Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2391 min.
1794 min.
1197 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 46 2019
Totalt:

220 timer 19 minutter. 97510 kcal

Strikk- dra og strekk

17.11.19 23:41
4 min. 25 kcal

Lita økt med bruk av stol

17.11.19 22:44
5 min. 30 kcal

Mageprogram 5

17.11.19 22:40
16 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

17.11.19 21:35
25 min. 170 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

17.11.19 21:22
29 min. 190 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.11.19 21:02
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.11.19 20:08
55 min. 490 kcal

Mageprogram 1

17.11.19 20:04
10 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

17.11.19 19:46
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells flow

17.11.19 19:33
15 min. 100 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

17.11.19 19:16
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

17.11.19 18:23
17 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

17.11.19 18:20
25 min. 190 kcal

Bein 2

17.11.19 18:06
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.11.19 17:59
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.11.19 17:50
20 min. 150 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

17.11.19 17:48
45 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.11.19 17:15
20 min. 175 kcal

Effektiv kontorøkt

17.11.19 16:54
5 min. 30 kcal

Pulsstep med Camilla

17.11.19 16:53
47 min. 400 kcal

3. Tabata planke

17.11.19 16:47
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.11.19 16:38
55 min. 490 kcal

2. HIIT

17.11.19 16:32
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

17.11.19 16:24
30 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

17.11.19 16:10
20 min. 190 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.11.19 16:07
60 min. 550 kcal

Short morning yoga

17.11.19 15:50
13 min. 100 kcal

Vårdans

17.11.19 15:32
13 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

17.11.19 15:32
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

17.11.19 15:29
30 min. 250 kcal

Vårdans

17.11.19 15:26
13 min. 100 kcal

Sykkel - lang

17.11.19 15:04
65 min. 500 kcal

Styrke sete og lår

17.11.19 14:48
18 min. 180 kcal

1. Enkel tabata

17.11.19 14:29
30 min. 240 kcal

Sykkel - lang

17.11.19 14:04
65 min. 500 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.11.19 12:55
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

17.11.19 12:41
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.11.19 12:40
20 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

17.11.19 12:32
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Maja

17.11.19 12:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

17.11.19 12:17
10 min. 80 kcal

Tur i Heimåsen

17.11.19 12:00
60 min. 360 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.11.19 11:47
25 min. 200 kcal

Spinn med armer

17.11.19 11:44
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.11.19 11:18
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.11.19 11:17
10 min. 80 kcal

Short morning yoga

17.11.19 11:17
13 min. 100 kcal

Mageprogram 6

17.11.19 11:16
15 min. 100 kcal

Yoga - core workout

17.11.19 11:07
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

17.11.19 11:06
12 min. 80 kcal

wenche.hauger@gmail.com

17.11.19 11:00
35 min. 350 kcal

4. Crossfitinspirert trening

17.11.19 10:40
40 min. 360 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

17.11.19 10:40
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

17.11.19 10:35
13 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert trening

17.11.19 09:48
30 min. 270 kcal

2. Kjerne - medium

17.11.19 09:18
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.11.19 09:16
6 min. 50 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.11.19 09:11
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.11.19 09:09
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

17.11.19 09:02
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

17.11.19 08:53
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.11.19 08:40
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

17.11.19 08:33
20 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

17.11.19 07:58
13 min. 90 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.11.19 00:09
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.11.19 00:02
6 min. 50 kcal

Søndag løp

17.11.19 00:00
50 min. 650 kcal

Joggetur

17.11.19 00:00
37 min. 481 kcal

AMRAP

17.11.19 00:00
20 min. 200 kcal

Tur

17.11.19 00:00
35 min. 175 kcal

Kjettingveien

17.11.19 00:00
180 min. 1440 kcal

Løypå

17.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

yoga

17.11.19 00:00
40 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.11.19 23:55
6 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

