Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

18964 kcal

14223 kcal

9482 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 02 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		233 timer 44 minutter	106039 kcal
12.01.20 23:43	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
12.01.20 22:22	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.20 22:04	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
12.01.20 21:44	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
12.01.20 21:27	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.01.20 21:20	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
12.01.20 21:00	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
12.01.20 20:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
12.01.20 20:51	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.01.20 20:34	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
12.01.20 20:32	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
12.01.20 20:27	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
12.01.20 20:17	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
12.01.20 20:11	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
12.01.20 20:06	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.01.20 19:58	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
12.01.20 19:57	Step 25	25 min.	220 kcal
12.01.20 19:46	Lett rumpetrening	6 min.	50 kcal
12.01.20 19:10	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
12.01.20 19:06	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
12.01.20 19:02	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
12.01.20 18:53	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
12.01.20 18:52	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
12.01.20 18:48	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
12.01.20 18:28	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.01.20 18:25	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
12.01.20 18:25	wenche.hauger@gmail.com	30 min.	150 kcal
12.01.20 17:49	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
12.01.20 17:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.01.20 16:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.01.20 16:45	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
12.01.20 16:32	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
12.01.20 16:20	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
12.01.20 15:57	Yoga lett	10 min.	50 kcal
12.01.20 15:48	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.01.20 15:36	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
12.01.20 14:00	Tur til Skardåsen fra Heimåsgrinda med R&J	90 min.	720 kcal
12.01.20 13:59	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.01.20 13:33	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.01.20 13:30	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
12.01.20 13:27	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
12.01.20 13:18	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
12.01.20 13:10	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
12.01.20 12:49	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
12.01.20 12:44	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
12.01.20 12:40	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
12.01.20 12:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.01.20 12:27	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
12.01.20 11:43	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
12.01.20 11:30	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
12.01.20 11:19	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
12.01.20 11:00	Hulerunden og vanntårnet	70 min.	350 kcal
12.01.20 10:23	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
12.01.20 09:35	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.01.20 08:16	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
12.01.20 00:00	sol	45 min.	360 kcal
12.01.20 00:00	E	40 min.	200 kcal
12.01.20 00:00	Jogging	15 min.	195 kcal
12.01.20 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
12.01.20 00:00	4,64 km med unger	90 min.	450 kcal
11.01.20 22:07	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
11.01.20 21:07	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
11.01.20 20:50	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
11.01.20 20:25	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
11.01.20 20:17	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.20 19:49	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
11.01.20 19:18	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
11.01.20 19:17	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
11.01.20 19:07	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
11.01.20 19:03	Enkel afrodans med Linda	4 min.	35 kcal
11.01.20 19:00	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
11.01.20 18:24	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
11.01.20 18:04	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
11.01.20 17:25	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.01.20 17:14	Yoga basic	15 min.	100 kcal
11.01.20 16:58	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
11.01.20 16:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.01.20 16:42	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
11.01.20 16:26	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
11.01.20 16:25	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
11.01.20 16:25	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
11.01.20 15:14	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.01.20 15:02	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.01.20 14:59	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
11.01.20 14:48	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
11.01.20 14:01	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
11.01.20 13:47	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
11.01.20 13:41	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
11.01.20 13:40	Yoga basic	15 min.	100 kcal
11.01.20 13:13	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
11.01.20 13:10	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
11.01.20 13:09	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
11.01.20 12:52	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
11.01.20 12:39	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.20 12:07	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
11.01.20 11:54	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.01.20 11:33	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.01.20 11:30	Hulerunden og vanntårnet	82 min.	410 kcal
11.01.20 11:27	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
11.01.20 11:26	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.20 11:12	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
11.01.20 10:56	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.01.20 10:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.01.20 10:39	Yoga lett	10 min.	50 kcal
11.01.20 10:34	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
11.01.20 10:28	Vårmage	15 min.	120 kcal
11.01.20 09:51	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
11.01.20 09:46	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
11.01.20 09:33	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
11.01.20 09:10	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
11.01.20 08:18	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
11.01.20 00:00	Just dance	25 min.	225 kcal
11.01.20 00:00	sol	40 min.	360 kcal
11.01.20 00:00	yoga hamstrings and hips	20 min.	100 kcal
11.01.20 00:00	trilletur	60 min.	300 kcal
10.01.20 21:17	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
10.01.20 21:01	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
10.01.20 20:10	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.01.20 19:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.01.20 19:18	Qigong	40 min.	190 kcal
10.01.20 19:06	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.01.20 18:41	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
10.01.20 18:31	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
10.01.20 17:53	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
10.01.20 16:55	Styrke armer	5 min.	50 kcal
10.01.20 16:55	Styrke lår inn/ut	10 min.	50 kcal
10.01.20 16:45	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
10.01.20 16:25	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
10.01.20 16:23	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
10.01.20 16:15	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.01.20 16:10	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
10.01.20 15:40	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
10.01.20 14:36	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
10.01.20 14:29	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
10.01.20 13:48	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.01.20 13:04	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.01.20 12:25	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
10.01.20 12:09	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
10.01.20 12:00	Margunn silden	80 min.	400 kcal
10.01.20 11:30	Til Tangen og rundt Vik	90 min.	450 kcal
10.01.20 11:11	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
10.01.20 11:01	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
10.01.20 10:54	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.20 10:45	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
10.01.20 10:42	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
10.01.20 10:21	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
10.01.20 09:54	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.01.20 09:24	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
10.01.20 09:03	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
10.01.20 08:43	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.01.20 08:23	Booty burn	20 min.	130 kcal
10.01.20 07:16	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
10.01.20 06:32	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
10.01.20 06:24	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
10.01.20 00:00	skogstur	60 min.	300 kcal
10.01.20 00:00	Skogtur	25 min.	125 kcal
10.01.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
10.01.20 00:00	yoga stretch/stress relief	40 min.	200 kcal
09.01.20 22:51	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.20 22:18	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
09.01.20 21:23	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
