Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2270 min.
1703 min.
1136 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 43 2019
Totalt:

221 timer 22 minutter. 104176 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

27.10.19 22:03
20 min. 190 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

27.10.19 21:57
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.10.19 21:39
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

27.10.19 20:47
10 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.10.19 20:36
47 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

27.10.19 20:33
45 min. 390 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.10.19 20:16
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

27.10.19 19:54
40 min. 350 kcal

Booty burn

27.10.19 19:44
20 min. 130 kcal

1.Kjerne med Kristine

27.10.19 19:35
15 min. 100 kcal

1.Kjerne med Kristine

27.10.19 19:24
15 min. 100 kcal

Yoga lett

27.10.19 19:19
10 min. 50 kcal

3 min dans! :)

27.10.19 19:04
3 min. 20 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

27.10.19 18:58
30 min. 200 kcal

Tabata kjernemusklatur

27.10.19 18:49
22 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

27.10.19 18:48
50 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.10.19 18:43
20 min. 170 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

27.10.19 18:41
39 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.10.19 18:32
10 min. 50 kcal

Styrke - hele kroppen

27.10.19 17:59
25 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

27.10.19 17:33
15 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.10.19 17:32
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.10.19 17:30
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.10.19 17:19
13 min. 70 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.10.19 17:13
60 min. 550 kcal

Mage med Ricarda

27.10.19 17:03
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - hard

27.10.19 16:59
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

27.10.19 16:52
45 min. 400 kcal

Yoga - viderekommende nivå

27.10.19 15:05
20 min. 110 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

27.10.19 14:47
40 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

27.10.19 14:23
15 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.10.19 14:19
6 min. 50 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

27.10.19 14:05
60 min. 500 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.10.19 13:59
25 min. 200 kcal

Yoga - viderekommende nivå

27.10.19 11:58
20 min. 110 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

27.10.19 11:52
25 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

27.10.19 11:21
40 min. 350 kcal

Mageprogram 5

27.10.19 10:19
16 min. 100 kcal

Wenche Hauger

27.10.19 10:10
34 min. 340 kcal

Mageprogram 6

27.10.19 09:39
15 min. 100 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

27.10.19 09:38
30 min. 250 kcal

4. HIIT

27.10.19 09:26
30 min. 240 kcal

Short morning yoga

27.10.19 09:13
13 min. 100 kcal

Tabata kjernemusklatur

27.10.19 08:01
22 min. 150 kcal

Vårmage

27.10.19 07:49
15 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

27.10.19 07:11
25 min. 200 kcal

Joggetur

27.10.19 00:00
50 min. 650 kcal

yoga

27.10.19 00:00
34 min. 170 kcal

Bakløypa

27.10.19 00:00
120 min. 600 kcal

Løypå

27.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

Marit gåtur

27.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

Skogstur

27.10.19 00:00
45 min. 225 kcal

gåtur

27.10.19 00:00
90 min. 450 kcal

Tabata - bein og kjerne

26.10.19 23:49
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

26.10.19 23:22
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.10.19 22:54
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

26.10.19 19:40
20 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

26.10.19 19:39
18 min. 120 kcal

1. Miniband

26.10.19 19:19
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.10.19 19:18
6 min. 50 kcal

Effektiv rumpeøkt

26.10.19 19:00
16 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

26.10.19 18:03
45 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.10.19 17:55
60 min. 550 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

26.10.19 17:44
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

26.10.19 17:39
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.10.19 16:28
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

26.10.19 16:19
12 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

26.10.19 16:03
25 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

26.10.19 16:03
10 min. 80 kcal

2. 500 -mage

26.10.19 15:55
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

26.10.19 15:14
10 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.10.19 14:40
20 min. 170 kcal

1. Sykkel med Linda

26.10.19 14:26
50 min. 490 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.10.19 14:11
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Marte

26.10.19 13:14
60 min. 550 kcal

Tur til Skardåsen via Grøslia - på snø

26.10.19 13:00
100 min. 600 kcal

1.Kjerne med Kristine

26.10.19 12:43
15 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

26.10.19 12:43
30 min. 240 kcal

Tabata kjernemusklatur

26.10.19 12:38
22 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.10.19 12:34
45 min. 450 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

