Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2194 min.
1646 min.
1098 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 15 2019
Totalt:

212 timer 36 minutter. 98021 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

14.04.19 23:28
10 min. 30 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.04.19 23:12
10 min. 90 kcal

Sykkelsamba 25

14.04.19 22:13
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk

14.04.19 21:39
15 min. 130 kcal

Mage-rumpe-lår

14.04.19 21:06
22 min. 190 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.04.19 20:51
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

14.04.19 20:25
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

14.04.19 20:22
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

14.04.19 20:17
30 min. 240 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

14.04.19 20:14
60 min. 500 kcal

Sykkel intervall 4

14.04.19 19:27
45 min. 380 kcal

Mageprogram 6

14.04.19 18:45
15 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

14.04.19 18:43
30 min. 250 kcal

Enkel koreografi- med Marte

14.04.19 18:38
4 min. 25 kcal

Enkel koreografi- med Marte

14.04.19 18:31
4 min. 25 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.04.19 18:25
20 min. 175 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

14.04.19 18:22
11 min. 90 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

14.04.19 18:10
20 min. 150 kcal

Bein 2

14.04.19 18:03
15 min. 100 kcal

Bein 1

14.04.19 17:44
13 min. 80 kcal

Tabata 1

14.04.19 16:49
12 min. 110 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.04.19 16:35
30 min. 240 kcal

Taptjerndalen,mot Skreolægerkamben,via Smørhamar til Svarthamar

14.04.19 15:00
180 min. 1440 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.04.19 14:50
60 min. 550 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.04.19 14:24
6 min. 50 kcal

Tur med Leha

14.04.19 13:30
40 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.04.19 13:08
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

14.04.19 12:28
35 min. 250 kcal

jogge alvøen

14.04.19 12:00
45 min. 585 kcal

Styrke med strikk - arm

14.04.19 11:57
15 min. 100 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

14.04.19 11:43
40 min. 380 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.04.19 11:40
4 min. 30 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

14.04.19 11:29
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.04.19 11:08
6 min. 50 kcal

Jazzdans

14.04.19 11:06
25 min. 170 kcal

Glupenrunden

14.04.19 11:00
125 min. 1000 kcal

Enkel koreografi- med Marte

14.04.19 10:28
4 min. 25 kcal

Mage 20

14.04.19 10:11
20 min. 170 kcal

6. Ryggprogram

14.04.19 09:30
18 min. 80 kcal

Aerobic 20

14.04.19 09:12
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

14.04.19 09:05
4 min. 40 kcal

Kontorstrekk

14.04.19 09:00
4 min. 40 kcal

Ingunn Aabel

14.04.19 09:00
120 min. 960 kcal

Wyller

14.04.19 08:45
150 min. 750 kcal

2. Intervalltrening

14.04.19 07:54
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

14.04.19 07:41
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.04.19 07:32
6 min. 50 kcal

Rumpe 4

14.04.19 07:04
8 min. 40 kcal

Short morning yoga

14.04.19 06:55
13 min. 100 kcal

Ski og snømåking

14.04.19 00:00
40 min. 320 kcal

Vassivaggi

14.04.19 00:00
100 min. 800 kcal

Gåtur

14.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke

14.04.19 00:00
15 min. 150 kcal

Jogge

14.04.19 00:00
27 min. 351 kcal

ski

14.04.19 00:00
70 min. 560 kcal

Gåtur

14.04.19 00:00
77 min. 385 kcal

6 Øvelser med hantler

13.04.19 22:52
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

13.04.19 22:27
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.04.19 21:43
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

13.04.19 21:33
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

13.04.19 21:24
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.04.19 21:08
6 min. 50 kcal

Rumpe og lår - lett

13.04.19 20:41
7 min. 60 kcal

3. Kjerne - hard

13.04.19 20:32
15 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.04.19 20:30
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.04.19 19:21
60 min. 550 kcal

