Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
20777.69 kcal
15583.69 kcal
10389.69 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 21 2019
Totalt:

272 timer 9 minutter. 124437.69 kcal

2. Kettlebell 30

26.05.19 22:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

26.05.19 22:05
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

26.05.19 21:54
6 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

26.05.19 21:45
15 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.05.19 21:35
25 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

26.05.19 21:15
45 min. 400 kcal

2. Step 30 med Linda

26.05.19 21:09
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

26.05.19 21:06
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.05.19 21:03
40 min. 350 kcal

kalabanen

26.05.19 21:00
20 min. 260 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

26.05.19 20:58
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

26.05.19 20:25
10 min. 80 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

26.05.19 20:18
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

26.05.19 20:18
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

26.05.19 20:14
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

26.05.19 20:10
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

26.05.19 19:57
54 min. 450 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

26.05.19 19:29
25 min. 150 kcal

2. 6 øvelser med hantler

26.05.19 19:28
25 min. 170 kcal

2. Intervall (tabata) bein

26.05.19 19:26
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

26.05.19 19:11
50 min. 450 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.05.19 19:03
25 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

26.05.19 18:54
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

26.05.19 18:14
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

26.05.19 18:00
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.05.19 17:25
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.05.19 17:23
35 min. 280 kcal

2. Tabata step på tvers

26.05.19 17:14
30 min. 250 kcal

Jogge

26.05.19 17:00
40 min. 520 kcal

1. Booty builder med miniband

26.05.19 16:48
30 min. 220 kcal

3. Tabata - med hantler

26.05.19 16:35
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

26.05.19 16:30
15 min. 80 kcal

Backbending yoga

26.05.19 16:16
40 min. 300 kcal

2. 500 -mage

26.05.19 15:55
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

26.05.19 15:54
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

26.05.19 15:36
45 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

26.05.19 15:23
25 min. 150 kcal

3. Salsa Workout

26.05.19 14:35
20 min. 150 kcal

Tone Mobakken

26.05.19 14:30
120 min. 360 kcal

2. Kjerne - medium

26.05.19 14:01
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

26.05.19 13:45
35 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

26.05.19 13:44
60 min. 560 kcal

1. Tabata - arm

26.05.19 13:30
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

26.05.19 13:10
15 min. 100 kcal

1. Miniband

26.05.19 13:04
25 min. 200 kcal

Tur i Heimåsen

26.05.19 13:00
100 min. 600 kcal

1. morgen pilates

26.05.19 12:59
10 min. 70 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.05.19 12:43
10 min. 90 kcal

Step - lettere variant 1

26.05.19 12:06
20 min. 160 kcal

Tone Mobakken

26.05.19 12:00
120 min. 600 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.05.19 11:43
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.05.19 11:29
35 min. 280 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.05.19 11:15
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.05.19 11:13
40 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

26.05.19 10:50
40 min. 350 kcal

4. HIIT

26.05.19 10:35
30 min. 240 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

26.05.19 10:31
15 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

26.05.19 10:13
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.05.19 10:13
15 min. 170 kcal

Hulerunden

26.05.19 10:00
57 min. 741 kcal

2.sixpack

26.05.19 09:47
15 min. 150 kcal

Bein 2

26.05.19 09:26
15 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

26.05.19 09:09
30 min. 250 kcal

Ingunn Aabel

26.05.19 09:00
120 min. 360 kcal

Wenche I. Hauger

26.05.19 08:30
12 min. 120 kcal

Short morning yoga

26.05.19 08:19
13 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

26.05.19 01:09
20 min. 100 kcal

Jogge

26.05.19 00:00
40 min. 520 kcal

Marit gåtur, hagearbeid

26.05.19 00:00
120 min. 600 kcal

Løypå

26.05.19 00:00
20 min. 100 kcal

Gudrun

26.05.19 00:00
91 min. 455 kcal

Sole-runden

26.05.19 00:00
30 min. 390 kcal

Eggemoen

26.05.19 00:00
40.13 min. 521.69 kcal

Gåtur

26.05.19 00:00
99 min. 495 kcal

løping

26.05.19 00:00
55 min. 715 kcal

Styrke

26.05.19 00:00
10 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

25.05.19 20:39
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

25.05.19 20:17
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

25.05.19 20:02
20 min. 100 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

25.05.19 19:56
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.05.19 17:54
15 min. 80 kcal

