Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3047 min.

2286 min.

1525 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 14 2019

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		265 timer 55 minutter	120757 kcal
07.04.19 23:32	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.04.19 23:03	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
07.04.19 22:48	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
07.04.19 21:24	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
07.04.19 21:20	Løpegruppe 8,4 km	58 min.	754 kcal
07.04.19 21:10	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
07.04.19 20:54	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.04.19 20:51	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
07.04.19 20:45	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
07.04.19 20:19	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
07.04.19 20:04	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
07.04.19 20:02	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
07.04.19 19:59	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
07.04.19 19:45	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
07.04.19 19:45	Wyller	110 min.	550 kcal
07.04.19 19:39	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
07.04.19 19:32	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.04.19 19:26	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
07.04.19 19:18	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.04.19 19:14	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.04.19 19:08	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
07.04.19 19:07	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.04.19 18:59	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.04.19 18:48	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
07.04.19 18:36	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.04.19 18:23	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
07.04.19 17:41	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
07.04.19 16:46	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
07.04.19 16:01	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.04.19 15:23	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
07.04.19 15:11	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
07.04.19 14:53	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
07.04.19 14:23	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
07.04.19 14:02	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.04.19 14:00	Tur med Leha	30 min.	150 kcal
07.04.19 13:46	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
07.04.19 13:45	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
07.04.19 13:23	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.04.19 13:19	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
07.04.19 13:01	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
07.04.19 13:00	Glupenrunden	120 min.	960 kcal
07.04.19 13:00	Ingunn Aabel	60 min.	300 kcal
07.04.19 13:00	Tansbergrunden via Hovda	130 min.	1040 kcal
07.04.19 13:00	Glupenrunden	120 min.	960 kcal
07.04.19 12:52	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.04.19 12:44	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
07.04.19 11:54	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
07.04.19 11:35	Fysio	15 min.	150 kcal
07.04.19 11:34	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
07.04.19 11:24	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
07.04.19 11:14	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.04.19 11:11	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
07.04.19 10:34	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.04.19 10:30	Ingunn Aabel	60 min.	840 kcal
07.04.19 10:21	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.04.19 10:08	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.04.19 09:11	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.04.19 09:05	4.Miniband	30 min.	220 kcal
07.04.19 08:55	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
07.04.19 08:47	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
07.04.19 07:20	Wenche Hauger	15 min.	150 kcal
07.04.19 07:07	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
07.04.19 00:00	Yoga	40 min.	200 kcal
07.04.19 00:00	Gåtur	130 min.	650 kcal
07.04.19 00:00	gudrun	58 min.	290 kcal
07.04.19 00:00	Jogg	40 min.	520 kcal
07.04.19 00:00	vivian	40 min.	200 kcal
07.04.19 00:00	Else	45 min.	225 kcal
07.04.19 00:00	marit styrke	15 min.	150 kcal
07.04.19 00:00	Styrke	5 min.	50 kcal
07.04.19 00:00	tredemølle	26 min.	338 kcal
07.04.19 00:00	styrke	30 min.	300 kcal
07.04.19 00:00	Løp	33 min.	429 kcal
07.04.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
06.04.19 19:53	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
06.04.19 19:12	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
06.04.19 18:55	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
06.04.19 18:38	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
06.04.19 18:29	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
06.04.19 18:00	Tur med Leha og Marion	54 min.	270 kcal
06.04.19 17:22	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
06.04.19 17:05	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
06.04.19 16:45	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
06.04.19 16:26	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
06.04.19 16:08	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
06.04.19 15:29	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
06.04.19 14:39	3. Miniband	30 min.	200 kcal
06.04.19 12:18	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
06.04.19 12:00	Ingunn Aabel	90 min.	450 kcal
06.04.19 11:52	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
06.04.19 11:43	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
06.04.19 11:30	Glupenrunden	120 min.	960 kcal
06.04.19 11:27	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
06.04.19 10:51	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.04.19 10:46	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.04.19 10:43	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.04.19 10:32	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
06.04.19 10:24	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.04.19 10:22	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
06.04.19 09:59	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.04.19 09:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.04.19 09:40	Vårdans	13 min.	100 kcal
06.04.19 09:21	Styrke med slides	30 min.	200 kcal
06.04.19 09:15	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
06.04.19 09:14	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
06.04.19 09:14	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
06.04.19 08:10	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
06.04.19 08:00	Karl Johans vern	39 min.	507 kcal
06.04.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
06.04.19 00:00	Gå tur med Sissi	35 min.	175 kcal
06.04.19 00:00	Gåtur	100 min.	500 kcal
06.04.19 00:00	Anniken	15 min.	90 kcal
06.04.19 00:00	Yoga	35 min.	175 kcal
06.04.19 00:00	styrke hiit	20 min.	200 kcal
06.04.19 00:00	Annen innendørs	34 min.	340 kcal
06.04.19 00:00	Løp	9 min.	117 kcal
06.04.19 00:00	Husarbeid	120 min.	360 kcal
05.04.19 20:47	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
05.04.19 20:45	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.04.19 20:24	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.04.19 20:01	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.04.19 19:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.04.19 18:35	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.04.19 18:30	Svømming	70 min.	490 kcal
05.04.19 17:56	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
05.04.19 17:31	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
05.04.19 17:10	Puls 30	30 min.	260 kcal
05.04.19 17:06	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.04.19 17:01	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
05.04.19 16:58	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.04.19 16:42	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
05.04.19 16:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
05.04.19 16:19	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
05.04.19 15:58	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.04.19 15:45	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
05.04.19 15:39	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
05.04.19 15:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.04.19 14:54	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
05.04.19 14:40	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
05.04.19 14:30	Ingunn Aabel	40 min.	200 kcal
05.04.19 13:49	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
05.04.19 12:55	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
05.04.19 12:45	Tur med Leha	40 min.	200 kcal
05.04.19 12:25	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
05.04.19 12:10	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.04.19 11:00	Jogging	30 min.	390 kcal
05.04.19 10:32	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
05.04.19 10:25	Gåtur	60 min.	300 kcal
05.04.19 10:03	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
05.04.19 09:54	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.04.19 09:30	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
05.04.19 09:04	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
05.04.19 08:59	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.04.19 08:53	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
05.04.19 08:52	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.04.19 08:46	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
05.04.19 08:36	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
05.04.19 08:10	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
05.04.19 08:09	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
05.04.19 05:38	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
05.04.19 00:00	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
05.04.19 00:00	Trilletur	50 min.	250 kcal
05.04.19 00:00	styrke	30 min.	300 kcal
05.04.19 00:00	Else	70 min.	700 kcal
05.04.19 00:00	Joggetur	38 min.	494 kcal
05.04.19 00:00	Gåtur med Sissi	90 min.	450 kcal
05.04.19 00:00	gudrun	65 min.	325 kcal
05.04.19 00:00	Tredemølle	27 min.	351 kcal
05.04.19 00:00	Anniken	30 min.	150 kcal
05.04.19 00:00	Yoga	35 min.	175 kcal
05.04.19 00:00	Gåtur	114 min.	570 kcal
04.04.19 22:39	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
04.04.19 22:25	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
04.04.19 22:02	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
