Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1978 min.
1484 min.
990 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 37 2019
Totalt:

159 timer 54 minutter. 74512 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

15.09.19 22:17
20 min. 100 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

15.09.19 22:13
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

15.09.19 21:46
50 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.09.19 21:44
20 min. 150 kcal

3. Balanse og styrke

15.09.19 21:20
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

15.09.19 19:31
30 min. 240 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

15.09.19 19:21
20 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.09.19 19:07
20 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

15.09.19 18:33
60 min. 550 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.09.19 18:04
60 min. 550 kcal

1. Kettlebells flow

15.09.19 17:39
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.09.19 17:33
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Marte

15.09.19 17:13
60 min. 550 kcal

Core med hantel

15.09.19 17:01
20 min. 120 kcal

Yoga lett

15.09.19 16:59
10 min. 50 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

15.09.19 16:44
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

15.09.19 15:56
28 min. 280 kcal

Tabata - bein og armer

15.09.19 15:54
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og armer

15.09.19 15:53
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

15.09.19 15:51
14 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.09.19 15:39
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

15.09.19 14:53
50 min. 450 kcal

Yoga - pust og meditasjon

15.09.19 14:51
13 min. 100 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

15.09.19 14:41
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 25

15.09.19 14:34
25 min. 200 kcal

Hoppetau - med Allan

15.09.19 14:24
14 min. 140 kcal

Mageprogram 1

15.09.19 14:10
10 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

15.09.19 13:57
25 min. 190 kcal

Pilates - mage og rygg

15.09.19 13:34
22 min. 140 kcal

Side og strekk- med Allan

15.09.19 13:29
4 min. 20 kcal

3. Pulsaerobic

15.09.19 13:25
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

15.09.19 13:08
25 min. 300 kcal

Glae-Røydalen-veitemyr-knaltreset-trugebakk-hjem

15.09.19 13:00
250 min. 1500 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

15.09.19 12:49
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

15.09.19 12:18
50 min. 450 kcal

Mobilitet i ledd

15.09.19 11:30
15 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

15.09.19 11:18
25 min. 180 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

15.09.19 11:05
45 min. 430 kcal

Mageprogram 6

15.09.19 10:55
15 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

15.09.19 10:25
30 min. 220 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.09.19 10:05
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.09.19 09:52
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

15.09.19 08:08
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

15.09.19 00:14
45 min. 400 kcal

30

15.09.19 00:00
30 min. 150 kcal

Gåing

15.09.19 00:00
70 min. 350 kcal

trimtur

15.09.19 00:00
50 min. 350 kcal

styrke

15.09.19 00:00
30 min. 300 kcal

Løypå

15.09.19 00:00
45 min. 225 kcal

Ved hugst

15.09.19 00:00
300 min. 2400 kcal

Enkel yoga

14.09.19 23:15
10 min. 70 kcal

6. Ryggprogram

14.09.19 19:13
18 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

14.09.19 18:56
15 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.09.19 18:20
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

14.09.19 18:08
6 min. 40 kcal

Sykkel intervall 3

14.09.19 18:00
46 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.09.19 17:50
30 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

14.09.19 17:42
15 min. 100 kcal

Kort tabata

14.09.19 17:25
25 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

14.09.19 16:58
35 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

14.09.19 16:01
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

14.09.19 15:38
6 min. 40 kcal

1. Step og styrke - med Marte

14.09.19 14:44
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.09.19 13:56
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

14.09.19 12:55
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

14.09.19 12:50
30 min. 180 kcal

2. Spinn 35 med Linda

14.09.19 11:04
35 min. 260 kcal

Yoga medium

14.09.19 10:51
15 min. 70 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

14.09.19 10:46
45 min. 400 kcal

Short morning yoga

14.09.19 10:36
13 min. 100 kcal

2. Miniband

14.09.19 10:28
25 min. 180 kcal

Energising morning yoga

14.09.19 10:13
25 min. 100 kcal

Mageprogram 3

14.09.19 10:02
12 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.09.19 09:50
25 min. 300 kcal

