03.19 11:16	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.03.19 10:57	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
07.03.19 10:47	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
07.03.19 10:46	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.03.19 10:45	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
07.03.19 10:43	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.03.19 10:31	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.03.19 10:24	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.03.19 10:18	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.03.19 10:07	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
07.03.19 09:31	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
07.03.19 09:26	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
07.03.19 09:23	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
07.03.19 08:58	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.03.19 08:53	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
07.03.19 08:36	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
07.03.19 07:49	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
07.03.19 07:47	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
07.03.19 07:36	Trommebevegelser med Kristine	6 min.	45 kcal
07.03.19 05:53	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.03.19 05:45	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
07.03.19 00:00	Styrke	18 min.	180 kcal
07.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
07.03.19 00:00	Tredemølle	52 min.	676 kcal
07.03.19 00:00	Else	90 min.	450 kcal
07.03.19 00:00	Løypå	23 min.	115 kcal
07.03.19 00:00	Gåtur	41 min.	205 kcal
07.03.19 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	720 kcal
06.03.19 23:14	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
06.03.19 22:06	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
06.03.19 21:55	1. Hiit	30 min.	250 kcal
06.03.19 21:50	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
06.03.19 21:36	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
06.03.19 21:31	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
06.03.19 21:23	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.03.19 21:20	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
06.03.19 21:02	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
06.03.19 20:56	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
06.03.19 20:56	1. Hiit	30 min.	250 kcal
06.03.19 20:51	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
06.03.19 20:46	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
06.03.19 20:26	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.03.19 20:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.03.19 20:24	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.03.19 20:16	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
06.03.19 20:15	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
06.03.19 20:05	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.03.19 20:03	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
06.03.19 20:03	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
06.03.19 20:01	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.03.19 19:55	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
06.03.19 19:51	Tabata 1	12 min.	110 kcal
06.03.19 19:48	1. Core	5 min.	80 kcal
06.03.19 19:47	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
06.03.19 19:38	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.03.19 19:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.03.19 19:34	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
06.03.19 19:33	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.03.19 19:25	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.03.19 19:22	Qigong	40 min.	190 kcal
06.03.19 19:05	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
06.03.19 18:58	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
06.03.19 18:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.03.19 18:38	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
06.03.19 18:36	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
06.03.19 18:32	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
06.03.19 18:22	Styrke 25	25 min.	150 kcal
06.03.19 18:22	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
06.03.19 18:03	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.03.19 18:00	svømming	30 min.	210 kcal
06.03.19 17:46	1. Hiit	30 min.	250 kcal
06.03.19 17:35	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
06.03.19 17:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.03.19 17:17	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
06.03.19 17:17	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
06.03.19 17:15	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
06.03.19 16:58	2. HIIT	30 min.	250 kcal
06.03.19 16:50	Renate Hjelvik	51 min.	255 kcal
06.03.19 16:49	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.03.19 16:46	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
06.03.19 16:23	Trommebevegelser med Kristine	6 min.	45 kcal
06.03.19 16:16	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
06.03.19 15:49	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
06.03.19 15:46	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
06.03.19 15:10	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.03.19 15:04	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
06.03.19 15:02	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.03.19 14:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
06.03.19 14:51	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
06.03.19 14:39	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.03.19 14:37	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
06.03.19 13:29	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
06.03.19 13:26	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.03.19 13:00	Tone Mobakken	30 min.	150 kcal
06.03.19 12:07	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
06.03.19 11:57	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
06.03.19 11:42	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
06.03.19 11:40	Ingunn Aabel	110 min.	550 kcal
06.03.19 11:39	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.03.19 11:23	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
06.03.19 11:09	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
06.03.19 10:48	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
06.03.19 10:43	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
06.03.19 10:41	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
06.03.19 10:40	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.03.19 10:35	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
06.03.19 10:25	4.Miniband	30 min.	220 kcal
06.03.19 10:18	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
06.03.19 10:14	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.03.19 10:11	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
06.03.19 10:05	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.03.19 10:00	Tur til Skardåsen via Nystølen t/r	120 min.	960 kcal
06.03.19 09:57	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.03.19 09:57	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.03.19 09:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.03.19 06:03	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.03.19 05:57	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
06.03.19 00:00	marit styrke	10 min.	100 kcal
06.03.19 00:00	Tredemølle	35 min.	455 kcal
06.03.19 00:00	Gåtur	122 min.	610 kcal
06.03.19 00:00	Leg recover	30 min.	150 kcal
06.03.19 00:00	Styrke	30 min.	300 kcal
06.03.19 00:00	Else	90 min.	450 kcal
06.03.19 00:00	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
06.03.19 00:00	Trimtur	31 min.	245 kcal
06.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
06.03.19 00:00	Gåtur med Siv, t/r Væreholmen	90 min.	450 kcal
05.03.19 23:16	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
05.03.19 21:52	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
05.03.19 21:24	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
05.03.19 21:22	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
05.03.19 21:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.03.19 20:52	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.03.19 20:49	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
05.03.19 20:44	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
05.03.19 20:40	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
05.03.19 20:37	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
05.03.19 20:36	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.03.19 20:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.03.19 20:31	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
05.03.19 20:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.03.19 20:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.19 20:22	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
05.03.19 20:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.03.19 20:19	2. HIIT	30 min.	250 kcal
05.03.19 20:11	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
05.03.19 20:11	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
05.03.19 20:07	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.03.19 19:43	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
05.03.19 19:31	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
05.03.19 19:30	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.03.19 19:29	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
05.03.19 19:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.03.19 19:26	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
05.03.19 19:21	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.03.19 19:20	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.03.19 19:18	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.03.19 19:14	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.03.19 19:08	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.03.19 19:03	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
05.03.19 19:03	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
05.03.19 19:00	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.03.19 18:58	Trommebevegelser med Kristine	6 min.	45 kcal
05.03.19 18:52	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
05.03.19 18:46	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
05.03.19 18:46	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.03.19 18:42	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
05.03.19 18:41	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
05.03.19 18:41	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
05.03.19 18:36	1. Core	5 min.	80 kcal
05.03.19 18:34	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.03.19 18:33	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.03.19 18:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.19 18:28	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.03.19 18:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.03.19 18:16	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.03.19 18:12	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.03.19 18:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.19 17:45	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
05.03.19 17:31	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
05.03.19 17:27	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.03.19 17:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.19 17:07	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
05.03.19 17:02	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
05.03.19 16:51	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
05.03.19 16:33	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.03.19 16:06	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
05.03.19 16:04	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.03.19 15:51	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
05.03.19 15:08	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.03.19 15:05	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
