Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
13195 kcal
9897 kcal
6599 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 52 2019
Totalt:

110 timer 39 minutter. 54973 kcal

1. Styrke med Linda

29.12.19 22:21
34 min. 300 kcal

500 - bein og sete

29.12.19 21:46
35 min. 280 kcal

4. Pulssykkel med Marte

29.12.19 21:34
45 min. 400 kcal

5. Intervalltrening

29.12.19 21:33
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.12.19 21:16
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 35

29.12.19 21:14
35 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

29.12.19 21:08
50 min. 500 kcal

1. Styrketråkk med Linda

29.12.19 21:01
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

29.12.19 20:25
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

29.12.19 20:11
6 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.12.19 20:05
40 min. 350 kcal

Pulsspinn 60

29.12.19 19:39
60 min. 580 kcal

Slynge- fokus overkropp

29.12.19 19:34
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

29.12.19 19:34
10 min. 80 kcal

Step 20 - med Camilla

29.12.19 18:57
20 min. 150 kcal

Munter aerobictime

29.12.19 18:39
30 min. 280 kcal

Styrke - hele kroppen

29.12.19 17:13
25 min. 180 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.12.19 17:08
55 min. 450 kcal

gåtur

29.12.19 16:00
45 min. 270 kcal

4. Tabata - med hantler

29.12.19 15:20
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.12.19 14:58
40 min. 350 kcal

Aerodance

29.12.19 14:32
48 min. 400 kcal

Mageprogram 6

29.12.19 14:11
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.12.19 13:47
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 4

29.12.19 13:28
45 min. 380 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

29.12.19 13:04
25 min. 200 kcal

Tur til Skardåsen via Nystølen, Danebuløypa

29.12.19 13:00
105 min. 840 kcal

Yoga - Dancers pose

29.12.19 12:44
30 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

29.12.19 12:12
32 min. 280 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.12.19 12:07
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

29.12.19 12:00
15 min. 100 kcal

zumba

29.12.19 12:00
45 min. 405 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

29.12.19 11:58
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

29.12.19 11:45
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.12.19 11:44
50 min. 450 kcal

1. Aerobic med styrke

29.12.19 11:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

29.12.19 11:13
25 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

29.12.19 10:58
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

29.12.19 10:39
10 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

29.12.19 10:37
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.12.19 10:35
45 min. 300 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.12.19 10:26
30 min. 250 kcal

wenche.hauger@gmail.com

29.12.19 10:25
32 min. 320 kcal

Mageprogram 6

29.12.19 10:05
15 min. 100 kcal

Sykkel topptur

29.12.19 10:04
45 min. 400 kcal

Short morning yoga

29.12.19 09:43
13 min. 100 kcal

Rør på kroppen

29.12.19 09:25
14 min. 100 kcal

1. morgen pilates

29.12.19 09:05
10 min. 70 kcal

Short morning yoga

29.12.19 08:48
13 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

29.12.19 07:55
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

28.12.19 22:19
34 min. 300 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.12.19 21:53
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.12.19 19:31
35 min. 280 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

28.12.19 19:04
30 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

28.12.19 18:48
30 min. 200 kcal

Booty burn

28.12.19 18:35
20 min. 130 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.12.19 17:56
6 min. 50 kcal

Mageprogram 2

28.12.19 17:28
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.12.19 17:01
30 min. 260 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.12.19 16:51
32 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

28.12.19 16:34
45 min. 350 kcal

17. Tabata kondisjon

28.12.19 16:31
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

28.12.19 16:21
35 min. 270 kcal

Tabata - hopp

28.12.19 16:13
33 min. 300 kcal

Zumba 40 - med Heidi

28.12.19 15:51
38 min. 280 kcal

Mageprogram 1

28.12.19 15:10
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

28.12.19 15:07
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.12.19 14:45
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

