Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2283 min.
1713 min.
1143 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 47 2019
Totalt:

208 timer 1minutt. 98855 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.11.19 21:48
35 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.11.19 21:27
24 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

24.11.19 20:56
25 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

24.11.19 20:03
20 min. 120 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

24.11.19 19:54
45 min. 350 kcal

Mobilitet i ledd

24.11.19 18:30
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.11.19 17:56
10 min. 50 kcal

Lita økt på bein- med Marte

24.11.19 17:44
5 min. 20 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.11.19 16:53
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

24.11.19 16:31
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.11.19 16:01
50 min. 450 kcal

Kjernemusklatur med Maja

24.11.19 15:48
30 min. 250 kcal

2. Za -dance

24.11.19 15:40
30 min. 230 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

24.11.19 15:32
30 min. 200 kcal

Overkropp med Allan - Lett

24.11.19 15:30
10 min. 80 kcal

Short morning yoga

24.11.19 15:01
13 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

24.11.19 14:48
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

24.11.19 14:33
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

24.11.19 14:33
12 min. 80 kcal

Lita økt på bein- med Marte

24.11.19 14:27
5 min. 20 kcal

Spinn 60 - med Linda

24.11.19 13:47
60 min. 500 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.11.19 13:36
55 min. 490 kcal

Styrke med vekter - 60

24.11.19 13:28
60 min. 550 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.11.19 13:18
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.11.19 13:09
50 min. 480 kcal

Tur i Heimåsen

24.11.19 13:00
100 min. 600 kcal

Yoga - core workout

24.11.19 12:50
25 min. 180 kcal

Mageprogram 6

24.11.19 12:39
15 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

24.11.19 12:38
20 min. 190 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.11.19 12:22
24 min. 130 kcal

Mageprogram 1

24.11.19 12:06
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

24.11.19 11:58
6 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke

24.11.19 11:45
30 min. 250 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

24.11.19 11:38
25 min. 150 kcal

Stretch - hofte og bein

24.11.19 11:19
11 min. 80 kcal

wenche.hauger@gmail.com

24.11.19 10:40
33 min. 330 kcal

1. Step og styrke - med Marte

24.11.19 10:30
45 min. 400 kcal

Styrke - fokus rygg

24.11.19 10:19
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

24.11.19 10:15
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

24.11.19 10:06
30 min. 240 kcal

Roing

24.11.19 09:40
20 min. 200 kcal

Energising morning yoga

24.11.19 09:31
25 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) bein

24.11.19 09:30
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

24.11.19 09:28
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

24.11.19 09:06
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.11.19 09:05
11 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.11.19 08:21
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Monica

24.11.19 08:04
32 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

24.11.19 06:59
25 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.11.19 06:03
6 min. 50 kcal

Søndag 6,5 km

24.11.19 00:00
52 min. 676 kcal

Søndagstur

24.11.19 00:00
115 min. 575 kcal

Skogtur

24.11.19 00:00
32 min. 160 kcal

Joggetur

24.11.19 00:00
51 min. 663 kcal

yoga

24.11.19 00:00
30 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.11.19 20:30
20 min. 120 kcal

Styrke - hele kroppen

23.11.19 20:13
25 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.11.19 19:49
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

23.11.19 19:17
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

23.11.19 18:57
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

23.11.19 18:18
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

23.11.19 17:40
60 min. 540 kcal

2. Ryggprogram

23.11.19 16:39
25 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

23.11.19 16:20
15 min. 50 kcal

Rør på kroppen

23.11.19 16:18
14 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

23.11.19 16:04
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.11.19 15:59
60 min. 550 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.11.19 15:58
35 min. 280 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

23.11.19 15:29
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.11.19 15:02
30 min. 260 kcal

Tabata - bein og armer

23.11.19 14:45
25 min. 200 kcal

3. time med strikk

23.11.19 14:40
15 min. 140 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

23.11.19 14:23
25 min. 240 kcal

1. Booty builder med miniband

23.11.19 14:15
30 min. 220 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.11.19 13:43
45 min. 450 kcal

Spinn 45 - med Linda

23.11.19 13:08
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.11.19 12:38
50 min. 470 kcal

Kom i gang 4!

