Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1739 min.

1305 min.

871 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 51 2019

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		126 timer 41 minutter	60420 kcal
22.12.19 22:27	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
22.12.19 21:33	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
22.12.19 20:37	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
22.12.19 20:11	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
22.12.19 18:12	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.12.19 17:50	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
22.12.19 16:30	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
22.12.19 16:22	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
22.12.19 15:58	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
22.12.19 15:09	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
22.12.19 14:46	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
22.12.19 13:49	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.12.19 13:15	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.12.19 11:07	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
22.12.19 11:06	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.12.19 10:42	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
22.12.19 10:25	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
22.12.19 09:55	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
22.12.19 09:43	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
22.12.19 09:31	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
22.12.19 09:08	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
22.12.19 08:17	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
22.12.19 08:10	wenche.hauger@gmail.com	32 min.	320 kcal
22.12.19 07:46	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
22.12.19 07:21	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
22.12.19 00:00	Skogtur	40 min.	200 kcal
21.12.19 20:45	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
21.12.19 19:01	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
21.12.19 18:49	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
21.12.19 18:28	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
21.12.19 17:52	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
21.12.19 17:20	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.12.19 17:18	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
21.12.19 16:47	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
21.12.19 13:18	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
21.12.19 12:56	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
21.12.19 12:48	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
21.12.19 12:41	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
21.12.19 12:25	Booty burn	20 min.	130 kcal
21.12.19 12:24	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
21.12.19 10:56	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
21.12.19 10:53	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
21.12.19 10:25	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.12.19 10:13	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
21.12.19 09:53	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
21.12.19 09:27	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.12.19 08:22	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.12.19 23:03	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
20.12.19 22:27	Spinn 90	90 min.	800 kcal
20.12.19 21:26	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
20.12.19 21:03	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
20.12.19 20:23	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
20.12.19 19:34	Qigong	40 min.	190 kcal
20.12.19 19:07	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
20.12.19 18:42	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
20.12.19 18:20	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.12.19 17:51	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
20.12.19 17:05	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
20.12.19 12:06	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
20.12.19 11:33	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
20.12.19 11:29	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
20.12.19 11:22	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.12.19 10:58	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
20.12.19 10:54	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
20.12.19 10:36	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
20.12.19 10:04	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.12.19 07:37	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
20.12.19 06:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.12.19 06:32	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.12.19 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
19.12.19 21:23	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.12.19 21:07	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.12.19 19:14	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
19.12.19 18:57	1. Miniband	25 min.	200 kcal
19.12.19 18:31	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.12.19 17:36	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
19.12.19 17:34	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
19.12.19 17:07	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
19.12.19 16:39	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
19.12.19 14:45	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
19.12.19 11:46	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
19.12.19 11:45	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
19.12.19 10:35	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
19.12.19 10:17	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.12.19 09:51	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.12.19 09:30	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.12.19 09:23	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.12.19 08:44	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.12.19 07:40	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
19.12.19 06:31	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.12.19 06:30	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
19.12.19 06:24	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.12.19 22:58	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
18.12.19 20:36	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.12.19 20:13	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
18.12.19 19:55	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.12.19 19:44	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
18.12.19 19:43	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
18.12.19 19:39	Qigong 2	40 min.	140 kcal
18.12.19 18:53	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.12.19 18:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.12.19 18:41	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
18.12.19 18:37	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.12.19 18:24	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.12.19 18:12	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.12.19 18:04	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
18.12.19 17:04	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
18.12.19 16:40	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
18.12.19 15:27	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
18.12.19 15:15	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
18.12.19 15:01	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.12.19 14:00	Rundvask	180 min.	540 kcal
18.12.19 13:32	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.12.19 12:32	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
18.12.19 12:23	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
18.12.19 12:19	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
18.12.19 12:06	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
