Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3146 min.
2360 min.
1574 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 19 2019
Totalt:

283 timer 24 minutter. 129093 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.05.19 22:45
6 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

12.05.19 22:37
25 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

12.05.19 22:16
18 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.05.19 21:49
40 min. 350 kcal

3. Balanse og styrke

12.05.19 21:35
30 min. 250 kcal

Løpegruppe

12.05.19 21:25
60 min. 780 kcal

Turorientering

12.05.19 21:25
120 min. 600 kcal

Mageprogram 1

12.05.19 20:38
10 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

12.05.19 20:38
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

12.05.19 20:26
20 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

12.05.19 20:08
16 min. 120 kcal

løpetur

12.05.19 20:00
38 min. 341 kcal

Mageprogram 3

12.05.19 19:49
12 min. 80 kcal

Mageprogram 3

12.05.19 19:44
12 min. 80 kcal

Kom i gang 4

12.05.19 19:33
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.05.19 19:07
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

12.05.19 19:06
10 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

12.05.19 19:05
30 min. 240 kcal

2. 6 øvelser med hantler

12.05.19 18:58
25 min. 170 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

12.05.19 18:52
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

12.05.19 17:16
20 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

12.05.19 17:03
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.05.19 17:03
55 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

12.05.19 16:56
30 min. 240 kcal

Mageprogram 5

12.05.19 16:55
16 min. 100 kcal

Annerledes styrke 2

12.05.19 16:44
38 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

12.05.19 16:41
40 min. 350 kcal

Step 60

12.05.19 16:39
57 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.05.19 16:38
10 min. 90 kcal

3.stram rompe

12.05.19 16:30
13 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.05.19 16:17
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

12.05.19 16:14
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

12.05.19 15:47
15 min. 120 kcal

1. Dance aerobic

12.05.19 15:35
50 min. 450 kcal

1. TIME MED SIXPACK

12.05.19 15:31
15 min. 140 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.05.19 15:27
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.05.19 15:24
60 min. 550 kcal

1. sykkel- lettere variant

12.05.19 15:13
25 min. 150 kcal

Mageprogram 4

12.05.19 15:11
20 min. 120 kcal

1. Miniband

12.05.19 15:00
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

12.05.19 14:52
30 min. 240 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

12.05.19 14:52
40 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

12.05.19 14:39
60 min. 500 kcal

5. Aerobic med styrke

12.05.19 14:36
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

12.05.19 14:07
14 min. 100 kcal

Wenche I. Hauger

12.05.19 14:05
115 min. 575 kcal

Lett trening på arm og bein

12.05.19 13:52
8 min. 50 kcal

Aerobicgøy

12.05.19 13:34
20 min. 150 kcal

Jogge

12.05.19 13:10
52 min. 676 kcal

1. Miniband

12.05.19 12:40
25 min. 200 kcal

Tur-o Helgelandsmoen

12.05.19 12:30
120 min. 600 kcal

4. Salsa Workout

12.05.19 12:19
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

12.05.19 12:08
45 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.05.19 11:53
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

12.05.19 11:07
45 min. 450 kcal

trilletur

12.05.19 11:00
60 min. 300 kcal

Spinn 30 - to topper

12.05.19 10:58
30 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.05.19 10:40
40 min. 350 kcal

Vårmage

12.05.19 08:58
15 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.05.19 08:16
24 min. 200 kcal

Wenche I. Hauger

12.05.19 07:50
25 min. 250 kcal

Rumpe 4

12.05.19 07:32
8 min. 40 kcal

Short morning yoga

12.05.19 07:14
13 min. 100 kcal

Rocking

12.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

marit styrke

12.05.19 00:00
15 min. 150 kcal

Gåing

12.05.19 00:00
80 min. 400 kcal

Tveit-smugleitet-tveit

12.05.19 00:00
51 min. 255 kcal

Silvannet

12.05.19 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

12.05.19 00:00
115 min. 575 kcal

tredemølle

12.05.19 00:00
27 min. 351 kcal

Tabata - bein og kjerne

11.05.19 22:32
25 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

11.05.19 22:11
35 min. 250 kcal

Wenche I. Hauger

11.05.19 21:45
60 min. 180 kcal

Spinn - med styrke

11.05.19 20:40
50 min. 450 kcal

Annerledes styrke 1

11.05.19 20:01
32 min. 260 kcal

Mageprogram 6

11.05.19 20:00
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

11.05.19 19:44
13 min. 90 kcal

Kom i gang 3

11.05.19 19:30
7 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.19 19:06
40 min. 350 kcal