Tur med Leha og Marion med venninner

13.04.19 18:45
33 min. 165 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

13.04.19 18:32
35 min. 250 kcal

Mageprogram 3

13.04.19 17:54
12 min. 80 kcal

gåtur

13.04.19 17:00
60 min. 382 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.04.19 16:58
40 min. 350 kcal

2. Lettere styrke

13.04.19 16:01
25 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

13.04.19 15:42
30 min. 180 kcal

Qigong på jobben

13.04.19 15:07
15 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

13.04.19 14:50
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

13.04.19 14:49
30 min. 280 kcal

Glupenrunden

13.04.19 14:30
120 min. 960 kcal

1. Booty builder med miniband

13.04.19 14:23
30 min. 220 kcal

16. Tabata kondisjon

13.04.19 14:22
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

13.04.19 13:58
60 min. 500 kcal

Fysio skulder

13.04.19 13:20
11 min. 110 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

13.04.19 13:09
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

13.04.19 12:34
30 min. 170 kcal

2. Sykkel med Linda

13.04.19 12:04
50 min. 400 kcal

Ingunn Aabel

13.04.19 11:00
120 min. 960 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.04.19 10:28
6 min. 90 kcal

Yoga lett

13.04.19 10:22
10 min. 50 kcal

Bein 3

13.04.19 10:20
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.04.19 10:13
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

13.04.19 10:13
20 min. 150 kcal

Spinning 25 med Linda

13.04.19 09:59
25 min. 200 kcal

Kettlebell 30 med Linda

13.04.19 09:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

13.04.19 09:30
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.04.19 09:30
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

13.04.19 09:26
50 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.04.19 09:21
40 min. 350 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

13.04.19 09:17
10 min. 30 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.04.19 09:06
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

13.04.19 09:05
15 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

13.04.19 08:47
30 min. 250 kcal

Wyller

13.04.19 08:45
120 min. 600 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.04.19 08:07
25 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.04.19 08:06
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.04.19 08:00
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

13.04.19 07:36
14 min. 100 kcal

Short morning yoga

13.04.19 06:50
13 min. 100 kcal

ski

13.04.19 00:00
56 min. 448 kcal

Dalen-Svarthamar med påskeproviant

13.04.19 00:00
130 min. 1040 kcal

løping

13.04.19 00:00
30 min. 390 kcal

Løypå

13.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Vassijaure

13.04.19 00:00
90 min. 720 kcal

Gåtur

13.04.19 00:00
103 min. 515 kcal

Marit skitur

13.04.19 00:00
45 min. 360 kcal

2. Puls med Linda

12.04.19 22:15
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

12.04.19 22:12
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

12.04.19 21:57
10 min. 80 kcal

Bein 2

12.04.19 21:44
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4

12.04.19 21:29
15 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

12.04.19 21:17
10 min. 60 kcal

Sykkel + styrke 45

12.04.19 21:12
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

12.04.19 20:37
4 min. 40 kcal

Kontorstrekk

12.04.19 20:33
4 min. 40 kcal

1. Booty builder med miniband

12.04.19 20:11
30 min. 220 kcal

gåtur

12.04.19 19:45
85 min. 445 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.04.19 18:54
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

12.04.19 18:11
30 min. 240 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.04.19 17:49
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

12.04.19 17:39
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

12.04.19 16:02
30 min. 250 kcal

Tur til Skaråsen via Nystølen

12.04.19 16:00
105 min. 840 kcal

Rumpe matte

12.04.19 15:10
10 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.04.19 15:02
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.04.19 14:14
50 min. 450 kcal

romaskin

12.04.19 13:30
10 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.04.19 13:27
30 min. 250 kcal

Ingunn Aabel

12.04.19 12:00
130 min. 650 kcal

Styrke overkropp og mage

12.04.19 11:57
30 min. 250 kcal

1. Miniband

12.04.19 11:33
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

12.04.19 11:11
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

12.04.19 10:53
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.04.19 10:47
10 min. 90 kcal