16.11.19 23:48
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

16.11.19 19:43
20 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

16.11.19 19:17
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

16.11.19 18:57
10 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

16.11.19 18:23
40 min. 300 kcal

1. Step 4*4

16.11.19 18:12
33 min. 300 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

16.11.19 17:56
25 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

16.11.19 16:52
50 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.11.19 16:50
60 min. 550 kcal

Styrke - hele kroppen

16.11.19 16:42
25 min. 180 kcal

Sykkel 40- 20

16.11.19 15:43
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

16.11.19 15:06
10 min. 80 kcal

Energising morning yoga

16.11.19 14:53
25 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

16.11.19 13:34
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 7

16.11.19 13:18
25 min. 200 kcal

4. Tabata - med hantler

16.11.19 13:05
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

16.11.19 12:51
15 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

16.11.19 12:39
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.11.19 12:35
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

16.11.19 12:13
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.11.19 12:12
10 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

16.11.19 11:48
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

16.11.19 11:03
13 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.8

16.11.19 10:48
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.11.19 10:41
50 min. 450 kcal

1. Danceworkout med styrke

16.11.19 10:36
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

16.11.19 10:04
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

16.11.19 10:00
15 min. 100 kcal

Wenche Hauger

16.11.19 10:00
40 min. 400 kcal

Mageprogram 2

16.11.19 09:44
10 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

16.11.19 09:31
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

16.11.19 09:30
13 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

16.11.19 08:56
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.11.19 08:53
15 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

16.11.19 07:31
25 min. 200 kcal

4. Tabata - med hantler

16.11.19 02:18
25 min. 200 kcal

Gå tur

16.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

Lørdag løp

16.11.19 00:00
57 min. 741 kcal

Ankenesfjellet

16.11.19 00:00
150 min. 750 kcal

Mageprogram 5

15.11.19 22:39
16 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

15.11.19 22:07
20 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

15.11.19 21:34
5 min. 30 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

15.11.19 21:34
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.11.19 21:24
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

15.11.19 21:12
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

15.11.19 20:16
20 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

15.11.19 19:55
11 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.11.19 19:48
25 min. 200 kcal

Qigong 2

15.11.19 19:36
40 min. 140 kcal

ZUMBA med Patricia

15.11.19 19:35
45 min. 390 kcal

4. Tabata - med hantler

15.11.19 19:19
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

15.11.19 19:18
20 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

15.11.19 18:02
25 min. 180 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.11.19 16:24
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.11.19 15:58
30 min. 200 kcal

Rundvask

15.11.19 15:00
240 min. 720 kcal

Stretch - hofte og bein

15.11.19 14:24
11 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

15.11.19 14:08
54 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

15.11.19 14:01
31 min. 270 kcal

10. Crossfitinspirert trening

15.11.19 13:49
35 min. 290 kcal

Foreldre med baby

15.11.19 13:39
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

15.11.19 13:32
15 min. 130 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.11.19 13:19
35 min. 280 kcal

Styrke - hele kroppen

15.11.19 13:18
25 min. 180 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.11.19 13:16
30 min. 250 kcal

Sykkel 40- 20

15.11.19 13:16
50 min. 450 kcal

2. Intervalltrening

15.11.19 13:05
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.11.19 12:51
6 min. 50 kcal

HOPP!!!

15.11.19 12:21
30 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

15.11.19 12:03
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

15.11.19 11:45
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

15.11.19 11:29
10 min. 50 kcal

1. Styrketråkk med Linda

15.11.19 11:18
25 min. 200 kcal

Energising morning yoga

15.11.19 10:44
25 min. 100 kcal

Sykkel - lang

15.11.19 10:15
65 min. 500 kcal

Mageprogram 2

15.11.19 09:53
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.11.19 09:48
6 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.11.19 09:40
60 min. 550 kcal

Lita økt med bruk av stol

15.11.19 09:39
5 min. 30 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.11.19 09:36
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

15.11.19 09:29
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

15.11.19 09:20
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.11.19 09:06
6 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.11.19 08:58
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

15.11.19 08:34
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3!