18.12.19 11:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.12.19 11:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.12.19 10:59	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
18.12.19 10:37	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
18.12.19 09:30	Styrke	30 min.	300 kcal
18.12.19 09:19	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
18.12.19 09:07	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.12.19 09:00	Step	30 min.	330 kcal
18.12.19 07:37	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
18.12.19 07:36	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.12.19 06:32	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.12.19 06:28	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
18.12.19 06:24	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.12.19 06:06	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
18.12.19 00:00	skogstur	30 min.	150 kcal
17.12.19 22:51	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.12.19 21:33	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.12.19 21:29	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
17.12.19 21:27	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
17.12.19 20:59	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.12.19 20:43	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
17.12.19 20:13	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
17.12.19 19:55	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
17.12.19 19:46	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
17.12.19 19:44	Linedance 2 - Med Wenche	22 min.	150 kcal
17.12.19 19:36	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
17.12.19 19:27	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.12.19 19:26	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
17.12.19 19:14	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
17.12.19 19:11	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.12.19 18:41	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.12.19 17:36	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.12.19 15:39	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
17.12.19 14:12	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.12.19 13:57	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.12.19 13:48	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.12.19 13:35	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.12.19 12:30	Styrke	30 min.	300 kcal
17.12.19 12:14	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
17.12.19 12:03	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.12.19 12:00	Step	30 min.	330 kcal
17.12.19 11:55	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
17.12.19 11:32	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.12.19 11:28	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.12.19 11:03	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
17.12.19 11:00	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
17.12.19 10:59	Ashtanga	60 min.	240 kcal
17.12.19 10:38	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.12.19 10:29	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
17.12.19 10:28	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.12.19 10:23	Yoga lett	10 min.	50 kcal
17.12.19 10:12	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
17.12.19 10:12	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.12.19 10:11	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
17.12.19 10:08	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.12.19 09:53	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.12.19 09:42	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
17.12.19 08:56	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
17.12.19 08:37	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
17.12.19 07:39	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
17.12.19 06:56	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.12.19 06:36	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.12.19 06:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.12.19 00:00	Heime	60 min.	480 kcal
17.12.19 00:00	Ankenesfjellet	100 min.	800 kcal
17.12.19 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
17.12.19 00:00	tur til ski	60 min.	300 kcal
16.12.19 22:53	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
16.12.19 21:31	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
16.12.19 20:57	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
16.12.19 20:55	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.12.19 20:50	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.12.19 20:48	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.12.19 20:39	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.12.19 20:36	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.12.19 20:25	gå	40 min.	200 kcal
16.12.19 20:17	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.12.19 20:00	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.12.19 19:59	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
16.12.19 19:59	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
16.12.19 19:29	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
16.12.19 19:21	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.12.19 19:10	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
16.12.19 19:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.12.19 19:00	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.12.19 18:56	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
16.12.19 18:49	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.12.19 18:28	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
16.12.19 18:16	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.12.19 18:00	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
16.12.19 17:31	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
16.12.19 16:32	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.12.19 15:45	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
16.12.19 15:31	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
16.12.19 15:20	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
16.12.19 14:23	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.12.19 13:58	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
16.12.19 13:49	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
16.12.19 13:35	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
16.12.19 13:32	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.12.19 12:58	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.12.19 12:54	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
16.12.19 12:45	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.12.19 12:29	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.12.19 12:23	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
16.12.19 11:55	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
16.12.19 11:53	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
16.12.19 11:31	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
16.12.19 10:46	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
16.12.19 10:39	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
16.12.19 10:33	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.12.19 10:26	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.12.19 10:05	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.12.19 09:58	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
16.12.19 09:47	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.12.19 09:43	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
16.12.19 09:20	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
16.12.19 09:16	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
16.12.19 09:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.12.19 08:52	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
16.12.19 07:42	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
16.12.19 06:30	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.12.19 06:27	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.12.19 00:00	Løp	60 min.	780 kcal
16.12.19 00:00	Skogstur	30 min.	150 kcal
16.12.19 00:00	anettelone@hotmail.com	50 min.	250 kcal