løping

11.05.19 19:00
30 min. 390 kcal

Mage-rumpe-lår

11.05.19 18:27
22 min. 190 kcal

Mageprogram 5

11.05.19 18:03
16 min. 100 kcal

1. Time med medisinball

11.05.19 18:00
28 min. 250 kcal

Mageprogram 4

11.05.19 17:59
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

11.05.19 17:57
12 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

11.05.19 17:45
22 min. 190 kcal

Bein 2

11.05.19 17:45
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

11.05.19 17:31
5 min. 40 kcal

Knipetrening for gravide

11.05.19 17:03
10 min. 40 kcal

Tone Mobakken

11.05.19 17:00
90 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

11.05.19 16:52
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.05.19 16:51
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - lett

11.05.19 16:47
7 min. 60 kcal

1. Core

11.05.19 16:42
5 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.05.19 16:17
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.19 16:11
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.19 16:09
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

11.05.19 16:04
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.05.19 15:59
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

11.05.19 15:45
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.19 14:49
40 min. 350 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

11.05.19 14:20
35 min. 270 kcal

Styrke

11.05.19 14:00
10 min. 100 kcal

Tur i Heimåsen

11.05.19 14:00
90 min. 540 kcal

Aerobicgøy

11.05.19 13:51
20 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

11.05.19 13:43
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

11.05.19 13:17
50 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.19 13:09
40 min. 350 kcal

Hulerunden

11.05.19 12:30
61 min. 793 kcal

10. Crossfitinspirert trening

11.05.19 12:29
35 min. 290 kcal

Dynamisk stretching

11.05.19 11:42
8 min. 50 kcal

Ingunn Aabel

11.05.19 11:00
45 min. 225 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.05.19 10:34
50 min. 470 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.19 10:01
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

11.05.19 09:59
20 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.8

11.05.19 09:52
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

11.05.19 09:36
14 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

11.05.19 09:35
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

11.05.19 08:05
14 min. 100 kcal

Wenche I. Hauger

11.05.19 07:50
23 min. 230 kcal

Rumpe 4

11.05.19 07:34
8 min. 40 kcal

Short morning yoga

11.05.19 07:17
13 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

11.05.19 07:10
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

11.05.19 06:52
10 min. 80 kcal

Joggetur

11.05.19 00:00
40 min. 520 kcal

Vivian

11.05.19 00:00
45 min. 225 kcal

Hyttevask

11.05.19 00:00
150 min. 450 kcal

Hagen og dekk

11.05.19 00:00
360 min. 2880 kcal

Silvannet

11.05.19 00:00
60 min. 780 kcal

Rocking

11.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

11.05.19 00:00
109 min. 545 kcal

Gudrun

11.05.19 00:00
124 min. 620 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.05.19 22:48
20 min. 150 kcal

Salsa med Linda K

10.05.19 21:41
5 min. 40 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.05.19 21:16
20 min. 150 kcal

Kort tabata

10.05.19 21:00
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

10.05.19 20:52
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

10.05.19 20:37
10 min. 80 kcal

Rumpe 3

10.05.19 20:25
6 min. 40 kcal

Tone Mobakken

10.05.19 20:00
15 min. 75 kcal

Rør på kroppen

10.05.19 19:48
14 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

10.05.19 19:48
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

10.05.19 19:32
30 min. 240 kcal

Lita strikkøkt med Marte

10.05.19 19:32
2 min. 20 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.05.19 19:31
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

10.05.19 19:30
14 min. 100 kcal

Booty burn

10.05.19 19:28
20 min. 130 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.05.19 19:25
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

10.05.19 19:09
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.05.19 19:05
40 min. 350 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

10.05.19 18:44
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

10.05.19 18:37
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke på matte

10.05.19 18:19
25 min. 250 kcal

3. Tabata - med hantler

10.05.19 18:02
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

10.05.19 17:55
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

10.05.19 17:23
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

10.05.19 16:43
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.05.19 16:40
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

10.05.19 16:18
17 min. 120 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

10.05.19 16:10
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

10.05.19 16:01
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

10.05.19 15:59
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

10.05.19 15:46
15 min. 100 kcal

1. Sykkel - lettere variant

10.05.19 15:46
25 min. 150 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

10.05.19 15:35
55 min. 500 kcal

Sykkel + styrke 45

10.05.19 14:58
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.05.19 14:14
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

10.05.19 13:58
8 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.05.19 13:55
50 min. 450 kcal