09.01.20 21:18	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
09.01.20 21:09	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.20 21:05	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
09.01.20 20:56	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
09.01.20 20:52	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
09.01.20 20:51	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.01.20 20:38	4. HIIT	30 min.	240 kcal
09.01.20 20:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.01.20 20:31	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.01.20 20:21	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
09.01.20 20:20	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.01.20 20:19	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.01.20 20:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.01.20 20:01	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
09.01.20 19:57	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
09.01.20 19:48	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.01.20 19:37	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.01.20 19:37	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
09.01.20 19:35	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
09.01.20 19:33	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
09.01.20 19:32	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.01.20 19:28	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
09.01.20 19:25	KANNETRENING! :)	30 min.	250 kcal
09.01.20 19:18	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
09.01.20 18:58	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.20 18:51	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.01.20 18:30	Tur til Shell og opp til sverstad og hjem	50 min.	250 kcal
09.01.20 18:27	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.20 17:36	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
09.01.20 17:30	Styrke lår innside og utside	15 min.	75 kcal
09.01.20 17:25	Styrke arm og bryst	5 min.	50 kcal
09.01.20 17:22	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
09.01.20 16:51	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
09.01.20 16:39	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
09.01.20 16:27	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
09.01.20 15:24	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
09.01.20 13:54	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.20 13:43	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
09.01.20 13:10	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.01.20 13:07	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.01.20 13:04	3. Miniband	30 min.	200 kcal
09.01.20 12:55	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
09.01.20 12:44	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
09.01.20 12:23	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
09.01.20 12:23	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
09.01.20 11:50	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
09.01.20 11:30	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.01.20 11:15	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
09.01.20 11:01	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
09.01.20 10:37	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
09.01.20 09:56	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
09.01.20 09:48	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
09.01.20 08:32	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
09.01.20 06:32	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
09.01.20 06:25	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
09.01.20 06:00	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
09.01.20 00:31	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
09.01.20 00:00	tablata	30 min.	270 kcal
09.01.20 00:00	perderhytta	90 min.	450 kcal
09.01.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
09.01.20 00:00	trilletur	105 min.	525 kcal
09.01.20 00:00	Tur	35 min.	175 kcal
09.01.20 00:00	Marit styrke	35 min.	350 kcal
09.01.20 00:00	100 situps	5 min.	25 kcal
08.01.20 23:08	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.01.20 22:33	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
08.01.20 22:19	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
08.01.20 22:13	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
08.01.20 21:58	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
08.01.20 21:31	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
08.01.20 21:21	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
08.01.20 21:13	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
08.01.20 21:02	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
08.01.20 21:00	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
08.01.20 20:40	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
08.01.20 20:35	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.01.20 20:29	Backbending yoga	40 min.	300 kcal
08.01.20 20:23	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.01.20 20:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.01.20 20:08	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
08.01.20 20:06	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.01.20 20:01	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.01.20 20:00	Statoilrunden	41 min.	205 kcal
08.01.20 19:57	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.01.20 19:52	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
08.01.20 19:47	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
08.01.20 19:43	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
08.01.20 19:40	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
08.01.20 19:33	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
08.01.20 19:24	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
08.01.20 19:21	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
08.01.20 19:21	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.01.20 19:20	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
08.01.20 19:17	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.01.20 19:14	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
08.01.20 19:14	Qigong 2	40 min.	140 kcal
08.01.20 19:12	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
08.01.20 19:11	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.01.20 19:02	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
08.01.20 18:56	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
08.01.20 18:54	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
08.01.20 18:53	Yoga lett	10 min.	50 kcal
08.01.20 18:50	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
08.01.20 18:47	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
08.01.20 18:34	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
08.01.20 18:25	wenche.hauger@gmail.com	17 min.	221 kcal
08.01.20 18:25	wenche.hauger@gmail.com	35 min.	175 kcal
08.01.20 17:49	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.01.20 17:44	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
08.01.20 17:12	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
08.01.20 17:07	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
08.01.20 17:02	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
08.01.20 16:25	Yoga	30 min.	150 kcal
08.01.20 15:25	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
08.01.20 15:19	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
08.01.20 14:53	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.01.20 14:50	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
08.01.20 14:43	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
08.01.20 13:27	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
08.01.20 13:13	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
08.01.20 13:10	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
08.01.20 13:06	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.01.20 12:55	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
08.01.20 12:55	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
08.01.20 12:53	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
08.01.20 12:51	Booty burn	20 min.	130 kcal
08.01.20 12:20	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
08.01.20 12:00	Tur til Skardåsen +	120 min.	960 kcal
08.01.20 11:54	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
08.01.20 11:41	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
08.01.20 11:34	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
08.01.20 11:29	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
08.01.20 11:23	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
08.01.20 10:31	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
08.01.20 10:20	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
08.01.20 10:18	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.01.20 10:04	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.01.20 09:51	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.01.20 09:51	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
08.01.20 09:32	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
08.01.20 09:05	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
08.01.20 08:34	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
08.01.20 07:50	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.01.20 06:32	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
08.01.20 06:25	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
08.01.20 06:12	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
08.01.20 05:53	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
08.01.20 00:00	Skogtur	30 min.	150 kcal
08.01.20 00:00	trilletur	20 min.	100 kcal
08.01.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
08.01.20 00:00	yoga styrke	38 min.	190 kcal
08.01.20 00:00	Joggetur	36 min.	468 kcal
08.01.20 00:00	Mykyoga	60 min.	300 kcal
08.01.20 00:00	3,10 km med Ann Elin, GLATT	52 min.	260 kcal
07.01.20 22:08	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
07.01.20 22:00	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
07.01.20 21:45	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
07.01.20 21:40	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
07.01.20 21:30	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.20 21:18	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
07.01.20 21:14	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.01.20 21:13	Booty burn	20 min.	130 kcal