Kettlebell - armer

25.05.19 17:38
20 min. 150 kcal

3. Miniband

25.05.19 17:22
30 min. 200 kcal

Aerobic - kort og effektiv

25.05.19 17:07
25 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

25.05.19 17:00
18 min. 180 kcal

Kom i gang 3

25.05.19 16:56
7 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.05.19 16:41
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.05.19 16:37
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

25.05.19 15:59
45 min. 400 kcal

Hulerunden

25.05.19 15:00
75 min. 375 kcal

3. Pulsaerobic

25.05.19 14:57
45 min. 400 kcal

Tone Mobakken

25.05.19 14:30
30 min. 150 kcal

Tone Mobakken

25.05.19 14:30
120 min. 360 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

25.05.19 14:29
54 min. 450 kcal

1. Kjerne - lett

25.05.19 13:49
13 min. 90 kcal

1. Step 30 med Linda

25.05.19 13:01
30 min. 250 kcal

Ingunn Aabel

25.05.19 13:00
240 min. 720 kcal

Tur i heimåsen

25.05.19 13:00
90 min. 540 kcal

1. Step Hiit

25.05.19 12:55
30 min. 250 kcal

Anne kristin

25.05.19 12:25
45 min. 263 kcal

1. Tabata - arm

25.05.19 11:44
25 min. 200 kcal

1. Miniband

25.05.19 11:18
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

25.05.19 11:07
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

25.05.19 11:07
35 min. 250 kcal

2. HIIT

25.05.19 11:02
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.05.19 10:59
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk - bein

25.05.19 10:52
10 min. 80 kcal

1. Miniband

25.05.19 10:43
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

25.05.19 10:32
8 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.05.19 10:29
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

25.05.19 10:25
8 min. 50 kcal

Mageprogram 1

25.05.19 10:24
10 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

25.05.19 10:18
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

25.05.19 10:16
14 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

25.05.19 10:12
15 min. 190 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

25.05.19 10:09
35 min. 280 kcal

Svømming

25.05.19 10:00
60 min. 420 kcal

1. morgen pilates

25.05.19 09:42
10 min. 70 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.05.19 09:24
40 min. 350 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

25.05.19 08:44
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

25.05.19 01:55
20 min. 100 kcal

Joggetur

25.05.19 00:00
40 min. 520 kcal

Gåtur

25.05.19 00:00
88 min. 440 kcal

Gudrun

25.05.19 00:00
85 min. 850 kcal

Styrke overkropp og mage

24.05.19 22:58
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

24.05.19 22:24
22 min. 190 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

24.05.19 22:15
15 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

24.05.19 22:14
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

24.05.19 22:01
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

24.05.19 21:58
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

24.05.19 21:35
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

24.05.19 21:22
30 min. 240 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

24.05.19 21:08
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

24.05.19 20:27
20 min. 160 kcal

1. Core

24.05.19 20:25
5 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

24.05.19 20:18
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

24.05.19 20:06
15 min. 120 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

24.05.19 19:49
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

24.05.19 19:43
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.05.19 19:32
15 min. 100 kcal

Tone Mobakken

24.05.19 19:30
25 min. 125 kcal

1. Tabata - statisk styrke

24.05.19 19:24
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

24.05.19 19:20
20 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

24.05.19 19:17
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

24.05.19 18:57
25 min. 240 kcal

Tabata - med fokus på rygg

24.05.19 18:50
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.05.19 18:38
40 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