26.10.19 12:28
40 min. 300 kcal

2. 6 øvelser med hantler

26.10.19 12:18
25 min. 170 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

26.10.19 11:53
54 min. 450 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

26.10.19 11:26
60 min. 500 kcal

Kontorstrekk

26.10.19 11:07
4 min. 40 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

26.10.19 11:01
34 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.10.19 10:46
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

26.10.19 10:24
12 min. 80 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

26.10.19 10:11
25 min. 250 kcal

Crossfit - bein

26.10.19 10:04
10 min. 150 kcal

4.Miniband

26.10.19 09:52
30 min. 220 kcal

3. HIIT

26.10.19 09:51
30 min. 250 kcal

Wenche Hauger

26.10.19 09:40
38 min. 380 kcal

1. Sykkel med Linda

26.10.19 09:23
50 min. 490 kcal

Sykkel + styrke

26.10.19 09:19
60 min. 560 kcal

Mageprogram 6

26.10.19 09:01
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

26.10.19 08:36
13 min. 100 kcal

1. Toning med Ricarda

26.10.19 07:41
25 min. 200 kcal

Joggetur

26.10.19 00:00
57 min. 741 kcal

styrke

26.10.19 00:00
55 min. 550 kcal

Joggetur

26.10.19 00:00
65 min. 845 kcal

Nordals

26.10.19 00:00
120 min. 600 kcal

Tur

26.10.19 00:00
55 min. 275 kcal

1. Danceworkout

25.10.19 20:19
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.10.19 20:14
30 min. 260 kcal

Mage 500

25.10.19 19:37
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.10.19 18:55
40 min. 350 kcal

10. Crossfitinspirert trening

25.10.19 18:49
35 min. 290 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

25.10.19 18:16
20 min. 150 kcal

Styrke med stol- med Allan

25.10.19 18:02
5 min. 30 kcal

Rør på kroppen

25.10.19 17:50
14 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

25.10.19 17:45
25 min. 170 kcal

Yoga- kurs - økt.8

25.10.19 17:45
20 min. 150 kcal

1. Miniband

25.10.19 16:37
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.10.19 16:21
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

25.10.19 16:08
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

25.10.19 15:40
25 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.10.19 14:38
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.10.19 14:05
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

25.10.19 13:25
30 min. 280 kcal

18. Tabata kondisjon

25.10.19 13:10
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.10.19 12:40
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

25.10.19 12:34
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.10.19 12:31
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.10.19 12:31
10 min. 80 kcal

Crossfit - bein

25.10.19 12:30
10 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

25.10.19 12:06
40 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

25.10.19 12:03
20 min. 190 kcal

Aerobic og styrke

25.10.19 11:06
33 min. 290 kcal

Aerobic og styrke

25.10.19 11:06
33 min. 290 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.10.19 10:42
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

25.10.19 10:06
10 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.10.19 10:06
30 min. 250 kcal

Bein 1

25.10.19 10:05
13 min. 80 kcal

Yoga lett

25.10.19 10:02
10 min. 50 kcal

Styrke

25.10.19 10:00
20 min. 200 kcal

Mageprogram 1

25.10.19 09:55
10 min. 80 kcal

Yoga medium

25.10.19 09:52
15 min. 70 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.10.19 09:51
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

25.10.19 09:49
14 min. 100 kcal

2. Spinn 35 med Linda

25.10.19 09:45
35 min. 260 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

25.10.19 09:41
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

25.10.19 09:40
6 min. 40 kcal

Yoga hard

25.10.19 09:38
12 min. 60 kcal

Short morning yoga

25.10.19 09:33
13 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

25.10.19 09:27
50 min. 450 kcal

Pilates 45 - med strikk

25.10.19 09:25
45 min. 400 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

25.10.19 09:18
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.10.19 09:11
30 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

25.10.19 08:52
45 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

25.10.19 07:58
18 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.10.19 06:35
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

