Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

22980 kcal

17235 kcal

11490 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 03 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		252 timer 52 minutter	117976 kcal
19.01.20 22:29	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.01.20 22:19	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.20 19:49	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
19.01.20 19:45	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.01.20 19:38	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
19.01.20 19:25	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
19.01.20 19:06	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
19.01.20 18:58	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
19.01.20 18:40	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
19.01.20 18:36	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
19.01.20 18:36	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
19.01.20 18:33	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
19.01.20 17:50	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
19.01.20 17:49	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.20 17:38	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.01.20 17:36	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
19.01.20 17:08	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
19.01.20 17:07	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.01.20 16:25	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.20 16:24	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.01.20 16:20	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.01.20 16:20	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.20 16:16	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.01.20 16:03	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
19.01.20 15:32	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.01.20 15:27	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.01.20 15:18	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
19.01.20 15:05	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
19.01.20 15:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.20 14:44	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
19.01.20 14:14	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.01.20 14:04	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
19.01.20 14:02	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
19.01.20 13:49	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
19.01.20 13:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.01.20 13:27	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
19.01.20 12:44	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.01.20 12:40	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
19.01.20 12:37	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.20 12:13	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
19.01.20 12:00	tango	180 min.	1260 kcal
19.01.20 11:45	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
19.01.20 11:32	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
19.01.20 11:21	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
19.01.20 11:00	Jobbe strusshamn	27 min.	360 kcal
19.01.20 10:48	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
19.01.20 10:39	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.01.20 10:30	Fra Hoslåa	150 min.	1200 kcal
19.01.20 09:58	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.01.20 09:48	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.01.20 09:42	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.01.20 09:42	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.20 09:32	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.01.20 09:14	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
19.01.20 09:00	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
19.01.20 08:39	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.01.20 08:03	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.01.20 00:00	Marit gåtur	61 min.	305 kcal
19.01.20 00:00	Vassåsen	35 min.	175 kcal
19.01.20 00:00	fill your cup yoga	20 min.	100 kcal
19.01.20 00:00	Skøyter	45 min.	225 kcal
18.01.20 21:23	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
18.01.20 20:45	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
18.01.20 19:40	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.01.20 19:17	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
18.01.20 19:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.01.20 19:04	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
18.01.20 19:04	Bein 2	15 min.	100 kcal
18.01.20 19:02	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
18.01.20 18:49	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.01.20 18:37	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.01.20 18:20	Pilates 40	41 min.	150 kcal
18.01.20 17:43	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.01.20 16:39	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
18.01.20 16:34	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.01.20 16:18	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.01.20 16:13	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.01.20 15:36	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.01.20 15:26	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.20 15:16	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.20 15:04	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
18.01.20 14:56	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.01.20 14:05	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.20 14:02	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.01.20 13:12	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.01.20 13:07	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.20 12:47	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
18.01.20 12:32	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
18.01.20 12:29	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
18.01.20 12:14	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.01.20 12:04	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
18.01.20 11:36	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.01.20 11:35	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
18.01.20 11:24	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.01.20 11:24	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.01.20 11:08	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
18.01.20 11:00	tango	180 min.	1260 kcal
18.01.20 10:38	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.01.20 10:31	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.01.20 10:30	Skitur i Skåbu	152 min.	1216 kcal
18.01.20 10:21	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
18.01.20 09:55	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
18.01.20 09:51	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
18.01.20 09:43	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
18.01.20 09:37	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
18.01.20 09:34	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.20 09:13	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.01.20 08:46	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.01.20 08:14	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
18.01.20 07:12	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.01.20 07:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.01.20 07:08	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.01.20 07:03	2. Rockering	8 min.	70 kcal
18.01.20 06:45	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
18.01.20 06:39	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
18.01.20 00:00	vassåsen	35 min.	175 kcal
18.01.20 00:00	Styrke	15 min.	150 kcal
18.01.20 00:00	Tur langstein og skatval	140 min.	700 kcal
18.01.20 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
17.01.20 22:17	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.01.20 21:59	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
17.01.20 19:32	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
17.01.20 19:10	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.20 19:00	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.01.20 17:11	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
17.01.20 16:44	2 øvelser- med Allan	4 min.	25 kcal
17.01.20 16:40	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.01.20 16:31	Aerodance	48 min.	400 kcal
17.01.20 15:47	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
17.01.20 15:43	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.01.20 15:35	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
17.01.20 15:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.01.20 15:27	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.01.20 14:22	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
17.01.20 14:22	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
17.01.20 14:10	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
17.01.20 12:59	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.01.20 12:30	Skitur i Skåbu	100 min.	800 kcal
17.01.20 12:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.20 12:01	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.01.20 11:52	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
17.01.20 11:42	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
17.01.20 11:37	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.20 11:34	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.01.20 11:23	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.01.20 10:51	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.20 10:51	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
17.01.20 10:50	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
17.01.20 10:28	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
17.01.20 09:48	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
17.01.20 09:41	3. HIIT	30 min.	250 kcal
17.01.20 09:03	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.01.20 07:36	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.01.20 07:34	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
17.01.20 07:16	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.20 07:03	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
17.01.20 06:35	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.01.20 06:28	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.01.20 06:00	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
17.01.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
17.01.20 00:00	4x4	35 min.	175 kcal
17.01.20 00:00	Gå tur	24 min.	120 kcal
17.01.20 00:00	tango	180 min.	1260 kcal
17.01.20 00:00	yoga stress relief	35 min.	175 kcal
17.01.20 00:00	Trilletur Stæn	75 min.	375 kcal
17.01.20 00:00	Løypå	21 min.	105 kcal
16.01.20 22:12	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
16.01.20 22:10	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
16.01.20 21:53	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.01.20 21:52	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.01.20 21:23	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
16.01.20 21:19	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
16.01.20 21:16	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
16.01.20 21:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.01.20 21:13	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
16.01.20 21:11	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
16.01.20 21:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.20 20:59	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
16.01.20 20:55	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.01.20 20:51	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
16.01.20 20:47	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