3. Kveldsyoga

14.09.19 01:44
25 min. 150 kcal

60 min gåing ute

14.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

Gåing

14.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

marit gå

14.09.19 00:00
30 min. 150 kcal

Kårsavagge

14.09.19 00:00
240 min. 1440 kcal

trimtur

14.09.19 00:00
45 min. 325 kcal

styrke

14.09.19 00:00
18 min. 180 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

13.09.19 20:19
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.09.19 20:12
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

13.09.19 19:23
25 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.09.19 18:53
6 min. 50 kcal

1. Hiit

13.09.19 18:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

13.09.19 18:46
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall - middels hard

13.09.19 18:10
50 min. 420 kcal

Tabata - aerobic

13.09.19 17:28
25 min. 190 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.09.19 14:16
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

13.09.19 14:14
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

13.09.19 14:04
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.09.19 13:44
30 min. 240 kcal

Tabata - aerobic

13.09.19 13:32
25 min. 190 kcal

1. Booty builder med miniband

13.09.19 13:03
30 min. 220 kcal

Booty builder + 1 runde

13.09.19 12:55
10 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.09.19 12:06
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

13.09.19 11:59
6 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert step

13.09.19 11:45
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.09.19 11:22
60 min. 550 kcal

Core med hantel

13.09.19 10:21
20 min. 120 kcal

Tabata - aerobic

13.09.19 10:15
25 min. 190 kcal

4. HIIT

13.09.19 10:01
30 min. 240 kcal

Sykkel 25

13.09.19 09:57
25 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

13.09.19 09:51
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.09.19 08:59
40 min. 350 kcal

Sykkel 50 med Wenche

13.09.19 08:56
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

13.09.19 07:51
18 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.09.19 07:11
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

13.09.19 06:32
15 min. 100 kcal

1. Tabata - bein med hopp

13.09.19 06:02
25 min. 200 kcal

Styrke hele kroppen

13.09.19 00:00
30 min. 300 kcal

Core med hantel

12.09.19 23:23
20 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

12.09.19 22:03
50 min. 450 kcal

1. Styrke med stepkasse

12.09.19 21:04
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

12.09.19 20:37
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

12.09.19 20:08
15 min. 190 kcal

1. Tabata styrke og balanse

12.09.19 20:06
30 min. 280 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

12.09.19 19:58
10 min. 50 kcal

Mageprogram 5

12.09.19 19:46
16 min. 100 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

12.09.19 19:39
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

12.09.19 19:31
47 min. 400 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

12.09.19 19:30
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

12.09.19 19:30
20 min. 120 kcal

1. Pilates bein - Charis

12.09.19 19:02
30 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.09.19 18:51
50 min. 470 kcal

Stretch - hofte og bein

12.09.19 18:51
11 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

12.09.19 18:38
6 min. 90 kcal

1. Booty builder med miniband

12.09.19 18:35
30 min. 220 kcal

Kom i gang 2!

12.09.19 18:32
20 min. 170 kcal

Tur i Heimåsen

12.09.19 18:00
120 min. 720 kcal

joggetur

12.09.19 17:45
45 min. 225 kcal

2. Step 30 med Linda

12.09.19 17:23
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.09.19 17:16
20 min. 175 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.09.19 16:53
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

12.09.19 16:14
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

12.09.19 13:37
15 min. 100 kcal

9. Danceworkout med Linda

12.09.19 13:20
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

12.09.19 13:20
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

12.09.19 13:14
45 min. 350 kcal

Kontorøkt

12.09.19 13:02
10 min. 50 kcal

Rumpeintervall

12.09.19 13:00
22 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

12.09.19 12:48
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

12.09.19 12:36
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

12.09.19 12:15
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

12.09.19 12:03
17 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

12.09.19 11:24
35 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

12.09.19 09:44
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

12.09.19 09:12
35 min. 280 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

12.09.19 09:10
40 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

12.09.19 07:41
18 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

12.09.19 06:32
15 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

12.09.19 02:59
25 min. 150 kcal

Stavset

12.09.19 00:00
50 min. 450 kcal

Styrke hele kroppen

12.09.19 00:00
30 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.09.19 21:14
30 min. 240 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.09.19 21:06
30 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

