Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1874 min.
1406 min.
938 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 36 2019
Totalt:

168 timer 31 minutter. 76724 kcal

2. 6 øvelser med hantler

08.09.19 21:11
25 min. 170 kcal

Spinn - tung klatring

08.09.19 20:54
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.09.19 20:54
60 min. 550 kcal

Pilates Yoga

08.09.19 19:31
50 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

08.09.19 19:12
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

08.09.19 18:45
22 min. 190 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

08.09.19 14:18
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

08.09.19 14:15
30 min. 250 kcal

Styrke skulder

08.09.19 14:05
20 min. 70 kcal

Styrke med strikk - arm

08.09.19 13:45
15 min. 100 kcal

Sykkel - lang

08.09.19 13:30
65 min. 500 kcal

tur

08.09.19 13:00
75 min. 375 kcal

4. Puls med Linda

08.09.19 12:51
45 min. 400 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

08.09.19 12:47
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

08.09.19 12:42
50 min. 450 kcal

Aerodance

08.09.19 12:34
48 min. 400 kcal

Sykkel - langkjøring 60

08.09.19 12:08
60 min. 560 kcal

Tur til Skardåsen fra Grøslia

08.09.19 11:00
70 min. 420 kcal

Rør på kroppen

08.09.19 10:33
14 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

08.09.19 09:24
15 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

08.09.19 09:09
23 min. 120 kcal

Short morning yoga

08.09.19 08:11
13 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

08.09.19 02:38
15 min. 50 kcal

3. Kveldsyoga

08.09.19 02:21
25 min. 150 kcal

Styrke hele kroppen

08.09.19 00:00
25 min. 250 kcal

marit gå

08.09.19 00:00
30 min. 150 kcal

Katterjokk

08.09.19 00:00
120 min. 600 kcal

Joggetur

08.09.19 00:00
47 min. 611 kcal

Gåing

08.09.19 00:00
150 min. 750 kcal

Gå

08.09.19 00:00
45 min. 225 kcal

Gå tur ute

08.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

Aerobic

08.09.19 00:00
25 min. 225 kcal

2. HIIT

07.09.19 21:07
30 min. 250 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

07.09.19 20:48
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

07.09.19 19:14
20 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.09.19 18:51
20 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

07.09.19 17:57
25 min. 150 kcal

Tabata - bein og armer

07.09.19 17:22
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

07.09.19 16:50
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

07.09.19 16:33
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

07.09.19 15:03
25 min. 100 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

07.09.19 13:49
45 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.09.19 13:45
20 min. 175 kcal

1. Puls - nybegynner

07.09.19 13:29
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

07.09.19 12:53
45 min. 390 kcal

2. Ryggprogram

07.09.19 12:42
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

07.09.19 12:29
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

07.09.19 12:28
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

07.09.19 12:22
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.09.19 12:19
60 min. 550 kcal

Sykkel - langkjøring 60

07.09.19 10:55
60 min. 560 kcal

Stepintervall (tabata) 8

07.09.19 10:55
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.09.19 10:49
55 min. 450 kcal

Spinn 40 - 20

07.09.19 10:49
50 min. 450 kcal

Sykkel 20- Marte

07.09.19 10:04
20 min. 190 kcal

Rygg biceps

07.09.19 10:00
30 min. 300 kcal

2. Lettere styrke

07.09.19 09:53
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

07.09.19 09:30
10 min. 80 kcal

Tabata 1

07.09.19 09:25
12 min. 110 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.09.19 09:18
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen

07.09.19 08:49
14 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

07.09.19 06:42
10 min. 50 kcal

3. Kveldsyoga

07.09.19 01:24
25 min. 150 kcal

Lokta

07.09.19 00:00
300 min. 1800 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.09.19 20:11
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.09.19 19:54
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.09.19 19:32
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.09.19 18:51
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.09.19 18:10
45 min. 400 kcal

2. Sykkel med Linda

06.09.19 18:01
50 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.09.19 18:00
55 min. 450 kcal

kettlebelt

06.09.19 17:50
25 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

06.09.19 17:28
32 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.09.19 16:46
45 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