23.11.19 12:34
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

23.11.19 12:31
55 min. 490 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.11.19 12:30
40 min. 350 kcal

9. Danceworkout med Linda

23.11.19 12:17
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

23.11.19 12:17
25 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

23.11.19 12:11
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

23.11.19 12:02
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

23.11.19 11:59
20 min. 160 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

23.11.19 11:50
10 min. 90 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.11.19 11:48
24 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

23.11.19 11:28
60 min. 540 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

23.11.19 11:05
45 min. 300 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.11.19 10:57
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

23.11.19 10:36
25 min. 200 kcal

Pilates Basic med Helene

23.11.19 10:13
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.11.19 10:06
45 min. 300 kcal

1. Enkel tabata

23.11.19 09:54
30 min. 240 kcal

1. ZA-dance

23.11.19 09:45
20 min. 150 kcal

wenche.hauger@gmail.com

23.11.19 09:15
32 min. 320 kcal

Mageprogram 6

23.11.19 08:50
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

23.11.19 08:25
13 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

23.11.19 08:13
40 min. 350 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

23.11.19 07:52
40 min. 350 kcal

Crossfit - bein

23.11.19 07:21
10 min. 150 kcal

Yoga lett

23.11.19 05:57
10 min. 50 kcal

Husvask, Stjørdal

23.11.19 00:00
120 min. 360 kcal

Husarbeid

23.11.19 00:00
120 min. 360 kcal

7,25 km

23.11.19 00:00
59 min. 767 kcal

Kontorøkt

22.11.19 20:34
10 min. 50 kcal

Tur i Heimåsen

22.11.19 20:00
60 min. 360 kcal

10. Crossfitinspirert trening

22.11.19 19:37
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

22.11.19 19:11
11 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

22.11.19 19:01
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

22.11.19 18:39
25 min. 180 kcal

Mobilitet i ledd

22.11.19 18:22
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

22.11.19 17:16
40 min. 300 kcal

Rumpe og lår

22.11.19 16:13
30 min. 225 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

22.11.19 15:55
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

22.11.19 15:46
28 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.11.19 15:02
10 min. 50 kcal

Puls intervall med Camilla

22.11.19 14:01
50 min. 450 kcal

Tabata - bein og sete

22.11.19 13:46
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

22.11.19 13:38
45 min. 350 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.11.19 13:20
54 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 2

22.11.19 12:53
30 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.11.19 12:25
45 min. 400 kcal

13. Tabata kondisjon

22.11.19 12:25
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

22.11.19 12:09
15 min. 100 kcal

Sykkel 40- 20

22.11.19 12:03
50 min. 450 kcal

Styrke - fokus rygg

22.11.19 12:02
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.11.19 11:58
55 min. 490 kcal

Sykkel - lang

22.11.19 11:53
65 min. 500 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

22.11.19 11:41
35 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.11.19 11:30
30 min. 180 kcal

Vårmage

22.11.19 10:33
15 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.11.19 10:17
40 min. 350 kcal

Uttøying - hele kroppen

22.11.19 10:17
25 min. 150 kcal

Mageprogram 5

22.11.19 09:55
16 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.11.19 09:17
6 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.11.19 09:13
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

22.11.19 09:10
15 min. 100 kcal

Kom i gang 2

22.11.19 07:54
20 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.11.19 07:51
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.11.19 07:44
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

22.11.19 06:45
20 min. 150 kcal

Intervallkondis med hopp

22.11.19 06:01
30 min. 280 kcal

1. Mage med Juliana

22.11.19 05:29
10 min. 100 kcal

Frdag

22.11.19 00:00
41 min. 533 kcal

Pushups

22.11.19 00:00
1 min. 10 kcal

Rumpe og lår - medium

21.11.19 21:30
13 min. 80 kcal

Tabata kjernemusklatur

21.11.19 21:15
22 min. 150 kcal

1. Salsa for nybegynner

21.11.19 21:07
20 min. 150 kcal

1. Beginners yoga

21.11.19 20:39
20 min. 120 kcal

3. medium avansert step

21.11.19 20:38
60 min. 500 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

21.11.19 20:30
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

21.11.19 20:26
20 min. 150 kcal

Yoga - Hip opening

21.11.19 20:11
50 min. 450 kcal

Strikk- dra og strekk

21.11.19 20:08
4 min. 25 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

21.11.19 20:05
45 min. 400 kcal

Lita økt på bein- med Marte

21.11.19 20:03
5 min. 20 kcal

Lita økt på bein- med Marte

21.11.19 19:56
5 min. 20 kcal

Mageprogram 1

21.11.19 19:50
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

21.11.19 18:53
11 min. 80 kcal

Styrke på kontoret

21.11.19 18:38
10 min. 60 kcal

Mageprogram 3

21.11.19 18:36
12 min. 80 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

21.11.19 18:34
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

21.11.19 18:34
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

21.11.19 18:22
50 min. 470 kcal

1. Step Hiit

21.11.19 18:16
30 min. 250 kcal

1. Miniband

21.11.19 17:46
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.11.19 16:57
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

