Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3551 min.

2664 min.

1777 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 12 2019

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		340 timer 23 minutter	154936 kcal
24.03.19 22:14	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
24.03.19 21:16	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
24.03.19 21:12	1. Core	5 min.	80 kcal
24.03.19 21:02	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
24.03.19 21:01	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
24.03.19 21:01	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
24.03.19 20:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.03.19 20:51	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
24.03.19 20:38	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.03.19 20:34	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
24.03.19 20:17	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
24.03.19 20:04	2. HIIT	30 min.	250 kcal
24.03.19 20:00	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
24.03.19 19:58	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
24.03.19 19:51	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.03.19 19:49	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
24.03.19 19:41	1. Miniband	25 min.	200 kcal
24.03.19 19:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.03.19 19:35	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
24.03.19 19:31	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
24.03.19 19:30	Slynge	90 min.	900 kcal
24.03.19 19:13	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.19 19:12	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
24.03.19 19:10	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
24.03.19 19:05	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
24.03.19 18:55	Enkel koreografi- med Marte	4 min.	25 kcal
24.03.19 18:54	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
24.03.19 18:51	Enkel koreografi- med Marte	4 min.	25 kcal
24.03.19 18:50	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
24.03.19 18:48	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
24.03.19 18:34	Enkel koreografi- med Marte	4 min.	25 kcal
24.03.19 18:31	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
24.03.19 18:24	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
24.03.19 18:14	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
24.03.19 17:58	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
24.03.19 17:34	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
24.03.19 17:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
24.03.19 17:25	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
24.03.19 17:18	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
24.03.19 17:16	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
24.03.19 17:16	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
24.03.19 16:54	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
24.03.19 16:49	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
24.03.19 16:46	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
24.03.19 16:40	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
24.03.19 16:38	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
24.03.19 16:00	gåtur	27 min.	184 kcal
24.03.19 15:22	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
24.03.19 15:14	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
24.03.19 14:35	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
24.03.19 14:16	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
24.03.19 14:10	Skitur 9 km	80 min.	640 kcal
24.03.19 14:06	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
24.03.19 14:05	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
24.03.19 13:57	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
24.03.19 13:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
24.03.19 13:43	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
24.03.19 13:23	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
24.03.19 13:21	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
24.03.19 13:21	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
24.03.19 13:20	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
24.03.19 13:19	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
24.03.19 13:11	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
24.03.19 13:00	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
24.03.19 13:00	Skardåsen bakvendt via Nystølen, myrene, Nystølen	90 min.	720 kcal
24.03.19 12:44	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
24.03.19 12:43	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
24.03.19 12:24	Mage	16 min.	90 kcal
24.03.19 12:19	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
24.03.19 12:17	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
24.03.19 12:07	Litt på siden	20 min.	150 kcal
24.03.19 12:00	Ingunn Aabel	60 min.	300 kcal
24.03.19 11:37	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
24.03.19 11:26	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
24.03.19 11:18	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
24.03.19 11:05	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
24.03.19 11:02	1. Miniband	25 min.	200 kcal
24.03.19 11:00	Viksrunden	65 min.	325 kcal
24.03.19 10:47	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
24.03.19 10:32	1. Miniband	25 min.	200 kcal
24.03.19 10:25	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
24.03.19 10:16	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
24.03.19 10:12	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
24.03.19 10:02	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
24.03.19 09:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
24.03.19 09:41	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
24.03.19 09:23	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
24.03.19 09:08	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
24.03.19 08:32	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
24.03.19 08:19	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
24.03.19 08:05	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
24.03.19 08:00	sykkel	11 min.	154 kcal
24.03.19 07:54	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
24.03.19 07:39	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
24.03.19 07:30	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
24.03.19 07:00	romaskin	10 min.	100 kcal
24.03.19 00:00	Styrke fysio mage rumpe	30 min.	300 kcal
24.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
24.03.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
24.03.19 00:00	Anniken	15 min.	150 kcal
24.03.19 00:00	Gåtur	80 min.	400 kcal
24.03.19 00:00	Anniken	15 min.	150 kcal
24.03.19 00:00	Leg recover. Stretch	40 min.	200 kcal
24.03.19 00:00	Else	45 min.	225 kcal
23.03.19 23:34	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
23.03.19 23:27	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
23.03.19 23:14	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
23.03.19 21:56	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
23.03.19 21:39	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
23.03.19 21:24	Enkel afrodans med Linda	4 min.	35 kcal
23.03.19 20:49	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
23.03.19 19:08	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
23.03.19 19:03	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
23.03.19 18:33	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.03.19 18:27	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.03.19 18:03	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
23.03.19 18:00	løpe strusshamn	27 min.	351 kcal
23.03.19 18:00	Ski tur	40 min.	334 kcal
23.03.19 17:25	Snømåking	20 min.	160 kcal
23.03.19 17:25	Skitur i sterk vind	30 min.	240 kcal
23.03.19 17:00	Ski	40 min.	334 kcal
23.03.19 15:54	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
23.03.19 15:43	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
23.03.19 15:40	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.03.19 15:15	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
23.03.19 15:02	4.Miniband	30 min.	220 kcal
23.03.19 15:00	Viksrunden	71 min.	355 kcal
23.03.19 14:53	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
23.03.19 14:50	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
23.03.19 14:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
23.03.19 14:32	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
23.03.19 14:28	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
23.03.19 14:27	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
23.03.19 14:15	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
23.03.19 14:04	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
23.03.19 14:01	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
23.03.19 13:57	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
23.03.19 13:52	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
23.03.19 13:50	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
23.03.19 13:44	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
23.03.19 13:43	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
23.03.19 13:42	1. Miniband	25 min.	200 kcal
23.03.19 13:30	Tur med Amalie	50 min.	250 kcal
23.03.19 13:29	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
23.03.19 13:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.03.19 13:00	Trugetur	60 min.	360 kcal
23.03.19 12:58	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
23.03.19 12:58	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
23.03.19 12:31	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
23.03.19 12:00	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
23.03.19 12:00	Ski tur	60 min.	501 kcal
23.03.19 11:59	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
23.03.19 11:56	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.03.19 11:56	4. HIIT	30 min.	240 kcal
23.03.19 11:53	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
23.03.19 11:43	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
23.03.19 11:25	tur	140 min.	872 kcal
23.03.19 11:21	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
23.03.19 11:14	Spinn 75	75 min.	600 kcal
23.03.19 11:14	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
23.03.19 11:00	Ingunn Aabel	100 min.	500 kcal
23.03.19 10:55	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
23.03.19 10:54	Rockestep	30 min.	260 kcal
23.03.19 10:46	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
23.03.19 10:38	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
23.03.19 10:24	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
23.03.19 10:19	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
23.03.19 10:18	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
23.03.19 10:18	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
23.03.19 10:15	Enkel koreografi- med Marte	4 min.	25 kcal
23.03.19 10:05	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
23.03.19 10:05	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
23.03.19 10:04	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
23.03.19 09:55	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
23.03.19 09:53	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
23.03.19 09:43	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
23.03.19 09:36	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
23.03.19 09:29	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
23.03.19 09:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
23.03.19 09:10	1. Miniband	25 min.	200 kcal
23.03.19 09:00	Husvask	90 min.	270 kcal
23.03.19 08:43	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
23.03.19 08:38	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
23.03.19 08:24	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
23.03.19 08:07	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
23.03.19 08:06	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
23.03.19 08:05	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
23.03.19 07:06	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
23.03.19 06:54	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
23.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
23.03.19 00:00	Vivian Johansen	65 min.	325 kcal
23.03.19 00:00	Reidun Lunde	40 min.	200 kcal
23.03.19 00:00	gudrun	58 min.	290 kcal
23.03.19 00:00	Gjerdrum	90 min.	450 kcal
23.03.19 00:00	Gåtur	114 min.	570 kcal
23.03.19 00:00	I heimen	160 min.	480 kcal
23.03.19 00:00	Else	45 min.	225 kcal
22.03.19 22:43	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
22.03.19 22:29	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
22.03.19 22:22	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
22.03.19 22:10	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
22.03.19 22:09	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
22.03.19 21:56	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
22.03.19 21:37	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
22.03.19 21:14	Enkel koreografi- med Marte	4 min.	25 kcal
22.03.19 20:33	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.03.19 20:25	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
22.03.19 19:43	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
22.03.19 19:15	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
22.03.19 18:54	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
22.03.19 18:31	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
22.03.19 18:02	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
22.03.19 17:46	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
22.03.19 16:00	Rumpe, medium- med Ida	14 min.	100 kcal
22.03.19 15:48	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
22.03.19 15:40	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
22.03.19 15:34	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.03.19 15:34	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
22.03.19 15:31	Sykkel 2+4 minuttere	55 min.	500 kcal