2. 6 øvelser med hantler

10.05.19 13:42
25 min. 170 kcal

Vårdans

10.05.19 13:15
13 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.05.19 13:10
60 min. 550 kcal

Styrke rumpe

10.05.19 13:10
35 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

10.05.19 13:08
15 min. 100 kcal

1. ZA-dance

10.05.19 11:40
22 min. 150 kcal

Kontorøkt

10.05.19 11:29
10 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

10.05.19 11:00
25 min. 200 kcal

4.Miniband

10.05.19 10:18
30 min. 220 kcal

4. Kontorøkt med Marte

10.05.19 09:39
13 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.05.19 09:30
40 min. 350 kcal

1. aerobic på kontoret

10.05.19 09:24
15 min. 130 kcal

Booty burn

10.05.19 08:23
20 min. 130 kcal

Styrke skulder

10.05.19 08:17
20 min. 70 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

10.05.19 08:16
54 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.05.19 07:41
45 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

10.05.19 05:55
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

10.05.19 00:02
22 min. 190 kcal

Tveitanipo

10.05.19 00:00
55 min. 330 kcal

Anette - skogstur

10.05.19 00:00
30 min. 390 kcal

Silvannet

10.05.19 00:00
70 min. 350 kcal

Hagearbeid

10.05.19 00:00
150 min. 1200 kcal

Rocking

10.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gudrun

10.05.19 00:00
55 min. 275 kcal

Gåtur

10.05.19 00:00
98 min. 490 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.05.19 22:24
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.05.19 22:23
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

09.05.19 22:14
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.05.19 22:03
25 min. 300 kcal

Mageprogram 2

09.05.19 21:58
10 min. 80 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

09.05.19 21:51
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

09.05.19 21:33
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

09.05.19 21:29
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

09.05.19 21:04
15 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

09.05.19 20:55
17 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

09.05.19 20:46
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

09.05.19 20:45
35 min. 290 kcal

3. Miniband

09.05.19 20:34
30 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

09.05.19 20:20
60 min. 500 kcal

Rør på kroppen 2

09.05.19 20:17
18 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

09.05.19 19:50
20 min. 180 kcal

Mageprogram 3

09.05.19 19:43
12 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

09.05.19 19:42
30 min. 250 kcal

Bein 1

09.05.19 19:31
13 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

09.05.19 19:30
17 min. 120 kcal

Mageprogram 3

09.05.19 19:27
12 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

09.05.19 19:19
30 min. 240 kcal

Kontorstrekk -skuldre

09.05.19 19:15
8 min. 40 kcal

1. Pilates bein - Charis

09.05.19 19:13
30 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.05.19 19:07
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.05.19 19:07
10 min. 90 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

09.05.19 19:06
40 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

09.05.19 19:05
30 min. 240 kcal

Tone Mobakken

09.05.19 19:00
15 min. 75 kcal

1. aerobic på kontoret

09.05.19 18:57
15 min. 130 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

09.05.19 18:41
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

09.05.19 18:31
30 min. 240 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

09.05.19 18:31
20 min. 150 kcal

Lita strikkøkt med Marte

09.05.19 18:17
2 min. 20 kcal

Rumpe 1

09.05.19 18:14
6 min. 40 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.05.19 18:10
40 min. 350 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.05.19 18:03
50 min. 450 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.05.19 17:44
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.05.19 17:29
50 min. 470 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.05.19 16:42
10 min. 90 kcal

4.Miniband

09.05.19 16:37
30 min. 220 kcal

Ingunn Aabel

09.05.19 15:00
20 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

09.05.19 14:48
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

09.05.19 14:22
30 min. 250 kcal

Ingunn Aabel

09.05.19 14:00
60 min. 300 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

09.05.19 12:53
22 min. 150 kcal

1. Nybegynner dance

09.05.19 12:51
35 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

09.05.19 12:13
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

09.05.19 11:16
50 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

09.05.19 10:53
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

09.05.19 10:45
10 min. 80 kcal

3. Miniband

09.05.19 10:29
30 min. 200 kcal

Sykkel topptur

09.05.19 10:12
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

09.05.19 09:03
10 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.05.19 07:16
45 min. 300 kcal

Løypå

09.05.19 00:00
20 min. 100 kcal

mageprogram 3

09.05.19 00:00
12 min. 120 kcal

Rocking

09.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

Vivian

09.05.19 00:00
60 min. 300 kcal

Jogg

09.05.19 00:00
25 min. 325 kcal

Mageprogram 1

08.05.19 23:22
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

08.05.19 22:15
10 min. 30 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.05.19 21:29
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