24.05.19 18:38
40 min. 350 kcal

1. Tabata step på tvers

24.05.19 18:37
36 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.05.19 18:29
6 min. 50 kcal

2. 6 øvelser med hantler

24.05.19 18:29
25 min. 170 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

24.05.19 18:14
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

24.05.19 15:27
22 min. 190 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.05.19 15:14
31 min. 270 kcal

3. Pulsaerobic

24.05.19 14:39
45 min. 400 kcal

1. Miniband

24.05.19 14:36
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.05.19 14:32
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.05.19 14:30
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.05.19 14:15
30 min. 180 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.05.19 14:09
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

24.05.19 13:09
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

24.05.19 12:51
13 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

24.05.19 12:36
20 min. 100 kcal

5. ZA- dance

24.05.19 12:31
30 min. 230 kcal

Toen Mobakken

24.05.19 12:30
180 min. 540 kcal

Mage uten belastning på knær

24.05.19 12:21
30 min. 170 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.05.19 12:08
25 min. 200 kcal

2.sixpack

24.05.19 12:04
15 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.05.19 11:55
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

24.05.19 11:47
15 min. 100 kcal

Bein 2

24.05.19 11:45
15 min. 100 kcal

Tone Mobakken

24.05.19 11:30
15 min. 150 kcal

1. morgen pilates

24.05.19 11:21
10 min. 70 kcal

Mageprogram 4

24.05.19 11:07
20 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.05.19 09:35
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

24.05.19 09:20
54 min. 450 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.05.19 09:02
45 min. 400 kcal

Bein 1

24.05.19 08:59
13 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.05.19 08:43
55 min. 490 kcal

1. Step -tabata, dobbel

24.05.19 08:09
50 min. 450 kcal

6. Sixpack

24.05.19 02:09
12 min. 90 kcal

3. rumpe

24.05.19 01:58
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

24.05.19 00:10
15 min. 50 kcal

Gudrun

24.05.19 00:00
136 min. 680 kcal

Gåtur

24.05.19 00:00
103 min. 515 kcal

Aygym styrke

24.05.19 00:00
70 min. 700 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.05.19 23:50
10 min. 90 kcal

Avkoblingsøkt

23.05.19 23:45
12 min. 50 kcal

Mageprogram 5

23.05.19 23:39
16 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

23.05.19 23:21
7 min. 60 kcal

Uttøyning med Piotr

23.05.19 22:14
10 min. 10 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

23.05.19 22:12
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

23.05.19 22:04
13 min. 90 kcal

Enkel pulsstep

23.05.19 21:49
30 min. 300 kcal

styrke overkropp

23.05.19 21:45
20 min. 100 kcal

Step 60 - Marte

23.05.19 21:22
60 min. 550 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

23.05.19 21:14
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

23.05.19 21:14
25 min. 190 kcal

Styrkerunder på overkropp

23.05.19 20:59
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

23.05.19 20:56
6 min. 40 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

23.05.19 20:56
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

23.05.19 20:52
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

23.05.19 20:46
45 min. 390 kcal

Sykkelintervall - middels hard

23.05.19 20:45
50 min. 420 kcal

løpetur

23.05.19 20:45
37 min. 355 kcal

Mageprogram 2

23.05.19 20:44
10 min. 80 kcal

Sykkel 35 Monica

23.05.19 20:36
37 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

23.05.19 20:32
60 min. 500 kcal

1. Enkel tabata

23.05.19 20:30
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.05.19 20:16
40 min. 350 kcal

Vanntårnet

23.05.19 20:00
25 min. 125 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

23.05.19 19:56
25 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

23.05.19 19:37
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

23.05.19 19:31
30 min. 200 kcal

Pilates Yoga

23.05.19 19:04
50 min. 300 kcal

1. Sittende kjernepyramide

23.05.19 19:01
35 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.05.19 18:56
30 min. 260 kcal

