Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1457 min.
1093 min.
729 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 30 2019
Totalt:

130 timer 5 minutter. 60186 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.07.19 22:56
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.07.19 22:31
30 min. 240 kcal

jogge travbanen

28.07.19 21:00
20 min. 260 kcal

Mageprogram 1

28.07.19 20:50
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

28.07.19 20:38
10 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

28.07.19 20:37
17 min. 120 kcal

3. Tabata - med hantler

28.07.19 19:44
30 min. 250 kcal

4.Miniband

28.07.19 18:50
30 min. 220 kcal

Kettlebell - armer

28.07.19 17:25
20 min. 150 kcal

Stretch - hofte og bein

28.07.19 15:14
11 min. 80 kcal

Yoga lett

28.07.19 15:06
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

28.07.19 14:55
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

28.07.19 14:42
10 min. 80 kcal

Wenche I. Hauger

28.07.19 14:15
45 min. 225 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

28.07.19 12:51
30 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.07.19 12:43
40 min. 350 kcal

Spinn 40 - 20

28.07.19 11:56
50 min. 450 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

28.07.19 11:56
45 min. 300 kcal

Wenche I. Hauger

28.07.19 11:05
40 min. 400 kcal

Mageprogram 2

28.07.19 10:34
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.07.19 10:29
25 min. 300 kcal

Short morning yoga

28.07.19 10:21
13 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

28.07.19 10:15
15 min. 100 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

28.07.19 10:05
10 min. 90 kcal

Mobilitet i ledd

28.07.19 08:54
15 min. 100 kcal

3. Intervall - tabata på bein

28.07.19 08:50
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

28.07.19 08:38
20 min. 150 kcal

Hagearbeid

28.07.19 00:00
180 min. 900 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.07.19 22:37
60 min. 550 kcal

Styrke med pumputstyr 60

27.07.19 18:31
60 min. 500 kcal

1. Styrke ben med Marte

27.07.19 18:11
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

27.07.19 15:21
15 min. 100 kcal

1. Salsa for nybegynner

27.07.19 15:18
20 min. 150 kcal

2. HIIT

27.07.19 11:48
30 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

27.07.19 11:07
30 min. 240 kcal

3. Miniband

27.07.19 10:56
30 min. 200 kcal

2. Miniband

27.07.19 10:39
25 min. 180 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.07.19 10:34
30 min. 250 kcal

Wenche I. Hauger

27.07.19 10:30
40 min. 400 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

27.07.19 10:26
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

27.07.19 10:08
20 min. 190 kcal

Puls intervall med Camilla

27.07.19 10:04
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

27.07.19 10:00
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

27.07.19 09:51
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

27.07.19 09:46
13 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.07.19 09:22
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

27.07.19 09:21
8 min. 50 kcal

Aerobic 20

27.07.19 09:13
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

27.07.19 08:01
25 min. 200 kcal

Kort styrke

27.07.19 07:49
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

27.07.19 07:41
11 min. 80 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

27.07.19 00:52
20 min. 100 kcal

Gudrun

27.07.19 00:00
30 min. 150 kcal

Rygg biceps

27.07.19 00:00
35 min. 350 kcal

Joggetur

27.07.19 00:00
40 min. 520 kcal

Løping

27.07.19 00:00
50 min. 650 kcal

styrke

27.07.19 00:00
24 min. 240 kcal

trimtur

27.07.19 00:00
55 min. 355 kcal

Vardefjell

27.07.19 00:00
180 min. 1080 kcal

Mobilisering - korsrygg

26.07.19 22:38
15 min. 80 kcal

1. Tabata mage

26.07.19 22:13
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

26.07.19 21:27
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

26.07.19 21:23
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

26.07.19 21:16
50 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.07.19 21:03
20 min. 170 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

26.07.19 19:45
30 min. 240 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

26.07.19 18:11
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

26.07.19 14:50
18 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

26.07.19 14:00
15 min. 100 kcal

Tur til Gaustadtoppen

26.07.19 14:00
240 min. 1440 kcal

1. Strikk armer og skuldre

26.07.19 13:44
20 min. 120 kcal

10. Crossfitinspirert trening

26.07.19 13:11
35 min. 290 kcal

måkeskjær

26.07.19 13:00
15 min. 105 kcal

Sykkel intervall 4

26.07.19 12:14
45 min. 380 kcal

Short morning yoga

26.07.19 12:07
13 min. 100 kcal

Mageprogram 2

26.07.19 11:52
10 min. 80 kcal

Statisk styrkeintervall

26.07.19 11:40
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

26.07.19 11:39
8 min. 50 kcal

1. Yoga med Juliana

26.07.19 10:55
35 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

26.07.19 10:41
15 min. 100 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

26.07.19 10:31
10 min. 90 kcal

jogge gamleveien

26.07.19 10:00
29 min. 377 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

26.07.19 09:26
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.07.19 09:24
40 min. 370 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.07.19 08:51
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