25.10.19 06:26
13 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

25.10.19 05:54
30 min. 250 kcal

Rygg og biceps

25.10.19 00:00
30 min. 300 kcal

tur

25.10.19 00:00
30 min. 150 kcal

Gåing

25.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

Sykkel

25.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

Tabata step

25.10.19 00:00
30 min. 330 kcal

Joggetur

25.10.19 00:00
35 min. 455 kcal

gåtur

25.10.19 00:00
50 min. 300 kcal

Marit

25.10.19 00:00
6 min. 60 kcal

Marit sykkel

25.10.19 00:00
15 min. 210 kcal

Tur

25.10.19 00:00
25 min. 125 kcal

3. Kveldsyoga

24.10.19 22:00
25 min. 150 kcal

Booty burn

24.10.19 21:36
20 min. 130 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

24.10.19 21:21
45 min. 400 kcal

Lett dansetrening

24.10.19 21:18
30 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

24.10.19 21:14
50 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

24.10.19 20:50
60 min. 540 kcal

2. trening med vannflaske

24.10.19 20:48
5 min. 30 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

24.10.19 20:40
51 min. 450 kcal

1. Stretching med Camilla

24.10.19 20:36
40 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.8

24.10.19 20:35
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

24.10.19 20:02
35 min. 270 kcal

Sykkel - alle nivåer

24.10.19 20:01
35 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.10.19 19:55
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

24.10.19 19:41
17 min. 120 kcal

5.SIXPACK!!!

24.10.19 19:39
15 min. 140 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.10.19 19:32
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

24.10.19 19:22
17 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.10.19 19:19
6 min. 50 kcal

Styrke og balanse med Linda

24.10.19 19:17
20 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.10.19 18:55
40 min. 450 kcal

1.Kjerne med Kristine

24.10.19 18:45
15 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

24.10.19 18:29
18 min. 180 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.10.19 16:32
45 min. 400 kcal

1. Barseltrening med Line

24.10.19 15:17
20 min. 140 kcal

Yoga lett

24.10.19 13:00
10 min. 50 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

24.10.19 12:50
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

24.10.19 12:24
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

24.10.19 12:16
10 min. 60 kcal

1. ZA-dance

24.10.19 11:49
22 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

24.10.19 11:33
25 min. 180 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.10.19 11:30
24 min. 130 kcal

Stepintervall (tabata) 8

24.10.19 11:07
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

24.10.19 11:04
10 min. 80 kcal

Kondis med 5 sanger

24.10.19 10:55
30 min. 280 kcal

Kvadrataerobic og styrke

24.10.19 10:47
50 min. 450 kcal

Tabata - aerobic

24.10.19 10:23
25 min. 190 kcal

Styrke med vekter - 60

24.10.19 10:18
60 min. 550 kcal

Mageprogram 6

24.10.19 09:52
15 min. 100 kcal

1. Miniband

24.10.19 09:36
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

24.10.19 09:22
45 min. 300 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

24.10.19 09:17
40 min. 350 kcal

Styrke - hele kroppen

24.10.19 09:07
25 min. 180 kcal

Sykkelsamba 25

24.10.19 08:53
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.10.19 08:40
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

24.10.19 07:52
20 min. 170 kcal

Tabata - hele kroppen

24.10.19 06:59
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

24.10.19 06:25
15 min. 100 kcal

Sykkel topptur

24.10.19 05:41
45 min. 400 kcal

gåtur

24.10.19 00:00
45 min. 270 kcal

Spasertur

24.10.19 00:00
35 min. 175 kcal

kveldsyoga

24.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

Joggetur

24.10.19 00:00
31 min. 403 kcal

Gåing

24.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rør på kroppen

23.10.19 23:13
14 min. 100 kcal

Mageprogram 3

23.10.19 21:55
12 min. 80 kcal

2. Kettlebell 30

23.10.19 21:43
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.10.19 21:25
30 min. 240 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

23.10.19 21:15
40 min. 300 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.10.19 20:55
54 min. 450 kcal

Mageprogram 2

23.10.19 20:43
10 min. 80 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

23.10.19 20:36
20 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

23.10.19 20:28
45 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

23.10.19 20:28
45 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

23.10.19 20:26
11 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.19 20:25
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.7