Sykkel 30 med Wenche

23.05.19 18:52
30 min. 260 kcal

2. Lettere styrke

23.05.19 18:02
25 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

23.05.19 17:35
15 min. 100 kcal

Styrke med pumputstyr 60

23.05.19 17:34
60 min. 500 kcal

Tone Mobakken

23.05.19 16:30
180 min. 540 kcal

5. Pulssykkel med Marte

23.05.19 16:25
40 min. 350 kcal

18. Tabata kondisjon

23.05.19 16:06
30 min. 250 kcal

Aerodance

23.05.19 15:29
48 min. 400 kcal

Booty burn

23.05.19 15:25
20 min. 130 kcal

Sykkel + styrke 45

23.05.19 14:53
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.05.19 14:09
54 min. 450 kcal

Kampsportinspirert aerobic

23.05.19 14:09
33 min. 300 kcal

Ingunn Aabel

23.05.19 14:00
50 min. 250 kcal

500 - bein og sete

23.05.19 13:57
35 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

23.05.19 13:30
25 min. 200 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

23.05.19 13:22
30 min. 250 kcal

1. Miniband

23.05.19 13:05
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.05.19 12:42
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.05.19 11:59
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

23.05.19 11:52
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

23.05.19 11:48
50 min. 450 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

23.05.19 11:42
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

23.05.19 11:41
14 min. 100 kcal

Mageprogram 2

23.05.19 11:38
10 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

23.05.19 11:35
45 min. 400 kcal

Løpe til jobb

23.05.19 11:30
40 min. 520 kcal

Tone Mobakken

23.05.19 11:30
15 min. 150 kcal

2. HIIT

23.05.19 11:25
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

23.05.19 11:25
60 min. 560 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.05.19 10:46
60 min. 550 kcal

1. morgen pilates

23.05.19 10:35
10 min. 70 kcal

500 - bein og sete

23.05.19 09:56
35 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.05.19 09:50
50 min. 480 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.05.19 08:29
50 min. 480 kcal

4. Intervalltrening

23.05.19 08:06
17 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

23.05.19 07:25
10 min. 80 kcal

4.Miniband

23.05.19 07:20
30 min. 220 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.05.19 07:16
6 min. 50 kcal

Løypå

23.05.19 00:00
20 min. 100 kcal

Sole-runden

23.05.19 00:00
30 min. 390 kcal

Mage, rumpe, rygg

23.05.19 00:00
10 min. 100 kcal

tredemølle

23.05.19 00:00
34 min. 442 kcal

løping

23.05.19 00:00
55 min. 715 kcal

styrke

23.05.19 00:00
13 min. 130 kcal

Gåtur

23.05.19 00:00
68 min. 340 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

22.05.19 23:22
20 min. 100 kcal

Styrke med slides

22.05.19 22:24
30 min. 200 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

22.05.19 22:24
5 min. 20 kcal

1. Booty builder med miniband

22.05.19 22:03
30 min. 220 kcal

4. Kettlebells med Linda

22.05.19 22:03
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.05.19 21:04
50 min. 450 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

22.05.19 21:02
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser med hantler

22.05.19 21:02
25 min. 170 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.05.19 20:54
40 min. 350 kcal

5. Ryggprogram

22.05.19 20:47
25 min. 130 kcal

Booty burn

22.05.19 20:44
20 min. 130 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.05.19 20:38
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

22.05.19 20:37
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

22.05.19 20:28
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

22.05.19 20:20
15 min. 100 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

22.05.19 20:17
30 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

22.05.19 20:03
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.05.19 19:46
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

22.05.19 19:25
14 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

22.05.19 19:06
25 min. 160 kcal

2. Styrke på stepkasse

22.05.19 19:06
35 min. 280 kcal

2. Spinning 30 med Linda

22.05.19 19:04
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

22.05.19 18:34
8 min. 40 kcal

Kort styrke

22.05.19 18:25
5 min. 30 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

22.05.19 18:21
20 min. 160 kcal

7. Za - dance

22.05.19 18:18
20 min. 150 kcal

Yoga medium

22.05.19 18:06
15 min. 70 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.05.19 18:02
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

