Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
18320 kcal
13740 kcal
9160 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 32 2019
Totalt:

205 timer 19 minutter. 94879 kcal

Mageprogram 2

11.08.19 22:47
10 min. 80 kcal

Sykkel + styrke 35

11.08.19 22:31
35 min. 300 kcal

Pilates 45 - med strikk

11.08.19 22:09
45 min. 400 kcal

9. Danceworkout med Linda

11.08.19 21:49
25 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

11.08.19 21:48
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

11.08.19 21:47
18 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.08.19 21:38
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

11.08.19 21:29
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.08.19 21:07
10 min. 80 kcal

1. Pilates bein - Charis

11.08.19 20:53
30 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

11.08.19 20:52
45 min. 380 kcal

2. Kjerne - medium

11.08.19 20:52
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

11.08.19 20:52
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

11.08.19 20:47
35 min. 280 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

11.08.19 20:39
30 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

11.08.19 20:24
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.08.19 20:11
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og armer

11.08.19 20:10
25 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

11.08.19 20:09
18 min. 80 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

11.08.19 19:59
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

11.08.19 19:52
13 min. 90 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

11.08.19 19:50
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

11.08.19 19:37
15 min. 80 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

11.08.19 19:27
30 min. 250 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

11.08.19 19:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

11.08.19 19:22
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

11.08.19 19:15
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

11.08.19 18:54
35 min. 250 kcal

Kort tabata

11.08.19 18:52
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

11.08.19 17:45
45 min. 390 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.08.19 17:08
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.08.19 16:35
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.08.19 16:33
20 min. 175 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.08.19 16:24
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - hard

11.08.19 15:41
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.08.19 15:30
20 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

11.08.19 15:26
25 min. 150 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

11.08.19 14:39
10 min. 50 kcal

Step 60

11.08.19 14:31
57 min. 450 kcal

Short morning yoga

11.08.19 14:01
13 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.08.19 13:53
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

11.08.19 13:49
30 min. 240 kcal

Pilates-fokus mage og arm

11.08.19 13:44
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.08.19 13:18
10 min. 80 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

11.08.19 13:12
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs 2.økt

11.08.19 13:07
13 min. 70 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.08.19 13:03
20 min. 180 kcal

1. Sykkel med Linda

11.08.19 13:01
50 min. 490 kcal

Elipse maskin

11.08.19 13:00
35 min. 315 kcal

Tur til Langeberget

11.08.19 13:00
120 min. 720 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.08.19 12:55
10 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

11.08.19 12:26
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.08.19 12:09
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

11.08.19 12:03
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

11.08.19 11:40
17 min. 120 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

11.08.19 11:37
8 min. 30 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

11.08.19 11:31
30 min. 240 kcal

Rumpe 2

11.08.19 11:27
5 min. 40 kcal

8. Za-dance

11.08.19 11:21
20 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

11.08.19 11:20
23 min. 300 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

11.08.19 11:05
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

11.08.19 10:59
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

11.08.19 10:57
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

11.08.19 10:54
10 min. 30 kcal

Viksåsen og vanntårnet

11.08.19 10:30
40 min. 520 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

11.08.19 10:02
45 min. 400 kcal

Joggetur

11.08.19 00:00
45 min. 585 kcal

Tverrdalsryggen

11.08.19 00:00
260 min. 1560 kcal

Løypå

11.08.19 00:00
20 min. 100 kcal

intervall

11.08.19 00:00
55 min. 715 kcal

Gåing

11.08.19 00:00
130 min. 650 kcal

Styrke og balanse med Linda

10.08.19 22:03
20 min. 150 kcal

Aerobic 20

10.08.19 21:00
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

10.08.19 20:53
45 min. 380 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

10.08.19 20:31
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.08.19 19:21
22 min. 170 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