06.09.19 16:28
25 min. 180 kcal

sykle til/fra mormor

06.09.19 15:55
100 min. 1400 kcal

2. Kontorstrekk

06.09.19 15:52
10 min. 40 kcal

Yoga- kurs - økt.6

06.09.19 14:02
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

06.09.19 13:45
15 min. 100 kcal

markløft + armhevinger

06.09.19 13:25
10 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

06.09.19 13:21
30 min. 220 kcal

booty builder + 1 runde

06.09.19 13:20
10 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

06.09.19 13:09
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk -skuldre

06.09.19 12:52
8 min. 40 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

06.09.19 12:43
5 min. 20 kcal

Side og strekk- med Allan

06.09.19 12:39
4 min. 20 kcal

7. Crossfitinspirert trening

06.09.19 12:37
35 min. 300 kcal

Tabata - aerobic

06.09.19 12:14
25 min. 190 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.09.19 11:09
40 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.09.19 10:37
30 min. 250 kcal

Yoga hard

06.09.19 10:28
12 min. 60 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.09.19 10:16
6 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.09.19 10:11
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

06.09.19 08:39
50 min. 450 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.09.19 08:25
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen

06.09.19 07:39
14 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

06.09.19 05:57
35 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.09.19 05:54
25 min. 200 kcal

Elsykkel

06.09.19 00:00
70 min. 600 kcal

Løypå

06.09.19 00:00
20 min. 100 kcal

Styrkeøkt

06.09.19 00:00
30 min. 300 kcal

1. Strikk armer og skuldre

05.09.19 21:54
20 min. 120 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.09.19 21:48
45 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

05.09.19 21:33
25 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.09.19 21:05
50 min. 450 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.09.19 21:04
25 min. 200 kcal

Sykkel - lang

05.09.19 20:37
65 min. 500 kcal

6 Øvelser med hantler

05.09.19 20:09
20 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

05.09.19 20:03
30 min. 250 kcal

Viksåsen og vanntårnet B

05.09.19 20:00
42 min. 546 kcal

1. Tabata step på tvers

05.09.19 19:34
36 min. 300 kcal

8. Danceworkout med Linda

05.09.19 19:10
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

05.09.19 19:08
30 min. 280 kcal

1. Stretching med Camilla

05.09.19 18:57
40 min. 250 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

05.09.19 18:47
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

05.09.19 18:37
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

05.09.19 18:26
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

05.09.19 18:21
15 min. 50 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.09.19 18:17
24 min. 130 kcal

Step 20 - med litt styrke

05.09.19 17:58
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

05.09.19 15:29
18 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

05.09.19 14:38
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.09.19 14:22
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.09.19 13:51
50 min. 470 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.09.19 13:30
45 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.09.19 13:17
30 min. 180 kcal

Puls 30

05.09.19 13:05
30 min. 260 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

05.09.19 13:01
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

05.09.19 12:58
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.09.19 12:36
30 min. 240 kcal

Energising morning yoga

05.09.19 12:23
25 min. 100 kcal

Booty burn

05.09.19 11:32
20 min. 130 kcal

Mobilisering - korsrygg

05.09.19 08:59
15 min. 80 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

05.09.19 08:53
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.09.19 08:13
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen

05.09.19 07:53
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.09.19 07:47
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

05.09.19 06:32
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

05.09.19 06:10
13 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

05.09.19 01:08
25 min. 150 kcal

Bakløypa

05.09.19 00:00
100 min. 500 kcal

styrke

05.09.19 00:00
24 min. 240 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.09.19 21:37
40 min. 350 kcal

Mage uten belastning på knær

04.09.19 21:21
30 min. 170 kcal

SYKKEL HØYPULS

04.09.19 21:06
50 min. 490 kcal

1. Ryggprogram

04.09.19 20:56
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

04.09.19 20:52
10 min. 40 kcal

Tabata - aerobic

04.09.19 20:50
25 min. 190 kcal

1. Tabata - arm

04.09.19 20:40
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.09.19 20:28
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

