Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1868 min.
1401 min.
934 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 49 2019
Totalt:

162 timer 45 minutter. 77749 kcal

gå

08.12.19 23:10
40 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

08.12.19 21:44
60 min. 560 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

08.12.19 20:23
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

08.12.19 20:02
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.12.19 19:48
20 min. 175 kcal

Pulssykkel 4*4

08.12.19 19:44
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.19 19:29
50 min. 450 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

08.12.19 18:40
25 min. 150 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

08.12.19 18:00
25 min. 200 kcal

Sykkel 25

08.12.19 17:33
25 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.12.19 17:23
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.12.19 16:44
54 min. 450 kcal

Mageprogram 1

08.12.19 15:29
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

08.12.19 15:18
20 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

08.12.19 15:00
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.19 14:16
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

08.12.19 13:52
45 min. 400 kcal

Sykkel 40- 20

08.12.19 13:33
50 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.19 13:20
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

08.12.19 12:38
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

08.12.19 12:14
6 min. 40 kcal

4. Puls med Linda

08.12.19 12:04
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

08.12.19 11:56
36 min. 300 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.12.19 11:55
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

08.12.19 11:27
13 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

08.12.19 11:23
25 min. 180 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.12.19 11:11
25 min. 200 kcal

Lett dansetrening

08.12.19 10:46
30 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

08.12.19 10:32
40 min. 350 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

08.12.19 10:06
30 min. 270 kcal

Generell styrke

08.12.19 08:41
20 min. 160 kcal

1. Aerobic med styrke

08.12.19 08:20
30 min. 250 kcal

3. rumpe

08.12.19 03:59
15 min. 100 kcal

egen

08.12.19 00:00
30 min. 420 kcal

Skogtur

08.12.19 00:00
50 min. 250 kcal

Søndag 6,5 km

08.12.19 00:00
53 min. 689 kcal

4. Tabata - med hantler

07.12.19 22:22
25 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

07.12.19 19:01
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

07.12.19 18:51
45 min. 430 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

07.12.19 17:32
45 min. 300 kcal

Aerobic uten blokker

07.12.19 16:01
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

07.12.19 15:30
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.12.19 15:19
22 min. 170 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.12.19 13:28
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

07.12.19 13:09
45 min. 400 kcal

Langrenn Skardåsen

07.12.19 13:00
100 min. 800 kcal

1. Morgen-pilates

07.12.19 12:56
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.12.19 12:16
35 min. 280 kcal

Kom i gang 4!

07.12.19 11:15
15 min. 100 kcal

4.Miniband

07.12.19 11:07
30 min. 220 kcal

Tabata - aerobic

07.12.19 10:54
25 min. 190 kcal

1. Enkel tabata

07.12.19 10:48
30 min. 240 kcal

3. Kjerne - hard

07.12.19 10:30
15 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

07.12.19 10:27
35 min. 300 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

07.12.19 10:26
30 min. 240 kcal

Mageprogram 6

07.12.19 10:23
15 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

07.12.19 10:20
35 min. 350 kcal

Tabata - hele kroppen

07.12.19 10:15
25 min. 180 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

07.12.19 10:00
35 min. 250 kcal

Kort styrke på bein med slide

07.12.19 09:58
10 min. 70 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.12.19 09:27
55 min. 490 kcal

Short morning yoga

07.12.19 09:13
13 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

07.12.19 07:29
30 min. 250 kcal

hjemme

07.12.19 00:00
30 min. 420 kcal

Lørdag 7,2

07.12.19 00:00
60 min. 780 kcal

Vindusvask mm Stjørdal

07.12.19 00:00
90 min. 270 kcal

yoga

07.12.19 00:00
30 min. 150 kcal

Skogtur

07.12.19 00:00
30 min. 150 kcal

Joggetur

07.12.19 00:00
35 min. 455 kcal

4. Kveldsyoga

06.12.19 22:36
20 min. 100 kcal

1.Kjerne med Kristine

06.12.19 21:23
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.12.19 21:23
22 min. 170 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.12.19 18:58
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

06.12.19 18:17
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.12.19 18:10
60 min. 550 kcal

