Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
18765 kcal
14074 kcal
9383 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 44 2019
Totalt:

201 timer 7 minutter. 93925 kcal

Pilates 30 med Linda

03.11.19 21:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

03.11.19 21:41
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

03.11.19 21:31
29 min. 190 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.11.19 21:23
45 min. 400 kcal

Rumpe 4

03.11.19 21:19
8 min. 40 kcal

3. Ryggprogram

03.11.19 21:01
25 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

03.11.19 20:57
40 min. 350 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

03.11.19 20:38
30 min. 240 kcal

1. Booty builder med miniband

03.11.19 20:05
30 min. 220 kcal

1. Miniband

03.11.19 19:48
24 min. 150 kcal

Mage - supersett

03.11.19 17:59
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

03.11.19 17:13
25 min. 190 kcal

Tabata kjernemusklatur

03.11.19 17:12
22 min. 150 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

03.11.19 16:55
25 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

03.11.19 15:52
45 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

03.11.19 15:40
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.11.19 15:31
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

03.11.19 15:27
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.11.19 15:11
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

03.11.19 14:47
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

03.11.19 14:39
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

03.11.19 14:28
12 min. 80 kcal

6. Danceworkout med Linda

03.11.19 14:15
45 min. 400 kcal

Spinn - med styrke

03.11.19 14:00
50 min. 450 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

03.11.19 13:30
25 min. 150 kcal

Veitemyr-Skaråsen t/r

03.11.19 13:00
180 min. 1080 kcal

Mageprogram 3

03.11.19 12:53
12 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.11.19 12:45
40 min. 350 kcal

3. Puls 30

03.11.19 12:36
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.11.19 12:18
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.11.19 12:00
15 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

03.11.19 12:00
90 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

03.11.19 11:41
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.11.19 11:36
6 min. 50 kcal

Pilates teknikk

03.11.19 11:02
25 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.11.19 10:40
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

03.11.19 10:37
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

03.11.19 09:46
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

03.11.19 08:39
20 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.11.19 07:30
20 min. 150 kcal

Løp

03.11.19 00:00
50 min. 650 kcal

yoga

03.11.19 00:00
33 min. 165 kcal

Løypå

03.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

gåtur

03.11.19 00:00
60 min. 360 kcal

Her og der

03.11.19 00:00
150 min. 1200 kcal

Tur

03.11.19 00:00
45 min. 225 kcal

6. Ryggprogram

02.11.19 19:59
18 min. 80 kcal

Styrke med vekter - 60

02.11.19 19:51
60 min. 550 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.11.19 19:41
20 min. 170 kcal

3. Kveldsyoga

02.11.19 18:52
25 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

02.11.19 18:35
45 min. 400 kcal

1. Pyramide - kettlebells

02.11.19 18:33
25 min. 200 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

02.11.19 17:37
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.11.19 17:33
20 min. 150 kcal

5.SIXPACK!!!

02.11.19 17:12
15 min. 140 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

02.11.19 16:28
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

02.11.19 16:28
10 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

02.11.19 16:16
30 min. 240 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.11.19 16:05
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.11.19 15:45
50 min. 470 kcal

3. kontorøkt med Marte

02.11.19 15:43
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

02.11.19 14:34
10 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

02.11.19 14:18
40 min. 350 kcal

Trugebakk-knaltreset-høldalstølen-Røydalen-Glae

02.11.19 13:00
160 min. 960 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.11.19 12:38
50 min. 450 kcal

Ingunn Aabel

02.11.19 12:00
120 min. 600 kcal

2. Step 45 med Linda

02.11.19 11:42
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

02.11.19 11:40
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.11.19 11:40
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.11.19 11:40
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.11.19 11:40
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

02.11.19 11:40
11 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

02.11.19 11:27
45 min. 400 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

02.11.19 11:02
45 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

02.11.19 10:50
20 min. 100 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

02.11.19 10:41
15 min. 150 kcal

Mageprogram 4

02.11.19 10:32
20 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.11.19 10:26
60 min. 550 kcal