04.04.19 21:45	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
04.04.19 21:40	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
04.04.19 20:45	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
04.04.19 20:16	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
04.04.19 20:00	Vik og Statoil	45 min.	225 kcal
04.04.19 19:58	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.04.19 19:51	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
04.04.19 19:30	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
04.04.19 19:15	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.04.19 19:03	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
04.04.19 18:34	Enkel koreografi- med Marte	4 min.	25 kcal
04.04.19 18:32	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.04.19 18:17	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
04.04.19 18:14	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
04.04.19 17:56	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
04.04.19 16:58	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.04.19 15:45	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
04.04.19 15:24	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
04.04.19 15:12	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
04.04.19 14:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.04.19 13:28	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.04.19 13:20	Tur med Leha	45 min.	225 kcal
04.04.19 13:11	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.04.19 12:57	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
04.04.19 12:36	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.04.19 12:29	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.04.19 12:25	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.04.19 12:03	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
04.04.19 11:57	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
04.04.19 11:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.04.19 11:51	Vårdans	13 min.	100 kcal
04.04.19 11:35	Ingunn Aabel	105 min.	525 kcal
04.04.19 11:33	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
04.04.19 11:06	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.04.19 11:02	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.04.19 10:35	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.04.19 10:00	Trilletur	55 min.	275 kcal
04.04.19 09:49	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
04.04.19 09:48	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.04.19 09:45	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
04.04.19 09:32	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
04.04.19 09:27	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
04.04.19 09:23	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.04.19 09:03	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.04.19 08:50	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
04.04.19 08:37	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.04.19 08:36	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
04.04.19 08:18	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
04.04.19 07:11	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
04.04.19 06:50	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
04.04.19 06:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.04.19 06:33	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.04.19 05:51	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
04.04.19 00:00	Løp	33 min.	429 kcal
04.04.19 00:00	Yoga	35 min.	175 kcal
04.04.19 00:00	trimtur	27 min.	180 kcal
04.04.19 00:00	Gåtur	65 min.	325 kcal
04.04.19 00:00	Gå (mølle)	32 min.	200 kcal
04.04.19 00:00	Anniken	30 min.	390 kcal
04.04.19 00:00	Gåtur	55 min.	275 kcal
04.04.19 00:00	Hagearbeid	120 min.	600 kcal
03.04.19 23:29	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
03.04.19 23:23	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.04.19 21:46	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
03.04.19 21:04	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
03.04.19 20:43	Qigong	40 min.	190 kcal
03.04.19 20:38	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
03.04.19 20:37	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
03.04.19 20:35	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
03.04.19 20:16	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
03.04.19 20:13	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
03.04.19 20:12	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
03.04.19 20:04	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
03.04.19 20:03	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
03.04.19 20:00	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
03.04.19 19:51	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
03.04.19 19:51	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
03.04.19 19:46	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
03.04.19 19:43	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
03.04.19 19:24	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
03.04.19 18:53	2. Miniband	25 min.	180 kcal
03.04.19 18:48	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
03.04.19 18:30	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.04.19 18:27	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
03.04.19 17:45	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.04.19 17:22	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
03.04.19 16:15	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
03.04.19 16:10	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
03.04.19 16:00	svømming	60 min.	420 kcal
03.04.19 16:00	Tur	35 min.	175 kcal
03.04.19 15:35	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.04.19 15:28	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
03.04.19 15:17	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
03.04.19 15:14	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
03.04.19 14:49	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
03.04.19 14:28	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
03.04.19 14:21	4.Miniband	30 min.	220 kcal
03.04.19 14:03	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
03.04.19 13:43	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
03.04.19 13:42	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
03.04.19 13:37	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
03.04.19 13:18	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
03.04.19 13:13	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
03.04.19 13:08	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
03.04.19 12:59	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
03.04.19 12:40	Tur med Leha	41 min.	205 kcal
03.04.19 12:22	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
03.04.19 12:18	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
03.04.19 12:01	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.04.19 11:35	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
03.04.19 11:30	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
03.04.19 11:30	Skardåsen via Nystølen, Danebuløypa i snøvær	100 min.	800 kcal
03.04.19 11:13	1. Miniband	25 min.	200 kcal
03.04.19 11:08	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
03.04.19 10:51	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
03.04.19 10:50	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
03.04.19 10:42	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
03.04.19 10:33	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
03.04.19 10:24	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.04.19 10:24	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
03.04.19 09:58	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
03.04.19 08:57	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
03.04.19 08:52	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.04.19 08:41	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
03.04.19 07:11	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.04.19 07:02	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
03.04.19 06:02	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
03.04.19 00:00	Ay gym	70 min.	700 kcal
03.04.19 00:00	Jogg	30 min.	390 kcal
03.04.19 00:00	Marianne Hanssen	20 min.	260 kcal
03.04.19 00:00	Gåtur	84 min.	420 kcal
03.04.19 00:00	svømming	30 min.	210 kcal
03.04.19 00:00	Løp	26 min.	338 kcal
03.04.19 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	720 kcal
03.04.19 00:00	Vivian Johansen	40 min.	200 kcal
03.04.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
02.04.19 22:17	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
02.04.19 22:04	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
02.04.19 21:56	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
02.04.19 21:43	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
02.04.19 21:41	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
02.04.19 21:40	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
02.04.19 21:31	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
02.04.19 21:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.04.19 21:22	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.04.19 21:11	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
02.04.19 21:06	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
02.04.19 21:03	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.04.19 21:02	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
02.04.19 20:59	Bein 1	13 min.	80 kcal
02.04.19 20:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.04.19 20:50	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
02.04.19 20:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.04.19 20:40	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
02.04.19 20:35	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
02.04.19 20:33	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.04.19 20:31	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.04.19 20:28	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.04.19 20:26	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
02.04.19 20:12	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
02.04.19 20:08	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
02.04.19 19:51	2. Miniband	25 min.	180 kcal
02.04.19 19:50	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
02.04.19 19:38	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
02.04.19 19:35	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.04.19 19:29	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.04.19 19:04	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.04.19 18:43	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
02.04.19 18:40	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.04.19 18:11	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