22.05.19 17:52
15 min. 80 kcal

1. Tabata kondisjon

22.05.19 17:32
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.05.19 17:04
30 min. 250 kcal

Jogge

22.05.19 17:00
50 min. 650 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.05.19 16:10
50 min. 450 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

22.05.19 15:51
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

22.05.19 15:49
20 min. 150 kcal

3. Salsa Workout

22.05.19 15:35
20 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

22.05.19 15:14
35 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

22.05.19 15:04
50 min. 480 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

22.05.19 14:34
35 min. 290 kcal

Qigong på jobben

22.05.19 14:32
15 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.05.19 14:25
60 min. 550 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

22.05.19 14:15
10 min. 30 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

22.05.19 14:05
8 min. 30 kcal

Mageprogram 1

22.05.19 14:02
10 min. 80 kcal

Sykle

22.05.19 14:00
30 min. 420 kcal

Styrke sete og lår

22.05.19 13:57
18 min. 180 kcal

19. Tabata kondisjon

22.05.19 13:50
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

22.05.19 13:38
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.05.19 13:31
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

22.05.19 13:15
17 min. 120 kcal

Tone Mobakken

22.05.19 13:00
60 min. 180 kcal

Rumpe og lår - lett

22.05.19 12:06
7 min. 60 kcal

Ingunn Aabel

22.05.19 12:00
90 min. 450 kcal

lysløypa

22.05.19 12:00
20 min. 260 kcal

Tone Mobakken

22.05.19 12:00
25 min. 250 kcal

Mage 500

22.05.19 11:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

22.05.19 11:51
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.05.19 11:28
20 min. 170 kcal

1. Miniband

22.05.19 11:21
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4

22.05.19 11:15
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.05.19 10:59
10 min. 90 kcal

Aerobicgøy

22.05.19 10:41
20 min. 150 kcal

2.sixpack

22.05.19 10:33
15 min. 150 kcal

Mageprogram 1

22.05.19 10:11
10 min. 80 kcal

Bein 2

22.05.19 10:11
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

22.05.19 10:10
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.05.19 10:10
10 min. 50 kcal

Rumpe og lår - lett

22.05.19 09:57
7 min. 60 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.05.19 09:48
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

22.05.19 09:19
10 min. 70 kcal

Rør på kroppen

22.05.19 09:17
14 min. 100 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

22.05.19 08:45
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

22.05.19 06:07
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.05.19 05:55
35 min. 280 kcal

Aygym styrke

22.05.19 00:00
70 min. 700 kcal

Gåtur

22.05.19 00:00
68 min. 340 kcal

Rocking

22.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

Jobb

22.05.19 00:00
60 min. 840 kcal

Leg recover

22.05.19 00:00
40 min. 200 kcal

Jogg

22.05.19 00:00
30 min. 390 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

21.05.19 23:59
20 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

21.05.19 21:50
13 min. 90 kcal

Mageprogram 1

21.05.19 21:48
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.05.19 21:42
30 min. 250 kcal

Mage 500

21.05.19 21:40
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.05.19 21:33
35 min. 280 kcal

Step 45 med Linda

21.05.19 21:25
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

21.05.19 21:01
15 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

21.05.19 20:53
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

21.05.19 20:45
5 min. 40 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

21.05.19 20:41
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

21.05.19 20:37
22 min. 190 kcal

halv tabata

21.05.19 20:30
30 min. 300 kcal

2. Kettlebells flow

21.05.19 20:19
15 min. 80 kcal

3. Puls 30

21.05.19 20:18
30 min. 250 kcal

Vanntårnet

21.05.19 20:00
25 min. 125 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

21.05.19 19:53
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

21.05.19 19:50
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.05.19 19:29
40 min. 370 kcal