16.01.20 20:44	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.01.20 20:35	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
16.01.20 20:01	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.01.20 20:00	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
16.01.20 19:59	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
16.01.20 19:57	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.01.20 19:50	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
16.01.20 19:45	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.20 19:41	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
16.01.20 19:38	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.01.20 19:37	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
16.01.20 19:34	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.01.20 19:34	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
16.01.20 19:24	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.01.20 19:22	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
16.01.20 19:18	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
16.01.20 19:06	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.01.20 19:04	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.01.20 19:04	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
16.01.20 19:00	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
16.01.20 18:51	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
16.01.20 18:48	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
16.01.20 18:46	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.01.20 18:45	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
16.01.20 18:35	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
16.01.20 18:33	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.01.20 18:31	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
16.01.20 18:28	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
16.01.20 18:22	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.01.20 18:17	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.01.20 18:09	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.01.20 18:03	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
16.01.20 17:57	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.01.20 17:57	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.01.20 17:45	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.01.20 17:18	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.01.20 16:41	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
16.01.20 16:20	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
16.01.20 15:32	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
16.01.20 15:17	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
16.01.20 14:03	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
16.01.20 13:12	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
16.01.20 13:10	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.01.20 13:03	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
16.01.20 12:31	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.20 12:28	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.01.20 12:20	Trilletur Vassåsen	35 min.	175 kcal
16.01.20 12:14	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.01.20 12:01	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.20 11:10	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.01.20 10:13	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.01.20 10:08	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
16.01.20 10:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.01.20 09:57	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.01.20 09:54	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.01.20 09:30	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
16.01.20 09:18	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.01.20 08:38	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.01.20 07:56	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
16.01.20 06:25	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.01.20 06:03	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
16.01.20 00:00	yoga hips	15 min.	75 kcal
16.01.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
16.01.20 00:00	Marit styrke	10 min.	100 kcal
15.01.20 22:49	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
15.01.20 22:20	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
15.01.20 22:16	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
15.01.20 21:55	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
15.01.20 21:50	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
15.01.20 21:43	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
15.01.20 21:38	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.01.20 21:22	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
15.01.20 21:13	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.01.20 20:54	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.01.20 20:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.01.20 20:47	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
15.01.20 20:40	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
15.01.20 20:31	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
15.01.20 20:28	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
15.01.20 20:27	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
15.01.20 20:23	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.01.20 20:23	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
15.01.20 20:14	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
15.01.20 20:14	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.01.20 20:13	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.01.20 20:09	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
15.01.20 20:07	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
15.01.20 20:01	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.01.20 20:00	Statoilrunden	39 min.	195 kcal
15.01.20 19:59	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.01.20 19:57	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
15.01.20 19:54	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
15.01.20 19:52	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.01.20 19:52	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
15.01.20 19:50	Qigong	40 min.	190 kcal
15.01.20 19:38	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
15.01.20 19:25	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.01.20 19:20	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
15.01.20 19:16	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.01.20 19:08	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.01.20 19:08	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
15.01.20 19:00	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
15.01.20 18:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.20 18:50	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
15.01.20 18:45	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.01.20 18:44	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.01.20 18:33	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
15.01.20 18:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.01.20 18:31	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
15.01.20 18:25	wenche.hauger@gmail.com	25 min.	125 kcal
15.01.20 18:25	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
15.01.20 18:24	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.01.20 18:20	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
15.01.20 18:19	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.01.20 18:15	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.01.20 18:04	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.01.20 18:00	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.01.20 17:57	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.01.20 17:55	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.01.20 17:50	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
15.01.20 17:25	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
15.01.20 17:07	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
15.01.20 16:17	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
15.01.20 16:15	1. Miniband	25 min.	200 kcal
15.01.20 15:58	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.01.20 15:57	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
15.01.20 15:50	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
15.01.20 14:57	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
15.01.20 14:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.01.20 14:33	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.01.20 14:19	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.01.20 14:19	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
15.01.20 13:49	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
15.01.20 13:42	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
15.01.20 13:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.01.20 13:24	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.01.20 13:22	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
15.01.20 12:55	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.20 12:51	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.01.20 12:42	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.01.20 12:23	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.01.20 12:09	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.01.20 12:08	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.01.20 12:05	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.01.20 11:58	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
15.01.20 11:53	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.01.20 11:43	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
15.01.20 11:36	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.01.20 11:15	Tredemølle løp/gå	15 min.	135 kcal
15.01.20 10:57	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.01.20 10:20	Styrke egen	30 min.	300 kcal
15.01.20 10:10	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.01.20 09:55	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
15.01.20 09:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.01.20 09:45	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.01.20 09:20	1. Miniband	25 min.	200 kcal
15.01.20 08:26	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.01.20 08:10	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.01.20 07:48	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
15.01.20 07:01	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
15.01.20 06:34	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.01.20 06:27	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
15.01.20 06:14	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
15.01.20 00:00	Skogtur	30 min.	150 kcal
15.01.20 00:00	Løping pyramide intercall	40 min.	520 kcal
15.01.20 00:00	Ingunn Kristin Nedreboe	90 min.	630 kcal
15.01.20 00:00	Gåtur	21 min.	105 kcal
15.01.20 00:00	Heime	30 min.	240 kcal
15.01.20 00:00	Mykyoga	60 min.	300 kcal
15.01.20 00:00	Trilletur Stæn	60 min.	300 kcal
14.01.20 22:30	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
14.01.20 22:25	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.20 22:22	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
14.01.20 22:11	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
14.01.20 22:10	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
14.01.20 21:46	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.01.20 21:45	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
14.01.20 21:28	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
14.01.20 21:22	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
14.01.20 21:17	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.01.20 21:15	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
