Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1787 min.
1341 min.
895 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 39 2019
Totalt:

160 timer 3 minutter. 70835 kcal

4. Kveldsyoga

29.09.19 22:11
20 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

29.09.19 21:16
20 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

29.09.19 20:56
45 min. 450 kcal

Yoga - Hip opening

29.09.19 20:39
50 min. 450 kcal

6. Ryggprogram

29.09.19 20:18
18 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

29.09.19 20:02
7 min. 60 kcal

2. Kontorstrekk

29.09.19 19:59
10 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

29.09.19 19:48
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

29.09.19 19:32
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

29.09.19 19:20
10 min. 60 kcal

2. ZA- dance

29.09.19 19:16
30 min. 230 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

29.09.19 18:39
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein

29.09.19 18:02
10 min. 80 kcal

Sykkel 40- 20

29.09.19 17:54
50 min. 450 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

29.09.19 17:47
20 min. 100 kcal

Rundtur i heimåsen

29.09.19 17:15
90 min. 540 kcal

Pulsstep med Camilla

29.09.19 16:55
47 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

29.09.19 16:10
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

29.09.19 15:10
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

29.09.19 14:39
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

29.09.19 13:19
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

29.09.19 13:11
6 min. 40 kcal

2. Lettere styrke

29.09.19 12:01
25 min. 170 kcal

Ingunn Aabel

29.09.19 12:00
90 min. 450 kcal

Annerledes styrke 1

29.09.19 11:53
32 min. 260 kcal

2. Crossfitinspirert step

29.09.19 11:26
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

29.09.19 11:15
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 8

29.09.19 10:05
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

29.09.19 09:46
25 min. 200 kcal

Stretch - hofte og bein

29.09.19 09:32
11 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.09.19 09:20
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.09.19 07:34
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

29.09.19 06:59
13 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

29.09.19 01:43
25 min. 150 kcal

Gåing

29.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

tredemølle

29.09.19 00:00
27 min. 351 kcal

Ladestien

29.09.19 00:00
120 min. 600 kcal

Tur

29.09.19 00:00
80 min. 400 kcal

Ola dilt

29.09.19 00:00
120 min. 600 kcal

styrke

29.09.19 00:00
15 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.09.19 22:58
50 min. 470 kcal

Pilates 45 - med strikk

28.09.19 22:35
45 min. 400 kcal

1. Miniband

28.09.19 19:41
25 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

28.09.19 18:57
25 min. 160 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.09.19 18:50
45 min. 450 kcal

Rumpe og lår - hard

28.09.19 18:24
15 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

28.09.19 18:04
35 min. 300 kcal

2. Lettere styrke

28.09.19 17:36
25 min. 170 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

28.09.19 17:29
48 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.09.19 17:26
60 min. 550 kcal

11. Tabata kondisjon

28.09.19 16:33
30 min. 250 kcal

Ingunn Aabel

28.09.19 15:00
90 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

28.09.19 14:32
15 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

28.09.19 14:31
17 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

28.09.19 14:31
20 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

28.09.19 14:12
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

28.09.19 14:09
30 min. 280 kcal

Mageprogram 1

28.09.19 14:00
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.09.19 13:46
30 min. 260 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

28.09.19 13:41
31 min. 270 kcal

Aerobic - kort og effektiv

28.09.19 13:12
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

28.09.19 12:32
45 min. 400 kcal

Tabata - aerobic

28.09.19 12:16
25 min. 190 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

28.09.19 12:06
30 min. 240 kcal

Ingunn Aabel

28.09.19 12:00
120 min. 600 kcal

Styrke skulder

28.09.19 11:22
20 min. 70 kcal

jogge

28.09.19 10:55
16 min. 208 kcal

2. Crossfitinspirert step

28.09.19 10:52
40 min. 350 kcal

2. Spinn 35 med Linda

28.09.19 10:40
35 min. 260 kcal

Mageprogram 1

28.09.19 10:05
10 min. 80 kcal

Aerobic med hopp

28.09.19 10:00
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

28.09.19 09:45
6 min. 40 kcal

Tabata - hele kroppen

28.09.19 09:38
25 min. 180 kcal

Mobilitet i ledd

28.09.19 09:17
15 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

28.09.19 09:06
40 min. 250 kcal

Rør på kroppen

28.09.19 09:00
14 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.09.19 08:55
60 min. 550 kcal

