Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2238 min.
1679 min.
1120 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 29 2019
Totalt:

180 timer 51 minutter. 81383 kcal

statisk styrke m/vipp

21.07.19 23:53
20 min. 190 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.07.19 23:43
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

21.07.19 23:36
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

21.07.19 23:27
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

21.07.19 22:56
20 min. 120 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.07.19 22:06
45 min. 400 kcal

Jogge travbanen

21.07.19 21:40
20 min. 260 kcal

Styrke hjemme

21.07.19 21:40
25 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

21.07.19 20:07
22 min. 140 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

21.07.19 18:54
19 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

21.07.19 18:48
45 min. 400 kcal

Rumpe 3

21.07.19 18:47
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

21.07.19 18:41
20 min. 120 kcal

1. Styrke ben med Marte

21.07.19 18:34
20 min. 150 kcal

Tur i Heimåsen

21.07.19 18:00
60 min. 360 kcal

4. HIIT

21.07.19 16:51
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.07.19 16:17
13 min. 70 kcal

4. Ryggprogram

21.07.19 15:53
30 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

21.07.19 15:41
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

21.07.19 15:14
25 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

21.07.19 15:13
30 min. 240 kcal

1. Booty builder med miniband

21.07.19 15:07
30 min. 220 kcal

Mageprogram 4

21.07.19 14:26
20 min. 120 kcal

Yoga medium

21.07.19 13:44
15 min. 70 kcal

1. Mage og rygg med Silje

21.07.19 13:27
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

21.07.19 12:59
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

21.07.19 12:43
15 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

21.07.19 12:37
25 min. 200 kcal

Wenche I. Hauger

21.07.19 12:35
53 min. 530 kcal

1. Salsa for nybegynner

21.07.19 12:08
20 min. 150 kcal

Yoga lett

21.07.19 12:01
10 min. 50 kcal

1. Danceworkout med styrke

21.07.19 11:51
25 min. 200 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

21.07.19 11:47
30 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

21.07.19 11:43
30 min. 240 kcal

Short morning yoga

21.07.19 11:41
13 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

21.07.19 11:34
45 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.07.19 10:17
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

21.07.19 09:44
25 min. 200 kcal

Vårmage

21.07.19 09:07
15 min. 120 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

21.07.19 02:03
20 min. 100 kcal

Tennevoll-Gratangen

21.07.19 00:00
210 min. 1260 kcal

tredemølle

21.07.19 00:00
51 min. 663 kcal

styrke

21.07.19 00:00
24 min. 240 kcal

Mageprogram 2

20.07.19 22:41
10 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.07.19 21:45
30 min. 250 kcal

rygg fysio

20.07.19 20:30
16 min. 80 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

20.07.19 20:10
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

20.07.19 20:10
20 min. 100 kcal

6. Ryggprogram

20.07.19 19:46
18 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.07.19 19:29
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

20.07.19 19:24
30 min. 250 kcal

Sykle fra byen

20.07.19 17:50
45 min. 630 kcal

2. Intervalltrening

20.07.19 16:45
15 min. 100 kcal

Tur i Heimåsen

20.07.19 16:00
70 min. 420 kcal

2. Tabata rumpe

20.07.19 14:59
30 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

20.07.19 14:56
30 min. 240 kcal

tur med hundene

20.07.19 14:00
20 min. 100 kcal

Styrke rumpe

20.07.19 13:45
25 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.07.19 13:38
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

20.07.19 11:51
20 min. 150 kcal

Wenche I. Hauger

20.07.19 11:50
62 min. 620 kcal

Yoga - Hip opening

20.07.19 11:37
50 min. 450 kcal

Yoga lett

20.07.19 11:30
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.07.19 11:18
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.07.19 11:05
13 min. 70 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.07.19 10:56
30 min. 250 kcal

Bein skuldre mage

20.07.19 10:55
40 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.07.19 10:52
10 min. 50 kcal

Short morning yoga

20.07.19 10:36
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.07.19 10:24
40 min. 350 kcal

Vårdans

20.07.19 09:50
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

20.07.19 09:30
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

20.07.19 09:08
8 min. 30 kcal

Kort og enkelt aerobic

20.07.19 09:00
20 min. 130 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.07.19 08:08
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

20.07.19 08:01
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

20.07.19 07:52
15 min. 100 kcal

Styrke sylte

20.07.19 00:00
20 min. 200 kcal

Tredemølle sylte

20.07.19 00:00
35 min. 400 kcal

Spanstinden

20.07.19 00:00
360 min. 2160 kcal

1. Tabata step på tvers

19.07.19 20:07
36 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

19.07.19 19:48
10 min. 100 kcal

Effektiv rumpeøkt

19.07.19 19:37
16 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

19.07.19 19:17
60 min. 550 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.07.19 18:37
45 min. 300 kcal

Sykle glommastien

19.07.19 18:00
120 min. 1680 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.07.19 17:38
60 min. 550 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