Totalt:

126 timer 41 minutter. 60420 kcal

1.Kettlebells

22.12.19 22:27
35 min. 290 kcal

Tøff intervall på sykkel

22.12.19 21:33
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

22.12.19 20:37
17 min. 120 kcal

2. Sykkel med Linda

22.12.19 20:11
50 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

22.12.19 18:12
15 min. 120 kcal

Step 20 - med litt styrke

22.12.19 17:50
20 min. 150 kcal

Rockering - intervaller

22.12.19 16:30
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.12.19 16:22
30 min. 260 kcal

Yoga - Dancers pose

22.12.19 15:58
30 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

22.12.19 15:09
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

22.12.19 14:46
45 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.12.19 13:49
50 min. 450 kcal

17. Tabata kondisjon

22.12.19 13:15
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

22.12.19 11:07
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.12.19 11:06
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.12.19 10:42
32 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.12.19 10:25
50 min. 470 kcal

Stretch - hofte og bein

22.12.19 09:55
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

22.12.19 09:43
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

22.12.19 09:31
25 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) bein

22.12.19 09:08
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

22.12.19 08:17
20 min. 190 kcal

wenche.hauger@gmail.com

22.12.19 08:10
32 min. 320 kcal

Mageprogram 6

22.12.19 07:46
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

22.12.19 07:21
13 min. 100 kcal

Skogtur

22.12.19 00:00
40 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

21.12.19 20:45
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

21.12.19 19:01
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.12.19 18:49
50 min. 470 kcal

4. Tabata - med hantler

21.12.19 18:28
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

21.12.19 17:52
30 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.12.19 17:20
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.12.19 17:18
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

21.12.19 16:47
40 min. 350 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.12.19 13:18
20 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

21.12.19 12:56
60 min. 550 kcal

Tøff intervall på sykkel

21.12.19 12:48
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

21.12.19 12:41
15 min. 100 kcal

Booty burn

21.12.19 12:25
20 min. 130 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.12.19 12:24
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.12.19 10:56
32 min. 280 kcal

Foreldre med baby

21.12.19 10:53
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

21.12.19 10:25
35 min. 300 kcal

Road Wood 1

21.12.19 10:13
12 min. 100 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

21.12.19 09:53
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

21.12.19 09:27
22 min. 190 kcal

Rør på kroppen

21.12.19 08:22
14 min. 100 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

20.12.19 23:03
3 min. 30 kcal

Spinn 90

20.12.19 22:27
90 min. 800 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.12.19 21:26
30 min. 260 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

20.12.19 21:03
40 min. 350 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

20.12.19 20:23
65 min. 550 kcal

Qigong

20.12.19 19:34
40 min. 190 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

20.12.19 19:07
40 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

20.12.19 18:42
32 min. 280 kcal

Mageprogram 6

20.12.19 18:20
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

20.12.19 17:51
32 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

20.12.19 17:05
45 min. 350 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

20.12.19 12:06
23 min. 120 kcal

Pulssykkel 4*4

20.12.19 11:33
45 min. 400 kcal

Yoga - Dancers pose

20.12.19 11:29
30 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

20.12.19 11:22
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.12.19 10:58
31 min. 270 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

20.12.19 10:54
45 min. 300 kcal

Lett dansetrening

20.12.19 10:36
30 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.12.19 10:04
30 min. 180 kcal

Kom i gang!

20.12.19 07:37
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.12.19 06:40
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

20.12.19 06:32
20 min. 150 kcal

gåtur

20.12.19 00:00
60 min. 360 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.12.19 21:23
50 min. 480 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.12.19 21:07
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

19.12.19 19:14
32 min. 300 kcal

1. Miniband

19.12.19 18:57
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

19.12.19 18:31
30 min. 240 kcal

Sykkel 20- Marte

19.12.19 17:36
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp og mage

19.12.19 17:34
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

19.12.19 17:07
30 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

19.12.19 16:39
25 min. 200 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

19.12.19 14:45
20 min. 150 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

19.12.19 11:46
25 min. 200 kcal

4. Tabata - med hantler

19.12.19 11:45
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.12.19 10:35
32 min. 280 kcal

Yoga - Dancers pose

19.12.19 10:17
30 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.12.19 09:51
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.12.19 09:30
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.12.19 09:23
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

19.12.19 08:44
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3!

