Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2732 min.
2049 min.
1366 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 45 2019
Totalt:

224 timer 4 minutter. 102330 kcal

3. Zumba med Patricia

10.11.19 20:58
48 min. 400 kcal

Mobilisering - korsrygg

10.11.19 20:24
15 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

10.11.19 20:24
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.11.19 20:24
22 min. 170 kcal

Styrke på kontoret

10.11.19 20:02
10 min. 60 kcal

Styrke armer med vekter

10.11.19 19:52
17 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.11.19 19:19
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.11.19 18:39
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.11.19 18:24
10 min. 50 kcal

2. Kjerne - medium

10.11.19 18:22
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

10.11.19 18:07
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

10.11.19 17:47
15 min. 100 kcal

8. Za-dance

10.11.19 17:43
20 min. 150 kcal

Yoga hard

10.11.19 17:09
12 min. 60 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.11.19 17:06
60 min. 550 kcal

17. Tabata kondisjon

10.11.19 17:06
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

10.11.19 15:35
30 min. 220 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.11.19 15:29
60 min. 550 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.11.19 15:12
30 min. 260 kcal

Mobilisering - korsrygg

10.11.19 15:10
15 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.6

10.11.19 15:00
15 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

10.11.19 14:54
25 min. 160 kcal

2. ZA- dance

10.11.19 14:11
30 min. 230 kcal

1. Booty builder med miniband

10.11.19 14:00
30 min. 220 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

10.11.19 13:59
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.11.19 13:44
50 min. 480 kcal

Mageprogram 1

10.11.19 13:27
10 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

10.11.19 13:18
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.11.19 13:11
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

10.11.19 13:02
25 min. 170 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.11.19 12:43
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

10.11.19 12:33
30 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

10.11.19 12:30
15 min. 140 kcal

Tabata - aerobic

10.11.19 11:59
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

10.11.19 11:29
10 min. 80 kcal

Bein 1

10.11.19 11:26
13 min. 80 kcal

8. Za-dance

10.11.19 11:11
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.11.19 10:13
6 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.11.19 10:09
60 min. 550 kcal

6. Intervalltrening

10.11.19 10:05
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

10.11.19 09:54
45 min. 350 kcal

1. Step Hiit

10.11.19 09:25
30 min. 250 kcal

wenche.hauger@gmail.com

10.11.19 08:55
20 min. 200 kcal

Mageprogram 6

10.11.19 08:41
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

10.11.19 08:22
13 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

10.11.19 07:18
30 min. 250 kcal

Løp

10.11.19 00:00
50 min. 650 kcal

Heimen

10.11.19 00:00
360 min. 1080 kcal

G 5 km

10.11.19 00:00
62 min. 310 kcal

styrke

10.11.19 00:00
60 min. 600 kcal

Løypå

10.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.11.19 22:32
40 min. 350 kcal

2. Sykkel med Linda

09.11.19 20:03
50 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

09.11.19 19:06
25 min. 180 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.11.19 18:52
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.11.19 18:35
40 min. 350 kcal

Pilates matte- hele kroppen

09.11.19 17:44
55 min. 490 kcal

Yoga- kurs - økt.7

09.11.19 17:11
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

09.11.19 17:02
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

09.11.19 16:27
20 min. 120 kcal

1. Strikk armer og skuldre

09.11.19 15:24
20 min. 120 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

09.11.19 15:04
60 min. 500 kcal

Yoga- kurs - økt.6

09.11.19 14:48
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

09.11.19 14:14
10 min. 80 kcal

Strikk- dra og strekk

09.11.19 12:56
4 min. 25 kcal

Nødnummer- med Aurora

09.11.19 12:50
4 min. 25 kcal

Nødnummer- med Aurora

09.11.19 12:45
4 min. 25 kcal

Styrke med stol- med Allan

09.11.19 12:45
5 min. 30 kcal

Lita økt med bruk av stol

09.11.19 12:39
5 min. 30 kcal

Mageprogram 6

09.11.19 12:23
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

09.11.19 12:13
45 min. 400 kcal

Sykkel - lang

09.11.19 11:49
65 min. 500 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

09.11.19 10:59
50 min. 500 kcal

Lettere styrke

09.11.19 10:22
23 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.11.19 08:57
13 min. 70 kcal

