Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1717 min.
1288 min.
859 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 50 2019
Totalt:

142 timer 8 minutter. 67492 kcal

Bein 2

15.12.19 21:19
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

15.12.19 21:12
16 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

15.12.19 21:04
17 min. 120 kcal

8. Za-dance

15.12.19 20:54
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

15.12.19 20:51
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

15.12.19 20:40
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

15.12.19 20:27
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

15.12.19 20:09
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

15.12.19 18:52
45 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.12.19 18:33
20 min. 175 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.12.19 14:45
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

15.12.19 14:06
15 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.12.19 13:43
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.12.19 13:16
50 min. 470 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

15.12.19 13:14
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

15.12.19 12:55
10 min. 80 kcal

Tabata kjernemusklatur

15.12.19 12:13
22 min. 150 kcal

1. Booty builder med miniband

15.12.19 11:57
30 min. 220 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

15.12.19 11:48
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

15.12.19 11:17
30 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

15.12.19 11:17
25 min. 190 kcal

wenche.hauger@gmail.com

15.12.19 07:40
35 min. 350 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.12.19 07:39
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

15.12.19 07:18
15 min. 100 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

15.12.19 07:14
25 min. 240 kcal

Short morning yoga

15.12.19 06:52
13 min. 100 kcal

yoga stress relief

15.12.19 00:00
45 min. 225 kcal

Søndag 5,4

15.12.19 00:00
43 min. 559 kcal

Styrkeøkt

15.12.19 00:00
21 min. 210 kcal

anettelone@hotmail.com

15.12.19 00:00
50 min. 650 kcal

gå

14.12.19 22:10
45 min. 225 kcal

3. Kjerne - hard

14.12.19 20:40
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.12.19 18:45
50 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

14.12.19 16:39
31 min. 270 kcal

1. BODY WORKOUT

14.12.19 16:34
25 min. 260 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

14.12.19 16:33
47 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.12.19 14:33
30 min. 240 kcal

4. Tabata - med hantler

14.12.19 13:16
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

14.12.19 12:24
8 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

14.12.19 12:16
25 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

14.12.19 11:22
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

14.12.19 10:55
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

14.12.19 10:45
40 min. 350 kcal

Kom i gang 2!

14.12.19 10:22
20 min. 170 kcal

Sykkel topptur

14.12.19 10:20
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

14.12.19 09:38
12 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.12.19 09:23
25 min. 300 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

14.12.19 08:44
40 min. 300 kcal

1. Pyramide - kettlebells

14.12.19 08:34
25 min. 200 kcal

wenche.hauger@gmail.com

14.12.19 08:20
33 min. 330 kcal

Mageprogram 6

14.12.19 07:56
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

14.12.19 07:36
13 min. 100 kcal

Mage og rygg

14.12.19 07:25
20 min. 150 kcal

Yoga

14.12.19 00:00
35 min. 175 kcal

Lørdag 7,3

14.12.19 00:00
59 min. 767 kcal

Hytta

14.12.19 00:00
60 min. 180 kcal

6. Sixpack

13.12.19 23:23
12 min. 90 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.12.19 21:18
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - 15

13.12.19 20:59
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.12.19 20:45
50 min. 450 kcal

Qigong

13.12.19 19:28
40 min. 190 kcal

Mageprogram 2

13.12.19 18:50
10 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.12.19 18:37
30 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.12.19 17:00
30 min. 260 kcal

1. Miniband

13.12.19 16:09
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

13.12.19 15:43
30 min. 240 kcal

3. Miniband

13.12.19 15:16
30 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

13.12.19 14:09
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

13.12.19 13:38
8 min. 40 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

13.12.19 13:25
54 min. 450 kcal

1. Beginners yoga

13.12.19 11:44
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.12.19 11:16
10 min. 50 kcal

Tabata - bein og kjerne

13.12.19 11:03
25 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

13.12.19 10:47
50 min. 450 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

13.12.19 10:45
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

13.12.19 10:07
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

13.12.19 09:54
15 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.12.19 09:38
60 min. 550 kcal

Stretch - hofte og bein

13.12.19 08:27
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

13.12.19 08:13
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

13.12.19 07:59
25 min. 190 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

13.12.19 06:43
45 min. 300 kcal

gåtur

13.12.19 00:00
60 min. 360 kcal

Gåtur

13.12.19 00:00
20 min. 100 kcal

Fredag 5,3

13.12.19 00:00
41 min. 533 kcal

11. Crossfitinspirert trening

12.12.19 21:30
35 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

12.12.19 21:18
47 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

12.12.19 21:02
25 min. 180 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.12.19 20:51
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

12.12.19 20:47
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.12.19 20:43
45 min. 400 kcal

2. Dancestep

12.12.19 20:37
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

12.12.19 20:30
20 min. 100 kcal

Yoga - core workout

12.12.19 20:02
25 min. 180 kcal

3. Kjerne - hard

12.12.19 19:58
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

12.12.19 19:43
35 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

12.12.19 19:27
45 min. 390 kcal

Statisk styrkeintervall

12.12.19 19:17
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

12.12.19 19:17
20 min. 100 kcal

Kom i gang 4

12.12.19 19:04
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

12.12.19 18:52
17 min. 120 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.12.19 18:43
25 min. 300 kcal