15.11.19 07:43
20 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.11.19 06:46
60 min. 550 kcal

500 - bein og sete

15.11.19 06:31
35 min. 280 kcal

Short morning yoga

15.11.19 06:27
13 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

15.11.19 06:06
30 min. 280 kcal

Kjernemusklatur med Allan

15.11.19 05:30
10 min. 80 kcal

Fredag løp

15.11.19 00:00
42 min. 546 kcal

Skogen

15.11.19 00:00
30 min. 150 kcal

gåtur

15.11.19 00:00
40 min. 240 kcal

Skogtur

15.11.19 00:00
25 min. 125 kcal

6. Intervalltrening

14.11.19 23:54
20 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

14.11.19 23:34
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

14.11.19 21:19
40 min. 350 kcal

1. Booty builder med miniband

14.11.19 21:04
30 min. 220 kcal

Yoga medium

14.11.19 20:31
15 min. 70 kcal

3. Puls 30

14.11.19 20:30
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

14.11.19 20:19
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

14.11.19 20:16
10 min. 50 kcal

4.Miniband

14.11.19 20:09
30 min. 220 kcal

Styrke - hele kroppen

14.11.19 20:02
25 min. 180 kcal

3. Tabata styrke og balanse

14.11.19 19:56
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

14.11.19 19:15
22 min. 150 kcal

KANNETRENING! :)

14.11.19 19:04
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.11.19 18:53
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

14.11.19 18:52
10 min. 80 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

14.11.19 18:50
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

14.11.19 18:39
20 min. 150 kcal

1. Yoga for nybegynnere

14.11.19 18:36
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

14.11.19 18:12
10 min. 80 kcal

1. Miniband

14.11.19 17:34
25 min. 200 kcal

Rockespinn

14.11.19 17:32
50 min. 450 kcal

Aerobic med hopp

14.11.19 17:21
35 min. 300 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.11.19 17:14
40 min. 350 kcal

Mage med barn

14.11.19 16:59
10 min. 90 kcal

1.Kjerne med Kristine

14.11.19 16:58
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

14.11.19 16:43
10 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

14.11.19 16:32
15 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.11.19 15:56
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

14.11.19 15:52
10 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.11.19 15:27
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

14.11.19 15:09
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

14.11.19 14:05
54 min. 450 kcal

Spinn 30 - to topper

14.11.19 12:20
30 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.11.19 12:17
60 min. 550 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.11.19 12:07
6 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.11.19 12:02
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

14.11.19 12:00
10 min. 80 kcal

Pilates Yoga

14.11.19 12:00
50 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.11.19 11:51
6 min. 50 kcal

2. 6 øvelser med hantler

14.11.19 11:50
25 min. 170 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.11.19 11:38
60 min. 550 kcal

Foamroller 15

14.11.19 11:35
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

14.11.19 11:11
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

14.11.19 11:07
20 min. 120 kcal

Jentespagat

14.11.19 11:04
11 min. 20 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

14.11.19 11:01
10 min. 50 kcal

Foreldre med baby

14.11.19 10:51
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.11.19 10:50
45 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

14.11.19 10:48
24 min. 130 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.11.19 10:45
50 min. 450 kcal

Ryggprogram 6- tøying

14.11.19 10:33
15 min. 30 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.11.19 10:00
50 min. 480 kcal

Mageprogram 4

14.11.19 09:20
20 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

14.11.19 08:22
30 min. 250 kcal

Torsdag gå

14.11.19 08:20
52 min. 260 kcal

Rør på kroppen

14.11.19 07:41
14 min. 100 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

14.11.19 07:29
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.11.19 07:17
55 min. 490 kcal

6. Intervalltrening

14.11.19 06:33
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.11.19 05:53
40 min. 350 kcal