28.12.19 14:44
54 min. 450 kcal

Yoga lett

28.12.19 14:23
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

28.12.19 14:19
20 min. 100 kcal

Yoga medium

28.12.19 14:14
15 min. 70 kcal

Tabata kjernemusklatur

28.12.19 14:09
22 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

28.12.19 14:08
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

28.12.19 13:54
15 min. 150 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

28.12.19 13:28
25 min. 200 kcal

Tur til Skardåsen

28.12.19 13:00
100 min. 800 kcal

1. Intervalltrening

28.12.19 12:56
10 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

28.12.19 12:48
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen

28.12.19 12:47
14 min. 100 kcal

Jogge fiskåbygd

28.12.19 12:00
35 min. 467 kcal

8. Danceworkout med Linda

28.12.19 11:10
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

28.12.19 11:03
10 min. 80 kcal

4. HIIT

28.12.19 10:52
30 min. 240 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.12.19 10:52
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

28.12.19 10:40
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.12.19 21:48
10 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.12.19 21:30
10 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.12.19 21:00
20 min. 175 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

27.12.19 20:51
30 min. 250 kcal

3. medium avansert step

27.12.19 20:27
60 min. 500 kcal

Styrke sete og lår

27.12.19 20:17
18 min. 180 kcal

11. Crossfitinspirert trening

27.12.19 20:14
32 min. 280 kcal

3. Tabata - med hantler

27.12.19 20:10
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

27.12.19 20:10
32 min. 280 kcal

Kettllebellsintervall

27.12.19 17:16
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

27.12.19 17:14
60 min. 570 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.12.19 16:36
10 min. 90 kcal

Styrke med vektstang

27.12.19 15:57
35 min. 300 kcal

Kjernemusklatur med Maja

27.12.19 15:50
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

27.12.19 15:22
33 min. 300 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

27.12.19 15:03
12 min. 100 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

27.12.19 14:51
10 min. 40 kcal

Tabata kjernemusklatur

27.12.19 14:43
22 min. 150 kcal

4. Za - dance

27.12.19 14:07
27 min. 220 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.12.19 13:59
50 min. 420 kcal

10. Crossfitinspirert trening

27.12.19 13:48
35 min. 290 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

27.12.19 13:40
47 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

27.12.19 13:12
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.12.19 12:54
20 min. 175 kcal

1. Vinyasa yoga

27.12.19 12:48
60 min. 500 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.12.19 12:34
6 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.12.19 12:31
60 min. 550 kcal

Jogge sylte

27.12.19 12:30
30 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

27.12.19 12:17
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

27.12.19 12:17
30 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

27.12.19 11:27
30 min. 240 kcal

7. Za - dance

27.12.19 11:22
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.12.19 10:56
10 min. 50 kcal

Stretch - hofte og bein

27.12.19 10:25
11 min. 80 kcal

4. Crossfitinspirert trening

27.12.19 10:25
40 min. 360 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.12.19 10:12
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.12.19 10:06
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.12.19 09:59
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

27.12.19 08:41
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

27.12.19 08:28
40 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

27.12.19 07:37
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.12.19 07:28
6 min. 50 kcal

yoga when sick

27.12.19 00:00
35 min. 175 kcal

Joggetur

27.12.19 00:00
41 min. 533 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.12.19 21:40
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.12.19 21:07
15 min. 170 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.12.19 20:49
45 min. 450 kcal

2. Kjerne - medium

26.12.19 19:57
15 min. 100 kcal

3. rumpe

26.12.19 19:42
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.12.19 17:54
24 min. 200 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

26.12.19 17:38
10 min. 40 kcal

1. Pyramide - kettlebells

26.12.19 17:38
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

26.12.19 17:00
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

26.12.19 16:38
35 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

26.12.19 15:44
30 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

26.12.19 15:04
51 min. 450 kcal

Mobilitet i ledd

26.12.19 14:09
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

26.12.19 13:52
12 min. 80 kcal

Kettlebell - armer

26.12.19 13:44
20 min. 150 kcal

Styrke med vektstang med Marius

26.12.19 13:43
32 min. 280 kcal

Munter aerobictime

26.12.19 13:22
30 min. 280 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.12.19 13:08
50 min. 450 kcal

Fjelltur tunheimshornet

26.12.19 13:00
40 min. 234 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.12.19 12:57
30 min. 180 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