07.01.20 21:10	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.01.20 20:58	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.20 20:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.20 20:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.20 20:50	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
07.01.20 20:47	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
07.01.20 20:47	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.01.20 20:46	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.01.20 20:39	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.01.20 20:30	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
07.01.20 20:23	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
07.01.20 20:19	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
07.01.20 20:17	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
07.01.20 20:02	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.01.20 19:59	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
07.01.20 19:52	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
07.01.20 19:49	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
07.01.20 19:46	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.01.20 19:46	Enkel afrodans med Linda	4 min.	35 kcal
07.01.20 19:42	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.01.20 19:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
07.01.20 19:34	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
07.01.20 19:27	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
07.01.20 19:25	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
07.01.20 18:59	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
07.01.20 18:59	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.01.20 18:59	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
07.01.20 18:46	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
07.01.20 18:32	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.01.20 18:30	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.20 18:30	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.01.20 18:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.01.20 18:03	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
07.01.20 18:02	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.01.20 17:43	Booty burn	20 min.	130 kcal
07.01.20 17:30	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
07.01.20 17:26	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
07.01.20 16:59	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.01.20 16:55	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.01.20 16:24	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.20 16:01	Bein 2	15 min.	100 kcal
07.01.20 15:45	Bein 1	13 min.	80 kcal
07.01.20 15:40	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
07.01.20 15:33	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
07.01.20 15:25	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.01.20 15:00	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.01.20 14:59	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
07.01.20 14:44	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
07.01.20 14:41	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
07.01.20 14:33	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
07.01.20 14:02	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.01.20 14:01	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
07.01.20 13:20	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
07.01.20 13:06	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
07.01.20 13:04	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
07.01.20 13:04	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
07.01.20 12:49	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
07.01.20 12:34	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
07.01.20 12:15	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.01.20 12:13	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
07.01.20 11:58	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.20 11:50	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.01.20 11:26	Mage 500	30 min.	250 kcal
07.01.20 11:01	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
07.01.20 10:54	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.01.20 10:24	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
07.01.20 10:10	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.01.20 09:06	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
07.01.20 08:54	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
07.01.20 08:48	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.01.20 07:58	2. Rockering	8 min.	70 kcal
07.01.20 07:45	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
07.01.20 07:42	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
07.01.20 07:12	Generell styrke	20 min.	160 kcal
07.01.20 06:30	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.01.20 06:23	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.01.20 05:58	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
07.01.20 00:00	Tur	25 min.	125 kcal
07.01.20 00:00	trilletur	130 min.	650 kcal
07.01.20 00:00	Ridning	45 min.	270 kcal
06.01.20 22:27	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
06.01.20 22:16	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.01.20 21:38	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.01.20 21:37	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
06.01.20 20:57	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
06.01.20 20:54	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
06.01.20 20:54	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
06.01.20 20:54	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
06.01.20 20:53	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
06.01.20 20:46	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
06.01.20 20:37	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
06.01.20 20:34	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.01.20 20:26	Qigong	40 min.	190 kcal
06.01.20 20:09	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
06.01.20 20:04	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.01.20 20:00	Statoilrunden	44 min.	220 kcal
06.01.20 20:00	Spinning	10 min.	140 kcal
06.01.20 20:00	Tredemølle	20 min.	100 kcal
06.01.20 19:54	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.01.20 19:53	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
06.01.20 19:51	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.01.20 19:47	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
06.01.20 19:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.01.20 19:32	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.01.20 19:27	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
06.01.20 19:26	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.20 19:21	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.20 19:18	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
06.01.20 19:09	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.01.20 19:08	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
06.01.20 19:00	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
06.01.20 18:54	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
06.01.20 18:46	Booty burn	20 min.	130 kcal
06.01.20 18:44	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
06.01.20 18:30	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
06.01.20 18:29	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
06.01.20 18:26	Sykkel 40 med Wenche	40 min.	380 kcal
06.01.20 18:23	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.01.20 17:03	Tabata - kroppsvekt og kettlebell	30 min.	250 kcal
06.01.20 16:52	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.01.20 16:43	Booty burn	20 min.	130 kcal
06.01.20 16:35	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
06.01.20 16:26	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
06.01.20 16:20	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
06.01.20 16:14	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.01.20 16:14	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.01.20 15:54	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
06.01.20 15:02	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
06.01.20 14:41	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.01.20 14:15	Gåtur ned bråtan til sverstad og opp gangvei	50 min.	250 kcal
06.01.20 13:46	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.01.20 13:44	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.01.20 13:29	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.01.20 13:17	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.01.20 13:14	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
06.01.20 13:07	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
06.01.20 13:05	2. Rockering	8 min.	70 kcal
06.01.20 12:29	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
06.01.20 12:17	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
06.01.20 11:50	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
06.01.20 11:27	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
06.01.20 11:19	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.01.20 11:17	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
06.01.20 11:11	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.01.20 11:10	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.01.20 11:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.01.20 10:22	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.01.20 09:52	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
06.01.20 09:37	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.01.20 09:35	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.01.20 09:16	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
06.01.20 09:12	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
06.01.20 09:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.01.20 09:08	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
06.01.20 08:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.01.20 07:44	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
06.01.20 07:05	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
06.01.20 06:28	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.01.20 06:27	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
06.01.20 06:08	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
06.01.20 05:56	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
06.01.20 00:00	hente bil	30 min.	150 kcal
06.01.20 00:00	rundt rånes	90 min.	0 kcal
06.01.20 00:00	løypå	20 min.	100 kcal
06.01.20 00:00	Skogtur	35 min.	175 kcal
06.01.20 00:00	tur	60 min.	360 kcal
06.01.20 00:00	trilletur	45 min.	225 kcal
06.01.20 00:00	Løping	40 min.	520 kcal