Booty burn

06.12.19 17:54
20 min. 130 kcal

4. Tabata - med hantler

06.12.19 17:29
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

06.12.19 17:15
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

06.12.19 16:51
30 min. 250 kcal

Vårdans

06.12.19 16:24
13 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

06.12.19 13:50
54 min. 450 kcal

BEIN-RUMPE

06.12.19 13:50
5 min. 50 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.12.19 12:59
45 min. 400 kcal

2. Salsa workout

06.12.19 11:09
20 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

06.12.19 11:09
45 min. 350 kcal

Vårmage

06.12.19 10:55
15 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.12.19 10:40
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.12.19 10:24
30 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

06.12.19 09:48
25 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

06.12.19 09:11
20 min. 150 kcal

Energising morning yoga

06.12.19 07:12
25 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

06.12.19 06:17
45 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

06.12.19 02:35
28 min. 120 kcal

Fredag 5,5 km

06.12.19 00:00
45 min. 585 kcal

Bakedag

06.12.19 00:00
120 min. 360 kcal

Yoga - pust og meditasjon

05.12.19 22:47
13 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

05.12.19 22:46
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

05.12.19 22:23
10 min. 80 kcal

1. Slide med Linda

05.12.19 21:06
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.12.19 21:03
40 min. 350 kcal

Styrke med slides

05.12.19 20:34
30 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

05.12.19 20:33
47 min. 400 kcal

1. morgen pilates

05.12.19 20:17
10 min. 70 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.12.19 20:04
35 min. 280 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.12.19 19:56
30 min. 250 kcal

Lett dansetrening

05.12.19 19:14
30 min. 200 kcal

Tur i Heimåsen

05.12.19 19:00
60 min. 360 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

05.12.19 18:42
25 min. 200 kcal

1. ZA-dance

05.12.19 18:41
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

05.12.19 18:16
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

05.12.19 18:16
50 min. 450 kcal

3. Styrke med stepkasse

05.12.19 16:03
22 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.12.19 12:34
30 min. 180 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.12.19 11:38
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.12.19 11:30
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.12.19 11:22
50 min. 470 kcal

Tabata - hele kroppen

05.12.19 11:11
25 min. 180 kcal

2. Spinning 30 med Linda

05.12.19 10:53
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.12.19 10:53
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.12.19 10:28
55 min. 490 kcal

Tabata - bein og armer

05.12.19 10:18
25 min. 200 kcal

Effektiv rumpeøkt

05.12.19 09:11
16 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

05.12.19 08:55
15 min. 100 kcal

Tempotråkk 25

05.12.19 06:33
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.12.19 06:32
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

05.12.19 06:24
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

05.12.19 06:01
13 min. 100 kcal

Torsdag 3,4 km

05.12.19 00:00
34 min. 170 kcal

gåtur

05.12.19 00:00
45 min. 270 kcal

yoga

05.12.19 00:00
15 min. 75 kcal

4.Miniband

04.12.19 22:38
30 min. 220 kcal

Step - 12 * 40

04.12.19 21:34
24 min. 200 kcal

Sykkel 50 med Wenche

04.12.19 21:32
50 min. 450 kcal

Sykkel topptur

04.12.19 21:21
45 min. 400 kcal

Kom igang-mage og rumpe

04.12.19 21:14
20 min. 170 kcal

Step og styrke 60 med Marte

04.12.19 21:08
60 min. 550 kcal

3. Kveldsyoga

04.12.19 20:45
25 min. 150 kcal

500 - bein og sete

04.12.19 20:39
35 min. 280 kcal

1. Mage og rygg med Silje

04.12.19 20:10
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

04.12.19 19:45
30 min. 250 kcal

Yoga lett

04.12.19 19:40
10 min. 50 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

04.12.19 19:34
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.12.19 19:34
60 min. 550 kcal

Yoga- kurs - økt.6

04.12.19 19:34
15 min. 100 kcal

Mage og rygg 30

04.12.19 19:30
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

04.12.19 19:14
25 min. 200 kcal

4. Tabata - med hantler

04.12.19 19:13
25 min. 200 kcal

Qigong 2

04.12.19 19:03
40 min. 140 kcal

1. Step 4*4

04.12.19 18:49
33 min. 300 kcal

Overkropp med Allan - Lett

04.12.19 18:44
10 min. 80 kcal

PILATES med Monica

04.12.19 18:21
50 min. 350 kcal

4. Step medium avansert

04.12.19 18:10
50 min. 420 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

04.12.19 17:37
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

04.12.19 16:58
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

04.12.19 16:56
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

04.12.19 16:28
25 min. 200 kcal

3. ZA- dance

04.12.19 16:27
30 min. 230 kcal

Kom i gang!

