Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2020 min.

1515 min.

1010 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 41 2019

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		203 timer 1minutt	90628 kcal
13.10.19 21:56	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
13.10.19 21:52	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
13.10.19 20:59	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
13.10.19 20:46	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
13.10.19 20:40	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
13.10.19 20:22	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
13.10.19 19:27	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
13.10.19 19:24	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.10.19 19:17	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.10.19 18:34	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
13.10.19 18:29	Trening med stol	5 min.	25 kcal
13.10.19 18:22	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
13.10.19 15:20	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
13.10.19 15:11	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
13.10.19 15:03	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
13.10.19 15:00	Vandring i Split, Kroatia	200 min.	1000 kcal
13.10.19 14:42	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
13.10.19 14:23	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.10.19 14:16	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
13.10.19 13:35	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
13.10.19 13:34	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
13.10.19 13:31	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
13.10.19 13:09	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
13.10.19 12:57	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
13.10.19 12:55	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.10.19 12:50	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
13.10.19 12:48	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
13.10.19 12:37	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
13.10.19 12:28	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.10.19 12:08	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
13.10.19 11:51	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
13.10.19 11:06	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
13.10.19 11:00	Ingunn Aabel	90 min.	1260 kcal
13.10.19 10:28	4. HIIT	30 min.	240 kcal
13.10.19 10:27	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
13.10.19 10:26	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
13.10.19 09:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.10.19 08:37	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.10.19 08:28	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
13.10.19 07:40	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.10.19 07:34	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.10.19 02:00	Styrke	60 min.	600 kcal
13.10.19 00:04	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
13.10.19 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
13.10.19 00:00	Stolpejakt	50 min.	250 kcal
13.10.19 00:00	Push Ups	1 min.	10 kcal
13.10.19 00:00	Bakløypa	150 min.	900 kcal
12.10.19 22:45	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
12.10.19 21:49	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.10.19 20:52	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
12.10.19 20:16	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
12.10.19 19:16	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
12.10.19 19:15	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
12.10.19 19:01	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
12.10.19 18:22	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
12.10.19 18:20	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
12.10.19 18:20	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
12.10.19 18:20	gåtur	60 min.	300 kcal
12.10.19 18:10	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
12.10.19 17:42	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
12.10.19 17:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.10.19 17:13	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
12.10.19 17:13	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
12.10.19 16:46	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.10.19 16:34	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.10.19 15:47	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.10.19 15:36	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
12.10.19 15:19	3. Miniband	30 min.	200 kcal
12.10.19 15:08	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.10.19 15:00	Vandring i Split, Kroatia	180 min.	900 kcal
12.10.19 14:55	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
12.10.19 14:30	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.10.19 14:27	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
12.10.19 14:07	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.10.19 13:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.10.19 13:54	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
12.10.19 13:54	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
12.10.19 13:38	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
12.10.19 13:12	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.10.19 12:59	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
12.10.19 12:06	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.10.19 12:05	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.10.19 11:48	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
12.10.19 11:46	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
12.10.19 11:44	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
12.10.19 11:38	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
12.10.19 11:00	Tredemølle sylte	32 min.	427 kcal
12.10.19 10:54	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
12.10.19 10:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.10.19 10:34	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
12.10.19 10:22	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.10.19 10:16	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
12.10.19 10:16	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
12.10.19 10:05	wenche.hauger@gmail.com	31 min.	310 kcal
12.10.19 10:00	Ingunn Aabel	60 min.	300 kcal
12.10.19 09:39	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
12.10.19 09:26	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
12.10.19 09:19	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
12.10.19 09:19	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
12.10.19 09:10	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
12.10.19 09:06	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
12.10.19 09:03	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
12.10.19 08:47	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
12.10.19 07:43	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
12.10.19 07:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.10.19 02:30	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
12.10.19 00:00	Skogtur	44 min.	220 kcal
12.10.19 00:00	Vaske hytte	90 min.	270 kcal
12.10.19 00:00	Lapporten	180 min.	1080 kcal
12.10.19 00:00	Sykling	21 min.	294 kcal
12.10.19 00:00	rolig spasertur	50 min.	250 kcal
11.10.19 21:01	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.10.19 19:59	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.10.19 19:39	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
11.10.19 19:21	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.10.19 19:02	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
11.10.19 18:32	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
11.10.19 17:55	jogge travbanen	15 min.	195 kcal
11.10.19 17:54	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.10.19 17:05	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
11.10.19 16:55	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.10.19 16:03	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
11.10.19 15:26	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
11.10.19 15:13	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
11.10.19 14:24	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
11.10.19 14:09	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
11.10.19 14:08	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
11.10.19 13:50	1. Miniband	25 min.	200 kcal
11.10.19 13:39	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
11.10.19 13:29	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
11.10.19 13:11	Yoga lett	10 min.	50 kcal
11.10.19 13:09	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
11.10.19 13:06	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