Totalt:

233 timer 44 minutter. 106039 kcal

11. Crossfitinspirert trening

12.01.20 23:43
32 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.01.20 22:22
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

12.01.20 22:04
20 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.01.20 21:44
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

12.01.20 21:27
17 min. 120 kcal

Sykkel - lang

12.01.20 21:20
65 min. 500 kcal

Styrke på kontoret

12.01.20 21:00
10 min. 60 kcal

Kontorstrekk

12.01.20 20:59
4 min. 40 kcal

Yoga basic

12.01.20 20:51
15 min. 100 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

12.01.20 20:34
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

12.01.20 20:32
45 min. 390 kcal

Step - 12 * 40

12.01.20 20:27
24 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.01.20 20:17
20 min. 175 kcal

1. Styrketråkk med Linda

12.01.20 20:11
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.01.20 20:06
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

12.01.20 19:58
20 min. 190 kcal

Step 25

12.01.20 19:57
25 min. 220 kcal

Lett rumpetrening

12.01.20 19:46
6 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

12.01.20 19:10
25 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.01.20 19:06
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.01.20 19:02
40 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

12.01.20 18:53
40 min. 350 kcal

Ro med strikk

12.01.20 18:52
18 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.01.20 18:48
40 min. 350 kcal

Yoga basic

12.01.20 18:28
15 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

12.01.20 18:25
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

12.01.20 18:25
30 min. 150 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

12.01.20 17:49
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

12.01.20 17:09
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

12.01.20 16:57
6 min. 40 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

12.01.20 16:45
45 min. 350 kcal

500 - bein og sete

12.01.20 16:32
35 min. 280 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

12.01.20 16:20
30 min. 250 kcal

Yoga lett

12.01.20 15:57
10 min. 50 kcal

Yoga basic

12.01.20 15:48
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

12.01.20 15:36
45 min. 400 kcal

Tur til Skardåsen fra Heimåsgrinda med R&J

12.01.20 14:00
90 min. 720 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.01.20 13:59
60 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.20 13:33
50 min. 450 kcal

Tabata for barn 1

12.01.20 13:30
15 min. 140 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

12.01.20 13:27
4 min. 20 kcal

Sykkel 40- 20

12.01.20 13:18
50 min. 450 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

12.01.20 13:10
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

12.01.20 12:49
60 min. 550 kcal

7. Za - dance

12.01.20 12:44
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

12.01.20 12:40
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.01.20 12:39
10 min. 50 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

12.01.20 12:27
4 min. 20 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

12.01.20 11:43
11 min. 80 kcal

Tabata - hele kroppen

12.01.20 11:30
25 min. 180 kcal

Yoga - Dancers pose

12.01.20 11:19
30 min. 200 kcal

Hulerunden og vanntårnet

12.01.20 11:00
70 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.01.20 10:23
30 min. 250 kcal

Yoga basic

12.01.20 09:35
15 min. 100 kcal

1. Kettlebells flow

12.01.20 08:16
15 min. 100 kcal

sol

12.01.20 00:00
45 min. 360 kcal

12.01.20 00:00
40 min. 200 kcal

Jogging

12.01.20 00:00
15 min. 195 kcal

Tur

12.01.20 00:00
60 min. 300 kcal

4,64 km med unger

12.01.20 00:00
90 min. 450 kcal

2. Ryggprogram

11.01.20 22:07
25 min. 150 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

11.01.20 21:07
27 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

11.01.20 20:50
13 min. 90 kcal

Step 45 med Camilla

11.01.20 20:25
45 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

11.01.20 20:17
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

11.01.20 19:49
45 min. 400 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

11.01.20 19:18
25 min. 200 kcal

Lita økt på bein- med Marte

11.01.20 19:17
5 min. 20 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.01.20 19:07
25 min. 250 kcal

Enkel afrodans med Linda

11.01.20 19:03
4 min. 35 kcal

1. Nybegynner dance

11.01.20 19:00
35 min. 250 kcal

Kom i gang 4

11.01.20 18:24
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.01.20 18:04
6 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.01.20 17:25
55 min. 490 kcal

Yoga basic

11.01.20 17:14
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.01.20 16:58
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

11.01.20 16:55
10 min. 80 kcal

Aerobic - kort og effektiv

11.01.20 16:42
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.01.20 16:26
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

11.01.20 16:25
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.01.20 16:25
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

11.01.20 15:14
8 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.20 15:02
60 min. 550 kcal

11. Crossfitinspirert trening

11.01.20 14:59
32 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.20 14:48
60 min. 550 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