02.04.19 18:00	svømming	30 min.	210 kcal
02.04.19 17:56	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.04.19 17:51	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.04.19 17:18	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
02.04.19 16:43	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
02.04.19 16:30	Svømming	50 min.	350 kcal
02.04.19 16:00	Gin Miller - Step intervall	40 min.	440 kcal
02.04.19 16:00	Tur	35 min.	175 kcal
02.04.19 15:58	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.04.19 15:06	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
02.04.19 14:47	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.04.19 14:37	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
02.04.19 14:24	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.04.19 14:00	Ingunn Aabel	150 min.	750 kcal
02.04.19 13:53	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.04.19 13:00	1. Miniband	25 min.	200 kcal
02.04.19 12:55	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
02.04.19 12:50	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
02.04.19 12:50	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.04.19 12:43	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.04.19 12:32	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
02.04.19 12:30	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
02.04.19 12:27	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
02.04.19 12:16	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
02.04.19 12:15	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
02.04.19 12:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.04.19 12:03	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.04.19 11:59	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.04.19 11:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.04.19 11:50	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
02.04.19 11:44	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
02.04.19 11:35	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
02.04.19 11:33	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.04.19 11:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.04.19 10:48	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
02.04.19 10:43	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
02.04.19 10:30	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
02.04.19 10:18	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
02.04.19 10:03	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.04.19 09:31	Bein 1	13 min.	80 kcal
02.04.19 09:29	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
02.04.19 09:19	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.04.19 09:19	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
02.04.19 09:01	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
02.04.19 08:24	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
02.04.19 08:17	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.04.19 05:55	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
02.04.19 00:00	Marianne Hanssen	240 min.	1200 kcal
02.04.19 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal
02.04.19 00:00	Gåtur	130 min.	650 kcal
02.04.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
02.04.19 00:00	Ugla	50 min.	450 kcal
02.04.19 00:00	Marit gåtur	45 min.	225 kcal
02.04.19 00:00	Marit styrke	20 min.	200 kcal
02.04.19 00:00	4x4 mølla	35 min.	455 kcal
02.04.19 00:00	Marit tøy	8 min.	40 kcal
02.04.19 00:00	Joggetur	40 min.	520 kcal
01.04.19 22:43	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
01.04.19 22:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.04.19 21:49	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
01.04.19 21:48	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
01.04.19 21:43	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
01.04.19 21:31	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
01.04.19 21:30	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
01.04.19 21:26	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
01.04.19 21:24	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
01.04.19 21:14	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
01.04.19 21:05	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
01.04.19 20:59	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.04.19 20:58	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
01.04.19 20:48	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
01.04.19 20:46	1. Time med medisinball	28 min.	250 kcal
01.04.19 20:29	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
01.04.19 20:26	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
01.04.19 20:18	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
01.04.19 20:12	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
01.04.19 20:11	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
01.04.19 19:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.04.19 19:54	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
01.04.19 19:52	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
01.04.19 19:47	4.Miniband	30 min.	220 kcal
01.04.19 19:46	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
01.04.19 19:46	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
01.04.19 19:44	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
01.04.19 19:44	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
01.04.19 19:43	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
01.04.19 19:43	Ryggprogram 6- tøying	15 min.	30 kcal
01.04.19 19:40	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
01.04.19 19:36	1. Miniband	25 min.	200 kcal
01.04.19 19:35	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
01.04.19 19:22	Litt på siden	20 min.	150 kcal
01.04.19 19:21	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
01.04.19 19:20	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
01.04.19 19:20	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.04.19 19:20	Fysio	10 min.	100 kcal
01.04.19 19:11	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
01.04.19 19:04	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
01.04.19 19:02	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
01.04.19 19:01	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
01.04.19 18:58	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
01.04.19 18:54	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
01.04.19 18:52	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
01.04.19 18:52	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
01.04.19 18:50	styrke basic	10 min.	100 kcal
01.04.19 18:40	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
01.04.19 18:29	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
01.04.19 18:26	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
01.04.19 18:21	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
01.04.19 18:10	jogge tredemølle basic	40 min.	520 kcal
01.04.19 18:05	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
01.04.19 17:45	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
01.04.19 17:44	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
01.04.19 17:43	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
01.04.19 16:31	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
01.04.19 15:50	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
01.04.19 15:46	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
01.04.19 14:54	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
01.04.19 14:37	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
01.04.19 14:23	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
01.04.19 14:06	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
01.04.19 14:00	Ingunn Aabel	180 min.	900 kcal
01.04.19 13:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.04.19 13:07	Yoga hard	12 min.	60 kcal
01.04.19 13:00	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
01.04.19 12:55	2. HIIT	30 min.	250 kcal
01.04.19 12:55	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
01.04.19 12:54	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
01.04.19 12:46	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
01.04.19 12:37	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
01.04.19 12:22	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.04.19 12:22	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
01.04.19 12:22	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
01.04.19 12:08	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
01.04.19 12:06	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
01.04.19 12:03	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
01.04.19 12:02	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
01.04.19 11:59	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
01.04.19 11:59	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
01.04.19 11:58	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
01.04.19 11:58	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
01.04.19 11:38	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
01.04.19 11:34	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
01.04.19 11:31	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
01.04.19 11:27	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
01.04.19 11:17	1. Miniband	25 min.	200 kcal
01.04.19 11:10	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
01.04.19 10:57	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
01.04.19 10:46	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
01.04.19 10:40	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
01.04.19 10:29	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
01.04.19 10:19	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.04.19 10:08	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.04.19 09:46	1. Miniband	25 min.	200 kcal
01.04.19 09:27	Sykkel 60	60 min.	550 kcal
01.04.19 08:22	1. Bosu styrke med Silje	35 min.	300 kcal
01.04.19 08:16	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
01.04.19 07:23	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
01.04.19 07:20	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
01.04.19 07:20	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
01.04.19 07:18	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
01.04.19 06:05	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
01.04.19 05:58	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
01.04.19 00:00	Gåtur	78 min.	390 kcal
01.04.19 00:00	Marianne	20 min.	260 kcal
01.04.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
01.04.19 00:00	trimtur	35 min.	205 kcal
01.04.19 00:00	Ay gym	70 min.	700 kcal
01.04.19 00:00	Ridning	45 min.	270 kcal
01.04.19 00:00	Gåing	40 min.	200 kcal