14.01.20 21:11	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.01.20 21:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.01.20 20:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.01.20 20:46	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
14.01.20 20:45	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.01.20 20:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.20 20:30	Statoilrunden	42 min.	210 kcal
14.01.20 20:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.20 20:20	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
14.01.20 20:18	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
14.01.20 20:13	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
14.01.20 20:10	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.01.20 20:09	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
14.01.20 20:02	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
14.01.20 20:00	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
14.01.20 19:52	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.01.20 19:49	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
14.01.20 19:47	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
14.01.20 19:47	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
14.01.20 19:47	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
14.01.20 19:46	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.01.20 19:43	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
14.01.20 19:40	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
14.01.20 19:39	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
14.01.20 19:38	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
14.01.20 19:29	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
14.01.20 19:26	Core med hantel	20 min.	120 kcal
14.01.20 19:21	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
14.01.20 19:20	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.01.20 19:18	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
14.01.20 19:13	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.01.20 19:10	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
14.01.20 19:10	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
14.01.20 19:07	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
14.01.20 18:59	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.01.20 18:59	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
14.01.20 18:53	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
14.01.20 18:50	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
14.01.20 18:47	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
14.01.20 18:42	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.01.20 18:35	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
14.01.20 18:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.01.20 18:25	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.20 18:21	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
14.01.20 18:06	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.20 17:47	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.20 17:17	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.01.20 16:55	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
14.01.20 16:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.20 16:40	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.20 16:34	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
14.01.20 16:00	leirinløypa	80 min.	640 kcal
14.01.20 15:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.01.20 15:13	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.01.20 14:32	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
14.01.20 13:52	Mage 500	30 min.	250 kcal
14.01.20 13:51	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
14.01.20 13:19	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
14.01.20 13:05	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.01.20 12:50	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.01.20 12:34	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
14.01.20 12:32	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.01.20 12:31	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.01.20 12:22	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.20 12:13	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.01.20 12:09	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
14.01.20 12:01	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
14.01.20 12:00	80 situps	5 min.	25 kcal
14.01.20 11:50	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
14.01.20 11:27	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
14.01.20 11:21	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
14.01.20 11:18	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
14.01.20 11:17	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
14.01.20 11:14	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
14.01.20 10:55	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.20 10:51	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.01.20 10:17	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.20 09:50	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
14.01.20 09:25	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.20 09:10	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.01.20 09:05	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
14.01.20 08:48	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
14.01.20 07:42	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
14.01.20 07:09	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
14.01.20 06:33	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
14.01.20 06:26	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.01.20 06:08	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
14.01.20 06:06	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
14.01.20 00:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
14.01.20 00:00	Step	45 min.	495 kcal
14.01.20 00:00	Trx slynge	50 min.	500 kcal
14.01.20 00:00	yoga heart and hips	26 min.	130 kcal
13.01.20 22:26	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
13.01.20 22:06	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.01.20 22:00	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
13.01.20 21:58	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
13.01.20 21:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.01.20 21:41	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.01.20 21:26	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
13.01.20 21:12	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.01.20 21:08	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.01.20 21:07	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
13.01.20 21:04	Bein 2	15 min.	100 kcal
13.01.20 20:51	Bein 1	13 min.	80 kcal
13.01.20 20:39	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
13.01.20 20:37	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.01.20 20:31	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.01.20 20:30	Statoilrunden	40 min.	200 kcal
13.01.20 20:14	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
13.01.20 20:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.01.20 20:12	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.01.20 20:09	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
13.01.20 19:57	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
13.01.20 19:35	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
13.01.20 19:27	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.01.20 19:24	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
13.01.20 19:19	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.01.20 19:17	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
13.01.20 19:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.01.20 19:13	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
13.01.20 19:02	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
13.01.20 19:02	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.01.20 19:01	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
13.01.20 18:56	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
13.01.20 18:36	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
13.01.20 18:34	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
13.01.20 18:34	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
13.01.20 18:33	Core med hantel	20 min.	120 kcal
13.01.20 18:24	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
13.01.20 18:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.01.20 17:52	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.01.20 17:49	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
13.01.20 17:46	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
13.01.20 17:45	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
13.01.20 17:28	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
13.01.20 17:27	Bein 1	13 min.	80 kcal
13.01.20 17:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.01.20 17:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.01.20 17:26	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.01.20 17:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.01.20 17:02	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
13.01.20 16:49	Core med hantel	20 min.	120 kcal
13.01.20 16:27	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
13.01.20 14:59	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.01.20 14:50	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
13.01.20 14:38	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.01.20 14:34	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
13.01.20 14:22	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
13.01.20 14:01	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.01.20 13:35	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
13.01.20 13:18	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
13.01.20 13:15	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
13.01.20 13:07	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
13.01.20 12:58	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.01.20 12:58	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
13.01.20 12:51	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
13.01.20 12:38	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.01.20 12:34	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.01.20 11:59	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
13.01.20 11:55	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
13.01.20 11:22	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.01.20 10:41	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
13.01.20 10:34	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
13.01.20 10:12	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
13.01.20 09:40	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
13.01.20 09:05	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
13.01.20 08:42	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
13.01.20 08:33	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.01.20 07:42	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
13.01.20 07:26	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.01.20 07:19	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
13.01.20 06:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
13.01.20 06:21	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.01.20 06:02	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.01.20 02:23	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
13.01.20 00:00	Løping	45 min.	585 kcal
13.01.20 00:00	Tabata med strikk	25 min.	250 kcal
13.01.20 00:00	Joggetur	40 min.	520 kcal
13.01.20 00:00	skogtur	35 min.	175 kcal
13.01.20 00:00	gåtur	100 min.	600 kcal
13.01.20 00:00	Løypå	20 min.	100 kcal
13.01.20 00:00	yoga upper back	23 min.	115 kcal