10.08.19 18:00
45 min. 300 kcal

Tabata - bein og kjerne

10.08.19 15:51
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

10.08.19 15:33
35 min. 300 kcal

1. Hiit

10.08.19 15:06
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

10.08.19 14:06
35 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

10.08.19 13:41
45 min. 400 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

10.08.19 13:39
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

10.08.19 12:17
18 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

10.08.19 12:06
25 min. 300 kcal

Kettlebell 35 med Linda

10.08.19 11:52
35 min. 250 kcal

Wenche I. Hauger

10.08.19 11:45
15 min. 150 kcal

Tabata - bein og armer

10.08.19 11:33
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

10.08.19 11:27
16 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.08.19 11:05
4 min. 30 kcal

kondis med 5 sanger

10.08.19 11:00
30 min. 280 kcal

Havearbeid

10.08.19 11:00
60 min. 300 kcal

Bein 3

10.08.19 10:53
15 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

10.08.19 10:52
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

10.08.19 10:42
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

10.08.19 10:32
20 min. 100 kcal

Short morning yoga

10.08.19 10:28
13 min. 100 kcal

Spinning 30 med Linda

10.08.19 10:19
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

10.08.19 09:18
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

10.08.19 09:13
10 min. 80 kcal

12. Tabata kondisjon

10.08.19 09:00
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

10.08.19 08:16
40 min. 350 kcal

Munklia

10.08.19 00:00
60 min. 360 kcal

Gulliktindeden

10.08.19 00:00
240 min. 1440 kcal

styrke

10.08.19 00:00
20 min. 200 kcal

trimtur

10.08.19 00:00
61 min. 305 kcal

Marit gåtur Edinb

10.08.19 00:00
90 min. 450 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

09.08.19 21:59
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

09.08.19 21:29
35 min. 200 kcal

sykle rolvsøy

09.08.19 21:10
90 min. 1260 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.08.19 21:01
25 min. 150 kcal

Slynge- styrke på matte

09.08.19 20:34
25 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

09.08.19 20:12
45 min. 400 kcal

Viksåsen og vanntårnet

09.08.19 20:00
45 min. 225 kcal

Spinn 45 - 15

09.08.19 18:58
45 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

09.08.19 18:35
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

09.08.19 18:34
24 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.08.19 15:44
60 min. 550 kcal

6. Crossfitinspirert trening

09.08.19 15:40
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

09.08.19 15:38
25 min. 200 kcal

Tur til Makalaus

09.08.19 15:00
100 min. 600 kcal

Mage uten belastning på knær

09.08.19 14:05
30 min. 170 kcal

6. Za - dance

09.08.19 12:40
35 min. 300 kcal

2. ZA- dance

09.08.19 12:29
30 min. 230 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

09.08.19 12:27
30 min. 250 kcal

Styrke med stol og strikk

09.08.19 12:16
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.08.19 12:03
25 min. 150 kcal

Wenche I. Hauger

09.08.19 11:55
40 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

09.08.19 11:45
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

09.08.19 11:38
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

09.08.19 11:37
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

09.08.19 11:20
16 min. 100 kcal

1. Miniband

09.08.19 11:18
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

09.08.19 11:03
13 min. 100 kcal

Hagearbeid

09.08.19 11:00
180 min. 900 kcal

2. Kjerne - medium

09.08.19 09:48
15 min. 100 kcal

Sykkel - tempo 45

09.08.19 09:42
45 min. 420 kcal

2. Intervalltrening

09.08.19 09:33
15 min. 100 kcal

Viksåsen og vanntårnet via Blom

09.08.19 09:00
43 min. 559 kcal

1. Step Hiit

09.08.19 08:19
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

09.08.19 07:38
35 min. 280 kcal

Elsykkel

09.08.19 00:00
70 min. 650 kcal

Gåtur

09.08.19 00:00
50 min. 250 kcal

tredemølle

09.08.19 00:00
17 min. 221 kcal

styrke

09.08.19 00:00
33 min. 330 kcal

Marit gåtur Edinb

09.08.19 00:00
45 min. 225 kcal

Mageprogram 3

08.08.19 22:03
12 min. 80 kcal

2. Kettlebell 30

08.08.19 21:50
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

08.08.19 21:45
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

08.08.19 21:45
20 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

08.08.19 21:45
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og armer

08.08.19 21:08
25 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

08.08.19 20:31
30 min. 240 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

08.08.19 20:20
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

08.08.19 20:12
20 min. 170 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.08.19 19:27
15 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