Pushups

14.11.19 00:00
1 min. 10 kcal

tur

14.11.19 00:00
45 min. 270 kcal

Ankenesfjellet

14.11.19 00:00
90 min. 450 kcal

Løypå

14.11.19 00:00
30 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

13.11.19 21:45
25 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

13.11.19 21:32
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

13.11.19 21:18
25 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.11.19 21:15
40 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

13.11.19 21:09
40 min. 300 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.11.19 21:07
40 min. 350 kcal

PILATES med Monica

13.11.19 21:06
50 min. 350 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

13.11.19 20:53
10 min. 90 kcal

Styrke på kontoret

13.11.19 20:35
10 min. 60 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

13.11.19 20:34
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

13.11.19 20:31
35 min. 250 kcal

4. HIIT

13.11.19 20:16
30 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.19 20:00
60 min. 550 kcal

gåtur

13.11.19 20:00
52 min. 260 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.11.19 19:51
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

13.11.19 19:25
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

13.11.19 19:24
20 min. 150 kcal

Yoga lett

13.11.19 19:12
10 min. 50 kcal

Tabata - aerobic

13.11.19 19:02
25 min. 190 kcal

Qigong

13.11.19 18:49
40 min. 190 kcal

Styrke - hele kroppen

13.11.19 18:34
25 min. 180 kcal

4. Tabata - med hantler

13.11.19 18:26
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

13.11.19 18:11
22 min. 190 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.11.19 17:27
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

13.11.19 17:11
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.8

13.11.19 16:55
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

13.11.19 16:30
7 min. 80 kcal

2. Kontorøkt

13.11.19 15:32
10 min. 60 kcal

1. Miniband

13.11.19 15:14
25 min. 200 kcal

Styrke helkropp for gravide

13.11.19 15:08
26 min. 200 kcal

Rundvask

13.11.19 15:00
240 min. 720 kcal

1. Enkel tabata

13.11.19 14:49
30 min. 240 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

13.11.19 14:48
23 min. 120 kcal

4. HIIT

13.11.19 14:22
30 min. 240 kcal

6 Øvelser med hantler

13.11.19 13:43
20 min. 150 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

13.11.19 13:24
30 min. 260 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.19 12:59
60 min. 550 kcal

Sykkel - lang

13.11.19 12:36
65 min. 500 kcal

10. Crossfitinspirert trening

13.11.19 12:20
35 min. 290 kcal

Sykkel intervall 4

13.11.19 10:23
45 min. 380 kcal

Mageprogram 3

13.11.19 09:29
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.11.19 09:27
10 min. 80 kcal

Step og styrke 60 med Marte

13.11.19 09:22
60 min. 550 kcal

4. Tabata - med hantler

13.11.19 09:15
25 min. 200 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

13.11.19 08:19
20 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.11.19 07:40
45 min. 400 kcal

Kom i gang 2

13.11.19 07:34
20 min. 170 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.11.19 07:15
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

13.11.19 06:30
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - lett

13.11.19 06:17
7 min. 60 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.11.19 06:12
6 min. 50 kcal

Mage og rygg 30

13.11.19 06:00
30 min. 250 kcal

Stolpejakt

13.11.19 00:00
45 min. 225 kcal

Skogtur

13.11.19 00:00
40 min. 200 kcal

Onsdag g[

13.11.19 00:00
35 min. 175 kcal

Løypå

13.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

Joggetur

13.11.19 00:00
33 min. 429 kcal

Mykyoga

13.11.19 00:00
60 min. 300 kcal

Heimen

13.11.19 00:00
180 min. 540 kcal

Mari

13.11.19 00:00
45 min. 225 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.11.19 22:33
35 min. 280 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

12.11.19 22:08
45 min. 400 kcal

4. Tabata - med hantler

12.11.19 21:58
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Maja

12.11.19 21:33
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.11.19 21:14
30 min. 250 kcal

4.Miniband

12.11.19 20:53
30 min. 220 kcal

1. Vinyasa yoga

12.11.19 20:49
60 min. 500 kcal

17. Tabata kondisjon

12.11.19 20:35
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

12.11.19 20:23
4 min. 40 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

12.11.19 20:18
40 min. 300 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

12.11.19 20:16
45 min. 400 kcal

Yoga medium

12.11.19 19:55
15 min. 70 kcal

Styrke 15,30,45

12.11.19 19:54
50 min. 450 kcal

Pulsspinn 60

12.11.19 19:49
60 min. 580 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

12.11.19 19:48
45 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

12.11.19 19:39
11 min. 80 kcal

Kontorstrekk

12.11.19 19:30
4 min. 40 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

12.11.19 19:26
20 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

12.11.19 19:26
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3!