11.09.19 20:17
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

11.09.19 19:46
35 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

11.09.19 19:38
35 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

11.09.19 19:34
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

11.09.19 19:06
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

11.09.19 19:01
30 min. 250 kcal

Aerobic uten blokker

11.09.19 18:27
30 min. 250 kcal

Booty burn

11.09.19 17:51
20 min. 130 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.09.19 17:34
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og armer

11.09.19 17:24
25 min. 200 kcal

5. Za -dance

11.09.19 17:03
30 min. 230 kcal

Bein 2

11.09.19 16:13
15 min. 100 kcal

Sykkel + styrke 45

11.09.19 14:41
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

11.09.19 14:31
10 min. 80 kcal

Pilates Yoga

11.09.19 14:10
50 min. 300 kcal

Tur i Heimåsen

11.09.19 14:00
90 min. 540 kcal

1. Booty builder med miniband

11.09.19 13:18
30 min. 220 kcal

Booty Builder + 1 runde

11.09.19 13:10
10 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

11.09.19 12:43
45 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.09.19 12:42
30 min. 180 kcal

Tabata - med fokus på rygg

11.09.19 12:19
25 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

11.09.19 12:11
25 min. 180 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

11.09.19 11:41
48 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.09.19 11:28
40 min. 350 kcal

Spinn 40 - 20

11.09.19 10:23
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

11.09.19 09:42
12 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.09.19 08:33
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.09.19 08:22
6 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

11.09.19 08:19
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og armer

11.09.19 08:19
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

11.09.19 07:49
18 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.09.19 06:32
6 min. 50 kcal

Håkvikfjellet

11.09.19 00:00
120 min. 600 kcal

Løypå

11.09.19 00:00
20 min. 100 kcal

Joggetur

11.09.19 00:00
29 min. 377 kcal

Gåtur ute

11.09.19 00:00
45 min. 225 kcal

spinning

11.09.19 00:00
30 min. 420 kcal

Yoga lett

10.09.19 23:27
10 min. 50 kcal

500 - bein og sete

10.09.19 21:21
35 min. 280 kcal

1. Puls - nybegynner

10.09.19 21:17
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

10.09.19 21:06
20 min. 190 kcal

Bryst triceps

10.09.19 21:05
40 min. 400 kcal

Rockering - intervaller

10.09.19 20:38
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

10.09.19 20:23
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

10.09.19 20:18
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

10.09.19 20:16
7 min. 80 kcal

Tabata - hele kroppen

10.09.19 20:10
25 min. 180 kcal

Step og styrke 60 med Marte

10.09.19 19:51
60 min. 550 kcal

Tabata - bein og kjerne

10.09.19 19:51
25 min. 200 kcal

Core med hantel

10.09.19 19:49
20 min. 120 kcal

1. Strikk armer og skuldre

10.09.19 19:49
20 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.09.19 19:48
30 min. 240 kcal

Sykkelintervall - middels hard

10.09.19 19:45
50 min. 420 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.09.19 19:13
6 min. 50 kcal

Styrke basic

10.09.19 18:45
20 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

10.09.19 18:32
10 min. 50 kcal

Pulsstep med Camilla

10.09.19 18:31
47 min. 400 kcal

1. Miniband

10.09.19 18:13
25 min. 200 kcal

3. Miniband

10.09.19 18:07
30 min. 200 kcal

Slynge- styrke på matte

10.09.19 18:02
25 min. 250 kcal

Side og strekk- med Allan

10.09.19 17:36
4 min. 20 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

10.09.19 17:35
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

10.09.19 17:33
15 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

10.09.19 17:00
120 min. 600 kcal

jogge lysløypa

10.09.19 16:50
25 min. 325 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.09.19 16:01
45 min. 400 kcal