Kom i gang 3

21.05.19 18:55
7 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

21.05.19 18:52
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

21.05.19 18:49
17 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.05.19 18:42
40 min. 350 kcal

Statisk styrkeintervall

21.05.19 18:33
25 min. 200 kcal

Spinn- Tabata 50

21.05.19 18:33
50 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.05.19 18:23
20 min. 175 kcal

5. Aerobic med styrke

21.05.19 17:35
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

21.05.19 17:30
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3

21.05.19 16:44
20 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.05.19 16:08
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.05.19 15:52
35 min. 280 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.05.19 15:15
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

21.05.19 15:11
45 min. 400 kcal

Aerobicgøy

21.05.19 14:32
20 min. 150 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

21.05.19 13:18
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

21.05.19 13:11
35 min. 300 kcal

Wenche I. Hauger

21.05.19 13:00
120 min. 1200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.05.19 12:51
30 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

21.05.19 12:35
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

21.05.19 12:17
30 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

21.05.19 12:11
10 min. 80 kcal

Rundtur i Dublin

21.05.19 12:00
110 min. 550 kcal

1. Miniband

21.05.19 11:57
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.05.19 11:55
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

21.05.19 11:50
18 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

21.05.19 11:48
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.05.19 11:23
10 min. 90 kcal

Tone Mobakken

21.05.19 11:00
120 min. 360 kcal

Lett aerobic med Camilla

21.05.19 10:55
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.05.19 10:28
45 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

21.05.19 10:27
30 min. 250 kcal

Wenche I. Hauger

21.05.19 06:30
15 min. 150 kcal

Short morning yoga

21.05.19 06:16
13 min. 100 kcal

Yoga - pust og meditasjon

21.05.19 01:35
13 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

21.05.19 01:01
20 min. 100 kcal

Sykle til jobb

21.05.19 00:00
60 min. 840 kcal

Ankenesfjellet

21.05.19 00:00
120 min. 720 kcal

Rocking

21.05.19 00:00
20 min. 12 kcal

marit

21.05.19 00:00
15 min. 75 kcal

Hagearbeid

21.05.19 00:00
60 min. 180 kcal

Ridning

21.05.19 00:00
45 min. 270 kcal

Sykle tur-retur byen

21.05.19 00:00
20 min. 280 kcal

Gå

21.05.19 00:00
45 min. 300 kcal

Gåtur

21.05.19 00:00
78 min. 390 kcal

Gudrun

21.05.19 00:00
210 min. 1050 kcal

Anniken

21.05.19 00:00
70 min. 350 kcal

Eggemoen

21.05.19 00:00
43 min. 559 kcal

Jogge

21.05.19 00:00
43 min. 559 kcal

Styrke

21.05.19 00:00
50 min. 500 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

20.05.19 23:45
20 min. 150 kcal

Yoga lett

20.05.19 22:29
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

20.05.19 22:27
15 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

20.05.19 22:13
45 min. 300 kcal

2. Dancestep

20.05.19 21:35
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

20.05.19 21:23
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 7

20.05.19 21:14
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

20.05.19 21:10
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

20.05.19 21:09
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

20.05.19 21:07
60 min. 550 kcal

4. Intervalltrening

20.05.19 21:07
17 min. 120 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

20.05.19 21:01
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

20.05.19 20:59
10 min. 70 kcal

Mageprogram 2

20.05.19 20:59
10 min. 80 kcal

Enkel afrodans med Linda

20.05.19 20:52
4 min. 35 kcal

5. ZA- dance

20.05.19 20:50
30 min. 230 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

20.05.19 20:47
5 min. 20 kcal

Enkel koreografi- med Marte

20.05.19 20:47
4 min. 25 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

20.05.19 20:42
5 min. 20 kcal

Yoga lett

20.05.19 20:42
10 min. 50 kcal

Lita strikkøkt med Marte

20.05.19 20:41
2 min. 20 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

20.05.19 20:41
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.05.19 20:31
30 min. 260 kcal