05.03.19 14:52	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
05.03.19 14:34	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
05.03.19 14:26	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.03.19 14:22	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.03.19 14:21	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
05.03.19 13:51	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.03.19 13:42	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
05.03.19 13:37	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
05.03.19 13:32	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
05.03.19 13:30	20 min armer og mage trening	20 min.	200 kcal
05.03.19 13:23	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
05.03.19 13:11	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
05.03.19 13:09	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.03.19 12:42	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
05.03.19 12:42	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
05.03.19 12:12	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
05.03.19 12:05	15 minutter rumpe	15 min.	150 kcal
05.03.19 12:04	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
05.03.19 11:56	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
05.03.19 11:53	Yoga lett	10 min.	50 kcal
05.03.19 11:50	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
05.03.19 11:47	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.03.19 11:19	3. Miniband	30 min.	200 kcal
05.03.19 11:07	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
05.03.19 11:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.19 10:56	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
05.03.19 10:54	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.03.19 10:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.03.19 10:49	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
05.03.19 10:49	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.03.19 10:46	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.03.19 10:42	3. Miniband	30 min.	200 kcal
05.03.19 10:21	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
05.03.19 10:21	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
05.03.19 10:21	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
05.03.19 10:10	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
05.03.19 10:07	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
05.03.19 10:04	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
05.03.19 10:03	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
05.03.19 10:01	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
05.03.19 09:51	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
05.03.19 09:48	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.03.19 09:46	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
05.03.19 08:54	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
05.03.19 08:51	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
05.03.19 08:40	LÆR NØDNUMMER- med Aurora	4 min.	30 kcal
05.03.19 08:27	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
05.03.19 08:01	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.03.19 06:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.03.19 06:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.03.19 06:03	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
05.03.19 05:57	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
05.03.19 00:00	Ugla	60 min.	540 kcal
05.03.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
05.03.19 00:00	Gåtur	107 min.	535 kcal
05.03.19 00:00	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
05.03.19 00:00	Else	75 min.	375 kcal
05.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
05.03.19 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	540 kcal
04.03.19 23:31	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.03.19 22:41	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
04.03.19 22:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.03.19 22:25	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.03.19 22:10	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
04.03.19 21:54	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.03.19 21:52	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.03.19 21:51	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
04.03.19 21:31	Qigong 2	40 min.	140 kcal
04.03.19 21:25	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
04.03.19 21:13	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
04.03.19 21:08	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.03.19 21:00	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
04.03.19 20:57	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
04.03.19 20:49	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
04.03.19 20:46	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.03.19 20:42	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
04.03.19 20:36	Kort tabata	25 min.	200 kcal
04.03.19 20:29	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
04.03.19 20:28	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
04.03.19 20:26	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
04.03.19 20:25	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
04.03.19 20:24	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.19 20:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.03.19 20:17	Aerodance	48 min.	400 kcal
04.03.19 20:13	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
04.03.19 20:12	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
04.03.19 20:10	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
04.03.19 20:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.03.19 20:01	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.03.19 20:00	1 km	20 min.	100 kcal
04.03.19 19:55	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
04.03.19 19:53	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
04.03.19 19:42	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
04.03.19 19:38	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
04.03.19 19:35	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
04.03.19 19:28	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
04.03.19 19:28	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
04.03.19 19:24	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
04.03.19 19:16	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.03.19 19:11	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.03.19 19:09	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
04.03.19 19:07	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.03.19 18:57	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
04.03.19 18:49	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.03.19 18:37	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.03.19 18:36	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.19 18:35	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.03.19 18:34	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
04.03.19 18:34	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.03.19 18:11	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.03.19 18:03	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
04.03.19 18:00	jogge tredemølle basic	36 min.	468 kcal
04.03.19 17:57	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.03.19 17:52	Yoga lett	10 min.	50 kcal
04.03.19 17:48	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
04.03.19 17:47	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
04.03.19 17:40	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
04.03.19 17:36	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
04.03.19 17:33	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
04.03.19 17:30	Tone Mobakken	40 min.	200 kcal
04.03.19 17:27	Litt på siden	20 min.	150 kcal
04.03.19 17:21	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.03.19 17:09	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.03.19 17:07	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
04.03.19 17:06	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.03.19 16:58	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
04.03.19 16:56	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
04.03.19 16:55	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
04.03.19 16:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.03.19 16:45	Renate Hjelvik	50 min.	250 kcal
04.03.19 16:44	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.03.19 16:38	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
04.03.19 16:05	10 min div mage	10 min.	0 kcal
04.03.19 16:04	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
04.03.19 15:55	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
04.03.19 15:49	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
04.03.19 15:42	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.03.19 15:38	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.19 15:04	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
04.03.19 15:00	Skardåsen via Knaltreset og Nystølen på dårlig føre og mye nysnø	180 min.	1440 kcal
04.03.19 14:57	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.03.19 13:58	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
04.03.19 13:05	Qigong 2	40 min.	140 kcal
04.03.19 13:02	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
04.03.19 12:51	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.19 12:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.03.19 12:40	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
04.03.19 12:18	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.03.19 12:12	Bein 3	15 min.	100 kcal
04.03.19 12:07	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.03.19 12:00	Ingunn Aabel	60 min.	300 kcal
04.03.19 11:55	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
04.03.19 11:51	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
04.03.19 11:25	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.03.19 11:18	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.03.19 11:07	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
04.03.19 11:07	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
04.03.19 11:00	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
04.03.19 10:53	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
04.03.19 10:47	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
04.03.19 10:41	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.03.19 10:32	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
04.03.19 10:26	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
04.03.19 10:25	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.03.19 10:18	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.03.19 10:16	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.03.19 10:11	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
04.03.19 09:53	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.03.19 09:43	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
04.03.19 09:39	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
04.03.19 09:16	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
04.03.19 09:14	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.03.19 09:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.03.19 08:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.03.19 08:36	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.19 06:32	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.19 06:01	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
04.03.19 00:00	strke	40 min.	400 kcal
04.03.19 00:00	Løping	45 min.	585 kcal
04.03.19 00:00	Gåtur	130 min.	650 kcal
04.03.19 00:00	jumping fitness	50 min.	450 kcal
04.03.19 00:00	Ridning	45 min.	270 kcal
04.03.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
04.03.19 00:00	Marit tøying	5 min.	25 kcal
04.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
04.03.19 00:00	marit styrke	28 min.	280 kcal
04.03.19 00:00	Reidun Lunde	60 min.	300 kcal
04.03.19 00:00	styrke	39 min.	390 kcal
04.03.19 00:00	tredemølle	10 min.	130 kcal