22.03.19 15:23	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
22.03.19 14:55	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
22.03.19 14:20	Styrke rumpe	30 min.	300 kcal
22.03.19 13:55	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.03.19 12:57	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.03.19 12:33	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
22.03.19 12:24	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
22.03.19 11:47	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.03.19 11:40	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
22.03.19 11:30	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.03.19 11:07	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
22.03.19 10:57	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.03.19 10:48	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.03.19 10:47	1. Miniband	25 min.	200 kcal
22.03.19 10:37	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
22.03.19 10:34	1. Miniband	25 min.	200 kcal
22.03.19 10:33	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.03.19 10:13	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
22.03.19 10:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.03.19 10:02	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.03.19 09:56	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
22.03.19 09:51	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
22.03.19 09:48	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
22.03.19 09:36	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
22.03.19 09:02	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.03.19 09:00	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
22.03.19 09:00	yoga	75 min.	375 kcal
22.03.19 08:55	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
22.03.19 08:47	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
22.03.19 08:30	sykle bhg	10 min.	140 kcal
22.03.19 08:08	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
22.03.19 07:55	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
22.03.19 07:34	2. Rockering	8 min.	70 kcal
22.03.19 05:50	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
22.03.19 05:39	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
22.03.19 00:00	Else	60 min.	600 kcal
22.03.19 00:00	Ankenesfjellet	120 min.	960 kcal
22.03.19 00:00	Gåtur	120 min.	600 kcal
22.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
22.03.19 00:00	Reidun Lunde	40 min.	200 kcal
22.03.19 00:00	Jogging	45 min.	585 kcal
21.03.19 22:15	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
21.03.19 22:07	Puls 40	40 min.	250 kcal
21.03.19 21:57	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.03.19 21:56	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.03.19 21:39	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.03.19 21:34	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.03.19 21:32	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.03.19 21:16	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
21.03.19 21:06	1. Core	5 min.	80 kcal
21.03.19 20:59	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
21.03.19 20:54	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
21.03.19 20:33	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
21.03.19 20:28	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
21.03.19 20:22	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.03.19 20:19	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
21.03.19 20:01	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.03.19 19:57	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.03.19 19:56	1. Bosu styrke med Silje	35 min.	300 kcal
21.03.19 19:40	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
21.03.19 19:20	Qigong 2	40 min.	140 kcal
21.03.19 19:14	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.03.19 19:00	2 km	30 min.	150 kcal
21.03.19 18:58	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.03.19 18:47	4. HIIT	30 min.	240 kcal
21.03.19 18:43	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
21.03.19 18:41	Qigong 2	40 min.	140 kcal
21.03.19 18:25	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.03.19 18:17	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
21.03.19 18:13	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
21.03.19 18:05	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
21.03.19 18:03	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
21.03.19 18:00	romaskin	26 min.	260 kcal
21.03.19 17:42	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
21.03.19 17:32	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
21.03.19 17:17	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
21.03.19 16:58	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
21.03.19 16:53	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.03.19 16:42	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
21.03.19 16:21	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
21.03.19 15:56	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
21.03.19 15:46	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
21.03.19 15:31	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
21.03.19 14:31	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
21.03.19 14:02	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
21.03.19 14:02	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
21.03.19 14:02	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.03.19 13:45	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
21.03.19 13:28	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.03.19 13:20	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
21.03.19 12:58	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
21.03.19 12:30	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.03.19 12:30	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
21.03.19 11:38	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
21.03.19 11:08	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
21.03.19 11:00	romaskin	27 min.	270 kcal
21.03.19 10:59	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
21.03.19 10:54	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
21.03.19 10:43	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.03.19 10:37	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.03.19 10:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.03.19 10:00	Ingunn Aabel	115 min.	575 kcal
21.03.19 09:57	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
21.03.19 09:48	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
21.03.19 09:34	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
21.03.19 09:20	Løping	110 min.	1430 kcal
21.03.19 09:07	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
21.03.19 08:20	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
21.03.19 08:19	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.03.19 07:36	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.03.19 06:07	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
21.03.19 05:57	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
21.03.19 00:15	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.03.19 00:00	Anniken	30 min.	270 kcal
21.03.19 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
21.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
21.03.19 00:00	Reidun Lunde	50 min.	250 kcal
21.03.19 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
21.03.19 00:00	Gå	15 min.	75 kcal
20.03.19 23:51	Rumpe, medium- med Ida	14 min.	100 kcal
20.03.19 22:17	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
20.03.19 21:48	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
20.03.19 21:47	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.03.19 21:25	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.03.19 21:09	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.03.19 20:43	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.03.19 20:36	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.03.19 20:35	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
20.03.19 20:20	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
20.03.19 20:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.03.19 19:50	4.Miniband	30 min.	220 kcal
20.03.19 19:48	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.03.19 19:46	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
20.03.19 19:40	Ræv	25 min.	72 kcal
20.03.19 19:40	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
20.03.19 19:39	Rumpe, medium- med Ida	14 min.	100 kcal
20.03.19 19:26	2. HIIT	30 min.	250 kcal
20.03.19 19:24	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
20.03.19 19:14	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
20.03.19 19:12	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
20.03.19 19:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.03.19 19:00	langrenn	60 min.	480 kcal
20.03.19 18:58	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.03.19 18:57	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
20.03.19 18:48	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.03.19 18:47	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.03.19 18:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.03.19 18:27	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.19 18:24	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
20.03.19 18:22	Bein 1	13 min.	80 kcal
20.03.19 18:08	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
20.03.19 18:08	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
20.03.19 18:01	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
20.03.19 17:47	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.03.19 17:44	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
20.03.19 17:37	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.03.19 17:37	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
20.03.19 17:27	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
20.03.19 16:31	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.03.19 16:30	Ingunn Aabel	45 min.	225 kcal
20.03.19 16:15	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
20.03.19 15:57	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
20.03.19 15:09	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.03.19 14:40	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
20.03.19 14:26	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
20.03.19 14:22	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.03.19 14:21	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
20.03.19 14:13	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
20.03.19 14:11	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
20.03.19 14:06	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
20.03.19 14:05	Div styrke	30 min.	300 kcal
20.03.19 13:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.19 13:38	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
20.03.19 13:36	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.03.19 13:00	Tur med Hege , Line Amalie og hundene	110 min.	550 kcal
20.03.19 12:55	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
20.03.19 12:48	Bein 1	13 min.	80 kcal
20.03.19 12:34	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
20.03.19 12:33	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.03.19 11:49	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
20.03.19 11:48	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.03.19 11:45	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.03.19 11:39	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
20.03.19 11:32	Leken step 30	30 min.	260 kcal
20.03.19 11:24	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
20.03.19 11:20	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
20.03.19 11:20	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
20.03.19 11:17	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
20.03.19 11:14	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
20.03.19 11:11	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
20.03.19 11:00	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.03.19 10:58	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
20.03.19 10:46	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
20.03.19 10:41	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
20.03.19 10:40	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.03.19 10:38	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
20.03.19 10:35	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.03.19 10:19	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
20.03.19 10:17	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
20.03.19 10:09	1. Miniband	25 min.	200 kcal
20.03.19 10:00	Ingunn Aabel	130 min.	650 kcal
20.03.19 09:48	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.03.19 09:26	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.03.19 07:52	Rumpe, medium- med Ida	14 min.	100 kcal
20.03.19 07:49	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.03.19 06:24	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
20.03.19 05:57	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
20.03.19 05:47	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
20.03.19 00:00	Joggetur	32 min.	416 kcal
20.03.19 00:00	Reidun Lunde	50 min.	250 kcal
20.03.19 00:00	Else	60 min.	600 kcal
20.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
20.03.19 00:00	Gåtur	101 min.	505 kcal
20.03.19 00:00	gudrun	58 min.	290 kcal
20.03.19 00:00	Yoga	10 min.	80 kcal
20.03.19 00:00	Styrke	14 min.	97 kcal
20.03.19 00:00	Anniken	15 min.	90 kcal
20.03.19 00:00	g[	60 min.	300 kcal
19.03.19 22:41	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
19.03.19 22:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.03.19 22:21	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.03.19 22:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.03.19 22:09	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
19.03.19 21:59	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
19.03.19 21:54	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