23.10.19 20:17
15 min. 100 kcal

Kickbox basic

23.10.19 20:06
43 min. 250 kcal

Pilates overkropp

23.10.19 20:04
13 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.10.19 19:56
54 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

23.10.19 19:48
34 min. 300 kcal

Styrke - hele kroppen

23.10.19 19:47
25 min. 180 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

23.10.19 19:36
35 min. 270 kcal

Styrke med stol- med Allan

23.10.19 19:31
5 min. 30 kcal

Tabata kjernemusklatur

23.10.19 19:30
22 min. 150 kcal

Mykyoga

23.10.19 19:30
60 min. 300 kcal

1. Yoga med Juliana

23.10.19 19:26
35 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

23.10.19 19:25
18 min. 180 kcal

Yoga - Hip opening

23.10.19 19:11
50 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

23.10.19 19:08
31 min. 270 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.19 19:05
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

23.10.19 19:02
6 min. 40 kcal

Runde i heimåsen

23.10.19 19:00
90 min. 540 kcal

14. Tabata kondisjon

23.10.19 18:53
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

23.10.19 18:46
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.10.19 18:40
45 min. 430 kcal

Styrke armer og bryst

23.10.19 18:35
15 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.10.19 18:25
50 min. 450 kcal

2. Ryggprogram

23.10.19 18:18
25 min. 150 kcal

Tabata - hele kroppen

23.10.19 18:18
25 min. 180 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.10.19 18:09
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

23.10.19 17:51
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

23.10.19 17:44
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.10.19 17:17
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.10.19 17:17
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.10.19 17:17
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.10.19 17:17
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.10.19 16:18
10 min. 90 kcal

Rumpe 1

23.10.19 16:07
6 min. 40 kcal

kjernetrening

23.10.19 13:30
5 min. 50 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.10.19 13:24
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.10.19 13:17
40 min. 350 kcal

Kort og enkelt aerobic

23.10.19 13:12
20 min. 130 kcal

Kom i gang 2!

23.10.19 12:50
20 min. 170 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

23.10.19 12:23
31 min. 270 kcal

17. Tabata kondisjon

23.10.19 11:34
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.10.19 11:21
20 min. 170 kcal

Mageprogram 1

23.10.19 10:57
10 min. 80 kcal

Sykkel 40- 20

23.10.19 10:56
50 min. 450 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

23.10.19 10:34
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.10.19 10:34
10 min. 50 kcal

Sykkel - lang

23.10.19 10:21
65 min. 500 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.19 10:19
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

23.10.19 10:19
12 min. 80 kcal

4. Tabata med strikk

23.10.19 10:16
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.10.19 09:40
20 min. 120 kcal

1. morgen pilates

23.10.19 09:27
10 min. 70 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.10.19 09:26
54 min. 450 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

23.10.19 09:23
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.10.19 09:09
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.10.19 09:01
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

23.10.19 08:18
20 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

23.10.19 07:55
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

23.10.19 07:49
18 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.10.19 07:42
20 min. 175 kcal

Kveldstur

23.10.19 00:00
40 min. 200 kcal

Yoga

23.10.19 00:00
32 min. 160 kcal

Skogstur

23.10.19 00:00
30 min. 150 kcal

Joggetur

23.10.19 00:00
54 min. 702 kcal

Løypå

23.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

joggetur

23.10.19 00:00
25 min. 225 kcal

Aero

23.10.19 00:00
45 min. 405 kcal

Mage-rumpe-lår

22.10.19 23:26
22 min. 190 kcal

Rumpe 4

22.10.19 22:06
8 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.10.19 21:58
35 min. 280 kcal

1.Kjerne med Kristine

22.10.19 21:55
15 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

22.10.19 21:39
20 min. 120 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

22.10.19 21:39
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

22.10.19 21:17
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

22.10.19 20:48
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

22.10.19 20:44
35 min. 300 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

22.10.19 20:40
20 min. 150 kcal

3. Pulssykkel med Marte

22.10.19 20:34
45 min. 400 kcal

Crossfit - bein

22.10.19 20:31
10 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.10.19 20:25
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