19.12.19 07:40
20 min. 170 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.12.19 06:31
6 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

19.12.19 06:30
45 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

19.12.19 06:24
20 min. 150 kcal

1. Vinyasa yoga

18.12.19 22:58
60 min. 500 kcal

5. Danceworkout med Linda

18.12.19 20:36
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

18.12.19 20:13
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.12.19 19:55
15 min. 170 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

18.12.19 19:44
35 min. 290 kcal

Sykkel - lang

18.12.19 19:43
65 min. 500 kcal

Qigong 2

18.12.19 19:39
40 min. 140 kcal

2. Kontorstrekk

18.12.19 18:53
10 min. 40 kcal

Mageprogram 1

18.12.19 18:41
10 min. 80 kcal

ZUMBA med Patricia

18.12.19 18:41
45 min. 390 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

18.12.19 18:37
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

18.12.19 18:24
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

18.12.19 18:12
14 min. 100 kcal

1. Step 4*4

18.12.19 18:04
33 min. 300 kcal

Tabata - bein og kjerne

18.12.19 17:04
25 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

18.12.19 16:40
55 min. 500 kcal

Stretch - hofte og bein

18.12.19 15:27
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

18.12.19 15:15
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

18.12.19 15:01
25 min. 190 kcal

Rundvask

18.12.19 14:00
180 min. 540 kcal

Kontorøkt

18.12.19 13:32
10 min. 50 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

18.12.19 12:32
25 min. 200 kcal

Sykkel 40- 20

18.12.19 12:23
50 min. 450 kcal

2. Sykkel med Linda

18.12.19 12:19
50 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.12.19 12:06
32 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.12.19 11:50
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

18.12.19 11:38
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.12.19 10:59
40 min. 350 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.12.19 10:37
30 min. 260 kcal

Styrke

18.12.19 09:30
30 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Marte

18.12.19 09:19
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen 2

18.12.19 09:07
18 min. 100 kcal

Step

18.12.19 09:00
30 min. 330 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

18.12.19 07:37
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

18.12.19 07:36
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.12.19 06:32
6 min. 50 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

18.12.19 06:28
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

18.12.19 06:24
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

18.12.19 06:06
13 min. 100 kcal

skogstur

18.12.19 00:00
30 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.12.19 22:51
50 min. 480 kcal

Vårmage

17.12.19 21:33
15 min. 120 kcal

Rolig spinn

17.12.19 21:29
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

17.12.19 21:27
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.12.19 20:59
47 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

17.12.19 20:43
32 min. 280 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.12.19 20:13
40 min. 300 kcal

Styrke på kontoret

17.12.19 19:55
10 min. 60 kcal

Styrke på kontoret

17.12.19 19:46
10 min. 60 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

17.12.19 19:44
22 min. 150 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

17.12.19 19:36
10 min. 50 kcal

Styrke - hele kroppen

17.12.19 19:27
25 min. 180 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

17.12.19 19:26
15 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

17.12.19 19:14
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.12.19 19:11
6 min. 50 kcal

18. Tabata kondisjon

17.12.19 18:41
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

17.12.19 17:36
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

17.12.19 15:39
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.12.19 14:12
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.12.19 13:57
22 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.12.19 13:48
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen

17.12.19 13:35
14 min. 100 kcal

Styrke

17.12.19 12:30
30 min. 300 kcal

1. Puls med Linda

17.12.19 12:14
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

17.12.19 12:03
14 min. 100 kcal

Step

17.12.19 12:00
30 min. 330 kcal

3. Tabata kondisjon

17.12.19 11:55
25 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.12.19 11:32
60 min. 550 kcal

Pilates 30 med Linda

17.12.19 11:28
30 min. 250 kcal

5. Za -dance

17.12.19 11:03
30 min. 230 kcal

11. Crossfitinspirert trening

17.12.19 11:00
32 min. 280 kcal

Ashtanga

17.12.19 10:59
60 min. 240 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.12.19 10:38
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.12.19 10:29
30 min. 260 kcal