19.03.19 21:40	Balanse	4 min.	20 kcal
19.03.19 21:34	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
19.03.19 21:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.03.19 21:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.03.19 21:26	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
19.03.19 21:23	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
19.03.19 21:06	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.03.19 21:04	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.03.19 21:00	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
19.03.19 21:00	Trimsykkel	26 min.	364 kcal
19.03.19 20:59	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.03.19 20:55	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
19.03.19 20:53	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
19.03.19 20:50	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.03.19 20:48	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.03.19 20:48	Rumpe, medium- med Ida	14 min.	100 kcal
19.03.19 20:47	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
19.03.19 20:40	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.03.19 20:38	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
19.03.19 20:36	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.03.19 20:25	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
19.03.19 20:23	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
19.03.19 20:23	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
19.03.19 20:22	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.03.19 20:21	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.03.19 20:19	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
19.03.19 20:18	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
19.03.19 20:15	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.03.19 20:14	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.03.19 20:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.03.19 20:01	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
19.03.19 19:58	3. HIIT	30 min.	250 kcal
19.03.19 19:54	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.03.19 19:34	Rumpe, medium- med Ida	14 min.	100 kcal
19.03.19 19:29	BOSU 30 - med Marte	30 min.	240 kcal
19.03.19 19:25	Wyller	142 min.	710 kcal
19.03.19 19:17	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.03.19 19:12	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
19.03.19 19:05	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.03.19 18:55	Qigong	40 min.	190 kcal
19.03.19 18:53	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.03.19 18:50	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.03.19 18:47	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.03.19 18:43	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
19.03.19 18:33	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.03.19 18:20	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
19.03.19 18:19	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
19.03.19 18:00	svømming	30 min.	210 kcal
19.03.19 17:58	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.03.19 17:01	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
19.03.19 16:45	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.03.19 16:32	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
19.03.19 16:25	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.03.19 16:00	Tur til Skardåsen via Nystølen	110 min.	880 kcal
19.03.19 15:58	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
19.03.19 14:41	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
19.03.19 14:17	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.03.19 13:42	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
19.03.19 13:15	Tur med Leha	60 min.	300 kcal
19.03.19 12:36	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.03.19 12:30	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
19.03.19 12:03	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
19.03.19 11:18	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
19.03.19 11:09	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.03.19 11:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.03.19 11:00	Ingunn Aabel	115 min.	575 kcal
19.03.19 10:48	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
19.03.19 10:47	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.03.19 10:41	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.03.19 10:30	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
19.03.19 10:22	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.03.19 10:18	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.03.19 10:14	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.03.19 10:06	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.03.19 10:04	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
19.03.19 09:52	1. Miniband	25 min.	200 kcal
19.03.19 09:40	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.03.19 09:40	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.03.19 09:39	3. HIIT	30 min.	250 kcal
19.03.19 09:37	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
19.03.19 09:33	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
19.03.19 09:23	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
19.03.19 08:45	4.Miniband	30 min.	220 kcal
19.03.19 08:45	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
19.03.19 07:43	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.03.19 07:41	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
19.03.19 06:09	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.03.19 06:02	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.03.19 05:53	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.03.19 00:00	Gåtur	117 min.	585 kcal
19.03.19 00:00	gudrun	58 min.	290 kcal
19.03.19 00:00	Reidun Lunde	85 min.	425 kcal
19.03.19 00:00	Joggetur	32 min.	416 kcal
19.03.19 00:00	Vivian Johansen	60 min.	300 kcal
19.03.19 00:00	Yoga	10 min.	50 kcal
19.03.19 00:00	Afrodans	4 min.	36 kcal
19.03.19 00:00	Mage	10 min.	100 kcal
19.03.19 00:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
19.03.19 00:00	Anniken	30 min.	240 kcal
19.03.19 00:00	Lufte hunden	40 min.	200 kcal
19.03.19 00:00	Styrke	15 min.	150 kcal
19.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
19.03.19 00:00	styrke	30 min.	300 kcal
19.03.19 00:00	tredemølle	44 min.	572 kcal
19.03.19 00:00	Marit gåtur	70 min.	350 kcal
19.03.19 00:00	Ankenesfjellet	100 min.	800 kcal
18.03.19 21:55	Lysløypa	28 min.	224 kcal
18.03.19 21:50	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
18.03.19 21:47	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.03.19 21:29	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.03.19 21:26	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
18.03.19 21:13	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.03.19 21:08	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.03.19 21:04	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
18.03.19 21:03	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
18.03.19 20:53	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.03.19 20:51	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.03.19 20:50	4. HIIT	30 min.	240 kcal
18.03.19 20:43	Kort tabata	25 min.	200 kcal
18.03.19 20:32	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.03.19 20:30	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.03.19 20:26	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
18.03.19 20:23	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
18.03.19 20:21	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
18.03.19 20:20	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.03.19 20:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.03.19 20:09	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
18.03.19 20:08	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.03.19 20:07	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
18.03.19 20:06	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.03.19 20:01	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.03.19 19:44	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.03.19 19:41	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.03.19 19:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.03.19 19:39	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.03.19 19:31	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
18.03.19 19:30	Strikk 25	25 min.	150 kcal
18.03.19 19:30	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
18.03.19 19:29	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.03.19 19:23	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.03.19 19:10	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
18.03.19 19:08	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
18.03.19 19:02	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
18.03.19 19:00	3,7 km	50 min.	250 kcal
18.03.19 18:59	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
18.03.19 18:53	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
18.03.19 18:52	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
18.03.19 18:48	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.03.19 18:48	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
18.03.19 18:47	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.03.19 18:44	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
18.03.19 18:43	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.03.19 18:43	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
18.03.19 18:42	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.03.19 18:29	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
18.03.19 18:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.03.19 18:15	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
18.03.19 18:10	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
18.03.19 18:08	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
18.03.19 18:05	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
18.03.19 18:00	Løpe tredemølle basic	40 min.	520 kcal
18.03.19 18:00	Trugetur	80 min.	480 kcal
18.03.19 17:43	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
18.03.19 17:43	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
18.03.19 17:27	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
18.03.19 17:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.03.19 16:45	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.03.19 16:39	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
18.03.19 16:29	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
18.03.19 16:21	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.03.19 16:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.03.19 15:45	Qigong 2	40 min.	140 kcal
18.03.19 15:29	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.03.19 15:29	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.03.19 15:01	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.03.19 14:42	Puls 40	40 min.	250 kcal
18.03.19 13:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.03.19 13:25	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.03.19 13:10	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
18.03.19 13:05	Styrke - Kropp	25 min.	250 kcal
18.03.19 13:00	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.19 12:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.03.19 12:43	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.03.19 12:26	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
18.03.19 12:16	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.03.19 12:04	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.03.19 11:34	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.03.19 11:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.03.19 11:29	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.03.19 11:21	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.03.19 11:20	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.03.19 11:20	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
18.03.19 11:07	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.03.19 10:56	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
18.03.19 10:42	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
18.03.19 10:26	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
18.03.19 10:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.03.19 10:00	Ingunn Aabel	30 min.	240 kcal
18.03.19 09:58	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
18.03.19 09:51	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
18.03.19 09:47	1. Miniband	25 min.	200 kcal
18.03.19 09:29	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.03.19 09:28	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
18.03.19 09:26	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
18.03.19 09:23	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.19 08:42	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
18.03.19 08:17	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.03.19 08:02	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
18.03.19 07:43	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.03.19 07:17	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.03.19 06:34	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
18.03.19 06:31	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
18.03.19 06:02	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.03.19 06:00	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.03.19 05:50	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
18.03.19 00:00	Else	60 min.	600 kcal
18.03.19 00:00	Anniken	30 min.	150 kcal
18.03.19 00:00	Anniken	15 min.	150 kcal
18.03.19 00:00	Rocking	20 min.	120 kcal
18.03.19 00:00	4x4	35 min.	455 kcal
18.03.19 00:00	Reidun Lunde	60 min.	300 kcal
18.03.19 00:00	Ridning	45 min.	270 kcal
18.03.19 00:00	Trilletur	90 min.	450 kcal
18.03.19 00:00	Else	60 min.	300 kcal
18.03.19 00:00	Yoga	10 min.	50 kcal
18.03.19 00:00	Marit tøying	5 min.	25 kcal
18.03.19 00:00	Marit styrke	22 min.	220 kcal
18.03.19 00:00	Marit sykkel	11 min.	154 kcal