Totalt:

252 timer 52 minutter. 117976 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

19.01.20 22:29
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.20 22:19
10 min. 50 kcal

Styrke runder på overkropp

19.01.20 19:49
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

19.01.20 19:45
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

19.01.20 19:38
25 min. 200 kcal

3. Kveldsyoga

19.01.20 19:25
25 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

19.01.20 19:06
40 min. 350 kcal

Rumpe 4

19.01.20 18:58
8 min. 40 kcal

Sykkelsamba 25

19.01.20 18:40
25 min. 200 kcal

3. Kveldsyoga

19.01.20 18:36
25 min. 150 kcal

3. Kveldsyoga

19.01.20 18:36
25 min. 150 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

19.01.20 18:33
20 min. 100 kcal

Zumba 40 - med Heidi

19.01.20 17:50
38 min. 280 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

19.01.20 17:49
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.20 17:38
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

19.01.20 17:36
45 min. 380 kcal

Discospinn 45

19.01.20 17:08
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.01.20 17:07
60 min. 550 kcal

18. Tabata kondisjon

19.01.20 16:25
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.01.20 16:24
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.01.20 16:20
60 min. 550 kcal

Yoga basic

19.01.20 16:20
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.01.20 16:16
60 min. 550 kcal

Effektiv rumpeøkt

19.01.20 16:03
16 min. 100 kcal

Rør på kroppen

19.01.20 15:32
14 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.01.20 15:27
30 min. 250 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

19.01.20 15:18
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

19.01.20 15:05
8 min. 50 kcal

Mageprogram 1

19.01.20 15:04
10 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.01.20 14:44
40 min. 350 kcal

Rumpe 2

19.01.20 14:14
5 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.01.20 14:04
40 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

19.01.20 14:02
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

19.01.20 13:49
8 min. 70 kcal

Mageprogram 3

19.01.20 13:38
12 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

19.01.20 13:27
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

19.01.20 12:44
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

19.01.20 12:40
25 min. 180 kcal

3. Step 30 med Linda

19.01.20 12:37
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

19.01.20 12:13
45 min. 400 kcal

tango

19.01.20 12:00
180 min. 1260 kcal

Spinn 45 - med Linda

19.01.20 11:45
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

19.01.20 11:32
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

19.01.20 11:21
25 min. 180 kcal

Jobbe strusshamn

19.01.20 11:00
27 min. 360 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.01.20 10:48
35 min. 270 kcal

Yoga - Dancers pose

19.01.20 10:39
30 min. 200 kcal

Fra Hoslåa

19.01.20 10:30
150 min. 1200 kcal

Styrke 35 med Marte

19.01.20 09:58
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

19.01.20 09:48
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

19.01.20 09:42
8 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.20 09:42
6 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.01.20 09:32
13 min. 70 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

19.01.20 09:14
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.01.20 09:00
32 min. 280 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.01.20 08:39
6 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.01.20 08:03
16 min. 120 kcal

Marit gåtur

19.01.20 00:00
61 min. 305 kcal

Vassåsen

19.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

fill your cup yoga

19.01.20 00:00
20 min. 100 kcal

Skøyter

19.01.20 00:00
45 min. 225 kcal

1. Beginners yoga

18.01.20 21:23
20 min. 120 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

18.01.20 20:45
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

18.01.20 19:40
25 min. 180 kcal

2. Pulsstep med Camilla

18.01.20 19:17
30 min. 270 kcal

Rør på kroppen

18.01.20 19:13
14 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

18.01.20 19:04
10 min. 60 kcal

Bein 2

18.01.20 19:04
15 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

18.01.20 19:02
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

18.01.20 18:49
25 min. 200 kcal

Yoga basic

18.01.20 18:37
15 min. 100 kcal

Pilates 40

18.01.20 18:20
41 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.01.20 17:43
40 min. 350 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

18.01.20 16:39
25 min. 160 kcal

Yoga basic

18.01.20 16:34
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.01.20 16:18
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

18.01.20 16:13
8 min. 50 kcal

Mage og rygg - intervaller

18.01.20 15:36
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

18.01.20 15:26
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.20 15:16
10 min. 50 kcal

Vinyasa yoga

18.01.20 15:04
24 min. 150 kcal

3. Tabata - med hantler

18.01.20 14:56
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.20 14:05
60 min. 550 kcal

Tabata - aerobic

18.01.20 14:02
25 min. 190 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.01.20 13:12
40 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.01.20 13:07
30 min. 250 kcal

4. Salsa Workout

18.01.20 12:47
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

18.01.20 12:32
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.01.20 12:29
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

18.01.20 12:14
50 min. 420 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

18.01.20 12:04
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

18.01.20 11:36
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.01.20 11:35
50 min. 450 kcal

Tabata - aerobic

18.01.20 11:24
25 min. 190 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.01.20 11:24
30 min. 240 kcal

9. Danceworkout med Linda

18.01.20 11:08
25 min. 200 kcal

tango

18.01.20 11:00
180 min. 1260 kcal

Mageprogram 4

18.01.20 10:38
20 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.01.20 10:31
25 min. 200 kcal

Skitur i Skåbu

18.01.20 10:30
152 min. 1216 kcal

Intervallstep (tabata) 3

18.01.20 10:21
30 min. 240 kcal

Yoga - Dancers pose

18.01.20 09:55
30 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

18.01.20 09:51
17 min. 120 kcal

4. Crossfitinspirert trening

18.01.20 09:43
40 min. 360 kcal

Step 45 med Linda

18.01.20 09:37
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

18.01.20 09:34
20 min. 100 kcal

Mage og rygg - intervaller

18.01.20 09:13
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.01.20 08:46
30 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