11.01.20 14:01
35 min. 300 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

11.01.20 13:47
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

11.01.20 13:41
45 min. 350 kcal

Yoga basic

11.01.20 13:40
15 min. 100 kcal

Lett dansetrening

11.01.20 13:13
30 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

11.01.20 13:10
18 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

11.01.20 13:09
30 min. 240 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

11.01.20 12:52
15 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

11.01.20 12:39
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

11.01.20 12:07
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

11.01.20 11:54
17 min. 120 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.20 11:33
50 min. 450 kcal

Hulerunden og vanntårnet

11.01.20 11:30
82 min. 410 kcal

Rør på kroppen

11.01.20 11:27
14 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

11.01.20 11:26
45 min. 400 kcal

Energising morning yoga

11.01.20 11:12
25 min. 100 kcal

Rumpe 1

11.01.20 10:56
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.01.20 10:51
10 min. 50 kcal

Yoga lett

11.01.20 10:39
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.01.20 10:34
40 min. 350 kcal

Vårmage

11.01.20 10:28
15 min. 120 kcal

Kom i gang 3!

11.01.20 09:51
20 min. 170 kcal

Tabata - hele kroppen

11.01.20 09:46
25 min. 180 kcal

Yoga - Dancers pose

11.01.20 09:33
30 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

11.01.20 09:10
40 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.01.20 08:18
20 min. 150 kcal

Just dance

11.01.20 00:00
25 min. 225 kcal

sol

11.01.20 00:00
40 min. 360 kcal

yoga hamstrings and hips

11.01.20 00:00
20 min. 100 kcal

trilletur

11.01.20 00:00
60 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.01.20 21:17
40 min. 350 kcal

2. Zumba med Praticia

10.01.20 21:01
36 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.01.20 20:10
10 min. 90 kcal

Mageprogram 1

10.01.20 19:56
10 min. 80 kcal

Qigong

10.01.20 19:18
40 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.01.20 19:06
20 min. 60 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

10.01.20 18:41
65 min. 550 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.01.20 18:31
22 min. 170 kcal

Sykkel 3 *6

10.01.20 17:53
60 min. 570 kcal

Styrke armer

10.01.20 16:55
5 min. 50 kcal

Styrke lår inn/ut

10.01.20 16:55
10 min. 50 kcal

Mage og rygg - intervaller

10.01.20 16:45
25 min. 200 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

10.01.20 16:25
15 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

10.01.20 16:23
25 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.01.20 16:15
20 min. 100 kcal

Kettlebell 35 med Linda

10.01.20 16:10
35 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

10.01.20 15:40
25 min. 150 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

10.01.20 14:36
43 min. 380 kcal

8. Za-dance

10.01.20 14:29
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.01.20 13:48
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

10.01.20 13:04
4 min. 40 kcal

4. Step medium avansert

10.01.20 12:25
50 min. 420 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.01.20 12:09
6 min. 50 kcal

Margunn silden

10.01.20 12:00
80 min. 400 kcal

Til Tangen og rundt Vik

10.01.20 11:30
90 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

10.01.20 11:11
45 min. 380 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

10.01.20 11:01
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

10.01.20 10:54
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

10.01.20 10:45
8 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

10.01.20 10:42
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

10.01.20 10:21
35 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

10.01.20 09:54
18 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

10.01.20 09:24
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

10.01.20 09:03
30 min. 200 kcal

Mageprogram 4

10.01.20 08:43
20 min. 120 kcal

Booty burn

10.01.20 08:23
20 min. 130 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

10.01.20 07:16
45 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.01.20 06:32
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

10.01.20 06:24
20 min. 150 kcal

skogstur

10.01.20 00:00
60 min. 300 kcal

Skogtur

10.01.20 00:00
25 min. 125 kcal

gåtur

10.01.20 00:00
60 min. 360 kcal

yoga stretch/stress relief

10.01.20 00:00
40 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.20 22:51
30 min. 280 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

09.01.20 22:18
20 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

09.01.20 21:23
65 min. 550 kcal

Styrke - hele kroppen

09.01.20 21:18
25 min. 180 kcal

3. DanceAerobic med Linda

09.01.20 21:09
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

09.01.20 21:05
50 min. 500 kcal

1. Nybegynner dance

09.01.20 20:56
35 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

09.01.20 20:52
24 min. 150 kcal

Yoga basic

09.01.20 20:51
15 min. 100 kcal

4. HIIT

09.01.20 20:38
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

09.01.20 20:33
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

09.01.20 20:31
5 min. 40 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

09.01.20 20:21
30 min. 240 kcal

Kontorstrekk

09.01.20 20:20
4 min. 40 kcal

Yoga lett

09.01.20 20:19
10 min. 50 kcal

Yoga basic

09.01.20 20:05
15 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

09.01.20 20:01
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

09.01.20 19:57
22 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

09.01.20 19:48
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

09.01.20 19:37
20 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

09.01.20 19:37
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

09.01.20 19:35
33 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.01.20 19:33
6 min. 50 kcal

Yoga basic

09.01.20 19:32
15 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

09.01.20 19:28
30 min. 220 kcal

KANNETRENING! :)

09.01.20 19:25
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

09.01.20 19:18
15 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

09.01.20 18:58
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

09.01.20 18:51
45 min. 400 kcal

Tur til Shell og opp til sverstad og hjem

09.01.20 18:30
50 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

09.01.20 18:27
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.01.20 17:36
40 min. 300 kcal