04.09.19 20:20
50 min. 450 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

04.09.19 20:10
40 min. 350 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

04.09.19 19:36
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

04.09.19 19:03
15 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

04.09.19 18:56
20 min. 190 kcal

Helkropp

04.09.19 18:55
40 min. 400 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

04.09.19 18:46
30 min. 240 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.09.19 18:46
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.09.19 18:33
25 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

04.09.19 18:24
10 min. 50 kcal

Kjernemusklatur med Allan

04.09.19 18:18
10 min. 80 kcal

Yoga lett

04.09.19 18:12
10 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

04.09.19 18:09
10 min. 30 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.09.19 18:05
25 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

04.09.19 18:00
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4

04.09.19 17:57
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

04.09.19 14:48
11 min. 80 kcal

Tabata - hele kroppen

04.09.19 14:35
25 min. 180 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

04.09.19 14:15
27 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

04.09.19 13:33
22 min. 140 kcal

booty builder

04.09.19 13:20
5 min. 50 kcal

1. Booty builder med miniband

04.09.19 13:19
30 min. 220 kcal

Bein 2

04.09.19 13:15
15 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.09.19 12:49
45 min. 300 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.09.19 12:17
50 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

04.09.19 12:03
15 min. 50 kcal

Pilates 40

04.09.19 11:43
41 min. 150 kcal

Energising morning yoga

04.09.19 11:32
25 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

04.09.19 11:27
25 min. 180 kcal

Kom i gang 3!

04.09.19 11:05
20 min. 170 kcal

Sykkel intervall 4

04.09.19 10:10
45 min. 380 kcal

Mageprogram 3

04.09.19 09:58
12 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.09.19 09:14
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

04.09.19 08:57
55 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

04.09.19 08:55
17 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.09.19 08:35
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

04.09.19 07:38
14 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

04.09.19 06:25
15 min. 100 kcal

Gåing

04.09.19 00:00
45 min. 225 kcal

løping

04.09.19 00:00
50 min. 650 kcal

Joggetur

04.09.19 00:00
30 min. 390 kcal

Bærtur

04.09.19 00:00
120 min. 600 kcal

Gåing

04.09.19 00:00
45 min. 225 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.09.19 21:46
24 min. 130 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.09.19 21:18
55 min. 450 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

03.09.19 20:54
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

03.09.19 20:43
25 min. 180 kcal

Pilates - for rumpe og bein

03.09.19 20:36
10 min. 80 kcal

1. Sykkel med Linda

03.09.19 20:30
50 min. 490 kcal

2. Salsa workout

03.09.19 20:22
20 min. 160 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.09.19 20:20
20 min. 175 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

03.09.19 20:17
50 min. 480 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

03.09.19 20:14
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.09.19 20:00
30 min. 250 kcal

Vanntårnet

03.09.19 20:00
25 min. 125 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.09.19 19:47
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.09.19 19:31
30 min. 240 kcal

1. Crossfit - uten hopp

03.09.19 19:20
40 min. 350 kcal

Sykkelsamba 25

03.09.19 19:07
25 min. 200 kcal

3. rumpe

03.09.19 18:32
15 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

03.09.19 18:21
25 min. 180 kcal

2. Kjerne - medium

03.09.19 18:16
15 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

03.09.19 17:46
30 min. 240 kcal

sykle til/fra byen

03.09.19 17:10
60 min. 840 kcal

Ingunn Aabel

03.09.19 17:00
120 min. 600 kcal

PILATES med Monica

03.09.19 14:55
50 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.09.19 14:32
45 min. 400 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

03.09.19 13:40
20 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Allan

03.09.19 13:04
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

03.09.19 12:26
54 min. 450 kcal

Sykkel 15 - 15

03.09.19 12:02
50 min. 450 kcal

11. Tabata kondisjon

03.09.19 11:32
30 min. 250 kcal

Effektiv rumpeøkt

03.09.19 10:55
16 min. 100 kcal

Aerodance

03.09.19 10:52
48 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.09.19 10:43
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

03.09.19 10:35
30 min. 240 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

03.09.19 10:34
30 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

03.09.19 10:33
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.09.19 10:15
20 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

03.09.19 09:49
11 min. 80 kcal

Kom i gang!