26.12.19 12:44
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

26.12.19 12:03
25 min. 200 kcal

Tabata kjernemusklatur

26.12.19 11:57
22 min. 150 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

26.12.19 11:34
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

26.12.19 10:54
45 min. 350 kcal

wenche.hauger@gmail.com

26.12.19 10:15
35 min. 350 kcal

2. Tabata step på tvers

26.12.19 10:14
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

26.12.19 09:48
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

26.12.19 09:23
13 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.12.19 08:58
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

26.12.19 08:51
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.12.19 08:42
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

26.12.19 08:35
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.12.19 08:20
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

26.12.19 08:11
20 min. 150 kcal

yoga when you are sick

26.12.19 00:00
30 min. 150 kcal

Tøy, styrke og balanse

25.12.19 21:44
5 min. 30 kcal

Styrke og balanse- med Linda

25.12.19 21:38
6 min. 50 kcal

1. Mage med Juliana

25.12.19 21:37
10 min. 100 kcal

Road Wood 1

25.12.19 21:20
12 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

25.12.19 20:25
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

25.12.19 19:37
30 min. 270 kcal

Pulsstep med Camilla

25.12.19 17:57
47 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.12.19 16:21
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.12.19 15:37
40 min. 300 kcal

4. Tabata - med hantler

25.12.19 14:56
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

25.12.19 14:37
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.12.19 13:15
45 min. 400 kcal

Jogge sylte

25.12.19 13:00
30 min. 400 kcal

Pilates-fokus mage og arm

25.12.19 12:50
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.12.19 12:50
6 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

25.12.19 12:49
45 min. 380 kcal

6. Intervalltrening

25.12.19 12:43
20 min. 150 kcal

4. Tabata - med hantler

25.12.19 12:35
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

25.12.19 12:25
50 min. 500 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.12.19 12:09
6 min. 50 kcal

Yoga - Dancers pose

25.12.19 11:48
30 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.12.19 11:03
6 min. 90 kcal

kjernemusklatur med Maya

25.12.19 10:55
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

25.12.19 10:40
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

25.12.19 10:28
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

25.12.19 10:16
25 min. 190 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

25.12.19 08:46
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

24.12.19 16:10
30 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

24.12.19 14:30
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.12.19 14:28
50 min. 450 kcal

Rundtur på Voss

24.12.19 14:00
70 min. 420 kcal

Tabata - bein og kjerne

24.12.19 13:58
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

24.12.19 13:23
40 min. 300 kcal

1. Kjerne - lett

24.12.19 13:12
13 min. 90 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

24.12.19 12:30
45 min. 400 kcal

Jogge gamleveien

24.12.19 10:00
30 min. 400 kcal

Energising morning yoga

24.12.19 09:20
25 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.12.19 21:43
30 min. 260 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

23.12.19 20:12
30 min. 240 kcal

6. Ryggprogram

23.12.19 19:58
18 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.12.19 19:48
32 min. 280 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.12.19 19:40
6 min. 50 kcal

Yoga - Dancers pose

23.12.19 19:11
30 min. 200 kcal

3. stram rompe

23.12.19 18:51
13 min. 100 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

23.12.19 18:19
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.12.19 17:05
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.12.19 15:12
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.12.19 14:19
54 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.12.19 13:59
32 min. 280 kcal

Gikk med over sjø og land-med Linda

23.12.19 13:51
4 min. 20 kcal

Hopp og hink- med Marte

23.12.19 13:51
4 min. 25 kcal

500 - bein og sete

23.12.19 13:26
35 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.12.19 13:24
60 min. 550 kcal

Yoga - Hip opening

23.12.19 12:47
50 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.12.19 12:15
32 min. 280 kcal

Sykkel intervall 4

23.12.19 11:59
45 min. 380 kcal

3. Kjerne - hard

23.12.19 11:09
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.12.19 11:04
54 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.12.19 10:54
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.12.19 10:51
32 min. 280 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.12.19 10:12
47 min. 400 kcal

Jogge gamleveien

23.12.19 10:00
31 min. 414 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.12.19 09:33
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen

23.12.19 08:15
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.12.19 07:50
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.12.19 06:29
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

23.12.19 06:22
20 min. 150 kcal