1. Miniband

09.11.19 08:54
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.11.19 08:42
10 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.11.19 08:36
40 min. 350 kcal

1. Kjerne - lett

09.11.19 07:58
13 min. 90 kcal

Styrke sete og lår

09.11.19 07:44
18 min. 180 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.11.19 07:31
20 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.11.19 06:56
20 min. 100 kcal

Løypå

09.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

Heimen

09.11.19 00:00
360 min. 1080 kcal

Gå

09.11.19 00:00
45 min. 225 kcal

Yoga

09.11.19 00:00
46 min. 230 kcal

Stolpejakt

09.11.19 00:00
47 min. 235 kcal

Gå

09.11.19 00:00
52 min. 260 kcal

Joggetur

09.11.19 00:00
41 min. 533 kcal

3. Kjerne - hard

08.11.19 21:43
15 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

08.11.19 21:25
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.11.19 20:33
60 min. 550 kcal

6. Intervalltrening

08.11.19 20:24
20 min. 150 kcal

3. Ryggprogram

08.11.19 19:57
25 min. 150 kcal

Kondisjon 12*40

08.11.19 19:17
16 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.11.19 18:53
13 min. 70 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

08.11.19 18:38
25 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

08.11.19 17:52
45 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.11.19 17:11
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

08.11.19 17:04
40 min. 300 kcal

Yoga medium

08.11.19 16:58
15 min. 70 kcal

Tabata - hele kroppen

08.11.19 16:52
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.11.19 16:50
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.11.19 16:46
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.11.19 16:39
40 min. 350 kcal

Mage uten belastning på knær

08.11.19 16:33
30 min. 170 kcal

3. Kveldsyoga

08.11.19 16:31
25 min. 150 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

08.11.19 16:27
20 min. 100 kcal

6. Ryggprogram

08.11.19 15:43
18 min. 80 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

08.11.19 15:31
40 min. 350 kcal

Kjerne mage

08.11.19 15:20
5 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

08.11.19 15:18
10 min. 30 kcal

8. Za-dance

08.11.19 15:17
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

08.11.19 15:08
12 min. 80 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

08.11.19 14:56
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.11.19 14:53
60 min. 550 kcal

Yoga- kurs - økt.6

08.11.19 14:08
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

08.11.19 13:56
10 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.7

08.11.19 13:46
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

08.11.19 13:46
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.7

08.11.19 13:46
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

08.11.19 13:39
25 min. 150 kcal

Styrke - for lår og rumpe

08.11.19 13:19
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

08.11.19 12:17
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.11.19 12:05
6 min. 50 kcal

3. Danceworkout med Linda

08.11.19 11:55
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.8

08.11.19 11:05
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.11.19 10:40
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

08.11.19 10:25
13 min. 100 kcal

Mageprogram 6

08.11.19 10:20
15 min. 100 kcal

1. Miniband

08.11.19 10:03
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

08.11.19 10:03
45 min. 380 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

08.11.19 09:45
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

08.11.19 09:30
15 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

08.11.19 09:17
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.11.19 08:53
10 min. 90 kcal

Mage 500

08.11.19 08:47
30 min. 250 kcal

Styrke sete og lår

08.11.19 08:22
18 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.11.19 08:22
6 min. 50 kcal

Sykkel + styrke

08.11.19 08:04
60 min. 560 kcal

1. Intervalltrening

08.11.19 07:54
10 min. 80 kcal

Kom i gang!