11.10.19 12:44	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
11.10.19 12:27	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
11.10.19 12:26	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.10.19 11:53	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
11.10.19 11:52	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.10.19 11:50	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
11.10.19 11:44	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
11.10.19 11:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.10.19 11:35	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
11.10.19 11:34	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
11.10.19 11:17	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
11.10.19 11:05	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
11.10.19 11:04	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
11.10.19 11:03	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.10.19 11:00	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
11.10.19 11:00	Tredemølle sylte	32 min.	427 kcal
11.10.19 10:43	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
11.10.19 10:22	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
11.10.19 09:58	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
11.10.19 09:13	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
11.10.19 09:02	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
11.10.19 08:53	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
11.10.19 08:18	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
11.10.19 07:41	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
11.10.19 07:16	Core med hantel	20 min.	120 kcal
11.10.19 06:22	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
11.10.19 06:22	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
11.10.19 00:00	skogtur	25 min.	125 kcal
11.10.19 00:00	Push Ups	1 min.	10 kcal
11.10.19 00:00	styrke	70 min.	700 kcal
11.10.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
11.10.19 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
10.10.19 22:08	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
10.10.19 21:34	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
10.10.19 21:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.10.19 21:22	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
10.10.19 21:17	Crossfit - bein	10 min.	150 kcal
10.10.19 20:40	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
10.10.19 20:28	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
10.10.19 20:28	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.10.19 20:09	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
10.10.19 19:45	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
10.10.19 19:36	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
10.10.19 19:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.10.19 19:27	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
10.10.19 19:04	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
10.10.19 18:59	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
10.10.19 18:52	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.10.19 18:41	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
10.10.19 17:14	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
10.10.19 16:59	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
10.10.19 16:53	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
10.10.19 16:40	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
10.10.19 15:59	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.10.19 15:05	Jazzdans	25 min.	170 kcal
10.10.19 14:16	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
10.10.19 14:14	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
10.10.19 13:55	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
10.10.19 13:51	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.10.19 13:36	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
10.10.19 12:14	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
10.10.19 11:48	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
10.10.19 11:45	Styrke helkropp lett	20 min.	200 kcal
10.10.19 11:34	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
10.10.19 11:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.10.19 11:01	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
10.10.19 10:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.10.19 10:51	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
10.10.19 10:40	Tøy, styrke og balanse	5 min.	30 kcal
10.10.19 10:38	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
10.10.19 10:34	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
10.10.19 10:25	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
10.10.19 09:41	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
10.10.19 09:20	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
10.10.19 08:02	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.10.19 07:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
10.10.19 07:46	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
10.10.19 07:42	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
10.10.19 06:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.10.19 05:48	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
10.10.19 03:20	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
10.10.19 00:00	Tur i Langeskogen	95 min.	475 kcal
10.10.19 00:00	Løypå	25 min.	125 kcal
10.10.19 00:00	Skogtur	25 min.	125 kcal
10.10.19 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
10.10.19 00:00	gå bittellitt	15 min.	75 kcal
10.10.19 00:00	Pushups	3 min.	30 kcal
10.10.19 00:00	trimtur	25 min.	180 kcal
09.10.19 22:38	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
09.10.19 22:31	Side og strekk- med Allan	4 min.	20 kcal
09.10.19 22:27	Kamerater- fra LivegymSkole	4 min.	20 kcal
09.10.19 22:23	Trening med stol	5 min.	25 kcal
09.10.19 22:15	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
09.10.19 22:12	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.10.19 21:59	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.10.19 21:18	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
09.10.19 21:12	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.10.19 21:08	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
09.10.19 21:05	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
09.10.19 20:58	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
09.10.19 20:51	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.10.19 20:49	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.10.19 20:35	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
09.10.19 20:29	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
09.10.19 20:24	Crossfit - bein	10 min.	150 kcal
09.10.19 20:23	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
09.10.19 20:21	Trening med stol	5 min.	25 kcal
09.10.19 20:09	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
09.10.19 20:00	Kuben	90 min.	450 kcal
09.10.19 19:40	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
09.10.19 19:30	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.10.19 19:30	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
09.10.19 19:27	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.10.19 19:21	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
09.10.19 19:20	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
09.10.19 19:20	Push	60 min.	840 kcal
09.10.19 19:01	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
09.10.19 18:46	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
09.10.19 18:01	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.10.19 17:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.10.19 17:56	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
09.10.19 17:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.10.19 17:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.10.19 17:00	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.10.19 16:53	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
09.10.19 16:49	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
09.10.19 13:53	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
09.10.19 13:48	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
09.10.19 13:46	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
09.10.19 13:40	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
09.10.19 13:21	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
09.10.19 13:20	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
09.10.19 13:07	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
09.10.19 13:00	Rundvask/maling	180 min.	540 kcal
09.10.19 12:38	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.10.19 12:29	1. Miniband	25 min.	200 kcal
09.10.19 12:27	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.10.19 12:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