Styrketråkk

12.12.19 18:35
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.12.19 18:34
6 min. 50 kcal

Yoga lett

12.12.19 18:18
10 min. 50 kcal

Yoga medium

12.12.19 18:09
15 min. 70 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

12.12.19 18:08
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

12.12.19 17:03
50 min. 450 kcal

1. Sykkel med Linda

12.12.19 15:42
50 min. 490 kcal

Tabata - bein og armer

12.12.19 15:05
25 min. 200 kcal

Effektiv rumpeøkt

12.12.19 14:59
16 min. 100 kcal

Tabata kjernemusklatur

12.12.19 14:39
22 min. 150 kcal

Kom i gang!

12.12.19 14:19
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

12.12.19 13:57
20 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

12.12.19 13:06
23 min. 120 kcal

1. sykkel- lettere variant

12.12.19 13:01
25 min. 150 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

12.12.19 12:54
52 min. 490 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

12.12.19 12:33
25 min. 150 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

12.12.19 12:11
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

12.12.19 12:07
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.12.19 12:01
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og kjerne

12.12.19 10:04
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

12.12.19 10:01
14 min. 100 kcal

Mageprogram 3

12.12.19 09:54
12 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.12.19 09:43
35 min. 280 kcal

1. Step 4*4

12.12.19 09:41
33 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.12.19 08:34
30 min. 180 kcal

Stepintervall(tabata) 1

12.12.19 08:25
30 min. 280 kcal

Core med hantel

12.12.19 08:17
20 min. 120 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

12.12.19 07:24
45 min. 300 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

12.12.19 07:10
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

12.12.19 07:06
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

12.12.19 06:26
20 min. 150 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

12.12.19 05:54
45 min. 400 kcal

gåtur

12.12.19 00:00
60 min. 360 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

11.12.19 21:43
14 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.12.19 21:28
20 min. 180 kcal

6. Ryggprogram

11.12.19 20:52
18 min. 80 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

11.12.19 20:39
35 min. 270 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.12.19 20:34
40 min. 350 kcal

Qigong

11.12.19 19:23
40 min. 190 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

11.12.19 19:16
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

11.12.19 19:09
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

11.12.19 19:00
11 min. 80 kcal

Yoga medium

11.12.19 18:48
15 min. 70 kcal

Rumpe 1

11.12.19 18:39
6 min. 40 kcal

Kort og enkelt aerobic

11.12.19 18:33
20 min. 130 kcal

På låven sitter nissen- med Linda

11.12.19 18:33
3 min. 25 kcal

Mobilitet i ledd

11.12.19 18:31
15 min. 100 kcal

Spinn 40 med Linda

11.12.19 17:59
40 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.12.19 17:23
60 min. 550 kcal

3. Tabata - med hantler

11.12.19 16:59
30 min. 250 kcal

Barselyoga

11.12.19 15:48
20 min. 80 kcal

8. Za-dance

11.12.19 13:54
20 min. 150 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

11.12.19 13:35
25 min. 150 kcal

500 - bein og sete

11.12.19 13:31
35 min. 280 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

11.12.19 13:00
54 min. 450 kcal

Tur til Leirin

11.12.19 12:00
70 min. 560 kcal

Kjernemusklatur 30

11.12.19 11:49
30 min. 230 kcal

Foreldre med baby

11.12.19 11:15
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

11.12.19 11:03
20 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

11.12.19 10:42
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

11.12.19 10:39
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

11.12.19 10:08
25 min. 200 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

11.12.19 09:56
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.12.19 09:41
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

11.12.19 09:32
45 min. 350 kcal

6. Za - dance

11.12.19 09:28
35 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Marte

11.12.19 09:27
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.12.19 08:51
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

11.12.19 08:24
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.12.19 07:44
6 min. 90 kcal

Short morning yoga

11.12.19 06:55
13 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

11.12.19 06:30
20 min. 150 kcal

Mykyoga

11.12.19 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

11.12.19 00:00
60 min. 360 kcal

4. Ryggprogram

10.12.19 23:07
30 min. 200 kcal

4. Tabata - med hantler

10.12.19 22:35
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

10.12.19 21:58
25 min. 190 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

10.12.19 21:22
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

10.12.19 21:15
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

10.12.19 21:15
10 min. 80 kcal

Annerledes styrke 1

10.12.19 21:14
32 min. 260 kcal

4. Puls med Linda

10.12.19 21:14
45 min. 400 kcal

Yoga - Dancers pose

10.12.19 21:13
30 min. 200 kcal

8. Za-dance

10.12.19 21:08
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.12.19 21:02
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

10.12.19 21:01
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.12.19 20:45
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

10.12.19 20:41
10 min. 60 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.12.19 20:29
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.12.19 20:25
60 min. 550 kcal

Annerledes styrke 2

10.12.19 20:24
38 min. 350 kcal

1. Vinyasa yoga

10.12.19 20:13
60 min. 500 kcal

1. Aerobic med styrke

10.12.19 19:22
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

10.12.19 19:12
10 min. 80 kcal

Kom i gang!