18.01.20 08:14
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

18.01.20 07:12
3 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.01.20 07:09
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

18.01.20 07:08
15 min. 100 kcal

2. Rockering

18.01.20 07:03
8 min. 70 kcal

Rolig trening- med Marte

18.01.20 06:45
5 min. 40 kcal

Lita økt på bein- med Marte

18.01.20 06:39
5 min. 20 kcal

vassåsen

18.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

Styrke

18.01.20 00:00
15 min. 150 kcal

Tur langstein og skatval

18.01.20 00:00
140 min. 700 kcal

Gåtur

18.01.20 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga basic

17.01.20 22:17
15 min. 100 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

17.01.20 21:59
30 min. 250 kcal

1. Pyramide - kettlebells

17.01.20 19:32
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

17.01.20 19:10
25 min. 180 kcal

Yoga basic

17.01.20 19:00
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

17.01.20 17:11
30 min. 240 kcal

2 øvelser- med Allan

17.01.20 16:44
4 min. 25 kcal

Yoga basic

17.01.20 16:40
15 min. 100 kcal

Aerodance

17.01.20 16:31
48 min. 400 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

17.01.20 15:47
65 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

17.01.20 15:43
17 min. 120 kcal

6 Øvelser med hantler

17.01.20 15:35
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.01.20 15:28
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.01.20 15:27
60 min. 550 kcal

500 - bein og sete

17.01.20 14:22
35 min. 280 kcal

1. Stretching for gravide med Line

17.01.20 14:22
14 min. 80 kcal

Styrke helkropp for gravide

17.01.20 14:10
26 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.01.20 12:59
50 min. 450 kcal

Skitur i Skåbu

17.01.20 12:30
100 min. 800 kcal

Rumpe 1

17.01.20 12:24
6 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

17.01.20 12:01
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Allan

17.01.20 11:52
10 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

17.01.20 11:42
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

17.01.20 11:37
25 min. 180 kcal

2. Ryggprogram

17.01.20 11:34
25 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.01.20 11:23
50 min. 470 kcal

Pilates 30 med Linda

17.01.20 10:51
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

17.01.20 10:51
38 min. 280 kcal

5.SIXPACK!!!

17.01.20 10:50
15 min. 140 kcal

11. Crossfitinspirert trening

17.01.20 10:28
32 min. 280 kcal

Yoga - Dancers pose

17.01.20 09:48
30 min. 200 kcal

3. HIIT

17.01.20 09:41
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

17.01.20 09:03
25 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

17.01.20 07:36
20 min. 150 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

17.01.20 07:34
45 min. 300 kcal

19. Tabata kondisjon

17.01.20 07:16
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

17.01.20 07:03
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.01.20 06:35
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

17.01.20 06:28
20 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.20 06:00
25 min. 200 kcal

gåtur

17.01.20 00:00
60 min. 360 kcal

4x4

17.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

Gå tur

17.01.20 00:00
24 min. 120 kcal

tango

17.01.20 00:00
180 min. 1260 kcal

yoga stress relief

17.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

Trilletur Stæn

17.01.20 00:00
75 min. 375 kcal

Løypå

17.01.20 00:00
21 min. 105 kcal

Rolig trening- med Marte

16.01.20 22:12
5 min. 40 kcal

1. Aerobic med strikk

16.01.20 22:10
20 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

16.01.20 21:53
25 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.01.20 21:52
25 min. 300 kcal

Mage og rygg - intervaller

16.01.20 21:23
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

16.01.20 21:19
20 min. 120 kcal

7. Crossfitinspirert trening

16.01.20 21:16
35 min. 300 kcal

Mageprogram 2

16.01.20 21:15
10 min. 80 kcal

1. Booty builder med miniband

16.01.20 21:13
30 min. 220 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

16.01.20 21:11
45 min. 430 kcal

Mageprogram 1

16.01.20 21:03
10 min. 80 kcal

Enkel pulsstep

16.01.20 20:59
30 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

16.01.20 20:55
48 min. 400 kcal

Rumpe 2

16.01.20 20:51
5 min. 40 kcal

Rumpe 4

16.01.20 20:47
8 min. 40 kcal

Rumpe 1

16.01.20 20:44
6 min. 40 kcal

5. Crossfitinspirert trening

16.01.20 20:35
50 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.01.20 20:01
50 min. 500 kcal

Mage og rygg - intervaller

16.01.20 20:00
25 min. 200 kcal

7. Za - dance

16.01.20 19:59
20 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

16.01.20 19:57
25 min. 180 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

16.01.20 19:50
25 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

16.01.20 19:45
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

16.01.20 19:41
25 min. 150 kcal

Yoga basic

16.01.20 19:38
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

16.01.20 19:37
20 min. 160 kcal

1. Enkel tabata

16.01.20 19:34
30 min. 240 kcal

1. Booty builder med miniband

16.01.20 19:34
30 min. 220 kcal

Enkel aerobic 2

16.01.20 19:24
15 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

16.01.20 19:22
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 7

16.01.20 19:18
25 min. 200 kcal

Bein 1

16.01.20 19:06
13 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

16.01.20 19:04
30 min. 240 kcal

Lett aerobic

16.01.20 19:04
17 min. 110 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

16.01.20 19:00
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

16.01.20 18:51
13 min. 90 kcal

Kettlebell - armer

16.01.20 18:48
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

16.01.20 18:46
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

16.01.20 18:45
35 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

16.01.20 18:35
30 min. 280 kcal

Kom i gang 3

16.01.20 18:33
7 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.20 18:31
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