Aerobic 20

02.11.19 10:26
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.11.19 10:12
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

02.11.19 10:10
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

02.11.19 08:10
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.11.19 07:57
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

02.11.19 07:50
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.11.19 07:31
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og armer

02.11.19 06:54
25 min. 200 kcal

Kettlebells

02.11.19 00:00
22 min. 220 kcal

trimtur

02.11.19 00:00
30 min. 150 kcal

Nordals

02.11.19 00:00
130 min. 1040 kcal

Løp

02.11.19 00:00
57 min. 741 kcal

gåtur

02.11.19 00:00
45 min. 225 kcal

tur

02.11.19 00:00
60 min. 300 kcal

Stolpejakt

02.11.19 00:00
45 min. 225 kcal

1. Pilates Basic med Helene

01.11.19 21:30
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

01.11.19 21:23
50 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

01.11.19 21:03
10 min. 40 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

01.11.19 19:49
25 min. 150 kcal

Sykkel 30 med Wenche

01.11.19 19:16
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

01.11.19 19:16
45 min. 400 kcal

1. Barseltrening med Line

01.11.19 19:11
20 min. 140 kcal

ZUMBA med Patricia

01.11.19 19:07
45 min. 390 kcal

Qigong på jobben

01.11.19 18:54
15 min. 50 kcal

Styrke basic

01.11.19 18:40
25 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

01.11.19 18:38
45 min. 350 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

01.11.19 18:26
25 min. 150 kcal

Mageprogram 3

01.11.19 15:21
12 min. 80 kcal

Step - 12 * 40

01.11.19 14:14
24 min. 200 kcal

Ingunn Aabel

01.11.19 14:00
60 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

01.11.19 13:50
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.11.19 13:46
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.11.19 13:35
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

01.11.19 12:53
12 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

01.11.19 12:41
22 min. 170 kcal

1. Tabata Hink

01.11.19 12:32
31 min. 260 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

01.11.19 12:25
25 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.11.19 12:05
50 min. 470 kcal

Rumpe 1

01.11.19 11:44
6 min. 40 kcal

2. 6 øvelser med hantler

01.11.19 10:57
25 min. 170 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.11.19 10:46
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

01.11.19 10:44
30 min. 230 kcal

4.Miniband

01.11.19 10:42
30 min. 220 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.11.19 10:32
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.11.19 10:21
55 min. 490 kcal

1. Enkel tabata

01.11.19 10:13
30 min. 240 kcal

Tabata - med fokus på rygg

01.11.19 10:02
25 min. 200 kcal

Sykkel 40- 20

01.11.19 09:59
50 min. 450 kcal

17. Tabata kondisjon

01.11.19 09:36
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

01.11.19 07:47
18 min. 100 kcal

Rumpe

01.11.19 06:30
45 min. 450 kcal

1.Kjerne med Kristine

01.11.19 05:58
15 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

01.11.19 02:35
25 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

01.11.19 00:15
15 min. 50 kcal

4x4

01.11.19 00:00
40 min. 520 kcal

Joggetur

01.11.19 00:00
27 min. 351 kcal

Løypå

01.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

styrke

01.11.19 00:00
60 min. 600 kcal

Løp

01.11.19 00:00
40 min. 520 kcal

Yoga - Hip opening

31.10.19 22:13
50 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

31.10.19 21:52
35 min. 250 kcal

Yoga lett

31.10.19 21:19
10 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

31.10.19 21:15
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

31.10.19 21:05
45 min. 390 kcal

1. Miniband

31.10.19 20:32
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4

31.10.19 20:28
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

31.10.19 20:26
8 min. 40 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.10.19 20:18
26 min. 240 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

31.10.19 20:07
35 min. 300 kcal

Dh

31.10.19 20:00
50 min. 250 kcal

Gå

31.10.19 20:00
50 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.10.19 19:51
50 min. 450 kcal