Totalt:

340 timer 23 minutter. 154936 kcal

1. Mage pilates

24.03.19 22:14
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.03.19 21:16
39 min. 300 kcal

1. Core

24.03.19 21:12
5 min. 80 kcal

Foamroller 15

24.03.19 21:02
15 min. 80 kcal

Avkoblingsøkt

24.03.19 21:01
12 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

24.03.19 21:01
8 min. 50 kcal

Mageprogram 1

24.03.19 20:55
10 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

24.03.19 20:51
8 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.19 20:38
50 min. 450 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.03.19 20:34
15 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

24.03.19 20:17
10 min. 30 kcal

2. HIIT

24.03.19 20:04
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.03.19 20:00
15 min. 170 kcal

Pulsstep med Camilla

24.03.19 19:58
47 min. 400 kcal

Mageprogram 2

24.03.19 19:51
10 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

24.03.19 19:49
17 min. 120 kcal

1. Miniband

24.03.19 19:41
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

24.03.19 19:37
10 min. 80 kcal

4. Kveldsyoga

24.03.19 19:35
20 min. 100 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.03.19 19:31
34 min. 300 kcal

Slynge

24.03.19 19:30
90 min. 900 kcal

1. Slide med Linda

24.03.19 19:13
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

24.03.19 19:12
15 min. 50 kcal

Qigong på jobben

24.03.19 19:10
15 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

24.03.19 19:05
30 min. 250 kcal

Enkel koreografi- med Marte

24.03.19 18:55
4 min. 25 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.03.19 18:54
15 min. 80 kcal

Enkel koreografi- med Marte

24.03.19 18:51
4 min. 25 kcal

1. Booty builder med miniband

24.03.19 18:50
30 min. 220 kcal

2. Kontorstrekk

24.03.19 18:48
10 min. 40 kcal

Enkel koreografi- med Marte

24.03.19 18:34
4 min. 25 kcal

1. Booty builder med miniband

24.03.19 18:31
30 min. 220 kcal

Short morning yoga

24.03.19 18:24
13 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

24.03.19 18:14
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

24.03.19 17:58
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

24.03.19 17:34
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.03.19 17:26
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.03.19 17:25
50 min. 470 kcal

1. Vinyasa yoga

24.03.19 17:18
60 min. 500 kcal

Sykkel intervall 4

24.03.19 17:16
45 min. 380 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.03.19 17:16
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.03.19 16:54
40 min. 350 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.03.19 16:49
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

24.03.19 16:46
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.03.19 16:40
35 min. 280 kcal

Zumba - med Heidi

24.03.19 16:38
40 min. 300 kcal

gåtur

24.03.19 16:00
27 min. 184 kcal

1. Booty builder med miniband

24.03.19 15:22
30 min. 220 kcal

1. Pilates med ball

24.03.19 15:14
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

24.03.19 14:35
35 min. 290 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

24.03.19 14:16
30 min. 240 kcal

Skitur 9 km

24.03.19 14:10
80 min. 640 kcal

2. 6 øvelser med hantler

24.03.19 14:06
25 min. 170 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.03.19 14:05
40 min. 350 kcal

1. Kjerne - lett

24.03.19 13:57
13 min. 90 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.19 13:56
45 min. 400 kcal

Styrke skulder

24.03.19 13:43
20 min. 70 kcal

Step og styrke 60 med Marte

24.03.19 13:23
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk - arm

24.03.19 13:21
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.03.19 13:21
40 min. 350 kcal

6. Za - dance

24.03.19 13:20
35 min. 300 kcal

1. Kjerne - lett

24.03.19 13:19
13 min. 90 kcal

Tabata med vekter 1

24.03.19 13:11
30 min. 260 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.19 13:00
45 min. 400 kcal

Skardåsen bakvendt via Nystølen, myrene, Nystølen

24.03.19 13:00
90 min. 720 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

24.03.19 12:44
20 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

24.03.19 12:43
50 min. 450 kcal

Mage

24.03.19 12:24
16 min. 90 kcal

Pulsspinn 60

24.03.19 12:19
60 min. 580 kcal

Step 45 med Linda

24.03.19 12:17
45 min. 400 kcal

Litt på siden

24.03.19 12:07
20 min. 150 kcal

Ingunn Aabel

24.03.19 12:00
60 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

24.03.19 11:37
35 min. 290 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

24.03.19 11:26
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

24.03.19 11:18
8 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

24.03.19 11:05
8 min. 50 kcal

1. Miniband

24.03.19 11:02
25 min. 200 kcal

Viksrunden

24.03.19 11:00
65 min. 325 kcal

6. Intervalltrening

24.03.19 10:47
20 min. 150 kcal

1. Miniband

24.03.19 10:32
25 min. 200 kcal

Alle er en vinner

24.03.19 10:25
10 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.03.19 10:16
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.03.19 10:12
10 min. 90 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.03.19 10:02
25 min. 200 kcal

Vårmage

24.03.19 09:57
15 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.03.19 09:41
40 min. 350 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

24.03.19 09:23
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.03.19 09:08
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

24.03.19 08:32
12 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.03.19 08:19
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.03.19 08:05
30 min. 250 kcal

sykkel

24.03.19 08:00
11 min. 154 kcal

Rumpe 4

24.03.19 07:54
8 min. 40 kcal

Short morning yoga

24.03.19 07:39
13 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

24.03.19 07:30
15 min. 100 kcal

romaskin

24.03.19 07:00
10 min. 100 kcal

Styrke fysio mage rumpe

24.03.19 00:00
30 min. 300 kcal

Rocking

24.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Løypå

24.03.19 00:00
20 min. 100 kcal

Anniken

24.03.19 00:00
15 min. 150 kcal

Gåtur

24.03.19 00:00
80 min. 400 kcal

Anniken

24.03.19 00:00
15 min. 150 kcal

Leg recover. Stretch

24.03.19 00:00
40 min. 200 kcal

Else

24.03.19 00:00
45 min. 225 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.03.19 23:34
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