10.12.19 19:02
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

10.12.19 18:45
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og sete

10.12.19 18:44
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

10.12.19 18:42
45 min. 400 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

10.12.19 16:59
30 min. 250 kcal

Yoga lett

10.12.19 15:21
10 min. 50 kcal

Kom i gang 3

10.12.19 14:35
7 min. 80 kcal

Kom i gang 2

10.12.19 14:27
20 min. 170 kcal

Kom i gang!

10.12.19 14:09
15 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

10.12.19 12:00
25 min. 240 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.12.19 11:39
50 min. 450 kcal

1. Beginners yoga

10.12.19 11:34
20 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

10.12.19 11:34
28 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.12.19 10:53
60 min. 550 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.12.19 10:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

10.12.19 10:05
10 min. 80 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

10.12.19 09:56
25 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

10.12.19 09:54
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.12.19 09:38
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

10.12.19 09:33
15 min. 50 kcal

4. Za - dance

10.12.19 09:24
27 min. 220 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.12.19 09:18
60 min. 550 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

10.12.19 09:11
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

10.12.19 08:19
13 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.12.19 07:11
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

10.12.19 07:03
50 min. 450 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.12.19 06:32
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

10.12.19 06:25
20 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Hard

10.12.19 06:13
12 min. 100 kcal

gåtur

10.12.19 00:00
100 min. 600 kcal

Tirsdag 3 km

10.12.19 00:00
37 min. 185 kcal

Snømåking

10.12.19 00:00
87 min. 696 kcal

Yoga

10.12.19 00:00
40 min. 150 kcal

Tredemølle

10.12.19 00:00
30 min. 150 kcal

Styrkeøkt

10.12.19 00:00
25 min. 250 kcal

gå til Ski

10.12.19 00:00
50 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.12.19 23:40
20 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

09.12.19 22:51
20 min. 100 kcal

2. Miniband

09.12.19 22:17
25 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 7

09.12.19 21:31
25 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

09.12.19 21:07
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

09.12.19 21:05
50 min. 450 kcal

1. Step og styrke - med Marte

09.12.19 21:03
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

09.12.19 20:59
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

09.12.19 20:40
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.12.19 20:39
60 min. 550 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

09.12.19 20:02
40 min. 350 kcal

Tur i Heimåsen

09.12.19 20:00
60 min. 360 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

09.12.19 19:55
40 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

09.12.19 19:37
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

09.12.19 19:14
10 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

09.12.19 19:02
11 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.12.19 19:01
20 min. 170 kcal

Tabata - hele kroppen

09.12.19 19:01
25 min. 180 kcal

Styrkebasic

09.12.19 19:00
10 min. 100 kcal

Tabata - bein og armer

09.12.19 18:48
25 min. 200 kcal

Kom i gang!

09.12.19 18:41
15 min. 100 kcal

Hopp og hink- med Marte

09.12.19 18:38
4 min. 25 kcal

Puls 30

09.12.19 18:38
30 min. 260 kcal

17. Tabata kondisjon

09.12.19 18:37
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.12.19 18:31
40 min. 350 kcal

Løpe tredemølle

09.12.19 18:00
35 min. 467 kcal

Tabata - med fokus på rygg

09.12.19 17:49
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

09.12.19 17:35
25 min. 190 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.12.19 16:47
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

09.12.19 15:21
25 min. 180 kcal

8. Za-dance

09.12.19 14:48
20 min. 150 kcal

rumpe

09.12.19 13:35
5 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.12.19 13:26
60 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.12.19 13:14
50 min. 450 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

09.12.19 12:49
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

09.12.19 12:48
50 min. 450 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

09.12.19 10:49
52 min. 490 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.12.19 10:27
30 min. 250 kcal

1. Miniband

09.12.19 10:26
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

09.12.19 10:01
30 min. 240 kcal

6. Za - dance

09.12.19 09:45
35 min. 300 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

09.12.19 09:24
54 min. 450 kcal

4. Tabata - med hantler

09.12.19 09:20
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

09.12.19 09:11
24 min. 130 kcal

Mobilitet i ledd

09.12.19 08:10
15 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

09.12.19 08:10
25 min. 180 kcal

Sykkelsamba 25

09.12.19 08:04
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

09.12.19 07:50
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

09.12.19 06:22
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.12.19 06:22
12 min. 80 kcal

Short morning yoga

09.12.19 06:21
13 min. 100 kcal

Mandag 7,5 km

09.12.19 00:00
60 min. 780 kcal

tur med Tonje

09.12.19 00:00
60 min. 300 kcal

Hente bil

09.12.19 00:00
35 min. 175 kcal

Snømåking

09.12.19 00:00
15 min. 120 kcal

gåtur

09.12.19 00:00
65 min. 390 kcal