Totalt:

265 timer 55 minutter. 120757 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.04.19 23:32
30 min. 250 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

07.04.19 23:03
10 min. 50 kcal

Rumpe 4

07.04.19 22:48
8 min. 40 kcal

Sykkel intervall - middels hard

07.04.19 21:24
50 min. 420 kcal

Løpegruppe 8,4 km

07.04.19 21:20
58 min. 754 kcal

Mage uten belastning på knær

07.04.19 21:10
30 min. 170 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.04.19 20:54
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

07.04.19 20:51
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk

07.04.19 20:45
15 min. 130 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

07.04.19 20:19
34 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.04.19 20:04
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og kjerne

07.04.19 20:02
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

07.04.19 19:59
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

07.04.19 19:45
25 min. 200 kcal

Wyller

07.04.19 19:45
110 min. 550 kcal

Effektiv kontorøkt

07.04.19 19:39
5 min. 30 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

07.04.19 19:32
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

07.04.19 19:26
45 min. 390 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.04.19 19:18
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.04.19 19:14
50 min. 480 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

07.04.19 19:08
60 min. 500 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.04.19 19:07
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

07.04.19 18:59
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

07.04.19 18:48
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

07.04.19 18:36
45 min. 400 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.04.19 18:23
25 min. 170 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

07.04.19 17:41
60 min. 500 kcal

Sykkel intervall 2

07.04.19 16:46
40 min. 350 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.04.19 16:01
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

07.04.19 15:23
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

07.04.19 15:11
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

07.04.19 14:53
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

07.04.19 14:23
7 min. 80 kcal

1. aerobic på kontoret

07.04.19 14:02
15 min. 130 kcal

Tur med Leha

07.04.19 14:00
30 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.04.19 13:46
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

07.04.19 13:45
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.04.19 13:23
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.04.19 13:19
40 min. 350 kcal

1. Kettlebells flow

07.04.19 13:01
15 min. 100 kcal

Glupenrunden

07.04.19 13:00
120 min. 960 kcal

Ingunn Aabel

07.04.19 13:00
60 min. 300 kcal

Tansbergrunden via Hovda

07.04.19 13:00
130 min. 1040 kcal

Glupenrunden

07.04.19 13:00
120 min. 960 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.04.19 12:52
25 min. 200 kcal

Glad-dans med Aurora :)

07.04.19 12:44
5 min. 40 kcal

2. Tabata - med hantler

07.04.19 11:54
30 min. 250 kcal

Fysio

07.04.19 11:35
15 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.04.19 11:34
50 min. 500 kcal

Enkel aerobic

07.04.19 11:24
17 min. 150 kcal

18. Tabata kondisjon

07.04.19 11:14
30 min. 250 kcal

Styrke 55 med Camilla

07.04.19 11:11
55 min. 450 kcal

Kontorøkt

07.04.19 10:34
10 min. 50 kcal

Ingunn Aabel

07.04.19 10:30
60 min. 840 kcal

Rør på kroppen 2

07.04.19 10:21
18 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.19 10:08
50 min. 450 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.04.19 09:11
15 min. 100 kcal

4.Miniband

07.04.19 09:05
30 min. 220 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.04.19 08:55
25 min. 170 kcal