08.08.19 19:12
18 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

08.08.19 18:53
17 min. 120 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

08.08.19 18:38
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.08.19 18:34
6 min. 50 kcal

1. aerobic på kontoret

08.08.19 18:31
15 min. 130 kcal

3. Tabata - med hantler

08.08.19 18:20
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

08.08.19 18:18
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

08.08.19 18:14
20 min. 190 kcal

Tur i Heimåsen

08.08.19 18:00
60 min. 300 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

08.08.19 17:54
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

08.08.19 17:31
30 min. 220 kcal

Styrke med strikk - arm

08.08.19 17:30
15 min. 100 kcal

1. Miniband

08.08.19 16:59
25 min. 200 kcal

3. HIIT

08.08.19 16:39
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.08.19 16:24
25 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

08.08.19 16:18
35 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.08.19 15:51
40 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.08.19 15:29
45 min. 300 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

08.08.19 15:20
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

08.08.19 14:34
30 min. 250 kcal

3. HIIT

08.08.19 13:42
30 min. 250 kcal

3. HIIT

08.08.19 13:42
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

08.08.19 13:38
46 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

08.08.19 13:02
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

08.08.19 12:53
51 min. 450 kcal

1. Miniband

08.08.19 12:51
25 min. 200 kcal

Booty burn

08.08.19 12:36
20 min. 130 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.08.19 12:09
55 min. 450 kcal

lysløypa

08.08.19 12:00
30 min. 390 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.08.19 11:44
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.08.19 11:40
45 min. 300 kcal

Wenche I. Hauger

08.08.19 10:40
33 min. 330 kcal

Mageprogram 4

08.08.19 10:08
20 min. 120 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

08.08.19 10:00
31 min. 270 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

08.08.19 09:56
15 min. 140 kcal

Short morning yoga

08.08.19 09:48
13 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

08.08.19 09:30
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.08.19 09:24
24 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

08.08.19 09:20
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

08.08.19 09:05
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

08.08.19 08:55
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.08.19 08:40
22 min. 170 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

08.08.19 07:54
40 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.08.19 07:48
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

08.08.19 07:41
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

08.08.19 07:32
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

08.08.19 01:14
20 min. 100 kcal

Marit gåtur Edinb

08.08.19 00:00
45 min. 225 kcal

Vaske hytte

08.08.19 00:00
90 min. 270 kcal

Styrke helkropp på heia

08.08.19 00:00
30 min. 300 kcal

Tredemølla

08.08.19 00:00
70 min. 350 kcal

gåtur

08.08.19 00:00
60 min. 300 kcal

Sykkel

08.08.19 00:00
20 min. 280 kcal

Hagen min

08.08.19 00:00
180 min. 1440 kcal

Styrke armer og bryst

07.08.19 22:20
15 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.08.19 22:01
40 min. 350 kcal

Strikk 25

07.08.19 21:05
25 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

07.08.19 20:29
45 min. 350 kcal

Tabata - bein og armer

07.08.19 20:24
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

07.08.19 20:23
30 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.08.19 20:16
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.08.19 19:40
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.08.19 19:29
50 min. 480 kcal

Mobilitet i ledd

07.08.19 19:02
15 min. 100 kcal

Spinn 35 med Linda

07.08.19 19:00
35 min. 300 kcal

Tur i Heimåsen

07.08.19 19:00
60 min. 360 kcal

Trimtur

07.08.19 19:00
47 min. 335 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

07.08.19 18:45
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

07.08.19 18:45
20 min. 100 kcal

2. HIIT

07.08.19 18:38
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.08.19 18:22
6 min. 50 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