19.07.19 17:29
31 min. 270 kcal

Step 60

19.07.19 15:09
57 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

19.07.19 15:05
30 min. 240 kcal

Fisketur på Breisjøen

19.07.19 15:00
90 min. 900 kcal

Styrke overkropp og mage

19.07.19 13:14
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

19.07.19 12:52
35 min. 200 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

19.07.19 12:47
25 min. 200 kcal

Rundtur på Hoven (Loen Skylift)

19.07.19 12:00
240 min. 1440 kcal

Sykkel 20- Marte

19.07.19 11:31
20 min. 190 kcal

Stretch - hofte og bein

19.07.19 11:15
11 min. 80 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

19.07.19 11:11
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.07.19 11:03
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

19.07.19 10:30
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.07.19 10:20
35 min. 280 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.07.19 08:54
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

19.07.19 08:47
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

19.07.19 08:38
15 min. 100 kcal

Kettlebell 30 med Linda

19.07.19 06:05
30 min. 250 kcal

Styrke

19.07.19 00:00
10 min. 100 kcal

Vedsjau

19.07.19 00:00
90 min. 450 kcal

Rygg biceps

19.07.19 00:00
30 min. 300 kcal

Jogge

19.07.19 00:00
28 min. 364 kcal

Bjørnfjelltoppen

19.07.19 00:00
180 min. 1080 kcal

Jogge fiskå

19.07.19 00:00
35 min. 455 kcal

2. Intervalltrening

18.07.19 22:44
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.07.19 22:03
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.07.19 21:40
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

18.07.19 20:46
20 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

18.07.19 20:18
20 min. 175 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.07.19 19:58
6 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.07.19 19:54
60 min. 550 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

18.07.19 18:19
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.07.19 17:04
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

18.07.19 16:40
14 min. 100 kcal

Vedsjau

18.07.19 16:00
45 min. 225 kcal

Hantler/vekter 12*40

18.07.19 15:07
24 min. 130 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

18.07.19 13:55
45 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.07.19 13:44
20 min. 60 kcal

1. Step Hiit

18.07.19 13:22
30 min. 250 kcal

Bein 1

18.07.19 13:22
13 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

18.07.19 13:08
13 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.07.19 12:55
40 min. 350 kcal

Spinning 30 med Linda

18.07.19 12:26
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

18.07.19 12:24
45 min. 300 kcal

Bein 1

18.07.19 11:54
13 min. 80 kcal

Mageprogram 2

18.07.19 11:39
10 min. 80 kcal

Sykkel 20- Marte

18.07.19 11:29
20 min. 190 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.07.19 10:49
54 min. 450 kcal

Wenche I. Hauger

18.07.19 10:20
180 min. 1080 kcal

Sykkeltur

18.07.19 10:00
45 min. 630 kcal

Gåing

18.07.19 00:00
90 min. 450 kcal

Hagen min

18.07.19 00:00
240 min. 1200 kcal

Ankenesfjellet

18.07.19 00:00
135 min. 810 kcal

Marit styrke

18.07.19 00:00
15 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.07.19 21:59
15 min. 170 kcal

15. Tabata kondisjon

17.07.19 21:43
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

17.07.19 21:23
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.07.19 20:41
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

17.07.19 20:13
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

17.07.19 20:06
12 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

17.07.19 19:56
30 min. 240 kcal

Styrke med step og strikk

17.07.19 19:39
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

17.07.19 19:27
6 min. 40 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.07.19 18:25
40 min. 350 kcal

Wenche I. Hauger

17.07.19 18:20
45 min. 225 kcal

Wenche I. Hauger

17.07.19 17:10
240 min. 1440 kcal

1. Intervalltrening

17.07.19 16:53
10 min. 80 kcal

1. Styrke express

17.07.19 16:38
15 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

17.07.19 16:00
25 min. 170 kcal

9. Tabata kondisjon

17.07.19 14:38
30 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.07.19 13:34
30 min. 260 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.07.19 12:44
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

17.07.19 12:44
8 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.07.19 12:35
4 min. 30 kcal

3. DanceAerobic med Linda

17.07.19 12:32
20 min. 150 kcal

6. Ryggprogram

17.07.19 11:04
18 min. 80 kcal

Sikkilsdalsseter-Åkreseter over fjellet

17.07.19 11:00
239 min. 1195 kcal

Tur til Glennatinden og Marsteinberget

17.07.19 11:00
120 min. 720 kcal

Kettllebellsintervall

17.07.19 10:23
30 min. 250 kcal

Sykkel 40- 20

17.07.19 09:34
50 min. 450 kcal

1. Miniband

17.07.19 09:15
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

17.07.19 08:50
25 min. 300 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

17.07.19 06:44
30 min. 250 kcal

Løping

17.07.19 01:00
91 min. 1214 kcal

Topptur

17.07.19 01:00
150 min. 875 kcal

Trimtur

17.07.19 01:00
30 min. 150 kcal

Marit gåtur Spania

17.07.19 00:00
90 min. 450 kcal

Styrke

17.07.19 00:00
50 min. 500 kcal

Hagen min

17.07.19 00:00
480 min. 3840 kcal

Homie

17.07.19 00:00
50 min. 300 kcal

Silvannet

17.07.19 00:00
60 min. 300 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

16.07.19 23:07
40 min. 380 kcal

3. Puls 30

16.07.19 22:41
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

16.07.19 22:02
30 min. 250 kcal

Bein 1

16.07.19 21:58
13 min. 80 kcal

Mageprogram 1

16.07.19 21:44
10 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

16.07.19 21:16
30 min. 240 kcal

Annerledes styrke 1

16.07.19 21:12
32 min. 260 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

16.07.19 21:02
20 min. 100 kcal

1. Tabata rumpe

16.07.19 20:55
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.07.19 20:44
20 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