04.12.19 16:22
15 min. 100 kcal

Tabata kjernemusklatur

04.12.19 14:07
22 min. 150 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

04.12.19 13:39
32 min. 300 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

04.12.19 13:38
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.12.19 13:14
14 min. 120 kcal

500 - bein og sete

04.12.19 13:06
35 min. 280 kcal

3. rumpe

04.12.19 13:00
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

04.12.19 12:58
55 min. 450 kcal

3. time med strikk

04.12.19 12:56
15 min. 140 kcal

Yoga - viderekommende nivå

04.12.19 12:42
20 min. 110 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.12.19 12:40
25 min. 240 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

04.12.19 12:27
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

04.12.19 12:24
10 min. 50 kcal

1. Aerobic med styrke

04.12.19 12:18
30 min. 250 kcal

Langrenn Skardåsen

04.12.19 12:00
100 min. 800 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.12.19 11:50
60 min. 550 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.12.19 11:48
24 min. 130 kcal

Styrke armer med vekter

04.12.19 11:11
17 min. 120 kcal

7. Danceworkout med Linda

04.12.19 11:00
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.12.19 10:11
60 min. 550 kcal

Core med hantel

04.12.19 09:46
20 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

04.12.19 09:12
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) bein

04.12.19 08:58
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

04.12.19 08:18
18 min. 100 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

04.12.19 07:54
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

04.12.19 06:25
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

04.12.19 06:07
13 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

04.12.19 06:01
25 min. 190 kcal

Onsdag 7,2 km

04.12.19 00:00
56 min. 728 kcal

Tur

04.12.19 00:00
45 min. 225 kcal

Joggetur

04.12.19 00:00
55 min. 715 kcal

Step - Dance the night away

03.12.19 22:11
20 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

03.12.19 21:27
10 min. 60 kcal

Mage - supersett

03.12.19 21:25
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.19 21:22
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

03.12.19 21:13
17 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.12.19 21:07
50 min. 450 kcal

Tabata - aerobic

03.12.19 21:05
25 min. 190 kcal

Rumpeintervall

03.12.19 20:58
22 min. 200 kcal

Bein 2

03.12.19 20:55
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

03.12.19 20:50
30 min. 250 kcal

Bein 1

03.12.19 20:36
13 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

03.12.19 20:24
10 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.12.19 20:21
40 min. 350 kcal

Styrke 15,30,45

03.12.19 20:13
50 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

03.12.19 20:00
35 min. 280 kcal

1. Strikk armer og skuldre

03.12.19 19:46
20 min. 120 kcal

Tabata - hele kroppen

03.12.19 19:38
25 min. 180 kcal

Yoga- kurs - økt.6

03.12.19 19:34
15 min. 100 kcal

Step 60

03.12.19 19:20
57 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.12.19 19:20
30 min. 240 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

03.12.19 19:10
25 min. 300 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

03.12.19 18:59
54 min. 450 kcal

Styrke basoc

03.12.19 18:50
15 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.12.19 18:44
6 min. 50 kcal

1. Beginners yoga

03.12.19 18:38
20 min. 120 kcal

Yoga - core workout

03.12.19 18:15
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

03.12.19 18:08
54 min. 450 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

03.12.19 18:06
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

03.12.19 17:21
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

03.12.19 16:50
25 min. 180 kcal

Yoga - core workout

03.12.19 16:27
25 min. 180 kcal

19. Tabata kondisjon

03.12.19 15:01
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

03.12.19 13:36
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2

03.12.19 13:27
20 min. 170 kcal

Kom i gang 3

03.12.19 13:10
20 min. 170 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

03.12.19 13:04
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

03.12.19 12:54
45 min. 300 kcal

Foreldre med baby

03.12.19 12:19
30 min. 250 kcal

Pilates Yoga

03.12.19 12:12
50 min. 300 kcal

Mageprogram 1

03.12.19 12:04
10 min. 80 kcal

Spinn - med styrke

03.12.19 11:55
50 min. 450 kcal

Tabata - aerobic

03.12.19 11:51
25 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.12.19 11:50
45 min. 430 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