09.10.19 12:00	Trimtur	44 min.	220 kcal
09.10.19 11:51	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
09.10.19 11:32	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.10.19 11:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.10.19 11:17	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
09.10.19 11:00	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
09.10.19 10:58	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
09.10.19 10:48	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
09.10.19 10:42	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
09.10.19 10:41	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
09.10.19 10:00	Fjelltur tunheimshornet	35 min.	205 kcal
09.10.19 07:57	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
09.10.19 06:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.10.19 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
09.10.19 00:00	trimtur	60 min.	300 kcal
09.10.19 00:00	Joggetur	30 min.	390 kcal
09.10.19 00:00	rygg	30 min.	300 kcal
09.10.19 00:00	Pushups	1 min.	10 kcal
09.10.19 00:00	Tur rundt Kristianborgvannet	40 min.	200 kcal
09.10.19 00:00	Solveig Taylor	30 min.	150 kcal
08.10.19 23:52	Yoga lett	10 min.	50 kcal
08.10.19 22:36	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
08.10.19 22:00	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
08.10.19 21:18	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.10.19 20:59	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
08.10.19 20:55	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
08.10.19 20:43	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
08.10.19 20:22	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.10.19 20:12	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
08.10.19 20:10	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
08.10.19 20:08	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
08.10.19 20:07	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
08.10.19 20:06	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.10.19 19:58	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.10.19 19:54	1. Moderne dans	20 min.	150 kcal
08.10.19 19:35	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.10.19 18:46	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
08.10.19 18:40	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
08.10.19 18:38	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
08.10.19 18:36	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
08.10.19 18:29	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
08.10.19 18:20	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
08.10.19 18:00	Ingunn Aabel	120 min.	600 kcal
08.10.19 16:32	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
08.10.19 16:15	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
08.10.19 16:08	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.10.19 13:54	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
08.10.19 13:47	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
08.10.19 13:38	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
08.10.19 13:34	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.10.19 13:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.10.19 13:17	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
08.10.19 13:12	Step 60	57 min.	450 kcal
08.10.19 12:36	Vårdans	13 min.	100 kcal
08.10.19 12:20	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
08.10.19 12:07	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.10.19 11:50	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
08.10.19 11:31	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
08.10.19 11:00	Mage 500	30 min.	250 kcal
08.10.19 10:34	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.10.19 10:00	Tredemølle sylte	33 min.	440 kcal
08.10.19 09:57	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
08.10.19 09:40	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
08.10.19 08:10	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
08.10.19 07:35	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
08.10.19 06:19	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
08.10.19 03:50	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
08.10.19 00:00	tur til farmor	120 min.	600 kcal
08.10.19 00:00	fjelltur	90 min.	640 kcal
08.10.19 00:00	Styrke og strekk på jobb	20 min.	200 kcal
08.10.19 00:00	Ridning	45 min.	270 kcal
08.10.19 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
08.10.19 00:00	Bakløypa	90 min.	450 kcal
08.10.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
08.10.19 00:00	10x2min	30 min.	270 kcal
07.10.19 22:29	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
07.10.19 22:28	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
07.10.19 22:11	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
07.10.19 21:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.10.19 21:29	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.10.19 21:20	Pilates 40	41 min.	150 kcal
07.10.19 20:45	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
07.10.19 20:36	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.10.19 20:29	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
07.10.19 20:24	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
07.10.19 20:15	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
07.10.19 20:07	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
07.10.19 20:06	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
07.10.19 19:46	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
07.10.19 19:45	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.10.19 19:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.10.19 19:26	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
07.10.19 19:26	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
07.10.19 19:19	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
07.10.19 19:14	Yoga lett	10 min.	50 kcal
07.10.19 19:07	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
07.10.19 19:06	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.10.19 19:05	Yoga medium	15 min.	70 kcal
07.10.19 19:00	Push	60 min.	840 kcal
07.10.19 18:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.10.19 18:40	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
07.10.19 18:30	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
07.10.19 18:28	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
07.10.19 18:00	Rundvask	120 min.	360 kcal
07.10.19 17:08	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
07.10.19 16:52	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.10.19 15:43	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.10.19 15:23	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
07.10.19 15:09	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
07.10.19 15:09	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
07.10.19 14:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.10.19 14:46	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.10.19 14:35	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
07.10.19 13:33	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.10.19 13:01	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
07.10.19 12:26	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
07.10.19 12:21	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
07.10.19 12:04	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
07.10.19 11:40	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.10.19 11:23	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
07.10.19 11:18	Styrke og balanse med strikk/miniband	5 min.	40 kcal
07.10.19 11:12	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
07.10.19 11:07	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
07.10.19 11:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
07.10.19 10:29	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.10.19 10:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.10.19 10:06	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.10.19 10:00	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
07.10.19 07:41	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.10.19 06:28	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
07.10.19 05:56	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
07.10.19 00:00	Gåing	70 min.	350 kcal
07.10.19 00:00	rolig sykkeltur	20 min.	280 kcal
07.10.19 00:00	Solveig Taylor	15 min.	210 kcal
07.10.19 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
07.10.19 00:00	Joggetur	37 min.	481 kcal
07.10.19 00:00	pushups	3 min.	30 kcal
07.10.19 00:00	Marit sykkel	11 min.	154 kcal
07.10.19 00:00	Leg renovering	40 min.	200 kcal
07.10.19 00:00	Skogtur	15 min.	75 kcal
07.10.19 00:00	Marit styrke	24 min.	240 kcal
07.10.19 00:00	langeskogen	60 min.	300 kcal