07.08.19 18:10
30 min. 240 kcal

Gåtur i skogen

07.08.19 18:00
75 min. 375 kcal

Puls intervall med Camilla

07.08.19 16:30
50 min. 450 kcal

Tabata - bein og armer

07.08.19 15:53
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

07.08.19 15:25
54 min. 450 kcal

Mage 500

07.08.19 15:22
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

07.08.19 15:03
30 min. 250 kcal

Booty burn

07.08.19 13:09
20 min. 130 kcal

Energising morning yoga

07.08.19 12:51
25 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.08.19 12:44
30 min. 180 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.08.19 12:30
40 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

07.08.19 12:28
45 min. 350 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

07.08.19 11:55
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) bein

07.08.19 11:55
25 min. 200 kcal

Effektiv rumpeøkt

07.08.19 11:47
16 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

07.08.19 11:09
8 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

07.08.19 10:57
25 min. 200 kcal

Wenche I. Hauger

07.08.19 10:15
36 min. 360 kcal

Mageprogram 4

07.08.19 09:42
20 min. 120 kcal

Short morning yoga

07.08.19 09:20
13 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.08.19 07:38
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

07.08.19 07:31
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

07.08.19 07:22
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.08.19 06:38
30 min. 250 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

07.08.19 00:29
20 min. 100 kcal

Ankenesfjellet

07.08.19 00:00
210 min. 1050 kcal

enkel tabat

07.08.19 00:00
30 min. 250 kcal

Gåtur

07.08.19 00:00
40 min. 200 kcal

Elsykkel

07.08.19 00:00
70 min. 600 kcal

Gåing

07.08.19 00:00
150 min. 750 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.08.19 22:30
55 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

06.08.19 21:48
20 min. 150 kcal

Spinn intervall - med core

06.08.19 21:37
45 min. 400 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

06.08.19 21:11
10 min. 50 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

06.08.19 21:10
28 min. 280 kcal

Mobilisering - korsrygg

06.08.19 21:01
15 min. 80 kcal

Rør på kroppen

06.08.19 20:46
14 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.08.19 20:42
60 min. 550 kcal

Sykkel - langkjøring 60

06.08.19 20:24
60 min. 560 kcal

Mageprogram 1

06.08.19 20:06
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

06.08.19 19:44
30 min. 240 kcal

Tabata - bein og armer

06.08.19 19:19
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - medium

06.08.19 19:16
13 min. 80 kcal

Yoga lett

06.08.19 19:12
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

06.08.19 19:02
15 min. 100 kcal

Tur til Marsteinberget

06.08.19 19:00
40 min. 240 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.08.19 18:47
45 min. 390 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

06.08.19 18:45
11 min. 80 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

06.08.19 18:20
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

06.08.19 18:13
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

06.08.19 17:54
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

06.08.19 17:47
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

06.08.19 17:34
30 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.08.19 17:25
55 min. 450 kcal

18. Tabata kondisjon

06.08.19 16:50
30 min. 250 kcal

tur med hundene

06.08.19 16:00
60 min. 300 kcal

Tur til Skørsløa

06.08.19 16:00
60 min. 360 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.08.19 15:50
45 min. 300 kcal

1. aerobic på kontoret

06.08.19 15:05
15 min. 130 kcal

Tabata - bein og kjerne

06.08.19 14:27
25 min. 200 kcal

Wenche I. Hauger

06.08.19 14:10
40 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

06.08.19 14:09
51 min. 450 kcal

Mageprogram 6

06.08.19 13:54
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

06.08.19 13:52
20 min. 175 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.08.19 13:26
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.08.19 13:20
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

06.08.19 13:13
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

06.08.19 13:10
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

06.08.19 12:58
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.08.19 12:31
20 min. 170 kcal