22.10.19 20:24
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.10.19 20:12
54 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

22.10.19 20:09
11 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.10.19 20:08
45 min. 400 kcal

1. Pyramide - kettlebells

22.10.19 19:59
25 min. 200 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

22.10.19 19:55
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

22.10.19 19:12
30 min. 280 kcal

Runde i heimåsen via Bilhusknatten

22.10.19 19:00
100 min. 600 kcal

1. Ryggprogram

22.10.19 18:59
20 min. 100 kcal

Kjernemusklatur med Allan

22.10.19 18:54
10 min. 80 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.10.19 18:52
26 min. 240 kcal

Rumpe 2

22.10.19 18:52
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

22.10.19 18:46
6 min. 40 kcal

Styrke med stol- med Allan

22.10.19 18:42
5 min. 30 kcal

Yoga - viderekommende nivå

22.10.19 18:41
20 min. 110 kcal

Styrke - hele kroppen

22.10.19 18:39
25 min. 180 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

22.10.19 18:37
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

22.10.19 18:20
45 min. 350 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

22.10.19 18:18
45 min. 300 kcal

Styrke med stol- med Allan

22.10.19 18:18
5 min. 30 kcal

Stepintervall (tabata) 4

22.10.19 17:08
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

22.10.19 17:06
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

22.10.19 16:46
12 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

22.10.19 16:45
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

22.10.19 16:44
30 min. 250 kcal

1. Barseltrening med Line

22.10.19 16:35
20 min. 140 kcal

Yoga- kurs - økt.6

22.10.19 16:08
15 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

22.10.19 16:01
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

22.10.19 15:52
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

22.10.19 15:26
11 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

22.10.19 15:12
30 min. 240 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

22.10.19 15:03
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

22.10.19 14:31
18 min. 100 kcal

Mage 500

22.10.19 14:15
30 min. 250 kcal

Styrke med stol- med Allan

22.10.19 12:59
5 min. 30 kcal

Lett dansetrening

22.10.19 12:52
30 min. 200 kcal

1. Barseltrening med Line

22.10.19 12:45
20 min. 140 kcal

Ble ti min ekstra styrke

22.10.19 12:45
10 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

22.10.19 12:16
50 min. 490 kcal

3. Ryggprogram

22.10.19 12:09
25 min. 150 kcal

Sykkel 20- Marte

22.10.19 12:07
20 min. 190 kcal

Bein skuldre

22.10.19 12:05
30 min. 300 kcal

1. Cardio med Ricarda

22.10.19 11:49
35 min. 300 kcal

Styrke med stol- med Allan

22.10.19 11:34
5 min. 30 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.10.19 10:34
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.10.19 10:06
60 min. 550 kcal

Mageprogram 6

22.10.19 09:58
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.10.19 09:53
60 min. 550 kcal

4. Intervalltrening

22.10.19 09:47
17 min. 120 kcal

1. Miniband

22.10.19 09:41
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

22.10.19 09:39
22 min. 170 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.10.19 09:22
40 min. 350 kcal

1. Pyramide - kettlebells

22.10.19 08:56
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

22.10.19 07:39
18 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.10.19 07:11
55 min. 490 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.10.19 06:31
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

22.10.19 06:24
15 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

22.10.19 06:11
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

22.10.19 05:48
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

22.10.19 05:39
13 min. 100 kcal

Gåing

22.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

Gåing

22.10.19 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

22.10.19 00:00
25 min. 125 kcal

spsertur

22.10.19 00:00
35 min. 175 kcal

Bakløypa

22.10.19 00:00
120 min. 600 kcal

Taekwondo

22.10.19 00:00
60 min. 480 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.10.19 22:08
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

21.10.19 22:06
20 min. 120 kcal

Spinning 25 med Linda

21.10.19 21:59
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

21.10.19 21:19
45 min. 400 kcal

Pulssykkel 4*4

21.10.19 21:19
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

21.10.19 20:44
20 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

21.10.19 20:44
50 min. 500 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

21.10.19 20:21
30 min. 200 kcal

Vårmage

21.10.19 20:18
15 min. 120 kcal

Tabata med barn 2

21.10.19 20:04
15 min. 120 kcal

1. Step 4*4

21.10.19 20:04
33 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

21.10.19 20:02
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.10.19 20:01
35 min. 270 kcal