23.03.19 23:27
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.03.19 23:14
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

23.03.19 21:56
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen

23.03.19 21:39
14 min. 100 kcal

Enkel afrodans med Linda

23.03.19 21:24
4 min. 35 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.03.19 20:49
20 min. 170 kcal

Mageprogram 4

23.03.19 19:08
20 min. 120 kcal

4. Kettlebells med Linda

23.03.19 19:03
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.03.19 18:33
35 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.19 18:27
60 min. 550 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.03.19 18:03
30 min. 240 kcal

løpe strusshamn

23.03.19 18:00
27 min. 351 kcal

Ski tur

23.03.19 18:00
40 min. 334 kcal

Snømåking

23.03.19 17:25
20 min. 160 kcal

Skitur i sterk vind

23.03.19 17:25
30 min. 240 kcal

Ski

23.03.19 17:00
40 min. 334 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

23.03.19 15:54
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.19 15:43
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

23.03.19 15:40
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.03.19 15:15
30 min. 250 kcal

4.Miniband

23.03.19 15:02
30 min. 220 kcal

Viksrunden

23.03.19 15:00
71 min. 355 kcal

Aerobicgøy

23.03.19 14:53
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 1

23.03.19 14:50
30 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.03.19 14:47
30 min. 240 kcal

3. Tabata - med hantler

23.03.19 14:32
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

23.03.19 14:28
13 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.03.19 14:27
40 min. 370 kcal

Munter aerobictime

23.03.19 14:15
30 min. 280 kcal

1. Pilates bein - Charis

23.03.19 14:04
30 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

23.03.19 14:01
18 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

23.03.19 13:57
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.03.19 13:52
45 min. 300 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.03.19 13:50
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

23.03.19 13:44
15 min. 100 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

23.03.19 13:43
40 min. 380 kcal

1. Miniband

23.03.19 13:42
25 min. 200 kcal

Tur med Amalie

23.03.19 13:30
50 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

23.03.19 13:29
30 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.03.19 13:19
60 min. 550 kcal

Trugetur

23.03.19 13:00
60 min. 360 kcal

1. kettlebells

23.03.19 12:58
35 min. 290 kcal

5. Crossfitinspirert trening

23.03.19 12:58
50 min. 450 kcal

Pulsspinn 60

23.03.19 12:31
60 min. 580 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.03.19 12:00
30 min. 250 kcal

Ski tur

23.03.19 12:00
60 min. 501 kcal

1. Booty builder med miniband

23.03.19 11:59
30 min. 220 kcal

18. Tabata kondisjon

23.03.19 11:56
30 min. 250 kcal

4. HIIT

23.03.19 11:56
30 min. 240 kcal

Utholdenhet og styrke

23.03.19 11:53
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.03.19 11:43
40 min. 350 kcal

tur

23.03.19 11:25
140 min. 872 kcal

1. Tabata - arm

23.03.19 11:21
25 min. 200 kcal

Spinn 75

23.03.19 11:14
75 min. 600 kcal

Discospinn 45

23.03.19 11:14
45 min. 400 kcal

Ingunn Aabel

23.03.19 11:00
100 min. 500 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.03.19 10:55
40 min. 350 kcal

Rockestep

23.03.19 10:54
30 min. 260 kcal

1. Tabata step på tvers

23.03.19 10:46
36 min. 300 kcal

Rør på kroppen

23.03.19 10:38
14 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

23.03.19 10:24
7 min. 60 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

23.03.19 10:19
45 min. 400 kcal

Ren plankekjøring

23.03.19 10:18
15 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

23.03.19 10:18
30 min. 250 kcal

Enkel koreografi- med Marte

23.03.19 10:15
4 min. 25 kcal

2. 6 øvelser med hantler

23.03.19 10:05
25 min. 170 kcal

1. kettlebells

23.03.19 10:05
35 min. 290 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.03.19 10:04
45 min. 400 kcal

Styrketråkk

23.03.19 09:55
25 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

23.03.19 09:53
23 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

23.03.19 09:43
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

23.03.19 09:36
30 min. 220 kcal

Kontorøkt

23.03.19 09:29
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.03.19 09:16
10 min. 90 kcal

1. Miniband

23.03.19 09:10
25 min. 200 kcal

Husvask

23.03.19 09:00
90 min. 270 kcal

Pilates-fokus mage og arm

23.03.19 08:43
40 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.03.19 08:38
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

23.03.19 08:24
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.03.19 08:07
22 min. 170 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.03.19 08:06
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 1

23.03.19 08:05
32 min. 260 kcal

Rumpe 4

23.03.19 07:06
8 min. 40 kcal

Short morning yoga

23.03.19 06:54
13 min. 100 kcal

Rocking

23.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Vivian Johansen

23.03.19 00:00
65 min. 325 kcal

Reidun Lunde

23.03.19 00:00
40 min. 200 kcal

gudrun

23.03.19 00:00
58 min. 290 kcal

Gjerdrum

23.03.19 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

23.03.19 00:00
114 min. 570 kcal

I heimen

23.03.19 00:00
160 min. 480 kcal

Else

23.03.19 00:00
45 min. 225 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

22.03.19 22:43
11 min. 80 kcal

Gravidyoga

22.03.19 22:29
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

22.03.19 22:22
10 min. 40 kcal

1. Styrke ben med Marte

22.03.19 22:10
20 min. 150 kcal

1. TIME MED SIXPACK

22.03.19 22:09
15 min. 140 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.03.19 21:56
20 min. 170 kcal

Kom i gang 4

22.03.19 21:37
15 min. 100 kcal

Enkel koreografi- med Marte

22.03.19 21:14
4 min. 25 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.03.19 20:33
40 min. 350 kcal

3. Kjerne - hard

22.03.19 20:25
15 min. 100 kcal

Mage og rygg

22.03.19 19:43
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

22.03.19 19:15
10 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

22.03.19 18:54
45 min. 390 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.03.19 18:31
60 min. 550 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

22.03.19 18:02
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) bein

22.03.19 17:46
25 min. 200 kcal

Rumpe, medium- med Ida

22.03.19 16:00
14 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

22.03.19 15:48
7 min. 60 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

22.03.19 15:40
15 min. 170 kcal

Mageprogram 3

22.03.19 15:34
12 min. 80 kcal

4. Aerobic med styrke

22.03.19 15:34
30 min. 280 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

22.03.19 15:31
55 min. 500 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

22.03.19 15:23
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

22.03.19 14:55
40 min. 350 kcal

Styrke rumpe

22.03.19 14:20
30 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.03.19 13:55
60 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.19 12:57
50 min. 450 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

22.03.19 12:33
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

22.03.19 12:24
36 min. 350 kcal

19. Tabata kondisjon

22.03.19 11:47
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.03.19 11:40
50 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.03.19 11:30
40 min. 350 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

22.03.19 11:07
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

22.03.19 10:57
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

22.03.19 10:48
15 min. 100 kcal

1. Miniband

22.03.19 10:47
25 min. 200 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

22.03.19 10:37
30 min. 250 kcal

1. Miniband

22.03.19 10:34
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

22.03.19 10:33
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.03.19 10:13
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