Totalt:

203 timer 1minutt. 90628 kcal

Overkropp med Allan - Lett

13.10.19 21:56
10 min. 80 kcal

Sykkel + styrke 35

13.10.19 21:52
35 min. 300 kcal

Mageprogram 4

13.10.19 20:59
20 min. 120 kcal

Mageprogram 6

13.10.19 20:46
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.10.19 20:40
25 min. 200 kcal

1. Salsakurs

13.10.19 20:22
15 min. 100 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

13.10.19 19:27
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.10.19 19:24
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.10.19 19:17
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.10.19 18:34
60 min. 550 kcal

Trening med stol

13.10.19 18:29
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

13.10.19 18:22
13 min. 70 kcal

1. TIME MED SIXPACK

13.10.19 15:20
15 min. 140 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.10.19 15:11
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

13.10.19 15:03
30 min. 250 kcal

Vandring i Split, Kroatia

13.10.19 15:00
200 min. 1000 kcal

Sykkelsamba 25

13.10.19 14:42
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

13.10.19 14:23
14 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.10.19 14:16
22 min. 170 kcal

Yoga - viderekommende nivå

13.10.19 13:35
20 min. 110 kcal

Styrke - hele kroppen

13.10.19 13:34
25 min. 180 kcal

Short morning yoga

13.10.19 13:31
13 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

13.10.19 13:09
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

13.10.19 12:57
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

13.10.19 12:55
5 min. 40 kcal

2. 6 øvelser med hantler

13.10.19 12:50
25 min. 170 kcal

5. Pulssykkel med Marte

13.10.19 12:48
40 min. 350 kcal

Styrke sete og lår

13.10.19 12:37
18 min. 180 kcal

Rumpe 1

13.10.19 12:28
6 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

13.10.19 12:08
25 min. 180 kcal

1. Yoga med Juliana

13.10.19 11:51
35 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

13.10.19 11:06
45 min. 400 kcal

Ingunn Aabel

13.10.19 11:00
90 min. 1260 kcal

4. HIIT

13.10.19 10:28
30 min. 240 kcal

Tabata - bein og kjerne

13.10.19 10:27
25 min. 200 kcal

1. aerobic- lettere variant

13.10.19 10:26
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

13.10.19 09:20
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.10.19 08:37
10 min. 50 kcal

2. Kjerne - medium

13.10.19 08:28
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

13.10.19 07:40
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.10.19 07:34
20 min. 150 kcal

Styrke

13.10.19 02:00
60 min. 600 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

13.10.19 00:04
13 min. 100 kcal

Gåing

13.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

Stolpejakt

13.10.19 00:00
50 min. 250 kcal

Push Ups

13.10.19 00:00
1 min. 10 kcal

Bakløypa

13.10.19 00:00
150 min. 900 kcal

Rumpe og lår - medium

12.10.19 22:45
13 min. 80 kcal

Mageprogram 2

12.10.19 21:49
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

12.10.19 20:52
25 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

12.10.19 20:16
25 min. 180 kcal

1. Yoga for nybegynnere

12.10.19 19:16
10 min. 50 kcal

1. Yoga for nybegynnere

12.10.19 19:15
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

12.10.19 19:01
18 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

12.10.19 18:22
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

12.10.19 18:20
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

12.10.19 18:20
60 min. 550 kcal

gåtur

12.10.19 18:20
60 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

12.10.19 18:10
35 min. 270 kcal

1. Yoga 70

12.10.19 17:42
70 min. 550 kcal

Mageprogram 3

12.10.19 17:27
12 min. 80 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

12.10.19 17:13
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

12.10.19 17:13
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.10.19 16:46
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.10.19 16:34
10 min. 50 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.10.19 15:47
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