12.11.19 19:26
20 min. 170 kcal

Qigong på jobben

12.11.19 19:20
15 min. 50 kcal

Mageprogram 1

12.11.19 19:14
10 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

12.11.19 19:02
18 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.11.19 18:45
20 min. 170 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

12.11.19 18:35
25 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

12.11.19 18:24
11 min. 25 kcal

1. Aerobic med styrke

12.11.19 18:17
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

12.11.19 18:08
15 min. 120 kcal

3. Step 30 med Linda

12.11.19 17:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

12.11.19 16:14
30 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.11.19 16:02
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og armer

12.11.19 15:53
25 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

12.11.19 15:26
25 min. 150 kcal

4. Tabata - med hantler

12.11.19 15:05
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

12.11.19 14:38
10 min. 30 kcal

1. Aerobic med styrke

12.11.19 14:30
30 min. 250 kcal

Lita økt med bruk av stol

12.11.19 14:25
5 min. 30 kcal

Kjernemusklatur med Allan

12.11.19 14:11
10 min. 80 kcal

Discospinn 45

12.11.19 14:10
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

12.11.19 13:57
30 min. 250 kcal

Mage med barn

12.11.19 13:53
10 min. 90 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

12.11.19 13:38
10 min. 50 kcal

6. Tabata kondisjon

12.11.19 13:36
30 min. 270 kcal

1. Avspenning med Helene

12.11.19 12:54
15 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.11.19 12:41
40 min. 350 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

12.11.19 12:32
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.8

12.11.19 11:58
20 min. 150 kcal

7. Za - dance

12.11.19 11:57
20 min. 150 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

12.11.19 11:42
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

12.11.19 11:17
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.11.19 11:00
60 min. 550 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.11.19 10:48
30 min. 200 kcal

Sykkel - lang

12.11.19 09:47
65 min. 500 kcal

Styrke - hele kroppen

12.11.19 08:25
25 min. 180 kcal

Yoga lett

12.11.19 08:15
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

12.11.19 07:51
18 min. 100 kcal

Short morning yoga

12.11.19 07:48
13 min. 100 kcal

Kom i gang 3

12.11.19 07:20
7 min. 80 kcal

Lita økt med bruk av stol

12.11.19 07:12
5 min. 30 kcal

6. Intervalltrening

12.11.19 06:31
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.11.19 06:11
6 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

12.11.19 06:05
6 min. 90 kcal

Slynge

12.11.19 00:00
45 min. 450 kcal

Gåing

12.11.19 00:00
95 min. 475 kcal

Mari

12.11.19 00:00
50 min. 250 kcal

morgentur

12.11.19 00:00
60 min. 360 kcal

Tirsdag gå

12.11.19 00:00
45 min. 225 kcal

Heimen

12.11.19 00:00
180 min. 540 kcal

trim

12.11.19 00:00
60 min. 300 kcal

Ridning

12.11.19 00:00
45 min. 270 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

11.11.19 23:24
14 min. 120 kcal

Tabata - aerobic

11.11.19 22:50
25 min. 190 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.11.19 21:56
50 min. 480 kcal

4. Tabata - med hantler

11.11.19 21:39
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

11.11.19 21:20
25 min. 200 kcal

Aerobic - kort og effektiv

11.11.19 21:14
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.11.19 21:04
30 min. 200 kcal

7. Za - dance

11.11.19 21:04
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.11.19 20:55
40 min. 350 kcal