Styrke 35 med Marte

12.04.19 09:51
30 min. 280 kcal

Rumpe 3

12.04.19 09:15
6 min. 40 kcal

Overkropp med Allan - Hard

12.04.19 08:41
12 min. 100 kcal

Tur med Leha

12.04.19 08:15
42 min. 210 kcal

1. Booty builder med miniband

12.04.19 08:13
30 min. 220 kcal

1. Enkel tabata

12.04.19 07:07
30 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.04.19 06:51
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

12.04.19 05:32
13 min. 100 kcal

Gåing

12.04.19 00:00
45 min. 225 kcal

Ay gym styrke

12.04.19 00:00
70 min. 700 kcal

Gåtur

12.04.19 00:00
117 min. 585 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

11.04.19 23:15
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

11.04.19 21:08
30 min. 220 kcal

Spinn med armer

11.04.19 20:57
30 min. 250 kcal

Pilates 65

11.04.19 20:43
65 min. 300 kcal

Rumpe 3

11.04.19 20:37
6 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

11.04.19 20:33
8 min. 50 kcal

6. Ryggprogram

11.04.19 20:32
18 min. 80 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

11.04.19 20:28
30 min. 200 kcal

Mageprogram 2

11.04.19 20:00
10 min. 80 kcal

3. Tabata med strikk

11.04.19 19:54
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.04.19 19:48
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.04.19 19:40
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.04.19 19:18
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.04.19 19:00
50 min. 450 kcal

2. 6 øvelser med hantler

11.04.19 18:33
25 min. 170 kcal

2. 6 øvelser med hantler

11.04.19 17:56
25 min. 170 kcal

Pulsstep med Camilla

11.04.19 17:49
47 min. 400 kcal

Vanntårnet

11.04.19 17:00
25 min. 125 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

11.04.19 15:59
34 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.04.19 15:50
45 min. 400 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.04.19 15:47
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

11.04.19 15:43
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.04.19 15:29
20 min. 170 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

11.04.19 15:25
25 min. 150 kcal

Rør på kroppen

11.04.19 15:21
14 min. 100 kcal

Enkel koreografi- med Marte

11.04.19 15:11
4 min. 25 kcal

Rør på kroppen

11.04.19 15:07
14 min. 100 kcal

Tur med Leha

11.04.19 15:00
30 min. 150 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

11.04.19 14:57
43 min. 380 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

11.04.19 14:57
43 min. 380 kcal

18. Tabata kondisjon

11.04.19 14:49
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

11.04.19 13:54
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

11.04.19 13:46
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

11.04.19 13:40
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

11.04.19 13:40
17 min. 120 kcal

Effektiv kontorøkt

11.04.19 13:16
5 min. 30 kcal

3. Tabata planke

11.04.19 13:11
30 min. 250 kcal

løping

11.04.19 12:50
30 min. 390 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.04.19 12:27
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

11.04.19 12:02
25 min. 240 kcal

Styrke med vekter - 60

11.04.19 11:51
60 min. 550 kcal

Step 45 med Linda

11.04.19 11:35
45 min. 400 kcal

Ingunn Aabel

11.04.19 11:00
130 min. 1040 kcal

2. 6 øvelser med hantler

11.04.19 10:49
25 min. 170 kcal

Step 45 med Camilla

11.04.19 10:42
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

11.04.19 10:10
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

11.04.19 10:02
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.04.19 10:00
50 min. 480 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.04.19 10:00
6 min. 50 kcal

Mageprogram 1

11.04.19 09:47
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

11.04.19 09:34
5 min. 40 kcal

Discospinn 45

11.04.19 09:00
45 min. 400 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

11.04.19 08:44
35 min. 290 kcal

Kontorstrekk

11.04.19 07:35
4 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.04.19 06:42
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

11.04.19 06:05
13 min. 100 kcal

Fjell

11.04.19 00:00
78 min. 390 kcal

Anniken

11.04.19 00:00
30 min. 390 kcal

Stavset

11.04.19 00:00
55 min. 495 kcal

Gåtur

11.04.19 00:00
88 min. 440 kcal

Høgkubben

11.04.19 00:00
60 min. 360 kcal

3. Pulsaerobic

10.04.19 21:24
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.04.19 21:18
10 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