26.07.19 08:44
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

26.07.19 08:35
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

26.07.19 06:45
30 min. 250 kcal

løping

26.07.19 00:00
55 min. 715 kcal

Hagearbeid

26.07.19 00:00
120 min. 600 kcal

Marit sykkel

26.07.19 00:00
35 min. 490 kcal

Mageprogram 2

25.07.19 23:11
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

25.07.19 22:28
12 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

25.07.19 22:22
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.07.19 21:30
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.07.19 20:11
40 min. 350 kcal

Rundtur ved Gaustablikk hotel

25.07.19 20:00
100 min. 500 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

25.07.19 17:51
30 min. 200 kcal

2. Effektiv kontorøkt

25.07.19 16:18
10 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.07.19 13:14
30 min. 180 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.07.19 12:09
45 min. 300 kcal

Styrke rumpe

25.07.19 11:50
10 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.07.19 11:48
60 min. 550 kcal

Tabata bein og mage

25.07.19 10:21
26 min. 270 kcal

Booty burn

25.07.19 09:54
20 min. 130 kcal

Stående styrke og balanse

25.07.19 09:32
30 min. 270 kcal

4. Intervalltrening

25.07.19 09:16
17 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.07.19 07:56
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

25.07.19 07:49
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

25.07.19 07:40
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

25.07.19 01:16
20 min. 100 kcal

Gåing

25.07.19 00:00
80 min. 400 kcal

Shell

25.07.19 00:00
30 min. 150 kcal

Ankenesfjellet

25.07.19 00:00
130 min. 780 kcal

2. Kettlebell 30

24.07.19 22:13
30 min. 250 kcal

Medisinball 2

24.07.19 21:25
35 min. 250 kcal

Sykle til og fra mormor

24.07.19 19:10
85 min. 1190 kcal

fjelltur tunheimshornet

24.07.19 19:00
45 min. 270 kcal

Sykkel 20- Marte

24.07.19 18:50
20 min. 190 kcal

Bein skuldre

24.07.19 18:50
30 min. 300 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

24.07.19 18:47
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

24.07.19 18:37
20 min. 175 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

24.07.19 17:51
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

24.07.19 16:04
18 min. 120 kcal

Fjelltur

24.07.19 14:00
120 min. 720 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

24.07.19 13:48
30 min. 240 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

24.07.19 13:31
30 min. 240 kcal

1. Aerobic med styrke

24.07.19 12:46
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.8

24.07.19 12:13
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

24.07.19 12:09
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.7

24.07.19 11:50
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.7

24.07.19 11:33
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

24.07.19 11:30
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

24.07.19 11:30
12 min. 80 kcal

Bein 3

24.07.19 11:19
15 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

24.07.19 11:18
60 min. 560 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.07.19 11:13
30 min. 250 kcal

3. Miniband

24.07.19 10:59
30 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

24.07.19 10:31
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.07.19 10:21
6 min. 50 kcal

Mobilitet i ledd

24.07.19 10:18
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

24.07.19 10:16
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.07.19 10:10
40 min. 350 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

24.07.19 10:08
10 min. 90 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

24.07.19 10:08
30 min. 200 kcal

Bein 1

24.07.19 10:01
13 min. 80 kcal

Wenche I. Hauger

24.07.19 09:35
50 min. 500 kcal

Viksåsen og vanntårnet

24.07.19 09:15
43 min. 559 kcal

2. Intervalltrening

24.07.19 09:07
15 min. 100 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

24.07.19 09:05
20 min. 200 kcal

Short morning yoga

24.07.19 09:04
13 min. 100 kcal

1. Tabata serie

24.07.19 08:48
31 min. 260 kcal

4.Miniband

24.07.19 08:24
30 min. 220 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

24.07.19 01:35
20 min. 100 kcal

trampoline

24.07.19 00:00
30 min. 250 kcal

Gudrun

24.07.19 00:00
58 min. 290 kcal

1. Kjerne - lett

23.07.19 23:21
13 min. 90 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.07.19 22:00
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