Totalt:

351 timer 9 minutter. 160406 kcal

Yoga - Hip opening

10.03.19 22:21
50 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

10.03.19 21:48
39 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

10.03.19 21:40
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

10.03.19 21:17
18 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

10.03.19 21:13
15 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

10.03.19 21:13
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.03.19 21:10
10 min. 90 kcal

10. Crossfitinspirert trening

10.03.19 20:30
35 min. 290 kcal

11. Crossfitinspirert trening

10.03.19 20:29
35 min. 280 kcal

3. Danceworkout med Linda

10.03.19 20:27
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

10.03.19 20:25
30 min. 250 kcal

Skitur 10 km

10.03.19 20:20
74 min. 592 kcal

Pulsstep med Camilla

10.03.19 20:09
47 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

10.03.19 20:06
30 min. 240 kcal

8. Za-dance

10.03.19 19:59
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

10.03.19 19:54
16 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

10.03.19 19:40
25 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

10.03.19 19:37
18 min. 80 kcal

Aerobic uten blokker

10.03.19 19:32
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

10.03.19 19:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

10.03.19 19:22
10 min. 80 kcal

Munter aerobictime

10.03.19 19:20
30 min. 280 kcal

Puls 30

10.03.19 19:00
30 min. 260 kcal

Rør på kroppen 2

10.03.19 18:58
18 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

10.03.19 18:58
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen

10.03.19 18:34
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen

10.03.19 18:22
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen

10.03.19 18:09
14 min. 100 kcal

Tur

10.03.19 18:00
60 min. 300 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

10.03.19 17:56
40 min. 350 kcal

18. Tabata kondisjon

10.03.19 17:55
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

10.03.19 17:54
40 min. 350 kcal

Effektiv kontorøkt

10.03.19 16:00
5 min. 30 kcal

Hantler/vekter 12*40

10.03.19 15:55
24 min. 130 kcal

4. HIIT

10.03.19 15:50
30 min. 240 kcal

Mageprogram 6

10.03.19 15:15
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.03.19 15:15
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

10.03.19 15:08
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

10.03.19 14:57
15 min. 100 kcal

gåtur

10.03.19 14:30
47 min. 309 kcal

Skardåsen via Nystølen på kaldt føre

10.03.19 14:00
105 min. 840 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.03.19 13:26
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

10.03.19 13:15
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.03.19 13:04
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.03.19 13:01
50 min. 470 kcal

Nysetra

10.03.19 13:00
135 min. 1080 kcal

Mageprogram 5

10.03.19 12:47
16 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

10.03.19 12:43
20 min. 150 kcal

3. Miniband

10.03.19 12:32
30 min. 200 kcal

Spinn 40 med Linda

10.03.19 12:29
40 min. 300 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

10.03.19 12:14
24 min. 100 kcal

Aerobicgøy

10.03.19 12:00
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.03.19 11:34
25 min. 200 kcal

Energising morning yoga

10.03.19 11:26
25 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.03.19 11:18
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.03.19 11:03
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

10.03.19 11:00
25 min. 240 kcal

tur

10.03.19 11:00
40 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

10.03.19 11:00
120 min. 960 kcal

Hantler/vekter 12*40

10.03.19 10:55
24 min. 130 kcal

Lett trening på arm og bein

10.03.19 10:49
8 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 10

10.03.19 10:44
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

10.03.19 10:43
18 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

10.03.19 10:37
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

10.03.19 10:31
18 min. 100 kcal

Mageprogram 3

10.03.19 10:21
12 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

10.03.19 10:19
18 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

10.03.19 10:16
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

10.03.19 10:05
10 min. 80 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

10.03.19 10:03
23 min. 120 kcal

Rumpe 2

10.03.19 09:57
5 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.03.19 09:53
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

10.03.19 09:51
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

10.03.19 09:46
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

10.03.19 09:43
13 min. 100 kcal

Kom i gang 3

10.03.19 09:40
7 min. 80 kcal

Kontorstrekk

10.03.19 09:32
4 min. 40 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

10.03.19 09:20
25 min. 150 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

10.03.19 08:55
30 min. 250 kcal

6. Ryggprogram

10.03.19 08:24
18 min. 80 kcal

sykling

10.03.19 07:20
23 min. 322 kcal

Tur

10.03.19 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

10.03.19 00:00
143 min. 715 kcal

Langrenn

10.03.19 00:00
75 min. 600 kcal

Rocking

10.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Snømåking

10.03.19 00:00
15 min. 120 kcal

Oppvarming

10.03.19 00:00
10 min. 100 kcal

Gudrun Fodstad

10.03.19 00:00
75 min. 600 kcal

Else

10.03.19 00:00
75 min. 375 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.03.19 21:44
50 min. 480 kcal

Mobilisering - korsrygg

09.03.19 21:14
15 min. 80 kcal

2. Miniband

09.03.19 20:59
25 min. 180 kcal

Tabata bein og mage

09.03.19 20:49
26 min. 270 kcal

Slalom

09.03.19 20:30
270 min. 1350 kcal

Mobilitet i ledd

09.03.19 20:06
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

09.03.19 20:05
18 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

09.03.19 19:50
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen

09.03.19 19:26
14 min. 100 kcal

1. Aerodance med Linda

09.03.19 19:22
30 min. 250 kcal

Bein 2

09.03.19 19:19
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

09.03.19 19:14
20 min. 120 kcal

Bosuball 50

09.03.19 19:11
50 min. 490 kcal

1. Tabata - arm

09.03.19 19:02
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

09.03.19 18:53
20 min. 100 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

09.03.19 18:48
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

09.03.19 18:45
30 min. 240 kcal

Mobilisering - korsrygg

09.03.19 18:21
15 min. 80 kcal

Styrke sete og lår

09.03.19 18:18
18 min. 180 kcal

ski

09.03.19 18:00
86 min. 575 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

09.03.19 17:59
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.03.19 17:36
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.03.19 17:26
40 min. 350 kcal

Kom i gang!