22.03.19 10:04
25 min. 200 kcal

Kettlebell 30 med Linda

22.03.19 10:02
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

22.03.19 09:56
15 min. 100 kcal

6. Za - dance

22.03.19 09:51
35 min. 300 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

22.03.19 09:48
20 min. 100 kcal

Spinn- Tabata 50

22.03.19 09:36
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.19 09:02
50 min. 450 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.03.19 09:00
45 min. 400 kcal

yoga

22.03.19 09:00
75 min. 375 kcal

Aerobic uten blokker

22.03.19 08:55
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

22.03.19 08:47
45 min. 200 kcal

sykle bhg

22.03.19 08:30
10 min. 140 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

22.03.19 08:08
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

22.03.19 07:55
30 min. 250 kcal

2. Rockering

22.03.19 07:34
8 min. 70 kcal

Rumpe 3

22.03.19 05:50
6 min. 40 kcal

Short morning yoga

22.03.19 05:39
13 min. 100 kcal

Else

22.03.19 00:00
60 min. 600 kcal

Ankenesfjellet

22.03.19 00:00
120 min. 960 kcal

Gåtur

22.03.19 00:00
120 min. 600 kcal

Rocking

22.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Reidun Lunde

22.03.19 00:00
40 min. 200 kcal

Jogging

22.03.19 00:00
45 min. 585 kcal

2. 6 øvelser med hantler

21.03.19 22:15
25 min. 170 kcal

Puls 40

21.03.19 22:07
40 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.03.19 21:57
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

21.03.19 21:56
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

21.03.19 21:39
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

21.03.19 21:34
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

21.03.19 21:32
15 min. 100 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

21.03.19 21:16
45 min. 430 kcal

1. Core

21.03.19 21:06
5 min. 80 kcal

1. Kettlebells flow

21.03.19 20:59
15 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

21.03.19 20:54
15 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

21.03.19 20:33
20 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

21.03.19 20:28
25 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.03.19 20:22
40 min. 350 kcal

Annerledes styrke 1

21.03.19 20:19
32 min. 260 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.03.19 20:01
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

21.03.19 19:57
22 min. 190 kcal

1. Bosu styrke med Silje

21.03.19 19:56
35 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

21.03.19 19:40
17 min. 120 kcal

Qigong 2

21.03.19 19:20
40 min. 140 kcal

Kettlebell 30 med Linda

21.03.19 19:14
30 min. 250 kcal

2 km

21.03.19 19:00
30 min. 150 kcal

Kettlebell 30 med Linda

21.03.19 18:58
30 min. 250 kcal

4. HIIT

21.03.19 18:47
30 min. 240 kcal

Sykkel 15 - 15

21.03.19 18:43
50 min. 450 kcal

Qigong 2

21.03.19 18:41
40 min. 140 kcal

Styrke armer og bryst

21.03.19 18:25
15 min. 120 kcal

1. Kjerne - lett

21.03.19 18:17
13 min. 90 kcal

Puls 45- rockering

21.03.19 18:13
45 min. 410 kcal

Step 20 - med litt styrke

21.03.19 18:05
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.03.19 18:03
20 min. 150 kcal

romaskin

21.03.19 18:00
26 min. 260 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

21.03.19 17:42
20 min. 150 kcal

Mobilitet i ledd

21.03.19 17:32
15 min. 100 kcal

7. Za - dance

21.03.19 17:17
20 min. 150 kcal

Mobilitet i ledd

21.03.19 16:58
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

21.03.19 16:53
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

21.03.19 16:42
18 min. 100 kcal

Mageprogram 5

21.03.19 16:21
16 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

21.03.19 15:56
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

21.03.19 15:46
15 min. 100 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

21.03.19 15:31
60 min. 500 kcal

Step intervall (tabata) 6

21.03.19 14:31
30 min. 240 kcal

2. Kontorstrekk

21.03.19 14:02
10 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.03.19 14:02
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

21.03.19 14:02
14 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

21.03.19 13:45
30 min. 220 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.03.19 13:28
40 min. 350 kcal

7. Crossfitinspirert trening

21.03.19 13:20
35 min. 300 kcal

1. Aerobic med styrke

21.03.19 12:58
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.03.19 12:30
35 min. 280 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

21.03.19 12:30
47 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

21.03.19 11:38
60 min. 570 kcal

16. Tabata kondisjon

21.03.19 11:08
30 min. 350 kcal

romaskin

21.03.19 11:00
27 min. 270 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.03.19 10:59
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

21.03.19 10:54
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

21.03.19 10:43
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

21.03.19 10:37
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

21.03.19 10:24
10 min. 80 kcal

Ingunn Aabel

21.03.19 10:00
115 min. 575 kcal

1. Booty builder med miniband

21.03.19 09:57
30 min. 220 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.03.19 09:48
10 min. 90 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.03.19 09:34
60 min. 500 kcal

Løping

21.03.19 09:20
110 min. 1430 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

21.03.19 09:07
20 min. 170 kcal

1. Booty builder med miniband

21.03.19 08:20
30 min. 220 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.03.19 08:19
46 min. 400 kcal

Kontorstrekk

21.03.19 07:36
4 min. 40 kcal

Rumpe 3

21.03.19 06:07
6 min. 40 kcal

Short morning yoga

21.03.19 05:57
13 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

21.03.19 00:15
20 min. 100 kcal

Anniken

21.03.19 00:00
30 min. 270 kcal

Gåtur

21.03.19 00:00
20 min. 100 kcal

Rocking

21.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Reidun Lunde

21.03.19 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

21.03.19 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

21.03.19 00:00
15 min. 75 kcal

Rumpe, medium- med Ida

20.03.19 23:51
14 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

20.03.19 22:17
25 min. 150 kcal

2. 500 -mage

20.03.19 21:48
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.03.19 21:47
10 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.03.19 21:25
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

20.03.19 21:09
17 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.03.19 20:43
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.03.19 20:36
45 min. 400 kcal

Styrke skulder

20.03.19 20:35
20 min. 70 kcal

2. sykkel - lettere variant

20.03.19 20:20
30 min. 240 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.03.19 20:01
50 min. 470 kcal

4.Miniband

20.03.19 19:50
30 min. 220 kcal

Mageprogram 6

20.03.19 19:48
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

20.03.19 19:46
25 min. 200 kcal

Ræv

20.03.19 19:40
25 min. 72 kcal

1. Aerobic med styrke

20.03.19 19:40
30 min. 250 kcal

Rumpe, medium- med Ida

20.03.19 19:39
14 min. 100 kcal

2. HIIT

20.03.19 19:26
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

20.03.19 19:24
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

20.03.19 19:14
25 min. 300 kcal

6. Ryggprogram

20.03.19 19:12
18 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

20.03.19 19:05
15 min. 120 kcal

langrenn

20.03.19 19:00
60 min. 480 kcal

2. Intervalltrening

20.03.19 18:58
15 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

20.03.19 18:57
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.03.19 18:48
30 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

20.03.19 18:47
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.03.19 18:28
10 min. 90 kcal

Mageprogram 1

20.03.19 18:27
10 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

20.03.19 18:24
30 min. 250 kcal

Bein 1

20.03.19 18:22
13 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

20.03.19 18:08
15 min. 100 kcal

Kom i gang 2!