23.07.19 21:38
45 min. 400 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

23.07.19 21:29
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

23.07.19 21:15
25 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

23.07.19 20:51
30 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

23.07.19 19:09
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.07.19 15:47
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.07.19 14:56
30 min. 250 kcal

fysio rygg

23.07.19 14:30
10 min. 0 kcal

2. Ryggprogram

23.07.19 14:22
25 min. 150 kcal

Rundtur Fjellenden-Bjørgovarden-Danebu

23.07.19 14:00
240 min. 1440 kcal

Spinn 40 - 20

23.07.19 13:55
50 min. 450 kcal

tur med hundene

23.07.19 13:00
15 min. 75 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

23.07.19 12:03
25 min. 200 kcal

Bein 1

23.07.19 11:28
13 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

23.07.19 11:14
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

23.07.19 10:59
12 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

23.07.19 10:45
25 min. 200 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

23.07.19 10:23
15 min. 100 kcal

Effektiv rumpeøkt

23.07.19 10:19
16 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

23.07.19 10:06
15 min. 190 kcal

1. Miniband

23.07.19 09:42
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.07.19 09:40
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

23.07.19 09:33
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

23.07.19 09:24
15 min. 100 kcal

Viksåsen og vanntårnet B

23.07.19 09:15
61 min. 305 kcal

Mageprogram 5

23.07.19 08:55
16 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

23.07.19 08:38
8 min. 50 kcal

Wenche I. Hauger

23.07.19 08:35
8 min. 80 kcal

Short morning yoga

23.07.19 08:30
13 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

23.07.19 07:58
25 min. 200 kcal

Silvannet

23.07.19 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke sylte

23.07.19 00:00
15 min. 150 kcal

Jogge sylte

23.07.19 00:00
30 min. 390 kcal

Hagen min

23.07.19 00:00
120 min. 600 kcal

Gåing

23.07.19 00:00
75 min. 375 kcal

Lysløypa

23.07.19 00:00
25 min. 325 kcal

Gå til lysløypa

23.07.19 00:00
20 min. 100 kcal

Sykle

23.07.19 00:00
15 min. 210 kcal

trimtur

23.07.19 00:00
40 min. 280 kcal

1. Booty builder med miniband

22.07.19 22:08
30 min. 220 kcal

1. Strikk armer og skuldre

22.07.19 21:56
20 min. 120 kcal

Bein 2

22.07.19 21:15
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

22.07.19 20:59
12 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

22.07.19 20:10
40 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

22.07.19 19:33
20 min. 190 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

22.07.19 19:29
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

22.07.19 19:26
11 min. 80 kcal

Kettllebellsintervall

22.07.19 19:12
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

22.07.19 18:55
45 min. 390 kcal

Kontorstyrke med Piotr

22.07.19 18:33
13 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.07.19 18:32
13 min. 70 kcal

Pulssykkel 4*4

22.07.19 18:20
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og kjerne

22.07.19 18:18
25 min. 200 kcal

Tur på Beitostølen

22.07.19 18:00
60 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

22.07.19 17:39
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

22.07.19 16:26
28 min. 180 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.07.19 15:49
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.07.19 15:48
45 min. 400 kcal

Styrke - Kropp

22.07.19 15:45
10 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

22.07.19 15:26
35 min. 250 kcal

Sykle fra rolvsøy

22.07.19 15:05
60 min. 840 kcal

Step og styrke 60 med Marte

22.07.19 14:22
60 min. 550 kcal

Stretch - hofte og bein

22.07.19 13:43
11 min. 80 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

22.07.19 13:29
30 min. 250 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

22.07.19 13:22
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

22.07.19 13:13
35 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.07.19 13:03
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 4

22.07.19 13:02
45 min. 380 kcal

Enkel aerobic 2

22.07.19 13:01
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

22.07.19 13:01
18 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

22.07.19 10:29
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

22.07.19 10:06
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.07.19 09:48
40 min. 360 kcal

3. Kjerne - hard

22.07.19 09:44
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

22.07.19 09:29
25 min. 200 kcal

Viksåsen og vanntårnet

22.07.19 09:15
46 min. 598 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.07.19 09:13
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

22.07.19 09:06
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

22.07.19 08:57
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

22.07.19 01:00
20 min. 100 kcal

Styrke

22.07.19 00:00
10 min. 100 kcal

Jogge

22.07.19 00:00
37 min. 481 kcal

Fjelltur

22.07.19 00:00
90 min. 540 kcal

Silvannet

22.07.19 00:00
70 min. 350 kcal

Bryst og triceps

22.07.19 00:00
30 min. 300 kcal

tredemølle

22.07.19 00:00
32 min. 416 kcal