12.10.19 15:36
24 min. 130 kcal

3. Miniband

12.10.19 15:19
30 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.10.19 15:08
30 min. 250 kcal

Vandring i Split, Kroatia

12.10.19 15:00
180 min. 900 kcal

Tabata - aerobic

12.10.19 14:55
25 min. 190 kcal

1. Ryggprogram

12.10.19 14:30
20 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

12.10.19 14:27
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.10.19 14:07
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.10.19 13:55
10 min. 50 kcal

2. Kjerne - medium

12.10.19 13:54
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

12.10.19 13:54
13 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

12.10.19 13:38
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.10.19 13:12
10 min. 50 kcal

Yoga - viderekommende nivå

12.10.19 12:59
20 min. 110 kcal

19. Tabata kondisjon

12.10.19 12:06
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.10.19 12:05
60 min. 550 kcal

Sykkelsamba 25

12.10.19 11:48
25 min. 200 kcal

1. Morgen-pilates

12.10.19 11:46
20 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

12.10.19 11:44
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

12.10.19 11:38
36 min. 300 kcal

Tredemølle sylte

12.10.19 11:00
32 min. 427 kcal

Mobilitet i ledd

12.10.19 10:54
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

12.10.19 10:39
15 min. 100 kcal

Full pakke 20

12.10.19 10:34
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

12.10.19 10:22
15 min. 50 kcal

Annerledes styrke 2

12.10.19 10:16
38 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 2

12.10.19 10:16
30 min. 280 kcal

wenche.hauger@gmail.com

12.10.19 10:05
31 min. 310 kcal

Ingunn Aabel

12.10.19 10:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 5

12.10.19 09:39
16 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.10.19 09:26
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

12.10.19 09:19
13 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

12.10.19 09:19
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.10.19 09:10
6 min. 50 kcal

Styrke - hele kroppen

12.10.19 09:06
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

12.10.19 09:03
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

12.10.19 08:47
25 min. 200 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

12.10.19 07:43
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.10.19 07:31
10 min. 50 kcal

2. Zumba med Praticia

12.10.19 02:30
36 min. 350 kcal

Skogtur

12.10.19 00:00
44 min. 220 kcal

Vaske hytte

12.10.19 00:00
90 min. 270 kcal

Lapporten

12.10.19 00:00
180 min. 1080 kcal

Sykling

12.10.19 00:00
21 min. 294 kcal

rolig spasertur

12.10.19 00:00
50 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.10.19 21:01
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.10.19 19:59
10 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

11.10.19 19:39
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

11.10.19 19:21
17 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.10.19 19:02
6 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

11.10.19 18:32
46 min. 400 kcal

jogge travbanen

11.10.19 17:55
15 min. 195 kcal

Enkel aerobic 2

11.10.19 17:54
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

11.10.19 17:05
10 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

11.10.19 16:55
17 min. 120 kcal

Sykkel - langkjøring 60

11.10.19 16:03
60 min. 560 kcal

5.SIXPACK!!!

11.10.19 15:26
15 min. 140 kcal

Annerledes styrke 2

11.10.19 15:13
38 min. 350 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

11.10.19 14:24
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.10.19 14:09
20 min. 150 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

11.10.19 14:08
15 min. 100 kcal

1. Miniband

11.10.19 13:50
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.10.19 13:39
35 min. 280 kcal

1. Tabata step på tvers

11.10.19 13:29
36 min. 300 kcal

Yoga lett

11.10.19 13:11
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

11.10.19 13:09
10 min. 50 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

11.10.19 13:06
31 min. 270 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.10.19 12:44
50 min. 450 kcal

1. Tabata rumpe

11.10.19 12:27
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.10.19 12:26
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.10.19 11:53
26 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

11.10.19 11:52
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.7

11.10.19 11:50
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.10.19 11:44
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.10.19 11:38
30 min. 240 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.10.19 11:35
30 min. 180 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

11.10.19 11:34
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

11.10.19 11:17
15 min. 100 kcal

Cardio med Ricarda

11.10.19 11:05
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

11.10.19 11:04
15 min. 130 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.10.19 11:03
15 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

11.10.19 11:00
25 min. 200 kcal

Tredemølle sylte

11.10.19 11:00
32 min. 427 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

11.10.19 10:43
30 min. 250 kcal

Sykkel 40- 20

11.10.19 10:22
50 min. 450 kcal

1. Yoga med Juliana

11.10.19 09:58
35 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.10.19 09:13
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

11.10.19 09:02
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.10.19 08:53
6 min. 50 kcal