08.05.19 20:58
30 min. 280 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.05.19 20:54
40 min. 350 kcal

1. Mage pilates

08.05.19 20:36
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

08.05.19 20:35
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

08.05.19 20:32
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.05.19 20:29
24 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

08.05.19 20:26
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.05.19 20:25
25 min. 300 kcal

4.Miniband

08.05.19 20:22
30 min. 220 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.05.19 20:01
16 min. 120 kcal

Wenche I. Hauger

08.05.19 20:00
50 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

08.05.19 19:35
10 min. 50 kcal

1. Step Hiit

08.05.19 19:32
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.05.19 19:31
15 min. 100 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

08.05.19 19:26
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

08.05.19 19:25
25 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

08.05.19 19:25
10 min. 30 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

08.05.19 19:15
8 min. 30 kcal

1. Tabata rumpe

08.05.19 19:14
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

08.05.19 19:07
20 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

08.05.19 18:56
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

08.05.19 18:43
8 min. 30 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.05.19 18:43
6 min. 50 kcal

1. Tabata - statisk styrke

08.05.19 18:35
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.05.19 18:33
40 min. 350 kcal

jogge alvøen

08.05.19 18:30
33 min. 429 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.05.19 18:10
30 min. 260 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.05.19 18:05
10 min. 90 kcal

Styrke sete og lår

08.05.19 17:55
18 min. 180 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.05.19 17:50
15 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.05.19 17:36
14 min. 120 kcal

1. Avspenning med Helene

08.05.19 17:16
15 min. 50 kcal

Jogge

08.05.19 16:30
32 min. 416 kcal

Kom i gang 2!

08.05.19 16:06
20 min. 170 kcal

Rumpe 4

08.05.19 16:01
8 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.05.19 15:58
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

08.05.19 15:51
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3!

08.05.19 15:44
20 min. 170 kcal

1. Sykkel - lettere variant

08.05.19 15:36
25 min. 150 kcal

Hulerunden

08.05.19 15:30
59 min. 767 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

08.05.19 14:58
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

08.05.19 14:45
15 min. 50 kcal

1. Step -tabata, dobbel

08.05.19 13:45
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.05.19 12:48
60 min. 550 kcal

Ingunn Aabel

08.05.19 12:00
60 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

08.05.19 11:49
20 min. 150 kcal

2. Lettere styrke

08.05.19 10:48
25 min. 170 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.05.19 10:36
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.05.19 10:35
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

08.05.19 10:20
16 min. 100 kcal

4.Miniband

08.05.19 10:14
30 min. 220 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.05.19 09:37
54 min. 450 kcal

1. Pilates med ball

08.05.19 09:27
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.05.19 09:07
54 min. 450 kcal

Rumpe 1

08.05.19 08:47
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

08.05.19 08:40
10 min. 80 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.05.19 08:33
20 min. 60 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.05.19 07:39
35 min. 280 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.05.19 07:34
47 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.05.19 07:03
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

08.05.19 06:30
13 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.05.19 05:55
25 min. 300 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

08.05.19 05:23
15 min. 100 kcal

Vivian

08.05.19 00:00
180 min. 900 kcal

Rocking

08.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur til butikker ...

08.05.19 00:00
20 min. 100 kcal

Mølle

08.05.19 00:00
35 min. 400 kcal

Hagearbeid

08.05.19 00:00
150 min. 1200 kcal

Silvannet

08.05.19 00:00
65 min. 325 kcal

Styrke

08.05.19 00:00
15 min. 150 kcal

Gåtur

08.05.19 00:00
71 min. 355 kcal

gå tur

07.05.19 22:00
20 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

07.05.19 21:58
20 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

07.05.19 21:53
25 min. 150 kcal

Spinn - med styrke

07.05.19 21:40
50 min. 450 kcal

Booty burn

07.05.19 21:36
20 min. 130 kcal

10. Crossfitinspirert trening

07.05.19 21:35
35 min. 290 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.05.19 21:35
40 min. 350 kcal

Styrke med slides

07.05.19 21:32
30 min. 200 kcal

Kettlebell 30 med Linda

07.05.19 21:01
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

07.05.19 20:59
25 min. 200 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.05.19 20:51
15 min. 100 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

07.05.19 20:49
30 min. 260 kcal

1. Tabata kondisjon

07.05.19 20:45
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.05.19 20:40
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.05.19 20:36
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