08.11.19 07:45
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.11.19 07:44
6 min. 50 kcal

Bein 1

08.11.19 07:15
13 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.11.19 07:11
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

08.11.19 06:34
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

08.11.19 06:21
40 min. 300 kcal

Styrke

08.11.19 00:00
15 min. 150 kcal

Løp

08.11.19 00:00
45 min. 585 kcal

Skogtur

08.11.19 00:00
25 min. 125 kcal

Ankenesfjellet

08.11.19 00:00
120 min. 960 kcal

Gå

08.11.19 00:00
60 min. 300 kcal

Løypå

08.11.19 00:00
40 min. 200 kcal

kveldstur

08.11.19 00:00
56 min. 336 kcal

4. Kveldsyoga

07.11.19 22:46
20 min. 100 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

07.11.19 21:33
50 min. 450 kcal

Aerobic/Step

07.11.19 21:02
35 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

07.11.19 20:54
45 min. 390 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.11.19 20:53
22 min. 170 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

07.11.19 20:41
25 min. 150 kcal

1. Step Hiit

07.11.19 20:33
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

07.11.19 20:30
50 min. 450 kcal

2. Styrke for gravide med Line

07.11.19 20:27
19 min. 120 kcal

Puls 45- rockering

07.11.19 20:07
45 min. 410 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.11.19 20:01
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

07.11.19 19:55
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.11.19 19:41
20 min. 175 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.11.19 19:27
25 min. 200 kcal

Yoga medium

07.11.19 19:24
15 min. 70 kcal

Step - lettere variant 1

07.11.19 19:20
20 min. 160 kcal

Yoga lett

07.11.19 19:03
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.11.19 18:12
10 min. 90 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

07.11.19 18:02
20 min. 180 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

07.11.19 17:52
25 min. 150 kcal

Mageprogram 3

07.11.19 17:39
12 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

07.11.19 17:39
15 min. 120 kcal

Styrke - hele kroppen

07.11.19 17:26
25 min. 180 kcal

5.SIXPACK!!!

07.11.19 17:23
15 min. 140 kcal

Mageprogram 2

07.11.19 16:58
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.11.19 16:45
25 min. 300 kcal

Stretch - hofte og bein

07.11.19 15:26
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

07.11.19 15:14
25 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

07.11.19 14:59
25 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.11.19 14:01
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

07.11.19 14:01
35 min. 280 kcal

Styrke - hele kroppen

07.11.19 13:39
25 min. 180 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.11.19 13:31
26 min. 240 kcal

3. Tabata med strikk

07.11.19 13:00
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.11.19 12:42
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.11.19 12:42
13 min. 70 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.11.19 12:00
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic

07.11.19 12:00
17 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

07.11.19 11:48
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

07.11.19 11:42
10 min. 70 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.11.19 11:15
6 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.11.19 11:12
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

07.11.19 11:08
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.11.19 10:40
50 min. 470 kcal

Puls 45- rockering

07.11.19 09:45
45 min. 410 kcal

Sykkel - lang

07.11.19 09:41
65 min. 500 kcal

Mageprogram 2

07.11.19 09:37
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

07.11.19 09:35
50 min. 450 kcal

Hantler/vekter 12*40

07.11.19 09:24
24 min. 130 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.11.19 09:13
30 min. 250 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

07.11.19 08:25
25 min. 150 kcal

1. morgen pilates

07.11.19 08:24
10 min. 70 kcal

Kom i gang 3!

07.11.19 07:38
20 min. 170 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.11.19 07:37
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

07.11.19 07:15
29 min. 190 kcal

Sykkel - alle nivåer

07.11.19 06:50
35 min. 270 kcal

4. Intervalltrening

07.11.19 06:35
17 min. 120 kcal

Short morning yoga

07.11.19 06:33
13 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

07.11.19 06:28
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.11.19 05:48
40 min. 350 kcal

Intervall

07.11.19 00:00
30 min. 390 kcal

Gå

07.11.19 00:00
30 min. 150 kcal

styrke

07.11.19 00:00
60 min. 600 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

06.11.19 21:45
10 min. 50 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

06.11.19 21:34
11 min. 80 kcal

Mageprogram 1

06.11.19 21:33
10 min. 80 kcal

Lita økt med bruk av stol

06.11.19 21:20
5 min. 30 kcal

1. Pilates Basic med Helene

06.11.19 21:14
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

06.11.19 21:02
20 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.11.19 20:51
6 min. 50 kcal