16.01.20 18:28
45 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.01.20 18:22
6 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.01.20 18:17
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.01.20 18:09
13 min. 70 kcal

Rumpe 2

16.01.20 18:03
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

16.01.20 17:57
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

16.01.20 17:57
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

16.01.20 17:45
25 min. 150 kcal

Kom i gang 3

16.01.20 17:18
7 min. 80 kcal

1. Pyramide - kettlebells

16.01.20 16:41
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

16.01.20 16:20
25 min. 190 kcal

Sykkel 20- Marte

16.01.20 15:32
20 min. 190 kcal

1. Tabata Hink

16.01.20 15:17
31 min. 260 kcal

Effektiv kontorøkt

16.01.20 14:03
5 min. 30 kcal

7. Za - dance

16.01.20 13:12
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

16.01.20 13:10
10 min. 50 kcal

Sykkelsamba 25

16.01.20 13:03
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

16.01.20 12:31
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.01.20 12:28
40 min. 350 kcal

Trilletur Vassåsen

16.01.20 12:20
35 min. 175 kcal

Puls intervall med Camilla

16.01.20 12:14
50 min. 450 kcal

12. Tabata kondisjon

16.01.20 12:01
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.01.20 11:10
20 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.01.20 10:13
6 min. 50 kcal

Yoga - Dancers pose

16.01.20 10:08
30 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

16.01.20 10:06
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.01.20 09:57
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

16.01.20 09:54
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.01.20 09:30
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.01.20 09:18
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.01.20 08:38
40 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

16.01.20 07:56
40 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

16.01.20 06:25
20 min. 150 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

16.01.20 06:03
45 min. 300 kcal

yoga hips

16.01.20 00:00
15 min. 75 kcal

gåtur

16.01.20 00:00
60 min. 360 kcal

Marit styrke

16.01.20 00:00
10 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

15.01.20 22:49
25 min. 150 kcal

Rolig trening- med Marte

15.01.20 22:20
5 min. 40 kcal

1. Salsakurs

15.01.20 22:16
15 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

15.01.20 21:55
25 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Medium

15.01.20 21:50
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

15.01.20 21:43
16 min. 100 kcal

Munter aerobictime

15.01.20 21:38
30 min. 280 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.01.20 21:22
32 min. 280 kcal

8. Za-dance

15.01.20 21:13
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

15.01.20 20:54
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

15.01.20 20:48
10 min. 80 kcal

1. Tabata - statisk styrke

15.01.20 20:47
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

15.01.20 20:40
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

15.01.20 20:31
45 min. 390 kcal

Tabata - hele kroppen

15.01.20 20:28
25 min. 180 kcal

Sykkel intervall

15.01.20 20:27
40 min. 370 kcal

Yoga basic

15.01.20 20:23
15 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.01.20 20:23
47 min. 400 kcal

4. Tabata - med hantler

15.01.20 20:14
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.01.20 20:14
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

15.01.20 20:13
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.01.20 20:09
40 min. 350 kcal

Styrke - hele kroppen

15.01.20 20:07
25 min. 180 kcal

8. Za-dance

15.01.20 20:01
20 min. 150 kcal

Statoilrunden

15.01.20 20:00
39 min. 195 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.01.20 19:59
20 min. 170 kcal

Kom i gang 3

15.01.20 19:57
7 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

15.01.20 19:54
10 min. 30 kcal

Mageintervall - selvpining

15.01.20 19:52
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

15.01.20 19:52
25 min. 200 kcal

Qigong

15.01.20 19:50
40 min. 190 kcal

Mageprogram 5

15.01.20 19:38
16 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

15.01.20 19:25
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - medium

15.01.20 19:20
13 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

15.01.20 19:16
25 min. 200 kcal

Yoga basic

15.01.20 19:08
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.01.20 19:08
25 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.01.20 19:00
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.20 18:51
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

15.01.20 18:50
13 min. 70 kcal

8. Za-dance

15.01.20 18:45
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.20 18:44
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.01.20 18:33
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

15.01.20 18:31
6 min. 40 kcal

Tabata - aerobic

15.01.20 18:31
25 min. 190 kcal

wenche.hauger@gmail.com

15.01.20 18:25
25 min. 125 kcal

wenche.hauger@gmail.com

15.01.20 18:25
20 min. 260 kcal

Mage og rygg - intervaller

15.01.20 18:24
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

15.01.20 18:20
50 min. 420 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.20 18:19
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

15.01.20 18:15
12 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.01.20 18:04
50 min. 480 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.01.20 18:00
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

15.01.20 17:57
50 min. 450 kcal

Yoga basic

15.01.20 17:55
15 min. 100 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

15.01.20 17:50
30 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

15.01.20 17:25
15 min. 100 kcal

1. Step 4*4

15.01.20 17:07
33 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

15.01.20 16:17
40 min. 350 kcal

1. Miniband

15.01.20 16:15
25 min. 200 kcal

Yoga basic

15.01.20 15:58
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

15.01.20 15:57
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

15.01.20 15:50
30 min. 240 kcal

4. Tabata - med hantler

15.01.20 14:57
25 min. 200 kcal

3. rumpe

15.01.20 14:37
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.01.20 14:33
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

15.01.20 14:19
10 min. 50 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

15.01.20 14:19
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

15.01.20 13:49
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

15.01.20 13:42
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

15.01.20 13:38
12 min. 80 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

15.01.20 13:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

15.01.20 13:22
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

15.01.20 12:55
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.01.20 12:51
45 min. 400 kcal

Yoga basic

15.01.20 12:42
15 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.01.20 12:23
50 min. 500 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.01.20 12:09
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.20 12:08
50 min. 450 kcal