07.05.19 20:32
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.05.19 20:28
45 min. 400 kcal

3. Miniband

07.05.19 20:25
30 min. 200 kcal

Mageprogram 5

07.05.19 20:20
16 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.05.19 20:09
40 min. 350 kcal

2. Miniband

07.05.19 20:01
25 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.05.19 19:40
30 min. 240 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.05.19 19:31
25 min. 170 kcal

2. Miniband

07.05.19 19:22
25 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.05.19 19:14
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.05.19 19:02
40 min. 350 kcal

Tone Mobakken

07.05.19 19:00
35 min. 175 kcal

4. Kettlebells med Linda

07.05.19 18:50
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.05.19 18:40
20 min. 175 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

07.05.19 18:36
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

07.05.19 18:36
15 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

07.05.19 18:27
15 min. 120 kcal

Bein 3

07.05.19 18:17
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) bein

07.05.19 18:13
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

07.05.19 18:10
15 min. 140 kcal

Mage-rumpe-lår

07.05.19 18:04
22 min. 190 kcal

Vedaksjon Rotary

07.05.19 18:00
120 min. 600 kcal

svømming

07.05.19 18:00
30 min. 210 kcal

3. Danceworkout med Linda

07.05.19 17:49
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

07.05.19 17:48
47 min. 400 kcal

Enkel step - intervall

07.05.19 17:09
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

07.05.19 17:01
12 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

07.05.19 16:46
22 min. 190 kcal

Rumpe 1

07.05.19 15:47
6 min. 40 kcal

Bein 2

07.05.19 15:40
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

07.05.19 15:26
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.05.19 15:17
40 min. 350 kcal

Booty burn

07.05.19 15:16
20 min. 130 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.05.19 14:57
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

07.05.19 14:37
8 min. 50 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

07.05.19 14:34
20 min. 180 kcal

Tøy og bøy

07.05.19 14:28
10 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

07.05.19 14:27
45 min. 400 kcal

Styrke sete og lår

07.05.19 14:03
18 min. 180 kcal

18. Tabata kondisjon

07.05.19 13:00
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

07.05.19 12:34
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.05.19 12:26
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

07.05.19 11:44
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

07.05.19 11:34
54 min. 450 kcal

Mageprogram 2

07.05.19 10:58
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

07.05.19 10:46
5 min. 40 kcal

3. Intervalltrening

07.05.19 10:38
18 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

07.05.19 10:21
45 min. 400 kcal

Styrke med slides

07.05.19 10:21
30 min. 200 kcal

trilletur

07.05.19 09:30
60 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

07.05.19 08:47
15 min. 100 kcal

løping

07.05.19 08:45
30 min. 390 kcal

8. Za-dance

07.05.19 08:31
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

07.05.19 06:33
13 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

07.05.19 06:01
20 min. 150 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.05.19 05:22
15 min. 100 kcal

Gåtur

07.05.19 00:00
106 min. 530 kcal

Egentrening

07.05.19 00:00
30 min. 300 kcal

Tur i Marsteinområdet + glennatinden

07.05.19 00:00
110 min. 660 kcal

Løypå

07.05.19 00:00
20 min. 100 kcal

østmarka

07.05.19 00:00
120 min. 600 kcal

Vivian

07.05.19 00:00
330 min. 1650 kcal

Rocking

07.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

Tur

07.05.19 00:00
60 min. 360 kcal

Marit styrke

07.05.19 00:00
40 min. 400 kcal

Ridning

07.05.19 00:00
45 min. 270 kcal

Hagearbeid

07.05.19 00:00
90 min. 720 kcal

Silvannet

07.05.19 00:00
70 min. 910 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.05.19 22:22
6 min. 50 kcal

1. Booty builder med miniband

06.05.19 22:16
30 min. 220 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

06.05.19 22:06
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

06.05.19 21:50
20 min. 150 kcal

1. Miniband

06.05.19 21:49
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

06.05.19 21:22
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med styrke

06.05.19 21:15
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

06.05.19 21:12
54 min. 450 kcal

Slynge- fokus overkropp

06.05.19 21:09
30 min. 260 kcal

1. Enkel tabata

06.05.19 20:48
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.05.19 20:46
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

06.05.19 20:38
10 min. 80 kcal

Booty burn

06.05.19 20:36
20 min. 130 kcal

Mobilisering - korsrygg

06.05.19 20:35
15 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.05.19 20:26
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