Styrke - hele kroppen

31.10.19 19:16
25 min. 180 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

31.10.19 19:06
45 min. 370 kcal

Styrke - hele kroppen

31.10.19 18:51
25 min. 180 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

31.10.19 18:18
25 min. 150 kcal

1. Hiit

31.10.19 18:11
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

31.10.19 17:48
45 min. 400 kcal

Spinning 30 med Linda

31.10.19 16:26
30 min. 250 kcal

6. Danceworkout med Linda

31.10.19 15:42
45 min. 400 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

31.10.19 14:28
25 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

31.10.19 14:08
55 min. 490 kcal

Rør på kroppen 2

31.10.19 14:03
18 min. 100 kcal

gå tur

31.10.19 14:00
10 min. 50 kcal

7. Crossfitinspirert trening

31.10.19 13:42
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen

31.10.19 13:20
14 min. 100 kcal

Kom i gang!

31.10.19 13:17
15 min. 100 kcal

Ingunn Aabel

31.10.19 12:00
120 min. 600 kcal

Kondisjon 12*40

31.10.19 11:58
16 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

31.10.19 11:33
45 min. 350 kcal

9. Crossfitinspirert trening

31.10.19 11:15
40 min. 350 kcal

Sykkel - lang

31.10.19 10:19
65 min. 500 kcal

Mageprogram 3

31.10.19 09:55
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

31.10.19 09:43
15 min. 100 kcal

Spinn 35 med Linda

31.10.19 09:02
35 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

31.10.19 08:46
50 min. 480 kcal

1. Step Hiit

31.10.19 08:20
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

31.10.19 07:22
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

31.10.19 06:29
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

31.10.19 06:22
15 min. 100 kcal

Heime

31.10.19 00:00
150 min. 1200 kcal

Gå

31.10.19 00:00
37 min. 185 kcal

Bakløya

31.10.19 00:00
120 min. 600 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.10.19 22:12
50 min. 480 kcal

2. Tabata rumpe

30.10.19 20:55
30 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

30.10.19 20:44
30 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.10.19 20:21
40 min. 370 kcal

Styrke - hele kroppen

30.10.19 20:20
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

30.10.19 20:01
11 min. 80 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.10.19 19:57
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

30.10.19 19:52
45 min. 400 kcal

Sykkelsamba 25

30.10.19 18:59
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

30.10.19 18:58
25 min. 180 kcal

1. Pilates bein - Charis

30.10.19 18:47
20 min. 150 kcal

Munter aerobictime

30.10.19 18:45
30 min. 280 kcal

Slynge- styrke på matte

30.10.19 18:42
25 min. 250 kcal

1. Miniband

30.10.19 18:41
25 min. 200 kcal

Rolig spinn

30.10.19 18:33
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

30.10.19 18:20
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

30.10.19 18:16
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

30.10.19 16:48
10 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

30.10.19 16:36
25 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

30.10.19 16:08
25 min. 150 kcal

gå

30.10.19 16:00
65 min. 325 kcal

3. rumpe

30.10.19 15:49
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

30.10.19 15:47
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

30.10.19 15:34
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

30.10.19 14:55
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

30.10.19 14:32
6 min. 40 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

30.10.19 14:08
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og sete

30.10.19 13:31
30 min. 250 kcal

2. ZA- dance

30.10.19 13:19
30 min. 230 kcal

Tabata kjernemusklatur

30.10.19 13:10
22 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

30.10.19 12:35
31 min. 270 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.10.19 12:33
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.10.19 12:25
15 min. 170 kcal