03.12.19 10:34
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.12.19 10:19
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

03.12.19 10:14
15 min. 100 kcal

1. Miniband

03.12.19 09:56
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.12.19 09:38
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

03.12.19 09:25
10 min. 80 kcal

4. Tabata - med hantler

03.12.19 09:22
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.12.19 08:40
40 min. 350 kcal

Kom i gang!

03.12.19 07:40
15 min. 100 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

03.12.19 07:20
11 min. 90 kcal

2. Intervalltrening

03.12.19 06:30
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.12.19 05:49
40 min. 350 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

03.12.19 00:00
30 min. 220 kcal

Tur

03.12.19 00:00
25 min. 125 kcal

gåtur

03.12.19 00:00
60 min. 360 kcal

Hjemme

03.12.19 00:00
120 min. 960 kcal

Tirsdag 3 km

03.12.19 00:00
32 min. 160 kcal

Ridning

03.12.19 00:00
45 min. 270 kcal

Stretch - hofte og bein

02.12.19 22:34
11 min. 80 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

02.12.19 20:58
34 min. 300 kcal

Styrke med slide

02.12.19 20:57
43 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

02.12.19 20:51
45 min. 400 kcal

Crossfit - bein

02.12.19 20:50
10 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

02.12.19 20:44
40 min. 450 kcal

Tabata bein og mage

02.12.19 20:43
26 min. 270 kcal

3. Ryggprogram

02.12.19 20:38
25 min. 150 kcal

Lett step/aerobic

02.12.19 20:35
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

02.12.19 20:25
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

02.12.19 19:41
40 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.12.19 19:39
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

02.12.19 19:36
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.12.19 18:34
60 min. 550 kcal

Stretch - hofte og bein

02.12.19 18:23
11 min. 80 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

02.12.19 18:06
25 min. 200 kcal

Jogge tredemølle

02.12.19 18:00
35 min. 467 kcal

Overkropp med Allan - Lett

02.12.19 17:39
10 min. 80 kcal

1. Kettlebells flow

02.12.19 17:28
15 min. 100 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

02.12.19 16:57
25 min. 150 kcal

1. Miniband

02.12.19 16:35
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

02.12.19 16:32
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

02.12.19 16:31
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

02.12.19 16:09
30 min. 240 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

02.12.19 14:52
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

02.12.19 14:14
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.12.19 13:34
60 min. 550 kcal

Styrke - hele kroppen

02.12.19 13:25
25 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.12.19 12:06
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

02.12.19 11:55
30 min. 250 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

02.12.19 11:22
25 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.12.19 10:36
30 min. 250 kcal

Core med hantel

02.12.19 10:14
20 min. 120 kcal

Sykkel - lang

02.12.19 09:54
65 min. 500 kcal

2. Intervall (tabata) bein

02.12.19 09:20
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.12.19 09:12
35 min. 280 kcal

Short morning yoga

02.12.19 08:39
13 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

02.12.19 08:35
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3!

02.12.19 07:40
20 min. 170 kcal

2. Spinning 30 med Linda

02.12.19 06:47
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

02.12.19 06:37
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.12.19 06:29
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

02.12.19 06:22
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

02.12.19 06:15
13 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

02.12.19 05:59
25 min. 200 kcal

gåtur

02.12.19 00:00
60 min. 360 kcal

Heime

02.12.19 00:00
210 min. 1680 kcal

anettelone@hotmail.com

02.12.19 00:00
50 min. 250 kcal

Stolpejakt

02.12.19 00:00
45 min. 225 kcal

yoga

02.12.19 00:00
36 min. 180 kcal

Mandag 3 km

02.12.19 00:00
43 min. 215 kcal

Snømåking

02.12.19 00:00
140 min. 1120 kcal