Rumpe og lår - medium

07.04.19 08:47
13 min. 80 kcal

Wenche Hauger

07.04.19 07:20
15 min. 150 kcal

Short morning yoga

07.04.19 07:07
13 min. 100 kcal

Yoga

07.04.19 00:00
40 min. 200 kcal

Gåtur

07.04.19 00:00
130 min. 650 kcal

gudrun

07.04.19 00:00
58 min. 290 kcal

Jogg

07.04.19 00:00
40 min. 520 kcal

vivian

07.04.19 00:00
40 min. 200 kcal

Else

07.04.19 00:00
45 min. 225 kcal

marit styrke

07.04.19 00:00
15 min. 150 kcal

Styrke

07.04.19 00:00
5 min. 50 kcal

tredemølle

07.04.19 00:00
26 min. 338 kcal

styrke

07.04.19 00:00
30 min. 300 kcal

Løp

07.04.19 00:00
33 min. 429 kcal

Løypå

07.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

06.04.19 19:53
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

06.04.19 19:12
20 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

06.04.19 18:55
40 min. 350 kcal

1. Danceworkout med styrke

06.04.19 18:38
25 min. 200 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

06.04.19 18:29
10 min. 50 kcal

Tur med Leha og Marion

06.04.19 18:00
54 min. 270 kcal

2. rumpe og lår

06.04.19 17:22
25 min. 220 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

06.04.19 17:05
45 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

06.04.19 16:45
32 min. 300 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

06.04.19 16:26
24 min. 100 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.04.19 16:08
23 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.04.19 15:29
20 min. 60 kcal

3. Miniband

06.04.19 14:39
30 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

06.04.19 12:18
50 min. 450 kcal

Ingunn Aabel

06.04.19 12:00
90 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.04.19 11:52
39 min. 300 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

06.04.19 11:43
28 min. 280 kcal

Glupenrunden

06.04.19 11:30
120 min. 960 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.04.19 11:27
20 min. 180 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.04.19 10:51
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

06.04.19 10:46
17 min. 120 kcal

Mageprogram 4

06.04.19 10:43
20 min. 120 kcal

Styrke på kontoret

06.04.19 10:32
10 min. 60 kcal

Vårmage

06.04.19 10:24
15 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk

06.04.19 10:22
10 min. 40 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.04.19 09:59
46 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

06.04.19 09:44
20 min. 100 kcal

Vårdans

06.04.19 09:40
13 min. 100 kcal

Styrke med slides

06.04.19 09:21
30 min. 200 kcal

Energising morning yoga

06.04.19 09:15
25 min. 100 kcal

Bosuball 50

06.04.19 09:14
50 min. 490 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

06.04.19 09:14
10 min. 80 kcal

Short morning yoga

06.04.19 08:10
13 min. 100 kcal

Karl Johans vern

06.04.19 08:00
39 min. 507 kcal

Løypå

06.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Gå tur med Sissi

06.04.19 00:00
35 min. 175 kcal

Gåtur

06.04.19 00:00
100 min. 500 kcal

Anniken

06.04.19 00:00
15 min. 90 kcal

Yoga

06.04.19 00:00
35 min. 175 kcal

styrke hiit

06.04.19 00:00
20 min. 200 kcal

Annen innendørs

06.04.19 00:00
34 min. 340 kcal

Løp

06.04.19 00:00
9 min. 117 kcal

Husarbeid

06.04.19 00:00
120 min. 360 kcal

Sykkel intervall 4

05.04.19 20:47
45 min. 380 kcal

1. Puls - nybegynner

05.04.19 20:45
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

05.04.19 20:24
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

05.04.19 20:01
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

05.04.19 19:00
15 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.04.19 18:35
30 min. 250 kcal

Svømming

05.04.19 18:30
70 min. 490 kcal

Glad-dans med Aurora :)

05.04.19 17:56
5 min. 40 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

05.04.19 17:31
10 min. 50 kcal

Puls 30

05.04.19 17:10
30 min. 260 kcal

1. Tabata - arm

05.04.19 17:06
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

05.04.19 17:01
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.04.19 16:58
6 min. 50 kcal

1. Pilates bein - Charis

05.04.19 16:42
30 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.04.19 16:20
60 min. 550 kcal

1. Mage med Aurora

05.04.19 16:19
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.04.19 15:58
10 min. 90 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.04.19 15:45
30 min. 250 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

05.04.19 15:39
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.04.19 15:28
6 min. 50 kcal

1. aerobic på kontoret

05.04.19 14:54
15 min. 130 kcal

Tabata - bein og kjerne

05.04.19 14:40
25 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

05.04.19 14:30
40 min. 200 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

05.04.19 13:49
11 min. 80 kcal

Mageprogram 5

05.04.19 12:55
16 min. 100 kcal

Tur med Leha

05.04.19 12:45
40 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

05.04.19 12:25
10 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

05.04.19 12:10
15 min. 100 kcal

Jogging

05.04.19 11:00
30 min. 390 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.04.19 10:32
35 min. 290 kcal

Gåtur

05.04.19 10:25
60 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.04.19 10:03
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.04.19 09:54
10 min. 90 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.04.19 09:30
60 min. 500 kcal

4. Intervalltrening

05.04.19 09:04
17 min. 120 kcal

Dynamisk stretching

05.04.19 08:59
8 min. 50 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.04.19 08:53
50 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.04.19 08:52
4 min. 30 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.04.19 08:46
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

05.04.19 08:36
30 min. 240 kcal

3. Tabata planke

05.04.19 08:10
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.04.19 08:09
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

05.04.19 05:38
13 min. 100 kcal

Hagearbeid

05.04.19 00:00
60 min. 180 kcal

Trilletur

05.04.19 00:00
50 min. 250 kcal

styrke

05.04.19 00:00
30 min. 300 kcal

Else

05.04.19 00:00
70 min. 700 kcal

Joggetur

05.04.19 00:00
38 min. 494 kcal

Gåtur med Sissi

05.04.19 00:00
90 min. 450 kcal

gudrun

05.04.19 00:00
65 min. 325 kcal

Tredemølle

05.04.19 00:00
27 min. 351 kcal

Anniken

05.04.19 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga

05.04.19 00:00
35 min. 175 kcal

Gåtur

05.04.19 00:00
114 min. 570 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