Aerobic/Step

11.10.19 08:18
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

11.10.19 07:41
18 min. 100 kcal

Core med hantel

11.10.19 07:16
20 min. 120 kcal

Rumpe og lår - hard

11.10.19 06:22
15 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

11.10.19 06:22
30 min. 250 kcal

skogtur

11.10.19 00:00
25 min. 125 kcal

Push Ups

11.10.19 00:00
1 min. 10 kcal

styrke

11.10.19 00:00
70 min. 700 kcal

Løypå

11.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

Gåing

11.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

1. Salsa for nybegynner

10.10.19 22:08
20 min. 150 kcal

Rumpe 6

10.10.19 21:34
8 min. 70 kcal

Mageprogram 1

10.10.19 21:30
10 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.10.19 21:22
20 min. 150 kcal

Crossfit - bein

10.10.19 21:17
10 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

10.10.19 20:40
30 min. 250 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

10.10.19 20:28
47 min. 400 kcal

Mageprogram 4

10.10.19 20:28
20 min. 120 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

10.10.19 20:09
32 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.10.19 19:45
30 min. 240 kcal

Pulsstep med Camilla

10.10.19 19:36
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.10.19 19:27
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.10.19 19:27
13 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen!

10.10.19 19:04
45 min. 430 kcal

Rumpe og lår - hard

10.10.19 18:59
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.10.19 18:52
10 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

10.10.19 18:41
25 min. 150 kcal

Stretch - hofte og bein

10.10.19 17:14
11 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.10.19 16:59
25 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

10.10.19 16:53
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

10.10.19 16:40
25 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

10.10.19 15:59
45 min. 400 kcal

Jazzdans

10.10.19 15:05
25 min. 170 kcal

Kontorstrekk -skuldre

10.10.19 14:16
8 min. 40 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.10.19 14:14
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

10.10.19 13:55
25 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.10.19 13:51
50 min. 450 kcal

2. rumpe og lår

10.10.19 13:36
25 min. 220 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.10.19 12:14
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

10.10.19 11:48
20 min. 190 kcal

Styrke helkropp lett

10.10.19 11:45
20 min. 200 kcal

Short morning yoga

10.10.19 11:34
13 min. 100 kcal

Mageprogram 1

10.10.19 11:08
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

10.10.19 11:01
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.10.19 10:55
10 min. 50 kcal

Overkropp med Allan - Lett

10.10.19 10:51
10 min. 80 kcal

Tøy, styrke og balanse

10.10.19 10:40
5 min. 30 kcal

Effektiv rumpeøkt

10.10.19 10:38
16 min. 100 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

10.10.19 10:34
20 min. 150 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

10.10.19 10:25
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

10.10.19 09:41
15 min. 190 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.10.19 09:20
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

10.10.19 08:02
18 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

10.10.19 07:53
39 min. 300 kcal

2. 6 øvelser med hantler

10.10.19 07:46
25 min. 170 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.10.19 07:42
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

10.10.19 06:14
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

10.10.19 05:48
40 min. 350 kcal

3. Kveldsyoga

10.10.19 03:20
25 min. 150 kcal

Tur i Langeskogen

10.10.19 00:00
95 min. 475 kcal

Løypå

10.10.19 00:00
25 min. 125 kcal

Skogtur

10.10.19 00:00
25 min. 125 kcal

Gåing

10.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

gå bittellitt

10.10.19 00:00
15 min. 75 kcal

Pushups

10.10.19 00:00
3 min. 30 kcal

trimtur

10.10.19 00:00
25 min. 180 kcal

Rumpe 3

09.10.19 22:38
6 min. 40 kcal

Side og strekk- med Allan

09.10.19 22:31
4 min. 20 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

09.10.19 22:27
4 min. 20 kcal

Trening med stol

09.10.19 22:23
5 min. 25 kcal

Kontorstrekk -skuldre

09.10.19 22:15
8 min. 40 kcal

Mageprogram 4

09.10.19 22:12
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.10.19 21:59
10 min. 50 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

09.10.19 21:18
47 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

09.10.19 21:12
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

09.10.19 21:08
15 min. 100 kcal

Yoga - Hip opening

09.10.19 21:05
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.10.19 20:58
30 min. 260 kcal

2. Tabata - med hantler

09.10.19 20:51
30 min. 250 kcal

Yoga lett

09.10.19 20:49
10 min. 50 kcal

Effektiv rumpeøkt

09.10.19 20:35
16 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.10.19 20:29
45 min. 400 kcal