Tabata - aerobic

28.09.19 08:53
25 min. 190 kcal

Lørdag

28.09.19 00:00
40 min. 280 kcal

Gåing

28.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

styrke

28.09.19 00:00
35 min. 350 kcal

tredemølle

28.09.19 00:00
23 min. 299 kcal

Push Ups

28.09.19 00:00
2 min. 20 kcal

Joggetur

28.09.19 00:00
50 min. 650 kcal

Stolpejakt

28.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

Sykkel + styrke 35

27.09.19 21:24
35 min. 300 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

27.09.19 20:36
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

27.09.19 19:59
31 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

27.09.19 18:05
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.09.19 17:25
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.09.19 16:51
60 min. 550 kcal

4.Miniband

27.09.19 14:41
30 min. 220 kcal

1. Tabata step på tvers

27.09.19 14:08
36 min. 300 kcal

7. Crossfitinspirert trening

27.09.19 14:01
35 min. 300 kcal

Yoga lett

27.09.19 13:49
10 min. 50 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

27.09.19 13:41
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

27.09.19 13:24
22 min. 200 kcal

styrke

27.09.19 12:50
5 min. 50 kcal

1. Tabata Hink

27.09.19 12:31
31 min. 260 kcal

4. Tabata kondisjon

27.09.19 12:06
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

27.09.19 11:40
50 min. 450 kcal

Dancemix 30

27.09.19 11:15
30 min. 250 kcal

Effektiv rumpeøkt

27.09.19 11:02
16 min. 100 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

27.09.19 10:58
47 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

27.09.19 10:55
25 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

27.09.19 10:49
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

27.09.19 10:49
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.09.19 08:58
25 min. 200 kcal

3. Kveldsyoga

27.09.19 02:36
25 min. 150 kcal

marit gå

27.09.19 00:00
120 min. 600 kcal

Tors

27.09.19 00:00
50 min. 250 kcal

trimtur

27.09.19 00:00
36 min. 180 kcal

Gåing

27.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

Push Ups

27.09.19 00:00
2 min. 20 kcal

Styrke - for lår og rumpe

26.09.19 22:56
35 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.09.19 21:48
39 min. 300 kcal

3. Balanse og styrke

26.09.19 21:24
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.09.19 21:04
45 min. 400 kcal

1. Stram opp - aerobic

26.09.19 20:54
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

26.09.19 20:49
45 min. 380 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

26.09.19 20:47
35 min. 270 kcal

Rumpe og lår - lett

26.09.19 20:46
7 min. 60 kcal

Rumpe 1

26.09.19 20:21
6 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.09.19 19:44
30 min. 260 kcal

Stretch - hofte og bein

26.09.19 19:35
11 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

26.09.19 19:29
17 min. 120 kcal

Tabata - hele kroppen

26.09.19 19:23
25 min. 180 kcal

Tabata - aerobic

26.09.19 19:20
25 min. 190 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.09.19 19:12
6 min. 50 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

26.09.19 18:51
30 min. 250 kcal

tøye

26.09.19 18:40
10 min. 50 kcal

jogge lysløypa og travbanen

26.09.19 18:35
40 min. 520 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

26.09.19 18:21
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

26.09.19 18:19
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

26.09.19 18:12
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

26.09.19 18:06
10 min. 80 kcal

styrke

26.09.19 18:00
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.09.19 17:54
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.09.19 17:48
20 min. 175 kcal

Rør på kroppen 2

26.09.19 17:24
18 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

26.09.19 17:10
30 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.09.19 16:00
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