04.04.19 22:39
10 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

04.04.19 22:25
20 min. 150 kcal

1. Slide med Linda

04.04.19 22:02
30 min. 250 kcal

3. aerobic m/styrke

04.04.19 21:45
30 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

04.04.19 21:40
34 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

04.04.19 20:45
30 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

04.04.19 20:16
25 min. 200 kcal

Vik og Statoil

04.04.19 20:00
45 min. 225 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.04.19 19:58
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

04.04.19 19:51
18 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

04.04.19 19:30
25 min. 170 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.04.19 19:15
10 min. 90 kcal

Styrke mot ryggplager

04.04.19 19:03
28 min. 120 kcal

Enkel koreografi- med Marte

04.04.19 18:34
4 min. 25 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.04.19 18:32
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

04.04.19 18:17
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

04.04.19 18:14
45 min. 350 kcal

Step 20 - med litt styrke

04.04.19 17:56
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.04.19 16:58
6 min. 50 kcal

Rolig spinn

04.04.19 15:45
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

04.04.19 15:24
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

04.04.19 15:12
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.04.19 14:28
30 min. 240 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.04.19 13:28
15 min. 100 kcal

Tur med Leha

04.04.19 13:20
45 min. 225 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.04.19 13:11
20 min. 170 kcal

Kom i gang 2!

04.04.19 12:57
20 min. 170 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.04.19 12:36
55 min. 490 kcal

1. Miniband

04.04.19 12:29
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.04.19 12:25
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

04.04.19 12:03
5 min. 30 kcal

Glad-dans med Aurora :)

04.04.19 11:57
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

04.04.19 11:56
10 min. 80 kcal

Vårdans

04.04.19 11:51
13 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

04.04.19 11:35
105 min. 525 kcal

1. Booty builder med miniband

04.04.19 11:33
30 min. 220 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.04.19 11:06
10 min. 90 kcal

6. Intervalltrening

04.04.19 11:02
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.04.19 10:35
50 min. 470 kcal

Trilletur

04.04.19 10:00
55 min. 275 kcal

Morgenyoga med Marianne

04.04.19 09:49
20 min. 60 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

04.04.19 09:48
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.04.19 09:45
50 min. 450 kcal

Glad-dans med Aurora :)

04.04.19 09:32
5 min. 40 kcal

Full pakke 20

04.04.19 09:27
20 min. 150 kcal

1. Miniband

04.04.19 09:23
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

04.04.19 09:03
40 min. 350 kcal

Yoga - pust og meditasjon

04.04.19 08:50
13 min. 100 kcal

Kontorøkt

04.04.19 08:37
10 min. 50 kcal

8. Za-dance

04.04.19 08:36
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.04.19 08:18
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.04.19 07:11
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

04.04.19 06:50
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.04.19 06:40
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

04.04.19 06:33
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

04.04.19 05:51
13 min. 100 kcal

Løp

04.04.19 00:00
33 min. 429 kcal

Yoga

04.04.19 00:00
35 min. 175 kcal

trimtur

04.04.19 00:00
27 min. 180 kcal

Gåtur

04.04.19 00:00
65 min. 325 kcal

Gå (mølle)

04.04.19 00:00
32 min. 200 kcal

Anniken

04.04.19 00:00
30 min. 390 kcal

Gåtur

04.04.19 00:00
55 min. 275 kcal

Hagearbeid

04.04.19 00:00
120 min. 600 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.04.19 23:29
6 min. 50 kcal

Kontorøkt

03.04.19 23:23
10 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

03.04.19 21:46
30 min. 280 kcal

2. 6 øvelser med hantler

03.04.19 21:04
25 min. 170 kcal

Qigong

03.04.19 20:43
40 min. 190 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.04.19 20:38
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.04.19 20:37
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.04.19 20:35
30 min. 180 kcal

9. Crossfitinspirert trening

03.04.19 20:16
40 min. 350 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

03.04.19 20:13
10 min. 30 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.04.19 20:12
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

03.04.19 20:04
10 min. 60 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

03.04.19 20:03
15 min. 100 kcal

1. Kettlebells flow

03.04.19 20:00
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.04.19 19:51
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

03.04.19 19:51
20 min. 120 kcal

3. Tabata - med hantler

03.04.19 19:46
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

03.04.19 19:43
30 min. 220 kcal

Mageprogram 5

03.04.19 19:24
16 min. 100 kcal

2. Miniband

03.04.19 18:53
25 min. 180 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

03.04.19 18:48
45 min. 430 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.04.19 18:30
24 min. 130 kcal

Enkel step - intervall

03.04.19 18:27
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.04.19 17:45
50 min. 480 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.04.19 17:22
60 min. 550 kcal

Rumpe og lår - lett

03.04.19 16:15
7 min. 60 kcal

Kom i gang 3!

03.04.19 16:10
20 min. 170 kcal

svømming

03.04.19 16:00
60 min. 420 kcal

Tur

03.04.19 16:00
35 min. 175 kcal

1. Mage med Aurora

03.04.19 15:35
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.04.19 15:28
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.04.19 15:17
60 min. 550 kcal

Tøff intervall på sykkel

03.04.19 15:14
45 min. 400 kcal

1. Booty builder med miniband

03.04.19 14:49
30 min. 220 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.04.19 14:28
20 min. 150 kcal

4.Miniband

03.04.19 14:21
30 min. 220 kcal

Glad-dans med Aurora :)

03.04.19 14:03
5 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke

03.04.19 13:43
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

03.04.19 13:42
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og kjerne

03.04.19 13:37
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

03.04.19 13:18
15 min. 140 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.04.19 13:13
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.04.19 13:08
30 min. 180 kcal

Kom i gang 4

03.04.19 12:59
15 min. 100 kcal

Tur med Leha

03.04.19 12:40
41 min. 205 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.04.19 12:22
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