09.03.19 16:56
15 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

09.03.19 16:00
50 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

09.03.19 15:37
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.03.19 15:12
14 min. 120 kcal

3. Tabata med strikk

09.03.19 15:00
25 min. 200 kcal

Riaunet

09.03.19 15:00
50 min. 250 kcal

Qigong 2

09.03.19 14:59
40 min. 140 kcal

Glupenrunden

09.03.19 14:30
120 min. 960 kcal

Kontorstrekk -skuldre

09.03.19 14:08
8 min. 40 kcal

Knipetrening for gravide

09.03.19 14:02
10 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.03.19 13:59
30 min. 240 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

09.03.19 13:43
32 min. 300 kcal

1. Tabata med kettlebells

09.03.19 13:25
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

09.03.19 13:08
30 min. 240 kcal

2. Spinning 30 med Linda

09.03.19 13:07
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

09.03.19 12:52
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

09.03.19 12:28
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.03.19 12:24
40 min. 350 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

09.03.19 12:24
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

09.03.19 12:20
35 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

09.03.19 12:12
60 min. 500 kcal

Ingunn Aabel

09.03.19 12:00
120 min. 960 kcal

500 - bein og sete

09.03.19 11:55
35 min. 280 kcal

2. HIIT

09.03.19 11:55
30 min. 250 kcal

Spinn intervall 3

09.03.19 11:43
52 min. 480 kcal

Cardio med Ricarda

09.03.19 11:38
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.03.19 11:31
35 min. 280 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

09.03.19 11:30
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

09.03.19 11:28
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

09.03.19 11:25
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

09.03.19 11:23
18 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

09.03.19 11:07
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen

09.03.19 11:05
14 min. 100 kcal

Puls 40

09.03.19 10:48
40 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

09.03.19 10:45
10 min. 90 kcal

Kontorstrekk

09.03.19 10:14
4 min. 40 kcal

1. Miniband

09.03.19 10:10
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

09.03.19 09:53
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

09.03.19 09:52
17 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

09.03.19 09:35
30 min. 250 kcal

Vivian federley

09.03.19 09:30
30 min. 330 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.03.19 09:19
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

09.03.19 09:19
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

09.03.19 09:13
12 min. 100 kcal

Swimnoodle(corebar, kosteskaft e.l. ;)

09.03.19 09:08
4 min. 25 kcal

2. Crossfitinspirert step

09.03.19 09:03
40 min. 350 kcal

Trommebevegelser med Kristine

09.03.19 08:59
6 min. 45 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.03.19 08:54
35 min. 280 kcal

Swimnoodle(corebar, kosteskaft e.l. ;)

09.03.19 08:50
4 min. 25 kcal

Rør på kroppen

09.03.19 08:22
14 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

09.03.19 07:42
25 min. 200 kcal

1. Core

09.03.19 07:42
5 min. 80 kcal

Rumpe 2

09.03.19 07:33
5 min. 40 kcal

Short morning yoga

09.03.19 07:27
13 min. 100 kcal

Tur til Solemsvåttan

09.03.19 00:00
110 min. 550 kcal

Rocking

09.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Vassijaure

09.03.19 00:00
180 min. 1440 kcal

Rask gange

09.03.19 00:00
35 min. 175 kcal

Løping

09.03.19 00:00
45 min. 585 kcal

Marit snømåking

09.03.19 00:00
75 min. 600 kcal

Gåtur

09.03.19 00:00
100 min. 500 kcal

Lysløypa

08.03.19 22:55
30 min. 240 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.03.19 22:23
50 min. 470 kcal

3. Pulsaerobic

08.03.19 22:17
45 min. 400 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

08.03.19 21:51
40 min. 350 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

08.03.19 20:48
28 min. 280 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

08.03.19 20:43
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

08.03.19 20:36
35 min. 270 kcal

2. 6 øvelser med hantler

08.03.19 20:08
25 min. 170 kcal

Qigong 2

08.03.19 19:57
40 min. 140 kcal

Qigong 2

08.03.19 19:22
40 min. 140 kcal

Enkel aerobic

08.03.19 19:21
17 min. 150 kcal

Styrke - for lår og rumpe

08.03.19 19:18
35 min. 300 kcal

1. Yoga for nybegynnere

08.03.19 19:12
10 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

08.03.19 19:05
20 min. 150 kcal

Rolig spinn

08.03.19 18:54
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

08.03.19 18:32
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

08.03.19 18:27
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

08.03.19 18:20
30 min. 290 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.03.19 18:10
45 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.03.19 17:08
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

08.03.19 16:44
16 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.03.19 16:39
60 min. 550 kcal

4. Puls med Linda

08.03.19 16:28
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - hard

08.03.19 16:27
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

08.03.19 16:13
35 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

08.03.19 16:08
13 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.03.19 16:08
60 min. 550 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

08.03.19 16:04
10 min. 50 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

08.03.19 16:03
10 min. 50 kcal

Kom i gang 4

08.03.19 15:58
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

08.03.19 15:50
14 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

08.03.19 15:33
7 min. 60 kcal

5. Aerobic med styrke

08.03.19 15:26
45 min. 400 kcal

1. Core

08.03.19 15:22
5 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

08.03.19 15:21
5 min. 30 kcal

Kontorstrekk

08.03.19 15:10
4 min. 40 kcal

Trommebevegelser med Kristine

08.03.19 15:07
6 min. 45 kcal

Styrke og balanse- med Linda

08.03.19 15:00
6 min. 50 kcal

Swimnoodle(corebar, kosteskaft e.l. ;)

08.03.19 14:53
4 min. 25 kcal

9. Danceworkout med Linda

08.03.19 14:31
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

08.03.19 14:22
45 min. 400 kcal

Vårdans

08.03.19 13:54
13 min. 100 kcal

2. Danceworkout med Linda

08.03.19 13:40
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

08.03.19 13:25
11 min. 110 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.03.19 13:14
15 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