Mageprogram 3

20.05.19 20:26
12 min. 80 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

20.05.19 20:24
30 min. 290 kcal

Spinn intervall - med core

20.05.19 20:19
45 min. 400 kcal

Styrke sete og lår

20.05.19 20:14
18 min. 180 kcal

6. Za - dance

20.05.19 20:06
35 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

20.05.19 19:51
60 min. 550 kcal

Vanntårnet

20.05.19 19:45
27 min. 135 kcal

4. Kettlebells med Linda

20.05.19 19:39
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells flow

20.05.19 19:35
15 min. 80 kcal

5.SIXPACK!!!

20.05.19 19:18
15 min. 140 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.05.19 19:15
35 min. 280 kcal

Litt på siden

20.05.19 19:04
20 min. 150 kcal

Tone Mobakken

20.05.19 19:00
20 min. 100 kcal

Tone Mobakken

20.05.19 19:00
25 min. 125 kcal

Slynge- fokus overkropp

20.05.19 18:59
30 min. 260 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

20.05.19 18:51
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

20.05.19 18:40
15 min. 120 kcal

Kom i gang 4

20.05.19 18:35
15 min. 100 kcal

Sykkel 30 med Wenche

20.05.19 18:27
30 min. 260 kcal

Sirkel med gutta

20.05.19 18:00
36 min. 360 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.05.19 17:58
54 min. 450 kcal

Rør på kroppen

20.05.19 17:52
14 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.05.19 17:48
40 min. 350 kcal

5. Crossfitinspirert trening

20.05.19 17:38
50 min. 450 kcal

2. Kettlebells flow

20.05.19 17:36
15 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

20.05.19 17:12
30 min. 240 kcal

Runtur i Dublin

20.05.19 17:00
180 min. 900 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.05.19 16:09
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.05.19 15:42
40 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.05.19 15:28
47 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

20.05.19 15:06
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

20.05.19 14:42
18 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.05.19 14:17
50 min. 450 kcal

Aerobic uten blokker

20.05.19 14:02
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

20.05.19 13:51
45 min. 350 kcal

Ren plankekjøring

20.05.19 13:41
15 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

20.05.19 13:17
30 min. 240 kcal

Stolyoga på kontoret

20.05.19 13:09
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.05.19 12:58
6 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

20.05.19 12:33
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.05.19 11:51
6 min. 50 kcal

Sykkel topptur

20.05.19 11:42
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

20.05.19 11:27
45 min. 300 kcal

Mageprogram 4

20.05.19 11:12
20 min. 120 kcal

Ren plankekjøring

20.05.19 11:10
15 min. 150 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

20.05.19 11:00
5 min. 20 kcal

2. HIIT

20.05.19 11:00
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

20.05.19 11:00
10 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

20.05.19 10:43
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.05.19 10:32
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.05.19 10:19
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

20.05.19 10:07
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen

20.05.19 09:53
14 min. 100 kcal

Kom i gang 4

20.05.19 09:25
15 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

20.05.19 09:15
30 min. 220 kcal

1. Enkel tabata

20.05.19 08:47
30 min. 240 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.05.19 07:27
50 min. 450 kcal

Wenche I. Hauger

20.05.19 06:25
15 min. 150 kcal

Short morning yoga

20.05.19 06:10
13 min. 100 kcal

1. Bosu styrke med Silje

20.05.19 05:55
35 min. 300 kcal

Jobb

20.05.19 00:00
60 min. 840 kcal

Rocking

20.05.19 00:00
20 min. 120 kcal

Gåtur

20.05.19 00:00
42 min. 210 kcal

løping

20.05.19 00:00
20 min. 260 kcal

Marit gåtur

20.05.19 00:00
30 min. 150 kcal

Ay gym styrke

20.05.19 00:00
70 min. 700 kcal