Styrke lår innside og utside

09.01.20 17:30
15 min. 75 kcal

Styrke arm og bryst

09.01.20 17:25
5 min. 50 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.01.20 17:22
30 min. 240 kcal

Enkel step - intervall

09.01.20 16:51
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.01.20 16:39
32 min. 280 kcal

Sykkel 20- Marte

09.01.20 16:27
20 min. 190 kcal

Mage og rygg - intervaller

09.01.20 15:24
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

09.01.20 13:54
30 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

09.01.20 13:43
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.01.20 13:10
60 min. 550 kcal

3. Tabata - med hantler

09.01.20 13:07
30 min. 250 kcal

3. Miniband

09.01.20 13:04
30 min. 200 kcal

7. Za - dance

09.01.20 12:55
20 min. 150 kcal

4. Salsa Workout

09.01.20 12:44
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.01.20 12:23
40 min. 350 kcal

Aerobic/Step

09.01.20 12:23
35 min. 300 kcal

1. Morgen-pilates

09.01.20 11:50
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

09.01.20 11:30
45 min. 400 kcal

Lett dansetrening

09.01.20 11:15
30 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

09.01.20 11:01
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.01.20 10:37
32 min. 280 kcal

Yoga - Dancers pose

09.01.20 09:56
30 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

09.01.20 09:48
25 min. 190 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

09.01.20 08:32
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.01.20 06:32
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

09.01.20 06:25
20 min. 150 kcal

1. Mage pilates

09.01.20 06:00
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

09.01.20 00:31
30 min. 250 kcal

tablata

09.01.20 00:00
30 min. 270 kcal

perderhytta

09.01.20 00:00
90 min. 450 kcal

gåtur

09.01.20 00:00
60 min. 360 kcal

trilletur

09.01.20 00:00
105 min. 525 kcal

Tur

09.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

Marit styrke

09.01.20 00:00
35 min. 350 kcal

100 situps

09.01.20 00:00
5 min. 25 kcal

3. Pulsaerobic

08.01.20 23:08
45 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

08.01.20 22:33
11 min. 80 kcal

Lita økt på bein- med Marte

08.01.20 22:19
5 min. 20 kcal

Kjernemusklatur med Allan

08.01.20 22:13
10 min. 80 kcal

2. Stepintervall 25

08.01.20 21:58
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

08.01.20 21:31
25 min. 200 kcal

3. Kveldsyoga

08.01.20 21:21
25 min. 150 kcal

Spinn - tung klatring

08.01.20 21:13
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

08.01.20 21:02
40 min. 350 kcal

Strikk- Bomba

08.01.20 21:00
4 min. 20 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.01.20 20:40
54 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

08.01.20 20:35
10 min. 40 kcal

Backbending yoga

08.01.20 20:29
40 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

08.01.20 20:23
17 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.01.20 20:21
14 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.01.20 20:08
20 min. 175 kcal

1. Tabata - arm

08.01.20 20:06
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.01.20 20:01
60 min. 550 kcal

Statoilrunden

08.01.20 20:00
41 min. 205 kcal

1. Tabata - arm

08.01.20 19:57
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

08.01.20 19:52
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

08.01.20 19:47
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

08.01.20 19:43
10 min. 60 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

08.01.20 19:40
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

08.01.20 19:33
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

08.01.20 19:24
32 min. 280 kcal

Mageprogram 5

08.01.20 19:21
16 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

08.01.20 19:21
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

08.01.20 19:20
45 min. 410 kcal

Mage med Ricarda

08.01.20 19:17
20 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

08.01.20 19:14
13 min. 90 kcal

Qigong 2

08.01.20 19:14
40 min. 140 kcal

11. Crossfitinspirert trening

08.01.20 19:12
32 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

08.01.20 19:11
20 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.01.20 19:02
50 min. 470 kcal

Styrke for rumpe og lår

08.01.20 18:56
20 min. 160 kcal

2. 6 øvelser med hantler

08.01.20 18:54
25 min. 170 kcal

Yoga lett

08.01.20 18:53
10 min. 50 kcal

Sykkel 20- Marte

08.01.20 18:50
20 min. 190 kcal

1. Strikk armer og skuldre

08.01.20 18:47
20 min. 120 kcal

Enkel step - intervall

08.01.20 18:34
20 min. 150 kcal

wenche.hauger@gmail.com

08.01.20 18:25
17 min. 221 kcal

wenche.hauger@gmail.com

08.01.20 18:25
35 min. 175 kcal

Yoga basic

08.01.20 17:49
15 min. 100 kcal

Alle er en vinner

08.01.20 17:44
10 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

08.01.20 17:12
8 min. 50 kcal

Step 45 med Linda

08.01.20 17:07
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 25

08.01.20 17:02
25 min. 200 kcal

Yoga

08.01.20 16:25
30 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.8

08.01.20 15:25
20 min. 150 kcal

Strikk- Bomba

08.01.20 15:19
4 min. 20 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.20 14:53
60 min. 550 kcal

3. Tabata - med hantler

08.01.20 14:50
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.01.20 14:43
30 min. 180 kcal

11. Crossfitinspirert trening

08.01.20 13:27
32 min. 280 kcal

Strikk- Bomba

08.01.20 13:13
4 min. 20 kcal

Mageprogram 5

08.01.20 13:10
16 min. 100 kcal

Mageprogram 3

08.01.20 13:06
12 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

08.01.20 12:55
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

08.01.20 12:55
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

08.01.20 12:53
30 min. 260 kcal

Booty burn

08.01.20 12:51
20 min. 130 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

08.01.20 12:20
45 min. 370 kcal

Tur til Skardåsen +

08.01.20 12:00
120 min. 960 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.01.20 11:54
21 min. 180 kcal