Mage og rygg - intervaller

15.01.20 12:05
25 min. 200 kcal

Rolig trening- med Marte

15.01.20 11:58
5 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.01.20 11:53
30 min. 180 kcal

Step 45 med Camilla

15.01.20 11:43
45 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.01.20 11:36
20 min. 160 kcal

Tredemølle løp/gå

15.01.20 11:15
15 min. 135 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.01.20 10:57
50 min. 470 kcal

Styrke egen

15.01.20 10:20
30 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.01.20 10:10
60 min. 550 kcal

Strikk- Bomba

15.01.20 09:55
4 min. 20 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.01.20 09:50
4 min. 30 kcal

2. Rockering

15.01.20 09:45
8 min. 70 kcal

1. Miniband

15.01.20 09:20
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

15.01.20 08:26
18 min. 100 kcal

Yoga basic

15.01.20 08:10
15 min. 100 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

15.01.20 07:48
20 min. 150 kcal

Yoga - Dancers pose

15.01.20 07:01
30 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.01.20 06:34
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

15.01.20 06:27
20 min. 150 kcal

1. Vinyasa yoga

15.01.20 06:14
60 min. 500 kcal

Skogtur

15.01.20 00:00
30 min. 150 kcal

Løping pyramide intercall

15.01.20 00:00
40 min. 520 kcal

Ingunn Kristin Nedreboe

15.01.20 00:00
90 min. 630 kcal

Gåtur

15.01.20 00:00
21 min. 105 kcal

Heime

15.01.20 00:00
30 min. 240 kcal

Mykyoga

15.01.20 00:00
60 min. 300 kcal

Trilletur Stæn

15.01.20 00:00
60 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

14.01.20 22:30
10 min. 30 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.01.20 22:25
25 min. 200 kcal

Rolig trening- med Marte

14.01.20 22:22
5 min. 40 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

14.01.20 22:11
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.01.20 22:10
32 min. 280 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.01.20 21:46
40 min. 350 kcal

3. Tabata planke

14.01.20 21:45
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

14.01.20 21:28
20 min. 150 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

14.01.20 21:22
30 min. 250 kcal

Yoga basic

14.01.20 21:17
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

14.01.20 21:15
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

14.01.20 21:11
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

14.01.20 21:05
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

14.01.20 20:58
10 min. 80 kcal

2. 6 øvelser med hantler

14.01.20 20:46
25 min. 170 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.01.20 20:45
50 min. 480 kcal

Mageprogram 1

14.01.20 20:45
10 min. 80 kcal

Statoilrunden

14.01.20 20:30
42 min. 210 kcal

Mageprogram 1

14.01.20 20:22
10 min. 80 kcal

Styrke 55 - med Camilla

14.01.20 20:20
55 min. 450 kcal

2. Puls med Linda

14.01.20 20:18
45 min. 400 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.01.20 20:13
20 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.01.20 20:10
40 min. 350 kcal

Pulsstep med Camilla

14.01.20 20:09
47 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

14.01.20 20:02
20 min. 150 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

14.01.20 20:00
30 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.01.20 19:52
20 min. 180 kcal

1. Tabata - statisk styrke

14.01.20 19:49
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.01.20 19:47
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

14.01.20 19:47
25 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

14.01.20 19:47
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

14.01.20 19:46
20 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.01.20 19:43
32 min. 280 kcal

Sykkelsamba 25

14.01.20 19:40
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.01.20 19:39
30 min. 240 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

14.01.20 19:38
15 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

14.01.20 19:29
20 min. 150 kcal

Core med hantel

14.01.20 19:26
20 min. 120 kcal

Tabata - aerobic

14.01.20 19:21
25 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.01.20 19:20
30 min. 270 kcal

4. Kveldsyoga

14.01.20 19:18
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

14.01.20 19:13
10 min. 80 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

14.01.20 19:10
25 min. 200 kcal

Sykkel - nybegynner

14.01.20 19:10
47 min. 400 kcal

Tabata - aerobic

14.01.20 19:07
25 min. 190 kcal

2. Intervalltrening

14.01.20 18:59
15 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

14.01.20 18:59
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

14.01.20 18:53
45 min. 350 kcal

4. Pulssykkel med Marte

14.01.20 18:50
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

14.01.20 18:47
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

14.01.20 18:42
6 min. 40 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

14.01.20 18:35
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

14.01.20 18:35
20 min. 100 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.01.20 18:25
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

14.01.20 18:21
7 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.01.20 18:06
25 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

14.01.20 17:47
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

14.01.20 17:17
14 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

14.01.20 16:55
20 min. 190 kcal

Mageprogram 1

14.01.20 16:46
10 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.01.20 16:40
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

14.01.20 16:34
25 min. 200 kcal

leirinløypa

14.01.20 16:00
80 min. 640 kcal

Mage-rumpe-lår

14.01.20 15:38
22 min. 190 kcal

Enkel aerobic 2

14.01.20 15:13
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.9

14.01.20 14:32
30 min. 200 kcal

Mage 500

14.01.20 13:52
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

14.01.20 13:51
20 min. 100 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

14.01.20 13:19
43 min. 380 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.01.20 13:05
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.01.20 12:50
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3

14.01.20 12:34
20 min. 170 kcal

Styrke armer med vekter

14.01.20 12:32
17 min. 120 kcal

Rumpe 1

14.01.20 12:31
6 min. 40 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.01.20 12:22
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

14.01.20 12:13
20 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

14.01.20 12:09
21 min. 180 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

14.01.20 12:01
25 min. 200 kcal

80 situps

14.01.20 12:00
5 min. 25 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.01.20 11:50
25 min. 200 kcal

Tabata kjernemusklatur

14.01.20 11:27
22 min. 150 kcal

Rolig trening- med Marte

14.01.20 11:21
5 min. 40 kcal

9. Danceworkout med Linda

14.01.20 11:18
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

14.01.20 11:17
30 min. 220 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

14.01.20 11:14
20 min. 100 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.01.20 10:55
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