Wenche I. Hauger

06.08.19 12:10
95 min. 475 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.08.19 12:09
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.08.19 11:41
6 min. 50 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

06.08.19 11:37
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

06.08.19 11:34
15 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.08.19 11:18
45 min. 400 kcal

1. Yoga med Juliana

06.08.19 11:11
35 min. 200 kcal

Mageprogram 1

06.08.19 10:53
10 min. 80 kcal

Spinn 40 - 20

06.08.19 10:44
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen

06.08.19 10:26
14 min. 100 kcal

Mageprogram 3

06.08.19 10:24
12 min. 80 kcal

Kom i gang!

06.08.19 10:24
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

06.08.19 10:18
30 min. 240 kcal

Opp og hopp

06.08.19 10:10
3 min. 30 kcal

1. Enkel tabata

06.08.19 09:59
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

06.08.19 09:40
20 min. 120 kcal

Short morning yoga

06.08.19 09:20
13 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

06.08.19 08:14
16 min. 120 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

06.08.19 06:30
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

06.08.19 01:11
20 min. 100 kcal

Elsykkel

06.08.19 00:00
80 min. 600 kcal

Solerunden

06.08.19 00:00
30 min. 390 kcal

Joggetur

06.08.19 00:00
30 min. 390 kcal

Sykkel ute på Mo

06.08.19 00:00
40 min. 560 kcal

Marit sykkel

06.08.19 00:00
43 min. 602 kcal

1. Tabata med kettlebells

05.08.19 23:38
30 min. 250 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

05.08.19 21:42
25 min. 250 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

05.08.19 21:30
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

05.08.19 21:21
54 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.08.19 21:09
30 min. 260 kcal

Spinn - tung klatring

05.08.19 20:31
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.08.19 20:23
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

05.08.19 20:02
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

05.08.19 19:52
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

05.08.19 19:22
7 min. 60 kcal

1. Åtterpyramide

05.08.19 19:15
23 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.08.19 19:13
45 min. 400 kcal

Tredemølle

05.08.19 19:00
56 min. 747 kcal

Styrke

05.08.19 19:00
21 min. 210 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

05.08.19 18:50
10 min. 70 kcal

Step 45 med Linda

05.08.19 18:49
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

05.08.19 18:45
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

05.08.19 18:38
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

05.08.19 18:14
13 min. 100 kcal

Pilates - for rumpe og bein

05.08.19 18:04
10 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

05.08.19 17:23
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.08.19 16:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

05.08.19 16:47
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

05.08.19 16:43
14 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.08.19 16:22
22 min. 170 kcal

1. Core

05.08.19 16:00
5 min. 80 kcal

jogging

05.08.19 16:00
40 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.08.19 15:54
30 min. 240 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

05.08.19 15:08
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

05.08.19 14:40
10 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

05.08.19 14:14
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

05.08.19 14:08
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.08.19 13:49
20 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Hard

05.08.19 13:22
12 min. 100 kcal

sykle fra rolvsøy

05.08.19 13:00
60 min. 840 kcal

2. 6 øvelser med hantler

05.08.19 12:09
25 min. 170 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

05.08.19 12:01
30 min. 250 kcal

Wenche I. Hauger

05.08.19 11:20
32 min. 320 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.08.19 11:15
6 min. 50 kcal

500 - bein og sete

05.08.19 10:49
35 min. 280 kcal

Mageprogram 4

05.08.19 10:45
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

05.08.19 10:38
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

05.08.19 10:26
13 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

05.08.19 10:25
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

05.08.19 10:09
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

05.08.19 09:26
22 min. 170 kcal

Bein skuldre

05.08.19 09:15
35 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

05.08.19 09:14
20 min. 190 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

05.08.19 08:36
54 min. 450 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.08.19 06:30
30 min. 250 kcal

gåtur

05.08.19 00:00
40 min. 200 kcal

Gåing

05.08.19 00:00
130 min. 650 kcal