08.03.19 13:00
70 min. 560 kcal

Rør på kroppen 2

08.03.19 12:55
18 min. 100 kcal

Styrke rumpe

08.03.19 12:30
20 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

08.03.19 12:23
25 min. 200 kcal

1. Pilates ben med Helene

08.03.19 12:17
17 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

08.03.19 12:02
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.03.19 11:49
60 min. 550 kcal

1. Aerobic med styrke

08.03.19 11:47
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

08.03.19 11:38
30 min. 240 kcal

1. Miniband

08.03.19 11:36
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

08.03.19 11:25
14 min. 100 kcal

Puls 40

08.03.19 11:15
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.03.19 11:13
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.03.19 11:12
10 min. 90 kcal

8. Za-dance

08.03.19 11:09
20 min. 150 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.03.19 11:08
15 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.03.19 10:23
15 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.03.19 10:14
6 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

08.03.19 10:07
35 min. 280 kcal

Spinn 40 - 20

08.03.19 10:07
50 min. 450 kcal

Tur til kruk og Smørlie

08.03.19 10:00
130 min. 1040 kcal

1. Intervalltrening

08.03.19 09:47
10 min. 80 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

08.03.19 09:37
35 min. 280 kcal

Puls 45- rockering

08.03.19 09:30
45 min. 410 kcal

Live gym + fysio

08.03.19 09:00
30 min. 150 kcal

yoga

08.03.19 09:00
75 min. 375 kcal

2. HIIT

08.03.19 07:45
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.03.19 07:44
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

08.03.19 07:36
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

08.03.19 06:03
5 min. 40 kcal

Short morning yoga

08.03.19 05:57
13 min. 100 kcal

marit sykkel

08.03.19 00:00
10 min. 140 kcal

Reidun Lunde

08.03.19 00:00
45 min. 225 kcal

Rocking

08.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Step 12 * 40

08.03.19 00:00
24 min. 264 kcal

marit styrke

08.03.19 00:00
23 min. 230 kcal

Else

08.03.19 00:00
60 min. 300 kcal

Spinning

08.03.19 00:00
45 min. 630 kcal

Gåtur

08.03.19 00:00
141 min. 705 kcal

Tur

08.03.19 00:00
80 min. 400 kcal

Stavset

07.03.19 21:55
45 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

07.03.19 21:40
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

07.03.19 21:17
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.03.19 21:07
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

07.03.19 21:03
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.03.19 21:03
10 min. 80 kcal

Aerobic uten blokker

07.03.19 21:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

07.03.19 20:59
20 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.03.19 20:45
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

07.03.19 20:43
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2!

07.03.19 20:35
20 min. 170 kcal

Pilates overkropp

07.03.19 20:24
13 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.03.19 20:19
25 min. 200 kcal

Bein 2

07.03.19 20:18
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.03.19 20:18
40 min. 350 kcal

Mobilisering - korsrygg

07.03.19 20:17
15 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

07.03.19 20:16
45 min. 350 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.03.19 20:16
25 min. 170 kcal

15. Tabata kondisjon

07.03.19 20:13
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.03.19 20:13
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.03.19 20:09
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.03.19 20:02
35 min. 280 kcal

2,5 km

07.03.19 20:00
35 min. 175 kcal

Trimsykkel

07.03.19 20:00
35 min. 490 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.03.19 19:58
50 min. 480 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.03.19 19:51
35 min. 280 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.03.19 19:45
24 min. 130 kcal

Mobilisering - korsrygg

07.03.19 19:30
15 min. 80 kcal

Kom i gang 3

07.03.19 19:27
7 min. 80 kcal

Mageprogram 6

07.03.19 19:19
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.03.19 19:13
35 min. 280 kcal

Tabata med vekter 1

07.03.19 19:12
30 min. 260 kcal

SPINN-høypuls 60

07.03.19 19:08
60 min. 600 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.03.19 19:03
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

07.03.19 19:00
18 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.03.19 18:57
30 min. 250 kcal

Spinn - 302010

07.03.19 18:50
34 min. 300 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.03.19 18:45
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.03.19 18:38
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.19 18:36
50 min. 480 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.03.19 18:33
30 min. 180 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.03.19 18:32
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.03.19 18:31
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen

07.03.19 18:20
14 min. 100 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

07.03.19 18:08
60 min. 500 kcal

Yoga medium

07.03.19 18:08
15 min. 70 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.03.19 18:04
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

07.03.19 17:54
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic

07.03.19 17:53
17 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

07.03.19 17:44
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.03.19 17:42
35 min. 280 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.03.19 17:35
6 min. 50 kcal

2. Dancestep

07.03.19 17:28
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.03.19 17:28
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

07.03.19 17:05
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

07.03.19 16:34
12 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.03.19 16:00
40 min. 350 kcal

Tabata

07.03.19 15:00
30 min. 280 kcal

Spinn - med styrke

07.03.19 14:52
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

07.03.19 14:39
18 min. 100 kcal

2. rumpe og lår

07.03.19 14:28
25 min. 220 kcal

Tone Mobakken

07.03.19 14:25
25 min. 125 kcal

Rør på kroppen

07.03.19 14:20
14 min. 100 kcal

1. Miniband

07.03.19 14:20
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.03.19 14:06
25 min. 170 kcal

Spinn 60 - med Linda

07.03.19 14:00
60 min. 500 kcal

2. HIIT

07.03.19 13:30
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

07.03.19 13:26
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.03.19 12:56
6 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.19 12:56
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

07.03.19 12:30
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.03.19 12:18
30 min. 240 kcal

Trommebevegelser med Kristine

07.03.19 12:15
6 min. 45 kcal

Lett trening på arm og bein

07.03.19 11:41
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

07.03.19 11:32
15 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

07.03.19 11:31
45 min. 400 kcal

3. Tabata - med hantler

07.03.19 11:22
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

07.03.19 11:16
18 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

07.03.19 10:57
25 min. 200 kcal

Pilates - for rumpe og bein

07.03.19 10:47
10 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.19 10:46
45 min. 400 kcal

Yoga - Hip opening

07.03.19 10:45
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

07.03.19 10:43
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

07.03.19 10:31
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen

07.03.19 10:24
14 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.03.19 10:18
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.03.19 10:07
40 min. 350 kcal