21.11.19 16:56
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

21.11.19 15:55
30 min. 240 kcal

4. Danceworkout med Linda

21.11.19 15:49
60 min. 550 kcal

Tabata - med fokus på rygg

21.11.19 15:30
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

21.11.19 15:18
25 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

21.11.19 15:15
45 min. 430 kcal

Stretch - hofte og bein

21.11.19 14:00
11 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.11.19 13:47
60 min. 550 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

21.11.19 12:52
43 min. 380 kcal

Spinn - med styrke

21.11.19 11:38
50 min. 450 kcal

1. Aerobic med styrke

21.11.19 11:29
30 min. 250 kcal

5. Ryggprogram

21.11.19 11:24
25 min. 130 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

21.11.19 11:23
31 min. 270 kcal

9. Danceworkout med Linda

21.11.19 11:22
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.11.19 11:04
13 min. 70 kcal

2. Ryggprogram

21.11.19 11:00
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

21.11.19 10:49
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

21.11.19 10:38
45 min. 350 kcal

Mageprogram 1

21.11.19 10:09
10 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.11.19 09:55
40 min. 350 kcal

Sykkel - lang

21.11.19 09:51
65 min. 500 kcal

Uttøying - hele kroppen

21.11.19 09:19
25 min. 150 kcal

Mageprogram 4

21.11.19 08:56
20 min. 120 kcal

Sykkelsamba 25

21.11.19 08:35
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

21.11.19 08:27
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

21.11.19 08:14
13 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

21.11.19 07:54
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

21.11.19 07:44
18 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.11.19 07:31
35 min. 280 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.11.19 07:27
6 min. 50 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

21.11.19 07:12
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.11.19 06:36
6 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.11.19 06:32
25 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

21.11.19 06:29
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

21.11.19 02:23
15 min. 50 kcal

Mage/rygg

21.11.19 00:00
10 min. 100 kcal

gåtur

21.11.19 00:00
60 min. 360 kcal

Skogstur

21.11.19 00:00
22 min. 110 kcal

Svømming

21.11.19 00:00
20 min. 140 kcal

Torsdag

21.11.19 00:00
45 min. 225 kcal

Kveldstur

21.11.19 00:00
25 min. 125 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.11.19 21:50
14 min. 120 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

20.11.19 21:24
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.11.19 21:12
40 min. 350 kcal

3. rumpe

20.11.19 21:00
15 min. 100 kcal

Yoga - core workout

20.11.19 21:00
25 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter

20.11.19 20:34
20 min. 175 kcal

Mageprogram 2

20.11.19 20:30
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.11.19 20:27
54 min. 450 kcal

Qigong

20.11.19 20:10
40 min. 190 kcal

Spinn med armer

20.11.19 19:52
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

20.11.19 19:51
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

20.11.19 19:49
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.11.19 19:33
6 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

20.11.19 19:31
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

20.11.19 19:31
10 min. 30 kcal

500 reps

20.11.19 19:25
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

20.11.19 19:19
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

20.11.19 19:12
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

20.11.19 19:09
25 min. 180 kcal

1. Step -tabata, dobbel

20.11.19 18:59
50 min. 450 kcal

4. Tabata - med hantler

20.11.19 18:58
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.11.19 17:53
50 min. 480 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.11.19 16:03
50 min. 480 kcal

Kjernemusklatur med Allan

20.11.19 15:40
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.11.19 15:37
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

20.11.19 15:30
15 min. 100 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

20.11.19 15:00
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

20.11.19 14:01
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

20.11.19 13:48
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

20.11.19 13:33
20 min. 100 kcal

500 - bein og sete

20.11.19 13:29
35 min. 280 kcal

Tur til Skardåsen

20.11.19 13:00
100 min. 800 kcal

1. Tabata Hink

20.11.19 12:55
31 min. 260 kcal

Vårstep 30

20.11.19 12:48
30 min. 270 kcal

1. ZA-dance

20.11.19 12:33
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.11.19 12:31
60 min. 550 kcal