Stepintervall(tabata) 1

30.10.19 12:03
30 min. 280 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

30.10.19 11:37
30 min. 200 kcal

Stretch - hofte og bein

30.10.19 11:31
11 min. 80 kcal

2. Puls med Linda

30.10.19 11:19
45 min. 400 kcal

1. Miniband

30.10.19 11:12
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

30.10.19 10:53
46 min. 400 kcal

Styrke og balanse med Linda

30.10.19 10:36
20 min. 150 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

30.10.19 10:30
45 min. 370 kcal

Styrke 15,30,45

30.10.19 10:28
50 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Marte

30.10.19 10:27
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

30.10.19 10:21
40 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

30.10.19 10:07
30 min. 250 kcal

Sykkel - lang

30.10.19 09:54
65 min. 500 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

30.10.19 09:43
25 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

30.10.19 09:16
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

30.10.19 08:44
25 min. 150 kcal

3. Ryggprogram

30.10.19 08:13
25 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

30.10.19 07:43
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

30.10.19 06:27
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

30.10.19 06:20
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

30.10.19 06:06
6 min. 40 kcal

Overkropp med Allan - Lett

30.10.19 05:59
10 min. 80 kcal

Styrke

30.10.19 01:00
65 min. 650 kcal

tur på butikken

30.10.19 00:00
30 min. 150 kcal

Løpetur

30.10.19 00:00
57 min. 741 kcal

Skogtur

30.10.19 00:00
45 min. 225 kcal

Joggetur

30.10.19 00:00
49 min. 637 kcal

Tur

30.10.19 00:00
30 min. 150 kcal

Pushups

30.10.19 00:00
3 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

29.10.19 20:55
10 min. 80 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

29.10.19 20:45
50 min. 500 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.10.19 20:43
13 min. 70 kcal

Mageprogram 3

29.10.19 20:31
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

29.10.19 20:27
10 min. 80 kcal

Rumpe 3

29.10.19 20:17
6 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

29.10.19 20:15
15 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

29.10.19 20:15
45 min. 390 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

29.10.19 20:01
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

29.10.19 19:57
10 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.10.19 19:33
30 min. 240 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

29.10.19 19:32
30 min. 240 kcal

Dynamisk stretching

29.10.19 19:30
8 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Marte

29.10.19 19:11
60 min. 550 kcal

Step - lettere variant 1

29.10.19 18:56
20 min. 160 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

29.10.19 18:54
13 min. 100 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

29.10.19 18:52
25 min. 150 kcal

Lett aerobic

29.10.19 18:40
17 min. 110 kcal

2. Sykkel med Linda

29.10.19 17:54
50 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

29.10.19 17:51
10 min. 40 kcal

Enkel koreografi- med Marte

29.10.19 17:51
4 min. 25 kcal

ZUMBA med Patricia

29.10.19 17:41
45 min. 390 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.10.19 15:46
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

29.10.19 13:48
15 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

29.10.19 13:29
47 min. 400 kcal

Mageprogram 2

29.10.19 13:28
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

29.10.19 13:16
11 min. 80 kcal

1. aerobic på kontoret

29.10.19 12:18
15 min. 130 kcal

Morgen Vinyasha yoga

29.10.19 11:46
30 min. 180 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.10.19 11:34
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

29.10.19 11:31
15 min. 120 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.10.19 11:13
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.10.19 11:11
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

29.10.19 10:57
10 min. 80 kcal

3. Step 30 med Linda

29.10.19 10:54
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

29.10.19 10:28
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

29.10.19 10:23
12 min. 80 kcal

Rumpe 2

29.10.19 10:21
5 min. 40 kcal

Mageprogram 6

29.10.19 10:21
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

29.10.19 10:19
45 min. 380 kcal

Mageprogram 2

29.10.19 10:15
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

29.10.19 10:11
15 min. 100 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

29.10.19 10:04
25 min. 150 kcal

1. Miniband

29.10.19 10:02
25 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

29.10.19 09:58
25 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.10.19 09:45
50 min. 470 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

29.10.19 09:43
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

29.10.19 09:39
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

29.10.19 09:27
6 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

29.10.19 08:15
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

29.10.19 08:09
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

29.10.19 07:50
18 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.10.19 07:25
55 min. 490 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

29.10.19 07:03
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

29.10.19 06:28
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

29.10.19 06:21
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

29.10.19 05:42
13 min. 100 kcal

gåing

29.10.19 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur til helsestasjonen