4. Intervalltrening

07.03.19 09:31
17 min. 120 kcal

Tabata - bein og kjerne

07.03.19 09:26
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

07.03.19 09:23
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.03.19 08:58
10 min. 90 kcal

2. Kjerne - medium

07.03.19 08:53
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

07.03.19 08:36
4 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

07.03.19 07:49
15 min. 80 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.03.19 07:47
25 min. 170 kcal

Trommebevegelser med Kristine

07.03.19 07:36
6 min. 45 kcal

Rumpe 2

07.03.19 05:53
5 min. 40 kcal

Short morning yoga

07.03.19 05:45
13 min. 100 kcal

Styrke

07.03.19 00:00
18 min. 180 kcal

Rocking

07.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Tredemølle

07.03.19 00:00
52 min. 676 kcal

Else

07.03.19 00:00
90 min. 450 kcal

Løypå

07.03.19 00:00
23 min. 115 kcal

Gåtur

07.03.19 00:00
41 min. 205 kcal

Ankenesfjellet

07.03.19 00:00
90 min. 720 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

06.03.19 23:14
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

06.03.19 22:06
10 min. 80 kcal

1. Hiit

06.03.19 21:55
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

06.03.19 21:50
20 min. 150 kcal

Lett dansetrening

06.03.19 21:36
30 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

06.03.19 21:31
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

06.03.19 21:23
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

06.03.19 21:20
35 min. 280 kcal

Mobilitet i ledd

06.03.19 21:02
15 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

06.03.19 20:56
25 min. 170 kcal

1. Hiit

06.03.19 20:56
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

06.03.19 20:51
25 min. 200 kcal

Kettlebell - armer

06.03.19 20:46
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.03.19 20:26
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

06.03.19 20:25
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

06.03.19 20:24
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

06.03.19 20:16
45 min. 350 kcal

Mobilisering - korsrygg

06.03.19 20:15
15 min. 80 kcal

Rør på kroppen

06.03.19 20:05
14 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

06.03.19 20:03
50 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

06.03.19 20:03
35 min. 250 kcal

Mageprogram 3

06.03.19 20:01
12 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

06.03.19 19:55
35 min. 250 kcal

Tabata 1

06.03.19 19:51
12 min. 110 kcal

1. Core

06.03.19 19:48
5 min. 80 kcal

Discospinn 45

06.03.19 19:47
45 min. 400 kcal

Yoga lett

06.03.19 19:38
10 min. 50 kcal

Mageprogram 3

06.03.19 19:37
12 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

06.03.19 19:34
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

06.03.19 19:33
20 min. 100 kcal

Rumpe 2

06.03.19 19:25
5 min. 40 kcal

Qigong

06.03.19 19:22
40 min. 190 kcal

2. Tabata - serie

06.03.19 19:05
32 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

06.03.19 18:58
19 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.03.19 18:45
10 min. 50 kcal

5.SIXPACK!!!

06.03.19 18:38
15 min. 140 kcal

Mageprogram 6

06.03.19 18:36
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

06.03.19 18:32
10 min. 50 kcal

Styrke 25

06.03.19 18:22
25 min. 150 kcal

Styrke med vektstang

06.03.19 18:22
35 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.03.19 18:03
40 min. 350 kcal

svømming

06.03.19 18:00
30 min. 210 kcal

1. Hiit

06.03.19 17:46
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

06.03.19 17:35
25 min. 160 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.03.19 17:23
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen 2

06.03.19 17:17
18 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

06.03.19 17:17
20 min. 175 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.03.19 17:15
30 min. 250 kcal

2. HIIT

06.03.19 16:58
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

06.03.19 16:50
51 min. 255 kcal

Mageprogram 2

06.03.19 16:49
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

06.03.19 16:46
45 min. 350 kcal

Trommebevegelser med Kristine

06.03.19 16:23
6 min. 45 kcal

Kom i gang 4

06.03.19 16:16
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.03.19 15:49
22 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.03.19 15:46
30 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

06.03.19 15:10
45 min. 400 kcal

1. Pilates bein - Charis

06.03.19 15:04
30 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.03.19 15:02
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.03.19 14:54
60 min. 550 kcal

Rumpe og lår - medium

06.03.19 14:51
13 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

06.03.19 14:39
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

06.03.19 14:37
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

06.03.19 13:29
50 min. 450 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.03.19 13:26
47 min. 400 kcal

Tone Mobakken

06.03.19 13:00
30 min. 150 kcal

3. Tabata kondisjon

06.03.19 12:07
25 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

06.03.19 11:57
18 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.03.19 11:42
60 min. 550 kcal

Ingunn Aabel

06.03.19 11:40
110 min. 550 kcal

Rør på kroppen

06.03.19 11:39
14 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

06.03.19 11:23
25 min. 170 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.03.19 11:09
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

06.03.19 10:48
25 min. 170 kcal

Step 45 med Camilla

06.03.19 10:43
45 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.03.19 10:41
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

06.03.19 10:40
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

06.03.19 10:35
25 min. 160 kcal

4.Miniband

06.03.19 10:25
30 min. 220 kcal

2. 6 øvelser med hantler

06.03.19 10:18
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen

06.03.19 10:14
14 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.03.19 10:11
40 min. 300 kcal

Rør på kroppen

06.03.19 10:05
14 min. 100 kcal

Tur til Skardåsen via Nystølen t/r

06.03.19 10:00
120 min. 960 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.03.19 09:57
10 min. 90 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.03.19 09:57
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

06.03.19 09:43
4 min. 40 kcal

Rumpe 2

06.03.19 06:03
5 min. 40 kcal

Short morning yoga

06.03.19 05:57
13 min. 100 kcal

marit styrke

06.03.19 00:00
10 min. 100 kcal

Tredemølle

06.03.19 00:00
35 min. 455 kcal

Gåtur

06.03.19 00:00
122 min. 610 kcal

Leg recover

06.03.19 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke

06.03.19 00:00
30 min. 300 kcal

Else

06.03.19 00:00
90 min. 450 kcal

Reidun Lunde

06.03.19 00:00
30 min. 150 kcal

Trimtur

06.03.19 00:00
31 min. 245 kcal

Rocking

06.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur med Siv, t/r Væreholmen