16.07.19 20:33
20 min. 120 kcal

Tone Mobakken

16.07.19 20:20
25 min. 125 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.07.19 19:35
35 min. 280 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

16.07.19 18:59
8 min. 30 kcal

6. Ryggprogram

16.07.19 18:51
18 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.07.19 18:33
6 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.07.19 15:42
40 min. 350 kcal

Tangen og bading

16.07.19 15:00
120 min. 600 kcal

Yoga lett

16.07.19 14:51
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

16.07.19 14:44
55 min. 450 kcal

3. Tabata - med hantler

16.07.19 14:39
30 min. 250 kcal

Tur til Djuptjernkampen og Solskiva

16.07.19 13:00
240 min. 1440 kcal

Strikk- dra og strekk

16.07.19 12:32
4 min. 25 kcal

Wenche I. Hauger

16.07.19 12:20
59 min. 590 kcal

Sykkel + styrke

16.07.19 12:11
60 min. 560 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

16.07.19 11:50
30 min. 200 kcal

Short morning yoga

16.07.19 11:24
13 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

16.07.19 11:24
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

16.07.19 11:17
30 min. 240 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

16.07.19 10:41
30 min. 250 kcal

Kort tabata

16.07.19 10:27
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

16.07.19 09:56
25 min. 170 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

16.07.19 08:55
30 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

16.07.19 05:57
30 min. 250 kcal

Styrke

16.07.19 00:00
40 min. 400 kcal

Mari

16.07.19 00:00
30 min. 270 kcal

Step og styrke 60 med Marte

15.07.19 23:21
60 min. 550 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.07.19 23:07
30 min. 250 kcal

1. Miniband

15.07.19 22:03
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

15.07.19 22:02
30 min. 250 kcal

Styrke med slides

15.07.19 21:45
30 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

15.07.19 21:26
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

15.07.19 21:09
50 min. 450 kcal

4. Pulssykkel med Marte

15.07.19 21:00
45 min. 400 kcal

Effektiv rumpeøkt

15.07.19 20:36
16 min. 100 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

15.07.19 20:17
30 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.07.19 19:52
30 min. 240 kcal

Styrke 15,30,45

15.07.19 19:32
50 min. 450 kcal

Strikk- dra og strekk

15.07.19 19:08
4 min. 25 kcal

1. Tabata med hantler

15.07.19 19:05
20 min. 150 kcal

Munter aerobictime

15.07.19 19:04
30 min. 280 kcal

6. Danceworkout med Linda

15.07.19 18:41
45 min. 400 kcal

Rumpeintervall

15.07.19 18:33
22 min. 200 kcal

Solhaugen og vedsjau

15.07.19 18:00
120 min. 600 kcal

Mage - supersett

15.07.19 17:51
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.07.19 17:45
20 min. 175 kcal

2. Ryggprogram

15.07.19 17:05
25 min. 150 kcal

Styrke med vektstang

15.07.19 15:32
35 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.19 14:46
50 min. 480 kcal

Wenche I. Hauger

15.07.19 13:30
52 min. 520 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.07.19 13:10
30 min. 250 kcal

Fjelltur - Skaget

15.07.19 13:00
240 min. 1440 kcal

Short morning yoga

15.07.19 12:44
13 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

15.07.19 12:35
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.07.19 12:31
45 min. 400 kcal

2. Effektiv kontorøkt

15.07.19 10:37
10 min. 50 kcal

Effektiv rumpeøkt

15.07.19 10:27
16 min. 100 kcal

Rør på kroppen

15.07.19 10:12
14 min. 100 kcal

Viksåsen og vanntårnet

15.07.19 10:00
44 min. 572 kcal

1. Tabata med kettlebells

15.07.19 09:55
30 min. 250 kcal

Sykkel 40- 20

15.07.19 09:33
50 min. 450 kcal

1. Miniband

15.07.19 09:05
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.07.19 08:15
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

15.07.19 08:08
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

15.07.19 07:59
15 min. 100 kcal

Løping på mølle

15.07.19 07:45
40 min. 520 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.07.19 06:21
30 min. 250 kcal

Sherpatrappa

15.07.19 00:00
40 min. 400 kcal

Gåing

15.07.19 00:00
70 min. 350 kcal

Gåtur

15.07.19 00:00
90 min. 450 kcal

Homie

15.07.19 00:00
75 min. 450 kcal

Pp

15.07.19 00:00
60 min. 300 kcal

Marit styrke

15.07.19 00:00
15 min. 150 kcal