Hapaløk

10.09.19 14:05
15 min. 195 kcal

Mageprogram 1

10.09.19 14:01
10 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

10.09.19 13:53
17 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

10.09.19 12:45
20 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

10.09.19 12:06
35 min. 280 kcal

Step 60 - Marte

10.09.19 11:58
60 min. 550 kcal

Mageprogram 6

10.09.19 10:45
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.09.19 10:43
40 min. 350 kcal

Energising morning yoga

10.09.19 10:41
25 min. 100 kcal

Core med hantel

10.09.19 10:24
20 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

10.09.19 09:51
55 min. 450 kcal

Munter aerobictime

10.09.19 09:46
30 min. 280 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

10.09.19 09:31
5 min. 20 kcal

Side og strekk- med Allan

10.09.19 09:27
4 min. 20 kcal

Rør på kroppen 2

10.09.19 07:45
18 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

10.09.19 07:22
45 min. 380 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.09.19 07:15
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

10.09.19 06:32
15 min. 100 kcal

Bakløypaa

10.09.19 00:00
100 min. 1300 kcal

Løypå

10.09.19 00:00
20 min. 100 kcal

Gåing

10.09.19 00:00
70 min. 350 kcal

Ridning

10.09.19 00:00
45 min. 270 kcal

marit sykkel

10.09.19 00:00
35 min. 490 kcal

Aerobic

10.09.19 00:00
30 min. 270 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

09.09.19 22:37
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.09.19 21:51
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

09.09.19 21:21
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.09.19 21:11
30 min. 250 kcal

Side og strekk- med Allan

09.09.19 21:06
4 min. 20 kcal

Mageprogram 3

09.09.19 21:01
12 min. 80 kcal

Side og strekk- med Allan

09.09.19 20:53
4 min. 20 kcal

Tabata - aerobic

09.09.19 20:53
25 min. 190 kcal

Rumpe og lår - medium

09.09.19 20:24
13 min. 80 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.09.19 20:23
50 min. 450 kcal

Core med hantel

09.09.19 20:06
20 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.09.19 19:42
30 min. 250 kcal

1. Miniband

09.09.19 19:26
25 min. 200 kcal

Core med hantel

09.09.19 19:22
20 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.09.19 19:12
50 min. 480 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.09.19 19:02
20 min. 170 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.09.19 19:02
12 min. 80 kcal

strikk

09.09.19 19:00
30 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.09.19 18:57
25 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

09.09.19 18:49
18 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

09.09.19 18:42
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

09.09.19 18:41
10 min. 50 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

09.09.19 18:32
60 min. 500 kcal

Mageprogram 6

09.09.19 18:26
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.09.19 18:22
25 min. 200 kcal

Jogge tredemølle

09.09.19 18:10
33 min. 440 kcal

Mageprogram 4

09.09.19 18:09
20 min. 120 kcal

2. Sykkel med Linda

09.09.19 17:31
50 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

09.09.19 15:15
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.09.19 14:32
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.09.19 13:33
40 min. 350 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

09.09.19 13:32
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

09.09.19 13:02
35 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.09.19 12:58
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.09.19 12:23
50 min. 450 kcal

Vanntårnet

09.09.19 12:00
25 min. 125 kcal

Hagearbeid

09.09.19 10:00
120 min. 600 kcal

Tabata - hele kroppen

09.09.19 09:03
25 min. 180 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

09.09.19 08:48
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

09.09.19 07:32
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.09.19 07:14
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

09.09.19 06:28
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

09.09.19 06:25
40 min. 300 kcal

Wenche I. Hauger

09.09.19 06:05
23 min. 230 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

09.09.19 06:03
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

09.09.19 05:49
13 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

09.09.19 02:38
25 min. 150 kcal

Aerobic 25 min

09.09.19 00:00
25 min. 225 kcal

trimtur

09.09.19 00:00
56 min. 400 kcal

styrke

09.09.19 00:00
37 min. 370 kcal

Leg recover

09.09.19 00:00
40 min. 200 kcal