06.03.19 00:00
90 min. 450 kcal

Mageprogram 6

05.03.19 23:16
15 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

05.03.19 21:52
10 min. 60 kcal

Step 45 med Linda

05.03.19 21:24
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - hard

05.03.19 21:22
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

05.03.19 21:03
10 min. 80 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.03.19 20:52
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter - 60

05.03.19 20:49
60 min. 550 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.03.19 20:44
30 min. 260 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

05.03.19 20:40
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

05.03.19 20:37
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.03.19 20:36
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

05.03.19 20:31
6 min. 40 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

05.03.19 20:31
10 min. 70 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.03.19 20:28
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

05.03.19 20:24
10 min. 80 kcal

Spinn 40 med Linda

05.03.19 20:22
40 min. 300 kcal

Rumpe 1

05.03.19 20:20
6 min. 40 kcal

2. HIIT

05.03.19 20:19
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

05.03.19 20:11
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.03.19 20:11
12 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

05.03.19 20:07
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

05.03.19 19:43
10 min. 30 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.03.19 19:31
30 min. 240 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.03.19 19:30
35 min. 280 kcal

1. Pilates bein - Charis

05.03.19 19:29
30 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.03.19 19:28
10 min. 90 kcal

Sykkelsamba 25

05.03.19 19:26
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

05.03.19 19:21
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.03.19 19:20
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

05.03.19 19:18
10 min. 70 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.03.19 19:14
30 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

05.03.19 19:08
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.03.19 19:03
45 min. 390 kcal

2. 6 øvelser med hantler

05.03.19 19:03
25 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.03.19 19:00
10 min. 50 kcal

Trommebevegelser med Kristine

05.03.19 18:58
6 min. 45 kcal

2. 6 øvelser med hantler

05.03.19 18:52
25 min. 170 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

05.03.19 18:46
8 min. 30 kcal

Pilates 30 med Linda

05.03.19 18:46
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

05.03.19 18:42
38 min. 280 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

05.03.19 18:41
20 min. 150 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

05.03.19 18:41
30 min. 250 kcal

1. Core

05.03.19 18:36
5 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

05.03.19 18:34
20 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.03.19 18:33
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.03.19 18:29
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

05.03.19 18:28
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

05.03.19 18:23
10 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

05.03.19 18:16
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

05.03.19 18:12
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

05.03.19 18:12
10 min. 80 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

05.03.19 17:45
20 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

05.03.19 17:31
45 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.03.19 17:27
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

05.03.19 17:18
10 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

05.03.19 17:07
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser med hantler

05.03.19 17:02
25 min. 170 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.03.19 16:51
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.03.19 16:33
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

05.03.19 16:06
36 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.03.19 16:04
35 min. 280 kcal

Step og styrke 60 med Marte

05.03.19 15:51
60 min. 550 kcal

Vårmage

05.03.19 15:08
15 min. 120 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

05.03.19 15:05
15 min. 100 kcal

1. Step 4*4

05.03.19 14:52
33 min. 300 kcal

7. Crossfitinspirert trening

05.03.19 14:34
35 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.03.19 14:26
35 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.03.19 14:22
60 min. 550 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.03.19 14:21
30 min. 180 kcal

2. Tabata kondisjon

05.03.19 13:51
32 min. 280 kcal

Styrke skulder

05.03.19 13:42
20 min. 70 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.03.19 13:37
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.03.19 13:32
50 min. 450 kcal

20 min armer og mage trening

05.03.19 13:30
20 min. 200 kcal

Overkropp med Allan - Lett

05.03.19 13:23
10 min. 80 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

05.03.19 13:11
45 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.03.19 13:09
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 8

05.03.19 12:42
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

05.03.19 12:42
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

05.03.19 12:12
25 min. 200 kcal

15 minutter rumpe

05.03.19 12:05
15 min. 150 kcal

Rumpe og lår - hard

05.03.19 12:04
15 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

05.03.19 11:56
18 min. 180 kcal

Yoga lett

05.03.19 11:53
10 min. 50 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

05.03.19 11:50
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

05.03.19 11:47
25 min. 200 kcal

3. Miniband

05.03.19 11:19
30 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

05.03.19 11:07
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

05.03.19 11:05
10 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.03.19 10:56
25 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.03.19 10:54
10 min. 90 kcal

Kontorstrekk

05.03.19 10:51
4 min. 40 kcal

1. Crossfitinspirert step

05.03.19 10:49
46 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

05.03.19 10:49
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

05.03.19 10:46
20 min. 150 kcal

3. Miniband

05.03.19 10:42
30 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

05.03.19 10:21
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

05.03.19 10:21
17 min. 120 kcal

2. 6 øvelser med hantler

05.03.19 10:21
25 min. 170 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

05.03.19 10:10
20 min. 150 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

05.03.19 10:07
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

05.03.19 10:04
16 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

05.03.19 10:03
25 min. 170 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

05.03.19 10:01
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

05.03.19 09:51
10 min. 90 kcal

Rør på kroppen

05.03.19 09:48
14 min. 100 kcal

Kettlebells intervall

05.03.19 09:46
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

05.03.19 08:54
5 min. 30 kcal

2. 6 øvelser med hantler

05.03.19 08:51
25 min. 170 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

05.03.19 08:40
4 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.03.19 08:27
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

05.03.19 08:01
4 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.03.19 06:40
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.03.19 06:19
6 min. 50 kcal

Rumpe 2

05.03.19 06:03
5 min. 40 kcal

Short morning yoga

05.03.19 05:57
13 min. 100 kcal

Ugla

05.03.19 00:00
60 min. 540 kcal

Gåtur

05.03.19 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

05.03.19 00:00
107 min. 535 kcal

Reidun Lunde

05.03.19 00:00
30 min. 150 kcal

Else

05.03.19 00:00
75 min. 375 kcal

Rocking

05.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Ankenesfjellet

05.03.19 00:00
90 min. 540 kcal

Mageprogram 6

04.03.19 23:31
15 min. 100 kcal

1. Pilates bein - Charis

04.03.19 22:41
30 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.03.19 22:34
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

04.03.19 22:25
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

04.03.19 22:10
15 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

04.03.19 21:54
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

04.03.19 21:52
35 min. 280 kcal

1. morgen pilates

04.03.19 21:51
10 min. 70 kcal

Qigong 2

04.03.19 21:31
40 min. 140 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.03.19 21:25
50 min. 500 kcal