Strikk- Bomba

08.01.20 11:41
4 min. 20 kcal

Sykkel intervall - middels hard

08.01.20 11:34
50 min. 420 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

08.01.20 11:29
45 min. 300 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

08.01.20 11:23
20 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

08.01.20 10:31
30 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

08.01.20 10:20
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.01.20 10:18
20 min. 170 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

08.01.20 10:04
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

08.01.20 09:51
12 min. 80 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

08.01.20 09:51
20 min. 150 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

08.01.20 09:32
20 min. 150 kcal

1. Tabata Hink

08.01.20 09:05
31 min. 260 kcal

Ro med strikk

08.01.20 08:34
18 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.01.20 07:50
20 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.01.20 06:32
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

08.01.20 06:25
20 min. 150 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

08.01.20 06:12
45 min. 300 kcal

4. Tabata - med hantler

08.01.20 05:53
25 min. 200 kcal

Skogtur

08.01.20 00:00
30 min. 150 kcal

trilletur

08.01.20 00:00
20 min. 100 kcal

gåtur

08.01.20 00:00
60 min. 360 kcal

yoga styrke

08.01.20 00:00
38 min. 190 kcal

Joggetur

08.01.20 00:00
36 min. 468 kcal

Mykyoga

08.01.20 00:00
60 min. 300 kcal

3,10 km med Ann Elin, GLATT

08.01.20 00:00
52 min. 260 kcal

4. Kveldsyoga

07.01.20 22:08
20 min. 100 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

07.01.20 22:00
13 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.01.20 21:45
11 min. 40 kcal

Mage og rygg - intervaller

07.01.20 21:40
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

07.01.20 21:30
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

07.01.20 21:18
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.01.20 21:14
40 min. 350 kcal

Booty burn

07.01.20 21:13
20 min. 130 kcal

Mageprogram 2

07.01.20 21:10
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

07.01.20 20:58
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

07.01.20 20:58
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.01.20 20:51
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

07.01.20 20:50
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

07.01.20 20:47
45 min. 350 kcal

Rør på kroppen

07.01.20 20:47
14 min. 100 kcal

Rumpe 2

07.01.20 20:46
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

07.01.20 20:39
6 min. 40 kcal

1. morgen pilates

07.01.20 20:30
10 min. 70 kcal

Styrke med vekter - 60

07.01.20 20:23
60 min. 550 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

07.01.20 20:19
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

07.01.20 20:17
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

07.01.20 20:02
20 min. 120 kcal

3. Zumba med Patricia

07.01.20 19:59
48 min. 400 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

07.01.20 19:52
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

07.01.20 19:49
25 min. 190 kcal

5. Intervalltrening

07.01.20 19:46
20 min. 150 kcal

Enkel afrodans med Linda

07.01.20 19:46
4 min. 35 kcal

Styrke armer og bryst

07.01.20 19:42
15 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.01.20 19:37
30 min. 240 kcal

Step og styrke 60 med Marte

07.01.20 19:34
60 min. 550 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

07.01.20 19:27
20 min. 150 kcal

1. Pyramide - kettlebells

07.01.20 19:25
25 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

07.01.20 18:59
25 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.01.20 18:59
6 min. 50 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

07.01.20 18:59
25 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

07.01.20 18:46
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.01.20 18:32
10 min. 50 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.01.20 18:30
30 min. 250 kcal

Yoga basic

07.01.20 18:30
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

07.01.20 18:18
10 min. 80 kcal

1. Tabata rumpe

07.01.20 18:03
25 min. 200 kcal

Yoga basic

07.01.20 18:02
15 min. 100 kcal

Booty burn

07.01.20 17:43
20 min. 130 kcal

Sykkel - tempo 45

07.01.20 17:30
45 min. 420 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.01.20 17:26
25 min. 170 kcal

Lett trening på arm og bein

07.01.20 16:59
8 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.01.20 16:55
50 min. 480 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

07.01.20 16:24
30 min. 250 kcal

Bein 2

07.01.20 16:01
15 min. 100 kcal

Bein 1

07.01.20 15:45
13 min. 80 kcal

Strikk- Bomba

07.01.20 15:40
4 min. 20 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.01.20 15:33
22 min. 170 kcal

Lett trening på arm og bein

07.01.20 15:25
8 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

07.01.20 15:00
15 min. 120 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.01.20 14:59
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

07.01.20 14:44
40 min. 320 kcal

Step 20 - med litt styrke

07.01.20 14:41
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

07.01.20 14:33
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.20 14:02
50 min. 450 kcal

Styrke skulder

07.01.20 14:01
20 min. 70 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

07.01.20 13:20
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

07.01.20 13:06
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.01.20 13:04
32 min. 280 kcal

1. Step -tabata, dobbel

07.01.20 13:04
50 min. 450 kcal

Short morning yoga

07.01.20 12:49
13 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.01.20 12:34
30 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.01.20 12:15
30 min. 250 kcal

3. Salsa Workout

07.01.20 12:13
20 min. 150 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.01.20 11:58
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.20 11:50
60 min. 550 kcal

Mage 500

07.01.20 11:26
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.01.20 11:01
32 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.20 10:54
50 min. 450 kcal

Full pakke 20

07.01.20 10:24
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.01.20 10:10
50 min. 480 kcal

Yoga - Dancers pose

07.01.20 09:06
30 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

07.01.20 08:54
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

07.01.20 08:48
45 min. 380 kcal

2. Rockering

07.01.20 07:58
8 min. 70 kcal

Kom i gang 3!