Crossfit - bein

09.10.19 20:24
10 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

09.10.19 20:23
25 min. 180 kcal

Trening med stol

09.10.19 20:21
5 min. 25 kcal

Sykkel 40- 20

09.10.19 20:09
50 min. 450 kcal

Kuben

09.10.19 20:00
90 min. 450 kcal

Styrke på kontoret

09.10.19 19:40
10 min. 60 kcal

3. Pulsaerobic

09.10.19 19:30
45 min. 400 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

09.10.19 19:30
10 min. 50 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.10.19 19:27
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

09.10.19 19:21
20 min. 120 kcal

6. Ryggprogram

09.10.19 19:20
18 min. 80 kcal

Push

09.10.19 19:20
60 min. 840 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.10.19 19:01
6 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.10.19 18:46
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

09.10.19 18:01
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

09.10.19 17:57
6 min. 40 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.10.19 17:56
26 min. 240 kcal

1. Ryggprogram

09.10.19 17:50
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

09.10.19 17:25
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

09.10.19 17:00
12 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

09.10.19 16:53
50 min. 450 kcal

2. 6 øvelser med hantler

09.10.19 16:49
25 min. 170 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

09.10.19 13:53
54 min. 450 kcal

Rumpe 3

09.10.19 13:48
6 min. 40 kcal

Rumpeintervall

09.10.19 13:46
22 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.10.19 13:40
26 min. 240 kcal

Step på tvers med Ricarda

09.10.19 13:21
55 min. 490 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.10.19 13:20
45 min. 390 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

09.10.19 13:07
30 min. 250 kcal

Rundvask/maling

09.10.19 13:00
180 min. 540 kcal

16. Tabata kondisjon

09.10.19 12:38
30 min. 250 kcal

1. Miniband

09.10.19 12:29
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

09.10.19 12:27
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

09.10.19 12:04
30 min. 250 kcal

Trimtur

09.10.19 12:00
44 min. 220 kcal

500 - bein og sete

09.10.19 11:51
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

09.10.19 11:32
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

09.10.19 11:24
10 min. 80 kcal

Kom i gang 4

09.10.19 11:17
15 min. 100 kcal

Yoga - viderekommende nivå

09.10.19 11:00
20 min. 110 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.10.19 10:58
45 min. 300 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.10.19 10:48
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og kjerne

09.10.19 10:42
25 min. 200 kcal

2. Sykkel med Linda

09.10.19 10:41
50 min. 400 kcal

Fjelltur tunheimshornet

09.10.19 10:00
35 min. 205 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.10.19 07:57
6 min. 50 kcal

Mageprogram 1

09.10.19 06:18
10 min. 80 kcal

Gåing

09.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

trimtur

09.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

Joggetur

09.10.19 00:00
30 min. 390 kcal

rygg

09.10.19 00:00
30 min. 300 kcal

Pushups

09.10.19 00:00
1 min. 10 kcal

Tur rundt Kristianborgvannet

09.10.19 00:00
40 min. 200 kcal

Solveig Taylor

09.10.19 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga lett

08.10.19 23:52
10 min. 50 kcal

4. Kveldsyoga

08.10.19 22:36
20 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

08.10.19 22:00
25 min. 190 kcal

2. Danceworkout med Linda

08.10.19 21:18
30 min. 250 kcal

Spinn med armer

08.10.19 20:59
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

08.10.19 20:55
25 min. 180 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

08.10.19 20:43
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

08.10.19 20:22
10 min. 40 kcal

Styrke 15,30,45

08.10.19 20:12
50 min. 450 kcal

Generell oppvarming 1

08.10.19 20:10
13 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

08.10.19 20:08
40 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.10.19 20:07
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.10.19 20:06
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

08.10.19 19:58
20 min. 100 kcal

1. Moderne dans

08.10.19 19:54
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

08.10.19 19:35
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

08.10.19 18:46
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.10.19 18:40
25 min. 250 kcal

Slynge- styrke på matte

08.10.19 18:38
25 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.10.19 18:36
15 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.10.19 18:29
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

08.10.19 18:20
30 min. 240 kcal

Ingunn Aabel

08.10.19 18:00
120 min. 600 kcal

4. Za - dance

08.10.19 16:32
27 min. 220 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.10.19 16:15
13 min. 70 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

08.10.19 16:08
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.10.19 13:54
30 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

08.10.19 13:47
15 min. 100 kcal

3 min dans! :)

08.10.19 13:38
3 min. 20 kcal

7. Danceworkout med Linda

08.10.19 13:34
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

08.10.19 13:17
10 min. 80 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

08.10.19 13:17
34 min. 300 kcal

Step 60

08.10.19 13:12
57 min. 450 kcal

Vårdans

08.10.19 12:36
13 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

08.10.19 12:20
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.10.19 12:07
60 min. 550 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