06.05.19 20:24
13 min. 90 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

06.05.19 20:22
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

06.05.19 20:20
20 min. 120 kcal

2. Lettere styrke

06.05.19 20:11
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen

06.05.19 20:10
14 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

06.05.19 20:02
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

06.05.19 19:56
10 min. 80 kcal

Pilates Yoga

06.05.19 19:45
50 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

06.05.19 19:44
35 min. 280 kcal

Generell oppvarming 1

06.05.19 19:43
13 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.05.19 19:38
50 min. 470 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.05.19 19:24
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

06.05.19 19:23
10 min. 80 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

06.05.19 19:22
30 min. 290 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.05.19 19:17
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

06.05.19 19:17
15 min. 50 kcal

2. Spinn 35 med Linda

06.05.19 19:13
35 min. 260 kcal

1. Enkel tabata

06.05.19 19:10
30 min. 240 kcal

Munter aerobictime

06.05.19 18:59
30 min. 280 kcal

Pilates 45 - med strikk

06.05.19 18:58
45 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

06.05.19 18:52
20 min. 160 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.05.19 18:52
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.05.19 18:30
40 min. 350 kcal

1. Core

06.05.19 18:27
5 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

06.05.19 18:21
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

06.05.19 18:18
6 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.05.19 18:11
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

06.05.19 17:32
35 min. 250 kcal

Rør på kroppen

06.05.19 17:32
14 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.05.19 17:31
47 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.05.19 17:27
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.05.19 16:00
40 min. 350 kcal

Tone Mobakken

06.05.19 16:00
14 min. 70 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.05.19 15:49
45 min. 400 kcal

4. Kontorøkt med Marte

06.05.19 15:38
13 min. 80 kcal

1. aerobic på kontoret

06.05.19 15:24
15 min. 130 kcal

Ingunn Aabel

06.05.19 15:00
25 min. 125 kcal

2. Kontorstrekk

06.05.19 14:58
10 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.05.19 13:57
50 min. 470 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.05.19 13:31
45 min. 400 kcal

Spinn 40 - 20

06.05.19 12:42
50 min. 450 kcal

Lita strikkøkt med Marte

06.05.19 12:28
2 min. 20 kcal

3. Tabata kondisjon

06.05.19 12:27
25 min. 240 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.05.19 12:25
40 min. 350 kcal

1. Booty builder med miniband

06.05.19 12:15
30 min. 220 kcal

1. Enkel tabata

06.05.19 12:08
30 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.05.19 12:04
60 min. 550 kcal

4. Tabata med strikk

06.05.19 11:55
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

06.05.19 11:29
30 min. 240 kcal

Step 45 med Linda

06.05.19 11:01
45 min. 400 kcal

gåtur

06.05.19 11:00
60 min. 300 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

06.05.19 10:50
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.05.19 10:39
40 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.05.19 10:23
45 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

06.05.19 10:17
17 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.05.19 10:13
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.05.19 10:05
45 min. 400 kcal

Kampsportinspirert aerobic

06.05.19 09:56
33 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.05.19 09:19
6 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein

06.05.19 09:14
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.05.19 09:07
6 min. 50 kcal

Lita strikkøkt med Marte

06.05.19 09:04
2 min. 20 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.05.19 09:02
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

06.05.19 09:00
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

06.05.19 08:51
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

06.05.19 08:36
4 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

06.05.19 08:31
8 min. 50 kcal

Styrke skulder

06.05.19 08:16
20 min. 70 kcal

Ingunn Aabel

06.05.19 08:00
25 min. 125 kcal

Wenche I. Hauger

06.05.19 06:10
22 min. 220 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

06.05.19 06:04
25 min. 150 kcal

Rumpe 4

06.05.19 05:56
8 min. 40 kcal

Tabata - bein og kjerne

06.05.19 05:56
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

06.05.19 05:41
13 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

06.05.19 05:21
15 min. 100 kcal

Rocking

06.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gudrun

06.05.19 00:00
142 min. 710 kcal

Vivian

06.05.19 00:00
76 min. 380 kcal

Dugnad

06.05.19 00:00
120 min. 600 kcal

Ay gym styrke

06.05.19 00:00
70 min. 700 kcal

Gåtur

06.05.19 00:00
102 min. 510 kcal

Funky + 10 min

06.05.19 00:00
40 min. 400 kcal

Hagen min, vårjobb

06.05.19 00:00
90 min. 720 kcal

Silvannet

06.05.19 00:00
60 min. 780 kcal

trimtur

06.05.19 00:00
31 min. 200 kcal