20.03.19 18:08
20 min. 170 kcal

Mage med Ricarda

20.03.19 18:01
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.03.19 17:47
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

20.03.19 17:44
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.03.19 17:37
10 min. 90 kcal

Effektiv kontorøkt

20.03.19 17:37
5 min. 30 kcal

Step 45 med Linda

20.03.19 17:27
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.03.19 16:31
15 min. 170 kcal

Ingunn Aabel

20.03.19 16:30
45 min. 225 kcal

Styrke sete og lår

20.03.19 16:15
18 min. 180 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.03.19 15:57
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.03.19 15:09
46 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

20.03.19 14:40
10 min. 30 kcal

PILATES med Monica

20.03.19 14:26
50 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.03.19 14:22
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

20.03.19 14:21
7 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

20.03.19 14:13
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

20.03.19 14:11
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

20.03.19 14:06
55 min. 450 kcal

Div styrke

20.03.19 14:05
30 min. 300 kcal

Mageprogram 1

20.03.19 13:50
10 min. 80 kcal

Munter aerobictime

20.03.19 13:38
30 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.19 13:36
45 min. 450 kcal

Tur med Hege , Line Amalie og hundene

20.03.19 13:00
110 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.03.19 12:55
40 min. 350 kcal

Bein 1

20.03.19 12:48
13 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.03.19 12:34
30 min. 240 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

20.03.19 12:33
40 min. 350 kcal

1. Styrketråkk med Linda

20.03.19 11:49
20 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

20.03.19 11:48
15 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.03.19 11:45
30 min. 180 kcal

1. Booty builder med miniband

20.03.19 11:39
30 min. 220 kcal

Leken step 30

20.03.19 11:32
30 min. 260 kcal

1. Step -tabata, dobbel

20.03.19 11:24
50 min. 450 kcal

3 min dans! :)

20.03.19 11:20
3 min. 20 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.03.19 11:20
35 min. 290 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

20.03.19 11:17
10 min. 30 kcal

2. 6 øvelser med hantler

20.03.19 11:14
25 min. 170 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

20.03.19 11:11
45 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

20.03.19 11:00
25 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 2

20.03.19 10:58
30 min. 280 kcal

2. 6 øvelser med hantler

20.03.19 10:46
25 min. 170 kcal

Munter aerobictime

20.03.19 10:41
30 min. 280 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.03.19 10:40
35 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.03.19 10:38
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.03.19 10:35
25 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

20.03.19 10:19
50 min. 420 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

20.03.19 10:17
10 min. 90 kcal

1. Miniband

20.03.19 10:09
25 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

20.03.19 10:00
130 min. 650 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

20.03.19 09:48
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.19 09:26
50 min. 450 kcal

Rumpe, medium- med Ida

20.03.19 07:52
14 min. 100 kcal

Kontorstrekk

20.03.19 07:49
4 min. 40 kcal

Tabata - bein og kjerne

20.03.19 06:24
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

20.03.19 05:57
6 min. 40 kcal

Short morning yoga

20.03.19 05:47
13 min. 100 kcal

Joggetur

20.03.19 00:00
32 min. 416 kcal

Reidun Lunde

20.03.19 00:00
50 min. 250 kcal

Else

20.03.19 00:00
60 min. 600 kcal

Rocking

20.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

20.03.19 00:00
101 min. 505 kcal

gudrun

20.03.19 00:00
58 min. 290 kcal

Yoga

20.03.19 00:00
10 min. 80 kcal

Styrke

20.03.19 00:00
14 min. 97 kcal

Anniken

20.03.19 00:00
15 min. 90 kcal

20.03.19 00:00
60 min. 300 kcal

1. Aerobic med styrke

19.03.19 22:41
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.03.19 22:27
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.03.19 22:21
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

19.03.19 22:14
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

19.03.19 22:09
10 min. 50 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.03.19 21:59
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

19.03.19 21:54
45 min. 400 kcal

Balanse

19.03.19 21:40
4 min. 20 kcal

Enkel step - intervall

19.03.19 21:34
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.03.19 21:32
10 min. 90 kcal

Rumpe 1

19.03.19 21:31
6 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.03.19 21:26
45 min. 390 kcal

Dynamisk stretching

19.03.19 21:23
8 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.03.19 21:06
45 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.03.19 21:04
22 min. 170 kcal

Overkropp med Allan - Medium

19.03.19 21:00
10 min. 80 kcal

Trimsykkel

19.03.19 21:00
26 min. 364 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.03.19 20:59
50 min. 470 kcal

Tabata - bein og kjerne

19.03.19 20:55
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

19.03.19 20:53
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

19.03.19 20:50
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

19.03.19 20:48
15 min. 100 kcal

Rumpe, medium- med Ida

19.03.19 20:48
14 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

19.03.19 20:47
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

19.03.19 20:40
15 min. 100 kcal

1. Kettlebells flow

19.03.19 20:38
15 min. 100 kcal

Yoga lett

19.03.19 20:36
10 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

19.03.19 20:25
10 min. 40 kcal

Aerobic - kort og effektiv

19.03.19 20:23
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

19.03.19 20:23
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

19.03.19 20:22
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.03.19 20:21
35 min. 280 kcal

1. Booty builder med miniband

19.03.19 20:19
30 min. 220 kcal

Spinn 40 - 20

19.03.19 20:18
50 min. 450 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.03.19 20:15
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.03.19 20:14
50 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

19.03.19 20:06
10 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

19.03.19 20:01
15 min. 80 kcal

3. HIIT

19.03.19 19:58
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.03.19 19:54
10 min. 50 kcal

Rumpe, medium- med Ida

19.03.19 19:34
14 min. 100 kcal

BOSU 30 - med Marte

19.03.19 19:29
30 min. 240 kcal

Wyller

19.03.19 19:25
142 min. 710 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.03.19 19:17
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.03.19 19:12
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.03.19 19:05
40 min. 350 kcal

Qigong

19.03.19 18:55
40 min. 190 kcal

Enkel aerobic 2

19.03.19 18:53
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

19.03.19 18:50
30 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.03.19 18:47
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

19.03.19 18:43
45 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.03.19 18:33
20 min. 170 kcal

2. 6 øvelser med hantler

19.03.19 18:20
25 min. 170 kcal

Aerobic med hopp

19.03.19 18:19
35 min. 300 kcal

svømming

19.03.19 18:00
30 min. 210 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.19 17:58
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

19.03.19 17:01
5 min. 30 kcal

1. morgen pilates

19.03.19 16:45
10 min. 70 kcal

2. Tabata kondisjon

19.03.19 16:32
32 min. 280 kcal

Kontorstrekk

19.03.19 16:25
4 min. 40 kcal

Tur til Skardåsen via Nystølen

19.03.19 16:00
110 min. 880 kcal

1. Step -tabata, dobbel

19.03.19 15:58
50 min. 450 kcal

1. Pilates bein - Charis

19.03.19 14:41
30 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.03.19 14:17
30 min. 240 kcal

1. Booty builder med miniband

19.03.19 13:42
30 min. 220 kcal

Tur med Leha

19.03.19 13:15
60 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.03.19 12:36
40 min. 350 kcal

Mobilisering - korsrygg

19.03.19 12:30
15 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

19.03.19 12:03
20 min. 170 kcal

1. Booty builder med miniband

19.03.19 11:18
30 min. 220 kcal

1. Tabata - arm

19.03.19 11:09
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

19.03.19 11:00
10 min. 80 kcal

Ingunn Aabel

19.03.19 11:00
115 min. 575 kcal

1. Booty builder med miniband

19.03.19 10:48
30 min. 220 kcal

1. Enkel tabata

19.03.19 10:47
30 min. 240 kcal

6. Za - dance

19.03.19 10:41
35 min. 300 kcal

5. Za -dance

19.03.19 10:30
30 min. 230 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.03.19 10:22
10 min. 90 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.03.19 10:18
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

19.03.19 10:14
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

19.03.19 10:06
4 min. 40 kcal

Tabata - bein og kjerne

19.03.19 10:04
25 min. 200 kcal

1. Miniband

19.03.19 09:52
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.19 09:40
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.19 09:40
45 min. 400 kcal

3. HIIT

19.03.19 09:39
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.03.19 09:37
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