Styrke mot ryggplager

21.10.19 19:47
28 min. 120 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

21.10.19 19:46
45 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

21.10.19 19:42
10 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

21.10.19 19:38
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.10.19 19:28
10 min. 50 kcal

Tabata - hele kroppen

21.10.19 19:17
25 min. 180 kcal

10. Crossfitinspirert trening

21.10.19 19:15
35 min. 290 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

21.10.19 19:06
65 min. 550 kcal

Mageprogram 2

21.10.19 19:02
10 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

21.10.19 19:00
22 min. 190 kcal

Sykkelsamba 25

21.10.19 18:58
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke

21.10.19 18:50
60 min. 560 kcal

1. Miniband

21.10.19 18:50
25 min. 200 kcal

Styrke basic

21.10.19 18:40
25 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

21.10.19 18:36
15 min. 140 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.10.19 18:24
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

21.10.19 18:21
15 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

21.10.19 18:11
35 min. 270 kcal

1. Ryggprogram

21.10.19 18:06
20 min. 100 kcal

Tredemølle løp basic

21.10.19 18:00
30 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

21.10.19 17:56
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

21.10.19 17:47
6 min. 40 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.10.19 17:42
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

21.10.19 17:41
10 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.10.19 17:39
30 min. 180 kcal

Tabata kjernemusklatur

21.10.19 17:24
22 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

21.10.19 17:02
20 min. 150 kcal

500 - bein og sete

21.10.19 17:01
35 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.10.19 16:58
45 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

21.10.19 16:45
15 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

21.10.19 16:36
25 min. 160 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

21.10.19 13:46
15 min. 100 kcal

Tabata kjernemusklatur

21.10.19 13:35
22 min. 150 kcal

1. Tabata Hink

21.10.19 13:30
31 min. 260 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

21.10.19 13:17
50 min. 500 kcal

500 - bein og sete

21.10.19 13:06
35 min. 280 kcal

Overkropp med Allan - Lett

21.10.19 12:50
10 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

21.10.19 12:22
25 min. 190 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

21.10.19 11:42
22 min. 170 kcal

Styrke - hele kroppen

21.10.19 11:36
25 min. 180 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

21.10.19 11:34
20 min. 200 kcal

Foreldre med baby

21.10.19 10:47
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

21.10.19 10:39
22 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

21.10.19 10:37
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

21.10.19 10:36
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

21.10.19 10:30
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.10.19 10:28
6 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.6

21.10.19 10:22
15 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

21.10.19 10:15
15 min. 190 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.10.19 09:49
60 min. 500 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

21.10.19 09:17
20 min. 150 kcal

gåtur

21.10.19 09:00
60 min. 360 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.10.19 08:54
20 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

21.10.19 08:37
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

21.10.19 07:50
18 min. 100 kcal

Short morning yoga

21.10.19 07:35
13 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

21.10.19 06:29
15 min. 100 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

21.10.19 06:26
35 min. 250 kcal

Short morning yoga

21.10.19 05:42
13 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

21.10.19 05:31
7 min. 60 kcal

Joggetur

21.10.19 00:00
55 min. 715 kcal

Skogtur

21.10.19 00:00
25 min. 125 kcal

Pushups

21.10.19 00:00
2 min. 20 kcal

Marit styrk

21.10.19 00:00
15 min. 150 kcal

Marit sykkel

21.10.19 00:00
15 min. 210 kcal

Sykkel

21.10.19 00:00
22 min. 100 kcal

Trimtur

21.10.19 00:00
50 min. 350 kcal

Skogtur

21.10.19 00:00
50 min. 250 kcal

Leg recover

21.10.19 00:00
35 min. 175 kcal

Løypå

21.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

tur på butikken

21.10.19 00:00
25 min. 125 kcal

husarbeid

21.10.19 00:00
60 min. 180 kcal

Yoga

21.10.19 00:00
15 min. 75 kcal