Bein 2

06.11.19 20:47
15 min. 100 kcal

Lita økt med bruk av stol

06.11.19 20:45
5 min. 30 kcal

1. Aerobic med styrke

06.11.19 20:40
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

06.11.19 20:34
25 min. 150 kcal

Kom i gang 4

06.11.19 20:32
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.11.19 20:29
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

06.11.19 20:07
30 min. 250 kcal

Tur i heimåsen

06.11.19 20:00
70 min. 0 kcal

Yoga lett

06.11.19 19:54
10 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.11.19 19:47
25 min. 300 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

06.11.19 19:46
40 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

06.11.19 19:26
60 min. 500 kcal

Styrkerunder på overkropp

06.11.19 19:10
30 min. 250 kcal

Yoga lett

06.11.19 18:55
10 min. 50 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

06.11.19 18:45
43 min. 550 kcal

2. Lettere styrke

06.11.19 18:44
25 min. 170 kcal

1. Miniband

06.11.19 18:22
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

06.11.19 17:57
30 min. 240 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

06.11.19 17:31
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.11.19 17:21
60 min. 550 kcal

Sykkel topptur

06.11.19 17:15
45 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

06.11.19 17:12
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.11.19 16:57
22 min. 170 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

06.11.19 16:13
20 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.11.19 15:45
30 min. 250 kcal

Gåing på Lillhammer

06.11.19 15:00
120 min. 600 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

06.11.19 14:44
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

06.11.19 13:56
15 min. 100 kcal

Spinn- Tabata 50

06.11.19 13:53
50 min. 450 kcal

Styrke - hele kroppen

06.11.19 13:40
25 min. 180 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

06.11.19 13:23
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

06.11.19 13:04
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.11.19 13:02
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

06.11.19 12:46
10 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.11.19 12:45
45 min. 400 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

06.11.19 12:34
30 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.11.19 12:31
30 min. 250 kcal

Yoga - core workout

06.11.19 12:06
25 min. 180 kcal

1. Danceworkout

06.11.19 11:47
20 min. 150 kcal

Yoga hard

06.11.19 11:46
12 min. 60 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

06.11.19 11:41
50 min. 470 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

06.11.19 11:39
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.7

06.11.19 11:31
15 min. 100 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

06.11.19 11:27
13 min. 90 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.11.19 11:22
30 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.11.19 11:14
6 min. 50 kcal

Mageprogram 5

06.11.19 11:13
16 min. 100 kcal

1. Step Hiit

06.11.19 11:06
30 min. 250 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

06.11.19 11:01
32 min. 300 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

06.11.19 10:38
20 min. 180 kcal

Mageprogram 6

06.11.19 10:09
15 min. 100 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

06.11.19 10:08
25 min. 150 kcal

1. Miniband

06.11.19 09:52
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

06.11.19 09:33
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.11.19 09:14
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.11.19 08:40
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen

06.11.19 07:46
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.11.19 07:20
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

06.11.19 06:29
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

06.11.19 06:22
13 min. 100 kcal

Mageprogram 1

06.11.19 06:18
10 min. 80 kcal

Ryggintervall

06.11.19 06:09
36 min. 200 kcal

Push Ups

06.11.19 00:00
2 min. 20 kcal

Yoga

06.11.19 00:00
15 min. 75 kcal

Mykyoga

06.11.19 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

06.11.19 00:00
30 min. 150 kcal

Joggetur

06.11.19 00:00
40 min. 520 kcal

Effektiv rumpeøkt

05.11.19 22:42
16 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.11.19 22:24
60 min. 550 kcal

1. Styrke med Linda

05.11.19 21:41
34 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.11.19 20:49
25 min. 200 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

05.11.19 20:47
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.11.19 20:47
13 min. 70 kcal

Qigong på jobben

05.11.19 20:44
15 min. 50 kcal

Rumpe 1

05.11.19 20:44
6 min. 40 kcal

1. Crossfitinspirert step

05.11.19 20:39
46 min. 400 kcal

4.Miniband

05.11.19 20:37
30 min. 220 kcal

Mageprogram 1

05.11.19 20:37
10 min. 80 kcal

Tabata kjernemusklatur

05.11.19 20:36
22 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.11.19 20:33
60 min. 550 kcal