08.10.19 11:50
40 min. 300 kcal

1. Sittende kjernepyramide

08.10.19 11:31
35 min. 250 kcal

Mage 500

08.10.19 11:00
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

08.10.19 10:34
45 min. 380 kcal

Tredemølle sylte

08.10.19 10:00
33 min. 440 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.10.19 09:57
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

08.10.19 09:40
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.10.19 08:10
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

08.10.19 07:35
18 min. 100 kcal

1.Kjerne med Kristine

08.10.19 06:19
15 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

08.10.19 03:50
25 min. 150 kcal

tur til farmor

08.10.19 00:00
120 min. 600 kcal

fjelltur

08.10.19 00:00
90 min. 640 kcal

Styrke og strekk på jobb

08.10.19 00:00
20 min. 200 kcal

Ridning

08.10.19 00:00
45 min. 270 kcal

Gåing

08.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

Bakløypa

08.10.19 00:00
90 min. 450 kcal

Løypå

08.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

10x2min

08.10.19 00:00
30 min. 270 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.10.19 22:29
55 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.10.19 22:28
40 min. 350 kcal

1. Vinyasa yoga

07.10.19 22:11
60 min. 500 kcal

Mageprogram 1

07.10.19 21:41
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.10.19 21:29
45 min. 400 kcal

Pilates 40

07.10.19 21:20
41 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.10.19 20:45
30 min. 240 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.10.19 20:36
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

07.10.19 20:29
12 min. 80 kcal

Lett dansetrening

07.10.19 20:24
30 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.10.19 20:15
22 min. 170 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

07.10.19 20:07
40 min. 350 kcal

3. DanceAerobic med Linda

07.10.19 20:06
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

07.10.19 19:46
7 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.10.19 19:45
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

07.10.19 19:41
10 min. 80 kcal

Kondisjon 12*40

07.10.19 19:26
16 min. 150 kcal

Lett dansetrening

07.10.19 19:26
30 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 20

07.10.19 19:19
20 min. 150 kcal

Yoga lett

07.10.19 19:14
10 min. 50 kcal

Tabata - bein og sete

07.10.19 19:07
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

07.10.19 19:06
15 min. 120 kcal

Yoga medium

07.10.19 19:05
15 min. 70 kcal

Push

07.10.19 19:00
60 min. 840 kcal

Mageprogram 4

07.10.19 18:49
20 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.10.19 18:40
25 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

07.10.19 18:30
35 min. 260 kcal

1. Tabata med Allan

07.10.19 18:28
30 min. 250 kcal

Rundvask

07.10.19 18:00
120 min. 360 kcal

Sykkel intervall - middels hard

07.10.19 17:08
50 min. 420 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.10.19 16:52
45 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.10.19 15:43
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

07.10.19 15:23
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

07.10.19 15:09
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.10.19 15:09
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.10.19 14:52
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen 2

07.10.19 14:46
18 min. 100 kcal

Mageprogram 3

07.10.19 14:35
12 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.10.19 13:33
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

07.10.19 13:01
31 min. 270 kcal

1. Tabata Hink

07.10.19 12:26
31 min. 260 kcal

Bekkenbunnstrening 2

07.10.19 12:21
10 min. 40 kcal

Tabata - aerobic

07.10.19 12:04
25 min. 190 kcal

17. Tabata kondisjon

07.10.19 11:40
30 min. 250 kcal

Lett step/aerobic

07.10.19 11:23
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med strikk/miniband

07.10.19 11:18
5 min. 40 kcal

Ro med strikk

07.10.19 11:12
18 min. 80 kcal

Yoga - Hip opening

07.10.19 11:07
50 min. 450 kcal

Gåtur

07.10.19 11:00
40 min. 200 kcal

Rumpe 1

07.10.19 10:29
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

07.10.19 10:25
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

07.10.19 10:06
6 min. 40 kcal

Spinn 60 - med Linda

07.10.19 10:00
60 min. 500 kcal

Rør på kroppen 2

07.10.19 07:41
18 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

07.10.19 06:28
25 min. 180 kcal

Kettllebellsintervall

07.10.19 05:56
30 min. 250 kcal

Gåing

07.10.19 00:00
70 min. 350 kcal

rolig sykkeltur

07.10.19 00:00
20 min. 280 kcal

Solveig Taylor

07.10.19 00:00
15 min. 210 kcal

Løypå

07.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

Joggetur

07.10.19 00:00
37 min. 481 kcal

pushups

07.10.19 00:00
3 min. 30 kcal

Marit sykkel

07.10.19 00:00
11 min. 154 kcal

Leg renovering

07.10.19 00:00
40 min. 200 kcal

Skogtur

07.10.19 00:00
15 min. 75 kcal

Marit styrke

07.10.19 00:00
24 min. 240 kcal

langeskogen

07.10.19 00:00
60 min. 300 kcal