26.09.19 15:18
10 min. 30 kcal

1. Booty builder med miniband

26.09.19 14:09
30 min. 220 kcal

3. Tabata rumpe

26.09.19 14:06
30 min. 250 kcal

4. Aerobic med styrke

26.09.19 13:59
30 min. 280 kcal

Sykkel - alle nivåer

26.09.19 13:39
35 min. 270 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.09.19 13:38
30 min. 180 kcal

Ingunn Aabel

26.09.19 13:00
120 min. 600 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.09.19 12:04
50 min. 450 kcal

Booty burn

26.09.19 11:41
20 min. 130 kcal

3. Tabata - med hantler

26.09.19 11:20
30 min. 250 kcal

Core med hantel

26.09.19 10:00
20 min. 120 kcal

Sykkel 25

26.09.19 09:34
25 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.09.19 09:33
60 min. 500 kcal

Short morning yoga

26.09.19 08:53
13 min. 100 kcal

Styrke skulder

26.09.19 07:57
20 min. 70 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.09.19 06:57
40 min. 350 kcal

Pushups

26.09.19 00:00
2 min. 20 kcal

Skogtur

26.09.19 00:00
15 min. 75 kcal

Gåing

26.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

Helgelandstrappa

26.09.19 00:00
140 min. 700 kcal

Yoga

26.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

25.09.19 20:43
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.09.19 20:35
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.09.19 19:19
40 min. 350 kcal

Qigong

25.09.19 19:06
40 min. 190 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

25.09.19 19:01
10 min. 70 kcal

Full pakke 20

25.09.19 18:50
20 min. 150 kcal

Bein 2

25.09.19 17:42
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og armer

25.09.19 17:40
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

25.09.19 17:12
30 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

25.09.19 16:23
15 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.09.19 15:51
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

25.09.19 14:32
6 min. 40 kcal

Pilates på matte med Monica.

25.09.19 14:20
50 min. 300 kcal

Hantler/vekter 12*40

25.09.19 13:34
24 min. 130 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

25.09.19 13:23
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.09.19 13:08
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.09.19 13:05
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

25.09.19 13:02
31 min. 270 kcal

16. Tabata kondisjon

25.09.19 12:21
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.09.19 11:08
30 min. 260 kcal

Sykkel intervall 3

25.09.19 10:51
46 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.09.19 10:35
40 min. 350 kcal

Kontor økt - med vannflasker

25.09.19 09:08
10 min. 80 kcal

2. ZA- dance

25.09.19 09:00
30 min. 230 kcal

500 - bein og sete

25.09.19 06:58
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

25.09.19 06:52
18 min. 100 kcal

step

25.09.19 00:00
45 min. 495 kcal

Skogtur

25.09.19 00:00
30 min. 150 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

24.09.19 21:50
25 min. 200 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

24.09.19 21:47
60 min. 500 kcal

Spinn- Tabata 50

24.09.19 21:26
50 min. 450 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

24.09.19 21:09
35 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.09.19 21:08
34 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

24.09.19 21:00
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.09.19 20:43
35 min. 270 kcal

Enkel aerobic 2

24.09.19 20:39
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

24.09.19 20:24
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

24.09.19 20:12
6 min. 40 kcal

Booty burn

24.09.19 20:02
20 min. 130 kcal

Taekwondo

24.09.19 20:00
60 min. 480 kcal

1. Styrke med Linda

24.09.19 19:58
34 min. 300 kcal

Sykkel 40- 20

24.09.19 19:49
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.09.19 19:38
60 min. 550 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

24.09.19 19:23
30 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.09.19 19:20
6 min. 50 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.09.19 19:00
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

24.09.19 18:58
8 min. 30 kcal

1. Strikk armer og skuldre

24.09.19 18:55
20 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

24.09.19 18:50
10 min. 30 kcal

Rør på kroppen 2

24.09.19 18:38
18 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

24.09.19 18:38
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

24.09.19 18:33
25 min. 180 kcal

Core med hantel

24.09.19 18:10
20 min. 120 kcal

styrke

24.09.19 17:00
20 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

24.09.19 17:00
120 min. 600 kcal

4. Puls med Linda

24.09.19 15:11
45 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

24.09.19 14:55
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

24.09.19 14:43
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.09.19 14:14
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