10.04.19 21:09
30 min. 240 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.04.19 21:03
25 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

10.04.19 20:40
40 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

10.04.19 20:31
35 min. 200 kcal

Kort tabata

10.04.19 20:06
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

10.04.19 20:01
4 min. 40 kcal

Qigong på jobben

10.04.19 19:52
15 min. 50 kcal

7. Crossfitinspirert trening

10.04.19 19:37
35 min. 300 kcal

18. Tabata kondisjon

10.04.19 19:16
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

10.04.19 18:47
30 min. 240 kcal

Sykkelsamba 25

10.04.19 18:18
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.04.19 17:58
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

10.04.19 17:54
35 min. 290 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.04.19 17:29
30 min. 250 kcal

svømming

10.04.19 16:30
45 min. 315 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.04.19 15:10
6 min. 50 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

10.04.19 15:06
45 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.04.19 15:03
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

10.04.19 14:14
14 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.04.19 14:10
10 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk

10.04.19 13:56
10 min. 40 kcal

Styrke og balanse

10.04.19 13:45
7 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.04.19 13:37
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk - arm

10.04.19 11:45
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

10.04.19 11:32
10 min. 50 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.04.19 10:51
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

10.04.19 10:09
50 min. 490 kcal

Rør på kroppen 2

10.04.19 09:48
18 min. 100 kcal

Spinning 25 med Linda

10.04.19 09:43
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

10.04.19 09:33
60 min. 500 kcal

Rumpe 1

10.04.19 09:16
6 min. 40 kcal

Tabata - bein og kjerne

10.04.19 09:11
25 min. 200 kcal

Styrke ben og mage med Helene

10.04.19 08:52
19 min. 140 kcal

Full pakke 20

10.04.19 08:44
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

10.04.19 08:31
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

10.04.19 08:13
4 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

10.04.19 07:24
25 min. 200 kcal

2. Rockering

10.04.19 07:16
8 min. 70 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.04.19 07:09
4 min. 30 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.04.19 07:07
6 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

10.04.19 07:01
30 min. 240 kcal

1. Miniband

10.04.19 07:01
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.04.19 07:00
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.04.19 06:02
6 min. 50 kcal

Anniken

10.04.19 00:00
15 min. 90 kcal

Gåing

10.04.19 00:00
45 min. 225 kcal

Funky

10.04.19 00:00
30 min. 300 kcal

Ay gym, styrke

10.04.19 00:00
70 min. 700 kcal

Løypå

10.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Ankenesfjellet

10.04.19 00:00
105 min. 840 kcal

Anniken

10.04.19 00:00
60 min. 300 kcal

Joggetur

10.04.19 00:00
40 min. 520 kcal

Gåtur

10.04.19 00:00
85 min. 425 kcal

Marit styrk

10.04.19 00:00
28 min. 280 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.04.19 22:18
25 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

09.04.19 21:38
30 min. 250 kcal

Glad-dans med Aurora :)

09.04.19 21:29
5 min. 40 kcal

Annerledes styrke 1

09.04.19 21:26
32 min. 260 kcal

4. Ryggprogram

09.04.19 21:17
30 min. 200 kcal

Munter aerobictime

09.04.19 21:16
30 min. 280 kcal

aerobic m/styrke 15

09.04.19 21:11
15 min. 190 kcal

1. Enkel tabata

09.04.19 20:54
30 min. 240 kcal

2. Kjerne - medium

09.04.19 20:46
15 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

09.04.19 20:31
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.04.19 20:29
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

09.04.19 20:29
10 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert trening