07.01.20 07:45
20 min. 170 kcal

1. Vinyasa yoga

07.01.20 07:42
60 min. 500 kcal

Generell styrke

07.01.20 07:12
20 min. 160 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.01.20 06:30
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

07.01.20 06:23
20 min. 150 kcal

Energising morning yoga

07.01.20 05:58
25 min. 100 kcal

Tur

07.01.20 00:00
25 min. 125 kcal

trilletur

07.01.20 00:00
130 min. 650 kcal

Ridning

07.01.20 00:00
45 min. 270 kcal

4. Kveldsyoga

06.01.20 22:27
20 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

06.01.20 22:16
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.01.20 21:38
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

06.01.20 21:37
32 min. 280 kcal

Sykkel - langkjøring 60

06.01.20 20:57
60 min. 560 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

06.01.20 20:54
50 min. 450 kcal

Strikk- Bomba

06.01.20 20:54
4 min. 20 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

06.01.20 20:54
10 min. 30 kcal

1. Step og styrke - med Marte

06.01.20 20:53
45 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

06.01.20 20:46
45 min. 400 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

06.01.20 20:37
45 min. 370 kcal

Rumpe 1

06.01.20 20:34
6 min. 40 kcal

Qigong

06.01.20 20:26
40 min. 190 kcal

Pulsstep med Camilla

06.01.20 20:09
47 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.01.20 20:04
30 min. 250 kcal

Statoilrunden

06.01.20 20:00
44 min. 220 kcal

Spinning

06.01.20 20:00
10 min. 140 kcal

Tredemølle

06.01.20 20:00
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen

06.01.20 19:54
14 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

06.01.20 19:53
30 min. 220 kcal

11. Crossfitinspirert trening

06.01.20 19:51
35 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.01.20 19:47
35 min. 290 kcal

1. Ryggprogram

06.01.20 19:35
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

06.01.20 19:32
12 min. 80 kcal

Tabata - bein og armer

06.01.20 19:27
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

06.01.20 19:26
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

06.01.20 19:21
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

06.01.20 19:18
45 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.01.20 19:09
6 min. 50 kcal

Stretch - hofte og bein

06.01.20 19:08
11 min. 80 kcal

3. Kjerne - hard

06.01.20 19:00
15 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

06.01.20 18:54
25 min. 200 kcal

Booty burn

06.01.20 18:46
20 min. 130 kcal

1. Enkel tabata

06.01.20 18:44
30 min. 240 kcal

Tabata - aerobic

06.01.20 18:30
25 min. 190 kcal

Rockering - intervaller

06.01.20 18:29
25 min. 200 kcal

Sykkel 40 med Wenche

06.01.20 18:26
40 min. 380 kcal

Yoga basic

06.01.20 18:23
15 min. 100 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

06.01.20 17:03
30 min. 250 kcal

Yoga basic

06.01.20 16:52
15 min. 100 kcal

Booty burn

06.01.20 16:43
20 min. 130 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

06.01.20 16:35
21 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.01.20 16:26
13 min. 70 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.01.20 16:20
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.01.20 16:14
10 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.01.20 16:14
30 min. 240 kcal

Rockering - intervaller

06.01.20 15:54
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

06.01.20 15:02
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.01.20 14:41
60 min. 550 kcal

Gåtur ned bråtan til sverstad og opp gangvei

06.01.20 14:15
50 min. 250 kcal

Mageprogram 4

06.01.20 13:46
20 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.01.20 13:44
46 min. 400 kcal

Mageprogram 3

06.01.20 13:29
12 min. 80 kcal

Yoga basic

06.01.20 13:17
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

06.01.20 13:14
54 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

06.01.20 13:07
32 min. 280 kcal

2. Rockering

06.01.20 13:05
8 min. 70 kcal

1. Booty builder med miniband

06.01.20 12:29
30 min. 220 kcal

1. Pilates med ball

06.01.20 12:17
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

06.01.20 11:50
13 min. 90 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

06.01.20 11:27
12 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.01.20 11:19
45 min. 400 kcal

Aerobic uten blokker

06.01.20 11:17
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

06.01.20 11:11
15 min. 120 kcal

Yoga basic

06.01.20 11:10
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

06.01.20 11:04
10 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

06.01.20 10:22
40 min. 350 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.01.20 09:52
35 min. 270 kcal

1. Tabata - arm

06.01.20 09:37
25 min. 200 kcal

Yoga lett

06.01.20 09:35
10 min. 50 kcal

Yoga - Dancers pose

06.01.20 09:16
30 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.01.20 09:12
22 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.01.20 09:11
50 min. 470 kcal

Styrketråkk

06.01.20 09:08
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

06.01.20 08:39
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen

06.01.20 07:44
14 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

06.01.20 07:05
13 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

06.01.20 06:28
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

06.01.20 06:27
16 min. 100 kcal

Short morning yoga

06.01.20 06:08
13 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

06.01.20 05:56
25 min. 240 kcal

hente bil

06.01.20 00:00
30 min. 150 kcal

rundt rånes

06.01.20 00:00
90 min. 0 kcal

løypå

06.01.20 00:00
20 min. 100 kcal

Skogtur

06.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

tur

06.01.20 00:00
60 min. 360 kcal

trilletur

06.01.20 00:00
45 min. 225 kcal

Løping

06.01.20 00:00
40 min. 520 kcal