29.10.19 00:00
80 min. 400 kcal

Pushups

29.10.19 00:00
3 min. 30 kcal

Gåtur

29.10.19 00:00
40 min. 200 kcal

Ridning

29.10.19 00:00
45 min. 270 kcal

Løypå

29.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.10.19 21:47
45 min. 450 kcal

Kontorstrekk -skuldre

28.10.19 21:01
8 min. 40 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

28.10.19 20:43
20 min. 160 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.10.19 20:29
25 min. 200 kcal

1. Miniband

28.10.19 20:21
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.10.19 20:21
30 min. 260 kcal

5. Aerobic med styrke

28.10.19 20:20
45 min. 400 kcal

Yoga lett

28.10.19 20:15
10 min. 50 kcal

6. Crossfitinspirert trening

28.10.19 20:10
45 min. 400 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

28.10.19 20:04
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

28.10.19 20:03
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

28.10.19 19:59
10 min. 80 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

28.10.19 19:56
34 min. 300 kcal

Ren plankekjøring

28.10.19 19:56
15 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.10.19 19:53
45 min. 390 kcal

Sykkel 20- Marte

28.10.19 19:51
20 min. 190 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.10.19 19:41
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

28.10.19 19:21
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.10.19 19:18
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

28.10.19 18:41
10 min. 80 kcal

Styrke 35 med Marte

28.10.19 18:17
30 min. 280 kcal

Løpe tredemølle

28.10.19 18:00
31 min. 414 kcal

Rockering - intervaller

28.10.19 17:58
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

28.10.19 17:48
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

28.10.19 17:43
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

28.10.19 17:30
30 min. 270 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

28.10.19 17:21
30 min. 250 kcal

Mageintervall

28.10.19 17:20
42 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.10.19 16:55
45 min. 400 kcal

Booty burn

28.10.19 16:20
20 min. 130 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.10.19 15:42
6 min. 50 kcal

sykle til og fra rolvsøy

28.10.19 15:25
85 min. 1190 kcal

2. Crossfitinspirert step

28.10.19 14:04
40 min. 350 kcal

8. Za-dance

28.10.19 13:42
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

28.10.19 13:11
25 min. 200 kcal

500 - bein og sete

28.10.19 12:47
35 min. 280 kcal

2. Spinn 35 med Linda

28.10.19 12:36
35 min. 260 kcal

4. Ryggprogram

28.10.19 12:17
30 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

28.10.19 12:13
54 min. 450 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

28.10.19 11:55
48 min. 400 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

28.10.19 11:40
25 min. 150 kcal

Spinn intervall - med core

28.10.19 11:19
45 min. 400 kcal

Spinn - med styrke

28.10.19 10:59
50 min. 450 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

28.10.19 10:45
30 min. 240 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

28.10.19 10:32
54 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

28.10.19 10:28
35 min. 300 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

28.10.19 10:13
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.10.19 10:11
55 min. 450 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.10.19 10:07
6 min. 50 kcal

Sykkel - lang

28.10.19 09:32
65 min. 500 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.10.19 09:13
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.10.19 08:36
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

28.10.19 08:29
10 min. 80 kcal

Bein 3

28.10.19 08:04
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

28.10.19 08:01
18 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

28.10.19 07:13
13 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

28.10.19 07:00
14 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.10.19 06:27
6 min. 50 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

28.10.19 05:59
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

28.10.19 05:36
13 min. 100 kcal

s

28.10.19 05:20
50 min. 650 kcal

styrke

28.10.19 00:00
40 min. 400 kcal

Joggetur

28.10.19 00:00
55 min. 715 kcal

Marit tøing

28.10.19 00:00
5 min. 25 kcal

Sykkel

28.10.19 00:00
10 min. 51 kcal

Skogtur

28.10.19 00:00
30 min. 150 kcal

Løypå

28.10.19 00:00
20 min. 100 kcal

Pushups

28.10.19 00:00
3 min. 30 kcal

gåing

28.10.19 00:00
180 min. 900 kcal

Bakløypa

28.10.19 00:00
120 min. 600 kcal

Skogstur

28.10.19 00:00
70 min. 350 kcal