09.04.19 20:27
35 min. 280 kcal

gåtur

09.04.19 20:25
46 min. 283 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

09.04.19 20:19
50 min. 450 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

09.04.19 20:18
45 min. 450 kcal

Mageprogram 5

09.04.19 20:15
16 min. 100 kcal

Mageprogram 5

09.04.19 20:08
16 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

09.04.19 20:05
15 min. 100 kcal

Kalvøya to ganger 5,6 km

09.04.19 20:00
35 min. 455 kcal

1. Booty builder med miniband

09.04.19 19:59
30 min. 220 kcal

1. Enkel tabata

09.04.19 19:53
30 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.04.19 19:47
45 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

09.04.19 19:45
15 min. 100 kcal

Glad-dans med Aurora :)

09.04.19 19:44
5 min. 40 kcal

Rør på kroppen

09.04.19 19:43
14 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

09.04.19 19:31
8 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

09.04.19 19:24
10 min. 30 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.04.19 19:23
30 min. 240 kcal

2. HIIT

09.04.19 19:22
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

09.04.19 19:12
30 min. 280 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.04.19 19:07
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

09.04.19 18:54
50 min. 450 kcal

Skyggeboksing med Inga

09.04.19 18:50
4 min. 50 kcal

9. Crossfitinspirert trening

09.04.19 18:50
40 min. 350 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

09.04.19 18:38
30 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.04.19 18:27
25 min. 150 kcal

Bein 1

09.04.19 18:18
13 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

09.04.19 18:06
22 min. 190 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.04.19 18:06
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

09.04.19 17:52
40 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.04.19 17:02
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.04.19 16:33
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

09.04.19 16:12
40 min. 450 kcal

Svømming

09.04.19 16:00
50 min. 350 kcal

Kontorøkt

09.04.19 15:02
10 min. 50 kcal

Mageprogram 3

09.04.19 14:08
12 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.04.19 13:49
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.04.19 13:25
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.04.19 12:58
20 min. 170 kcal

Kontorstrekk

09.04.19 12:51
4 min. 40 kcal

Enkel koreografi- med Marte

09.04.19 12:44
4 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

09.04.19 12:40
15 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

09.04.19 12:28
45 min. 390 kcal

Enkel aerobic 2

09.04.19 12:27
15 min. 100 kcal

Viksrunden med Tyra

09.04.19 12:15
65 min. 325 kcal

Tur med Anne Berit og Leha

09.04.19 12:00
55 min. 275 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.04.19 11:39
6 min. 50 kcal

1. Åtterpyramide

09.04.19 11:14
23 min. 200 kcal

3. ZA- dance

09.04.19 10:32
30 min. 230 kcal

1. Tabata - arm

09.04.19 10:17
25 min. 200 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

09.04.19 10:15
60 min. 500 kcal

Puls intervall med Camilla

09.04.19 10:08
50 min. 450 kcal

Jentespagat

09.04.19 10:03
11 min. 20 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.04.19 09:51
21 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

09.04.19 09:42
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

09.04.19 09:40
25 min. 200 kcal

løping

09.04.19 09:40
30 min. 390 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.04.19 09:19
10 min. 90 kcal

5. Danceworkout med Linda

09.04.19 09:07
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.04.19 08:58
35 min. 280 kcal

Mobilitet i ledd

09.04.19 08:53
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.04.19 08:44
20 min. 170 kcal

Kom i gang 3!

09.04.19 08:37
20 min. 170 kcal

1. Intervalltrening

09.04.19 07:33
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.04.19 07:04
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

09.04.19 06:03
13 min. 100 kcal

Løypå

09.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

09.04.19 00:00
73 min. 365 kcal

Ankenesfjellet

09.04.19 00:00
105 min. 525 kcal

8 Øvelser på mage

08.04.19 21:54
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

08.04.19 21:45
4 min. 40 kcal

4. Aerobic med styrke

08.04.19 21:41
30 min. 280 kcal

Kontorstrekk

08.04.19 21:40
4 min. 40 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.04.19 21:29
20 min. 170 kcal