4. Puls med Linda

17.12.19 10:28
45 min. 400 kcal

Yoga lett

17.12.19 10:23
10 min. 50 kcal

Bosuball med Kristine

17.12.19 10:12
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.12.19 10:12
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

17.12.19 10:11
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.12.19 10:08
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.12.19 09:53
50 min. 470 kcal

Spinn - med styrke

17.12.19 09:42
50 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

17.12.19 08:56
40 min. 350 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

17.12.19 08:37
45 min. 300 kcal

Kom i gang 2

17.12.19 07:39
20 min. 170 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.12.19 06:56
14 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.12.19 06:36
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

17.12.19 06:29
20 min. 150 kcal

Heime

17.12.19 00:00
60 min. 480 kcal

Ankenesfjellet

17.12.19 00:00
100 min. 800 kcal

gåtur

17.12.19 00:00
60 min. 360 kcal

tur til ski

17.12.19 00:00
60 min. 300 kcal

Rumpe 3

16.12.19 22:53
6 min. 40 kcal

1. Vinyasa yoga

16.12.19 21:31
60 min. 500 kcal

Pulsspinn 60

16.12.19 20:57
60 min. 580 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.12.19 20:55
45 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.12.19 20:50
6 min. 90 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.12.19 20:48
50 min. 450 kcal

Bein 1

16.12.19 20:39
13 min. 80 kcal

3. rumpe

16.12.19 20:36
15 min. 100 kcal

gå

16.12.19 20:25
40 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

16.12.19 20:17
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.12.19 20:00
32 min. 280 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

16.12.19 19:59
25 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

16.12.19 19:59
30 min. 250 kcal

6. Ryggprogram

16.12.19 19:29
18 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

16.12.19 19:21
15 min. 120 kcal

Munter aerobictime

16.12.19 19:10
30 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

16.12.19 19:05
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.12.19 19:00
32 min. 280 kcal

2. Spinn 35 med Linda

16.12.19 18:56
35 min. 260 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.12.19 18:49
32 min. 280 kcal

500 - bein og sete

16.12.19 18:28
35 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.12.19 18:16
60 min. 550 kcal

1. Pilates med ball

16.12.19 18:00
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

16.12.19 17:31
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

16.12.19 16:32
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

16.12.19 15:45
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

16.12.19 15:31
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

16.12.19 15:20
25 min. 190 kcal

1. Enkel tabata

16.12.19 14:23
30 min. 240 kcal

Yoga - Dancers pose

16.12.19 13:58
30 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

16.12.19 13:49
13 min. 90 kcal

Lett aerobic med Camilla

16.12.19 13:35
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.12.19 13:32
40 min. 350 kcal

4.Miniband

16.12.19 12:58
30 min. 220 kcal

1. Aerobic med styrke

16.12.19 12:54
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.12.19 12:45
35 min. 270 kcal

Kontorøkt

16.12.19 12:29
10 min. 50 kcal

1. Danceworkout med styrke

16.12.19 12:23
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

16.12.19 11:55
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

16.12.19 11:53
45 min. 300 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

16.12.19 11:31
25 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

16.12.19 10:46
12 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

16.12.19 10:39
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.12.19 10:33
40 min. 350 kcal

Foreldre med baby

16.12.19 10:26
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.12.19 10:05
32 min. 280 kcal

Rumpe og lår - hard

16.12.19 09:58
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.12.19 09:47
32 min. 280 kcal

Tabata kjernemusklatur

16.12.19 09:43
22 min. 150 kcal

Pilates overkropp

16.12.19 09:20
13 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

16.12.19 09:16
54 min. 450 kcal

Mageprogram 2

16.12.19 09:05
10 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

16.12.19 08:52
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

16.12.19 07:42
18 min. 100 kcal

Short morning yoga

16.12.19 06:30
13 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

16.12.19 06:27
20 min. 150 kcal

Løp

16.12.19 00:00
60 min. 780 kcal

Skogstur

16.12.19 00:00
30 min. 150 kcal

anettelone@hotmail.com

16.12.19 00:00
50 min. 250 kcal