Yoga - core workout

05.11.19 20:32
25 min. 180 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.11.19 20:09
25 min. 150 kcal

8. Za-dance

05.11.19 20:08
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

05.11.19 19:37
40 min. 350 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

05.11.19 19:36
40 min. 350 kcal

Yoga - core workout

05.11.19 19:28
25 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

05.11.19 19:23
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.11.19 19:11
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

05.11.19 19:03
7 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

05.11.19 18:30
15 min. 120 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

05.11.19 18:24
30 min. 290 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

05.11.19 18:10
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

05.11.19 18:08
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

05.11.19 17:51
34 min. 300 kcal

Spinn - med styrke

05.11.19 17:47
50 min. 450 kcal

Pulsstep med Camilla

05.11.19 17:38
47 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

05.11.19 17:17
45 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

05.11.19 16:25
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.11.19 16:07
24 min. 130 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.11.19 15:45
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

05.11.19 13:44
13 min. 90 kcal

5. Danceworkout med Linda

05.11.19 13:32
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

05.11.19 13:30
25 min. 180 kcal

Qigong på jobben

05.11.19 13:22
15 min. 50 kcal

6. Ryggprogram

05.11.19 13:04
18 min. 80 kcal

1. Tabata rumpe

05.11.19 12:57
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

05.11.19 12:54
17 min. 120 kcal

Munter aerobictime

05.11.19 12:36
30 min. 280 kcal

Effektiv kontorøkt

05.11.19 12:30
5 min. 30 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.11.19 12:24
30 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.11.19 12:23
15 min. 140 kcal

Yoga lett

05.11.19 12:06
10 min. 50 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

05.11.19 11:45
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

05.11.19 11:23
10 min. 80 kcal

Styrke - fokus rygg

05.11.19 11:11
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

05.11.19 10:57
35 min. 300 kcal

Pilates teknikk

05.11.19 10:55
25 min. 150 kcal

6. Za - dance

05.11.19 10:54
35 min. 300 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

05.11.19 10:19
45 min. 400 kcal

Sykkel - lang

05.11.19 09:44
65 min. 500 kcal

Pilates 45 - med strikk

05.11.19 09:33
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.11.19 09:03
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.11.19 08:41
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

05.11.19 08:34
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

05.11.19 08:11
13 min. 100 kcal

Kom i gang 2!

05.11.19 07:45
20 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

05.11.19 06:30
20 min. 150 kcal

1. Pole

05.11.19 06:06
35 min. 300 kcal

Bein 3

05.11.19 06:02
15 min. 100 kcal

morgentur

05.11.19 00:00
60 min. 360 kcal

morgentur

05.11.19 00:00
60 min. 360 kcal

Løp

05.11.19 00:00
56 min. 728 kcal

Ridning

05.11.19 00:00
45 min. 270 kcal

Taekwondo

05.11.19 00:00
60 min. 480 kcal

Ankenesfjellet

05.11.19 00:00
120 min. 960 kcal

4. Kveldsyoga

04.11.19 22:05
20 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

04.11.19 21:59
35 min. 250 kcal

Rumpe 2

04.11.19 21:39
5 min. 40 kcal

Mageprogram 5

04.11.19 21:33
16 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

04.11.19 21:31
30 min. 240 kcal

Styrke - hele kroppen

04.11.19 21:20
25 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.11.19 21:06
30 min. 260 kcal

Sykkel 30 med Wenche

04.11.19 21:02
30 min. 260 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.11.19 20:40
25 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.11.19 20:40
45 min. 450 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

04.11.19 20:40
50 min. 480 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.11.19 20:35
50 min. 480 kcal