Enkel koreografi- med Marte

08.04.19 21:21
4 min. 25 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

08.04.19 21:21
45 min. 350 kcal

Aerobic uten blokker

08.04.19 21:14
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

08.04.19 21:09
10 min. 50 kcal

Yoga lett

08.04.19 21:03
10 min. 50 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

08.04.19 20:50
20 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

08.04.19 20:48
30 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.04.19 20:25
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

08.04.19 20:17
30 min. 280 kcal

3. Tabata - med hantler

08.04.19 20:07
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

08.04.19 19:53
20 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

08.04.19 19:42
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.04.19 19:27
6 min. 50 kcal

1. Cardio med Ricarda

08.04.19 19:20
35 min. 300 kcal

Enkel afrodans med Linda

08.04.19 19:04
4 min. 35 kcal

Glad-dans med Aurora :)

08.04.19 18:57
5 min. 40 kcal

styrke basic

08.04.19 18:50
15 min. 150 kcal

Tabata med vekter 1

08.04.19 18:44
30 min. 260 kcal

Sykkelsamba 25

08.04.19 18:12
25 min. 200 kcal

jogge tredemølle basic

08.04.19 18:10
35 min. 455 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

08.04.19 18:09
25 min. 200 kcal

3,5 lm

08.04.19 18:00
45 min. 225 kcal

Tur i heimåsen

08.04.19 18:00
60 min. 360 kcal

gåtur

08.04.19 18:00
42 min. 232 kcal

500 - bein og sete

08.04.19 17:46
35 min. 280 kcal

Tur med Leha og Marion

08.04.19 17:30
54 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.04.19 16:09
60 min. 550 kcal

Overkropp med Allan - Lett

08.04.19 15:11
10 min. 80 kcal

Viksrunden med Tyra

08.04.19 15:00
65 min. 325 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

08.04.19 14:57
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

08.04.19 14:18
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

08.04.19 13:49
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

08.04.19 13:46
5 min. 30 kcal

5.SIXPACK!!!

08.04.19 13:41
15 min. 140 kcal

Rør på kroppen

08.04.19 13:28
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.04.19 13:21
6 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.04.19 12:57
10 min. 90 kcal

Overkropp med Allan - Lett

08.04.19 12:48
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

08.04.19 12:38
15 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

08.04.19 12:35
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

08.04.19 12:20
16 min. 100 kcal

Kom i gang 3

08.04.19 12:17
7 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

08.04.19 12:09
10 min. 50 kcal

Oppvarming på sykkel

08.04.19 11:14
15 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.04.19 11:13
60 min. 550 kcal

10. Crossfitinspirert trening

08.04.19 10:41
35 min. 290 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

08.04.19 10:25
31 min. 270 kcal

11. Crossfitinspirert trening

08.04.19 10:13
35 min. 280 kcal

2. 6 øvelser med hantler

08.04.19 10:01
25 min. 170 kcal

Lett trening på arm og bein

08.04.19 09:51
8 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

08.04.19 09:42
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

08.04.19 09:24
5 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

08.04.19 09:23
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

08.04.19 09:22
5 min. 40 kcal

Rumpe 2

08.04.19 09:20
5 min. 40 kcal

Glad-dans med Aurora :)

08.04.19 09:18
5 min. 40 kcal

Styrke helkropp for gravide

08.04.19 08:31
26 min. 200 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

08.04.19 08:03
11 min. 80 kcal

Rør på kroppen

08.04.19 07:50
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.04.19 07:16
6 min. 50 kcal

18. Tabata kondisjon

08.04.19 06:31
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

08.04.19 05:55
13 min. 100 kcal

Anniken

08.04.19 00:00
30 min. 390 kcal

Anniken

08.04.19 00:00
20 min. 120 kcal

Ankenesfjellet

08.04.19 00:00
100 min. 800 kcal

Gåtur

08.04.19 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

08.04.19 00:00
30 min. 150 kcal

Ridning

08.04.19 00:00
45 min. 270 kcal

Løypå

08.04.19 00:00
20 min. 100 kcal

Else

08.04.19 00:00
70 min. 700 kcal

Else

08.04.19 00:00
45 min. 225 kcal