24.09.19 13:40
18 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

24.09.19 13:38
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

24.09.19 13:21
25 min. 200 kcal

Energising morning yoga

24.09.19 12:51
25 min. 100 kcal

Aerobic med hopp

24.09.19 11:11
35 min. 300 kcal

Overkropp med Allan - Lett

24.09.19 10:36
10 min. 80 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

24.09.19 10:26
20 min. 150 kcal

Gå til R.holmen

24.09.19 10:00
45 min. 225 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.09.19 09:16
35 min. 280 kcal

Tabata - hele kroppen

24.09.19 08:53
25 min. 180 kcal

1. Step 4*4

24.09.19 08:33
33 min. 300 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

24.09.19 08:30
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

24.09.19 07:40
14 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.09.19 06:26
40 min. 350 kcal

3. Kveldsyoga

24.09.19 01:13
25 min. 150 kcal

Styrketrening

24.09.19 00:00
50 min. 500 kcal

Hagearbeid

24.09.19 00:00
120 min. 360 kcal

Tur

24.09.19 00:00
45 min. 225 kcal

Skogtur

24.09.19 00:00
25 min. 125 kcal

marit styrke

24.09.19 00:00
15 min. 150 kcal

Push Ups

24.09.19 00:00
3 min. 30 kcal

Dekkskift

24.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

Ankenesfjellet

24.09.19 00:00
90 min. 450 kcal

sterkere kjerne

24.09.19 00:00
12 min. 0 kcal

Styrke på kontoret

23.09.19 21:41
10 min. 60 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.09.19 21:29
15 min. 80 kcal

Mage uten belastning på knær

23.09.19 21:09
30 min. 170 kcal

Step - 12 * 40

23.09.19 21:08
24 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

23.09.19 21:07
24 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

23.09.19 21:07
40 min. 300 kcal

Tabata - hele kroppen

23.09.19 20:47
25 min. 180 kcal

3. Balanse og styrke

23.09.19 20:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.09.19 20:44
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.09.19 20:16
60 min. 550 kcal

Sykkel 15 - 15

23.09.19 19:49
50 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

23.09.19 19:43
45 min. 400 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

23.09.19 19:34
28 min. 280 kcal

1. Step Hiit

23.09.19 18:52
30 min. 250 kcal

Jogge tredemølle

23.09.19 18:00
32 min. 427 kcal

9. Tabata kondisjon

23.09.19 17:45
30 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 4

23.09.19 17:15
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.09.19 16:10
45 min. 450 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.09.19 15:03
54 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

23.09.19 14:54
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

23.09.19 13:29
15 min. 100 kcal

Core med hantel

23.09.19 13:01
20 min. 120 kcal

Tabata - hele kroppen

23.09.19 12:52
25 min. 180 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

23.09.19 12:51
35 min. 280 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

23.09.19 12:50
30 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.09.19 12:19
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

23.09.19 12:12
20 min. 170 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.09.19 12:05
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

23.09.19 11:56
25 min. 240 kcal

Kom i gang 3

23.09.19 11:55
7 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.09.19 11:47
25 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

23.09.19 11:38
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

23.09.19 11:32
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.09.19 11:12
30 min. 260 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.09.19 10:49
60 min. 550 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

23.09.19 10:31
20 min. 100 kcal

4. Ryggprogram

23.09.19 09:56
30 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

23.09.19 09:43
60 min. 500 kcal

1. Ryggprogram

23.09.19 09:19
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

23.09.19 08:31
18 min. 100 kcal

Energising morning yoga

23.09.19 08:11
25 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

23.09.19 08:04
15 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

23.09.19 06:01
30 min. 270 kcal

Short morning yoga

23.09.19 05:58
13 min. 100 kcal

trimtur

23.09.19 00:00
48 min. 340 kcal

Pushups

23.09.19 00:00
3 min. 30 kcal

Gåing

23.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

Skogtur

23.09.19 00:00
60 min. 300 kcal

Løyopå

23.09.19 00:00
20 min. 100 kcal