Kettlebell 30 med Linda

11.11.19 20:50
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.11.19 20:41
20 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

11.11.19 20:38
45 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

11.11.19 20:25
25 min. 200 kcal

1. Pyramide - kettlebells

11.11.19 20:18
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

11.11.19 20:15
45 min. 400 kcal

4. Tabata - med hantler

11.11.19 20:13
25 min. 200 kcal

Spinn 75

11.11.19 20:06
75 min. 600 kcal

Pilates matte- hele kroppen

11.11.19 20:05
55 min. 490 kcal

19. Tabata kondisjon

11.11.19 19:59
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

11.11.19 19:50
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

11.11.19 19:31
19 min. 150 kcal

Yoga lett

11.11.19 19:21
10 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.11.19 19:11
15 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

11.11.19 18:56
46 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

11.11.19 18:53
35 min. 270 kcal

Styrke basic

11.11.19 18:45
20 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

11.11.19 18:43
25 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.11.19 18:42
15 min. 100 kcal

Kom i gang!

11.11.19 18:39
15 min. 100 kcal

Step 60

11.11.19 18:35
57 min. 450 kcal

1. Pyramide - kettlebells

11.11.19 18:32
25 min. 200 kcal

Jogge tredemølle

11.11.19 18:00
32 min. 427 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

11.11.19 17:59
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.11.19 16:43
60 min. 550 kcal

4. Puls med Linda

11.11.19 16:07
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

11.11.19 15:52
35 min. 290 kcal

Tabata - aerobic

11.11.19 15:00
25 min. 190 kcal

Tabata - med fokus på rygg

11.11.19 14:37
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

11.11.19 14:10
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

11.11.19 14:08
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.11.19 14:05
22 min. 170 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

11.11.19 13:52
45 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.11.19 13:27
20 min. 160 kcal

Rumpe 6

11.11.19 13:09
8 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

11.11.19 13:00
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.11.19 12:54
40 min. 350 kcal

Tabata - aerobic

11.11.19 12:54
25 min. 190 kcal

Tabata kjernemusklatur

11.11.19 11:59
22 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

11.11.19 11:43
45 min. 450 kcal

1. Mage pilates

11.11.19 11:12
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Allan

11.11.19 11:10
10 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

11.11.19 11:06
11 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

11.11.19 11:02
11 min. 80 kcal

4. Tabata - med hantler

11.11.19 10:53
25 min. 200 kcal

Sykkel 40- 20

11.11.19 10:50
50 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Aurora

11.11.19 10:48
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

11.11.19 10:46
12 min. 80 kcal

Hantler/vekter 12*40

11.11.19 10:33
24 min. 130 kcal

Kom i gang 2!

11.11.19 09:57
20 min. 170 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.11.19 09:40
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.11.19 09:31
6 min. 50 kcal

Sykkel - lang

11.11.19 09:29
65 min. 500 kcal

1. Intervalltrening

11.11.19 09:24
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.11.19 09:12
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

11.11.19 09:05
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

11.11.19 09:03
25 min. 150 kcal

5. Ryggprogram

11.11.19 08:40
25 min. 130 kcal

Short morning yoga

11.11.19 08:33
13 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

11.11.19 07:46
15 min. 100 kcal

Full pakke 20

11.11.19 07:01
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

11.11.19 06:33
20 min. 150 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

11.11.19 06:22
13 min. 100 kcal

1. Tabata - bein med hopp

11.11.19 06:00
25 min. 200 kcal

Push Ups

11.11.19 00:00
1 min. 10 kcal

Mandag, løp

11.11.19 00:00
57 min. 741 kcal

morgemntur

11.11.19 00:00
60 min. 360 kcal

Heimen

11.11.19 00:00
180 min. 540 kcal

Skogtur

11.11.19 00:00
35 min. 175 kcal

Løypå

11.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

Mandag gå

11.11.19 00:00
70 min. 350 kcal