Tabata - bein og kjerne

04.03.19 21:13
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

04.03.19 21:08
20 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

04.03.19 21:00
10 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

04.03.19 20:57
30 min. 250 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

04.03.19 20:49
11 min. 80 kcal

2. Step 30 med Linda

04.03.19 20:46
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

04.03.19 20:42
30 min. 250 kcal

Kort tabata

04.03.19 20:36
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

04.03.19 20:29
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

04.03.19 20:28
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og kjerne

04.03.19 20:26
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

04.03.19 20:25
25 min. 170 kcal

19. Tabata kondisjon

04.03.19 20:24
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.03.19 20:23
60 min. 550 kcal

Aerodance

04.03.19 20:17
48 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

04.03.19 20:13
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

04.03.19 20:12
40 min. 350 kcal

Overkropp med Allan - Medium

04.03.19 20:10
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.03.19 20:03
50 min. 470 kcal

Mageprogram 6

04.03.19 20:01
15 min. 100 kcal

1 km

04.03.19 20:00
20 min. 100 kcal

6. Za - dance

04.03.19 19:55
35 min. 300 kcal

Mageprogram 5

04.03.19 19:53
16 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

04.03.19 19:42
45 min. 400 kcal

Rumpe 5

04.03.19 19:38
6 min. 40 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.03.19 19:35
20 min. 180 kcal

Rør på kroppen

04.03.19 19:28
14 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.03.19 19:28
45 min. 450 kcal

2. Ryggprogram

04.03.19 19:24
25 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.03.19 19:16
40 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.03.19 19:11
20 min. 170 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

04.03.19 19:09
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

04.03.19 19:07
15 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

04.03.19 18:57
13 min. 90 kcal

Mageprogram 2

04.03.19 18:49
10 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

04.03.19 18:37
45 min. 400 kcal

13. Tabata kondisjon

04.03.19 18:36
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.19 18:35
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser med hantler

04.03.19 18:34
25 min. 170 kcal

1. Miniband

04.03.19 18:34
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.03.19 18:11
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

04.03.19 18:03
25 min. 200 kcal

jogge tredemølle basic

04.03.19 18:00
36 min. 468 kcal

1. Ryggprogram

04.03.19 17:57
20 min. 100 kcal

Yoga lett

04.03.19 17:52
10 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

04.03.19 17:48
15 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.03.19 17:47
20 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

04.03.19 17:40
45 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

04.03.19 17:36
35 min. 200 kcal

Kom i gang 3

04.03.19 17:33
7 min. 80 kcal

Tone Mobakken

04.03.19 17:30
40 min. 200 kcal

Litt på siden

04.03.19 17:27
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

04.03.19 17:21
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.03.19 17:09
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

04.03.19 17:07
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.03.19 17:06
10 min. 90 kcal

Sykkel 30 med Wenche

04.03.19 16:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

04.03.19 16:56
25 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

04.03.19 16:55
13 min. 100 kcal

Mageprogram 1

04.03.19 16:46
10 min. 80 kcal

Renate Hjelvik

04.03.19 16:45
50 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.03.19 16:44
45 min. 400 kcal

Spinn 35 med Linda

04.03.19 16:38
35 min. 300 kcal

10 min div mage

04.03.19 16:05
10 min. 0 kcal

Step intervall (tabata) 6

04.03.19 16:04
30 min. 240 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.03.19 15:55
50 min. 480 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.03.19 15:49
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

04.03.19 15:42
20 min. 150 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

04.03.19 15:38
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

04.03.19 15:04
5 min. 30 kcal

Skardåsen via Knaltreset og Nystølen på dårlig føre og mye nysnø

04.03.19 15:00
180 min. 1440 kcal

Kontorstrekk

04.03.19 14:57
4 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.03.19 13:58
40 min. 350 kcal

Qigong 2

04.03.19 13:05
40 min. 140 kcal

Mobilisering - korsrygg

04.03.19 13:02
15 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

04.03.19 12:51
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

04.03.19 12:51
4 min. 40 kcal

5. Ryggprogram

04.03.19 12:40
25 min. 130 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.03.19 12:18
45 min. 400 kcal

Bein 3

04.03.19 12:12
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.03.19 12:07
6 min. 50 kcal

Ingunn Aabel

04.03.19 12:00
60 min. 300 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

04.03.19 11:55
15 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

04.03.19 11:51
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.03.19 11:25
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

04.03.19 11:18
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.03.19 11:07
30 min. 180 kcal

1. Pilates bein - Charis

04.03.19 11:07
30 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Lett

04.03.19 11:00
10 min. 80 kcal

1. Sykkel - lettere variant

04.03.19 10:53
25 min. 150 kcal

Styrke skulder

04.03.19 10:47
20 min. 70 kcal

1. Tabata - arm

04.03.19 10:41
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

04.03.19 10:32
45 min. 380 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.03.19 10:26
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

04.03.19 10:25
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.03.19 10:18
6 min. 50 kcal

1. Miniband

04.03.19 10:16
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

04.03.19 10:11
18 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.03.19 09:53
10 min. 90 kcal

3. Tabata - med hantler

04.03.19 09:43
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

04.03.19 09:39
14 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

04.03.19 09:16
15 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.03.19 09:14
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

04.03.19 09:03
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

04.03.19 08:55
10 min. 80 kcal

11. Tabata kondisjon

04.03.19 08:36
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

04.03.19 06:32
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

04.03.19 06:01
13 min. 100 kcal

strke

04.03.19 00:00
40 min. 400 kcal

Løping

04.03.19 00:00
45 min. 585 kcal

Gåtur

04.03.19 00:00
130 min. 650 kcal

jumping fitness

04.03.19 00:00
50 min. 450 kcal

Ridning

04.03.19 00:00
45 min. 270 kcal

Løypå

04.03.19 00:00
20 min. 100 kcal

Marit tøying

04.03.19 00:00
5 min. 25 kcal

Rocking

04.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

marit styrke

04.03.19 00:00
28 min. 280 kcal

Reidun Lunde

04.03.19 00:00
60 min. 300 kcal

styrke

04.03.19 00:00
39 min. 390 kcal

tredemølle

04.03.19 00:00
10 min. 130 kcal