03.04.19 12:18
20 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

03.04.19 12:01
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

03.04.19 11:35
10 min. 30 kcal

Mage uten belastning på knær

03.04.19 11:30
30 min. 170 kcal

Skardåsen via Nystølen, Danebuløypa i snøvær

03.04.19 11:30
100 min. 800 kcal

1. Miniband

03.04.19 11:13
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

03.04.19 11:08
15 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

03.04.19 10:51
35 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

03.04.19 10:50
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.04.19 10:42
45 min. 400 kcal

1. Step Hiit

03.04.19 10:33
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.04.19 10:24
10 min. 90 kcal

3. Tabata - med hantler

03.04.19 10:24
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

03.04.19 09:58
18 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

03.04.19 08:57
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

03.04.19 08:52
10 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.04.19 08:41
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

03.04.19 07:11
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.04.19 07:02
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

03.04.19 06:02
13 min. 100 kcal

Ay gym

03.04.19 00:00
70 min. 700 kcal

Jogg

03.04.19 00:00
30 min. 390 kcal

Marianne Hanssen

03.04.19 00:00
20 min. 260 kcal

Gåtur

03.04.19 00:00
84 min. 420 kcal

svømming

03.04.19 00:00
30 min. 210 kcal

Løp

03.04.19 00:00
26 min. 338 kcal

Ankenesfjellet

03.04.19 00:00
90 min. 720 kcal

Vivian Johansen

03.04.19 00:00
40 min. 200 kcal

Løypå

03.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

02.04.19 22:17
18 min. 180 kcal

1. Kjerne - lett

02.04.19 22:04
13 min. 90 kcal

Yoga- kurs - økt.7

02.04.19 21:56
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk

02.04.19 21:43
15 min. 130 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

02.04.19 21:41
15 min. 100 kcal

Glad-dans med Aurora :)

02.04.19 21:40
5 min. 40 kcal

Tabata - bein og kjerne

02.04.19 21:31
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

02.04.19 21:23
10 min. 80 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.04.19 21:22
45 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein

02.04.19 21:11
10 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.04.19 21:06
55 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

02.04.19 21:03
60 min. 570 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.04.19 21:02
15 min. 100 kcal

Bein 1

02.04.19 20:59
13 min. 80 kcal

Mageprogram 2

02.04.19 20:58
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

02.04.19 20:50
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.04.19 20:46
10 min. 80 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

02.04.19 20:40
50 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

02.04.19 20:35
10 min. 30 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.04.19 20:33
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

02.04.19 20:31
4 min. 40 kcal

11. Tabata kondisjon

02.04.19 20:28
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

02.04.19 20:26
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

02.04.19 20:12
40 min. 300 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.04.19 20:08
30 min. 250 kcal

2. Miniband

02.04.19 19:51
25 min. 180 kcal

1. Aerobic med styrke

02.04.19 19:50
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

02.04.19 19:38
35 min. 280 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.04.19 19:35
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.04.19 19:29
60 min. 550 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.04.19 19:04
35 min. 280 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

02.04.19 18:43
40 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.04.19 18:40
30 min. 250 kcal

Sykkel 50

02.04.19 18:11
50 min. 450 kcal

svømming

02.04.19 18:00
30 min. 210 kcal

Rumpe 1

02.04.19 17:56
6 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.04.19 17:51
60 min. 550 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

02.04.19 17:18
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

02.04.19 16:43
30 min. 250 kcal

Svømming

02.04.19 16:30
50 min. 350 kcal

Gin Miller - Step intervall

02.04.19 16:00
40 min. 440 kcal

Tur

02.04.19 16:00
35 min. 175 kcal

3. Tabata rumpe

02.04.19 15:58
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

02.04.19 15:06
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

02.04.19 14:47
45 min. 400 kcal

5.SIXPACK!!!

02.04.19 14:37
15 min. 140 kcal

Rør på kroppen

02.04.19 14:24
14 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

02.04.19 14:00
150 min. 750 kcal

Kontorøkt

02.04.19 13:53
10 min. 50 kcal

1. Miniband

02.04.19 13:00
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.04.19 12:55
6 min. 50 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

02.04.19 12:50
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

02.04.19 12:50
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

02.04.19 12:43
20 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

02.04.19 12:32
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

02.04.19 12:30
30 min. 220 kcal

3. Puls 30

02.04.19 12:27
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

02.04.19 12:16
30 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.04.19 12:15
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

02.04.19 12:09
6 min. 40 kcal

Rør på kroppen

02.04.19 12:03
14 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.04.19 11:59
10 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.04.19 11:54
60 min. 550 kcal

Styrke sete og lår

02.04.19 11:50
18 min. 180 kcal

Sykkel topptur

02.04.19 11:44
45 min. 400 kcal

2. 6 øvelser med hantler

02.04.19 11:35
25 min. 170 kcal

Kontorøkt

02.04.19 11:33
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.04.19 11:11
60 min. 550 kcal

Step 45 med Linda

02.04.19 10:48
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

02.04.19 10:43
30 min. 240 kcal

2. Ryggprogram

02.04.19 10:30
25 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

02.04.19 10:18
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.04.19 10:03
60 min. 550 kcal

Bein 1

02.04.19 09:31
13 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

02.04.19 09:29
60 min. 500 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.04.19 09:19
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

02.04.19 09:19
35 min. 250 kcal

8. Za-dance

02.04.19 09:01
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.04.19 08:24
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

02.04.19 08:17
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

02.04.19 05:55
13 min. 100 kcal

Marianne Hanssen

02.04.19 00:00
240 min. 1200 kcal

Ankenesfjellet

02.04.19 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

02.04.19 00:00
130 min. 650 kcal

Løypå

02.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Ugla

02.04.19 00:00
50 min. 450 kcal

Marit gåtur

02.04.19 00:00
45 min. 225 kcal

Marit styrke

02.04.19 00:00
20 min. 200 kcal

4x4 mølla

02.04.19 00:00
35 min. 455 kcal

Marit tøy

02.04.19 00:00
8 min. 40 kcal

Joggetur

02.04.19 00:00
40 min. 520 kcal

3. Tabata - med hantler

01.04.19 22:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

01.04.19 22:01
10 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

01.04.19 21:49
18 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.04.19 21:48
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