1. Step 4*4

20.11.19 12:15
33 min. 300 kcal

Pulssykkel 4*4

20.11.19 11:35
45 min. 400 kcal

2. 6 øvelser med hantler

20.11.19 11:27
25 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

20.11.19 11:13
30 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.11.19 11:07
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.11.19 10:58
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

20.11.19 10:48
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.11.19 10:10
60 min. 500 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.11.19 10:00
10 min. 90 kcal

Effektiv rumpeøkt

20.11.19 09:51
16 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

20.11.19 09:35
15 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

20.11.19 09:22
60 min. 550 kcal

Sykkelsamba 25

20.11.19 09:20
25 min. 200 kcal

Uttøying - hele kroppen

20.11.19 09:20
25 min. 150 kcal

Short morning yoga

20.11.19 08:26
13 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.11.19 08:05
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

20.11.19 07:46
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

20.11.19 06:55
14 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

20.11.19 06:28
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.11.19 06:09
6 min. 50 kcal

Onsdag

20.11.19 00:00
58 min. 754 kcal

gåtur

20.11.19 00:00
60 min. 360 kcal

Yoga

20.11.19 00:00
15 min. 75 kcal

Joggetur

20.11.19 00:00
45 min. 585 kcal

1. Mage og rygg med Silje

19.11.19 21:57
30 min. 250 kcal

1. Salsa for nybegynner

19.11.19 21:56
20 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

19.11.19 21:44
13 min. 90 kcal

8. Za-dance

19.11.19 21:28
20 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

19.11.19 21:13
36 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.11.19 21:03
45 min. 300 kcal

2. HIIT

19.11.19 21:00
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

19.11.19 20:47
60 min. 570 kcal

Tabata - aerobic

19.11.19 20:44
25 min. 190 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.11.19 20:40
50 min. 470 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

19.11.19 20:33
47 min. 400 kcal

Kontorstrekk

19.11.19 20:21
4 min. 40 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.11.19 20:06
24 min. 200 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

19.11.19 20:05
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

19.11.19 19:59
54 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.11.19 19:30
30 min. 240 kcal

Effektiv kontorøkt

19.11.19 19:03
5 min. 30 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.11.19 19:02
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.11.19 18:56
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.11.19 18:54
6 min. 50 kcal

Kontorøkt

19.11.19 18:54
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

19.11.19 18:44
11 min. 80 kcal

Tren med barna

19.11.19 18:18
15 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

19.11.19 17:59
5 min. 30 kcal

Tabata kjernemusklatur

19.11.19 17:53
22 min. 150 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

19.11.19 17:47
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.19 17:40
45 min. 450 kcal

Sykkel + styrke

19.11.19 17:31
60 min. 560 kcal

Kontorstrekk -skuldre

19.11.19 17:22
8 min. 40 kcal

1. Beginners yoga

19.11.19 17:14
20 min. 120 kcal

Mageprogram 6

19.11.19 16:59
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.8

19.11.19 16:41
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.11.19 16:21
60 min. 550 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

19.11.19 15:39
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

19.11.19 14:19
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.11.19 14:11
13 min. 70 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.19 14:06
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

19.11.19 13:57
10 min. 80 kcal

7. Danceworkout med Linda

19.11.19 13:34
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

19.11.19 13:13
12 min. 80 kcal

Mageprogram 5

19.11.19 13:01
16 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

19.11.19 12:44
24 min. 130 kcal

Stretch - hofte og bein

19.11.19 12:03
11 min. 80 kcal

Kontorøkt

19.11.19 12:00
10 min. 50 kcal

4. Tabata - med hantler

19.11.19 11:51
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

19.11.19 11:49
25 min. 190 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.11.19 11:49
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.19 11:25
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.11.19 11:24
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.11.19 11:23
45 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

19.11.19 11:02
25 min. 180 kcal

Sykkel - lang

19.11.19 10:37
65 min. 500 kcal

Step 45 med Linda

19.11.19 10:29
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.11.19 10:02
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.11.19 09:44
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.11.19 09:38
60 min. 550 kcal

4. Tabata - med hantler

19.11.19 09:06
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

19.11.19 08:59
20 min. 100 kcal

Kom i gang!