Enkel pulsstep

04.11.19 20:08
30 min. 300 kcal

Tabata - aerobic

04.11.19 20:02
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

04.11.19 20:02
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

04.11.19 19:48
45 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

04.11.19 19:46
40 min. 350 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

04.11.19 19:39
25 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

04.11.19 18:56
40 min. 300 kcal

3. HIIT

04.11.19 18:56
30 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

04.11.19 18:53
45 min. 300 kcal

Styrke basic

04.11.19 18:40
25 min. 250 kcal

Rumpe 1

04.11.19 18:34
6 min. 40 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

04.11.19 18:32
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

04.11.19 18:28
22 min. 150 kcal

1. Salsakurs

04.11.19 18:22
15 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

04.11.19 18:14
25 min. 180 kcal

Tabata - bein og armer

04.11.19 18:10
25 min. 200 kcal

Mage med barn

04.11.19 18:06
10 min. 90 kcal

Jogge tredemølle

04.11.19 18:00
32 min. 427 kcal

Vårdans

04.11.19 17:57
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.11.19 17:51
60 min. 550 kcal

Short morning yoga

04.11.19 17:43
13 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

04.11.19 16:49
11 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

04.11.19 16:35
15 min. 100 kcal

Crossfit - bein

04.11.19 16:19
10 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

04.11.19 16:09
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

04.11.19 16:07
15 min. 100 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

04.11.19 15:48
60 min. 500 kcal

Core med hantel

04.11.19 15:19
20 min. 120 kcal

Step 45 med Camilla

04.11.19 15:11
45 min. 400 kcal

Tabata - aerobic

04.11.19 14:54
25 min. 190 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

04.11.19 14:34
23 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.11.19 14:25
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og sete

04.11.19 13:54
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

04.11.19 13:28
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

04.11.19 13:15
10 min. 90 kcal

Rumpe 3

04.11.19 13:07
6 min. 40 kcal

7. Za - dance

04.11.19 13:03
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

04.11.19 12:58
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

04.11.19 12:55
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

04.11.19 12:44
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

04.11.19 12:41
20 min. 150 kcal

Yoga - core workout

04.11.19 12:37
25 min. 180 kcal

Sykkel - nybegynner

04.11.19 12:32
47 min. 400 kcal

Mageprogram 2

04.11.19 12:24
10 min. 80 kcal

Rumpe 5

04.11.19 12:11
6 min. 40 kcal

Spinn 30 - to topper

04.11.19 12:08
30 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

04.11.19 12:04
25 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

04.11.19 11:49
35 min. 280 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

04.11.19 11:48
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.11.19 11:44
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

04.11.19 11:32
45 min. 380 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

04.11.19 11:24
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

04.11.19 11:06
8 min. 70 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.11.19 11:00
22 min. 170 kcal

1.Kjerne med Kristine

04.11.19 10:58
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.11.19 10:55
10 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

04.11.19 10:51
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

04.11.19 10:44
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

04.11.19 10:43
10 min. 80 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

04.11.19 10:42
10 min. 40 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

04.11.19 10:40
20 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.11.19 10:30
24 min. 130 kcal

Morgenstrekk med Aurora

04.11.19 10:27
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

04.11.19 10:27
20 min. 120 kcal

Sykkel - lang

04.11.19 10:06
65 min. 500 kcal

Lett dansetrening

04.11.19 10:04
30 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

04.11.19 10:00
50 min. 480 kcal

Kjernemusklatur med Allan

04.11.19 09:50
10 min. 80 kcal

Yoga lett

04.11.19 09:44
10 min. 50 kcal

Yoga - core workout

04.11.19 09:36
25 min. 180 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.11.19 09:34
25 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

04.11.19 08:16
20 min. 150 kcal

Core med hantel

04.11.19 08:12
20 min. 120 kcal

Ingunn Aabel

04.11.19 08:00
60 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

04.11.19 07:39
18 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.11.19 07:20
20 min. 170 kcal

Kjernemusklatur med Allan

04.11.19 07:10
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.11.19 06:34
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

04.11.19 06:27
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.11.19 06:24
40 min. 350 kcal

Skogtur

04.11.19 00:00
60 min. 300 kcal

Bading

04.11.19 00:00
30 min. 210 kcal

Sykkel

04.11.19 00:00
11 min. 60 kcal

Løp

04.11.19 00:00
57 min. 741 kcal

kveldstur

04.11.19 00:00
30 min. 180 kcal

Heime

04.11.19 00:00
150 min. 1200 kcal

løypå

04.11.19 00:00
30 min. 150 kcal