19.03.19 09:33
45 min. 400 kcal

Overkropp med Allan - Lett

19.03.19 09:23
10 min. 80 kcal

4.Miniband

19.03.19 08:45
30 min. 220 kcal

Styrke skulder

19.03.19 08:45
20 min. 70 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.03.19 07:43
35 min. 280 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

19.03.19 07:41
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

19.03.19 06:09
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

19.03.19 06:02
6 min. 40 kcal

Short morning yoga

19.03.19 05:53
13 min. 100 kcal

Gåtur

19.03.19 00:00
117 min. 585 kcal

gudrun

19.03.19 00:00
58 min. 290 kcal

Reidun Lunde

19.03.19 00:00
85 min. 425 kcal

Joggetur

19.03.19 00:00
32 min. 416 kcal

Vivian Johansen

19.03.19 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga

19.03.19 00:00
10 min. 50 kcal

Afrodans

19.03.19 00:00
4 min. 36 kcal

Mage

19.03.19 00:00
10 min. 100 kcal

Husarbeid

19.03.19 00:00
60 min. 180 kcal

Anniken

19.03.19 00:00
30 min. 240 kcal

Lufte hunden

19.03.19 00:00
40 min. 200 kcal

Styrke

19.03.19 00:00
15 min. 150 kcal

Rocking

19.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

styrke

19.03.19 00:00
30 min. 300 kcal

tredemølle

19.03.19 00:00
44 min. 572 kcal

Marit gåtur

19.03.19 00:00
70 min. 350 kcal

Ankenesfjellet

19.03.19 00:00
100 min. 800 kcal

Lysløypa

18.03.19 21:55
28 min. 224 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

18.03.19 21:50
11 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

18.03.19 21:47
10 min. 40 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.03.19 21:29
15 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

18.03.19 21:26
46 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.03.19 21:13
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.03.19 21:08
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

18.03.19 21:04
25 min. 170 kcal

2. 6 øvelser med hantler

18.03.19 21:03
25 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

18.03.19 20:53
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

18.03.19 20:51
25 min. 150 kcal

4. HIIT

18.03.19 20:50
30 min. 240 kcal

Kort tabata

18.03.19 20:43
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

18.03.19 20:32
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

18.03.19 20:30
20 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.03.19 20:26
50 min. 450 kcal

2. 6 øvelser med hantler

18.03.19 20:23
25 min. 170 kcal

4. Crossfitinspirert trening

18.03.19 20:21
40 min. 360 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.19 20:20
50 min. 480 kcal

Mageprogram 3

18.03.19 20:13
12 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

18.03.19 20:09
30 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.03.19 20:08
6 min. 50 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

18.03.19 20:07
30 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

18.03.19 20:06
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.03.19 20:01
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

18.03.19 19:44
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.03.19 19:41
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

18.03.19 19:40
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.19 19:39
50 min. 450 kcal

Tabata - bein og kjerne

18.03.19 19:31
25 min. 200 kcal

Strikk 25

18.03.19 19:30
25 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

18.03.19 19:30
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

18.03.19 19:29
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

18.03.19 19:23
45 min. 400 kcal

2. 6 øvelser med hantler

18.03.19 19:10
25 min. 170 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

18.03.19 19:08
10 min. 30 kcal

1. Enkel tabata

18.03.19 19:02
30 min. 240 kcal

3,7 km

18.03.19 19:00
50 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

18.03.19 18:59
15 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

18.03.19 18:53
35 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.03.19 18:52
30 min. 260 kcal

Mage med Ricarda

18.03.19 18:48
20 min. 150 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

18.03.19 18:48
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.03.19 18:47
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells flow

18.03.19 18:44
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

18.03.19 18:43
14 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

18.03.19 18:43
45 min. 380 kcal

18. Tabata kondisjon

18.03.19 18:42
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

18.03.19 18:29
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

18.03.19 18:28
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Monica

18.03.19 18:15
32 min. 250 kcal

Lett dansetrening

18.03.19 18:10
30 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

18.03.19 18:08
27 min. 200 kcal

1. aerobic på kontoret

18.03.19 18:05
15 min. 130 kcal

Løpe tredemølle basic

18.03.19 18:00
40 min. 520 kcal

Trugetur

18.03.19 18:00
80 min. 480 kcal

5.SIXPACK!!!

18.03.19 17:43
15 min. 140 kcal

Styrke med hantler/vekter

18.03.19 17:43
20 min. 175 kcal

Lett dansetrening

18.03.19 17:27
30 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

18.03.19 17:24
22 min. 190 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.03.19 16:45
15 min. 100 kcal

Pilates matte- hele kroppen

18.03.19 16:39
55 min. 490 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

18.03.19 16:29
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.03.19 16:21
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.03.19 16:19
60 min. 550 kcal

Qigong 2

18.03.19 15:45
40 min. 140 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.03.19 15:29
35 min. 280 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.03.19 15:29
35 min. 280 kcal

Kontorøkt

18.03.19 15:01
10 min. 50 kcal

Puls 40

18.03.19 14:42
40 min. 250 kcal

Rumpe 1

18.03.19 13:31
6 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

18.03.19 13:25
25 min. 150 kcal

Styrke og stabilitet

18.03.19 13:10
30 min. 250 kcal

Styrke - Kropp

18.03.19 13:05
25 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.03.19 13:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

18.03.19 12:58
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

18.03.19 12:43
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

18.03.19 12:26
25 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.03.19 12:16
45 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

18.03.19 12:04
25 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

18.03.19 11:34
15 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.03.19 11:31
10 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

18.03.19 11:29
8 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

18.03.19 11:21
18 min. 100 kcal

Yoga lett

18.03.19 11:20
10 min. 50 kcal

3. kontorøkt med Marte

18.03.19 11:20
12 min. 80 kcal

Rør på kroppen

18.03.19 11:07
14 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

18.03.19 10:56
13 min. 90 kcal

9. Crossfitinspirert trening

18.03.19 10:42
40 min. 350 kcal

Effektiv kontorøkt

18.03.19 10:26
5 min. 30 kcal

Kontorstrekk

18.03.19 10:18
4 min. 40 kcal

Ingunn Aabel

18.03.19 10:00
30 min. 240 kcal

5. Crossfitinspirert trening

18.03.19 09:58
50 min. 450 kcal

1. Pilates bein - Charis

18.03.19 09:51
30 min. 150 kcal

1. Miniband

18.03.19 09:47
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.03.19 09:29
10 min. 90 kcal

Spinn 60 - med Linda

18.03.19 09:28
60 min. 500 kcal

2. Kjerne - medium

18.03.19 09:26
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

18.03.19 09:23
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.03.19 08:42
25 min. 150 kcal

Mageprogram 3

18.03.19 08:17
12 min. 80 kcal

1. Tabata med hantler

18.03.19 08:02
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.03.19 07:43
6 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.03.19 07:17
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

18.03.19 06:34
40 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

18.03.19 06:31
30 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

18.03.19 06:02
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

18.03.19 06:00
6 min. 40 kcal

Short morning yoga

18.03.19 05:50
13 min. 100 kcal

Else

18.03.19 00:00
60 min. 600 kcal

Anniken

18.03.19 00:00
30 min. 150 kcal

Anniken

18.03.19 00:00
15 min. 150 kcal

Rocking

18.03.19 00:00
20 min. 120 kcal

4x4

18.03.19 00:00
35 min. 455 kcal

Reidun Lunde

18.03.19 00:00
60 min. 300 kcal

Ridning

18.03.19 00:00
45 min. 270 kcal

Trilletur

18.03.19 00:00
90 min. 450 kcal

Else

18.03.19 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga

18.03.19 00:00
10 min. 50 kcal

Marit tøying

18.03.19 00:00
5 min. 25 kcal

Marit styrke

18.03.19 00:00
22 min. 220 kcal

Marit sykkel

18.03.19 00:00
11 min. 154 kcal