19.11.19 07:41
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

19.11.19 07:07
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.11.19 06:31
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

19.11.19 06:23
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

19.11.19 06:15
13 min. 100 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

19.11.19 05:52
45 min. 400 kcal

Tirsdag

19.11.19 00:00
40 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

19.11.19 00:00
120 min. 600 kcal

Taekwondo

19.11.19 00:00
60 min. 480 kcal

gåtur

19.11.19 00:00
45 min. 270 kcal

Ridning

19.11.19 00:00
45 min. 270 kcal

1. Beginners yoga

18.11.19 22:17
20 min. 120 kcal

Tabata kjernemusklatur

18.11.19 21:43
22 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

18.11.19 21:42
13 min. 90 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.11.19 21:32
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

18.11.19 21:31
60 min. 500 kcal

4. Danceworkout med Linda

18.11.19 21:20
60 min. 550 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

18.11.19 21:11
40 min. 300 kcal

Mage uten belastning på knær

18.11.19 20:52
30 min. 170 kcal

7. Za - dance

18.11.19 20:45
20 min. 150 kcal

Tabata - aerobic

18.11.19 20:43
25 min. 190 kcal

4. Tabata - med hantler

18.11.19 20:33
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

18.11.19 20:25
12 min. 80 kcal

gange

18.11.19 20:20
25 min. 125 kcal

Step 45 med Camilla

18.11.19 20:13
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

18.11.19 20:13
20 min. 100 kcal

Sykkel 3 *6

18.11.19 20:08
60 min. 570 kcal

Rør på kroppen

18.11.19 20:04
14 min. 100 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

18.11.19 20:03
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

18.11.19 20:01
22 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.11.19 19:52
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

18.11.19 19:48
4 min. 40 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.11.19 19:44
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

18.11.19 19:33
25 min. 190 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

18.11.19 19:33
45 min. 350 kcal

6. Ryggprogram

18.11.19 19:04
18 min. 80 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

18.11.19 18:57
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

18.11.19 18:46
15 min. 100 kcal

Styrke basic

18.11.19 18:45
20 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.11.19 18:44
35 min. 290 kcal

Styrke på kontoret

18.11.19 18:43
10 min. 60 kcal

Løpe tredemølle

18.11.19 18:00
35 min. 467 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

18.11.19 17:29
11 min. 80 kcal

Booty burn

18.11.19 16:42
20 min. 130 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

18.11.19 16:40
40 min. 350 kcal

Munter aerobictime

18.11.19 16:28
30 min. 280 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

18.11.19 15:29
60 min. 500 kcal

Styrke - fokus rygg

18.11.19 14:42
20 min. 150 kcal

1. Barseltrening med Line

18.11.19 14:29
20 min. 140 kcal

Kontorøkt

18.11.19 14:24
10 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

18.11.19 14:21
22 min. 190 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.11.19 14:12
50 min. 300 kcal

6 Øvelser med hantler

18.11.19 13:52
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.11.19 13:49
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

18.11.19 13:49
10 min. 80 kcal

10. Tabata kondisjon

18.11.19 13:36
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

18.11.19 13:12
20 min. 150 kcal

Intervallkondis med hopp

18.11.19 12:52
30 min. 280 kcal

Puls 40

18.11.19 12:42
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

18.11.19 12:29
45 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

18.11.19 12:27
50 min. 450 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.11.19 12:25
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.11.19 12:23
50 min. 450 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

18.11.19 12:05
45 min. 300 kcal

Yoga medium

18.11.19 11:57
15 min. 70 kcal

4. Step medium avansert

18.11.19 11:57
50 min. 420 kcal

1.Kjerne med Kristine

18.11.19 11:22
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

18.11.19 11:07
30 min. 250 kcal

Slynge- fokus overkropp

18.11.19 10:01
30 min. 260 kcal

Sykkel intervall 4

18.11.19 10:00
45 min. 380 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

18.11.19 09:45
25 min. 150 kcal

Sykkel - lang

18.11.19 09:33
65 min. 500 kcal

Overkropp med Allan - Lett

18.11.19 09:01
10 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

18.11.19 08:40
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

18.11.19 07:55
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

18.11.19 07:55
12 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.11.19 07:07
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.11.19 06:32
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

18.11.19 06:25
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

18.11.19 06:19
13 min. 100 kcal

Short morning yoga

18.11.19 06:04
13 min. 100 kcal

hente bil

18.11.19 00:00
60 min. 300 kcal

Dance

18.11.19 00:00
25 min. 225 kcal

Pushups

18.11.19 00:00
1 min. 10 kcal

Styrke mini bands

18.11.19 00:00
25 min. 250 kcal

Silvannet

18.11.19 00:00
120 min. 600 kcal

Løypå

18.11.19 00:00
20 min. 100 kcal

Mandag

18.11.19 00:00
55 min. 715 kcal