14.01.20 10:51
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.01.20 10:17
25 min. 200 kcal

Rolig trening- med Marte

14.01.20 09:50
5 min. 40 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

14.01.20 09:25
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

14.01.20 09:10
17 min. 140 kcal

Rolig trening- med Marte

14.01.20 09:05
5 min. 40 kcal

Yoga - Dancers pose

14.01.20 08:48
30 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

14.01.20 07:42
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

14.01.20 07:09
6 min. 90 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.01.20 06:33
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

14.01.20 06:26
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

14.01.20 06:08
13 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

14.01.20 06:06
30 min. 250 kcal

Gåtur

14.01.20 00:00
20 min. 100 kcal

Step

14.01.20 00:00
45 min. 495 kcal

Trx slynge

14.01.20 00:00
50 min. 500 kcal

yoga heart and hips

14.01.20 00:00
26 min. 130 kcal

Rolig trening- med Marte

13.01.20 22:26
5 min. 40 kcal

1. morgen pilates

13.01.20 22:06
10 min. 70 kcal

Sykkel intervall

13.01.20 22:00
40 min. 370 kcal

Rolig trening- med Marte

13.01.20 21:58
5 min. 40 kcal

1. Avspenning med Helene

13.01.20 21:52
15 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

13.01.20 21:41
35 min. 280 kcal

Mageprogram 5

13.01.20 21:26
16 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.01.20 21:12
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

13.01.20 21:08
4 min. 40 kcal

1. Vinyasa yoga

13.01.20 21:07
60 min. 500 kcal

Bein 2

13.01.20 21:04
15 min. 100 kcal

Bein 1

13.01.20 20:51
13 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.01.20 20:39
22 min. 170 kcal

Rumpe 2

13.01.20 20:37
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

13.01.20 20:31
12 min. 80 kcal

Statoilrunden

13.01.20 20:30
40 min. 200 kcal

Rumpe 3

13.01.20 20:14
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

13.01.20 20:13
12 min. 80 kcal

Yoga basic

13.01.20 20:12
15 min. 100 kcal

2. Styrke på stepkasse

13.01.20 20:09
35 min. 280 kcal

Mage og rygg - intervaller

13.01.20 19:57
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

13.01.20 19:35
35 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

13.01.20 19:27
20 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

13.01.20 19:24
25 min. 160 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.01.20 19:19
40 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

13.01.20 19:17
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

13.01.20 19:16
15 min. 120 kcal

Pulsstep med Camilla

13.01.20 19:13
47 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.01.20 19:02
6 min. 50 kcal

5. Intervalltrening

13.01.20 19:02
20 min. 150 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

13.01.20 19:01
30 min. 200 kcal

Styrke for rumpe og lår

13.01.20 18:56
20 min. 160 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.20 18:36
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

13.01.20 18:34
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

13.01.20 18:34
8 min. 70 kcal

Core med hantel

13.01.20 18:33
20 min. 120 kcal

Mage og rygg - intervaller

13.01.20 18:24
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

13.01.20 18:02
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

13.01.20 17:52
15 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

13.01.20 17:49
20 min. 150 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

13.01.20 17:46
65 min. 550 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

13.01.20 17:45
35 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

13.01.20 17:28
13 min. 100 kcal

Bein 1

13.01.20 17:27
13 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.01.20 17:27
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

13.01.20 17:26
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

13.01.20 17:26
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.01.20 17:23
60 min. 550 kcal

Stretch - hofte og bein

13.01.20 17:02
11 min. 80 kcal

Core med hantel

13.01.20 16:49
20 min. 120 kcal

Tabata - aerobic

13.01.20 16:27
25 min. 190 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

13.01.20 14:59
40 min. 350 kcal

Mage og rygg - intervaller

13.01.20 14:50
25 min. 200 kcal

Yoga basic

13.01.20 14:38
15 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 1

13.01.20 14:34
30 min. 280 kcal

Tabata - aerobic

13.01.20 14:22
25 min. 190 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.20 14:01
50 min. 450 kcal

Mage og rygg - intervaller

13.01.20 13:35
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.01.20 13:18
35 min. 300 kcal

Mageprogram 5

13.01.20 13:15
16 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.01.20 13:07
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

13.01.20 12:58
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.01.20 12:58
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

13.01.20 12:51
45 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

13.01.20 12:38
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

13.01.20 12:34
10 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

13.01.20 11:59
32 min. 280 kcal

Sykkel - alle nivåer

13.01.20 11:55
35 min. 270 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.01.20 11:22
4 min. 30 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

13.01.20 10:41
4 min. 20 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

13.01.20 10:34
31 min. 270 kcal

2. 6 øvelser med hantler

13.01.20 10:12
25 min. 170 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

13.01.20 09:40
13 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

13.01.20 09:05
30 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

13.01.20 08:42
25 min. 150 kcal

Rør på kroppen

13.01.20 08:33
14 min. 100 kcal

Kom i gang!

13.01.20 07:42
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.01.20 07:26
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur med Allan

13.01.20 07:19
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.01.20 06:28
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

13.01.20 06:21
20 min. 150 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.01.20 06:02
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

13.01.20 02:23
40 min. 350 kcal

Løping

13.01.20 00:00
45 min. 585 kcal

Tabata med strikk

13.01.20 00:00
25 min. 250 kcal

Joggetur

13.01.20 00:00
40 min. 520 kcal

skogtur

13.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

gåtur

13.01.20 00:00
100 min. 600 kcal

Løypå

13.01.20 00:00
20 min. 100 kcal

yoga upper back

13.01.20 00:00
23 min. 115 kcal