01.04.19 21:43
35 min. 280 kcal

Rumpe 3

01.04.19 21:31
6 min. 40 kcal

2. Tabata kondisjon

01.04.19 21:30
32 min. 280 kcal

Overkropp med Allan - Lett

01.04.19 21:26
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.04.19 21:24
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

01.04.19 21:14
30 min. 240 kcal

Pilates Yoga

01.04.19 21:05
50 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

01.04.19 20:59
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

01.04.19 20:58
50 min. 450 kcal

Step - 12 * 40

01.04.19 20:48
24 min. 200 kcal

1. Time med medisinball

01.04.19 20:46
28 min. 250 kcal

Mageprogram 3

01.04.19 20:29
12 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

01.04.19 20:26
31 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter

01.04.19 20:18
20 min. 175 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

01.04.19 20:12
20 min. 150 kcal

Kettlebell - armer

01.04.19 20:11
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

01.04.19 19:59
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

01.04.19 19:54
30 min. 240 kcal

1. Booty builder med miniband

01.04.19 19:52
30 min. 220 kcal

4.Miniband

01.04.19 19:47
30 min. 220 kcal

1. Step -tabata, dobbel

01.04.19 19:46
50 min. 450 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

01.04.19 19:46
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.04.19 19:44
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

01.04.19 19:44
35 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.04.19 19:43
45 min. 400 kcal

Ryggprogram 6- tøying

01.04.19 19:43
15 min. 30 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.04.19 19:40
30 min. 250 kcal

1. Miniband

01.04.19 19:36
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

01.04.19 19:35
35 min. 280 kcal

Litt på siden

01.04.19 19:22
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.04.19 19:21
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

01.04.19 19:20
25 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.04.19 19:20
30 min. 250 kcal

Fysio

01.04.19 19:20
10 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

01.04.19 19:11
6 min. 90 kcal

Rør på kroppen

01.04.19 19:04
14 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

01.04.19 19:02
25 min. 170 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

01.04.19 19:01
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

01.04.19 18:58
15 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

01.04.19 18:54
25 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

01.04.19 18:52
22 min. 190 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.04.19 18:52
45 min. 400 kcal

styrke basic

01.04.19 18:50
10 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

01.04.19 18:40
25 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

01.04.19 18:29
21 min. 180 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

01.04.19 18:26
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

01.04.19 18:21
20 min. 150 kcal

jogge tredemølle basic

01.04.19 18:10
40 min. 520 kcal

Overkropp med Allan - Lett

01.04.19 18:05
10 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

01.04.19 17:45
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

01.04.19 17:44
6 min. 40 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

01.04.19 17:43
20 min. 190 kcal

Enkel step - intervall

01.04.19 16:31
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.04.19 15:50
45 min. 400 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

01.04.19 15:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

01.04.19 14:54
16 min. 100 kcal

Rumpe 4

01.04.19 14:37
8 min. 40 kcal

Lett dansetrening

01.04.19 14:23
30 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

01.04.19 14:06
17 min. 120 kcal

Ingunn Aabel

01.04.19 14:00
180 min. 900 kcal

Mageprogram 1

01.04.19 13:39
10 min. 80 kcal

Yoga hard

01.04.19 13:07
12 min. 60 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

01.04.19 13:00
45 min. 300 kcal

2. HIIT

01.04.19 12:55
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.04.19 12:55
6 min. 50 kcal

Rumpe og lår - medium

01.04.19 12:54
13 min. 80 kcal

Sykkel 40- 20

01.04.19 12:46
50 min. 450 kcal

4. Kontorøkt med Marte

01.04.19 12:37
13 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

01.04.19 12:22
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

01.04.19 12:22
12 min. 80 kcal

1. Kettlebells flow

01.04.19 12:22
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

01.04.19 12:08
8 min. 40 kcal

Glad-dans med Aurora :)

01.04.19 12:06
5 min. 40 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.04.19 12:03
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

01.04.19 12:02
52 min. 490 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.04.19 11:59
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

01.04.19 11:59
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.04.19 11:58
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.04.19 11:58
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

01.04.19 11:38
25 min. 200 kcal

1. ZA-dance

01.04.19 11:34
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.04.19 11:31
4 min. 30 kcal

1. Step 4*4

01.04.19 11:27
33 min. 300 kcal

1. Miniband

01.04.19 11:17
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

01.04.19 11:10
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.04.19 10:57
10 min. 90 kcal

3. Tabata planke

01.04.19 10:46
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.04.19 10:40
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

01.04.19 10:29
18 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.04.19 10:19
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

01.04.19 10:08
20 min. 100 kcal

1. Miniband

01.04.19 09:46
25 min. 200 kcal

Sykkel 60

01.04.19 09:27
60 min. 550 kcal

1. Bosu styrke med Silje

01.04.19 08:22
35 min. 300 kcal

Glad-dans med Aurora :)

01.04.19 08:16
5 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert trening

01.04.19 07:23
35 min. 280 kcal

1. Tabata serie

01.04.19 07:20
31 min. 260 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.04.19 07:20
6 min. 50 kcal

Rumpe og lår - medium

01.04.19 07:18
13 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.04.19 06:05
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

01.04.19 05:58
13 min. 100 kcal

Gåtur

01.04.19 00:00
78 min. 390 kcal

Marianne

01.04.19 00:00
20 min. 260 kcal

Løypå

01.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

trimtur

01.04.19 00:00
35 min. 205 kcal

Ay gym

01.04.19 00:00
70 min. 700 kcal

Ridning

01.04.19 00:00
45 min. 270 kcal

Gåing

01.04.19 00:00
40 min. 200 kcal