03.09.19 07:39
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.09.19 07:14
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

03.09.19 06:29
15 min. 100 kcal

500 - bein og sete

03.09.19 06:19
35 min. 280 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

03.09.19 05:58
30 min. 270 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

03.09.19 01:40
20 min. 100 kcal

Løypå

03.09.19 00:00
20 min. 100 kcal

Jogge/gå

03.09.19 00:00
30 min. 300 kcal

Gåing

03.09.19 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtut

03.09.19 00:00
30 min. 150 kcal

Ridning

03.09.19 00:00
45 min. 270 kcal

Elsykkel

03.09.19 00:00
70 min. 650 kcal

Husarbeid

03.09.19 00:00
240 min. 720 kcal

5. Crossfitinspirert trening

02.09.19 23:28
50 min. 450 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

02.09.19 23:09
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.09.19 22:57
35 min. 280 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

02.09.19 22:42
30 min. 200 kcal

1. Salsa for nybegynner

02.09.19 22:24
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.09.19 21:55
35 min. 280 kcal

Tabata - aerobic

02.09.19 21:33
25 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.09.19 21:19
60 min. 550 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.09.19 21:10
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og armer

02.09.19 20:54
25 min. 200 kcal

Sykkel - lang

02.09.19 20:42
65 min. 500 kcal

Mageprogram 2

02.09.19 20:41
10 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

02.09.19 20:39
45 min. 400 kcal

Pilates 40

02.09.19 20:32
41 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.09.19 20:31
50 min. 450 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

02.09.19 20:27
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser med hantler

02.09.19 19:54
25 min. 170 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

02.09.19 19:40
31 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

02.09.19 19:33
25 min. 180 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.09.19 19:27
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 3

02.09.19 18:40
46 min. 400 kcal

Styrke treningssenter

02.09.19 18:30
20 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.09.19 18:28
6 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) bein

02.09.19 18:17
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

02.09.19 18:14
11 min. 25 kcal

Kort kondisjonsøkt

02.09.19 18:10
15 min. 100 kcal

Jogge tredemølle

02.09.19 18:00
32 min. 427 kcal

Puls 40

02.09.19 17:54
40 min. 250 kcal

2. Miniband

02.09.19 17:48
25 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.09.19 17:23
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

02.09.19 17:14
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.09.19 15:27
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

02.09.19 14:48
60 min. 550 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

02.09.19 14:34
35 min. 290 kcal

Viksåsen og vanntårnet B

02.09.19 14:30
40 min. 520 kcal

1. Step Hiit

02.09.19 14:24
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.09.19 13:54
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.09.19 13:00
60 min. 550 kcal

Rumpe 4

02.09.19 12:33
8 min. 40 kcal

2. Kjerne - medium

02.09.19 12:23
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic

02.09.19 12:08
17 min. 150 kcal

Dance

02.09.19 12:00
60 min. 540 kcal

Rundtur i Trondheim

02.09.19 12:00
120 min. 600 kcal

1. Crossfit - uten hopp

02.09.19 11:45
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og armer

02.09.19 11:39
25 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

02.09.19 10:22
21 min. 180 kcal

Hagearbeid

02.09.19 10:00
120 min. 600 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

02.09.19 09:17
20 min. 150 kcal

Vanntårnet

02.09.19 09:00
25 min. 125 kcal

Rundt feltet

02.09.19 08:20
5 min. 65 kcal

Stretch - hofte og bein

02.09.19 07:36
11 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

02.09.19 06:28
15 min. 100 kcal

trimtur

02.09.19 00:00
51 min. 355 kcal

hiking

02.09.19 00:00
55 min. 330 kcal